actividades en casa

actividades
en casa
Cómo planificar el día
para una persona con
demencia en la etapa
media o avanzada
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Actividades y la persona
con demencia
Las actividades son las “cosas que hacemos”,
como vestirnos, realizar tareas, jugar a
los naipes, hasta pagar las cuentas. Estas
pueden ser activas o pasivas, hacerse
independientemente o con otras personas.
Una persona con demencia eventualmente
necesitará la ayuda de un cuidador para
organizar su día. Las actividades planificadas
pueden mejorar el sentido de dignidad y
autoestima de la persona que está en las etapas
más avanzadas de la enfermedad dándole más
propósito y significado a su vida.
Las actividades dan estructura al tiempo.
Pueden sacar lo mejor de las capacidades de
una persona, mejorar la calidad de vida y facilitar
la relajación. Las actividades también pueden
ofrecer un sentido de propósito, participación,
utilidad y logro, que pueden ayudar a reducir
conductas como deambulación o nerviosismo.
Tanto la persona con demencia como su
cuidador pueden disfrutar el sentido de
seguridad y sensación de cercanía que las
actividades pueden ofrecer.
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Tipos de Actividades
Rutinas diarias
Tareas: Quitar el polvo, barrer, lavar la ropa.
Hora de comer: Preparar la comida, cocinar, comer.
Cuidado personal: Bañarse, afeitarse, vestirse.
Otras actividades
Creativas: Pintar, tocar el piano.
Intelectuales: Leer un libro, hacer crucigramas.
Físicas: Dar una caminata, jugar a atrapar la pelota.
Sociales: Tomar un café, hablar, jugar a los naipes.
Espirituales: Orar, cantar una alabanza.
Espontáneas: Salir a cenar, visitar a amigos.
Relacionadas con el trabajo: Tomar notas,
mecanografiar, arreglar algo.
Adentro encontrará información útil
sobre:
1. Planificación de actividades
p.3
2. Creación de un plan diario
p.9
3. Medición del éxito del plan
p.9
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1. planificación de
actividades
Concéntrese en la persona, actividad, abordaje y
lugar. Al planificar actividades para una persona con
demencia.
Persona
Planificar actividades para una persona con
demencia es mejor cuando continuamente explora,
experimenta y ajusta. Considere las preferencias
y desagrados, fortalezas y habilidades e intereses.
A medida que la enfermedad progrese, mantenga
flexibles las actividades y esté listo para hacer
ajustes.
Tenga en mente las destrezas y habilidades de la
persona
Apéguese a las actividades que la persona siempre
ha disfrutado y ajuste, si es necesario, a las
habilidades actuales de la persona.
Ponga especial atención a lo que la persona
disfruta
Tome nota de cuando la persona parezca estar
feliz, nerviosa, distraída o irritable. Algunas
personas disfrutan ver deportes, mientras que
otras pueden asustarse por el movimiento rápido o
el ruido.
Considere si la persona inicia sus actividades sin
instrucción
¿Pone la mesa antes de la cena o barre el piso
de la cocina a media mañana? Si es así, es
recomendable que planifique estas actividades
como parte de la rutina diaria.
Tenga presentes los problemas físicos
¿Se cansa la persona rápidamente o tiene
dificultad para ver, escuchar o realizar movimientos
sencillos? Si es así, es recomendable que evite
ciertas actividades.
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Actividad
Concéntrese en el goce, no en el logro
Encuentre actividades que se basen en las
destrezas y talentos que aún permanecen. Un
artista profesional puede frustrarse por el deterioro
de la calidad en el trabajo, pero un principiante
podría disfrutar una nueva oportunidad de autoexpresarse.
Aliente la participación en la vida diaria
Las actividades que ayudan a la persona a sentirse
como
parte valiosa del hogar —como poner la mesa,
limpiar los mostradores o vaciar los botes de
basura— pueden dar un sentimiento de éxito y
logro.
Relacione la actividad con la vida laboral
Alguien que trabajó en una oficina puede disfrutar
actividades que impliquen organizar, como poner
monedas en un contenedor, ayudar a preparar un
envío o hacer una lista de cosas para hacer. Un
agricultor o jardinero pueden disfrutar trabajando
en el jardín.
Busque las cosas favoritas
A una persona que siempre le gustó tomar café y
leer el diario puede aún disfrutar estas actividades,
aunque ya no pueda comprender completamente
lo que dice el diario.
Cambie las actividades según sea necesario
Trate de ser flexible y reconozca el cambio de
intereses y habilidades de la persona.
Considere la hora del día
Los cuidadores pueden descubrir que tienen más
éxito con ciertas actividades a horas específicas
del día, como bañarse y vestirse en la mañana.
Tenga en cuenta que su típica rutina diaria puede
tener que cambiar de alguna manera.
Ajuste las actividades a las etapas de la
enfermedad
A medida que la enfermedad progrese, es
recomendable introducir tareas más repetitivas.
Esté preparado para que la persona eventualmente
tenga un papel menos activo en las actividades.
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Abordaje
Ofrezca apoyo y supervisión
Es recomendable que muestre a la persona cómo
realizar la actividad y que dé instrucciones sencillas
y paso por paso.
Concéntrese en el proceso, no en el resultado
¿Importa si las toallas están dobladas
correctamente? No realmente. Lo que importa es
que pudieron pasar tiempo juntos, y que la persona
sienta que ha hecho algo útil.
Sea flexible
Cuando la persona insista en no querer hacer algo,
puede ser porque no puede hacerlo o tiene miedo
de hacerlo. No la obligue. Si la persona insiste en
hacer algo de manera diferente, deje que suceda y
haga cambios después si es necesario.
Sea realista y relájese
No se preocupe por llenar cada minuto del día
con una actividad. La persona con enfermedad
de Alzheimer necesita un equilibrio de actividad y
descanso, y puede necesitar descansos y tareas
variadas con más frecuencia.
Ayude a iniciar la actividad
La mayoría de las personas con demencia aún
tienen la energía y el deseo de hacer cosas pero
pueden carecer de la habilidad de organizar,
planificar, iniciar y completar exitosamente la tarea.
Divida las actividades en pasos sencillos y fáciles
de seguir
Concéntrese en una tarea a la vez. Demasiadas
instrucciones a la vez a menudo abruman a una
persona con demencia.
Ayude con las partes difíciles de la tarea
Si está cocinando y la persona no puede medir los
ingredientes, termine la medición y diga, “¿Podría
revolver esto por mí?”
Comuníquele a la persona que es necesaria
Pregunte, “¿Podría ayudarme?” Tenga cuidado,
sin embargo, de no exigirle muchas cosas a la
persona.
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Haga la conexión
Si le pide a la persona que haga una tarjeta, quizá
no responda. Pero si le dice que va a enviar una
tarjeta especial de buenos deseos a un amigo y
la invita a unirse a la actividad, la persona podría
disfrutar haciendo esa tarea.
No critique ni corrija a la persona
Si la persona disfruta de una actividad inofensiva,
aunque le parezca a usted insignificante, aliente a
la persona a continuarla.
Aliente la auto-expresión
Incluya actividades que permitan a la persona
una oportunidad para expresarse. Estos tipos de
actividades podrían incluir pintar, dibujar, escuchar
música o conversar.
Involucre a la persona mediante una conversación
Mientras limpia los zapatos, lava el automóvil o
prepara la cena, hable con la persona sobre lo
que está haciendo. Aunque la persona no pueda
responder, es muy probable que se beneficie de su
comunicación.
Sustituya una actividad por una conducta
Si la persona con demencia frota su mano en una
mesa, póngale un trapo en su mano y aliéntela a
que limpie la mesa. O si la persona mueve sus pies
en el suelo, ponga algo de música para que pueda
mover sus pies al mismo ritmo.
Inténtelo después
Si algo no funciona, puede ser el momento
incorrecto del día o la actividad puede ser
demasiado complicada. Inténtelo después o
adapte la actividad.
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Entorno
Haga actividades seguras
Modifique un taller eliminando los materiales
tóxicos y herramientas peligrosas para que una
actividad como lijar un pedazo de madera pueda
ser fácil y agradable.
Cambie su entorno para alentar las actividades
Coloque álbumes de recortes, álbumes de
fotografías o viejas revistas en lugares fácilmente
accesibles para ayudar a la persona a recordar.
Minimice las distracciones que puedan asustar o
confundir
Una persona con demencia puede no recordar
sonidos y lugares familiares o puede sentirse
incómoda en ciertos entornos.
Actividades eficaces:
• Trasmiten significado, propósito,
alegría y esperanza a la vida de la
persona.
• Usan las destrezas y habilidades de la
persona.
• Dan a la persona un sentido de
normalidad.
• Involucran a amigos y familiares.
• Son dignas y adecuadas para adultos.
• Son agradables.
• Se enfocan en el proceso y no en el
resultado.
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10 consejos rápidos para
las actividades en casa
1. Sea flexible y paciente.
2. Aliente la participación en la vida diaria.
3. Evite corregir a la persona.
4. Ayude a la persona a seguir siendo lo
más independiente posible.
5. Ofrezca oportunidades de elegir.
6. Simplifique las instrucciones.
7. Establezca una rutina familiar.
8. Responda a los sentimientos de la persona.
9. Simplifique, estructure y supervise.
10.Dé aliento y apoyo.
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2. creación de un
plan diario
Considere cómo organizar su propio día cuando
planifique el día para una persona con demencia.
Hay veces en las que será mejor tener variedad y
otras veces en las que la rutina será bienvenida. El
desafío para los cuidadores es encontrar actividades
que den significado y propósito, así como goce.
Empiece a pensar en la semana pasada. Trate de
llevar un diario y tomar notas sobre:
• ¿Qué actividades funcionaron mejor y cuáles no
funcionaron? ¿Por qué?
• ¿Hubo momentos en los que hubo mucho que
hacer o poco que hacer?
• ¿Fueron agradables las actividades
espontáneas, o crearon ansiedad y confusión?
Use lo que ha aprendido para establecer un plan
diario por escrito. Un día planificado le permite
desperdiciar menos tiempo y energía intentando
averiguar qué hacer en cada momento. Permita
para usted y la persona con demencia una poca de
flexibilidad para actividades espontáneas, así como
tiempo para descansar.
3. medición del éxito
del plan
Para decidir cómo el plan diario está funcionando,
piense en cómo la persona responde a cada
actividad y qué tan bien satisface sus necesidades.
El éxito de una actividad puede variar día a día. En
general, si la persona parece aburrida, distraída
o irritable, puede ser momento de introducir otra
actividad o de tomar tiempo para descansar.
Las actividades estructuradas y agradables pueden
a menudo reducir el nerviosismo y mejorar el
estado de ánimo. El tipo de actividad y qué tan bien
se realice no es tan importante como la alegría y el
sentido de logro que la persona obtiene al hacerla.
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Ejemplo de plan diario
Mañana
Asearse, lavarse los dientes, vestirse.
Preparar y tomar el desayuno. Tomar café,
conversar. Hablar sobre las noticias del
diario, intentar hacer una manualidad,
recordar con fotografías antiguas.
Tomar un descanso, tener tiempo de
silencio. Hacer algunas tareas juntos.
Dar un paseo, jugar un juego activo.
Tarde
Preparar y tomar el almuerzo, leer el correo,
lavar los platos. Escuchar música, hacer
crucigramas, ver televisión.
Hacer un poco de jardinería, dar un paseo,
visitar a un amigo.
Tomar un pequeño descanso o una siesta.
Noche
Preparar y tomar la cena, limpiar la cocina.
Recordar con café y un postre.
Jugar a los naipes, ver una película, dar un
masaje.
Tomar un baño, prepararse para ir a la cama,
leer un libro.
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SOBRE NOSOTROS
El Alzheimer’s Associaton, New York City Chapter
ofrece información gratuita, asistencia confidencial
y apoyo para las personas con enfermedad de
Alzheimer y demencias relacionadas, así como
para sus familiares, cuidadores y profesionales.
Nuestros programas básicos incluyen una Línea
de Ayuda, Servicios de Consulta Sobre el Cuidado,
Educación, Grupos de Apoyo, MedicAlert® +
Alzheimer’s Association Safe Return®, Servicios de
la Etapa Temprana. El New York City Chapter aboga
activamente a nivel municipal, estatal y federal
para apoyar la legislación relacionada y aumentar la
conciencia pública.
NUESTRA MISIÓN
Eliminar la enfermedad de Alzheimer a través de la
promoción de la investigación; proporcionar y mejorar
la atención y el apoyo a todos los afectados; y reducir
el riesgo de demencia a través de la promoción de la
salud del cerebro.
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