F4 EDUCACION FISICA CICLO 3 GRADO 7°

INSTITUCIÓN EDUCATIVA SAN PABLO
“Nos formamos en el hacer, en el saber y en el ser para la vida”
PLAN DE CLASE
Periodo 1
INSTITUCION EDUCATIVA
San pablo
Área
Educacion fisica
Ciclo
3 (séptimo)
Docente
Julieth Natalia Zapata Restrepo
Correo
[email protected]
Versión
1
PERIODO
1
COMPETENCIAS:
Nivel de la competencia
AUTONOMÍA
N6 Evalúa constantemente su actuar en diferentes situaciones y
Se reconoce como ser individual, con capacidad de tomar sus propias decisiones y asumir las consecuencias contextos, en pro de la solución de problemas
de las mismas en las actividades deportivas.
N6 Valora las diferencias y se nutre de ellas en la construcción de su
RELACIÓN CON LA TRANSCENDENCIA
proyecto de vida.
En su proceso formativo comprende la importancia de la individualidad y se nutre de la diversidad y
N4 Experimenta de forma crítico reflexiva las distintas situaciones que
creatividad de su colectivo.
se presentan en los contextos en los cuales se desenvuelve.
PENSAMIENTO CRÍTICO REFLEXIVO
Analiza, critica y reflexiona sobre las distintas situaciones que se presentan en las actividades prácticas,
aplicando los conceptos aprendidos a través del tiempo.
OBJETIVO
Participar eficazmente en las actividades que van dirigidas al desarrollo de las capacidades físicas APRENDIZAJE ESPERADO
condicionales como base para un buen desarrollo corporal.
Al finalizar el periodo 1 el estudiante estará en la capacidad de
describir las diferentes capacidades físicas condicionales. También
demostrará a nivel práctico un buen desarrollo de las capacidades
físicas condicionales.
TIEMPO
Horas Semanas: 2
Estándares
CONTENIDOS
Semanas por periodo:
12
1. Relaciono las variaciones del crecimiento de mi cuerpo con la realización de movimientos.
2. Comprendo los efectos fisiológicos de la respiración en el desarrollo de la actividad física.
3. Perfecciono posturas corporales propias de las técnicas de movimiento.
4. Comprendo los conceptos de las pruebas que miden mi capacidad física y hago aplicación de ellas.
Horas por periodo :
24
 Las capacidades físicas condicionales.
 Reconocimiento de las capacidades físicas condicionales.
 Ejecución de las diferentes capacidades condicionales.
2
PROGRAMACION DE CONTENIDOS
FECHAS
SEMANA 1
Conceptuales
Capacidades físicas condicionales
Procedimentales
 Elaboración de resumen a partir del video acerca
de las capacidades físicas coordinativas.
Actitudinales
 Participación responsable en las diferentes
actividades
 Valoración de las capacidades físicas como medio
para el desarrollo corporal
SEMANA 2
Sistemas energéticos
 Elaboración de taller de los tres tipos de sistemas
energéticos
 Respeto y motivación frente al trabajo en grupo
CONTENIDOS
 Valoro las actividades como parte importante de
posteriores aprendizajes
SEMANA 3
Fuerza
 Realización de cartelera sobre la fuerza.
 Realización ejercicios que estimulen las masas
musculares de las diferentes partes del cuerpo
(brazos, piernas, abdomen y dorso).
SENANA 4
Resistencia
 Investigación sobre es la resistencia
 Ejecución de ejercicios que permitan el aumento
del tiempo en su duración.
SEMANA 5
Velocidad
 Taller sobre los diferentes deportes en los que la
velocidad es la capacidad física mas utilizada.
 Realización de diferentes desplazamientos
teniendo en cuenta diferentes espacios y tiempos.
SEMANA 6
Flexibilidad
 Consulta sobre la importancia de la flexibilidad en
la actividad física.
 Ejecución de ejercicios que mejoren la amplitud de
los movimientos de sus diferentes articulaciones
en forma activa, con o sin implementos.
SEMANA 7
Aplicación de la fuerza
 Retroalimentación sobre la fuerza y sus usos.
 Realización de circuito de ejercicios de fuerza.
3
SEMANA 8
Aplicación de la resistencia
 Retroalimentación y conceptualización.
 Ejecución de test de resistencia en grupos.
SEMANA 9
Aplicación de la velocidad
 Retroalimentación del tema.
 Ejecución de carreras de velocidad individual.
SEMANA 10
Aplicación de la flexibilidad
 Retroalimentación del tema.
 Ejecución de test de flexibilidad por equipos.
Semana 11
Integración de las capacidades físicas condicionales
Semana 12
Aplicación de las capacidades físicas a diferentes
actividades deportivas
VINCULACION
CON OTRAS
AREAS
PROYECTOS
TRANSVERSALES
¿Cómo enseñar y
con qué aprender?
Ejecución de circuito general de las capacidades
condicionales.
Elaboración de un deporte en el cual se utilicen las
diferentes capacidades condicionales
Ciencias sociales (ubicación espacial, orientación)
Ética y valores ( respeto y convivencia)
Ciencias Naturales (reconocimiento de las capacidades, movimientos y desarrollo del cuerpo humano)
Tiempo libre. Valores humanos,
METODOLOGÍA
Instrucción guiada
Teniendo en cuenta que semanalmente se trabajan 2 horas semanales, una de ellas es un trabajo teórico, en donde se aclaran conceptos sobre las
capacidades físicas coordinativas. En la otra hora se realizan actividades prácticas en las que se vislumbre un desarrollo físico.
En la evaluación se tendrán en cuenta los factores teóricos y prácticos.
Aprendizaje colaborativo
En esta área es fundamental el trabajo colaborativo, evidenciándose en la creación de equipos y
el respeto por el otro.
Semana 3
Realización de
cartelera sobre la
fuerza.
Realización ejercicios
que estimulen las
masas musculares de
las diferentes partes
del cuerpo (brazos,
piernas, abdomen y
dorso).
Semana 7
Retroalimentación
sobre la fuerza y sus
usos.
Realización de
circuito de ejercicios
de fuerza.
Semana 8
Retroalimentación y
conceptualización.
Ejecución de test de
resistencia en grupos.
Actividades simultaneas
 Mientras se evalúan las prácticas, los
estudiantes que están libres realizaran
juegos recreativos y de mesa.
Otros estarán reforzando los contenidos
con otros compañeros que tengan un
nivel mas bajo en cuanto a la realización
de los ejercicios.
Semana 10
Semana 11
Semana 12
Retroalimentación del Ejecución de circuito
Elaboración de un
tema.
general de las
deporte en el cual se
Ejecución de test de
capacidades
utilicen las diferentes
flexibilidad por
condicionales.
capacidades
equipos.
condicionales
Trabajo independiente
 Que actividades harán como trabajo independiente
Semana 1
Elaboración de
resumen a partir del
video acerca de las
capacidades físicas
coordinativas.
Semana 2
Elaboración de taller
de los tres tipos de
sistemas energéticos
Semana 4
Investigación sobre es
la resistencia
Ejecución de
ejercicios que
permitan el aumento
del tiempo en su
duración.
Formativa
 Actividad practica y retroalimentación del tema
Asignación de tareas
 Talleres, consultas, resúmenes,
Semana 5
Taller sobre los
diferentes deportes
en los que la
velocidad es la
capacidad física mas
utilizada.
Realización de
diferentes
desplazamientos
teniendo en cuenta
diferentes espacios y
tiempos.
Evaluación
Semana 6
Consulta sobre la
importancia de la
flexibilidad en la
actividad física.
Ejecución de
ejercicios que mejoren
la amplitud de los
movimientos de sus
diferentes
articulaciones en
forma activa, con o sin
implementos.
Semana 9
Retroalimentación del
tema.
Ejecución de carreras
de velocidad
individual.
Sumativa
 Talleres escritos
 Ejecución de ejercicios
Utilización de Recursos web
 Trabajo y consulta en casa en algunas paginas interactivas y de
lectura sobre los temas del periodo
4
ACTIVIDADES :
Act iniciales al inicio de cada clase se hace una presentación del tema a trabajar, las actividades a realizar y el método para su ejecución
Act desarrollo
consignación en el cuaderno, realización de talleres, ejecución de ejercicios prácticos.
Colaboración 1
Realización de
cartelera sobre la
fuerza.
Colaboración 2
Ejecución de test de
resistencia en grupos.
Colaboración 3
Ejecución de test de
flexibilidad por
equipos.
Colaboración 4
Actividades simultaneas
Elaboración de un
 Mientras se evalúan las prácticas, los estudiantes que están
deporte en el cual se
libres realizaran juegos recreativos y de mesa.
utilicen las diferentes
Otros estarán reforzando los contenidos con otros compañeros
capacidades
que tengan un nivel mas bajo en cuanto a la realización de los
condicionales
ejercicios.
Act cierre retroalimentación de cada uno de los temas, reflexión sobre las actividades realizadas y sobre su importancia en el desarrollo físico. compromisos
EVALUACION
Criterio: talleres teóricos, trabajo practico, consultas, participación en clase teórica y práctica.
¿Qué y con qué
evaluar?
Proceso: los talleres se deben condensar en el cuaderno y todas la notas debe estar el. Ejecución de ejercicios prácticos
Procedimiento: revisión de talleres, ejecución de ejercicios, trabajo grupal.
Frecuencia: de manera diaria, en cada clase se realizaran una o dos actividades evaluativas en la cual evidenciemos el proceso de los integrantes de cada grupo.
INDICADORES
ESCALA DE
VALORACION
SUPERIOR
ALTO
BASICO
BAJO
CONOCIMIENTO
Comprende y diferencia las capacidades físicas
condicionales.
DESCRIPCIÓN DE NIVEL DE COMPETENCIA

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






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


PROCESO
Ejecuta ejercicios prácticos relacionados con las
capacidades físicas condicionales
ACTITUD
Participa activamente de las actividades individuales y
grupales.
Siempre demuestra excelente desarrollo de las capacidades físicas condicionales.
Siempre relaciona las capacidades físicas condicionales con los diferentes deportes de forma correcta.
Siempre participa de forma positiva en las actividades que van dirigidas al desarrollo físico como base para un buen desarrollo corporal.
siempre reconoce los conceptos de fuerza, velocidad resistencia y flexibilidad de forma correcta.
Generalmente demuestra excelente desarrollo de las capacidades físicas condicionales.
Generalmente relaciona las capacidades físicas condicionales con los diferentes deportes de forma correcta.
Generalmente participa de forma positiva en las actividades que van dirigidas al desarrollo físico como base para un buen desarrollo corporal.
Generalmente reconoce los conceptos de fuerza, velocidad resistencia y flexibilidad de forma correcta.
Algunas veces demuestra excelente desarrollo de las capacidades físicas condicionales.
Algunas veces relaciona las capacidades físicas condicionales con los diferentes deportes de forma correcta.
Algunas veces participa de forma positiva en las actividades que van dirigidas al desarrollo físico como base para un buen desarrollo corporal.
Algunas veces reconoce los conceptos de fuerza, velocidad resistencia y flexibilidad de forma correcta.
Se le dificulta demuestra excelente desarrollo de las capacidades físicas condicionales.
Se le dificulta relaciona las capacidades físicas condicionales con los diferentes deportes de forma correcta.
5
 Se le dificulta participa de forma positiva en las actividades que van dirigidas al desarrollo físico como base para un buen desarrollo corporal.
 Se le dificulta reconoce los conceptos de fuerza, velocidad resistencia y flexibilidad de forma correcta.
INCLUSIÓN
EDUCATIVA
 PLAN DE
APOYO
 RECUPERACIÓN,
 REALIZACION DE TALLER SOBRE CADA UNO DE LOS TEMAS
DEL PERIODO
 RETROALIMENTACION Y CORRECCION DE LOS TALLERES CON
LOS ESTUDIANTES ATENDIENDO A SUS PREGUNTAS E
INQUIETUDES.
 REALIZACION DE PRUEBA ESCRITA SEGÚN ESTA
CONTEMPLADO EN EL SIE DE LA INSTITUCION EDUCATIVA
SAN PABLO.
 NIVELACIÓN
 CONSULTA POR BILBIOGRAFIAS Y
CUIBERGRAFIAS SOBRE EL TEMA QUE SE
ESTA TRABAJANDO EN ESOS MOMENTOS EN
CLASE

EXPOSICION DE REGLAMENTO DEPORTIVO
EN ALGUN DEPORTE QUE SE ESTE
TRABAJANDO

CONSULTA DE REGLMENTO DEPORTIVO DE
UN DEPORTE Y PRACTICA DEPORTIVA
UTILIZANDO EL MATERIAL ADEUADO

CONSULTA POR BILBIOGRAFIAS Y
CUIBERGRAFIAS SOBRE EL TEMA QUE SE
ESTA TRABAJANDO EN ESOS MOMENTOS EN
CLASE
 CONSULTA Y POSTERIOR EXPOSICION DEL
TEMA QUE SE ESTA TRABJANDO O EL
POSTERIOR SEGÚN EL DESARROLLO DEL
CURRICULO EN EL GRUPO
 PROFUNDIZACIÓN
INVESTIGACION EN LA WEB BUSCANDO VIDEOS QUE
MUESTREN EL TEMA QUE SE ESTA TRABAJANDO.
REVISION GRUPAL DE LOS VIDEOS Y EVALUACION DE
SU PERTINENCIA PARA EL TEMA.
CONTACTO Y BUSQUEDA GESTIONANDO LA VISITA
DIDACTICA DE UN PROFESIONAL EN EL TEMA QUE SE
TRABAJO EN EL PERIODO.(INDER)
REALIZACION DE QUIZ SOBRE CONSULTAS Y TEMAS
TRABAJADOS EN CLASE, DURANTE TODO EL PERIODO
AL AZAR.
INVESTIGACION EN LA WEB BUSCANDO VIDEOS QUE
MUESTREN EL TEMA QUE SE ESTA TRABAJANDO.
REVISION GRUPAL DE LOS VIDEOS Y EVALUACION DE
SU PERTINENCIA PARA EL TEMA.
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