Guía de Sistemas

Guía Básica
de Bienestar
Soluciones de Control de Peso
¡Felicidades y bienvenido a Isagenix!
En nombre de los exitosos consumidores de nuestros productos
en el mundo, te extiendo una calurosa bienvenida.
Nuestros efectivos sistemas de productos están cambiando
vidas en todo el mundo. Esta sencilla guía es fácil de seguir, fue
desarrollada por expertos y es usada por personas como tú,
quienes han tenido éxito al alcanzar sus metas y lograr tener un
estilo de vida saludable. Nuestro objetivo es que tomes control
de tu bienestar.
¡Éxitos!
Jim Coover
COFUNDADOR Y DIRECTOR EJECUTIVO DE ISAGENIX
Esta guía contiene cinco secciones:
INICIA 4
TUS PRODUCTOS 6
TU SISTEMA 8
TU NUEVO ESTILO DE VIDA 14
TU APOYO 16
PROMESA PERSONAL Y DECLARACIÓN DE VISIÓN
INICIA
Establece tus objetivos
Haz la promesa
Tómate una foto
Toma tus medidas
Tu Promesa Personal y la Declaración
de Visión te ayudarán a materializar tu
compromiso y a identificar cuál es tu
Equipo de Apoyo. Este es uno de los
pasos más importantes para empezar,
así que tómate tu tiempo y hazlo a
conciencia.
Yo,
, estoy completamente
comprometido a hacer un cambio en mi bienestar personal y calidad de
vida. Mi objetivo es
para
mientras alcanzo mis metas de bienestar y
encuentro la mejor versión de mí mismo.
Mi “Porqué”
Soy consciente de que mi éxito favorecerá ampliamente mi bienestar y
calidad de vida. Mi vida será mejor a medida que avanzo hacia mi objetivo
ya que seré capaz de
.
Mi equipo de apoyo
Investigaciones demuestran que los objetivos escritos tienen más probabilidad de ser
alcanzados, y que compartirlos con otras personas, favorece el nivel de cumplimiento de los
mismos.
Mi Entrenador de Éxito es
. Mi Entrenador
está para ofrecerme apoyo, ánimo y consejo, y para responder mis dudas y
guiarme a lo largo del camino hacia un nuevo estilo de vida saludable.
Me rodearé con gente positiva que me apoyará y entenderá cuán importante es el
programa de Isagenix para mí. Mi Equipo de Apoyo incluye a:
Firma:
Firma de Entrenador:
Fecha:
Fecha:
1
2
3
Paola Hernández
4
Fotos de
Inicio
5
Toma tus fotos de Inicio
para que puedas ver
tu progreso una vez hayas alcanzado
tu objetivo. Las fotos de Inicio y
Transformación son un forma increíble
de ver cuán lejos has llegado. Para
mejores resultados, pídele a alguien que
te tome las fotos de cuerpo completo
frente a una pared blanca en un lugar
bien iluminado. Asegúrate de usar ropa
apropiada que no esconda tu figura.
Estas fotos pueden servirte como fotos
de Inicio para tu Reto IsaBody.
6
Toma tus medidas y sigue tu progreso con el Seguidor
de Medidas en la Página 17. Recuerda que los
centímetros perdidos o ganados, son tan importantes
como tu objetivo general. También enfócate en cómo
te sientes. Mide tu nivel de rendimiento y presta
atención a cómo te queda la ropa.
INICIA
TU CAMINO AL ÉXITO EMPIEZA AQUÍ.
El éxito disfruta de la compañía. Comparte tus
objetivos con tu Equipo de Apoyo y tu Entrenador.
Invita a otras personas a que se unan a tu
transformación o pídeles que te den soporte diario
con palabras de ánimo, seguimiento de tu progreso
o apoyo para que mantengas enfocado. Pregunta a
tu Patrocinador cómo puedes obtener beneficios por
compartir los productos Isagenix con otros.
Sigue el cronograma mensual correctamente, y el
Planeador de días de batido y días de IsaCleanse en
las páginas 10 y 11 para recordar cuándo tomar cada
producto.
Adquiere alimentos saludables y planea comidas de
gran sabor. Controla los antojos al eliminar alimentos
poco saludables de tu hogar como gaseosas, bebidas
o alimentos con saborizantes, colorantes y endulzantes
artificales y todo tipo de comida chatarra. Encuentra
Tips para meriendas en la página 12.
Lee tu Declaración de Visión diariamente.
Únete al Reto IsaBody para ayudarte a alcanzar
tu transformación y de paso, ganar un bono de
producto por valor de $500.000. Aprende más en
RetoIsaBodyCO.com.
Si estás embarazada o lactando, si eres diabético, padeces de una condición médica o has comenzado
un programa de control de peso, consulta a tu médico antes de usar los productos Isagenix o realizar
algún cambio alimentario. Interrumpe el uso en caso de que se produzcan efectos adversos.
Los testimonios de bienestar y nutrición que se presentan en esta publicación aplican para el individuo
en particular, no pueden garantizarse ni considerarse típicos. Fueron obtenidos al combinar los
productos Isagenix, dieta sana y ejercicio.
5
TUS
PRODUCTOS
Lo que hace de Isagenix una
compañía única y especial es nuestra
promesa de calidad de productos,
nuestras fórmulas y nuestro
conveniente Sistema de Soluciones.
Tómate un momento para conocer los
nutritivos y deliciosos productos que
estás a punto de adquirir.
1. IsaShake™
El IsaShake es un alimento saludable y balanceado que provee a tu cuerpo con
una combinación de proteína de suero de leche, carbohidratos, grasas, vitaminas
y minerales.
En el rápido ritmo de vida de hoy, es difícil mantener un estilo de vida saludable
y obtener la nutrición que tu cuerpo necesita. Incluir IsaShake en tu rutina diaria
apoya tu estilo de vida saludable gracias a ingredientes de alta calidad y una
coveniente nutrición.
• Cada porción de 40g contiene 16g de proteína sin desnaturalizar, que le ofrece a tu cuerpo apoyo en sus actividades diarias.
• 23 vitaminas y minerales.
• Disponible en sabor a Fresa Cremosa, Vainilla Cremosa y Chocolate Cremoso.
NIX
GE
CA
2. IsaCleanse®
DAD ISA
LI
A
PR
OBADO
En Isagenix seleccionamos sólo los
ingredientes de más alta calidad para
nuestros productos. Además, realizamos
estrictos controles de calidad en cada una de
las materias primas de nuestros productos
terminados. Esta es nuestra promesa Isagenix.
IsaCleanse es una mezcla sinérgica de hierbas y frutas naturales que contribuyen
a la nutrición de tu organismo, mientras ofrece apoyo al correcto funcionamiento
de tu cuerpo. IsaCleanse es perfecto para consumo diario y es un componente
escencial para tus Días de IsaCleanse.
1
2
PRODUCTO
NUEVO
PRODUCTO
NUEVO
3. IsaIonix® Supreme
6. Isa Flush!®
4. Isagenix® Snacks!
Un suplemento de hierbas naturales que favorece la
absorción de nutrientes y la eliminación natural de
desechos.
7. AMPED™ Hydrate
Bebida hidratante y refrescante que te recupera antes,
durante y despúes del ejercicio gracias a su aporte de
electrólitos. Mejora tu rendimiento con esta deliciosa
bebida que viene en Lima Limón o Naranja.
Proteína en una deliciosa y masticable tableta que te
ayuda a controlar los antojos; complemento ideal en los
Días de IsaCleanse.
5. ACL-R-DR®
ACL-R-DR es una combinación de ingredientes
cuidadosamente seleccionados para favorecer el
aprovechamiento natural de grasas, carbohidratos y
proteínas en el cuerpo.
TUS PRODUCTOS
Equilibra el bienestar de tu cuerpo. Una bebida de
hierbas que contiene las propiedades nutricionales
para suplementar tu nutrición diaria y te apoya en el
mantenimiento de un estilo de vida saludable.
Nuestra NUEVA línea de productos concentrados
provee los mismos beneficios de producto en una
conveniente y práctica botella. Puedes llevarla contigo
a cualquier parte o compartirla con tus amigos.
4
3
PRODUCTO
NUEVO
5
6
7
PRODUCTO
NUEVO
7
TU
SISTEMA
Isagenix te ofrece sistemas para el
control de peso que combinan Días de
IsaShake y Días de IsaCleanse.
La combinación de Días de
Batido y Días de IsaCleanse han
demostrado ayudar personas que
buscan controlar su peso o apoyar
su acondicionamiento físico. Estos
sistemas están diseñados para
entregarle a tu cuerpo de manera
natural: vitaminas, minerales y otros
nutrientes necesarios para mantener el
bienestar.
Nutrición Básica
Porción Flexible
16g
de proteína
Para más proteína
24g
de proteína
Nutrición
de Calidad
cucharadas
medidoras
cucharadas
medidoras
Nutrición de calidad
PARA TODOS
TU SISTEMA
Nuestra nueva línea de producto entrega los
mismos beneficios nutricionales de una manera
más sostenible, conveniente y asequible,
manteniendo las preferencias de gusto y
necesidades nutricionales específicas para
cada región. La línea incluye IsaShake, “porción
flexible” y concentrados líquidos: IsaIonix
Supreme, IsaCleanse y AMPED Hydrate.
¿Qué es un concentrado?
Un concentrado es alimento líquido cuyo volumen ha sido reducido por la remoción de agua u otro agente diluyente, haciéndolo
más potente. Nuestros nuevos concentrados líquidos son fáciles de preparar y es importante seguir las instrucciones de la etiqueta.
Nuestros NUEVOS líquidos concentrados proveen grandes beneficios en una conveniente botella.
¿Cómo usar un concentrado?:
Conveniente en
cualquier lugar:
Puedes llevar tu
botella a todas partes
y compartirla con tus
amigos.
x3
Presiona
Ligeramente
¿Necesitas preparar una bebida rápida? Prepara de
manera instantánea una porción de tu bebida favorita
adicionando tres (3) presiones de tu concentrado
líquido a 60–120 ml de agua. Para AMPED Hydrate, te
recomendamos usar 120-180 ml de agua. (Ajusta el agua
a tu gusto.)
60-120mL
9
USAR TU
SISTEMA DE
BIENESTAR Y
NUTRICIÓN NO
PODRÍA SER
MÁS FÁCIL.
Tu Sistema de
Nutrición y Bienestar
depende de dos
componentes fáciles de
seguir:
Días de IsaShake y
Días de IsaCleanse.
DOS FORMAS DE
CONSUMIR IsaCleanse
1. IsaCleanse para todos los
días:
Bebe una (1) o hasta dos
(2) porciones. Presiona 3
veces tu botella IsaCleanse
y mézclalo con 60-120 ml de
agua purificada. Disfrútalo
frío o caliente.
2. IsaCleanse profundo (dos
días de IsaCleanse):
Para mayores beneficios bebe
dos (2) porciones. Presiona 6
veces tu botella IsaCleanse y
mézclalo con 60-120 ml agua
purificada.Disfrútalo frío o
caliente.
DÍAS DE ISASHAKE:
DÍAS DE ISACLEANSE:
Incorpora los batidos IsaShake a dos (2)
de tus comidas al día + una (1) comida
baja en calorías, de 400 y 600 calorías.
Disfruta de 4 porciones de IsaCleanse:
1 en la mañana
1 a mediodía
1 en la tarde
1 en la noche
La mayoría de las personas disfrutan de un
batido durante el desayuno, planifican una
comida para el almuerzo y luego disfrutan
de otro batido para la cena. Si tu objetivo
de bienestar se centra en el control de
peso, te recomendamos hacer de IsaShake
tu mejor alternativa de alimentación.
Si haz alcanzado tu peso ideal y estas
centrado en el mantenimiento, puedes
tomar únicamente un (1) batido. Debido
a que este plan es súper flexible, puedes
tomar un IsaShake como una alternativa de
alimentación. Asegúrate que tu otra comida
este entre las 400 - 600 calorías y esté
compuesta de proteínas magras, granos
enteros, frutas y verduras.
Toma 1 porción de IsaIonix Supreme por
la mañana
Bebe suficiente agua a lo largo del día
(Apróximadamente 8 vasos de 236 ml en total)
Toma 1 porción de IsaCleanse antes
de dormir para ayudarle a tu cuerpo a
eliminar impurezas si sigues una rutina
diaria de IsaCleanse
Opciones de bocadillos
• Snacks!
• 1/4 manzana o pera
• 1 porción de AMPED Hydrate
(si haces ejercicio)
Consejo Profesional: Planifica con
anticipación tus comidas de 400 a 600
calorías. A algunas personas les resulta
útil planificar una semana completa de
comidas a la vez.
Refiérete a la página 12 para obtener un guía de
comidas y sugerencias saludables que no están
incluidas en tu sistema Isagenix, tales como las entre
comidas, tendrás que adquirirlas de manera separada.
Toma 1 porción de IsaIonix Supreme por la
mañana
A media mañana o al finalizar la tarde
Bebe suficiente agua a lo largo del día
(aproximadamente 2 ltr en total)
Disfruta de 4 a 6 Isagenix Snacks™
Elige 2 meriendas al día de entre las
siguientes opciones: uno a media mañana y
otro al finalizar la tarde
Opciones de merienda
• 1/4 manzana, pera o fruta local
¿DEBO HACER UNO O DOS DÍAS?
Durante tus 30 días con tu Sistema Isagenix,
te recomendamos hacer un día IsaCleanse a la
semana; sin embargo, puedes hacer dos días
si lo prefieres, para maximizar tu bienestar.
Te sugerimos no exceder más de dos días
consecutivos de días IsaCleanse.
Este calendario te ayudará a organizar tu nuevo estilo de vida. Si deseas diseñar tu propio programa apóyate de la página 18.
CALENDARIO DE 30 DÍAS
Día 2
Día 3
Día 4
Día 5
Día 6
Día 7
S**
S**
C
S
S
S
S
Día 8
Día 9
Día 10
Día 11
Día 12
Día 13
Día 14
S
S
C
S
S
S
S
Día 15
Día 16
Día 17
Día 18
Día 19
Día 20*
Día 21
S
S
C
S
S
S
S
Día 22
Día 23
Día 24
Día 25
Día 26
Día 27
Día 28
S
S
C
S
S
S
S
Día 29
Día 30
S
S
S = Día de IsaShake
C= Día de IsaCleanse
TU SISTEMA
Día 1
Otro Tip: Inicia de manera efectiva tu
Sistema de 30 Días y adiciona más Días
de IsaCleanse a tu calendario.
Crea tu propio calendario en la página 18.
*Para garantizar que tienes producto para el próximo mes, asegúrate de inscribirte a tu programa de Auto envío. Habla con tu
patrocinador y conoce todos los detalles y beneficios.
**Se recomiendan dos Días de Batido antes de tus primeros Días de IsaCleanse. Estos días te ayudarán a crear un mejor ambiente para tu cuerpo que
permite maximizar la limpieza de impurezas.
11
MI PROGRAMADOR DE COMIDAS
Tu comida diaria de 400 a 600 calorías en los Días de IsaShake, ya sea para el
almuerzo o la cena, debe ser equilibrada. Esto significa que debe ser rica en
nutrientes y contener la correcta cantidad de proteínas, carbohidratos, grasas y fibra.
Sigue estas sugerencias para que tu tercera comida saludable sea fácil y deliciosa.
Tamaño de la porción:
Pulgar
Tamaño de la porción:
El tamaño de 2 puños
VEGETALES
•
•
•
•
Vegetales crudos
Vegetales cocidos
Sopas de vegetales
Fruta fresca
GRASAS
SALUDABLES
•
•
•
•
Aceite de coco
Aceite de oliva
Aguacate
Otros aceites
comestibles
Tamaño de la porción:
El tamaño de un puño
Tamaño de la porción:
Palma de la mano
PROTEÍNA
•
•
•
•
•
Pollo/Pavo
Carne/animales de caza/cordero
Pescado
Huevos
Productos lácteos bajos en grasa
CARBOHIDRATOS
COMPLEJOS
•
•
•
•
•
•
Granos/avena
Quinoa
Arroz integral
Papas cocidas
Cereales (sin azúcar, de granos enteros)
Fríjoles o lentejas
EJEMPLOS DE RECETAS
TU SISTEMA
PAPA COCIDA DEL SUROESTE
ENSALADA DE SALMÓN
• 1 arracacha
• 2 tazas de lechuga romana
picada
• ½ taza de salsa a elección
• ½ aguacate picado
• 3 oz de pechuga de pollo
cocida (aproximadamente 1/2
• 2 tazas de lechuga romana
picada (o la lechuga de
• ½ taza de yogur griego sin
grasa (con polvo de ajo/sal
espolvoreado para saborizar)
• Opcional:
Rebanadas de aceitunas negras Cilantro picado
Queso cheddar en trozos
pechuga)
Hornea una papa en el horno (50 a 60 minutos a 215°
grados) y colócala en un plato. Cubre la papa con lechuga
romana y mezcla el pollo picado y el aguacate con salsa,
y cubre con esa mezcla la lechuga. Cubre con yogur y
el cilantro, las aceitunas negras y/o el queso cheddar en
trozos.
Por porción: 506 calorías, 45 gramos de proteína, 18
gramos de grasa, 41 gramos de carbohidratos, 12 gramos
de fibra
• tu elección)
• 4 oz de salmón cocido
• ½ taza de garbanzos cocidos
• 2 papas pequeñas, horneadas
y cortadas a la mitad
• Aderezo para ensalada
casero (ver las instrucciones a
continuación)
Hornea un filete de salmón (4 a 6 minutos a 230° grados).
Mezcla los vegetales verdes para ensaladas, los garbanzos y
las papas. Agrega el filete de salmón y agrega el aderezo de
ensalada casero.
Aderezo para ensalada casero
•
•
•
•
•
3:1 de aceite en vinagre (o jugo de limón)
Añade una pizca de salsa de soya o sal marina
Añade 2 cucharaditas de miel o jarabe de maple
Añade marañones o mantequilla de almendras
Añade sabor con hierbas y especias de tu elección
Por porción: 575 calorías, 38 gramos de proteína, 46 gramos
de carbohidratos, 12 gramos de grasa, 8.5 gramos de fibra
13
TU
NUEVO
ESTILO DE
VIDA
Una vez logrado tu objetivo,
probablemente te preguntarás, “¿qué
sigue?” La respuesta es simple: un
estilo saludable de por vida para ti y
tu familia.
Trabaja con disciplina si deseas obtener
resultados de manera acelerada.
Liliana Zapata
CONSEJOS DE MANTENIMIENTO
Después de lograr sus metas, muchas personas usan las
siguientes recomendaciones para mantener su estilo de vida.
Disfruta de 1 a 2 Batidos IsaShake diariamente
Realiza un Día de IsaCleanse por semana
Bebe suficiente agua
Haz ejercicio con regularidad (mantente activo)
Muchos de nosotros que completamos exitosamente
el Sistema de Isagenix continuamos disfrutando de los
IsaShakes para desayuno o cena, todos los dias. Nuestras
alacenas pueden tener IsaIonix Supreme, AMPED Hydrate e
IsaCleanse. No porque tenemos, sino porque queremos.
Nos gusta como nos hacen sentir los productos y nos
encantan los sabores. Nos gusta tomar un poco de IsaIonix
antes de comenzar un día activo.
Una de las mejores maneras de asegurar que mantendrás
tu nuevo estilo de vida es descubrir cómo lograr que tus
productos no te cuesten. Tu patrocinador puede contarte
más sobre cómo mantener tu nuevo estilo de vida sin
gastar un centavo, simplemente al compartir Isagenix con
tu familia, amigos y vecinos.
Visita IsagenixColombia.com o llama al 01 8000 180 472
para obtener más información.
TU NUEVO ESTILO DE VIDA
1
2
3
4
COMPARTE TU EXPERIENCIA CON
LOS DEMÁS
15
PREGUNTAS FRECUENTES
P: ¿Cómo funciona un Día
IsaCleanse?
R: IsaCleanse ayuda a tu cuerpo a recibir una completa
P: ¿Puedo añadir frutas a mi Batido
IsaShake?
R: Puedes personalizar tu IsaShake agregandole fruta, pero
nutrición con vitaminas y minerales. IsaCleanse está
especialmente formulado para proporcionar a tu cuerpo
la nutrición que necesita a la vez que elimina todas las
impurezas perjudiciales.
ten en cuenta que lo que agregues a tu batido aumentará la
ingesta calórica.
P: ¿Qué debo esperar durante los
primeros días con Isagenix?
R: Durante la primera semana, tu cuerpo comenzará a
percibir ingredientes saludables y nutritivos contenidos
en tus productos Isagenix. Si sigues el sistema según las
recomendaciones, deberías comenzar a encontrar bienestar
y a notar la diferencia.
P: ¿Debo continuar con el Día
de IsaCleanse si estoy haciendo
ejercicio?
R: Sí, debes seguir el cronograma recomendado para tu
sistema Isagenix. Sin embargo, en los Días de IsaCleanse, te
recomendamos que minimices la actividad física.
P: Si no tengo hambre, ¿puedo
saltearme una comida o un batido?
R: Te recomendamos no saltearte ninguna comida ni el
Batido IsaShake. Aunque no tengas hambre, tu cuerpo
necesita nutrientes todo el tiempo. Espera un rato para ver
si empiezas a tener hambre, pero siempre asegúrate de
consumir tus batidos IsaShake y 1 comida en cada Día de
IsaShake.
P: Si me siento cansado o me duele
la cabeza, ¿debo interrumpir mi
Sistema?
R: Primero, trata de beber más agua o de comer merienda
saludable. La fatiga y el dolor de cabeza suelen ser signos
de que tu cuerpo no ha recibido suficiente agua. Si tus
síntomas persisten consulta tu médico de confianza.
P: ¿Puedo realizar Días de
IsaCleanse durante más de dos días
consecutivos?
R: Los Días IsaCleanse durante dos días consecutivos
pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos de control de
peso, pero no recomendamos hacerlo por más tiempo.
Sigue a Isagenix en Facebook y
únete a nuestra comunidad mundial
de usuarios de productos.
Conoce a miles de personas que,
como tú, han alcanzado con éxito
su objetivo y disfrutan de un estilo
de vida saludable. Incluso puedes
descubrir que eres una inspiración
para otras personas en este mismo
camino.
Meta
Día 30
Día 9
Día 3
Inicio
REGISTRO DE MEDIDAS DE MIS LOGROS
Peso
Torso
Cuello
Pecho
Diafragma
Cintura
TU APOYO
Abdomen
Glúteos
Brazos
Parte superior del brazo izquierdo
Parte superior del brazo derecho
Piernas
Parte superior del muslo izquierdo
Parte superior del muslo derecho
Parte superior de la rodilla izquierda
Parte superior de la rodilla derecha
Pantorrilla izquierda
Pantorrilla derecha
Tomar tus medidas es
una excelente manera
de medir tus logros. El
cambio de centímetros
es tan importante para el
éxito, como tus metas de
bienestar.
17
CREA TU PROPIO CALENDARIO
S = Día de IsaShake
C = Día de IsaCleanse
Para ver otras opciones del calendario, consulta la página 11.
Completa
COMIENZA
EL RETO
OBJETIVO
MOTIVA
RECOMPENSA
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