criterios y cont minimos_ EF

DEPARTAMENTO EDUCACIÓN FÍSICA
Contenidos y criterios de evaluación mínimos exigibles
1º E.S.O.
- Saber qué es un calentamiento general y las partes básicas que debe incluir en su
realización.
- Conocer e identificar las capacidades físicas básicas (fuerza, velocidad,
resistencia y flexibilidad) así como diferentes test y pruebas para su valoración.
- Mejorar las propias capacidades físicas a través de la participación activa en
clase.
- Practicar elementos básicos relacionados con los principios hidrodinámicos
(inmersión, flotación, propulsión, etc.) y adquirir las técnicas básicas de los estilos de
natación: crawl y espalda.
- Adquirir, desarrollar y poner en práctica en diferentes situaciones de juego los
fundamentos de los deportes colectivos.
- Conocer las características básicas de un deporte colectivo (ataque, defensa,
acciones ofensivas, acciones defensivas…): Balonmano y ejecutar sus acciones
técnico/tácticas principales.
- Conocer las habilidades motrices básicas y cualidades motrices básicas
(equilibrio, agilidad y coordinación).
- Conocer las modalidades atléticas más básicas, adquirir una adecuada técnica de
carrera y practicar las carreras de velocidad.
- Participar de forma activa y desinhibida, venciendo la timidez en actividades
relacionadas con las técnicas de expresión corporal.
- Realizar y practicar diferentes danzas y bailes de Aragón.
- Conocer las posibilidades deportivas del medio natural.
- Participar en actividades básicas de orientación en el medio natural mediante el
rastreo.
- Colaborar con los compañeros en las actividades grupales respetando las
diferencias individuales de habilidad, sexo, raza o religión.
- Mostrar respeto hacia el profesor, los compañeros, el material y las instalaciones.
- Cumplir las normas básicas de seguridad e higiene en la práctica de actividad
física (cambio de ropa, aseo personal, etc.)
- Participar activamente y respetar las normas de clase.
2º E.S.O.
- Ser capaz de llevar a cabo un calentamiento general adecuado de forma
autónoma.
- Conocer los componentes básicos del aparato locomotor (huesos, articulaciones y
músculos).
- Conocer las capacidades físicas básicas así como las características de cada una
de ellas y pruebas y test de valoración.
- Desarrollar las capacidades físicas básicas mediante la práctica activa en las
sesiones de E.F.
- Saber utilizar el parámetro de la frecuencia cardiaca para valorar la intensidad de
las actividades físicas.
- Realizar diferentes técnicas de relajación: Respiración y vibración.
- Practicar y mejorar los estilos de natación: Crawl, espalda y braza.
- Practicar las modalidades atléticas de carreras de obstáculos y marcha atlética.
- Participar con interés y esfuerzo en juegos y deportes tradicionales aplicando las
reglas y las técnicas básicas de forma correcta.
- Conocer las características básicas de un deporte colectivo (ataque, defensa,
acciones ofensivas, acciones defensivas…): Baloncesto.
- Ejecutar correctamente las técnicas básicas del deporte del baloncesto,
aplicándolas en situaciones reales de juego.
- Saber que son los juegos y deportes alternativos e investigar y conocer diferentes
deportes alternativos y los elementos técnicos y reglamentarios de: Indiaca, disco volador
y floorball.
- Adquirir nociones básicas sobre las actividades de lucha: Ataque y defensa.
Conocer diferentes deportes de combate.
- Desarrollar las habilidades motrices básicas a través de la realización de un
montaje circense, aplicando los malabares con bolas, aros, diábolos…
- Practicar recorridos por el medio natural: Senderismo. Adoptar una actitud crítica
ante la falta de cuidado y conservación del medio natural.
- Realizar trabajos en equipo colaborando con los compañeros, respetando y
valorando las limitaciones y capacidades individuales.
- Cumplir normas básicas de seguridad e higiene en la práctica de actividad física
(cambio de ropa, zapatillas atadas durante la práctica…)
- Colaborar con los compañeros en las actividades grupales respetando las
diferencias individuales de habilidad, sexo, raza o religión.
- Mostrar respeto hacia el profesor, los compañeros y el material utilizado.
 Asistencia regular a las clases y participación activa en éstas.
3º E.S.O.
- Conocer la relación positiva existente entre la práctica de la actividad física y la
mejora de los aparatos y sistemas del cuerpo humano.
- Valorar la importancia de una dieta equilibrada y correcta.
- Conocer las características básicas de un calentamiento específico y ser capaz de
realizarlo adecuándolo a la actividad físico deportiva que se va a realizar.
- Conocer los tipos, fundamentos, factores condicionantes, sistemas de
entrenamiento y pruebas de valoración de las capacidades físicas de resistencia, fuerza,
velocidad y flexibilidad.
- Poner interés en la mejora de las cualidades físicas trabajadas durante el curso, a
través de la práctica de los diferentes sistemas de entrenamiento desarrollados en clase
para tal fin, en especial de la resistencia y la flexibilidad.
- Aprender técnicas básicas de relajación: Jacobson y Schultz.
- Conocer y ejecutar dos actividades gimnásticas y acrobáticas: Acrogimnasia y
parkour.
- Practicar las modalidades atléticas de saltos: longitud, triple salto y altura.
- Conocer las características básicas de un deporte colectivo (ataque, defensa,
acciones ofensivas, acciones defensivas…): Voleibol.
- Ejecutar correctamente las técnicas básicas del deporte del voleibol, aplicándolas
en situaciones reales de juego.
- Practicar las actividades acuáticas del waterpolo y los diferentes tipos de virajes y
volteos en los estilos de natación.
- Participar de forma activa y desinhibida en las sesiones de ritmo y expresión:
Aerobic y sus nuevas tendencias.
- Realizar un montaje grupal en el que se pongan en práctica las técnicas básicas
de ritmo y expresión, mediante la coreografía.
- Adquirir las técnicas básicas de escalada (agarres, presas…), así como las
nociones de seguridad que posibiliten el desarrollo de una vía de escalada.
- Conocer y aplicar las técnicas básicas de orientación: lectura de mapas, manejo
de la brújula, cálculo de rumbos…
- Cumplir con las normas básicas de seguridad e higiene en la práctica de la
actividad física y el deporte.
- Colaborar con los compañeros en las actividades
individuales y grupales.
respetando las diferencias
- Mostrar respeto hacia el profesor, los compañeros y el material utilizado.
-
Asistir
regularmente
a
las
clases,
participando
de
forma
activa.
F.4. 4º E.S.O.
- Conocer las características básicas del calentamiento específico y ser
capaz de realizar un calentamiento específico adecuado a la actividad físico
deportiva que se va a realizar a continuación.
- Conocer los tipos, fundamentos, factores condicionantes, sistemas de
entrenamiento y pruebas de valoración de las capacidades físicas básicas de
resistencia aeróbica, fuerza resistencia y flexibilidad.
- Mostrar interés en la mejora de la resistencia aeróbica, la fuerza
resistencia y la flexibilidad a través de la puesta en práctica de los diferentes
sistemas de entrenamiento de estas capacidades.
- Valorar la importancia de la mejora de la condición física como repercusión
positiva en la salud.
- Utilizar el masaje como medio de relajación y alivio de tensiones
cotidianas
- Aprender nociones básicas sobre primeros auxilios
- Conocer y practicar la natación como medio de acondicionamiento y
mejora de la condición física.
- Conocer las reglas básicas y fundamentos técnicos de los deportes de
raqueta: Tenis, frontenis y bádminton, y ponerlas en practica en situaciones reales
de juego.
- Conocer y experimentar los lanzamientos de atletismo como medio para la
mejora de la fuerza.
- Participar de forma desinhibida en el aprendizaje y ejecución de diferentes
bailes de salón.
- Conocer las características básicas de un deporte colectivo (ataque,
defensa, acciones ofensivas, acciones defensivas…): Fútbol-sala
- Ejecutar correctamente las técnicas básicas del deporte del fútbol-sala,
aplicándolas en situaciones reales de juego.
- Participar y organizar un campeonato deportivo (arbitraje, reglas,
puntuación…) con interés y jugando limpio.
- Participar en la organización de una salida de senderismo.
- Cumplir normas básicas de seguridad e higiene en la práctica de actividad
física (cambio de ropa, zapatillas atadas durante la práctica…)
- Colaborar con los compañeros en las actividades grupales respetando las
diferencias individuales de habilidad, sexo, raza o religión.
- Mostrar respeto hacia el profesor, los compañeros y el material utilizado.
- Asistencia regular a las clases y participación activa en éstas.
4
F.5. 1º Bachillerato.
- Valorar la importancia positiva de un estilo de vida activa, analizando
desde una perspectiva crítica cuáles son los hábitos beneficiosos para nuestra
salud y cuáles resultan perjudiciales.
- Conocer los tipos, fundamentos, factores condicionantes, sistemas de
entrenamiento y pruebas de valoración de las capacidades físicas básicas de
resistencia aeróbica, fuerza resistencia y flexibilidad.
- Ser capaz de planificar y desarrollar un plan de entrenamiento individual
para la mejora de la condición física, valorándolo como un hábito positivo para
nuestra salud.
- Utilizar diferentes técnicas de relajación.
- Analizar nuestra dieta diaria, calcular cual nuestro gasto calórico y valorar
si nuestra dieta es adecuada y como podemos corregir nuestros hábitos
alimenticios.
- Aprender nociones básicas sobre primeros auxilios, en especial sobre las
técnicas de reanimación cardiopulmonar así como las maniobras y técnicas
básicas de salvamento acuático..
- Valorar y analizar la importancia del deporte como fenómeno social y
cultural (repercusiones sociales, económicas, violencia en el deporte…)
- Analizar y conocer la estructura de los deportes, así como las diferentes
clasificaciones y modelos deportivos. Elegir un deporte, analizarlo, y organizar
actividades en las que se mejore y manifieste un dominio de las situaciones
técnico-tácticas.
- Participar y organizar un campeonato deportivo (arbitraje, reglas,
puntuación…) con interés y jugando limpio.
- Elaborar una composición coreográfica de Acrosport, utilizando música,
expresión, equilibrios, maquillaje, escenografía…
- Participar en la elección, organización y puesta en práctica de una salida
de un día al medio natural en el ámbito de nuestra Comunidad autónoma.
- Cumplir normas básicas de seguridad e higiene en la práctica de actividad
física (cambio de ropa, zapatillas atadas durante la práctica…)
- Colaborar con los compañeros en las actividades grupales respetando las
diferencias individuales de habilidad, sexo, raza o religión.
- Mostrar respeto hacia el profesor, los compañeros y el material utilizado.
- Asistencia regular a las clases y participación activa en éstas.
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