Intolerancia a la Lactosa

Enfermedades:
Intolerancia a la Lactosa
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Principales Tratamientos Naturales Propuestos | Otros Tratamientos Naturales Propuestos | Referencias
Principales Tratamientos Naturales Propuestos
• Lactasa
Otros Tratamientos Naturales Propuestos
• Calcio; Probióticos
El azúcar viene en muchas formas. Un tipo de azúcar, la lactosa, se produce principalmente en la leche. La
naturaleza le da a los niños pequeños la capacidad de digerir la lactosa, ya que necesitan hacerlo así cuando están
lactando. No obstante, conforme la gente crece, con frecuencia pierde la enzima digestiva de lactosa, conocida
como lactasa. El resultado es una enfermedad llamada intolerancia a la lactosa. Los síntomas incluyen calambres
intestinales, gases y diarrea después del consumo de los alimentos que contienen lactosa.
Principales Tratamientos Naturales Propuestos
La intolerancia a la lactosa es prevaleciente en su mayor parte en la gente de descendencia hispánica, asiática, de
oriente medio o estadounidenses nativos, aunque los caucásicos también pueden desarrollarla. El tratamiento
consiste primordialmente en evitar los alimentos que contengan lactosa, como la leche y el helado. El uso de
suplementos de lactosa podrían ayudar que la gente intolerante a la lactosa controle más la lactosa que de otra
forma. También, los productos lácteos especiales están disponibles en los cuales la lactosa ha sido eliminada (con
frecuencia a través del uso de lactasa).
Otros Tratamientos Naturales Propuestos
Aparte de la lactasa, no hay tratamientos naturales efectivos para la intolerancia a la lactosa. A pesar de algunas
anécdotas positivas, la evidencia científica sugiere que el uso de probióticos tales como Lactobacillus acidophilus
no mejorarán los síntomas.1 No obstante, la medicina natural tiene una contribución que hacer a la gente que
tiene intolerancia a la lactosa: Recordándoles tomar suplementos de calcio. La gente que evita los alimentos que
contienen lactosa con frecuencia no obtienen el calcio suficiente en sus dietas y por tanto podrían estar en riesgo
incrementado de osteoporosis y otros problemas de salud. Los suplementos de calcio deben corregir este
problema. Para información detallada sobre las dosis adecuadas y los tipos de calcio para usar, vea completo el
artículo sobre calcio.
Muchas personas confunden la alergia a la leche con la intolerancia a la lactosa. Las dos enfermedades no están
relacionadas, La alergia a la leche implica una reacción alérgica al componente de la proteína de la leche y los
suplementos de lactasa no ayudarán. Para mayor información sobre los enfoques naturales a las alergias
alimenticias, vea completo el artículo sobre alergias alimenticias.
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Referencias [ + ]
1. Saltzman JR, Russell RM, Golner B, et al. A randomized trial of Lactobacillus acidophilus BG2FO4 to treat
lactose intolerance. Am J Clin Nutr. 1999;69:140 - 146.
Ultima revisión agosto 2011 por EBSCO CAM Review Board
Last Updated: 8/1/2011
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