Lugares que lo imparten

Especial
ZÓCALO SALTILLO Lunes 26 de octubre de 2009
9A
EL BAILE ERÓTICO LES DA FUERZA
EL ‘TUBO-TUBO’
LAS HACE SEXYS
Famosas como
Kate Moss y Cindy
Crawford lucen
figuras tonificadas
y estilizadas
gracias a dicho
baile
EL UNIVERSAL
Zócalo | México, DF
P
ara quemar calorías, adquirir fuerza y tonicidad,
además de estilizar la figura, sólo se necesita una barra
vertical y atreverse a sacar el
lado sensual.
El pole fitness, pole dance o
cardio strip es una actividad
que cada día incrementa su número de seguidoras.
Amas de casa, estudiantes,
profesionistas; quienes la practican buscan moldear el cuerpo
y al mismo tiempo fomentar su
autoestima con esta actividad
tan saludable como divertida.
Ésta combina movimientos
de pilates, danza, yoga y estreching con la opción adicional de ejercitar músculos que
no es posible fortalecer en el
gimnasio.
Famosas como Kate Hudson,
Carmen Electra, Kate Moss,
Jennifer Aniston, Paris Hilton,
Pamela Anderson, Jessica Alba
y Cindy Crawford, entre muchas más, lo practican.
UN POCO
DE HISTORIA
El pole dance tiene sus orígenes en el uso de mallakhamb
(tubo gimnástico) y en el mallastambha (pilar gimnástico),
instrumentos que se emplean
desde hace más de 250 años en
la práctica del yoga.
La cuerda o el palo de madera ayudaban a aumentar la
fuerza y el volumen muscular
de las personas.
En los años 20, durante la
Gran Depresión en Estados Unidos, ferias ambulantes viajaban
por el país para entretener a la
población y que olvidaran por
un momento la crisis económica
por la que atravesaba el país.
Las carpas ofrecían todo tipo
de espectáculos, entre ellos el
de las bailarinas eróticas, quienes sólo podían utilizar un pequeño escenario para bailar de
forma sugerente. El reducido
espacio obligaba a las chicas a
acercarse al tubo que sostenía
la carpa y bailar “con él”.
Al paso del tiempo, el show
–con todo y tubo– se trasladó
a los bares como espectáculo
burlesque.
Fue en los 80 cuando el pole
dance resurgió en los bares de
striptease en Estados Unidos.
Sin embargo, es hasta los 90,
gracias a la canadiense Fawnia
Mondey, cuando se vuelve una
opción más dentro del mundo
del fitness.
Fawnia declaró en televisión:
“El pole dancing es una manera
muy divertida y sexy de tonificarte. En una clase para principiantes es posible aprender
más de 21 movimientos, entre
los que se incluyen algunos
muy candentes de la parte inferior del cuerpo para trabajar
en el piso. En el trabajo vertical
sobre el tubo se maneja más el
peso mismo como instrumento, pues muchas veces hay que
‘cargarlo’ y eso fortalece los
músculos.
“Hay quienes lo usan solamente como ejercicio y muchas
más que lo practican para volver a sentirse sexys y añadir
algo especial a su relación de
pareja”.
Hoy el éxito de este tipo de
ejercicio se ha expandido a
países como Canadá, Australia, Nueva Zelanda,
Estados Unidos, Reino
Unido, Sudáfrica,
España, Bélgica
y Fracia, entre
otros.
FUERZA Y EROTISMO
La clave está en que a través de
un estilo de baile sumamente erótico se puede adquirir fuerza, flexibilidad y tono muscular. Pero
¿cómo? Uno de los principios básicos es sostener el propio peso
mientras se realiza una coreografía alrededor y sobre el tubo.
El resultado: abdominales,
glúteos, piernas y brazos firmes
y torneados, además de que se
queman entre 300 y 500 calorías en una hora de clase.
Otro de los beneficios que
ofrece es que ayuda a que las
mujeres olviden sus complejos,
eleven su autoestima y tomen el
control de su cuerpo.
Para practicarlo se pueden utilizar dos tipos de indumentaria:
ropa deportiva y ajustada, pero
cómoda o prendas más sexys,
como pequeñísimos shorts, tops
y hasta zapatos de tacón.
Los lugares que imparten
este tipo de clases lo hacen por
niveles, desde aquellas que no
saben moverse hasta para quienes tienen alguna experiencia
en el baile sensual, pero quieren aprender posturas audaces
como la Gran V (detenida con
los brazos sobre el tubo, abrir
las piernas con la cabeza hacia
el piso), el Giro del Sol (sostenida
por las piernas girar alrededor
del tubo con el cuerpo paralelo
al piso) y Lady Sentada (tomar
impulso, y con las piernas en
Lugares
que lo
imparten
» Pole Fitness Lab. Esta escuela
tiene dos sucursales, una en
Polanco y otra en Coyoacán.
Brinda clases por niveles, privadas
y una de prueba. Entra a la página
www.polefitnesslab.com
» Pole Dance School. Este
instituto se encuentra en
Villa Coapa. Clases una vez a
la semana, de hora y media.
Los grupos son pequeños y
es un tubo por persona. www.
poledanceschool.com.mx
» Sweet & Hot Pole Dance Fitness.
Es sitio ofrece además de talleres,
venta de barras verticales para que
se pueda practicar en la casa www.
poledancemexico.com.mx
escuadra girar alrededor de la
barra), a ritmo de funk, música
electrónica o dance.
Una suscripción puede ser
una buena opción de regalo para
tu pareja en un aniversario, cumpleaños y hasta te puede funcionar para reconquistarlo, pues
¿quién se puede resistir a un baile privado y muy sensual?