APUNTES BALONMANO BUENOS

UNIDAD DIDÁCTICA DE BALONMANO (APUNTES)
1. ¿Qué es el Balonmano?
El balonmano (del inglés handball) es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos,
cada uno de siete jugadores (seis son jugadores de campo y uno es portero) que se enfrentan
entre sí. El objetivo del juego es conseguir marcar gol con la pelota en la mano en la meta del
equipo rival. El equipo que después del partido, que consta de dos partes de 30 minutos, haya
logrado más goles resulta ganador, pudiendo darse también el empate.
Además del balonmano en interior (por lo general, se refiere simplemente al balonmano común) aún
hay otras dos variantes. Una de ellas es el balonmano playa, muy común en las zonas de costa y
otra de ellas es el orientado a niños, el minibalonmano.
1.1.
Orígenes
Para establecer los orígenes del balonmano, los investigadores tratan de buscar similitudes y
puntos de contacto con juegos propios de los griegos y de los romanos. Aunque a nadie escapa, no
obstante, que la agilidad del hombre con sus manos pudo llevarle ya en las primeras civilizaciones
conocidas a utilizarlas para sus juegos. Todo el mundo está de acuerdo en que el balonmano, tal y
como se entiende ahora, es un deporte realmente muy joven, del primer cuarto de nuestro siglo.
En la antigua Grecia existió el “juego de uranía” en el que se usaba el balón de medidas parecida a
una manzana, que debía ser sostenido en el aire.
Posteriormente, también entre los romanos el médico Claudio Galeno había aconsejado a sus
enfermos la práctica del "Harpastum", una modalidad que se realizaba con una pelota y con las
manos. Aquello se producía alrededor de los años 150 a. de C. Mucho más adelante, ya en la Edad
Media, el trovador Walter Von der Vogelwide describió asimismo el "juego de la pelota", que
consistía en atrapar el balón en vuelo de una forma parecida a como se lo pasan ahora los
jugadores de balonmano.
1.2.
El balonmano en la actualidad
El balonmano se ha desarrollado a partir de una serie de juegos similares, que estuvieran en vigor
al comienzo del siglo XX. Este tipo de juegos empezaron a ser practicados en el centro y norte de
Europa, en 1926 se estableció el Reglamento Internacional de Balonmano. En 1928 se fundó la
Federación Internacional Amateur de Balonmano por 11 países durante los Juegos Olímpicos de
Verano. Este organismo más tarde se convirtió en la actual Federación Internacional de Balonmano
(IHF).
En la primera parte del siglo XX, el balonmano fue jugado en el estilo de once contra once, que se
practicaba al aire libre en campos de fútbol y, de hecho, esta versión del juego sigue siendo
practicada por veteranos en países como Austria y Alemania.
A medida que la popularidad del balonmano comienza a subir en toda Europa, empiezan a
estudiarse nuevas modificaciones en el norte de Europa, debido a su clima más frío. La necesidad
de practicar el balonmano en interior se hizo evidente. En su modalidad de interior, este deporte
se transformó en un juego más rápido y vistoso, que ayudó a que el resto de Europa, empezara a
practicarlo.
Balonmano de interior y al aire libre gozaron de la misma popularidad hasta finales de la década de
1960. En 1965 el Comité Olímpico aprobó la modalidad de interior para que esta se practicara en
los Juegos Olímpicos y con el nombre de 'Balonmano', el cual ahora se refiere exclusivamente al
balonmano a 7. Siendo su primera participación en categoría masculina en los Juegos Olímpicos de
Munich 1972 y en categoría femenina en los Juegos Olímpicos de Montreal 1976
2.-REGLAMENTO
A) Terreno de juego
El campo de balonmano mide 40 metros de largo por 20 metros de ancho.
Dentro del campo nos encontramos con varias líneas:
-Línea de área de portería: se sitúa a 6 metros de la portería y marca la zona en la que
solo puede entrar el portero
-Línea de golpe franco: detrás de ella se tienen que situar los jugadores atacantes cuando
se saca el golpe franco. Se encuentra a 9 metros de la portería y es una línea discontinua.
-Línea de limitación del portero: Se encuentra a 4 metros de la portería y es hasta donde
puede salir el portero en el lanzamiento de penalti.
-Línea de penalti: situada a 7 metros de portería.
-Líneas de cambio: situadas a 4´5 metros de la línea central, delimitan la zona donde se
pueden realizar los cambios.
B) Los jugadores.
El número de jugadores por equipo es de 12, situándose dentro del campo de juego 7 incluido el
portero. En el equipo se pueden realizar todos los cambios que se deseen.
Posiciones de los jugadores
Jugadores en ataque
-2 laterales: Colocados aproximadamente en la línea de 9 metros para realizar pases y
entrar a lanzar desde esa posición. Suelen ser jugadores altos.
-2 extremos: Situados en las esquinas apoyan a sus compañeros y lanzan desde esa
posición. Se caracterizan por ser jugadores ágiles y con gran capacidad de salto.
-1 central: Se coloca de frente a la portería sobre los 9 metros y se encarga de organizar
el juego.
-1 pivote: Situado cerca de la línea de 6 metros intenta abrir huecos e intentar tiro.
Suelen ser jugadores robustos.
Jugadores en defensa
-2 exteriores: Encargados de defender la zona cercana a los extremos. Pueden apoyar a
los laterales
-2 laterales: Encargados de la defensa de la zona situada de frente a los laterales del
equipo atacante. Ayudan a los centrales o a los extremos
-2 centrales: Encargados de la defensa de la zona central. Se apoyan entre ellos y a los
laterales. En el sistema defensivo 5:1 aparece el puesto específico del avanzado, que tiene
como objetivo el cortar la circulación del balón del equipo que ataca.
-Portero: Encargado último de parar el balón que se dirige a meta
C) Tiempo de juego
Cada partido consta de dos partes que duran 30 minutos, el tiempo de descanso entre cada parte
es de 10 minutos.
En caso de que haya un empate y por el tipo de competición sea necesario finalizar con un equipo
ganador se puede realizar una prórroga, ésta tiene dos partes de 5 minutos con un minuto de
descanso entre ambas.
Si fuera necesaria se iría a una segunda prórroga con las mismas características, después de 5
minutos de descanso desde la primera.
Cada equipo tiene derecho a un tiempo muerto en cada parte.
En un partido, puede haber todas las sustituciones de jugadores que se quieran, sin límite.
D) Faltas y sanciones
Faltas técnicas
En ellas no existe contacto físico.
-Dar más de 3 pasos sin botar el balón.
-Coger el balón con las dos manos después de botarlo y volverlo a botar
-Tocar el balón numerosas veces con ambas manos sin botarlo
-Mantener el balón en las manos más de 3 segundos
-Tocar el balón por debajo de las rodillas
-Entrar en el área de portería para obtener ventaja
Sanciones disciplinarias
1) Golpe franco
Las siguientes acciones se sancionan con golpe franco:
 Agarrar a un contrario
 Tocar el balón con el pie
Ya sabéis que el golpe franco se saca desde donde se cometió, colocándose los contrarios a 3
metros como mínimo. OJO: Y si la falta se cometió entre la línea discontinua y la del área, se
sacará desde fuera de la línea discontinua estando todos los atacantes fuera de esa línea hasta
que se efectúe el saque.
2) 7 metros (penalti)
Si un defensor pisa su área interrumpiendo una clara ocasión de gol del equipo contrario se
sancionará con lanzamiento de 7 metros (penalti).
3) Exclusión de 2 minutos
Hay veces que algún jugador es excluido 2 minutos, si la falta que ha hecho es más grave que una
falta normal (empujones, golpes en la cara, etc.)
A la 3º vez que se le excluye no podrá volver a salir en todo el partido (expulsión)
3.-LA TÉCNICA
EL PASE
Principios fundamentales del pase:
En el momento del pase, no debemos mirar al posible receptor (no darle pistas al contrario).
Debe realizarse con la tensión apropiada: si el receptor está lejos debemos hacer el pase con más
fuerza. (El balón en el aire beneficia al defensor).
Ha de ser preciso: debe ir justo donde quiero
Debemos dominar el mayor número de pases posible (tipos)
Tipos de pase:
1. Pase clásico frontal: Se llama frontal porque el pase se realiza al frente y con armado
alto porque el pase se realiza por encima del hombro (para ello el brazo y en antebrazo se
colocan en ángulo recto
2. Pase Clásico lateral
3. Pase picado: Se lanza la pelota contra el suelo para que bote y llegue a un compañero.
4. Pase de pronación: Se gira la muñeca en dirección del pase al mismo tiempo que
extendemos el brazo.
EL LANZAMIENTO
Características de un buen lanzamiento:
Potencia (debemos lanzar el balón con fuerza y velocidad para que éste recorra la trayectoria
escogida en el menor tiempo posible)
Precisión (debe llegar a donde nosotros queremos)
Tipos de lanzamiento:
1. Lanzamiento en apoyo:
Se llama así porque el lanzamiento se realiza desde el suelo (sin saltar)
2. Lanzamiento en suspensión:
El lanzamiento se realiza en el aire, nos interesa ganar altura para lanzar por encima de los brazos
de los defensas.
3. Lanzamiento en salto:
También se realiza en el aire, se diferencia del anterior en que nos interesa ganar profundidad (no
altura)
4. Lanzamiento rectificado:
Se inclina el tronco hacia el lado izquierdo (si somos diestros), al mismo tiempo se lleva el brazo
derecho por detrás de la cabeza y hacia el lado izquierdo.
EL BOTE
Es la técnica que sirve para progresar hacia la portería contraria.
Debemos tener en cuenta que el medio más rápido y seguro de acercarse al área del equipo
contrario es el pase, por tanto:
¿Cuándo debemos utilizar el bote?
Normalmente se utiliza el bote cuando el jugador debe recorrer muchos metros para llegar a la
portería contraria y no tiene a un compañero cerca o desmarcado a quien poder dar un pase
(contraataque)
Cuando estamos botando no debemos mirar al balón (debemos mirar a nuestros compañeros
para saber a cual pasar y a nuestros oponentes para evitar que nos quiten el balón)
LAS FINTAS
Finta / Engaño. Las fintas de cuerpo equivalen a un cambio de dirección con la variante de
que entre el primer y el segundo desplazamiento hay una parada. La finta tiene que estar
relacionada con la actuación del defensor. Hay que estar en posesión del balón y próximo al
defensor.
La ejecución con tres pasos es:



1.-Apoyo del pie al lado de engaño (amago)
2.-Cambio de dirección con el pie contrario
3.-Tercer paso que sirve para superar al defensor
Fijar y pasar:
Expresión típica que designa la realización de los movimientos oportunos teniendo el balón en la
mano para que el defensor nos haga marcaje y en cuanto nos haga ese marcaje, efectuar un pase a
un compañero con el fin último de buscar un atacante sin defensor.
La situación ideal en balonmano es fijar no solamente a nuestro defensor inmediato, sino a más de
uno, para provocar una superioridad numérica de los atacantes y que se produzca el fin último que
hemos destacado anteriormente, ampliando enormemente las posibilidades de conseguir gol, que es
la máxima en balonmano.
4.- ELEMENTOS TÁCTICOS
Existen dos tipos de táctica:
-
TACTICA INDIVIDUAL: Se define como la utilización correcta de la técnica en el
momento oportuno y en sitio correcto.
TACTICA COLECTIVA: Es la utilización de la táctica individual por varios jugadores
coordinadamente.
Los procedimientos tácticos colectivos ofensivos son:
- Pase y va
- Penetraciones sucesivas
- Pantalla
- Bloqueo
- Cruce
- Contraataque
Pase y va:
Es la acción entre dos jugadores para pasar y desmarcarse del defensor. A veces su realización
puede llevar al llamado doble pase.
Penetraciones sucesivas
campo.
Se realizan fijando al defensor impar, para terminar en una superioridad en un lado del
Pantalla
Es la acción de dos o más jugadores que realizan un bloqueo para que otro jugador tenga
una opción de lanzamiento exterior.
Bloqueo
Se realiza para bloquear con el cuerpo la trayectoria de un defensor en beneficio
del poseedor del balón.
Cruce
Se realiza entre dos jugadores al producirse la fijación del defensor par, por lo que
el jugador que recibe el balón se cruza por detrás para ganar espacio para el lanzamiento.
Contraataque
En el balonmano es muy importante una buena defensa y un buen contraataque. Éste último debe
realizarse de la manera más rápida y segura posible y consiste en la progresión rápida hacia
portería. En la mayoría de las ocasiones se realizará mediante pases largos.
Los procedimientos tácticos colectivos defensivos son:
-
Basculación
Cobertura
Deslizamiento
Cambio de oponente
Contrabloqueo
Basculación
Es el movimiento que realiza la defensa para ajustarla con respecto al movimiento del balón.
El oponente directo al que tiene el balón sale y los compañeros de al lado basculan, formando entre
los tres un triángulo defensivo.
Cobertura
Es el movimiento que debe realizar un defensa (para evitar que un atacante progrese) cuando el
oponente directo de nuestro compañero cercano consigue sortearlo
Deslizamiento
Es el desplazamiento lateral de dos jugadores defensores para cambiar sus oponentes en distinta
línea (1ª y 2ª línea).
Cambio de oponente
Cambio de persona a la que se defiende en la misma línea defensiva.
Contrabloqueo
Es una respuesta de la defensa a un bloqueo en ataque, en la que el defensor colateral pasa a
defender al beneficiario del bloqueo.
Formas de defender.
•
Individual: cada jugador a un atacante, tanto en su zona del campo o campo completo.
 En zona: cada jugador defiende una zona determinada del campo.
• Mixta: uno o varios jugadores trabajan bajo una fórmula y otros en otra fórmula. Se
suelen hacer en exclusión a un jugador adversario.
SISTEMAS DE JUEGO OFENSIVOS
3:3 (tres jugadores en primera línea y tres en segunda).
A Lateral izquierdo.
B Central.
C Lateral derecho.
D Extremo derecho.
E Pivote.
F Extremo izquierdo.
SISTEMAS DEFENSIVOS
6:0 (todos los jugadores en primera línea).
1- Portero
2- Exterior izquierdo
3- Def. lateral izquierdo.
4- Def. central izquierdo.
5- Def. central derecho.
6- Def. lateral derecho.
7- Exterior derecho.
5:1 (5 jugadores en primera línea, 1 en segunda línea).
1- Portero
2- Exterior izquierdo
3- Def. lateral izquierdo.
4- Def. central.
5- Def. lateral derecho.
6- Exterior derecho.
7- Avanzado.