Programación de Gimnasia Rítmica de 4º de primaria

PROGRAMACIÓN
ANUAL DE LA
ACTIVIDAD
EXTRAESCOLAR DE
GIMNASIA RÍTMICA
Alia Kaddoura Marín
Licenciada en Pedagogía de Danza
Programación anual de 4º E.P.O. Periodo lectivo 2014/2015
1. Introducción y Justificación.
La Gimnasia Rítmica es una disciplina que combina elementos de ballet, gimnasia, danza
y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.
En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la gimnasta
se acompaña de música para mantener un ritmo en sus movimientos. Se pueden distinguir dos
modalidades: individual y de conjuntos.
Dicho deporte es de tal grado de complejidad que su estudio y práctica aporta a la
deportista multitud de beneficios físicos y psicológicos, de los cuales se pueden destacar:
 Aumento de la flexibilidad y fortalecimiento de los grupos musculares.
 Desarrollo del oído musical y el sentido del ritmo.
 Mejoría del aspecto general al ayudar a corregir malas posturas y trastornos congénitos,
como por ejemplo, escoliosis y pies planos.
 Aumento de la velocidad de reacción.
 Desarrollo de la lateralidad, el equilibrio y la coordinación de movimientos.
 Potenciación y desarrollo de la memoria a corto y largo plazo.
 Desarrollo de la orientación espacial.
 Favorece la expresión de emociones.
 Desarrollo del sentido de la armonía y la estética.
 Combate el sobrepeso.
Además, se tendrá en cuenta dentro de dicha actividad, el contexto educativo en el
que se desarrolla, por lo tanto, el docente proporcionará al discente de una educación
integral, la cual, incida en el desarrollo de competencias psicosociales y no solo de una
formación técnica en esta disciplina deportiva. De esta forma, atenderemos al desarrollo
de los siguientes aspectos:


Los valores y normas de convivencia.
Los hábitos de trabajo individual y de equipo.
Alia Kaddoura Marín
Licenciada en Pedagogía de Danza






Las actitudes de confianza en sí mismo, sentido crítico, iniciativa personal, curiosidad,
interés y creatividad.
El respeto a la diferencia y el fomento de la igualdad.
La prevención y resolución pacífica de conflictos.
El conocimiento, valoración y cuidado de uno mismo y del entorno.
Las capacidades afectivas en todos los ámbitos de la personalidad y en las relaciones
con los demás.
Las capacidades de tomar decisiones y asumir responsabilidades.
2. Temporalización.
La actividad tendrá una duración de ocho meses (desde octubre hasta mayo), separados en
tres ciclos diferenciados de tres meses de duración cada uno de ellos, en los cuales, se darán
dos clases de 45minutos a la semana.
Se harán varios grupos atendiendo a las edades de las alumnas y por tanto, se incidirá
sobre el discente con ejercicios de mayor y menor complejidad dependiendo de su capacidad
corporal dada por la edad. Los objetivos marcados para la actividad los iremos desarrollando a
lo largo del curso con separaciones marcadas por trimestres atendiendo a un orden ascendente
de complejidad, siendo las acrobacias y el manejo de aparato las últimas competencias a
desarrollar del curso.
3. Objetivos.
3.1. Objetivos Generales.




Conocer la historia y reglamento del deporte
Enseñar la base técnica del deporte.
Ampliar dichos conocimientos con ejercicios acompañados de música, ejercicios tanto
individuales como colectivos.
Desarrollar la creatividad, expresión corporal, ritmo y coordinación en general.
3.2. Objetivos Específicos.







Desarrollar la expresión corporal.
Desarrollar la capacidad rítmica y la sensibilidad musical y estético-musical.
Desarrollar las capacidades perceptivo-motrices.
Desarrollar las relaciones sociomotrices dentro del grupo-clase.
Trabajar equilibrios de segundo nivel de dificultad (combinando relevés y extensiones
de piernas).
Trabajar giros de segundo nivel de dificultad (Combinación de giros con extensiones de
piernas y saltos).
Trabajar la flexibilidad (Panché, Sapo, Pasadas, Espagat con agarre delante y con agarre
detrás, etc).
Alia Kaddoura Marín
Licenciada en Pedagogía de Danza

Trabajar acrobacias (Pino, Puente, Rueda, Volteo, Paloma, Remontado hacia atrás desde
el suelo y desde puente).
4. Contenidos.
En la actividad de Gimnasia Rítmica se abarcará dicho deporte con la perspectiva
principal de un buen desarrollo psicomotor y sociomotor. Se pretenderá fomentar la
creatividad, la expresión corporal, el ritmo, sensibilidad musical y la coordinación desde una
perspectiva de integración de nuevas competencias dentro de un sistema educativo
obligatorio.
A grandes rasgos se darán a conocer los grupos corporales de la gimnasia rítmica, saltos,
equilibrios, giros y flexibilidad, y se cambiará asiduamente la forma de trabajo en clase y las
combinaciones para propiciar así un ambiente de motivación y creatividad dentro del aula
(profundizando poco a poco según transcurra el curso).




Saltos: En primera posición de pies, en segunda, en sexta, zancadas y chassées.
Equilibrios: de rodillas, relevés, perfeccionamiento del pino.
Giros: Giros de espalda, de glúteos, de rodillas, devoulés y piqués.
Flexibilidad: Subidas de empeine, trabajo de flexión y extensión lumbar en suelo, sapo
y pliegue, espagat con pierna derecha, con pierna izquierda y frontal, trabajo
preparatorio de planchas sobre el pecho y ondas lumbares, pasadas hacia delante y hacia
atrás.
 Acrobacias: Pino, Puente, Rueda, Volteo, Paloma, Remontado hacia atrás desde el
suelo y desde puente.
Se realizarán ejercicios individuales y colectivos y, se aprenderá el manejo del aro, con
rodamientos y lanzamientos así como la utilización del mismo en coreografías.
5. Intervención Didáctica.
En la actividad de Gimnasia Rítmica se seguirá una combinación de modelos de
enseñanza, los cuales se irán estableciendo de acuerdo a las necesidades de los objetivos
establecidos en cada una de las clases. Por tanto, en cada clase la forma de intervención será a
través de un modelo de enseñanza tradicional, participativa e individualizada.
Cada clase o Unidad Didáctica, seguirá una misma estructura.
 Calentamiento: Su duración dependerá del tiempo lectivo del que se disponga y
siempre en consonancia con la competencia específica a estudiar (flexibilidad, potencia
Alia Kaddoura Marín
Licenciada en Pedagogía de Danza
de salto, acrobacia, manejo del aparato). Este servirá para la puesta a punto de los
mecanismos musculares y corporales que han de intervenir en los ejercicios que tendrán
que realizar posteriormente, así como conseguir una predisposición de la actitud, para
captar la atención del alumno, motivarles, etc.
 Parte central: Se abordarán contenidos de índole técnicos e interpretativos específicos
de la actividad. Desde el punto de vista técnico, los ejercicios estarán basados en unos
principios técnicos generales básicos, teniendo en cuenta en todo momento las edades y
niveles de los alumnos.
 Vuelta a la calma: Es preciso conseguir la normalización del alumno en todos los
sentidos: psíquico, muscular, fisiológico, etc.
6. Evaluación.
La evaluación de esta actividad se hará de forma trimestral a través de observaciones
individualizadas de las competencias trabajadas durante las clases pasadas y, se reflejarán en
“fichas de evaluación” facilitadas al docente por el centro educativo donde se imparte la
actividad. En estas fichas se evaluarán los contenidos técnicos propios de la actividad y los
actitudinales de la discente (puntualidad, buen comportamiento en clase, la uniformidad, etc).
Para que la alumna progrese con más facilidad, el docente realizará una evaluación inicial
los primeros días de clase a cada alumna para así, al finalizar cada trimestre, observar la
evolución de la discente. Por tanto, en esta actividad será más importante el progreso y el
proceso de asimilación de la alumna que la eficaz y precisa ejecución del contenido.
Concretamente en cada trimestre se evaluará:
 Primer trimestre: Flexibilidad y Equilibrios.
 Segundo trimestre: Flexibilidad, Equilibrios y Giros.
 Tercer trimestre: El progreso de la discente en los todos los grupos técnicos dados
hasta el último día de clase. Flexibilidad, Equilibrios, Giros, Saltos y Acrobacias.
Alia Kaddoura Marín
Licenciada en Pedagogía de Danza