Maestro Javo Banda

un poco acerca de...
Baile
diversión
“Cuando una persona baila está cerca de la felicidad” –
Maestro Javo Banda
Bailar... un excelente ejercicio, una
insuperable catarsis
POR PERLA GRACIANO
DOCTOR EN CASA
I
magine que en el transcurso de una hora se
olvida de sus problemas, se divierte, ejercita
su cuerpo y empieza a crear o continúa los cimientos de una muy buena condición física.
Siguiendo los ritmos que salen del aparato
de sonido se aleja cada vez más de una larga
lista de enfermedades y al terminar la sesión comienza a ver los pocos o muchos problemas que
tiene desde otra perspectiva.
El sudor recorre su rostro y no puede esperar
a que llegue el siguiente día a la misma hora para
gozar de esos minutos de entera satisfacción
que garantizan una vida mejor... ¡Eso es bailar!
Danza y baile
Al hablar de danza, nos referimos a aquella que
lleva una formación técnica para la ejecución de
movimientos. “La base de todo es el ballet clásico”, explica el maestro Javo Banda, director de
la Academia de Danza Fernando Valdés. “Básicamente hablamos del clásico y de la danza
contemporánea, que requieren de una técnica
de barra, piso, centro... una disciplina en la cual
se va formando toda una postura”.
Entre tanto un baile es aquel que no requiere
de una técnica, es algo popular como la cumbia,
el pasito duranguense... “Tiene una manera para
aprender a hacerlo, pero no es tan rígido ni disciplinado como la técnica del ballet clásico”.
En el caso de la danza jazz, se podría situar
como complemento del ballet. “Si tú bailas
ballet, tienes la base para poder bailar jazz”,
explica el maestro; mientras que el hip hop se
cataloga en los bailes populares.
Danza elástica
La complexión de un bailarín clásico o contemporáneo es delgada y con músculos bien
formados, una silueta que a muchos les gustaría
obtener. La danza tiene la gran ventaja de generar una mejor postura corporal y crear una mayor
elasticidad en los tendones y en los músculos a
través de la técnica. “El ballet clásico desarrolla un músculo diferente al que genera un baile,
por ejemplo el baile reductivo. Aún cuando una
persona vea bailarines muy bien formados, sus
músculos son elásticos, no son duros”.
El maestro menciona que la edad recomendable para empezar a hacer ballet clásico son
5 ó 6 años, para que sea más fácil moldear la
estructura física, de columna; pero una persona mayor de 25 ó 30 años podría ejercitarse a
través de la danza, aún cuando sus músculos ya
están formados y sus huesos estructurados. “En
alguien mayor será más difícil pero esto no quiere decir que sea una limitante para practicarlo,
aunque dudo mucho que una persona mayor
de 30 años quiera hacer una técnica de danza
clásica”.
Comenta que para una persona adulta que
nunca ha tomado clases de danza clásica será
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más difícil familiarizarse con la
disciplina. “Requieres de haberlo llevado
tiempo atrás, y conocer el
lenguaje dentro del ballet”.
Baile
“El baile es puro ritmo, salud y diversión, ese es mi lema”, dice el maestro
Javo Banda al hablarnos de los beneficios
en la salud de esta práctica.
Dependiendo de la estructura de la clase, el
baile redundará en una mayor tonificación muscular, elasticidad y eliminación de toxinas y grasa. “Al hablar de salud, vienen todos estos beneficios: una mejor circulación y ritmo cardíaco,
los huesos están en movimiento y puedes evitar
muchas enfermedades como paros cardíacos,
osteoporosis, artritis, etc”.
En el llamado “baile reductivo” donde se
integran diversos ritmos, como el cha cha cha,
salsa, country, quebradita... se pueden quemar
hasta 400 calorías por sesión. Por otra parte, al
practicar un baile de pareja se queman alrede20 | enero 2010