Gokio de Goshin. - Shi-Ner-Kan

GOSHIN
DEFENSA PERSONAL
PROFESIONAL INTEGRAL
GOKIO
DE AYER A HOY LA DEFENSA PERSONAL
Maestro
José Giner Cremades
SHIHAN 10º DAN
1
5º KYU
1
Fundamentos: KIHON.

Guardia Natural SHIZEN TAI. Derecha (MIGI) e Izquierda (HIDARI)

Posición de Saludo:
- en suelo SEIZA
- en pie CHOKO-RITSU
Caídas: UKEMI WAZA.

Adelante MAE UKEMI.

Atrás USHIRO UKEMI.

Lateral YOKO UKEMI.
Rodamientos: KAITEN WAZA.

Adelante MAE MAWARI UKEMI.

Atrás USHIRO MAWARI UKEMI.

Por parejas: con desplazamiento y bloqueo, golpeo, derribo, control …
Desplazamientos: TAI SABAKI.

Lateral YOKO ASHI

Circular MAWARI ASHI

Atrás KIRI ASHI

Delante DE ASHI
Bloqueos: UKE WAZA.

Exterior SOTO UKE

Interior UCHI UKE

Bajo GEDAN BARAI

Alto o Ascendente YODAN UKE

Medio CHUDAN UKE
Golpes: ATEMI WAZA.

Puñetazo Frontal SUKAKEN

Puñetazo de Revés URAKEN
2
5º KYU
2
Golpes: ATEMI WAZA (Continuación)


Puñetazo horizontal, con la palma hacia abajo TSUKIKEN
o
Adelantando el pie OI TSUKI
o
Con el pie adelantado MAE TSUKI
o
Con el pie atrasado GYAKU TSUKI
Patada frontal:
o
Con el pie adelantado MAE GERI
o
Con el pie atrasado OI GERI
Proyecciones: NAGE WAZA.
 Gran barrido exterior O SOTO GARI
 Gran cadera O GOSHI
 Pequeña cadera UKI GOSHI
Luxaciones: KANSETSU WAZA
 Torsión exterior de muñeca KOTE GAESHI
 Torsión interior de muñeca IKKYO
Suelo: NE WAZA

Inmovilización en bufanda HON GESA GATAME

Guardias fundamentales en suelo, derecha e izquierda.

Formas de golpear desde el suelo.
Análisis Técnico sobre las Técnicas del Examen.
3
4º KYU
3
Fundamentos: KIHON.

Guardia Abierta con peso atrasado. KOKUTSU DACHI

Guardia Abierta con peso adelantado. ZENKUTSU DACHI

Manejo de la lateralidad desde posición de guardia.

Coordinación de las esquivas. TAI SABAKI

Dominio del giro de cadera. MAE HAMMI

Equilibrio y fluidez de los desplazamientos.

Solidez en la posición.
Desplazamientos: SHINTAI.

Sobrepasando pierna. AYUMI ASHI

Empujando pierna. SUGGI ASHI
Caídas: UKEMI WAZA.

Atrás, lateral, frontal y por parejas.
Rodamientos: KAITEN WAZA.

Hacia adelante con control. ZEMPO KAITEN NAGE

Hacia atrás con control y guardia. USHIRO ZEMPO KAITEN NAGE
Bloqueos: UKE WAZA

Con 2 brazos. MOROTE UKE

Con los brazos en cruz. JUJI UKE

Con la planta del pie. GEDAN GERI UKE

Combinación con defensa de cada técnica:
o
Golpeo
o
Luxación
o
Proyección
o
Estrangulación
4
4º KYU
4
Golpes: ATEMI WAZA.

Talón de mano. TEISHO

Mano en sable. SHUTO

Patada lateral. YOKO GERI

Golpe con rodilla, frontal y circular. HIZA GERI

Combinación con defensa de cada técnica:
o
Luxación
o
Proyección
o
Estrangulación
Proyecciones: NAGE WAZA.
 Cadera cogiendo cuello. KUBI NAGE
 Rueda por la cadera. KOSHI GURUMA
 Barrido interior. O UCHI GARI
 Combinación terminando con un control, Tori en pie y Uke en suelo.
Luxaciones: KANSETSU WAZA
 Doblando el brazo. UDE GARAMI
 Con el brazo estirado. UDE GATAME
Suelo: NE WAZA (Siempre con control total de Uke)

Inmovilización inversa. KAMI SIHO GATAME

Inmovilización montada. TATE SIHO GATAME

Inmovilización cruzada. YOKO SIHO GATAME

Combinación entre inmovilizaciones.
Análisis Técnico sobre las Técnicas del Examen.
5
3º KYU
5
Fundamentos: KIHON.

Bases de los golpes: Posición, Potencia y Precisión.

Bases de Proyecciones:

o
Desequilibrio. KUSUSHI
o
Preparación. SUKURI
o
Proyección. KAKE
Bases de los Puntos Vulnerables. JINTAI KYUSHO
Rodamientos: KAITEN WAZA.

Hacia adelante cogiendo objetos.

Por parejas cogiendo armas.

Con salto de obstáculos.
Caídas: UKEMI WAZA.

Con defensa desde suelo.
Bloqueos: UKE WAZA

Con brazo y antebrazos. UDE ATE UKE

Con exterior de la planta del pie. FUMIKOMI UKE

Combinación con defensa de cada técnica:
o
Golpeo
o
Luxación
o
Proyección
o
Estrangulación
Golpes: ATEMI WAZA.

Golpe de puño en martillo. TETSUI UCHI

Golpe de puño en corto. URA TSUKI

Golpe de puño circular. MAWASHI TSUKI

Golpe de mano en horca a tráquea. KIKAN KEN

Golpe de codo, en diferentes direcciones. EMPI WAZA

Golpe semicircular con el pié. MIKAZUKI GERI
6
3º KYU
6
Golpes: ATEMI WAZA (Continuación)

Combinación con defensa de cada técnica:
o
Luxación
o
Proyección
o
Estrangulación
Proyecciones: NAGE WAZA.
 De brazo por el hombro. SEOI NAGE
 De manos en vacío. TAI OTOSHI
 Enganche exterior de pierna. KO SOTO GAKE
 Combinaciones de las técnicas de proyección con controles de Uke en el
suelo, Tori de pie.
Luxaciones: KANSETSU WAZA.
 De codo por bajo del brazo. WAKI GATAME
 De codo por encima del hombro. KATA UDE GATAME
 Combinación de estas técnicas con proyección.
Estrangulaciones: SHIME WAZA.
 Palma con palma por la espalda. HADAKA JIME
 Con palma en el antebrazo y la otra en la nuca. HADAKA HA JIME
Suelo: NE WAZA (Siempre con control total)

Formas de girar al adversario boca abajo.

Desde inmovilización luxar y girar.
Defensas en pared de frente.
Análisis Técnico sobre las Técnicas del Examen.
7
2º KYU
7
Fundamentos: KIHON.

Bases de las luxaciones: Control del oponente, de la articulación y progresión.

Bases de las estrangulaciones: Control del oponente, del cuello y progresión.

Puntos Vulnerables.

Guardia abierta 50/50. KIBA DACHI
Caídas: UKEMI WAZA.

Por parejas con respuestas varias.
Rodamientos: KAITEN WAZA.

Rodamiento lateral. YOKO MAWARI UKEMI

Rodamiento lateral con control YOKO KAITEN UKEMI
Desplazamientos: TAI SABAKI.

Desplazamientos en corta distancia.

Combinación de desplazamientos.
Bloqueos: UKE WAZA

Acompañando con la palma de la mano. NAGASHI UKE

Con el canto exterior de la mano. SHUTO UKE

Con mano o puño descendente. OTOSHI UKE

Combinación con defensa de cada técnica:
o
o
Golpeo
Luxación
o
Proyección
o
Estrangulación
Golpes: ATEMI WAZA.

Golpe con las falanges de los dedos. IRAKEN TSUKI

Golpe con el canto interior de la mano. HAITO UCHI

Patada percutante a los testículos. KIN GERI

Parada circular de revés, con talón. URA MAWASHI GERI.

Combinación de estos golpes con otras técnicas.
Proyecciones: NAGE WAZA.
 De cadera sobre una pierna, exterior. HARAI GOSHI
 De cadera sobre una pierna, interior. HANE GOSHI
8
2º KYU
8
Proyecciones: NAGE WAZA (Continuación)
 De brazo enrollando solapa. MOROTE SEOI NAGE
 Pequeño barrido exterior. KO SOTO GARI
 De brazo y vacío. UKI OTOSHI
 Combinación con control en el suelo con estrangulación con piernas.
 Combinación con control en el suelo con luxación de cuello y control de
brazos.
 Combinación con control en el suelo con torsión de brazos.
Luxaciones: KANSETSU WAZA.
 De muñeca con torsión interior. SANKIO
 De muñeca con torsión exterior. ROBUSHE
 De muñeca en zeta. NIKKIO
 Combinación con derribo y control en el suelo.
Estrangulaciones: SHIME WAZA.
 De solapa por la espalda. OKURI ERI JIME
 Por la espalda con brazo. KATA HA JIME
 Con solapas por delante:
o
Con palmas hacia arriba. GYAKU JUJI JIME
o
Con palmas hacia abajo. NAMI JUJI JIME
o
Con palmas invertidas. KATA JUJI JIME
Suelo: NE WAZA.

Derribos con las piernas:
o
Frontal. MAE BASAME
o
Lateral. YOKO BASAME
o
Hacia atrás. USHIRO BASAME
Armas: HAMBO JITSU.

Manejo del bastón largo y corto.

Formas de golpear a los puntos vulnerables.

Formas de empujar y bloquear.

Derribos con bastón.

Defensa contra silla.
Análisis Técnico sobre las Técnicas del Examen.
9
1º KYU
9
Fundamentos: KIHON.

Bloqueos especiales a manos vacías contra objetos contundentes.

Bloqueos especiales a manos vacías contra armas blancas. Desde todas las
posiciones.
Caídas y Rodamientos: UKEMI WAZA y KAITEN WAZA.

Dominio y perfeccionamiento de todas las anteriores, siempre con control.
Desplazamientos: TAI SABAKI.

Desde todas las posiciones diferentes técnicas a manos vacías.

Desde todas las posiciones combinar desplazamientos en todas las direcciones.

Desde todas las posiciones combinar los desplazamientos con diferentes técnicas.
Bloqueos: UKE WAZA

Con la pierna y el muslo hacia dentro. SOTO ASHIBO UKE

Con la pierna y el muslo hacia fuera. UCHI ASHIBO UKE

Combinación de todos los anteriores terminando con control.
Golpes: ATEMI WAZA.

Golpe con el torso de la mano. HAISHU KEN

Golpe con la palma de la mano. HAPPA KEN

Golpe zarpa de oso. KUMADE KEN

Golpe con dedos. YUBI KEN

Patada con talón atrás. UTSHIRO GERI

Patada con talón descendente y/o pisotón. KAKATO GERI.

Combinaciones con otras técnicas.
Proyecciones: NAGE WAZA.
 De brazo luxando codo. YAMA ARASHI
 Pequeño barrido interior. KO UCHI GARI
 De sacrificio cogiendo cuello. YOKO WAKARE
 De sacrificio cogiendo brazo y cuello. UKI WAZA
10
1º KYU
10
Proyecciones: NAGE WAZA (Continuación)
 Con giro, contra agarre de solapas, brazos cruzados.
 Con giro, contra agarre de solapas, luxando un brazo.
Luxaciones: KANSETSU WAZA.
 De dedos. YUBI KANSETSU
 De muñeca y codo con palma hacia abajo. GONKIO
 De muñeca y codo con palma hacia arriba. YONKIO
Estrangulaciones: SHIME WAZA.
 Por debajo del brazo con antebrazo en carótida. KATATE JIME
 Con los dedos en la tráquea. YUBI JIME
Suelo: NE WAZA.

Derribos con las manos:
 Frontal. TE MAE BASAME
 Lateral. TE YOKO BASAME
 Hacia atrás. TE USHIRO BASAME
Armas: TANTO JITSU Y HAMBO JITSU.

Conocimiento y manejo de armas blancas.

Conocimiento y manejo de armas diversas.

Luxaciones y controles con bastón.
Defensas sentado en silla.
Defensas contra armas diversas.
Análisis Técnico sobre las Técnicas del Examen.
11
1º DAN
11
Fundamentos: KIHON.


Utilización de puntos vulnerables para:

Derribar.

Proyectar.

Controlar y luxar.
Bloqueos especiales con bastón contra:

Ataques a manos vacías.

Ataques con objetos contundentes.

Ataques con arma blanca.

Trabajos especiales contra armas de fuego.

Sincronía de actitud mental y física.

Crear técnicas de situación real.

Combinación de todos los desplazamientos para conseguir objetivos.
Caídas y Rodamientos: UKEMI WAZA y KAITEN WAZA.

Con respuesta en situaciones de defensa y peligro.

Con velocidad y control para conseguir objetivos.

Terminación con control total.
Bloqueos: UKE WAZA

Bloqueos especiales en corta distancia.

Bloqueos y esquivas con bastón.

Perfeccionamiento de todos los anteriores con consecución efectiva de la técnica.

Combinación con defensa de cada técnica:
o
Golpeo
o
Luxación
o
Proyección
o
Estrangulación
Golpes: ATEMI WAZA.

Todo el cuerpo es un arma.

Golpeo en general, combinación y utilización de diferentes técnicas,
caderas, hombros, etc.
12
1º DAN
12
Proyecciones: NAGE WAZA.
 Proyección de vacío hacia atrás. UTSHIRO KIRI OTOSHI
 Proyección de vacío cortando. IRIMI NAGE
 Proyección de sacrificio rodando. SUMI GAESHI
 Combinación de todas las anteriores.
 Encadenamientos con técnicas de diferentes vertientes.
 Conexión pie-suelo.
Luxaciones: KANSETSU WAZA.
 Palanca de codo bajo el brazo. KONUKI GATAME
 Palanca de codo enrollando hacía el interior. ONUKI DAKI
 Conducciones controlando al adversario.
 Combinaciones y encadenamientos.
 Conexiones pie-suelo y suelo-pie.
Estrangulaciones: SHIME WAZA.
 Con solapa cruzada a una mano. TSUKOMI JIME
 Con las mangas o manga y chaqueta. SODE GURUMA JIME
 Combinación de todas las anteriores creando realidad en la ejecución.
Suelo: NE WAZA.
-
Girar al adversario boca abajo.
-
Conexión suelo-pie con máximo control.
-
Crear realidad en la ejecución.
-
Ausencia de dolor.
Armas: YAWARA JITSU Y KUBOTAN.

Crear situaciones reales con toda clase de elementos de defensa.

Presión sobre puntos vulnerables.

Conducciones y estrangulaciones.

Defensa en pared de espaldas.
Análisis Técnico sobre las Técnicas del Examen.
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