PG04 Mindfulness Comunicar-se

UNIVERSITAT D’ESTIU RAMON LLULL PUIGCERDÀ 2015
TTOL DEL CURS
PG 04 Comunicar-se, Ones d'Energia, l'Abraçada de Cor a Cor: Mindfulness
i l'Art de la Comunicació en la tradició del mestre Thich Nhat Hanh.
DATES I HORARI
Dimecres 15 de juliol
De 16:00 a 20:00 h.
Dijous 16 i divendres 17 de juliol
De 9:30 a 14:00 i de 16:00 a 20:00 h.
NÚMERO D’HORES
20 h.
PREU
General: 180 €
Estudiants: 162 €
Residents: 105 €
COORDINACIÓ
Sr. Ramon Carreras i Juanico
Estudis de Biologia, Director d’Esports i Natura Casona d’Age entre 1998 i 2007,
President de la FCEH entre 1996 i 2011. Estudiós de filosofies orientals. Iniciat en
Meditació Transcendental (1977). Format en Siddha Ioga (Shivaisme de Chachemira Tantra) amb Swami Muktananda a Barcelona, Nova York i India entre 1978 i 1982.
Posteriorment amb Swami Satyananda i Swami Nityananda. Segueix les ensenyances de
Thich Nath Hanh desde fa varis anys
PROFESSORAT
Sr. Michael Schwammberger / Phapson (Muntanya del Dharma)
Va néixer a Anglaterra el 1964 i va créixer a l'illa d'Eivissa, on va viure fins al 1992, quan
va començar la pràctica de meditació vipassana i es va mudar a Totnes (Devon) al sud
d'Anglaterra, on va practicar en diversos centres de meditació (Gaia House, The Barn i
Sharpham College for Buddhist Studies). Arribo a Plum Village, França (el centre de
meditació del Mestre Thich Nhat Hanh) al juny de 1996 i el 1997 es va fer monjo.
Des de llavors ha viscut com a monjo en Plum Village, passant quatre anys en els dos
centres que té la comunitat en els Estats Units. Ha acompanyat al mestre en molts dels
seus viatges per diversos països del món. El 2005 Thich Nhat Hanh el va nomenar abat
d'un dels monestirs de Plum Village (Són Ha Temple). El 2011 Phap Són començar un
any sabàtic, i deixà els hàbits de monjo, l'any passat tornant a la vida laica. Actualment
dona cursos a Londres, especialment per a mestres.
Sr. Dat Phan
Nascut a Vietnam el 1974, és de nacionalitat americana i viu a França. Es va graduar a
la universitat de Austin, Texas, als Estats Units. Va ser monjo al centre del mestre Thich
Nhat Hanh i ara és deixeble i mestre laic del Dharma. Ha desenvolupat el primer
programa nacional de “mindfulness” per a la firma francesa Casino, obtinguda de
Saint-Etienne. Viu pacíficament i feliç a la regió de Haute-Loire amb la seva dona les
seves dues filles.
DESCRIPCIÓ DEL CURS
La comunicación es quizás uno de los aspectos mas importantes y esenciales de
nuestra vida y la de los demás.
En este curso vamos a explorar en profundidad como podemos comunicar con los
demás de forma que nosotros y aquellos con quienes nos comunicamos podamos
experimentar una comunicación verdadera y más harmoniosa. A través de las practicas
de la plena consciencia (Mindfulness) y de cómo empleamos la plena consciencia para
poder comunicarnos mejor, podemos crear una nueva forma de comunicación. Algo
que, poco a poco, podremos integrar en todos nuestros aspectos de nuestra vida
cotidiana y en todas nuestras relaciones.
El curso será tanto didáctico como experiencial. Tendremos la oportunidad de
comprender mejor la práctica del mindfulness y de experimentar las diferentes
practicas que son ofrecidas dentro de la tradición de Thich Nhat Hanh que van dirigidas
a la nutrir la comunicación.
PROGRAMA
ALIMENTANDO LA PAZ EN NUESTRO INTERIOR
1) Creando la paz: la practica de la plena consciencia y la meditación
2) Nutriendo y protegiendo la paz: los cuatro nutrimientos de nuestro cuerpo y mente
CULTIVANDO NUESTRA CAPACIDAD DE AMAR
las Cuatro Mentes Inconmensurables:
El amor verdadero
La amorosa benevolencia
La compasión
La alegría que surge en la participación en la felicidad de los demás.
LA PRACTICA DEL EMPEZAR DE NUEVO: generando una nueva forma de comunicar
Introducción teórica y practica
La Escucha Profunda
1) Que es la escucha profunda?
2) El proceso de la escucha profunda y su importancia en la comunicación
La Palabra Amorosa y Compasiva
1) Que es la palabra amorosa y compasiva?
2) El proceso de la comunicación con amor y compasión
La practica del Empezar de Nuevo
1) Regar las flores: reconocer y nutrir las cualidades positivas y transformadoras en
cada persona.
2) Expresar remordimientos benéficos: el reconocimiento de nuestra responsabilidad
en cada interacción.
3) Expresión de dificultad o sufrimiento con habilidad: como trabajar y solucionar las
dificultades que pueden surgir con los demás a través de una comunicación hábil.
4) Compartir un problema persistente y pedir el apoyo de la comunidad / Compartir
tus necesidades y aspiraciones: la posibilidad de la transformación y la sanación.
5) El Proceso de La practica del Empezar de Nuevo y su aplicación
IDIOMA DEL CURS
Català, castellà, anglès i francès