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CARACTERISTICAS MOTRICES DEL NIÑO DE 0 A 6 AÑOS
Dra. C Catalina González Rodríguez.
La etapa preescolar del desarrollo (0 a 6 años) se caracteriza por grandes
cambios en el desarrollo motor. Es la etapa de la adquisición de las habilidades
motrices básicas: caminar, correr, saltar, escalar, trepar, cuadrupedia,
reptación, lanzar y capturar.
Estas habilidades motrices no solo aparecen por efectos de maduración
biológica, sino también de la actividad práctica del niño en el medio que lo
rodea. Desde el primer año de vida el niño comienza a orientarse en el entorno,
a conocer su cuerpo y a realizar sus primeras acciones motrices. Partiendo de
la organización de su propio cuerpo, el niño progresivamente ampliará su
espacio, logrando establecer la relación espacio – temporal.
La motricidad del niño, refleja todos sus movimientos y determina el
comportamiento motor, manifestada por medio de las habilidades motrices
básicas señaladas anteriormente.
Algunos autores (R. Rigal; Paoletti y Pottman) plantean que la motricidad no
es la simple descripción de conductas motrices y la forma en que los
movimientos evolucionan, sino también los procesos que sustentan los
cambios que se producen en el desarrollo de la conducta.
Esta consideración debe tenerse en cuenta después que se ha podido lograr,
como punto de partida, el conocimiento del niño con el cual trabajamos.
De acuerdo a lo anterior abordaremos primero los procesos más generales que
influyen en el desarrollo motor y, posteriormente, el comportamiento de este
desarrollo en cada año de vida del niño.
Como es conocido, los primeros movimientos se producen según las leyes
céfalo-caudal y próximo distal, y la motricidad evoluciona desde respuestas
globales a respuestas musculares locales y diferenciadas (R. Rigal). La ley
céfalo-caudal indica que la organización de las respuestas motrices se efectúa
desde la cabeza hacia la pelvis, lo que hace que los movimientos de la cabeza y
el cuello sucedan antes que los movimientos a nivel de abdomen.
La ley próximo distal indica que la organización de las respuestas motrices, a
nivel de los miembros se efectúa desde la parte más próxima del cuerpo a la
parte más alejada: el control del hombro se efectúa antes que el de la mano.
Estos procesos de diferenciación depend en, en una amplia medida, de la
maduración del sistema nervioso, en el que la mielienización representa un
aspecto importante.
Al referirnos al desarrollo motor trataremos no solo lo referente a la
maduración, sino también a los efectos que el medio socia l, las condiciones de
vida y educación, ejercen en este desarrollo.
El ser humano como ser social desde su nacimiento se apropia de los
conocimientos, habilidades, costumbres, cualidades, presentes en el medio
social con el cual interactúa y se comunica y también las formas motrices
propias, características de la cultura a que pertenece, la familia, los amigos, la
institución infantil, los medios de comunicación, los recursos disponibles
(equipos, espacios, objetos) le muestran al niños las formas y comportamiento
motrices e influyen en su desarrollo motor.
Muchos autores han comprobado la contribución de los movimientos al
desarrollo infantil. Uno de los principales aportes de la obra de Jean Piaget ha
sido la de resaltar el papel que las acciones motrices tienen en el desarrollo
cognitivo del pequeño.
Por su parte Henry Wallón, presentó mediante diversos estudios una
orientación para la interpretación del desarrollo psicológico del niño,
destacando el papel del comportamiento motor en esta evolución (1974 –
1979). Para Wallón la motricidad participa en los primeros años en la
elaboración de todas las funciones psicológicas.
Elkonin y Zaporozeth (1971) en sus estudios sobre el desarrollo del preescolar,
destacaron el papel del adulto y del medio social en la evolución de la
motricidad.
Las observaciones del movimiento humano demuestran que un movimiento
surge sobre la base de otro, por ejemplo, el niño corre después de haber
caminado. La secuencia que aparece al observar el desarrollo motor en el
primer año de vida: giros, gatear, sentarse, pararse con y sin apoyo y comenzar
a caminar, refleja que en cada etapa de la vida del niño los movimientos
aumentan en cantidad y calidad.
A partir de los doce meses, gracias al dominio de la marcha, los movimientos
del niño se desarrollan de una forma más activa e independiente. En la etapa
entre los uno y dos años, es donde los niños adquieren las habilidades
primarias mediante las cuales los pequeños realmente “iniciarán” el largo
camino en la educación del movimiento.
En este año de vida, el niño logra ejecutar las acciones motrices mediante la
representación mental de objetos y de animales conocidos, manifestándose las
acciones con una participación más activa del pensamiento.
En las edades entre dos y tres años el niño incorpora formas de movimiento
más complejas. En este grupo de edad se observa un salto cuantitativo en las
acciones motrices, por lo que esta etapa de la vida es llamada de gran
“explosión física”.
En las edades entre tres a cinco años, los niños realizan los movimientos con
una mayor orientación espacio – temporal. Se expresan corporalmente
realizando diversas y variadas acciones con su cuerpo tanto de forma
individual como combinándolas en pequeños grupos.
En este grupo de edad son capaces de organizar su actividad motriz,
construyendo con los objetos y recursos que disponen y posteriormente
ejecutan la tarea motriz utilizando estas construcciones y además enriquecen
sus movimientos por iniciativa propia.
En el grupo final de la edad preescolar, entre los cinco a seis años, los niños
dominan todas las acciones motrices fundamentales y debido a esto tratan de
realizar cualquier tarea motriz sin considerar sus posibilidades reales.
Comienzan a diferenciar los diferentes tipos de movimientos y demuestran
interés por los resultados de sus acciones motrices, observándose un marcado
deseo de realizarlas correctamente.
La mayor parte de los estudios realizados sobre el desarrollo motor del niño
han tenido naturaleza descriptiva y han proporcionado información sobre las
características del niño en las diferentes edades. Conocer las particularidades
del desarrollo motor del niño en cada grupo de edad constituye un importante
indicador que facilita tanto a los educadores como a los padres una guía para la
acción educativa. Con esta información se puede influir positivamente en el
pequeño, promoviendo las condiciones idóneas para su desarrollo.
Es importante tener en cuenta que aunque los niños pasan por estadíos
similares a lo largo de su desarrollo, se debe considerar que las características
generales pueden variar en cada niño de acuerdo a sus particularidades
individuales.
Según estudios realizados (C. González, 1995), el desarrollo motor del niño en
cada año de vida evoluciona de la siguiente forma :
En los tres primeros meses de vida, la vista y el oído tienen un gran desarrollo,
por lo que el niño logra primeramente fijar la vista en los objetos y personas
cercanas a él, y posteriormente, es capaz de seguirlos con la vista y trata de
alcanzarlos con las manos.
Mantiene la cabeza y el tronco erguido en posición vertical y horizontal lo que
le facilita algún desplazamiento de su cuerpo comenzando a reptar.
Entre los tres y seis meses comienza el agarre de objetos que están a su
alcance, manteniéndolo en sus manos; con ayuda del adulto, puede virarse de
un lado a otro tratando de alcanzar un objeto cercano.
Logra mayor desplazamiento al arrastrar su cuerpo hacia delante (reptación) y
es capaz de virarse solo a un lado y el otro.
Hacia los nueve meses se trasladan mediante él gateo y lo combinan con la
posición de sentado. Pueden ponerse de pié agarrándose de muebles o baranda
de la cuna o corral, e intentan dar pasitos sostenidos por el adulto.
Agarran, manipulan y lanzan objetos que están cercanos. De esta forma
combinan las acciones de gatear, sentarse, agarrar y lanzar objetos.
Logran subir y bajar de un objeto apoyando todo su cuerpo (acción de trepar).
Al culminar el primer año de vida lanzan los objetos a mayor distancia y
también son capaces de rodarlos.
Comienzan a dar pasos, apoyándose de las manos del adulto y alrededor de los
12 meses caminan solos. Además de trepar un objeto, suben los peldaños de
una escalera con ayuda del apoyo de las manos.
Entre uno y dos años los niños con normal desarrollo motor, caminan solos
con coordinación en los movimientos de brazos y piernas. Se aprecia este
desplazamiento en una sola dirección cuando es estimulado por el adulto u
objeto cercano que se coloca frente al niño a una pequeña distancia. También
caminan por tablas y hacia los 24 meses por líneas en el piso. Manipulan el
objeto antes de lanzarlo al frente y hacia abajo. Este lanzamiento se realiza sin
orientación.
El éxito de caminar sustituye al gateo, no obstante cuando el gateo es
estimulado por el adulto, el niño lo ejecuta con coordinación en los
movimientos de brazos y piernas,
con continuidad en el movimiento y
preferentemente lo hacen hasta un objeto colocado a una pequeña distancia.
Ya en este período etáreo gatean subiendo obstáculos de pequeña altura. Esta
acción es una trepa en sí y la realiza con el apoyo de todo su cuerpo.
Con el apoyo del adulto suben algunos peldaños de la escalera inclinada,
colocando un pie, a continuación el otro y después suben una y otra mano.
Se manifiestan los primeros intentos de la carrera ya que se desplazan dando
pasos rápidos y cortos en la punta de los pies.
En cuanto al salto, no se aprecia su ejecución en este grupo de edad, pues tratan
de dar saltillos en el lugar pero los pies no despegan del piso.
Entre los dos y tres años alternan frecuentemente el caminar con la carrera,
realizando la misma con mayor fase de vuelo; también caminan por arriba de
vigas y muros a pequeña altura, aunque en la mayoría de los casos no lo hacen
de forma continua.
Lanzan y ruedan la pelota pequeña con una y dos manos no sólo hacia
adelante y hacia arriba, sino también dirigido a los objetos colocados a poca
distancia, pero aún sin orientación.
Realizan la cuadrupedia por el piso, en cuatro puntos de apoyo (pies y
manos) y ésta se ejecuta en una sola dirección. También gatean por arriba de
tablas inclinadas y bancos a pequeña altura. Este desplazamiento lo realizan de
forma continua.
Suben la escalera inclinada colocando un pie y la mano del mismo lado,
continúan con la colocación del otro pie y la mano correspondiente pero sin
continuidad en el movimiento.
Saltan con ambas piernas y con mayor despegue de los pies del piso, incluso
saltan por arriba de pequeños objetos colocados en el piso ejecutándolo
solamente en una dirección.
Se desplazan reptando con todo el cuerpo "pegado" al piso, cuando se les coloca
una tabla a poca altura, que les facilita pasar por debajo de ella llevando los dos
brazos al frente. A partir del apoyo de los brazos, empujan su cuerpo hacia
delante arrastrándolo por el piso.
Suben y bajan trepando obstáculos a poca altura sin apoyarse con todo el cuerpo
sólo con los brazos y las piernas.
En el período de tres a cuatro años ya se desplazan caminando, corriendo y
saltando en diferentes direcciones. El desarrollo de la orientación espacial
mayormente lo demuestran al lanzar de diferentes formas y hacia diferentes
puntos de referencia.
En este grupo ya comienzan a atrapar con las dos manos la pelota que le lanzan
rodando y también intentos por capturar la pelota que le lanzan a corta distancia
ya que lo realizan con ayuda de todo el pecho.
La acción de rodar la pelota se ejecuta en este grupo con mejor dirección no
sólo por el piso, sino también por encima de bancos. Los lanzamientos se
realizan con mayor variedad e inician el golpeo de la pelota con un pie.
En este grupo la carrera la realizan combinadamente: corren y caminan, corren
y golpean o lanzan objetos; y también cambian la dirección al bordear objetos
colocados en el piso, si estos se encuentran separados unos de otros.
Además de subir y bajar la escalera con mejor coordinación y continuidad en
los movimientos, comienzan a realizar la trepa a un plano vertical. Esta trepa la
ejecutan con el cambio de agarre de las manos sin lograr todavía el
desplazamiento de las piernas.
La reptación se realiza por el piso con movimientos alternos de brazos y
piernas pero aun sin buena coordinación y también por bancos desde donde se
sostienen de sus bordes y con una ligera flexión de los brazos, desplazan todo
el cuerpo arrastrándose por el mismo.
Ejecutan la cuadrupedia en cuatro puntos de apoyo (pies y manos) por arriba de
bancos y muros pero sin un movimiento continuo, por lo que se ejecuta
descoordinadamente. Cuando realizan esta acción por las tablas inclinadas
recurren nuevamente al movimiento antecesor de gateo.
Caminan por tablas en el piso no solo hacia adelante sino también hacia atrás y
por arriba de bancos y muros; al final de estos saltan hacia abajo.
La mayoría de los niños cuando saltan de esta forma, caen con poca estabilidad
y se observan las piernas extendidas en la caída. También saltan del piso a caer
sobre un obstáculo a pequeña altura (tapa del cajón sueco infantil) y aunque
sin una carrera de impulso, pasan saltando objetos a 25 cm. de altura del piso.
En el grupo etáreo de cuatro a cinco años se manifiesta la carrera con aumento
en la fase de vuelo, mejor ritmo y coordinación, manteniéndose la misma
una mayor distancia.
La ejecutan además de bordeando objetos, con cambio en la dirección (al
frente, atrás, derecha e izquierda) y combinada con otros movimientos como
lanzar y golpear.
Utilizan el espacio y se orientan mejor en el mismo, ejecutando todos los
desplazamientos, tanto por el piso, en diferentes direcciones y por arriba de
obstáculos. En este caso, se destaca el salto abriendo y cerrando las piernas,
lateralmente, pasando cuerdas a pequeñas alturas del piso y saltos desde
obstáculos a peq ueña altura cayendo con semi-flexión de las piernas.
Trepan por la barra vertical haciendo el desplazamiento de brazos y piernas
pero aún este movimiento es descoordinado.
En este grupo de edad hay grandes avances en el escalamiento con relación al
grupo anterior pues suben la escalera con movimientos alternos de brazos y
piernas en un movimiento continuo con buena coordinación.
Reptan por el piso y también por bancos llevando un brazo al frente y la pierna
correspondiente de forma alterna pero sin coordinación ya que el movimiento se
realiza con pausas.
La cuadrupedia la ejecutan en cuatro puntos de apoyo por encima de bancos y
tablas, con movimientos continuos de forma coordinada.
Lanzan y capturan objetos combinadamente pero para la captura precisan de la
ayuda de todo el cuerpo cuando le lanzan la pelota de aire. Ruedan la pelota
por bancos y lanzan con las dos manos desde el pecho hacia diferentes lugares,
libremente, sin dirigirla a un punto de referencia y combinan la acción de lanzar
y golpear objetos con la carrera, como ya se comentó al inicio de esta edad.
Caminan por tablas y vigas o muros estrechos no sólo hacia delante sino
también lateralmente demostrando mayor estabilidad corporal. También se
desplazan hacia atrás cuando caminan por tablas colocadas en el piso,
manifestándose en esta acción motriz una mayor orientación espacial.
El desarrollo de las acciones motrices en los niños entre los cinco y seis años se
corresponde con la edad anterior, observándose como difere ncia
fundamental, la ejecución de las acciones con mayor calidad.
En este grupo de edad se manifiesta además una gran explosión en el desarrollo
de las capacidades motrices: el niño lanza más lejos, corre más rápido y
demuestra mayor coordinación, equilibrio y orientación dentro de otras
capacidades coordinativas en la ejecución de los movimientos.
Estas capacidades se manifiestan al saltar con un pie, lateralmente y hacia atrás,
mantener el equilibrio el caminar por vigas y muros de diferentes formas,
trepar y escalar mayor distancia y con buena coordinación.
Son capaces de combinar acciones más complejas como lanzar, rebotar y la
captura de la pelota que le lanzan. Esta captura la realizan con ambas manos
sin requerir la ayuda del pecho como en el grupo anterior. Son capaces de
percibir el espacio al saltar una cuerda o lanzar una pelota.
También regulan sus movimientos al lanzar a un objeto y correr para pasar
saltando un obstáculo a pequeña altura. Realizan el salto de longitud cayendo
con semiflexión de las piernas y buena estabilidad. Saltan con un pie y con los
dos, dan saltillos laterales y hacia atrás. Realizan la reptación con
movimientos coordinados de brazos y piernas no solo por el piso sino tambié n
por arriba de bancos.
Los movimientos refinados de los dedos de las manos y pies se observan entre
los 4 y 6 años.
Según lo explicado a partir de los 4 años las acciones motrices gruesas con
participación de la fina (manos, dedos y pies) alcanzan mayor desarrollo
(coordinación óculo – mano y óculo – pié) al lanzar, golpear, rodar y conducir
la pelota, y más tarde entre los 5 y 6 años en la captura de la pelota.
Como se ha podido apreciar la conducta motriz del niño varía con la edad,
siendo cada vez más compleja. La evolución del desarrollo del niño, desde el
nacimiento hasta los 6 años, refleja una progresión de las estructuras
neuromusculares que hacen posible los movimientos del ser humano.
El conocimiento de cómo ocurren los procesos evolutivos del sujeto constituye,
además de lo expresado al inicio, un instrumento necesario para evaluar la
conducta humana de una forma efectiva.
La caracterización motriz cuya síntesis fue descrita anteriormente, facilitó
conocer los logros motores que alcanzan los niños en cada año de vida. Estos
logros constituyen indicadores para valorar el desarrollo del niño cuando
finaliza cada grupo de edad.
Los logros motores que alcanzan los niños en cada grupo de edad se reflejan en
el siguiente gráfico elaborado por la autora.
LOGROS EN EL DESARROLLO MOTOR DE 1-6 AÑOS
C. González Rodríguez, 1995
CAPITULO II
FOTO 2
ACTIVIDADES MOTRICES QUE SE ORGANIZAN CON LOS
PRESCOLARES
Un variado contenido de actividades motrices puede ofrecerse a los niños desde
las primeras edades con el fin de contribuir al desarrollo.
Además de la sesión de educación física, existen otras actividades colaterales
que propician el desarrollo de la formas básicas del movimiento.
En la etapa preescolar pueden organizarse diversas actividades motrices, las
que se seleccionan de acuerdo al horario del día y los gustos e intereses de los
pequeños.
Para las primeras horas de la mañana y con frecuencia diaria puede ofertarse
LA GIMNASIA MATUTINA. Su tiempo de duración oscila entre los 5 y 10
minutos, aumentando progresivamente este tiempo de acuerdo con la edad,
desarrollo y nivel motivacional de los niños. Comienza a desarrollarse a partir
de los 3 años con grupos hasta de 30 niños.
En este espacio se propone al niño ejecutar caminatas cortas y difere ntes
acciones en forma de juegos: expresión corporal, paseos acompañados de tareas
motrices, juegos de recorridos entre otros.
Con esta actividad se logra activar el organismo del niño eliminando la
pasividad común de las primeras horas del día, a la vez que se ejerce una
función higiénica ya que se ejecuta siempre al aire libre y su contenido de
movimiento se acompaña de rimas, canciones y expresiones verbales que
posibilitan la oxigenación del organismo.
Con los preescolares de 3 a 6 años otra oferta es la
ACTIVIDAD
RECREATIVA. Para su desarrollo se proponen diferentes tareas motrices
como son: juegos, caminatas libres o con señales, festivales, actividades con
sacos, zancos infantiles, actividades motrices animadas con títeres, cuentos,
personajes, pase os imaginarios, campismos imaginarios, cantos, rondas y otras.
Para organizar estas actividades el adulto debe preparar con antelación las
condiciones materiales y de seguridad en el lugar donde se ejecutarán las
mismas.
Ejemplo de contenido de un programa de actividades recreativas
2 a 3 años
- Juegos de movimiento.
- Juegos de roles con movimiento.
- Sesiones de títeres con movimiento.
- Narración de cuentos con movimiento.
3 a 4 años.
Las del grupo anterior además de:
- Recorrido con velocípedos.
- Dibujos y mode lados con movimiento (imitan lo que expresan).
- Paseo con ejercicios y juegos.
- Juegos de construcción y movimiento.
- Festivales.
FIG. II. 1
4 a 5 años.
Además de las anteriores:
- Recorridos en sacos y zancos infantiles.
- Recorrido en patines y carriolas.
- Juegos de recorrido.
- Caminatas libres.
FIG. II.2
FIG. II.3
5 a 6 años.
Se incluyen además:
- Caminatas con señales.
- Trotar cortas distancias variando el recorrido.
FIG. II.4
Ejemplos de algunas actividades:
- Juego de movimiento (2 a 3 años).
El adulto dice: “¿ Qué veo?, los niños imitan animales y objetos.
- Juego de movimiento (3 a 4 años).
“Conducir autos” (desplazándose por el área imitando que maneja un
automóvil : más lento, más rápido, por debajo de túneles (aros), por arriba de
puentes (tablas), por calles rectas, curvas (cuerdas, líneas trazadas, cintas).
- Juego de recorrido (5 a 6 años).
Se forman varios grupos y frente a cada uno, diferentes materiales para hacer un
recorrido, pasando por los materiales cada cual como desee hacerlo.
Aspectos a tener en cuenta en el recorrido:
- Considerar el orden de ejecución de las tareas motoras con relación a los
materiales (no ubicar tareas que requieran equilibrio y concentración
después de desplazamientos como carreras y saltos ).
- Tener en cuenta los cambios de posición del niño (combinar movimientos en
planos altos y bajos).
- Seleccionar materiales que ofrezcan seguridad al niño (altura, texturas).
FIG. II.5
En las caminatas con señales como contenido de actividad recreativa los niños
aplican los conocimientos adquiridos en educación sensorial y lenguaje ya que
durante las caminatas se pueden utilizar figuras y objetos de diferentes formas y
colores. Al final de la caminata los niños hacen un recuento de
lo que
realizaron en el recorrido. Esta actividad puede ejecutarse en las áreas
exteriores de la institución infantil u otros espacios públicos como parques,
áreas verdes y otras.
Las caminatas con señales desempeñan un importante papel educativo, ya que
además de contribuir a la orientación espacial, el lenguaje y el pensamiento
activo, desarrolla la sociabilidad, estableciendo relaciones de ayuda y
cooperación entre los niños.
Para organizar esta actividad se determinan previamente las áreas del recorrido
(25 a 50 m) y se ubican a determinadas distancias diferentes figuras
geométricas y objetos de distintos colores. Se pueden ubicar banderas para
orientar el recorrido.
Es importante situar las señales a la altura de la vista de los niños.
Cada señal puede colocarse a 8 m de distancia unas de otras. Al final del
recorrid o se colocan objetos o juguetes que recogerán los niños cuando van
llegando al lugar señalado.
Se les debe explicar a los niños que cada uno recogerá un solo juguete. Al
concluir la actividad la educadora se reúne con el grupo de niños y realiza una
conversación para que ellos expresen todo lo que observaron durante el
recorrido.
Los niños pueden realizar el recorrido individual, en pareja o pequeños grupos.
La educadora debe motivar a los niños durante el recorrido, estimulando su
realización hasta el final y estar alerta a cualquier situación que se presente.
LA ACTIVIDAD ACUATICA es otra opción que puede ofertarse desde las
primeras edades. Esta actividad requiere de condiciones especiales para
desarrollarla. Para su ejecución se organiza en dos etapas: una de adaptación al
agua y otra de iniciación a la formación básica.
Esta actividad puede comenzar a desarrollarse desde los tres meses de nacido el
niño.
En el primer año de vida se trabaja con los niños de forma individual, a medida
que los pequeños avanzan en edad y desarrollo, que les permita mantenerse en
el agua por sí solos, puede trabajarse con más de un niño e ir aumentando la
cantidad de participantes de forma paulatina, siempre que se garantice la
seguridad necesaria al pequeño. De esta forma puede organizarse el trabajo en
el agua con el apoyo de los padres u otros adultos, orientados siempre por el
educador que es quien posee la preparación necesaria para dirigir la actividad.
Para lograr el mantenimiento de la higiene de la piscina se requiere el aseo de
los niños y adultos antes de entrar al agua lo que se garantiza con el duchado
individual.
También se velará por la higiene y cuidado de los pequeños, exigiéndose el uso
de toallas individuales y llevando un control del estado de salud de los niños
antes de entrar al agua. Si se observa secreción nasal, erupciones en la piel,
dentro de otras alteraciones debe suspenderse la actividad.
Es sumamente importante el apoyo y autorización de los padres para incorporar
a los niños a esta actividad. Resulta muy favorable realizar encuentros con los
padres para mantenerlos informados del avance de sus niños.
Los materiales que se emplearan serán mínimos, pues lo más importante es que
el pequeño mantenga su cuerpo lo más libre posible y en contacto directo con
este medio.
El utilizar
materiales auxiliares, no significa que el niño adquiera mayor
seguridad en el agua, partimos del criterio de que la seguridad del niño en el
agua no la garantiza el medio material que se tiene fijado al cuerpo, pues se ha
comprobado que cuando el material se retira, surgen en los niños
manifestaciones de inseguridad, además de que es más difícil lograr que el niño
experimente la influencia que ejerce el agua sobre su cuerpo. Esta seguridad
estará dada fundamentalmente por las habilidades y capacidades que el pequeño
adquiera en el medio acuático.
Los materiales auxiliares se emplearán con el fin de estimular diferentes
movimientos en el agua, por ejemplo, sacar del fondo de la piscina objetos que
se hundan, pasar por dentro d e aros que flotan.
Es muy común utilizar gran parte de los materiales que se emplean en la sesión
de educación física tales como: balones, aros y bastones, dentro de otros.
Se utilizan también flotadores de corcho o poli espuma para facilitar el
deslizamiento en el agua con apoyo.
Tanto dentro de la piscina o como su alrededor es muy favorable ambientar con
juguetes inflables que además de utilizarse en el agua
propician buena
disposición en los pequeños.
El adulto, además de apoyarse en todos estos medios para la enseñanza, debe
brindar al pequeño la seguridad y confianza que necesita para lograr la entrada
al agua.
El educador debe también establecer reglas de orden en la piscina para la
protección y seguridad de los niños.
El adulto participa directamente en la actividad dentro del agua y debe ser un
buen observador de todas las conductas y reacciones de los niños, brindando la
ayuda necesaria en los casos que lo requieran, estimulando, elogiando o dando
las sugerencias que sean necesarias.
ASPECTOS DE ORGANIZACIÓN PARA EL DESARROLLO DE LA I
PARTE DE ADAPTACIÓN DEL NIÑO AL AGUA
La incorporación de los niños se realiza en tres grupos de edades:
1. 3 a 6 meses.
2. 6 a 9 meses.
3. 9 a 12 meses.
También puede conformarse un solo grupo dentro de este rango de edad. En
ambos casos lo óptimo es recibir como mínimo tres frecuencias clases a la
semana con 15 minutos de duración cada una, que abarca los ejercicios dentro
y fuera del agua. No obstante, la frecuencia se adaptará a las condiciones de
cada lugar.
Este tiempo aumentará progresivamente en dependencia de las reacciones y
bienestar que manifieste el niño en el agua.
Para el niño que comienza la natación con 3 meses de edad, se le alarga la etapa
de adaptación. El que inicia con 6 meses cumple la etapa establecida y el de 9
meses comenzará la adaptación en el grupo de lactantes y la continúa en el 2do
año, cuando realice el cambio de grupo hasta lograr la adaptación y continuar
con el programa de formación básica.
Los niños que tienen cumplido un año de edad inician el programa con 3
semanas de adaptación, basándose en juegos en el agua y ejercicios especiales y
continúan con el programa de formación básica.
Los niños que cumplimenten el programa de iniciación a la formación básica
continuarán con el programa de enseñanza de la natación.
Ejercicios para la etapa de adaptación al agua.
Objetivo:
• Adaptar al niño al agua para lograr su seguridad y bienestar en este medio.
Todos los ejercicios iniciales se realizarán en los brazos del profesor u auxiliar
estando estos en el agua. Para cada clase se seleccionan 3 a 5 ejercicios. La
cantidad aumentará a media que avancen las clases y progrese el niño.
1. Pasear al niño por la piscina mojándole los pies y las piernas.
2. Igual que el 1ro, pero mojando muslos y caderas.
3. Igual que el 1ro, pero mojando tronco, cuello y brazos.
4. Igual que el 1ro, pero mojando la cabeza.
5. Pasear al niño por la piscina con los pies dentro del agua.
6. Igual al 5, pero con pies y piernas dentro del agua.
7. Igual que el 5, pero sumergir glúteos y extremidades inferiores.
8. Igual que el 5, incluyendo la espalda.
9. Igual que el 5, pero mojando toda la parte posterior de la cabeza.
10. Igual que el 5, pero mojando toda la cabeza.
11. Apoyar al niño sobre la palma de las manos en la cadera y la nuca, el
profesor extenderá los brazos y hará ligeros balanceos en el lugar.
FIG. II. 6
12. Igual al 11, pero en movimiento.
13. Con el apoyo de la mano en la cabeza mantener al niño en la flotación.
14. Igual al 13, pero con desplazamiento hacia el adulto.
15. Colocar flotadores en la cabeza del niño y mantenerlo en la posición
horizontal sin ayuda.
Cuando el niño logra mantenerse flotando con ayuda del flotador o del adulto,
se comienza la secuencia de ejercicios invirtiendo la posición de acostado de
espalda a de frente, alternando la realización de estos (de espalda y de frente).
16. Sostenemos al niño de frente. Con la mano libre le salpicamos la cara a
modo de aviso previo. Antes que pueda volver a tomar aire lo deslizamos
completo dentro del agua.
En las primeras semanas se realizarán tres inmersione s como máximo en cada
clase, paulatinamente se van aumentando la cantidad de repeticiones.
17. El niño de frente se agarra de los dedos pulgares del adulto y cada cierto
tiempo se le realiza la inmersión.
FIG. II.7
18. El niño de frente se agarra de los dedos pulgares del adulto y lo desliza
hacia adelante.
19. Igual al 18 pero el agarre se realiza a la barra flotadora.
20. Posterior a la inmersión, tratar que el niño ascienda por su propio esfuerzo a
la superficie, mostrándole las manos para brindarle ayuda.
ALGUNOS EJEMPLOS DE EJERCICIOS PARA LA ETAPA DE
ADAPTACION AL AGUA CON NIÑOS QUE CAMINAN
- Caminar dentro de la piscina de un extremo al otro, el nivel del agua no debe
rebasar la cintura.
FIG. II.8
- Igual al anterior, pero corriendo.
- Realizar saltillos en el lugar y salpicar el agua.
- Salpicarse agua en grupos.
- Con las manos mojarse la cara.
- Con las manos mojarse la cabeza.
- De pie, introducir la cara en el agua.
- De pie, introducir la cabeza en el agua.
- Saltillos en el lugar y sumergirse.
- Realizar carrera y sumergirse en el agua, introduciéndose al frente.
Los ejercicios anteriores se repetirán en cada clase hasta lograr la adaptación
del niño en el agua. A partir de estos se van introduciendo e intercalando los
ejercicios que aparecen en la segunda parte del programa.
ASPECTOS ORGANIZATIVOS PARA LA II PARTE DE LA
FORMACION BÁSICA
Se pretende pasados 5 meses de iniciadas las clases con los niños del primer
año de vida, que estos se encuentren adaptados al agua para recibir el programa
de formación básica de la natación continuando la enseñanza en la edad
preescolar.
Se realizarán pruebas de control médico a los niños por personal especializado.
De la misma forma controlarán y velarán por las normas higiénicas de la
piscina.
En cada clase se llevará un control escrito de las reacciones del niño en el agua
de forma individual.
Debe controlarse también la temperatura ambiental, la del agua y la temperatura
corporal antes y después de las clases con cada niño.
ALGUNOS EJERCICIOS PARA LA INICIACIÓN A LA FORMACIÓN
DE LAS CUALIDADES BASICAS ACUATICAS.
Objetivo:
♦ Propiciar el desarrollo de las cualidades básicas acuaticas, elevando la
seguridad del niño en el agua.
Estos ejercicios se seleccionarán para cada grupo de edad considerando la
dosificación y combinación de los mismos. En cada clase se planificará la
cantidad de ejercicios que estime el profesor, considerando: la edad del grupo,
el tiempo establecido para la actividad y la asimilación del contenido por parte
de los niños.
SUMERSIÓN:
1. Estimular la sumersión enseñando al niño objetos dentro del agua para que
abra los ojos.
2. Sumersión por debajo de objetos que floten.
3. Sumersión y extraer objetos del fondo de la piscina.
4. Sumersión entre aros y piernas del adulto.
FIG. II.9
5. Sumersión en parejas.
6. Sumersión continua acompañada de saltos dentro del agua.
SALTOS:
7. Salto desde el borde de la piscina en la posición de sentado con ayuda.
8. Igual al 7, pero sin ayuda.
9. Saltos desde el borde de la piscina en la posición de agachados con ayuda.
10. Igual al 9, pero sin ayuda.
FIG. II.10
11. Salto desde la posición de pie con ayuda.
12. Igual al anterior, pero sin ayuda.
13. Salto a través de objetos (aros).
14. Saltos venciendo objetos que flotan.
15. Saltos y coger pelotas en el aire.
RESPIRACIÓN.
16. Soplar la superficie del agua.
17. Soplar objetos que flotan (pelotas de ping-pong).
18. Espirar bajo el agua con apoyo (hacer burbujas).
FIG. II.11
19. Sumersión continua con respiración (inspiración – espiración)
FLOTACIÓN Y LOCOMOCIÓN.
20. Flotar de frente con apoyo y movimiento libre de las piernas.
21. Flotar de espalda con apoyo y movimiento libre de las piernas.
22. Flotar de frente sin apoyo (brazos extendidos al frente) y movimiento libre
de las piernas.
FIG. II. 12
23. Flotar de espalda sin apoyo (brazos extendidos a los lados) y movimiento
libre de las piernas.
24. Impulsarse desde la pared con el cuerpo extendido y mantener la flotación
(flecha).
25. Salto desde el borde de la piscina, flotación y continuar con movimiento
libre de las piernas.
26. Impulso desde la pared con el cuerpo extendido y mantenerse flotando
(flecha de espalda).
27. Flotación y movimientos de brazos (crowl, sin exigencia técnica).
28. Flotación y movimientos de brazos y piernas (crowl, sin exigencia técnica).
29. Flotación y movimiento de brazos (espalda sin exigencia técnica).
30. Flotación y movimiento de brazos y piernas (espalda, sin exigencia técnica
(las posiciones de frente y espalda al agua se manejan indistintamente).
Evaluación periódica de los niños
La primera parte del programa que comprende el período de adaptación del
niño al agua no precisa de un control periódico, por cuanto el sistema de control
se realiza diariamente o en las frecuencias que se imparte la actividad.
La segunda parte del programa que comprende el período de iniciación en la
formación de las cualidades básicas, además de la evaluación diaria, el mismo
precisará de dos controles parciales. El primero se realizará a los 6 meses de
comenzado el programa y el segundo concluido el mismo. La forma de cada
control es el que sigue:
TEST PARA VALORAR LAS CUALIDADES BÁSICAS ACUATICAS.
I.
Prueba de control
Mes:________________
SUMERSIÓN
- Sumergirse y traer un objeto del fondo sin ayuda
____MB
- Sumergirse y traer un objeto del fondo con ayuda.
____ B
- Poca sumersión no saca el objeto con ayuda.
____ M
SALTOS
- Salto desde la posición de sentado sin ayuda.
____MB
- Salto desde la posición de sentado con ayuda.
____ B
- No la realiza
____ M
RESPIRACIÓN
- Inspiración profunda y bajo el agua realiza la espiración
____MB
- Inspiración profunda y bajo el agua no realiza la espiración
____ B
- No la realiza.
____ M
FLOTACIÓN
- Flotación mantenida en posición ventral
____MB
- Flotación muy breve en posición ventral
____ B
- Intentos de flotación ventral, se hunde bastante
____ M
LOCOMOCIÓN
- Movimientos libres de piernas con agarre estable, manteniendo una distancia
prudencial
____MB
- Movimientos libres de piernas con agarre estable se para y continua
____ B
- No la realiza
____ M
II Prueba de control
Mes:_____________
SUMERSIÓN
- Sumersión por debajo de objetos que flotan (sin ayuda)
____MB
- Sumersión por debajo de objetos que flotan (con ayuda)
____ B
- Sumersión breve y no por debajo de objetos.
____ M
SALTOS
- Saltar de pie desde el borde de la piscina (sin ayuda).
____MB
- Saltar de pie desde el borde de la piscina (con ayuda).
____ B
- Saltar desde la posición de sentado.
- ____ M
RESPIRACIÓN
- Respiración rítmica mantenida (inspiración - espiración).
____MB
- Respiración rítmica sin mantener (con pausas).
____ B
- No la realiza
____ M
FLOTACIÓN
- Deslizarse en posición dorsal y mantenerse flotando
____MB
- Deslizarse muy poco y mantenerse flotando
____ B
- No se desliza, solamente flota poco
____ M
LOCOMOCIÓN.
- Movimientos de brazos y piernas sin exigencias
____MB
- Movimientos de piernas solamente
____ B
- No la realiza
____ M
Con la participación de los padres y el personal de la institución infantil se
organizan también los FESTIVALES INFANTILES.
En estas actividades los niños se agrupan para ejecutar diferentes habilidades
motrices mediante juegos y actividades con acompañamiento musical.
En estas expresiones los pequeños utilizan diferentes implemento s como cintas,
plumones de colores, aros y pelotas pequeñas, banderas, sonajeros y otros, los
que dan colorido a sus actividades.
Los pequeños disfrutan estas actividades que se acompañan con música y
canciones infantiles. En el caso de las canciones la letra le va indicando al niño
los movimientos que pueden ejecutar.
Con estas actividades se logra gran comunicación con la familia ya que los
padres participan como observadores y en algunos casos realizan la actividad
con los niños.
Los festivales infantiles contribuyen a la actividad grupal, desarrollando en los
niños la ayuda mutua y además contribuyen a estrechar los lazos comunicativos
entre le hogar y la institución.
LOS PASEOS Y EXCURSIONES son otras actividades que se pueden
organizar con los preescolares. La naturaleza ofrece circunstancias tan variadas
que permite la ejecución de las acciones motrices en distintas formas y
situaciones.
Las actividades motrices que se ofrecen a los niños durante los paseos están en
dependencia del lugar seleccionado para el mismo (en el césped, campo, la
arena).
A continuación describiremos algunas tareas motrices y juegos que se pueden
organizar con los niños aplicándose en cualquiera de los grupos de edades.
En el campo:
• Agarrar la hierba con los dedos de los pies (desde sentados o parados).
• Agarrar, elevar o lanzar un objeto (por ejemplo una piedra).
• Caminar por arriba de troncos.
• Saltar desde un tronco.
• Correr bordeando árboles, troncos, etc.
• Deslizarse en una yagua (hoja de palma) desde una pequeña loma.
• Carreras alrededor de un árbol cortado o de un árbol a otro.
• Saltar para agarrar las ramas de los árboles y recoger ramas del piso.
• Subir y bajar lomas.
• Lanzar piedrecitas al agua o al espacio.
En la arena:
• Caminar, correr y saltar en la arena.
• Sentados en la arena, con las manos apoyadas detrás y las piernas
extendidas, atraer la arena con los dedos de los pies y elevación de las
piernas esparciendo la misma.
• Desplazarse por la arena en posición de gateo.
• Juegos con pelotas.
LOS JUEGOS MOTORES ocupan un lugar especial en las actividades del
niño preescolar. Los juegos se ejecutan en las actividades planificadas (sesión
de educación física) y en aquellas libremente seleccionadas por los niños.
Los juegos motores constituyen una actividad lúdrica por excelencia que
desarrollan en los niños una u otra capacidad o perfeccionan determinada
acción motora.
Podemos citar algunas clasificaciones sobre los juegos motores analizadas en
varios textos, un ejemplo es la clasificación de los juegos motores por edades;
en nuestra experiencia hemos arribado a la conclusión de que para la ejecución
de los juegos no hay edad, es decir, juegos que se proponen para los pequeños
pueden ser ejecutados también por los adultos con gran motivación e interés.
No negamos la influencia del factor edad para dirigir los juegos, ya que esta
condiciona la carga física expresada en el tiempo de duración, medidas del
terreno, cantidad de participantes, dentro de otros indicadores.
Otra clasificación a citar como ejemplo es la relacionada con la forma de
organización; el aspecto organizativo es muy importante pero únicamente para
la realización del juego, pues para su selección la información que ofrece esta
clasificación es poca.
Nos pronunciamos por clasificar los juegos por las capacidades motrices y
habilidades que desarrollan. Por lo que definimos:
• Juegos para el desarrollo de la fuerza, la rapidez y la agilidad.
• Juegos que contienen acciones motrices propias de algunos deportes, los que
se denominan juegos predeportivos.
No agrupamos juegos para la resistencia, pues esta capacidad se desarrolla en la
medida que los juegos motores se repitan continuamente.
En estas edades la mayoría de los juegos motores se clasifican dentro de la
agilidad, pues esta capacidad exige desarrollarse en gran medida mediante este
tipo de actividades lúdricas, así mismos dentro de estos juegos de agilidad
aparecen muchos con elementos de coordinación, equilibrio, orientación y otras
capacidades coordinativas que son importantes desarrollarlas para que el niño
desarrolle la capacidad agilidad.
Además de contribuir de manera muy efectiva al desarrollo de habilidades y
capacidades motrices, el juego constituye como actividad un elemento de
regulación y compensación de las energías potenciales del niño, un medio
esencial de interacción y socialización, un elemento importante en el desarrollo
de las estructuras del pensamiento, influyendo notablemente en la formación de
la personalidad del niño.
Es por ello que una de las actividades fundamentales en que se apoya la
educación física para la obtención de los objetivos que le corresponde dentro
del proceso pedagógico, en su contribución a la formación integral del niño, es
precisamente el juego.
La característica fundamental de los juegos radica en que posibilita la más plena
incorporación de todas las partes del cuerpo en el movimiento, evitándose la
unilateralidad de la carga, con lo cual se logra influir de forma generalizada en
el organismo del niño.
El carácter educativo de los juegos se pone de manifiesto de forma elocuente en
las posibilidades que brinda en la personalidad del educando, lográndose
alcanzar altos índices de esfuerzos físicos; las situaciones que se presentan en
cada movimiento requieren e soluciones inteligentes para resolver los
problemas que en los juegos se plantean, y el establecimiento de fuertes
relaciones afectivas, coadyuvan a la creación de valores estéticos e
intelectuales; desarrolla el trabajo en colectivo, la autodeterminación, la
voluntad, el autocontrol, la disciplina, el valor y la perseverancia.
Por otra parte influyen en la creación de condiciones para adquirir y afianzar
conocimientos en el desarrollo del proceso mental del lenguaje y la
estimulación para la actividad creadora.
Los juegos permiten una libertad de acción, una naturalidad y un placer que es
difícil de encontrar en otras actividades del niño; propicia estados emocionales
positivos, desarrolla la imaginación, la creatividad y las posibilidades
psicomotrices, ya que en las actividades que reproducen los niños durante el
juego siempre hay participación de su pensamiento.
Aunque existen juegos de carácter individual el peso mayor recae en los juegos
de conjunto, donde los participantes generalmente subordinan los intereses
individuales a los del colectivo, influyendo en el establecimiento de patrones de
conducta.
Para que los juegos cumplan objetivos educativos y garanticen la vida en
colectivo, deben cumplirse por el pedagogo algunas exigencias, por ejemplo
generalmente muchos juegos establecen la exclusión del niño por determinada
actuación errónea. En la edad preescolar esta medida está contraindicada por la
influencia psicológica negativa que significa para el niño ser eliminado y esto
frecuentemente suele ocurrirle a aquellos niños que no tienen un buen
desarrollo de sus habilidades y capacidades motrices, lo que trae también como
consecuencia que el niño excluido quede inactivo durante la actividad.
No obstante, en los niños de edad escolar mayor (9 a 12 años), esta medida de
exclusión puede utilizarse siempre que las separaciones sean momentáneas y
estimulen volver a participar con mayor ánimo.
El juego no debe ser aplicado para la enseñanza de una acción motriz, pues en
este caso perdería su carácter independiente y creativo. Al desarrollar los
juegos, los niños aplican lo que han aprendido a partir de sus vivencias y esto
da como resultado que a partir de los 3 años los propios niños comienzan a
hacer propuestas de cómo variar su juego, y entre 5 y 6 años participan en la
construcción y organización del juego.
El juego en sí mismo estimula la realización rápida y un esfuerzo físico en cada
acción, de ahí que desarrolle tanto las capacidades motrices. De acuerdo con las
particularidades individuales en cada niño se manifiestan las habilidades y
capacidades motrices con diferente nivel de desarrollo, por esto en los juegos de
confrontación de equipos unos niños se destacan más que otros. En los juegos
de este tipo debe considerarse que los ganadores no sean solamente los equipos
o niños que primero terminen, sino también los que realicen mejor las tareas del
juego.
También hay que ser cuidadoso al proponer a niños pequeños juegos con
propósitos competitivos, pues en cada confrontación de equipos siempre hay
ganadores y perdedores y en estos casos pueden presentarse conflictos que
afecten las buenas relaciones.
FIG. II.13
En los juegos de este tipo el pedagogo debe utilizar diferentes tratamientos
pedagógicos tales como:
• Dar la posibilidad de realizar varias repeticiones proponiendo variantes para
que el juego no resulte monótono y de esta forma el equipo perdedor tendrá
la posibilidad de resultar ganador.
• Al finalizar la actividad todos lo niños deben ser estimulados, y en los casos
de entrega de estímulos materiales los propios perdedores hacen la entrega a
los ganadores a modo de mantener las buenas relaciones.
• Al conformar los equipos debemos considerar las particularidades
individuales (físicas y orgánicas) para que haya un equilibrio entre los
equipos.
• Al finalizar el juego se debe realizar una valoración el mismo para de esta
forma considerar los gustos e intereses de los niños.
Con respecto a la utilización de los materiales
para los juegos debemos
enfatizar que el educador antes de comenzar la actividad debe tener dispuestos
los materiales necesarios para que los niños los seleccionen. Los pequeños a
partir de los 3 años pueden participar con el adulto en la selección y
distribución de los implementos a utilizar y de esta forma se estimula la
participación activa del niño en la creación y organización de sus juegos. Este
momento es también aprovechado para educar en los niños el hábito de cuidar y
conservar los equipos que se utilizan.
Las condiciones higiénicas y de seguridad de la instalación es otro aspecto que
contribuye al desarrollo de hábitos higiénicos y estéticos, además de proteger la
salud del niño.
Uno de los tipos de juegos motores que gusta mucho a los niños son los juegos
de recorrido, en
estos
juegos los propios niños construyen el trayecto a
recorrer ubicando ellos mismos los materiales o aprovechando los recursos
naturales del área. Estos juegos además de enriquecer los movimientos y
desarrollar las capacidades motrices contribuyen al desarrollo sensorial y del
lenguaje, activando el vocabulario, desarrollando
formas superiores del
pensamiento como es la memoria, por ejemplo, cuando la educadora al finalizar
el juego agrupa a los niños y les pregunta: qué materiales utilizaron, su
constitución (forma, color tamaño), la cantidad (con relación a materiales de un
mismo tipo) y además preguntarles: de qué forma se desplazaron o qué
actividad realizaron en cada material. En este diálogo cada niño expresa
verbalmente su experiencia y el adulto valora la riqueza y calidad de las
respuestas.
Los juegos de recorrido se realizan individualmente, en parejas o pequeños
grupos y en cada repetición se les propone a los niños variar las formas de
ubicar los materiales (eliminar o incluir nuevos materiales) a fin de construir
siempre un nuevo recorrido.
A medida que los niños avanzan en edad de desarrollo se les ofrecen cada vez
más materiales para la construcción del recorrido del juego, tratando de que al
final mediante el diálogo, los niños memoricen nuevos elementos y acciones
ejecutadas, adquiriendo conocimientos al mismo tiempo que se ejercitan.
Conjuntamente con el desarrollo de capacidades motrices, en los juegos se
desarrollan también capacidades intelectuales, aunque el aprendizaje mediante
el juego nunca debe disminuir el disfrute y la independencia que tiene el niño al
jugar. Las tareas intelectuales deben estar relacionadas con los movimientos a
ejecutar para no afectar el dinamismo del juego, de la misma forma deben
mantener la motivación requerida a la edad del pequeño.
Para que los niños disfruten a plenitud el juego y que al mismo tiempo
contribuyan a su desarrollo, estos deben ser ejecutados variando los mismos en
cada repetición. Las variantes de los juegos propuestos por los propios niños
pueden tener cierta orientación por parte del adulto siempre que se requiera.
Los juegos pueden ser variados teniendo en cuenta:
• Las posiciones iniciales.
• Las formaciones.
• Las formas de ejecutar la acción.
• Los materiales a utilizar.
• Los papeles principales.
• Las formas de desplazamientos.
• Las reglas del juego.
Las posiciones iniciales se varían ejecutando el juego desde de pie, sentado,
acostado, en cuadrupedia, cuclillas y otras posiciones. Estos tipos de
variaciones se podrán ejecutar de acuerdo con la organización del juego que se
va a desarrollar.
La variación en las formaciones se puede lograr modificando las hileras en filas
o viceversa, los círculos a la forma dispersa o de parejas a pequeños grupos, etc.
Para variar las formas de ejecutar la acción se tiene en cuenta la modificación
del movimiento básico que se esté ejecutando con relación al cue rpo, el espacio
y el tiempo.
La variante de los materiales se puede realizar colocando de forma diferente el
mismo material o transformando su ubicación en el espacio.
La variación de los papeles principales se logra modificando el rol principal del
niño, sin afectar la organización del juego. El papel que ocupa el niño de forma
independiente puede ser ocupado por dos y hasta tres niños, sobre todo en los
juegos de persecución.
La modificación en los desplazamientos se ejecuta variando la forma de
trasladarse: caminado, corriendo, saltando, en cuadrupedia, reptando y al mismo
tiempo ejecutando cada una de estas acciones de forma diferente.
Las reglas de los juegos se varían considerando que los objetivos del juego no
sufran modificación. Las modificaciones son convencionales y pueden
participar en dicha modificación los propios niños (cambiar la distancia, la
dirección de recorrido, etcétera).
En cada juego pueden proponerse – con la participación de los propios niños una o varias variantes. Ha medida que los niños avanzan en edad y en desarrollo
las características del juego varían. (Tabla 6).
Tabla 6
RESUMEN DE LAS CARACTERÍSTICAS DEL JUEGO EN CADA GRUPO DE EDAD
El adulto ocupa el El niño ocupa el rol Crean variantes del Proponen el juego y
rol principal
principal
juego propuesto por crean las variantes
el adulto
1 a 2 años.
3 a 4 años.
2 a 3 años.
4 a 5 años.
3 a 4 años.
4 a 5 años.
5 a 6 años.
5 a 6 años.
LA SESIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA se puede organizar dos o tres veces
por semanas. El tiempo de duración de la misma, para los niños de 1 hasta 6
años oscila desde 8 hasta 30 minutos como máximo, esta diferencia de tiempo
varía a medida que aumenta la edad, es decir, el tiempo va aumentando hasta
llegar a su máximo establecido de 30 minutos. Este tiempo se maneja con
flexibilidad teniendo en cuenta la concentración de los niños y su motivación.
El contenido de la sesión de educación física puede abarcar una serie de
desplazamientos que inician la actividad (caminando, corriendo, saltando),
acompañado de tareas motoras para el esquema corporal, la lateralidad y la
orientación espacio temporal. Continúa
una parte medular dedicada a
desarrollar las habilidades motrices básicas con sus diferentes combinaciones,
uno o dos juegos motores completan esta parte. Se finaliza la sesión con los
ejercicios de recuperación que incluyen el control de la respiración y la
relajación.
En el contenido de esta actividad el educador debe tener en cuenta la
integración de todas las áreas del conocimiento y desarrollo del n iño. Mediante
la actividad motriz el niño aprende mucho mejor los colores, las formas,
tamaños y textura de los objetos, así como también los números, las letras y las
canciones.
El contenido metodológico de la sesión de educación física, será ampliamente
explicado en el capítulo VII.
Para que las actividades anteriormente explicadas tengan una buena incidencia
desde el punto de vista psicofisiológico en el organismo del niño, deben crearse
condiciones favorables tanto en la institución infantil como en el hogar. Estas
condiciones y requisitos son las siguientes:
- Alimentación adecuada, donde se considera la ingestión balanceada de los
alimentos que necesita el organismo: proteína, carbohidratos, minerales,
vitamina, así como la educación de hábitos nutricionales que permitan la
asimilación correcta de los alimentos.
- Régimen de vida organizado: este considera el cumplimiento del horario de
vida como una condición importante para asegurar el normal crecimiento y
desarrollo del niño. Para lograrlo debe realizarse una correcta distribución
del horario del día del niño, contemplando la alternancia de sus actividades
con el descanso y los procesos de alimentación y sueño. De esta forma se
logra una mejor protección del sistema nervioso del niño.
- Condiciones higiénicas y empleo sistemático de los factores de la naturaleza
(aire, agua y sol).
La adquisición de hábitos higiénicos por los niños ocupa un lugar importante
dentro de las tareas de la educación física. Esto se cumple cuando se realizan las
actividades motrices en lugares seguros e higiénicos y al mismo tiempo, se
acostumbran a los niños a su aseo personal cuando termina la actividad. El
empleo sistemático de los factores de la naturaleza está muy relacionado con lo
anterior en lo que se refiere a la realización de las actividades motrices al sol y
al aire libre.
Todas estas condiciones guardan una estrecha relación y cuando se cumplen, es
que realmente reportan junto a la actividad motriz, un gran beneficio a la salud
de los pequeños infantes.
GUIA DE ESTUDIO PARA CPT
Asignatura: Educación Física preescolar
Tema No. 1- Características de la EFP
Actividad docente 1 y 2
Desarrollo del encuentro:
Dentro del sistema nacional de educación, la educación preescolar constituye el primer
eslabón y el esta do cubano garantiza la atención y prioridad a esta enseñanza por ser en las
primeras edades que se forma la personalidad del ser humano.
Esta enseñanza cuenta con programas educativos que están dirigidos a guiar el desarrollo del
niño y la niña desde las primeras edades garantizando que este proceso ocurra de forma
integral y armónica. En este sentido estos programas tienen en cuenta el desarrollo en todas
las esferas: motriz, cognitiva y afectiva
El objetivo general de la EFP esta dirigido en este sentido: contribuir a la formación integral,
propiciando el desarrollo de las capacidades y habilidades motrices básicas con el fin de
preparar al niño y la niña para la escuela y para la vida.
En la enseñanza preescolar el medio fundamental de la EF es el Juego.
Las vías de atención de la educación preescolar son: La formal: Círculo Infantil y aulas de
preescolar de la escuela primaria y no formal: atención en grupos comunitarios y el hogar.
Las edades que comprende cada año de vida de la etapa preescolar son:
1rer año de vida ( 0-1 año)
2do año de vida ( 1-2 años)
3rer año de vida ( 2-3 años)
4to año de vida ( 3-4 años)
5to año de vida ( 4-5 años)
6to año de vida ( 5-6 años)
Actividad docente: 3 y 4
Desarrollo del encuentro:
El conocimiento de las funciones de los órganos y sistemas del niño(a) preescolar, permite
comprender y aplicar con una base científica las diferentes metodología de trabajo en la EFP.
Se abordan los principales sistemas orgánicos:
- Sistema osteomioarticular
- Sistema Cardiovascular
- Sistema Respiratorio
- Sistema Nervioso
Ejemplificar como las actividades motrices influyen favorable o negativamente, según la forma en que se
realice la misma. En estos ejemplos se establece la relación con los factores medio-ambientales.
Realizar el estudio de las características motrices del niño(a) preescolar en el servidor del
laboratorio de computación.
Trabajo extraclase No. 1- Describir una particularidad de cualquier sistema del organismo
infantil y relacionar mediante ejemplo práctico con una tarea o situación motriz, según las
características motrices estudiadas.
Actividad docente: 5 y 6
Desarrollo del encuentro:
Los Principios del programa educativo son los siguientes:
- El centro del proceso educativo es el niño
- El adulto desempeña un papel rector en la educación del niño
- La integración de las actividades y la comunicación en el proceso educativo
- La vinculación de la educación del niño con el medio circundante.
- La unidad entre lo instructivo y lo formativo
- La vinculación de la institución infantil y la familia
- La sistematización de los diferentes componentes del proceso educativo.
- La atención a las diferencias individuales
Panorámica general del Plan de educación preescolar y los contenidos básicos que se
imparten en cada área de desarrollo.
Los objetivos del programa educativo se enfocan por ciclos a fin de facilitar un mayor tiempo
para su cumplimiento, ejemplo: II Ciclo el niño(a) tiene desde 1 año hasta 3 años para
cumplir los objetivos del ciclo.
Los objetivos de la EF están dirigido al desarrollo de capacidades motrices coordinativas y la
capacidad flexibilidad.
Los logros del desarrollo se enfocan por años de vida, estos logros constituyen parámetros
que nos informan como evoluciona el niño(a), ya que en la enseñanza preescolar no se realiza
una evaluación típica, sino una valoración del desarrollo que esta integrada por el control
individual sistemático, con cortes diagnósticos.
Actividad docente 7 y 8
Desarrollo del encuentro:
Las vías de atención de la EFP son: Vía Formal ( atenc ión educativa que se ejerce a nivel
institucional: Círculos Infantiles y aula de preescolar de la escuela primaria :6to año de vida)
y la Vía No Formal ( la que se organiza en grupos comunitarios atendidos por el INDER y
el MINED, incluyendo la atención en el hogar mediante el programa: Educa a tu hijo).
Las formas de organización de la actividad motriz en cada vía ( Formal y no formal)
aparecen explicadas en el tema: Actividades motrices que se organizan con los preescolares,
en el servidor del laboratorio de computación.
Relacionar la estructura de la clase de EF en primaria y otras enseñanzas con el nivel
preescolar, resaltando la diferencia que se presenta en el 1ro y 2do. años de vida.
Diferencia en cada grupo etáreo del tiempo de duración de la actividad programada de EF y
las frecuencias establecidas.
Tema No. 2 - Los métodos didácticos de la EF en el nivel preescolar.
Actividad docente: 9 y 10
Desarrollo del encuentro:
Los métodos didácticos de la EF tienen en la actualidad un enfoque dirigido a lograr una
participación más activa del niño(a) en la actividad. En la etapa preescolar esto reviste una
mayor relevancia, ya que en esta etapa de la vida se crean las bases para lograr en el futuro
escolar un aprendizaje de significación para el niño(a).
En este sentido se manejan los métodos didácticos de la EF basado en las vivencias del
pequeño.
Los métodos sensoperceptuales ( analizadores visuales, auditivos y perceptivo-motor:
exteroceptivo y propioceptivo) juegan un importante papel en las primeras edades, por la
incidencia del primer sistema de señales.
En las edades preescolares el método verbal ( segundo sistema de señales) plantea la
sustitución de la explicación, por la indicación o sugerencia de la tarea motriz, basándose
en la representación mental del niño(a) y en los componentes: cuerpo, espacio-tiempo,
lateralidad y otros, mediante los cuales se logran respuesta variadas por los pequeños.
El método verbal tiene gran relación con el práctico, ya que se basa no en la repetición
reiterativa de la tarea motriz sino en la ejecución variada de la misma, con el empleo de
estos componentes.
Cada método se ejemplifica con tareas motrices propias para estás edades.
En cuanto al método de Juego se reconoce como a través del tiempo este método se ha
mantenido como el menos rígido y el de mayor posibilidades de creación para el niño(a).
Todos los métodos pueden aplicarse combinadamente en la actividad práctica.
Control extraclase No. 2: Poner ejemplo de tarea motriz aplicando los métodos didácticos
estudiados.
Actividad docente: 11 y 12
Desarrollo del encuentro:
El programa del primer año de vida se denomina : Sensomotor, partiendo de que en este año
de vida las respuestas motrices tienen una base sensorial. Ejemplo: El niño mueve la cabeza
cuando logra seguir con la vista un estimulo externo ( objeto, adulto, sonido, etc). Los
métodos sensoperceptuales tienen su base en el primer sistema de señales ( vista, tacto, oído )
por lo que tienen gran aplicación en estás edades.
Los tipos de estimulación que comprende el programa Sensomotor: son: Estimulaciones
Pasivas que incluye el masaje, Estimulación Refleja y Estimulación Activa.
Se establecen requisitos básicos ( higiénicos y metodológicos ) que se requieren cumplir
para la aplicación de los complejos de estimulación.
Estudio de la guía general de contenidos que pueden seleccionarse para la elaboración de los
complejos de estimulación ( entregada en clase)
Actividad docente: 13 y 14
Desarrollo del encuentro:
En equipo elaborar un complejo de estimulación en correspondencia con la edad indicada.
En la elaboración tener en cuenta además de la cantidad de movimientos a seleccionar
según la edad del sub-grupo, que el movimiento escogido del programa (entregado en la
clase anterior) corresponda con el sub-grupo de edad, su dosificación (partes del cuerpo que
se estimula), la alternancia de las posiciones del niño(a) en cada movimiento y la alternancia
de los tipos de estimulación (pasiva-refleja -activa).
Posteriormente el equip o demuestra de forma práctica el complejo elaborado.
Actividad docente 15 y 16
Desarrollo del encuentro:
El contenido del programa de EF del 2do. año de vida, esta basado en estimulaciones pasivas
y activas. Las tareas que se ejecutan en la parte intr oductoria de la actividad se apoyan de
medios auxiliares ( bastón largo, aros, etc). Las estimulaciones activas son las más
predominantes considerando que el niño(a) ha alcanzado el logro: caminar de forma
independiente.
La tabla acostillada o su sustituto es un medio que se emplea como profilaxis para el pie y la
columna. Este medio se emplea en la parte inicial de la actividad.
En la parte principal de la actividad se ejecutan movimientos básicos y el juego motor. En la
parte final se realizan ejercicios respiratorios y de relajación.
El contenido del programa de EF del 3rer año de vida tiene la misma estructura del grupo
anterior, prevaleciendo fundamentalmente los ejercicios activos.
Los factores de la motricidad que se trabajan en estas edades son: el esquema corporal) y
nociones de orientación espacial.
Actividad docente 17 y 18
Control Parcial
Actividad docente 19 y 20
Desarrollo del encuentro
En equipo confeccionar un ejemplo de actividad programada de EF para el grupo de edad
que se indique
Seleccionar los contenidos que deben abordarse en cada parte de la actividad programada en
cada sub-grupo o grupo de edad y relacionar con los métodos didácticos estudiados.
Vincular en el ejemplo que se elabore los componentes de la motricidad que deben
trabajarse en estos grupos de edades.( Esquema corporal y nociones espaciales)
Al final el equipo demostrará de forma práctica el ejemplo de actividad elaborada.
Actividad docente 21 y 22
Desarrollo del encuentro:
El contenido del programa de EF del 4to al 6to años de vida, tiene la misma estructura que
en los grupos de edad anterior. La primera parte de la actividad está basada en ejercicios de
desplazamientos y para el desarrollo físico general, la segunda parte en los ejercicios básicos
o principales y el juego motor y la tercera parte en los ejercicios respiratorios y de relajación.
Los factores o ámbitos de trabajo de la motricidad en estos grupos de edades son: el
esquema corporal ( utilización del cuerpo) la orientación espacio-temporal y lateralidad.
Se elabora y ejecuta en equipo, de forma práctica, algunos ejemplos de tareas motrices y
juegos en correspondencia con cada factor o ámbito de trabajo de la motricidad.
Los logros motores del desarrollo
A partir de la caracterización motriz del niño de 0 a 6 años y como resultado de la misma se
evidencian los logros motores que alcanzan los niños en estas edades. Estos logros
constituyen un indicador para valorar el desarrollo del niño en cada grupo de edad de la etapa
preescolar.
A continuación se relacionan los logros motores de cada grupo de edad:
Edad: 0 a 1 año.
•
Caminar con movimientos descordinados
Edad : 1 a 2 años.
♦ Caminar sobre tablas y líneas en el piso.
♦ Lanzar la pelota con una mano.
♦ Trepar obstáculos de pequeña altura.
Edad: 2 a 3 años.
♦ Cuadrupedia por diferentes planos.
♦ Saltar en el piso con los dos pies.
♦ Caminar por planos anchos a alturas.
♦ Lanzar y rodar pelotas libremente.
♦ Correr dispersos.
Edad: 3 a 4 años.
♦ Correr con combinaciones.
♦ Caminar por planos estrechos a alturas.
♦ Lanzar y rodar objetos de diferentes formas.
♦ Saltar desde obstáculos a alturas.
Edad: 4 a 5 años.
♦ Caminar, correr y saltar en diferentes direcciones.
♦ Lanzar y golpear pelotas de forma combinada.
♦ Escalar con coordinación.
♦ Trepar por un plano vertical.
Eda d: 5 a 6 años.
♦ Reptar con coordinación.
♦ Saltar con diferentes combinaciones.
♦ Lanzar, capturar y rebotar la pelota.
CAPITULO III
FOTO 3
LOS MÉTODOS DE ENSEÑANZA EN LA ACTIVIDAD MOTRIZ DE LOS
PRESCOLARES
Analizadas las diferentes actividades motrices que se organizan con los niños
preescolares,
consideramos
necesario
abordar
las
diferentes
formas
metodológicas utilizadas para lograr los objetivos de la educación física en la
etapa preescolar. Estas formas que tiene el educador para guiar a los niños en el
proceso de adquisición de las habilidades motrices se consigna dentro de la
categoría pedagógica: métodos de enseñanza.
El estudio de los métodos de enseñanza es el problema fundamental de la
didáctica, ya que al dar solución a las tareas de la educació n y formación de los
educandos el pedagogo debe conocer no sólo aquello que va a enseñar, sino
también cómo va a enseñarlo, porqué vías y de cuáles formas logrará la
asimilación de conocimientos en los niños.
Sobre la base de lo anterior dediqué en mi libro Enfoque contemporáneo de la
Educación Física publicado en el año 1985, un capítulo a los métodos de
enseñanza de la Educación Física en la etapa preescolar. Esta temática vuelve a
ser abordada en este libro, pero partiendo de un cuestionamiento diferente en la
forma de enfocar la aplicación de los métodos.
A partir de los avances en las teorías del desarrollo, se abordan actualmente los
métodos de enseñanza, centrando la atención en las vivencias del niño y
respetando la evolución de su desarrollo a ritmos propios.
Por lo mismo, se retoma la experiencia del niño como la fuente enriquecedora
de los contenidos del programa, manejando un equilibrio entre lo que se planea
y lo que surge de forma espontánea en la actividad.
Esto significa que los contenidos del programa y mucho más los métodos para
llevarlos a cabo, no son estáticos ni mucho menos esquemáticos, es
precisamente el avance vertiginoso del desarrollo del niño lo que nos hace
buscar nuevas alternativas en la aplicación de los métodos de enseñanza.
La inteligencia y la afectividad dependen íntimamente de la vivencia corporal
motriz (A. Lapierre y B. Aucouturier, 1985). Vivenciar una situación motriz por
simple que sea, produce en el niño múltiples sensaciones a la vez que adquieren
diversas experiencias que pueden constituir para él una fuente de conocimiento.
Coinciden diferentes autores que las primeras actividades motrices básicas del
niño: prensión y locomoción, le permiten poco a poco ampliar su espacio y el
cercano a él. Estas primeras experiencias son el punto de partida para el
desarrollo de actividades motrices cada vez más complejas.
Para la mejor comprensión en el estudio de los métodos, estos se explicarán
partiendo de su concepción teórica con algunos ejemplos prácticos de tareas
motrices que pueden formar parte del contenido de la sesión de Educación
física.
Métodos sensoperceptuales, se apoyan en el trabajo de los analizadores:
visuales, auditivos, táctiles. Estos métodos son ampliamente utilizados en las
primeras edades por la influencia del primer sistema de señales.
METODOS SENSOPERCEPTUALES
VISUALES
AUDITIVOS
PERCEPTIVO MOTOR
Los métodos que aquí se agrupan tienen en la actualidad diferente enfoque en
cuanto a su aplicación, el cual se explica a continuación:
AUDITIVO
Vivenciar la acción motriz con el
individual
ritmo interno
Con relación al método auditivo se tienen en cuenta diferentes a lternativas que
están dirigidas a evitar el acondicionamiento o el adiestramiento del niño, muy
común en las formas tradicionales de empleo de este método.
La noción del tiempo auditivo (ritmo interno) está muy asociada a la forma
actual de empleo de este método.
El niño percibe al principio la duración de los sonidos ( y de los silencios) que
él mismo produce con su cuerpo: duración de un sonido vocal o respiratorio y
posteriormente: duración del sonido del objeto que él mismo puede golpear
(suave o fuerte).
La educación física tradicional utiliza el método auditivo sólo con la intención
de dirigir los “ejercicios” que ejecutan los niños y desarrollar el ritmo de los
movimientos, así como regular la carga física que estos reciben, siempre con
una actitud directiva por el adulto.
La alternativa actual plantea evitar el uso del método de forma directiva por el
adulto y aprovechar más las vivencias perceptivo motrices del niño que le
permiten hacer concordar sus percepciones visuales y auditivas con las
percepciones corporales.
VISUAL
Vivenciar situaciones representadas o visualizadas
por el niño
En cuanto al método visual, los enfoques actuales rechazan la enseñanza del
movimiento al niño mediante modelos, patrones, por lo que la demostración del
educador se desplaza por la creación de situaciones al niño que le permitan
vivenciar la acción y comprobar mediante le ensayo -error la ejecución de la
tarea motriz. Esta propuesta no siempre conlleva a que el niño logre buenos
resultados en la acción pero la experiencia vivida le reportará conocimientos
más sólidos. El adulto observa las reacciones del niño y lo guía con propuestas
que lo ayuden a resolver la tarea sin precipitarse a darle él la solución.
Las tareas motrices se plantean al niño y este es capaz de dar la respuesta
motriz mediante la representación mental.
Ejemplo de tareas motrices.
Saltar como el conejo, la pelota, un resorte que sube y baja.
Saltar, rodar y girar como la pelota, correr junto al aro que rueda o se mueve.
Saltar arriba, al frente, a un lado y otro. Con referencia al cuerpo: brazo elevado
arriba, al frente, a un lado, al otro y desplazarse caminando o saltando hacia el
lugar donde está colocado el brazo extendido. Después sin referencia del cuerpo
(brazo extendido): saltar arriba, al frente, atrás, derecha, izquierda.
Lanzar a un objetivo, regula el movimiento el propio niño, colocando el cuerpo
para lanzar más lejos, o más cerca.
Cuando el niño explora con el objeto todo lo que puede hacer, si es necesario,
se le puede reforzar con el método verbal, indicándole diferentes posibilidades
de acción para lograr mayores descubrimientos.
PERCEPTIVO MOTOR
Vivencias
exteroceptivas y
El método perceptivo motor, es mucho más utilizado en el primer año de vida,
ya que en estas edades hay una intervención directa del adulto mediante la
manipulación al niño, trasmitiéndole a este, sensaciones exteroceptivas de
estimulación de movimientos, lo que va disminuyendo progresivamente a
medida que el niño avanza en edad y desarrollo.
A partir de los dos años las sensaciones pueden ser vivenciadas por el propio
niño (propioceptivas), mediante formas muy simples sugeridas por el adulto:
¿cómo sientes tus piernas cuando las “estiras” y cómo las sientes cuando las
“aflojas”?, “aprieta” fuerte la pelota, ¿tus manos están “blandas” o “duras”?,
tocar objetos duros y blandos y ponerse como ellos.
A partir de estos descubrimientos (táctiles) con referencia al cuerpo y al objeto
se proponen al niño variadas alternativas motrices que permiten la aplicación de
este método.
Ejemplo de tareas motrices.
- Sentados piernas extendidas elevar las piernas duras y dejarlas caer.
- Primero: ¿Cómo sientes tu brazo cuando lo “estiras”?
- Segundo: “estira” tu brazo atrás para lanzar más lejos.
- Poner las piernas “duras” para tocar la punta de los pies (en diferentes
posiciones).
- Tocar objetos suaves y duros y poner el cuerpo como se perciban estos
objetos, posteriormente se puede realizar con los ojos vendados.
- Acostarse (de frente y espalda) sobre diferentes superficies (duras y blandas)
y realizar movimientos con el cuerpo (rodarlo, hacer bolitas, balancearse,
arrastrarse).
- Caminar “duros” como si estuvieran hechos de madera.
Y ahora…. Caminar muy “blanditos” como si fueran “merengue”
- Pasos largos y cortos. ¿Cómo sientes tus piernas?
- Vamos a jugar con nuestro cuerpo: mostrar una parte “dura” del cuerpo, y
ahora mostrar una parte “ blanda”. Se pueden poner duras: las piernas, los
brazos, la espalda, la barriga, los pies…..
- Jugaremos a “goma - goma” y “piedra - piedra”: Yo caminaré despacio
entre ustedes y cuando diga “goma-goma” se ponen blanditos para que yo
los pueda mover y cuando diga “piedra - piedra ” se ponen duros para que
no logre moverlos.
- Con la pelota de papel o bolsita. Acostado con la bolsita colocada en la
barriga (subirla y bajarla), con la bolsita en la espalda llevarla en
cuadrupedia.
- Vamos a jugar con el aire: nos lleva a un lado y otro, hacia delante y hacia
atrás ( soplar como el viento).
Caminar como un muñeco de palo.
- Caminar como el muñeco de goma.
- Tocar partes duras y blandas del cuerpo, colocados de frente en parejas.
PRACTICO
Vivenciar la ejecución variada de la
acción motriz
El método práctico se manifiesta en la propia ejecución de la tarea motriz. En
el marco teórico se exponen ejemplos de cada método, pero en la práctica todos
se conjugan.
En la edad preescolar el método práctico se basa en la ejercitación variada de la
tarea motriz. Durante la ejecución de una tarea, el niño realiza diferentes
variaciones de la misma según sus vivencias o estímulos que le brinda el adulto.
Por ejemplo: camina llevando los brazos arriba, abajo, atrás, dando palmadas.
En la educación física tradicional se promueve un aprendizaje basado en la
ejecución repetida del movimiento, ejemplo: caminar por el banco y saltar al
final, regresar al inicio del banco y volver a repetir el movimiento.
Esta ejercitación basada en la repetición reiterada de la tarea motriz sólo
conlleva a la creación de estereotipos dinámicos motores que buscan
condicionar las acciones motrices. La ejecución variada de la tarea motriz en
condiciones siempre cambiantes facilitan al niño las más diversas respuestas
motrices.
En todas las tareas motrices se aplica este método, ya que el mismo se basa en
la propia ejecución del movimiento.
Ejemplo de tareas motrices.
- Lanzar y capturar la pelota en parejas, lanzar y dar palmadas, giros, hacia
atrás por arriba, por debajo de las piernas.
- Caminar pasando objetos, por arriba sin pisarlos, bordeándolos, colocando
solo un pie, etc.
- Caminar en cuadrupedia hacia delante, atrás, lateralmente, invertida por
arriba de planos, etc.
JUEGO
Vivenciar ejecuciones grupales de las acciones
motrices
Mediante el método de juego , el adulto aprovecha el impulso emocional del
niño para provocar situaciones en la actividad que faciliten la creatividad en
forma grupal (colectiva).
La aplicación del método de juego es la mejor vía para lograr que surjan en el
niño sensaciones de placer, libertad, deseos de acción, de compartir con otros,
de descubrir.
Es el método que mejor logra liberar de estrictas normas directivas a los
docentes que aún permanecen arraigados.
Las tareas motrices se proponen al niño desde la forma individual, parejas,
pequeños grupos o con todo el grupo, emple ando este método.
Este método no se introduce bruscamente en la actividad cuando el adulto dice:
¡Ahora vamos a jugar!, los niños piensan: ¿y hasta aquí qué hemos hecho?
Cuando el adulto estimula al niño mediante formas lúdicas, la actividad se torna
más alegre y desarrolladara para el pequeño.
Esta forma de guiar la actividad motriz con los más pequeños facilita poder
sugerir tareas cada vez más complejas y que los niños las acepten y ejecuten
con entusiasmo, tratando así de vencerlas. Con el empleo de este método, el
adulto tiene la facilidad de ocupar roles y papeles conjuntamente con el niño
participando directamente como un niño más.
En su libro El maravilloso mundo del juego, el profesor Alfredo Ferrari (1994)
cita: “A través del tiempo han variado los métodos y formas, los grupos de
educandos, las diversas situaciones que intervienen en un ambiente educativo,
los contenidos de los programas y las necesidades de los educandos.
Pero, el juego, ese particular y especial ambiente con clima propio, no ha
sufrido modificaciones.
Continúa ahí, en el tiempo y en cualquier lugar porque forma parte de la vida
del ser humano”.
Los juegos se organizan de acuerdo con las habilidades que se proponen
desarrollar. Ejemplos: juegos de correr, saltar, rodar, lanzar, golpear, reptar,
cuadrupedia y combinaciones de todas estas.
Se pueden realizar en parejas, dispersos, en pequeños grupos y en el grupo
completo.
En el capítulo VII pueden observar los ejemplos de juegos motores que se
desarrollan en las sesiones prácticas de actividades motrices para niños de 3 a 6
años.
VERBALES
Indicación del adulto, el niño vivencia las
posibles respuestas motrices
Los métodos verbales que a diferencia de los métodos sensoperceptuales
tienen su base en el segundo sistema de señales (lenguaje articulado), han ido
dejando atrás las “explicaciones” del adulto al n iño de cómo ejecutar la acción,
que dejan al sujeto en un criterio muy abstracto del movimiento, para que el
adulto recurra a las “indicaciones directas al niño de la tarea motriz”, sobre la
base de situaciones creadas por ambos, que permitan la ejecución con una
participación activa del pensamiento.
En este sentido con la utilización de narraciones, representaciones de objetos,
animales y planteamientos de diferentes situaciones con relación al cuerpo, el
espacio y el tiempo, se logra desarrollar la actividad del niño en condiciones
siempre cambiantes. Este método tiene su mayor apoyo en el método
problémico.
De esta forma, mediante la palabra se le plantea al niño una situación que él
deberá resolver por su propio esfuerzo, lo que no significa que el adulto brinde
diferentes indicaciones que orienten al pequeño.
Este método se aplica cuando el adulto, mediante indicaciones verbales a los
niños, les propicia la respuesta motriz. Por ejemplo: ¿ de cuántas formas
pudieras jugar con el aro?
Se ejemplifica la utilización de este método en la tabla 7, partiendo de lo que el
niño pudiera hacer teniendo como referencia el posible material a utilizar. Se
brinda como ejemplo la forma en que el adulto puede enfocar la tarea al niño
para lograr respuestas variadas.
Tabla 7
Método Verbal
Material
Posible enfoque de la
Posible respuesta del niño
tarea
Bancos,
inclinadas.
muros,
tablas -
¿Por cuántos lugares puedes caminar sin caerte?
¿Cómo
caminan
distintos animales por estos materiales?
-
¿De cuántas formas caminar ías por estos materiales?
-
¿De qué otra forma que no sea caminando puedes pasar por
estos materiales?
-
¿Cómo puedes pasar por el banco llevando objetos (bolsitas,
pelotas, cintas aros, papel).
-
-
Continuación tabla 7
Con todo el cuerpo fuera del banco ¿qué puedes hacer?
-
Ubican tablas a alturas,
inclinadas.
Como el perro, el gallo, el
gato.(ubican
después
cuerdas,
aros,
bolsas
rellenas).
Llevando objetos en el
cuerpo, hacia atrás, lateral,
caminando y agacharse,
hacer giros, pararse en un
pie, llevando brazos arriba,
lat erales, en la espalda.
En
cuadrupedia
(hacia
delante y hacia atrás),
arrastrándose
(serpiente),
saltando (conejo), subir y
saltar hacia abajo, pasarlo de
un lado a otro, subir y bajar
gateando (trepa).
Caminando, saltando o en
cuadrupedia
llevando
el
objeto
hacia
diferentes
direcciones o en el cuerpo.
Parado en el banco lanzar y
rebotar la pelota sobre y
también fuera del banco.
Pasarle por arriba (de frente,
de lado) sin tocarlo.
Darle la vuelta corriendo.
Material
Posible enfoque de la Posible respuesta del niño
tarea
¿Cómo pasarían por el banco?
. Apoyando sólo las dos manos.
. Apoyando sólo los pies.
. Apoyando un solo pie.
. Apoyando las nalguitas.
. Apoyando la barriga.
-
-
-
Con apoyo sólo de una parte del cuerpo en el banco y la otra
parte fuera de él ¿qué puedes
hacer?
. Cada vez se señala la o las partes
del cuerpo que se apoyan en el
banco, (manos, pies, glúteos).
-
¿Cómo puedes subir y bajar apoyando tus manos y tus
piernas?
(se adicionan materiales pequeños).
-
Rodar y picar una pelota por
arriba del banco.
Lanzarle una pelota por
arriba, por abajo.
Pasarle
por
debajo
arrastrándose.
Con las manos apoyadas en
el banco, caminar y saltar.
Apoyar las piernas en el
banco y moverse alrededor
de él.
Caminar apoyando una sola
pierna, la otra en el piso.
Deslizarse por el banco
apoyando solo los glúteos ó
la barriga.
Subir y bajar llevando una
bolsita de arena u otro objeto
pequeño en la espalda,
cabeza, hombro.
Subir pasando un objeto sin
tocarlo.
Subir y bajar rodando el
cuerpo sobre una pelota
grande o rodillo.
Continuación tabla 7
Material
Posible enfoque de la Posible respuesta del niño
tarea
- Cuerdas largas colgadas,
barras verticales.
-
¿Cómo subes lo más arriba que puedas?
-
-
Aros
¿Cómo puedes pasar entre los aros colocados en el piso?
(horizontalmente).
-
Colocados en el piso
(verticalmente).
-
¿Y si lo sostenemos con una o dos manos?
¿Si lo colocamos a una altura?
-
Pelotas, bolsas de arena, objetos
pequeños
¿De cuántas formas pueden lanzar,
rebotar, y capturar la pelota?
-
Subir la cuerda y balancearse
o suspenderse (apoyando o
no los pies).
Subir la barra y bajar girando
el cuerpo, apoyando los pies
o con desplazamiento sin
apoyo.
Subir la cuerda o barra,
llevando una bolsita de arena
u objeto pequeño en la
cabeza, hombro.
Por dentro de cada uno en
diferentes direcciones,
bordeándolos en
cuadrupedia, caminando,
corriendo, saltando.
Pasar por dentro de cada uno
en cuadrupedia, corriendo o
bordearlos.
Colocarlos en diferent es
partes del cuerpo.
Empujar o llevar pelotas u
objetos más pequeños.
Lanzarle objetos, pelotas,
cuerdas, correr y tocarlo.
Individual, en parejas, en
grupos.
Contra el piso, contra la
pared, contra un banco,
dentro de un aro.
Continuación tabla 7
Material
Posible enfoque de la Posible respuesta del niño
tarea
-
¿Por dónde puedes rodar la pelota?
-
¿Con cuántas partes del cuerpo puedes rodar o pasar la pelota
que rueda?
¿Hacia donde puedes rodar la pelota? ¿De cuántas formas puedes rodar la pelota?
¿Qué otros juegos puedes hacer con las bolsas de arena y objetos
pequeños que no sea lanzarlos?
-
-
Por el piso (hacia delante,
hacia atrás, a un objeto), por
arriba de bancos, tablas,
muros.
Por diferentes partes del
cuerpo.
Con las manos, pies, cabeza,
codos,
caminando,
en
cuadrupedia.
Hacia delante, atrás, a un
objeto, lateral, en grupos.
Individual y en grupos,
parejas, entre las piernas (de
frente
y
de
espalda),
alrededor de las piernas,
bordeando
objetos,
por
bancos.
Colocarlos
en
el
piso
(dispersos o alineados) y
caminar pasando por arriba
sin tocarlos, caminar en
cuadrupedia bordeándolos,
saltarlo.
Caminar por arriba de las
bolsas colocando un pie en
cada una.
Llevarlo en distintas partes
del cuerpo, caminando en
cuadrupedia, etc.
Continuación tabla 7
Material
Posible enfoque de la Posible respuesta del niño
tarea
-
Cuerdas cortas.
-
¿De cuántas formas saben caminar sobre las cuerdas?
¿Cómo pueden pasar por arriba de cuerdas
colocadas
de
forma
diferente?
¿De cuántas formas pueden pasar las cuerdas colocadas rectas,curvas,
onduladas, separadas (haciendo
caminos), atadas a una altura.
¿Cómo puedes jugar con las cuerdas en tu cuerpo?
Espaldera, escalera.
Hacia delante llevando los
brazos arriba, atrás, laterales,
llevando
objetos
en
diferentes partes del cuerpo,
caminando
lateralmente,
hacia atrás.
Caminando,corriendo hacia
delante, hacia atrás, saltando,
en cuadrupedia.
Llevarlas en diferentes partes
del cuerpo, atarlas al cuerpo
y también atarla a aros y
pelotas y rodarlos.
Lanzarla por arriba de la
cabeza, atrás, hacia delante.
Caminando por arriba de los
peldaños (hacia delante,
lateral, hacia atrás), por los
bordes, entre los peldaños, en
cuadrupedia ( de frente y de
espalda), por arriba de los
peldaños, llevando objetos en
diferentes partes del cuerpo.
Continuación tabla 7
Material
Posible enfoque de la Posible respuesta del niño
tarea
-
Bastones
¿Cómo pasarías por la escalera si la elevas un poco un extremo?
¿Cómo subirías por la escalera o
espaldera colocada en la pared?
(verticalmente).
-
¿Cómo puedes llevar los bastones?
-
-
¿Qué puedes hacer con los bastones colocados en el piso?
¿Cómo puedes jugar con el bastón y una pelota o un aro o un objeto
pequeño?
-
Caminando
entre
los
peldaños, de frente, lateral,
de espalda, llevando objetos
en diferentes partes del
cuerpo, en cuadrupedia.
Llevando una bolsa de arena
en la cabeza, en el hombro.
Subir y suspenderse de las
manos con apoyo de los pies.
Caminando,
corriendo,
saltando, cuadrupedia, en
diferentes partes del cuerpo
(manos debajo de los brazos,
en la espalda, entre las
piernas)
llevando
ariba,
abajo, al frente, con las dos
manos, con una.
Caminando como viejitos
golpeando el bastón en el
piso, (fuerte, suave).
Rodar el bastón con manos,
pies, (lento-rápido).
Colocar varios haciendo
caminos y pasar entre ellos,
corriendo, en cuadrupedia,
caminando cruzando las
piernas
lateralmente,
rodarlos,.
Rodando con el bastón el aro
ó el objeto, golpeando el
objeto con el bastón o
conduciéndolo.
Formar caminos con el
bastón y el aro y pasar por
ellos golpeando o rodando la
pelota.
FE DE ERRATA DE LOS PROGRAMAS DE EDUCACIÓN FÍSICA PARA LAS SECUNDARIAS
BÁSICAS.
1. Incluir dentro del colectivo de autores a los licenciados Néstor Pino Forte, Adelaida Ramos Puig
y Marina Berroa Savigne.
2. En el índice se debe sustituir:
- Objetivos generales de la asignatura en la enseñanza técnica y profesional- 5
- Características de la asignatura – 5
Por: Orientaciones para el trabajo y los programas y O.M- pág. 5
- Caracterización del estudiante del nivel medio básico- pág. 5
- Objetivos de la asignatura para la enseñanza media Básica
( séptimo, octavo y noveno grados) – pág. 8
3. En la pág. 10 especificar en los primeros tipos de capacidades físicas que son las condicionales y
en ese mismo renglón pero en los contenidos eliminar la palabra condicionales.
4. Pág. 14, en el cuadro de dosificación, en la columna de capacidades eliminar donde dice ”de los
alumnos ” y agregarlo en la columna de tiempo de descanso donde debe decir “según nivel de los
alumnos”.
En esa misma página, en los ejemplos de test, la primera fórmula es repeticiones constante /
tiempo y la segunda tiempo constante / repeticiones.
5. Pág. 15, La fórmula de la variante A es distancia/ tiempo y en la variante B, distancia recorrida/
tiempo.
6. Pág. 17, en el ejemplo A, alteración del pulso es AP, en el ejemplo B, la fórmula del índice de
adaptación (IA) está incompleta, la correcta es:
IA =
Pulso al final del esfuerzo
x 100 – 100
Pulso a los 3’ de finalizado el esfuerzo
7. En el ejercicio 2 de la pág. 24, se in serta la fig. 13 que pertenece al primer ejemplo.
8. En la pág. 25 la fig. 17 no se corresponde con el ejercicio descrito la correcta es:
l
l
l
l
l
l
l
l
En esta misma página el ejercicio 3 continúa en la página 26.
9. En la pág. 26, el primer ejemplo de ejercicios del salto de longitud técnica natural se corresponde
la fig. 21.
10. En la pág. 27, la fig. 20 pertenece al ejercicio # 2.
11. En la pág. 30 por error se indica la fig. 23 para el tiro básico, esta pertenece al ejemplo de
actividades en circuitos, que aparece en el siguiente renglón.
12. En la pág. 35 la resistencia de la rapidez es contenido de la temática rapidez y la resistencia de
larga duración 11 minutos y la carrera de rendimiento 1000 m pertenece a la temática resistencia.
13. Pág. 43 en los contenidos de la agilidad eliminar la palabra otros.
14. En el párrafo 7 pág. 43 sustituir cambio de sitio por cambio de posición
15. Pág. 54, la fig. 48 pertenece a Battement tendú que comienza a explicarse en la pág. 53 y
concluye en la 54.
16. Entre la fig.. 49 y 50 de la pág. 55 aparece otra que debe ser enumerada con 49 A la cual
pertenece al movimiento de elevación sobre un pie descrito en la pág. 54 y no a la fig. 48 como se
indica
17. En la pág. 54 se describe el ejercicio elevación sobre los dos pies y la fig. que corresponde es la
49 que aparece en la pág. 55.
18. En la pág. 55, segundo párrafo sustituir fig. 49 por 50, tercer párrafo sustituir fig. 50 por 51.
En la descripción de salto en sexta posición de piernas, eliminar al final fig. 51.
19. Pág. 60 eliminar desde el 4to párrafo hasta el onceno donde se plantea que se prestará atención a
que estas combinaciones se efectúen... estos están repetidos en la pág. anterior.
20. La fig. representada en la pág. 62, le corresponde el número 60 y no el 61.
21. En la página 63 incluir las siguientes reglas.
Texto
1.Características del área de trabajo.
Tapiz: área que mide 12 x 2m,
cubierta por una lona, donde no se puede
estar con zapatos.
2. Características de las composiciones.
a) Deben tener variedad de ejercicios donde
demuestre la destreza, habilidad y
coordinación del movimiento.
b) Los desplazamientos deben ser variados
dentro de los grupos fundamentales (giros,
equilibrios, flexiones,
olas, etc.).
3. Utilización del espacio.
a) La alumna debe desplazarse en todas las
direcciones: al frente, atrás, diagonal.
4. Características de las selecciones.
a) Las selecciones individuales tienen una
duración de 1 min. a 1,30 min.
b) Las selecciones de conjunto tienen un
tiempo de duración de 2 a 2,30 min.
c) Se penaliza cuando se gasta el tiempo por
exceso o por defecto.
Temática
Todas las temáticas ya que es la instalación
propia de este deporte.
Combinaciones de los ejercicios a manos
libres y con la cuerda.
Ejercicios a manos libres y con la cuerda
Ejercicios a manos libres y con la cuerda.
Ejercicios con la cuerda y a manos libres
Para los ejercicios con Instrumento, fundamentalmente la cuerda, se trabajarán las reglas siguientes:
Texto
1. Características del Instrumento.
a) Puede ser de cáñamo o fibra sintética.
b) Prohibida la utilización de mangos de madera;
se puede anudar en los extremos o reforzar con
material antideslizante.
c) El largo es proporcional a la estatura de fa
alumna, pisándola en el centro de la cuerda hasta
las axilas.
2. Manipulación de la cuerda
a)No puede rozar el piso ni el cuerpo a menos que
lo exija la composición.
b) Se debe mantener en el espacio sin
ondulaciones.
c) Debe existir un equilibrio entre el trabajo de la
mano derecha y la Izquierda.
d) Se penaliza la pérdida o caída del instrumento.
Temática
Ejercicios con cuerda. Sujeción
Sujeción.
Balanceos, circunducciones y saltos.
Combinaciones.
Balanceos, circunducciones y saltos.
Combinaciones.
Balanceos, circunducciones y saltos.
Combinaciones.
Balanceos, circunducciones y saltos.
Combinaciones.
22. BIBLIOGRAFÍA
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Fiedler, M. y otros. Voleibol. Editorial Pueblo y Educación. Ciudad de la Habana, 1985.
Hessing, Walter. Voleibol para principiantes. Entrenamiento. Técnica y táctica. Editorial Paidotribo.
Barcelona, 1994.
Konzag, G. y otros. Diferentes formas de ejercicios para los juegos deportivos. Editorial Pueblo y
Educación. Ciudad de la Habana, 1984.
León, A. Manual de ejercicios de desarrollo físico general. Editora "José A. Huerga".La Habana,
1987
López, Alejandro y César Vega. La Clase de Educación Física. Actualidad y Perspectiva. Una
propuesta cubana. Ediciones Deportivas Latinoamericanas.
Martínez Córcoles, Pablo. Desarrollo de la resistencia en el niño. Editorial INDE. España, 1996.
Moras, Gerard. La preparación integral en voleibol. 1000 ejercicios y juegos. Vol. II.Editorial
Paidotribo. Barcelona, 1994.
O´Farrill, A. y A. Santos. Gimnasia Rítmica Deportiva I. Editorial Pueblo y Educación. Ciudad de La
Habana, 1982.
O´Farrill, A. y A. Santos. Gimnasia Rítmica Deportiva II. Editorial Pueblo y Educación. Ciudad de
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Ruiz Aguilera, Ariel y otros. Metodología de la Enseñanza de la Educación Física. Tomo I.
Editorial Pueblo y Educ ación. Ciudad de la Habana, 1985.
Ruiz Aguilera, Ariel y otros. Metodología de la Enseñanza de la Educación Física. Tomo II.
Editorial Pueblo y Educación. Ciudad de la Habana, 1985.
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Zapata, O. y F. Aquino. Psicopedagogía de la Educación motriz en la etapa de aprendizaje
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Zilberstein , J. Aprendizaje, enseñanza y desarrollo.¿Cómo hacer más eficiente el aprendizaje?
.Ediciones CEIDE. México.
FE DE ERRATA DE LOS PROGRAMAS DE EDUCACION FISICA DE LA EDUCACION PRIMARIA.
PRIMER CICLO.
1. Incluir dentro del Colectivo de Autores a la Licenciada Adelaida Ramos Puig.
(pág. 2)
2. Página 8, penúltimo párrafo eliminar el guión de las palabras suavemente y
apoyando.
3. Página 9, primer párrafo eliminar el guión de la palabra aumentará.
4. En la página 19, Juego “Transporta la carga la separación entre las hileras es de
10 m. aproximadamente.
5. En la página 19, Juego “Recorrido sobre figuras geométricas” la separación de
cada hilera hasta la primera figura es de 1 m. al igual que la distancia entre
figuras.
6. Página 42, línea 12, eliminar el punto que antecede la palabra caminar.
7. En la página 51, la figura correspondiente al juego “Corre y suena” es la 59.
Eliminar figura que aparece dentro del gráfico, al lado del último obstáculo.
8. En la página 57 eliminar el punto que antecede a la temática Carrera de trabajo
continuo y Ritmo moderado.
9. Página 59 (línea 16) el texto diferentes formas de saltar, debe ubicarse arriba de
las figuras 67, 68, 69 y 70, las mismas se refieren a ejemplos de saltos y no a la
caída.
10. En la página 61 (línea 10) sustituir la palabra Desarrollar por Desarrollo.
11. Página 62 (línea 10) eliminar el guión en la palabra Alumnos.
12. Página 67 (línea 25) eliminar el guión de la palabra extendido .
13. En la página 73 (línea 46) eliminar el punto que antecede la temática Carrera
con trabajo continuo y Ritmo moderado y también en esta temática eliminar con
y agregar De. Deberá quedar como sigue: Carrera de trabajo continuo y Ritmo
moderado.
14. Página 76 (línea 4) eliminar el guión de la palabra Fundamentalmente.
15. Página 50 En el Juego los cubitos de colores, la figura representada no es la
correcta, aquí debe ubicarse la figura 45 de la pág. 39.
16. Página 87 1ra línea después de la palabra recibo eliminar con y agregar sin. Se
debe leer Entrega del batón de abajo hacia arriba y recibo partiendo de arrancada
media sin control visual.
17.Página 87 en el primer contenido de la carrera de relevo, después de la palabra
media eliminar con y agregar sin. Se debe leer Entrega del batón de abajo hacia
arriba y recibo partiendo de arrancada media sin control visual.
FE DE ERRATA. EDUCACION PRIMARIA. SEGUNDO CICLO.
1. Página 9 eliminar el concepto de Fuerza máxima.
2. Página 10 (línea 1) eliminar la palabra máxima.
3. Página 15, en el primer ejemplo de ejercicios de res istencia sustituir 2 o 3
minutos por 5 o 6 minutos.
4. Página 7 Plan Temático, tercer período: las horas comprendidas para la
competencia van por encima del total.
5. Página 7 en el tercer objetivo del grado eliminar la letra o que aparece a
continuación de la palabra grueso.
6. En la página 21 línea 29, agregar a continuación de la palabra enseñará la
palabra primero.
7. Página 27 (línea 8) eliminar la palabra el que se encuentra a continuación de la
palabra planta .
8. Página 29 agregar las s a las palabras carrera y corta (línea 35).
•
Línea 36, agregar la y y a continuación de la palabra baja eliminar la y que
está a continuación de pasos. Se debe leer arrancada baja y pasos
transitorios en rectas.
9. Página 36, en el Plan temático cuarto período agregar Total a continuación de la
evaluación y al lado el número 20.
10. Página 38 (línea 12) sustituir la palabra Fuerza por Fuera. El Juego se llama
“Fuera con el enemigo”.
•
Línea 38 eliminar las palabras Desarrollar la rapidez.
11. Página 45 (línea 12) eliminar una O y una M que están a continuación de la
palabra Ver. Se debe leer O.M.
12. En la página 51 eliminar el punto que antecede la palabra ejecutar (línea 8).
•
Líneas 33 y 34 agregar un O a continuación del 6. Se deberá leer 4 x 60 m.
u 8 x 60.
13. Página 53 eliminar las palabras escritas en ruso.
Programa de Educación Física
Enseñanza Técnica y Profesional
Autores:
Lic.
Pedro Pérez Sosa
MsC.
Daniel Rodríguez Leyva
Lic.
Silvia De Con Balmoris
Lic.
Marina Berroa Savigne
Lic.
Dalia Navarro Eng
Lic.
Julio C Chaltrán Ortíz
MsC
Enrique Padrón Torres
Lic.
Néstor López Rodríguez
Lic
José Joaquín Correa
Lic
Julio Aguilera
OBJETIVOS GENERALES DE LA ASIGNATURA EN LA ENSEÑANZA TÉCNICA Y PROFESIONAL.
1.
Brindar conocimientos sobre la importancia que para el organismo humano tiene la práctica sistemática de actividades físicas
para conservar la salud.
2.
Conocer los grupos musculares que más inciden en los diferentes procesos productivos de las distintas especialidades, así como
las capacidades físicas condicionales y coordinativas que se relacionan con los mismos y como ejercitarla.
3.
Aplicar los elementos técnicos del deporte motivo de clases en situaciones de juegos o de competencias
4.
Domine el reglamento vigente del deporte motivo de clase y lo aplique en situaciones de juegos.
5.
Contribuir a través de las clases, juegos y competencias a la formación de valores éticos y morales y revolucionarios, así como
a la formación vocacional del estudiante.
CARACTERIZACION DE LA ASIGNATURA EDUCACION FISIC A EN LA ENSEÑANZA TECNICA Y PROFESIONAL.
La Enseñanza Técnica y Profesional tiene como encargo social la formación de técnicos de
nivel medio y obreros calificados en correspondencia con las demandas de la economía del
país, es por ello que su formación técnico - docente tiene un carácter terminal por cuanto se
incorporan directamente a la producción o los servicios de acuerdo con las especialidades
estudiadas.
En la concepción de los planes de Educación Física fue preciso tener en cuenta dos factores
esenciales:
Ø El primero de ellos es que hay dos niveles de ingreso, uno con noveno grado y otro con
duodécimo grado.
Ø El segundo lo constituyen las diferentes especialidades que integran las ETP y la
necesidad de que la asignatura responda al desarrollo de habilidades y capacidades físicas
directamente relacionadas con estas especialidades y el perfil ocupacional de los
egresados.
Ambos aspectos condicionan un tratamiento diferenciado de los contenidos programados sin
que por ello se dejen de alcanzar los objetivos generales propuestos para los egresados de
este tipo de educación. Esta adecuación de la Educación Física a las características de estos
grupos de especialidades posibilitará un acercamiento necesario a las peculiaridades del
proceso productivo.
La Educación Física debe pues garantizar el desarrollo de hábitos, habilidades y capacidades
físicas que posibiliten el aumento de la capacidad de trabajo de los estudiantes y de esta
forma pueden acometer con mayor eficiencia sus tareas en la producción a los servicios y de
igual modo participar en competiciones deportivos o poder hacer mejor uso de su tiempo
libre.
En el logro de estos propósitos la Educación Física se vale de dos medios fundamentales de
trabajo: La Gimnasia y el Deporte y como parte de ambos contenidos, la Preparación Física
Profesional.
Esta no es más que un proceso especializado y dirigido al desarrollo de las capacidades
físicas y psíquicas y de los hábitos motores en los alumnos, lo que resulta imprescindible
para elevar su efectividad en las actividades prácticas y asegurar una futura capacidad de
trabajo profesional alta y estable.
Se basa en ejercicios que se corresponden con posturas y movimientos rectores vinculados a
un conjunto de operaciones que caracterizan los procesos productivos de la especialidad. Un
aspecto importante a considerar en la programación de estos ejercicios es que anteceden a las
acciones y operaciones de los procesos productivos y que además se nutren del contenido del
deporte motivo de clases y de las actividades extradocentes físico deportivas y recreativas.
Los deportes que integran los Programas son:
♦
♦
♦
♦
♦
♦
♦
♦
♦
♦
Atletismo
Balonmano
Baloncesto
MyF
Balompié
Beisbol
Gimnasia Rítmica
Judo
Gimnasia Aeróbica
Voleibol
Gimnasia Básica
MyF
MyF
MyF
M
F
MyF
MyF
MyF
MyF
Estos deportes se desarrollarán en función de las condiciones materiales, instalaciones con
que cuentan las escuelas y el gusto y preferencia de los estudiantes.
OBJETIVOS GENERALES PARA EL PRIMER AÑO
1. Analizar la importancia que para el organismo humano tiene la práctica sistemática de
actividades físicas en condiciones higiénicas para alcanzar niveles superiores de salud.
2. Ejecutar ejercicios físicos para el desarrollo de capacidades físicas condicionales y
coordinativas, haciendo énfasis en la rapidez, la fuerza y la resistencia aeróbica.
3. Aplicar conocimientos teóricos prácticos sobre la Cultura Física.
4. Ejecutar los fundamentos técnico - táctico del deporte motivo de estudio en forma
sencilla de juego, selección, combates de estudio y complejo de ejercicios con ritmo y
fluidez.
5. Aplicar los reglamentos del deporte motivo de estudio.
6. Valorar el nivel de desarrollo de la capacidad de resistencia a través de un test funcional.
7. Identificar las capacidades físicas necesarias y grupos musculares que participan en los
procesos productivos correspondientes al año.
8. Desarrollar hábitos de postura correcta y mecanismos de respiración que permitan
realizar los procesos productivos correspondientes al año.
Conocimientos:
•
•
•
•
•
•
•
Reseña histórica del surgimiento y desarrollo del deporte motivo de estudio.
Ejercicios físicos como medio de desarrollo y promoción de la salud.
Pulsometría y respiración.
Ejercicios para el desarrollo de capacidades condicionales y coordinativas.
Fundamentos técnico - táctico del deporte seleccionado.
Juegos, competencias y reglamentación.
Campamentos y acampadas.
HABILIDADES Y CAPACIDADES FISICAS
•
Movimientos rectores, grupos musculares y capacidades físicas que inciden en los
procesos productivos.
• Pruebas físicas.
• Pruebas de habilidades.
OBJETIVOS GENERALES DEL SEGUNDO AÑO
1. Caracterizar la importancia que para el organismo humano tiene la práctica sistemática de
actividades físicas en condiciones higiénicas para alcanzar niveles superiores de salud.
2. Aumentar la ejercitación para el desarrollo de capacidades físicas condicionales y
coordinativas haciendo énfasis en la rapidez, la fuerza y la resistencia aeróbica.
3. Aplicar conocimientos teóricos - práctico sobre la Cultura Física.
4. Ejecutar los fundament os técnicos - tácticos del deporte motivo de estudio.
5. Aplicar los reglamentos del deporte motivo de estudio.
6. Valorar el nivel de desarrollo de la capacidad física de fuerza a través de un test
funcional.
7. Identificar las capacidades físicas necesarias y grupos musculares que participan en los
procesos productivos del año.
8. Desarrollar hábitos de postura correcta y mecanismos de respiración que permitan
realizar los procesos productivos correspondientes al año.
Conocimientos:
•
•
•
Figuras destacadas del depor te motivo de estudio.
Ejercicios físicos como medio de desarrollo y promoción de la salud.
Pulsometría.
•
•
•
•
Ejercicio para el desarrollo de capacidades físicas condicionales y coordinativas.
Fundamentos técnicos - tácticos del deporte.
Juegos, competencias y reglamentación.
Campamentos y acampadas.
HABILIDADES Y CAPACIDADES FISICAS
•
Movimientos rectores, grupos musculares y capacidades físicas que inciden en los
procesos productivos.
• Pruebas físicas.
• Pruebas de habilidades.
OBJETIVOS GENERALES DEL TERCER AÑO
1. Fundamentar la importancia que para el organismo humano tiene la práctica sistemática
de actividades físicas en condiciones higiénicas para alcanzar niveles superiores de salud.
2. Desarrollar capacidades físicas condicionales y coordinativas, haciendo énfasis en la
rapidez, la fuerza y la resistencia aeróbica.
3. Valorar conocimientos teóricos - prácticos sobre la Cultura Física.
4. Ejecutar los fundamentos técnico - tácticos del deporte motivo de estudio con ritmo,
fluidez y efectividad.
5. Aplicar los reglamentos del deporte motivo de estudio.
6. Valorar el nivel de desarrollo de la capacidad física de rapidez a través de un test
funcional.
7. Identificar las capacidades físicas necesarias y grupos musculares que participan en los
procesos productivos correspondientes al año.
8. Desarrollar hábitos de postura correcta y mecanismos de respiración que permitan
realizar los procesos productivos del año.
Conocimientos:
•
•
•
•
•
•
Momentos destacados y resultados de Cuba en competencias nacionales
internacionales.
Ejercicios físicos como medio de desarrollo y promoción de la salud.
Pulsometría.
Ejercicios para el desarrollo de capacidades físicas condicionales y coordinativas.
Juegos, competencias y reglamentación.
Campamentos y acampadas.
HABILIDADES Y CAPACIDADES FISICAS
e
•
Movimientos rectores, grupos musculares y capacidades físicas que inciden en los
procesos productivos.
• Pruebas físicas.
• Pruebas de habilidades.
Plan Temático
Actividades
Tiempo de horas clases aproximadamente
Gimnasia Básica y Deporte
Reserva
Evaluación
Días feriados
Eficiencia Física
70
2
4
4
4
Total:
84 (42 semanas)
El desarrollo de los Programas de Educación Física se ajustará al calendario escolar para el
curso, asegurando la cátedra que todas las actividades concluyan antes de iniciarse el período
de evaluación final.
ORIENTACIONES METODOLOGICAS GENERALES
En el caso de los Centros Politécnicos que tengan alumnos internos, los profesores pueden
orientar a sus estudiantes la realización de ejercicios especializados que incluyan aquellos de
carácter higiénico y profesional con duración de 20 a 30 minutos diariamente. Asimismo
pueden establecer algunos ejercicios y combinaciones de los mismos con carácter
competitivo de aquellas habilidades y capacidades profesionales más fundamentales.
El estudio de cuales de los deportes programados con los que más se ajustan al perfil
socioproductivo futuro, correspondiéndole a cada colectivo de Educación Física y será una
decisión conjunta con la Dirección del Centro.
En todo este proceso de aplicación de los programas tienen una gran importancia el control y
la evaluación ya que entre otros aspectos permite a los profesores, valorar los resultados de
las actividades planificadas, lo que posibilita introducir de ser necesarios, los cambios,
modificaciones y correcciones aconsejables en correspondencia con los resultados de la
práctica escolar.
Los ejercicios que se emplean en la evaluación continua deben tener un aumento razonable y
progresivo del grado de complejidad y la proyección variada e integrada de diversas formas
de movimiento hasta llegar a la aplicación independiente de los conocimientos y habilidades
en el juego y las competencias.
El alumno adquiere criterios que le sirven de ayuda al evaluar sus propios resultados, por tal
motivo el profesor puede aplicar en la evaluación un complejo de habilidades a darle al
estudiante la posibilidad de ser él quién lo confeccione como muestra de creatividad e
independencia.
Los juegos, forman parte fundamental del cum plimiento de los programas, por lo que deben
ocupar el mayor tiempo de las clases, dadas sus potencialidades instructivas y educativas,
dada la concentración de la atención, el pensamiento táctico y promover el desarrollo de los
procesos intelectuales, morales y volitivos de los estudiantes.
La adecuada vinculación de los ejercicios físicos con las especialidades que se desarrollan en
los centros incidirán en el aumento de sus potencialidades físicas que permitan la realización
de las acciones productivas con mayor economía de esfuerzo y por tanto con un mayor
rendimiento.
Para poder realizar con mayor eficiencia la preparación física profesional se propone la
instrumentación de 5 tareas básicas que posibiliten un ordenamiento metodológico de la
misma:
1. Coordinación con los Jefes de Asignaturas Técnicas y/o prácticas.
•
Identificar y controlar las asignaturas prácticas que contiene cada especialidad así
como las etapas en que se desarrollan.
2. Caracterización de la especialidad.
•
•
Procesos productivos que la integran.
Conjunto de acciones u operaciones de cada proceso productivo.
3. Determinar las situaciones posturales y los movimientos rectores que intervienen en las
acciones o procesos productivos.
4. Determinar los planos musculares y capacidades físicas que in tervienen en las acciones u
operaciones de cada proceso productivo.
5. Instrumentar los ejercicios requeridos para lograr el desarrollo de las capacidades físicas
que den respuesta a las necesidades de la formación profesional de los estudiantes.
CARACTERIZACION DEL ESTUDIANTE DE LA ENSEÑANZA TECNICA Y
PROFESIONAL.
El ingreso a estas carreras ocurre en un momento crucial de la vida del estudiante, en el
período de tránsito de la adolescencia hacia la juventud.
Con relación al desarrollo físico, el crecimie nto longitudinal del cuerpo es más lento, aunque
comúnmente, entre los 16 y 18 años ya los jóvenes han alcanzado una estatura muy próxima
a la definitiva. El desarrollo sexual de los varones que se hallaban rezagados en comparación
con las hembras ahora lo completan.
Desde el punto de vista de su actividad intelectual, se hallan potencialmente capacitados para
realizar tareas con una alta dosis de trabajo mental, razonamiento, iniciativa, independencia y
creatividad. Estas posibilidades se manifiestan tanto en las actividades de aprendizaje como
en situaciones que surgen en la vida cotidiana.
El contacto con los demás refuerza su necesidad de valorarse, conocerse, de autoreflexión y
dirigir en cierta comprensión, para también buscar autonomía, decisión propia y debe
permitírsele que lo haga.
El estudio se convierte en una necesidad vital y es de su agrado cuando desarrolla la
iniciativa y la actividad cognoscitiva independiente, por tal motivo gozan de prestigio
aquellos profesores que demandan de ellos, esfuerzo mental, imaginación, inventiva,
creatividad y propician la participación activa del alumno en el proceso docente.
En esta etapa se alcanza mayor estabilidad de los motivos, intereses y puntos de vista
propios, tienen lugar la formación de las convicciones morales, además puede lograr una
imagen más elaborada del modelo y deli ideal al cual aspira.
En particular la elección de la profesión representa una cuestión muy importante para su
desenvolvimiento y aspiraciones futuras. Esta selección se convierte en el centro de la
situación social del desarrollo del individuo, pues un acto de autodeterminación que
presupone tomar una decisión lo que requiere cierto nivel de madurez.
Por tal motivo el profesor debe llevar en sus clases el mensaje de formación vocacional,
dirigido a los objetivos formativos sobre los deberes y derechos que como futuro trabajador
tendrá el hoy estudiante, así como de las leyes laborales.
El joven siente necesidad de encontrar su lugar en la vida por lo que aumenta su partic ipación
en los diferentes tipos de actividad socialmente útil: estudio, deportes, trabajo, culturales y
políticas.
Corresponde a los maestros brindarle una adecuada dirección para que redunde en beneficio
de su personalidad en formación y con ello se logre uno de los objetivos centrales de la
educación socialista.
GIMNASIA BASICA
Objetivos Generales:
•
Analizar la importancia que para el organismo humano tiene la práctica sistemática del
ejercicio físico en condiciones higiénicas para alcanzar niveles elevados de salud.
• Desarrollar hábitos y habilidades de la Educación Física que interactúen con los
conocimientos y habilidades que se desarrollan en las especialidades.
• Valorar el nivel de desarrollo de capacidades físicas condicionales a través de diferentes
test funcionales.
• Desarrollar hábitos de postura correcta y mecanismos de respiración que les permitan
realizar los procesos productivos del año con mayor eficiencia y productividad.
Conocimientos:
• Influencia del ejercicio físico en el organismo.
• Ejercicios para el desarrollo de capacidades físicas, condicionales y coordinativas.
• Juegos.
• Pulsometría.
• Ejercicios posturales.
• Ejercicios respiratorios.
• Ejercicios compensatorios.
Capacidades Físicas:
•
•
Ejercicios aplicados atendiendo a las diferentes especia lidades.
Movimientos rectores del proceso productivo. Grupos musculares que intervienen.
Capacidades físicas de mayor incidencia.
• Pruebas físicas y funcionales.
• Juegos.
Contenidos:
Sub unidades
Temáticas
Ejercicios posturales
Ejercicios para el fortalecimiento de la
musculatura de la columna vertebral. Principales
formas de desplazamientos. Ejercicios para
evaluar y corregir la postura. Ejercicios
compensatorios.
Ejercicios respiratorios
Ejercicios para establecer mecanismos
correctos de respiración. Respiración costo diafragmática y abdominal.
Rapidez.
Ejercicios para el mejoramiento de la rapidez
de reacción, de traslación y resistencia a la
rapidez.
Fuerza
Ejercicios para el desarrollo de la fuerza rápida,
fuerza máxima y resistencia a la fuerza.
Agilidad
Ejercicios para mejorar la agilidad con y sin
Implementos.
Movilidad articular
Resistencia
Ejercicios para mantener la movilidad de
articulación de la cintura escapular, columna
vertebral, articulación coxo - femoral, etc.
Ejercicios para desarrollar la resistencia de
corta, media y larga duración.
GIMNASIA BASICA I AÑO
Objetivos:
•
•
•
•
•
Analizar la importancia que para el organismo humano tiene la práctica sistemática del
ejercicio físico en condiciones higiénicas para alcanzar niveles elevados de salud.
Ejecutar ejercicios físicos para el desarrollo de las capacidades físicas, condicionales y
coordinativas haciendo énfasis en las condicionales.
Valorar el nivel de desarrollo físico de la capa cidad resistencia a través de un test
funcional.
Identificar las capacidades físicas necesarias y los grupos musculares que participan en
los procesos productivos correspondientes al año.
Desarrollar hábitos de postura correcta y mecanismos de respiración que les permitan
realizar los procesos productivos correspondientes al año con una mayor eficiencia.
Conocimientos:
•
•
•
•
•
Influencia del ejercicio físico en el organismo.
Ejercicios para el desarrollo de capacidades físicas, condicionales y coordinativas.
Juegos.
Pulsometría.
Ejercicios posturales.
•
•
Ejercicios respiratorios.
Ejercicios compensatorios
Capacidades Físicas:
•
•
Ejercicios aplicados para cada una de las especialidades.
Movimientos rectores, grupos musculares que participan y capacidades físicas de mayor
incidencia en el proceso productivo.
• Pruebas físicas y funcionales.
• Juegos.
GIMNASIA BASICA II AÑO
Objetivos:
•
•
•
•
•
Caracterizar la importancia que para el organismo humano tiene la práctica sistemática
del ejercicio físico en condiciones higiénicas para alcanzar niveles elevados de salud.
Aumentar el desarrollo de capacidades físicas, condicionales y coordinativas.
Valorar el nivel de desarrollo físico de la capacidad fuerza a través de un test funcional.
Identificar las capacidades físicas necesarias y los grupos musculares que participan en
los procesos productivos correspondientes al año.
Desarrollar hábitos de postura correcta y mecanismos de respiración que les permitan
realizar los procesos productivos correspondientes al año con una mayor eficiencia .
Conocimientos:
•
•
•
•
•
•
•
•
Ejercicios físicos como medio de desarrollo y fomento de salud.
Pulsometría.
Ejercicios para el desarrollo de capacidades condicionales y coordinativas.
Juegos
Ejercicios posturales.
Ejercicios respiratorios.
Ejercicios compensatorios
Posibles lesiones laborales
Capacidades Físicas:
•
•
Ejercicios aplicados para cada una de las especialidades.
Movimientos rectores, grupos musculares que participan y capacidades físicas de mayor
incidencia en el proceso productivo.
• Pruebas físicas y funciona les.
• Juegos.
GIMNASIA BASICA III AÑO
Objetivos:
•
Fundamentar la importancia que para el organismo humano tiene la práctica sistemática
de actividades físicas en condiciones higiénicas para alcanzar niveles superiores de salud.
• Desarrollar capacidades físicas condicionales y coordinativas haciendo énfasis en las
condicionales.
•
Valorar el nivel de desarrollo físico de la capacidad resistencia a través de un test
funcional.
• Valorar la incidencia de las actividades físicas en la formación de convicciones y
conocimientos para su vida profesional.
• Incrementar el desarrollo de las capacidades físicas en función de los grupos musculares
que intervienen en las habilidades técnicas de la especialidad.
• Desarrollar hábitos de postura correcta y mecanismos de respiración que les permita
realizar los procesos productivos correspondientes al año con mayor eficiencia y
productividad.
Conocimientos:
•
•
•
•
Ejercicios físicos como medio de desarrollo y fomento de salud.
Pulsometría.
Ejercicios para el desarrollo de capacidades condicionales y coordinativas.
Juegos
Capacidades Físicas:
• Ejercicios aplicados.
• Movimientos rectores, planes o grupos musculares, capacidad de mayor incidencia.
• Pruebas físicas y funcionales.
• Juegos
ORIENTACIONES METODOLOGICAS
•
Los ejercicios de organización y control se incluirán en el plan de clases si el profesor lo
considera necesario.
• Los ejercicios aplicados que aparecen en el programa son aquellos que atendiendo a la
especialidad que se estudia en el centro. Para ello, se tendrá en cuenta la metodología que
se propone o sea: la coordinación con los jefes de asignaturas técnicas y/o prácticas,
realizar la caracterización de la especialidad atendiendo a los movimientos rectores de la
actividad productiva en cuestión determinando las posturas a adopta r, acciones y
operaciones del proceso productivo, determinación de grupos musculares y las
capacidades físicas que mayor incidencia tienen en la realización del proceso productivo.
Es necesario resaltar la importancia de los ejercicios posturales, respiratorios y
compensatorios así como la prevención de lesiones por causas mecánicas que pueden
devenir en enfermedades profesionales.
• Para el trabajo de las capacidades físicas condicionales (fuerza, rapidez y resistencia) se
tendrán en cuenta los siguientes aspectos:
Rapidez: Seleccionar los ejercicios donde la técnica de ejecución permita su realización a
velocidades límites, deben ser ejercicios conocidos y su duración debe ser corta ya que
ésta puede incidir en el sentido de la capacidad. Se podrán utilizar los juegos como
método de educación de capacidades y como procedimientos organizativos las ondas,
estaciones y circuito, también el recorrido.
Fuerza: Se trabajarán fuerza rápida deberá utilizarse el método de los esfuerzos
dinámicos. Los ejercicios deben realizarse sin sobrecarga. En caso de aplicar sobrecarga
ésta debe permitir que se realice con gran velocidad el movimiento. Se podrá aplicar:
máximo de repeticiones
tiempo
Ej.: Apoyo mixto al frente, flexión y extensión de brazos (planchas)
máximo de repeticiones
10 segundos
En el caso de la fuerza máxima y la resistencia a la fuerza se podrá utilizar el método del
ejercicio estrictamente reglamentado, juegos y competencias. El método del ejercicio
estrictamente reglamentado está basado en las diferentes formas en que se regulan las cargas
y los descansos.
Como procedimientos se podrán utilizar los circuitos, los recorridos así como las estaciones.
•
Resistencia: Se tendrán en cuenta los tipos de resistencia: general y especial y se
aplicarán las formas de trabajo de corta, media y larga duración.
• Para medir el desarrollo de la resistencia (capacidad de trabajo) se recomienda la
aplicación de la prueba standard.
• En el caso de las capacidades coordinativas que se trabajen estarán directamente
relacionadas con las acciones y operaciones que requieran los procesos productivos que
se analicen tal es el caso de Constructores: Ritmo, equilibrio, etc.
Mecánicas: agilidad en el cambio de una actividad a otra, Veterinarios: anticipación,
equilibrio, etc., por citar algunos ejemplos.
• Las pruebas funcionales permitirán conocer el estado de desarrollo de las capacidades
partiendo del diagnóstico inicial.
PROGRAMAS DE ATLETISMO
Objetivos Generales:
•
•
•
•
•
Continuar el trabajo de desarrollo de hábitos motores y de habilidades de este deporte
logrados en los cursos precedentes.
Incrementar la ejercitación que propicie un mayor desarrollo de las capacidades físicas
condicionales y coordinativas.
Propiciar a través de estos Programas los conocimientos necesarios para la
autoejercitación del estudiante que redunden a un mejor empleo de su tiempo libre.
Coadyuvar a través de las actividades propias de las clases o de competencias a la
preparación física profesional.
Aprovechar la oportunidad que brindan los juegos y competencias para la formación o
consolidación de los valores éticos y morales.
ATLETISMO I AÑO
Objetivos:
•
•
•
•
•
Aplicar de forma semipulida la carrera de rapidez en todas sus fases técnicas.
Realizar de forma gruesa el relevo corto con cambios no visual y señal auditiva.
Ejecutar el salto de longitud Técnica pecho.
Ejecutar de forma semi pulida la impulsión de la bala de lado espalda al área.
Realizar de forma gruesa las fases de preparación al esfuerzo final y final con
recuperación en el lanzamiento de la jabalina.
• Ejercitar de forma gruesa la carrera de resistencia.
• Propiciar a través de las actividades de juegos y de competencias la formación de rasgos
de la personalidad y los valores.
Contenidos:
Sub unidad
Temáticas
Carreras
Rapidez - 100 m.
Relevo corto: - Entrega por arriba
(4 x 60-100)
- Sin control visual
- Con señal auditiva
Resistencia: 1000 m.
Saltos
Lanzamientos
Longitud: Técnica Pecho
Impulsión de la bala de la posición lado - espalda al
área
Jabalina desde preparación al esfuerzo final y final con
recuperación
Juegos
Carreras, saltos, lanzamientos y de relevos.
ATLETISMO II AÑO
Objetivos:
•
•
•
•
•
Ejecutar de forma semipulida la carrera de rapidez en todas sus fases técnicas.
Ejecutar de forma semipulida la carrera de resistencia.
Realizar de forma gruesa los relevos cortos y largos.
Ejecutar de forma gruesa el salto de altura técnica tijeras.
Realizar de forma gruesa el movimiento completo del lanzamiento de la Jabalina y semi
pulida el de la impulsión de la bala.
• Obtener un nivel de conocimientos sobre las disciplinas tratadas que le permitan realizar
auto ejercitaciones con calidad.
• Propiciar a través de las actividades de clases, juegos y competencias la formación y
consolidación de valores.
Conte nidos:
Sub unidad
Temáticas
Carreras
Rapidez - 100 m.
Relevo corto: 4 x 60-100 m.
- Entrega por arriba
- Sin control visual
- Con marcas
Resistencia: 1000 m.
Relevo largo: 4 x 200-400 m.
Saltos
Altura: Técnica Tijeras
Lanzamientos
Impulsión de la bala con movimiento completo.
Jabalina: Movimiento completo
Juegos
De carreras, saltos, lanzamientos y de relevos.
ATLETISMO III AÑO
Objetivos:
•
•
•
•
Realizar de forma semipulida la carrera de rapidez y el relevo corto.
Ejecutar de forma semipulida la carrera de resistencia y el relevo largo.
Ejecutar de forma semipulida la impulsión de la bala con movimiento completo.
Realizar de forma gruesa el lanzamiento del disco desde la posición lado - espalda al
área.
• Aumentar el nivel de conoc imientos sobre las disciplinas que le permiten elevar el nivel
de autoejercitación a los estudiantes.
• Propiciar a través de juegos, competencias y otras actividades la consolidación de los
valores éticos y morales.
Contenidos:
Sub unidad
Temáticas
Carreras
Rapidez - 100 y 200 m.
Relevo corto - 4 x 100 m.
Resistencia - 1000 m.
Relevo largo - 4 x 400 m.
Lanzamientos
Impulsión de la bala con movimiento completo.
Disco: Desde posición de lado - espalda al área.
Anticipación, acoplamiento, ritmo, agilidad y movilidad
Juegos
De carreras, saltos, lanzamientos y de relevos
ORIENTACIONES METODOLOGICAS
En el Atletismo se pone de manifiesto a un nivel de desarrollo superior las habilidades
motrices básicas (correr, saltar, lanzar) que desde la enseñanza preescolar, primaria y media
básica el alumno ha ido consolidando.
Pero como deporte requiere del cumplimiento de ciertas exigencias técnicas y de reglas
establecidas para cada evento las cuales deben ser de dominio del estudiante para obtener
altos resultados.
Aunque en este Programa, aparecen distribuidas las sub unidades a tratar con sus diferentes
temáticas, el profesor al realizar su diagnóstico de inicio del curso, puede aumentar o
disminuir las distancias en las carreras o acometer la enseñanza de los saltos o los
lanzamientos hasta cumplir con los objetivos propuestos.
Además de no poder impartir un evento, puede sustituirlo por otro, siempre que tenga en
cuenta las condiciones materiales (medios de enseñanza) y condiciones de áreas.
Los juegos con sus diversos tipos y variantes que se puedan aplicar son de gran importancia
para el cumplimiento del Programa, ya que de por si, la propia actividad de juegos, propicia
la confrontación y competencia entre los estudiantes dando por resultado una mayor
motivación y participación en las clases.
Carreras:
•
Aplicar ejercicios específicos para las diferentes fases de la carrera, antes de pasar a su
ejercitación técnica.
• La ejercitación de la carrera en curva se hará sobre la explicación previa de las fuerzas
actuantes en la misma enfatizando en el movimiento de los brazos y posición del tronco.
• Comenzar la ejercitación del relevo con los cambios en las zonas establecidas y ya
comenzar con los cambios entre postas a distancias cortas las que se irán aumentando
gradualmente.
• Para la resistencia y el relevo largo se deben comenzar por distancias que el alumno
pueda vencer objetivamente e irlas aumentando gradualmente. En el caso de centros
internos que posean condiciones pueden ejercitar esta capacidad aplicando los cross
country (carreras a campo traviesa) lo que motiva más al estudiante, pues sale del marco
estrecho de la instalación del centro y por último aprovechar dentro de las posibilidades
todos los obstáculos naturales o artificiales.
Saltos:
•
Si los estudiantes no poseen conocimientos procedentes del salto establecido en el
Programa, puede impartir el salto largo Técnica Natural en el primer año, e impartir el
Técnica Pecho en el segundo año dejando para el tercer año el de altura Técnica Tijeras.
•
Deben ejercitarse sobre una superficie blanda, la cual puede hacerse con sacos rellenos de
hierba, recortes de esponja o un tanque lleno con aserrín o arena.
Brindar especial atención a la fase técnica de la caída con el fin de evitar posibles
lesiones en los alumnos.
•
Lanzamientos:
•
•
De no poseer implementos para la impulsión de la bala, puede ser sustituida por otro
objeto pesado que posea similares características.
El lanzamiento de la Jabalina de no poseer implementos puede ser sustituido por el
lanzamiento de la pelota.
•
La distancia para la carrera de impulso la determina según el área que posea y las
condiciones.
Otras consideraciones:
El trabajo de atención a las diferencias individuales es de vital importancia, ya que se deben tener en cuenta las
posibilidades físicas y de habilidades que posean los alumnos para no limitarlos en la ejecución de los
movimientos o de las carreras.
PROGRAMA DE BALONMANO
Objetivos Generales:
•
•
•
•
•
Valorar la incidencia que tienen las actividades físicas y deportivas en el fortalecimiento
de la salud, aumento de la capacidad de trabajo en función de su futura actividad laboral.
Identificar las capacidades físicas necesarias y grupos musculares que participan en los
procesos productivos.
Desarrollar el nivel de las capacidades físicas condicionales y coordinativas, haciéndose
énfasis en los ejercicios que tributan a las habilidades deportivas y habilidades técnicas,
de diferentes especialidades.
Incidir en la formación vocacional desarrollando además los valores morales y éticos.
Propiciar a través de los juegos y competencias el desarrollo de rasgos de la personalidad.
BALONMANO I AÑO
Objetivos:
•
Ejecutar de forma semipulida la estructura técnica táctica de los elementos básicos:
•
Desplazamientos
Manejo del balón
Defensa
Ejecutar de forma gruesa la estructura técnico - táctica del:
•
•
•
Tiro a puerta
Acciones del portero
Trabajar en el desarrollo de las capacidades físicas condicionales y coordinativas.
Propiciar a través de los juegos y actividades competitivas la formación y/o consolidación de los valores
éticos y morales.
Identificar los grupos musculares que participen en los procesos productivos correspondientes al año.
Contenidos:
Sub unidad
Temáticas
Desplazamientos
Ofensivos y defensivos
Cambio de dirección
Paradas
Serie de traspasos
Manejo del balón
Agarre
Pase clásico
Drible
Tiros
Penalty
En movimiento
Técnica del portero
Acciones defensivas
Defensa
6- 0
Juegos
Con ta reas, de estudio y normales
BALONMANO II AÑO
Objetivos:
•
•
•
•
•
Aplicar de forma semipulida la estructura técnico táctica de los elementos básicos:
- Desplazamientos
- Manejo del balón
- La defensa
Aplicar de forma gruesa la estructura técnico - táctica del tiro a puerta y la acción
ofensiva del portero.
Incrementar el desarrollo de las capacidades físicas haciendo énfasis en los planos
musculares que intervienen en las habilidades deportivas y habilidades técnicas de la
especialidad.
Aplicar los conocimientos t eóricos y la reglamentación vigente para este deporte.
Continuar logrando a través de los juegos y competencias se desarrollen los valores éticos
y morales de la personalidad.
Contenidos:
Sub unidad
Temáticas
Desplazamientos
Ofensivos y defensivos en acciones de ataques,
sencillas y complejas.
Serie de tres pasos.
Manejo del balón
Pase clásico
Pase de revés
Pase al pecho
Recepciones
Drible con cambio de manos y de dirección
Drible con serie de tres pasos
Tiros
Por las esquinas
Con salto
Defensa
Hombre a hombre a medio y todo terreno.
Sistema 5 - 1
Juegos
Con tareas, condiciones y reglas especiales, de estudio y
normal.
PROGRAMA DE BALONCESTO
OBJETIVOS GENERALES
•
•
•
•
•
Valorar la incidencia que tiene la actividad física deportiva en el fortalecimiento de la
salud y aumento de la capacidad de trabajo.
Aplicar en los juegos las reglas fundamentales del deporte y las señalizaciones de los
árbitros.
Identificar las capacidades físicas necesarias y grupos musculares que participan en los
procesos productivos según las especialidades.
Aplicar complejos de habilidades en situaciones reales de juego.
A través de los juegos propiciar la formación de valor es éticos y morales.
BALONCESTO I AÑO
Objetivos:
•
•
•
•
•
Ejecutar de forma gruesa el tiro en suspensión para los varones y el tiro con una mano
desde el lugar para las hembras, así como los desplazamientos, recepción y pase con dos
manos en movimiento.
Ejecutar de forma semipulida en los juegos la defensa personal en medio terreno.
Valorar el nivel de desarrollo de la capacidad física de resistencia a través de un test
funcional.
Identificar las capacidades físicas necesarias y grupos musculares que participan en los
procesos productivos del año.
Propiciar a través de las clases, juegos y competencias la formación y desarrollo de los
valores.
Contenidos:
Sub unidad
Temática
Técnicas ofensivas y defensivas
Posturas y desplazamientos ofensivos.
Complejo de habilidades técnicas ofensivas
Paradas y pivot.
Pases y recepción
En movimiento.
Drible
Sin control visual.
Cambio de dirección y de mano.
Tiros
Bajo el aro en movimiento.
Táctica ofensiva y defensiva
Defensa personal en medio terreno
Juegos
Con tareas, reglas y condiciones especiales,
normal.
BALONCESTO II AÑO
Objetivos:
•
•
•
•
•
•
Ejecutar de forma semipulida el tiro en suspensión para el sexo masculino y el tiro básico
para el femenino, así como los pases y recepciones en movimiento.
Ejecutar de forma semipulida la defensa personal en medio terreno y de forma gruesa a
todo terreno.
Realizar de forma gruesa la colocación y el tranque del bloqueo al rebote.
Propiciar el desarrollo de las capacidades físicas condicionales y coordinativas, así como
identificar las más necesarias para los procesos productivos del año.
Valorar el nivel de desarrollo de la capacidad física de fuerza a través de un test
funcional.
A través de las clases, juegos y competencias propiciar el desarrollo de los valores éticos
y morales.
Contenidos:
Sub unidad
Técnica ofensiva
Tiros
Temáticas
Recepciones y pases en movimiento.
Tiros al aro en movimiento.
En suspensión.
Básico.
Drible
Sin control visual, con cambio de manos y de
dirección.
Técnica defensiva
Al jugador con y sin balón.
Personal a medio y todo terreno.
Juegos
Con tareas, condiciones y reglas especiales, de
estudio y normal.
BALONCESTO III AÑO
Objetivos:
•
•
Aplicar los elementos técnicos – tácticos del deporte en situaciones de juego.
Ejecutar de forma semipulida la colocación y el tranque del bloqueo al rebote y la
ofensiva rápida recibiendo el pase por los laterales del terreno.
• Ejecutar la defensa personal a medio y todo terreno.
•
Propiciar un nivel superior de desarrollo de las capacidades físicas condicionales y
coordinativas, así como identificar las más necesarias para el proceso productivo del año.
• Valorar el nivel de desarrollo de la capacidad física rapidez a través de un test funcional.
• A través de las clases, juegos y competencias propiciar la consolidación y desarrollo de
los valores morales y éticos.
Contenidos:
Sub unidad
Temáticas
Técnica ofensiva y defensiva
Complejo de ejercicios y
habilidades en condiciones variables, con defensa de medio activa a
activa.
Táctica ofensiva y defensiva
Ofensiva rápida después del rebote y
desplazamiento por los 5 carriles.
Defensa personal contra la ofensiva rápida medio
activa, activa, a medio y todo terreno.
Juegos
Con tareas, de estudio y normal.
ORIENTACIONES METODOLOGICAS
En grados anteriores, los alumnos deben haber aprendido aquellas habilidades
fundamentales que le permiten jugar por lo que antes de aplicar los diferentes
complejos de habilidades se recomienda dedicar una o dos clases al diagnóstico
el cual puede ser a criterio del profesor, en juegos, complejos de habilidades u
otra forma que considere pertinente, teniendo en cuenta las condiciones
materiales de instalaciones y sexo del grupo.
De acuerdo al resultado del diagnóstico aplicado, los complejos de habilidades
se comenzarán a aplicar de formas variables e invariables de acuerdo al nivel
mostrado por los alumnos en el desarrollo de las habilidades.
El tiro en suspensión solamente lo ejecutarán los alumnos del sexo masculino,
dado su alto nivel de complejidad técnica y por la fuerza que requiere para su
realización. Tanto este tiro como el básico (para el sexo femenino), deben
comenzar a ejercitarse con ejercicios preparatorios y llevarlos al aro en la
medida que muestren dominio de lo s mismos.
En la defensa personal en medio y todo terreno se deben aplicar las posturas
defensivas así como los desplazamientos para oponerse a los jugadores con y
sin balón, así como la colocación entre el aro y el jugador ofensivo el cual hará
sus despla zamientos por los 5 carriles.
La aplicación de habilidades combinadas, ofensivas y defensivas deben tener la
premisa de ser medio activas con el fin de poder ejercitarlas e irlas
consolidando hasta que se obtenga un nivel que puedan realizarse con forma
activa en condiciones variables o situaciones de juego.
Al realizar la ofensiva rápida después del rebote, la precisión y rapidez del
primer pase, así como la velocidad de cada jugador, serán las principales
características, este primer pase puede hacerse tan pronto el reboteador haga
contacto con el piso o en el aire.
En la defensa personal contra la ofensiva rápida, el defensor debe impedir que
el cortador reciba la bola y tratara de detener el avance o arrebatar el balón.
Los juegos deben abarcar la mayor parte del tiempo en las clases, ya que estos
permitirán que el alumno, a la vez que va consolidando y combinando los
diferentes elementos técnicos, vaya desarrollando su pensamiento táctico,
creativo e independiente. Las reglas deben ser tratadas en estos momentos o en
la ejercitación de los complejos de habilidades.
Complejos de habilidades
Complejo 1: Figura 206 – pág. 79 – Baloncesto. La ofensiva
Complejo 2: Figura 207 – pág. 80 – Baloncesto. La ofensiva
Complejo 3: Figura 208 – pág. 80 – Baloncesto. La ofensiva
Complejo 4:
Figura
44
- pág. 21 – Baloncesto. Aspectos históricos,
metodológicos,
Organizativos y de competencias.
Complejo 5:
Figura
63 – pág. 26 – Baloncesto. Aspectos históricos,
metodológicos,
Organizativos y de competencias.
Estos complejos de habilidades son una propuesta, por lo que el profesor puede
tomarlos o aplicar otros que conozca, teniendo en cuenta la posibilidad de
aplicar variantes tanto para la ejercitación como en el momento de la
evaluación, pudiendo dejar que los alumnos confeccionen su propio complejo
de habilidades para tales fines, previendo que haya siempre una complejidad
mayor a medida que se obtengan altos resultados en el desarrollo de las
habilidades.
PROGRAMA DE BEISBOL
Objetivos Generales:
•
•
•
•
Lograr aplicar con éxito en condiciones competitivas y de juegos las habilidades principales de este deporte.
Identificar y seleccionar los diferentes tipos de ejercicios para el desarrollo de las capacidades condicionales y coordinativas.
Conocer y aplicar el reglamento fundamental del deporte motivo de clases.
Propiciar a través de las clases, juegos y actividades competitivas la formación y/o consolidación de los valores éticos y morales.
BEISBOL I AÑO
Objetivos:
•
•
•
•
•
Realizar de forma semipulida las habilidades combinadas de agarre de la bola, tiro por encima del hombro y recepción de los mismos
a diferentes alturas.
Ejecutar de forma gruesa los fundamentos básicos de los jugadores de cuadro y los jardineros.
Realizar de forma gruesa las habilidades del bateo, receptor, lanzador y corrido de bases.
Valorar el desarrollo de la capacidad resistencia a través de un test funcional.
Conocer los grupos y planos musculares que inciden en los procesos productivos del año y las capacidades condicionales y
coordinativas necesarias para el mismo.
Contenidos:
Sub unidades
Manejo de la bola
Temáticas
- Agarre del tiro por encima del hombro.
- Recepción de tiros a altas, media y baja
altura.
Fundamentos básicos de jugadores
del cuadro
- Fildeos de rolling en el lugar, al frente y
laterales.
- Tiros a 1ra. base.
- Técnica del jugador de 1ra. base.
- Dople play entre segunda base y torpedero.
Fundamentos básicos de los jardineros.
- Fildeos de fiys en el lugar, al frente, a los
laterales y atrás.
- Tiros a las bases.
Bateo
- Selección y agarre del bate.
Posición del bateador, el swing y su terminación.
Corrido de bases
- Home a primera.
- Vuelta a lo cuadro.
Lanzador
- Posición de frente y de lado.
- Lanzamiento de la recta.
Receptor
- Dar las señas.
- Colocación con y sin corredores en bases.
Juegos
- A 6 outs
- Reglas especiales.
- Con tareas
- Normal
BEISBOL II AÑO
Objetivos:
•
•
•
•
•
Realizar de forma semipulida los fundamentos básicos de los jugadores del cuadro y los jardineros.
Ejecutar de forma semipulida el doble pay entre la segunda base y el torpedero y de forma gruesa el de 3ra. base y la 2da. base.
Realizar de forma semipulida las acciones del lanzador y de forma gruesa el receptor los tiros a bases y fildeos de toques.
Valorar el desarrollo de la capacidad de fuerza a través de un test funcional.
Conocer los grupos musculares y capacidades condicionales y coordinativas que inciden en los procesos productivos del año.
Contenidos:
Sub unidades
Fundamentos básicos de los jugadores
del cuadro.
Temáticas
- Jugada de doble play y entre la 3ra. base y la
2da. base.
- Fildeo de toques por 3ra. base y 1ra. base.
Fundamentos básicos de los jardineros.
- Fildeo de los batazos de rolling y de línea.
Bateo.
- Toques de bola.
Corrido de bases.
- Adelantar en las bases.
Lanzador.
- Lanzamiento de la curva.
- Viraje a las bases.
Receptor.
- Tiros a las bases.
- Fildeo de toques de bola.
Juegos.
- A 6 outs.
- Con tareas
- Normales
BEISBOL III AÑO
Objetivos:
•
•
•
•
•
Realizar de forma semipulida las jugadas de doble play ejercitadas en curso anteriores y de forma gruesa la de 1ra. base y torpedero.
Realizar de forma gruesa el fildeo de flys por los jugadores de cuadro y de los fouls fly por el receptor.
Ejecutar de forma semipulida las acciones del lanzador en el fildeo de toques y cubrir la primera base.
Valorar el nivel de desarrollo de la capacidad de rapidez a través de un test funcional.
Conocer los grupos musculares y capacidades condicionales y coordinativas necesarias para el desarrollo de su trabajo futuro.
Contenidos:
Sub unidades
Fundamentos básicos de los jugadores
del cuadro.
Temáticas
- Jugada de doble play entre la 1ra. base y el
torpedero.
- Fildeo de fly.
Corrido de bases.
- Pisa y corre.
Lanzador.
- Fildeo de toques de bola.
- Cubrir la primera base.
Receptor.
- Fildeo de foul fly.
Juegos.
- A 6 outs.
- Con tareas
ORIENTACIONES METODOLOGICAS
El béisbol como es de todos conocido es llamado nuestro deporte nacional, pero esto no quiere decir que todos los estudiantes tengan
dominio de todos los elementos técnicos que lo componen y sepan desempeñar adecuadamente en cada una de las nueve posiciones que lo
integran.
Por tal motivo el diagnóstico inicial que haga el profesor al inicio del curso, sobre el nivel de habilidades que posean sus alumnos, le
permitirá posteriormente llevar a cabo una dosificación correcta de los contenidos, planteándose objetivos concretos y de exigencia.
Quiere decir que el profesor puede determinar y planificar el nivel de desarrollo de habilidades a alcanzar con sus estudiantes
independientemente de los planteados por el programa.
En la unidad del manejo de la bola, los elementos planteados deben comenzar a ejercitarse desde distancias cortas e ira alejando a los
estudiantes progresivamente hasta la distancia adecuada para cada ejecutante según sus posibilidades.
En los fundamentos básicos de los jugadores del cuadro, debe comenzarse por bolas lanzadas por el profesor o un alumno, para que vayan
fijando la colocación correcta del cuerpo al fildear los roletazos e ir pasando a la práctica con bolas bateadas (fongueo).
Al unísono puede ir ejercitando la técnica de la primera base, para recibir los tiros desde las diferentes posiciones, ya que los fildeos de
rolling debe practicarse desde las tres bases.
Igual procedimiento se seguirá para los fildeos de fly de los jugadores del cuadro.
Para el elemento de doble play, se seguirá igual procedimiento, enfatizado en el pivoteo de la segunda base o el torpedero, según sea la
captura del rolling por delante de la base o por detrás, cerca o lejos, esto es también aplicable al doble play de tercera base y segunda y
primera base y torpedero.
La técnica de la primera base, se completa con la colocación para cuidar al corredor, lo cual se ejercitará junto al viraje de las bases por el
lanzador.
Los fundamentos básicos de los jardineros se hará con el procedimiento de los jugadores del cuadro, o sea sobre bolas lanzadas
inicialmente, luego bateadas y dando oportunidad de práctica en los tres jardines, para así aprovechar y ejercitar la temática del tiro a las
bases.
Se debe practicar el fildeo de rollings con bloqueo y sin bloqueo de la bola, las que se aplican con y sin corredores en bases.
El corrido las bases puede ejercitarse de forma independiente, pero se puede ir vinculando la de home a primera con el fildeo de rolling de
los jugadores del cuadro, lo cual permitirá enfrentar al alumno a situaciones propias del juego.
Las técnicas del lanzador y receptor se trabajaran al unísono dada la estrecha rel ación entre ambos, se recomienda en el primer año solo se
emplee el lanzamiento de la recta, por ser el lanzamiento más utilizado y que prepara al alumno para el de la curva desde las posiciones de
frente y de lado. Ambos trabajaran de conjunto el fildeo de toques de bola y el de los fouls fly por el receptor.
La técnica del bateo, se ejercitará en el número de clases que el profesor determine, se incluye los toques de bola, pudiendo preparar medios
para este fin como pantallas, bateador estático u otros medios que considere, ya que a través de los juegos podrá dar mayor oportunidad de
ejercitación.
El juego reviste la importancia necesaria, pues es donde el alumno podrá aplicar los conocimientos que vaya adquiriendo, por tal motivo
esta unidad debe tener el mayor peso en las clases programadas para el curso escolar.
El profesor puede a su criterio introducir otras actividades como explicación de las características de cada jugador según su posición, así
como las acciones de asistencia o tácticas tan comunes en este deporte.
PROGRAMA DE FUTBOL
Objetivos Generales:
•
•
•
•
•
•
Aplicar con éxito en condiciones competitivas y de juegos las habilidades principales de este deporte.
Desarrollar hábitos y habilidades que interactúen con las de otras asignaturas de la car rera para establecer nexos entre ellos.
Conocer y aplicar el reglamento fundamental del deporte.
Identificar y seleccionar los diferentes tipos de ejercicios para el desarrollo de las capacidades condicionales y coordinativas.
Propiciar a través de las clases, juegos y actividades deportivas la formación y/o consolidación de los valores éticos y morales.
Contribuir a la formación vocacional y a la práctica sistemática de ejercicios para la conservación de la salud y mejor rendimiento
laboral.
FUTBOL I AÑO
Objetivos:
•
Ejecutar de forma gruesa y semipulida en condiciones variables e invariables los complejos de habilidades del deporte como son:
•
•
Los golpeos
Las recepciones
Conducciones
Técnica del portero
Fintas y regates
Conocer los conceptos básicos y reglas fundamentales del deporte que posibiliten al alumno jugar e interpretarlas como espectador.
Valorar el desarrollo de la capacidad de resistencia a través de un test funcional.
•
•
Propiciar a través de las clases, juegos y actividades deportivas la formación de valores éticos y morales, como la disciplina, voluntad
y responsabilidad.
Conocer los grupos musculares y capacidades físicas necesarias para cumplir con los procesos productivos del año.
Contenidos:
Sub unidades
Golpeos
Temáticas
- Interior del pie
- Empeine interior
Recepciones
- Interior del pie
- Planta del pie
Conducciones
- Interior del pie
- Empeine interior
Fintas y regates
- Fintas en el lugar con desplazamientos
posterior.
- Fintas sobr e el desplazamiento.
Saques
Técnica del portero
- Saque de banda
- Recogida de balones, altos, medios y rasos.
- Entrega del balón con la mano por el suelo y
el aire.
Juegos
- Con tareas.
- Condiciones espaciales.
- Normal.
ORIENTACIONES METODOLOGICAS
Este deporte comienza a practicarse por los estudiantes de ambos sexos desde la enseñanza primaria, por lo cual el profesor debe tener en
cuenta las características de sus alumnos en cuanto a conocimientos precedentes, ni el de desarrollo de habilidades y capacidades y las
condiciones materiales que posee.
Por tal motivo el diagnóstico inicial será de gran importancia a la hora de planificar las actividades y tareas para las clases.
Con los alumnos que no hayan recibido este deporte, se debe comenzar ejecutando ejercicios standard y otros ejercicios previos que se
consideran necesarios, teniendo en cuenta que los mismos se apliquen en situaciones simplificadas de juego, para los alumnos con
conocimientos y nivel alto de desarrollo de las habilidades, se aplicarán ejercicios con igual situación pero con aumento de la complejidad,
o sea en movimiento y contra contrarios pasivos, medios activos y activos.
Por otro lado debe tener en cuenta la erradicación de los errores fundamentales de cada elemento de acuerdo a la complejidad de la
temática, su combinación con otro elemento a los que se seguirán sumando otros hasta llegar a la ejercitación de los complejos de
habilidades, base esencial para el desarrollo del pensamiento táctico y creativo del estudiante, por lo que estos complejos deben ejercitarse
en condiciones invariables primero y luego variables.
Después de ejercitado el golpeo con el interior del pie, se debe pasar al golpeo con el empeine interior, aprovechando la transmisión de
habilidades, ya que la diferencia entre uno y otro estriba en la carrera de impulso y al colocación del pie que golpea junto al giro del tronco.
La finta y el regate se debe ir combinando con la conducción del balón con el empei ne interior e interior del pie, aplicando variantes cada
vez más complejas, que concluyan en tiros a la portería.
La temática del saque de banda se puede ir ejercitando en los juegos normales o predeportivos, donde el alumno irá aplicando las técnicas
aprendidas.
La técnica del portero se inicia tomando en cuenta que todos sus movimientos parten de una postura inicial, comenzando por los balones
rasos, medios y altos, aplicando finalmente o combinado la entrega con la mano por el suelo o por el aire.
Debe dársele mayor prioridad a los juegos en sus variantes planteadas, ya que permitirá a los estudiantes desarrollar las habilidades y su
creatividad y pensamiento táctico individual, grupal y de equipo.
FUTBOL II AÑO
Objetivos:
•
•
•
•
•
•
Ejecutar de forma gruesa en condiciones variables las habilidades combinadas y complejas de habilidades ejercitados en el curso
anterior.
Realizar de forma gruesa la recepción del balón con el muslo, el saque del portero con el pie y el cabeceo de frente en el lugar y con
salto.
Desarrollar acciones tácticas sencillas donde se apliquen los elementos técnicos aprendidos en base a diferentes formas de juego.
Valorar el desarrollo de la capacidad de fuerza a través de un test funcional.
Conocer los grupos musculares y capacidades fí sicas que inciden en los procesos productivos del año.
Continuar con la formación de valores a través de las clases y juegos.
Contenidos:
Sub unidades
Complejos de habilidades
Temáticas
- Recepción con el muslo y golpeo con el
Interior del pie y empeine interior.
- Conducción y golpeo con el interior del
pie y el empeine interior.
- Golpeo interior del pie, fintas, recepción
y tiro a puerta.
- Conducción, golpeo, recepción y tiro a puerta.
Cabeceo
- De frente en el lugar y con salto.
Técnica del portero
- Entrega con el pie
- Saque de meta.
Táctica
- Acciones de dos contra uno, a tres toques y
Libre.
- Acciones de conducción, regates y tiro a
puerta con defensas pasivas, medio activas y
activas.
Juegos
- Con tareas.
- Condiciones y reglas especiales.
- Normales.
ORIENTACIONES METODOLOGICAS
En este segundo año se parte de los contenidos tratados en el curso anterior, lo cuales son primordiales para las ha bilidades de este.
El profesor debe tener en cuenta las características de sus estudiantes en cuanto a sexo, conocimientos precedentes y las condiciones
materiales que posea.
Se mantienen los golpeos en el interior del pie y el empeine interior sobre la base de complejos de habilidades o habilidades combinadas, las
cuales podrán ser ejercitadas según el criterio del profesor dado el nivel de sus estudiantes.
Por tal motivo, el profesor debe planificar en su clase la atención a las diferencias individuales priorizando la posibilidad de diferentes
acciones o actividades acordes al nivel de desarrollo de habilidades para cada grupo o un grupo.
El cabeceo es un elemento de gran utilidad en el juego aéreo ya sea en función ofensiva como defensiva según sea el caso. Debe comenzar
su ejercitación en el lugar y estático, sobre balones lanzados cerca y a poca altura que permita sincronizar el movimiento de piernas y
tronco. En la medida que se vaya perfeccionando el movimiento se inicia el trabajo con salto.
En la recepción con el muslo se deben seguir los mismos pasos que con el cabeceo y al mostrar dominio irlo combinando con la conducción
y el golpeo.
En los golpeos se ejercitarán los tiros de esquina y de penal (tiros a balón parado) los cuales servirán para ejercitar la técnica del portero al
recoger balones a diferentes alturas y además dichos golpeos sirven de base para los saques del portero y entrega con el pie.
Las tácticas se desarrollarán en los complejos de habilidades, los cuales se ejercitarán en condiciones invariables y variables, con
predominio de estas últimas para desarrollar la creatividad y el pensamiento táctico individual y de equipo.
El profesor puede dar la posibilidad y debe de que los propios alumnos confeccionen el complejo de habilidades que desean ejercitar o
incluso ser evaluados.
El profesor debe tener siempre presente el trabajo y ejercitación por ambos lados del terreno y con las dos piernas.
FUTBOL III AÑO
Objetivos:
•
Ejercitar complejos de habilidades y habilidades combinadas que permitan al alumno la aplicación de los elementos técnicos
aprendidos en situaciones de juego.
•
•
•
Ejecutar de forma semipulida en condiciones variables las tácticas ofensivas y defensivas de grupos y equipos.
Valorar el desarrollo de la capacidad de rapidez a través de un test funcional.
Conocer los grupos musculares y capacidades físicas que inciden en los procesos productivos del año.
Contenidos:
Sub unidades
Temáticas
Cabeceo
Cabeceo lateral en el lugar y con saltos.
Técnica del portero
Colocación para los tiros de esquina y de
castigo con y sin barrera.
Táctica ofensiva de equipo
Paredes y centros, con y sin adversarios.
Cruce y tiros
Cruce y centros
Táctica defensiva de equipos
Colocación y anticipación
Juegos
- Con tareas
- Condiciones y reglas especiales
- Normal
ORIENTACIONES METODOLOGICAS
Este programa es un compendió de los elementos técnicos fundamentales que garantizan un último nivel de desarrollo de las
potencialidades físicas de los estudiant es. En este tercer año, se ejercitarán a través de complejos de habilidades o habilidades combinadas
todos los elementos técnicos que los estudiantes han recibido en cursos anteriores.
El juego tiene un papel preponderante en las clases, partiendo de la ejercitación en condiciones variables que permitan desarrollar en los
alumnos su potencialidad creadora, independencia y su pensamiento táctico individual y colectivo.
En este grado se incluyen los elementos del cabeceo lateral en el lugar y con saltos, el cual se debe comenzar a ejercitar sobre bolas
lanzadas a corta distancia y a una altura adecuada. El ejercitar está técnica contra la portería motivará al ejecutante a realizarlo con más
énfasis y empeño.
La colocación del portero para los tiros de esquina y los tiros de castigo con y sin barreras permitirán la práctica de recogidas de balones a
diferentes alturas, así como, la ejercitación de los golpeos a balón parado.
Las acciones tácticas ofensivas y defensivas de equipos deben ejercitarse inicialmente con un número pequeño de jugadores e ir
aumentando gradualmente la cantidad de estos así como la complejidad de las acciones. Estas acciones pueden realizarse con y sin portero
y en porterías reducidas.
Ejemplos: Acciones v 3 contra 1, 3 contra 2, 4 contra 3, 5 contra 5, 7 contra 7 y 11 contra 11
PROGRAMA DE GIMNASIA MUSICAL AEROBIA
Objetivos Generales:
•
•
•
•
Aumentar la capacidad de trabajo del organismo.
Mejorar la coordinación, movilidad articular, fuerza, rapidez y la memoria motriz.
Mejoramiento de la salud y estética corporal.
Conocer elementos teóricos y prácticos que permitan la autoejercitación en horario
extraescolar y posteriormente en la vida social y laboral.
La gimnasia aeróbica dentro del programa de la enseñanza técnica y profesional está
encaminada al logro de altos índices de salud en los estudiantes, reconociendo por medio de
ella la influencia positiva de este tipo de ejercicios sobre el organismo humano y al logro del
disfrute del ejercicio físico de una forma amena, que influya positiv amente sobre el carácter
y temperamento de quienes la practican.
La clase de gimnasia aeróbica posee una duración de 45 minutos dentro de este Programa y
en ella se destacan las tres partes integrales de la clase.
Parte preparatoria
Duración:
Objetivo:
5 minutos aproximadamente
Preparar al organismo por medio de ejercicios característicos de la actividad
para enfrentar las cargas de la parte principal.
Parte principal
Duración:
Objetivo:
35 minutos aproximadamente
Aplicar la serie de ejercicios encaminados al desarrollo físico.
Parte final
Duración:
Objetivo:
2 a 3 minutos aproximadamente
Se trabajan ejercicios de respiración, relajación y estiramiento para recuperar
al organismo.
ORIENTACIONES METODOLOGICAS
En la parte principal se emplean ejercicios encaminados al desarrollo del trabajo del sistema cardiovascular,
mediante la parte aeróbica donde se trabajan encadenadamente ejercicios para el desarrollo de la resistencia
durante un tiempo aproximado de 25 minutos.
También se trabaja en esta parte en un segundo momento; la gimnasia localizada, encaminada al trabajo
específico de segmentos corporales como por ejemplo el abdomen, las piernas o al desarrollo de capacidades
físicas como por ejemplo la fuerza o la movilidad articular.
Esta parte puede durar entre 8 y 10 minutos, antes de comenzar el mismo se realizan ejercicios de recuperación
para bajar las pulsaciones.
La clase es de preparación física, en ella no se detiene al grupo para la enseñanza de elementos técnicos, los
movimientos que se usan se aprenden por medio de las repeticiones no son difíciles los que hace que se
ejercitase de una manera continua e ininterrumpida con ejercicios de locomoción y desplazamiento, se
desarrolla la resistencia sustituyendo los elementos tradicionales para el desarrollo de la misma; por pasos,
combinaciones de elementos y saltillos que hacen más amena y creativa la actividad. Toda esta parte aeróbica o
cardiovascular se realiza de pie.
El procedimiento organizativo que más se utiliza en las clases es el frontal.
Los ejercicios se explican y demuestran a la vez mientras que los alumnos lo imitan.
No se realizan pausas entre ejercicios.
Durante la clase se utilizan ejercicios de bajo impacto que son aquellos donde siempre uno de los dos pies está
en contacto con el piso (no se salta) y donde las pulsaciones suben aproximadamente a un 60% del pulso en
reposo.
También se utilizan los ejercicios de alto impacto en algún momento del movimiento, los dos pies están en el
aire (saltillos) el pulso cubre aproximadamente a un 75%.
Pasos básicos
De bajo impacto:
Marcha:
Subiendo rodillas semiflexionadas, brazos alternos.
Hop:
Desde semiflexión de piernas, elevación de talones.
Piernas separadas:
Parados piernas separadas al ancho de los hombros, balancear el cuerpo cambiando el
peso del cuerpo de un pie a otro.
Paso de toque:
Paso con la pierna derecha lateral y la izquierda vendrá a unirse a ella, alternar el
movimiento.
Lange:
Parada, sacar pierna derecha puntuada y extendida al lateral la pierna de apoyo
semiflexionada, alternar el movimiento.
Paso cruzado:
Paso derecho al lateral y pie izquierdo cruza por detrás, derecho nuevamente al lateral
y pie izquierdo une al derecho. Alternar el movimiento.
Rodillas al pecho:
Paso derecho y flexionar pierna izquierda a la altura de la cadera, plantar el pie
izquierdo y elevar la pierna derecha a la altura de la cadera.
Pasos de alto impacto
Jumping Jack:
Es el paso más característico de los aeróbicos.
Desde parada, con la punta de los pies para afuera, realizar semiflexión de pierna y
saltillo a caer con piernas separadas al ancho de los hombros, rodillas
semiflexionadas, punta de pies para afuera, volver a la posición inicial.
Pataditas al frente,
al lado y atrás:
Parada, saltillos sacando pierna derecha a 45 grados extendida y punteada al frente,
luego caer con piernas semiflexionadas. Alternar el movimiento.
Estas patadas se hacen también al lado y atrás.
Rodillas al pecho:
Igual que como lo explicamos en los movimientos de bajo impacto, pero ahora
saltadito.
Patadas o chutes:
Movimientos fuertes y amplios de elevaciones de piernas (piernas extendidas) que se
realizan al frente y lateral.
Lange aéreo:
Elevación lateral de la pierna derecha extendida y punteada a la altura de la cadera,
mientras que la otra pierna hace un pequeño salto o despegue.
Existen otros pasos, llamados auxiliares como son el Paso del Merengue (igual al baile) el que se hace al frente,
atrás y con giros. También el Cha cha cha, que se realiza con la misma mecánica del baile al cont eo de 1-2 cha
cha cha. Paso de salsa, todos estos provenientes del baile, así como otros pasos con la "V", donde los pies en
los dos primeros tiempos abren al frente y en los dos últimos cierran atrás, el "Cuadrado" que como su nombre
lo indica se realiz a un cuadrado haciendo pasos laterales, así como otros pasos que puede crear el profesor y los
alumnos y el desarrollo de las clases.
Luego que los alumnos dominan estos elementos se puede empezar con ellos a hacer pequeñas coreografías,
enlazando un movimiento con el otro, de 8 a 16 movimientos como mínimo, buscando que los alumnos trabajen
con soltura y técnica de movimiento.
Para lograr un trabajo aeróbico no se debe esforzar fuertemente a los practicantes, se trabaja con cargas
moderadas con momentos más o menos intensos, pero siempre buscando que el practicante pueda llevar una
respiración acompañada sin llegar a la sofocación.
La parte aeróbica de la clase puede trabajarse de diferentes maneras:
Forma libre:
Se realiza un movimiento o paso y se rep ite.
Coreografía:
Se realiza un primer paso, se repite, se agrega otro paso, se realiza, se
repiten ambos y así sucesivamente.
Toma del pulso en la clase
La toma del pulso es una prueba muy simple y de mucha ayuda para el profesor. Esta prueba le permit e ir
monitoreando individualmente a cada alumno, a la vez que trabajan en colectivo. Con el resultado de la toma
del pulso pueden confeccionar la curva del comportamiento de la frecuencia cardíaca durante la clase y lograr
una adecuación correcta de las cargas.
Podemos utilizar medios más sencillos para determinar la carga adecuada de trabajo:
Utilizando la formula:
Frecuencia cardíaca 220 - edad a máxima aconsejable.
Ahora en términos de ejercicios para el desarrollo de la capacidad aeróbica de trabajo se avala desde un 60% de
la frecuencia cardíaca máxima (bajo impacto) hasta un 85% de la frecuencia máxima aconsejable (alto
impacto).
Por ejemplo utilizamos la formula con un sujeto de 20 años:
220 - 20 = 200
Saquémosle el 60% y su frecuencia sería de 130, sacando el 85% su frecuencia sería de 187.
Esto nos indica que este individuo debe trabajar la parte principal de la clase entre 130 y 187 pulsaciones, pues
su zona óptima de trabajo está comprendida en ese rango.
Es importante aclarar que una buena clase de Gimnasia Musical Aeróbica no es aquella donde los alumnos
alcanzan la fatiga y tienen que detener el trabajo por no poder seguir aguantando las cargas, todo lo contrario, la
buena clase hace que el alumno asimile paulatinamente la carga sin llegar a la fatiga, que utilice adecuadamente
los ejercicios respiratorios y que salga de la clase luego de una buena recuperación.
Para los estudiantes que han permanecido inactivo por más de 6 meses se debe trabajar a un ritmo entre el 45 y
65% del ritmo cardíaco de reserva.
Se recomienda tomar el pulso:
•
•
•
•
En reposo
Al finalizar el calentamiento
En la parte principal al concluir los ejercicios de bajo impacto y los de alto impacto.
Al concluir la clase
Quienes no deben realizar aeróbicos:
Los estudiantes que posean enfermedades coronarias moderadas o severas que causen dolor en el pecho con
actividad mínima.
Ataques cardíacos recientes.
Enfermedad severa de las válvulas cardíacas.
Hipertensión sanguínea no regulada.
Cualquier enfermedad infecciosa aguda.
PROGRAMA DE GIMNASIA RITMICA DEPORTIVA
Objetivos Generales:
•
•
•
•
•
Lograr aplicar a través de una selección las habilidades principales del deporte motivo de
clases.
Identificar y seleccionar los diferentes tipos de ejercicios para el desarrollo de las
capacidades físicas condicionales y coordinativas.
Ejecutar con ritmo y fluidez la combinación de los diferentes elementos técnicos de este
deporte.
Conocer los grupos y planos musculares que más inciden en su perfil ocupacional.
Desarrollar a través de las clases, juegos y actividades deportivas la formación y/o
consolidación de valores éticos y morales.
GIMNASIA RITMICA I AÑO
Objetivos:
•
•
•
•
•
Mantener una postura correcta de los movimientos y diferentes ejercicios en
correspondencia con los requerimientos estéticos propios del deporte.
Ejecutar ejercicios sencillos en la barra combinados con posiciones de brazos y piernas.
Realizar combinaciones a manos libres en forma de selección logrando creatividad,
coordinación y ritmo.
Valorar la capacidad de resistencia a través de un test funcional.
Conocer los planos y grupos musculares que participan en los procesos productivos del
año.
Contenidos:
Sub unidades
Temáticas
Ejercicios generales específicos y posturales - Marcha con estímulos sonoros.
- Ejercicios de marcha combinado con
olas de brazos.
- En el centro, equilibrio sobre uno y
dos pies.
- Ejercicios de coordinación de brazos
y piernas y movilidad.
Ejercicios en la barra
-
Ejercicios a manos libres
-
Postura básica.
Posiciones de piernas y brazos.
Demiplié y semiflexión de piernas.
Battemend – tendliú
Flexiones del tronco, ventral, dorsal y
laterales.
Relevé (elevación de talones).
Pase cerrado (elevación de piernas
flexionadas al frente).
Saltos en sexta posición.
Combinaciones.
- Combinaciones.
Pasos de baile, pasos deslizados, paso
T, salto tijera.
-
Equilibrios: Pase cerrado. Asalto al
frente y lineal.
Giro: Cruzado
ORIENTACIONES METODOLOGICAS
En el tratamiento metodológico de esta unidad el profesor velará por el cumplimiento de los siguientes pasos metodológicos que le permita
llevar a los alumnos a clases dinámicas y activas.
El contenido de los ejercicios generales, específicos y posturales una vez impartidos en habilidad principal, se incluyen como calentamiento
específico sistemático.
1.
La clase iniciará con ejercicios de marcha y seguidamente los ejercicios con apoyo que son utilizados con un fin múltiple, ya que
desarrollan hábitos posturales correctos, capacidad de coordinación, así como la movilidad, el equilibrio y la base para los elementos
técnicos en el centro.
2.
Los ejercicios en el centro se trabajarán de forma sistemática por separados hasta lograr su dominio, una vez asimilados se trabajarán
combinados.
3.
Se le prestará especial atención a la terminación del ejercicio, así como, el trabajo de los brazos, la cabeza, tronco y puntas para la
estética del movimiento.
4.
Priorizar la postura que requiere al inicio de cada ejercicio donde los músculos generalmente deben mantenerse contraídos.
5.
Todo ejercicio se comenzará a explicar desde la posición de piernas, después posición del tronco, brazos y cabeza.
6.
El profesor deberá enseñar en todas las clases, variadas combinaciones con fluidez de movimiento, una vez lograda estimular la
creatividad exigiendo creaciones de combinaciones sencillas individuales o de conjunto.
7.
Planificar de forma sistemática las combinaciones desde la más sencilla hasta la más compleja.
8.
El procedimiento debe ser variado, filas, ondas, círculos, grupos, etc. Para posibilitar a los alumnos una mayor orientación espacial.
9.
Las clases serán acompañadas, al menos por un reforzamiento rítmico que el profesor llevará con palmadas, conteo, otros
instrumentos de percusión y música.
10.
No descuidar la elegancia en cada ejercicio y corregir constantemente los errores de estetipo.
Es necesario que debido a las características fisiológicas de la edad promedio de los alumnos de este nivel es imprescindible trabajar en
todas las clases las capacidades físicas de movilidad, flexibilidad y coordinativas.
Ejercicios de la barra
Los ejercicios que se proponen se realizarán inicialmente en primera posición de piernas y posteriormente se harán variantes.
Los ejercicios se trabajarán por ambos lados para lo cual el estudiante hará el giro hacia dentro o sea pasando de frente a la barra,
ubicándose de lado, espalda, frente y diagonal según lo requiere el ejercicio siempre que posibilite una mayor amplitud del movimiento.
Postura básica: Partiendo de 6ta. Posición, abdomen y glúteos contraídos, barbilla y vista al frente, hombros baj os.
Battement Tendiú: Deslizamiento al frente, lateral y atrás, se velará porque la cadera no se desplace hacia los lados o al frente, la pierna
totalmente extendida y la rodilla mira siempre afuera.
Flexiones del tronco: Se mantendrá la línea de la cabeza, tronco y brazo, vista al frente.
Pasé cerrado: Elevación de pierna flexionada al frente tocando la punta del pie la rodilla contraria.
Saltos: Cuidar mantener la línea del tronco, piernas y caer en semiflexión de piernas.
Ejercicios a manos libres
Son la base de los ejercicios con instrumentos, ya que con los mismos se realizarán esos mismos ejercicios combinados.
GIMNASIA RITMICA II AÑO
Objetivos:
•
•
Lograr ritmo, coordinación y belleza manteniendo una postura correcta en los movimientos.
Ejecutar combinaciones sencillas en la barra y manos libres con creatividad.
•
Contribuir al desarrollo de las capacidades coordinativas y condicionales que favorecen la realización de los movimientos de la
Gimnasia Rítmica.
Conocer y aplicar el reglamento del deporte.
Valorar la capacidad de fuerza a través de un test funcional.
Conocer los grupos y planos musculares que actúan en los procesos productivos del año.
•
•
•
Contenidos:
Sub unidades
Temáticas
Ejercicios generales y específicos posturales
-
Marcha con estímulos sonoros y
ritmos variados.
-
-
Marcha gimnástica.
-
Ejercicios de marcha y combinaciones
de olas de
brazos y tronco.
En el centro: Equilibrio sobre uno y dos pies.
Ejercicios de coordinación de brazos y piernas.
Movimientos fundamentales de olas de brazos al frente y
laterales.
-
Demiplié en 1ra, 2da, y 3ra.
Ejercicios en la barra
-
-
Posiciones de piernas.
Grand Plié.
-
Battement – tendiú a 90 grados.
-
Flexiones del tronco: Ventral, dorsal y laterales.
-
Relevé.
Passé cerrado.
- Saltar en 6ta. Posición de piernas.
-
Combinaciones.
-
Ejercicios a manos libres
-
-
Olas o movimientos tipo, olas de tronco al frente y
lateral.
Carrera rítmica.
-
Pasos a medi a punta.
-
Paso de cambio.
-
Gallop al frente y lateral.
-
Salto trote.
-
Equilibrio: Passé cerrado.
Asalto al frente y lineal.
-
Giro: Cruzado.
Passé cerrado simétrico
-
Combinaciones de ejercicios
estudiados.
Selección
opcional
atendiendo
a
la
creatividad de los estudiantes y las posibilidades de los
mismos, pueden escoger un instrumento o manos libres.
Ejercicios con instrumentos.
Cuerda:
- Movimientos de conducción vertical
y horizontal.
- Balanceos vertical y horizontal.
- Círculos.
- Vuelta al frente simple.
Vuelta atrás simple.
- Saltos y saltillos.
- Circonducciones.
ORIENTACIONES METODOLOGICAS
La clase de Gimnasia Rítmica Deportiva tiene características especiales en cuanto a su dinamismo y posibilidades creativas tanto de los
estudiantes como de los profesores.
Debe tener un carácter instructivo educativo a lo largo de su desarrollo, en ella se proporcionan a los alumnos conocimientos y se
desarrollan hábitos, habilidades, capacidades, cualidades morales y volitivas los que se trabajan mediante ejercicios variados que se
ejecutan al compás de la música o de ritmos proporcionados con los instrumentos musicales.
El calentamiento tiene gran influencia en la clase, ya que tiene características semi aeróbicas.
Dentro de la parte principal de la clase además de los ejercicios propios de la Gimnasia Rítmica Deportiva seleccionados, deben incluirse
ejercicios de movilidad y de coordinación al inicio de la misma.
Darle gran importancia a los ejercicios con apoyo, ya que los mismos son la base fundamental del trabajo de este deporte y debe enseñarse
el ejercicio primero en la barra y después en el centro para fijar bien la adecuada estructura del movimiento.
Ejercicios con cuerda:
El profesor debe utilizar las habilidades que han desarrollado los alumnos en el salto de la suiza en grados anteriores o en juegos
tradicionales.
La enseñanza de los ejercicios con este instrumento se comenzará por la sujeción o agarre de la cuerda que depende del elemento técnico de
que se trate.
-
Agarre de tres dedos (pulgar, índice y medio).
Se utiliza en los balanceos y movimientos de conducción.
-
Agarre movimiento con toda la mano.
Se utiliza para pequeños saltillos y algunos lanzamientos.
-
Agarre fuerte.
Se utiliza para los saltos grandes, saltos dobles así como la captura de lanzamientos grandes.
Aprovechar el dominio que tiene el alumno de los ejercicios a manos libres para realizar los ejercicios con la cuerda y las combinaciones.
GIMNASIA RITMICA III AÑO
Objetivos:
•
•
•
•
•
•
Mantener una postura correcta de los movimientos y diferentes ejercicios en correspondencia con los requerimientos estéticos propios
del deporte.
Ejecutar combinaciones a manos libres y con instrumento logrando creatividad, coordinación y ritmo.
Contribuir al desarrollo de las capacidades físicas condicionales y coordinativas que favorecen la realización de los movimientos.
Aplicar el reglamento del deporte.
Valorar la capacidad de rapidez a través de un test funcional.
Conocer los planos y grupos musculares que participan en los procesos productivos del año.
Contenidos:
Sub unidades
Ejercicios generales específicos y posturales
Temáticas
- Sobre la marcha, combinaciones con
ejercicios aprendidos en grados
Ejercicios en la barra
anteriores.
- Grand Batlemend
- Olas de tronco de frente a la barra.
Manos libres
- Pasos elastizados.
- Paso resorte.
- Paso de vals en el lugar y con
desplazamientos.
- Paso cha – cha – cha.
- Combinaciones con elementos
conocidos.
- Giros simétricos con diferentes
posiciones de la pierna libre en
relevé.
- Combinación de elementos
estudiados (selección).
Banderitas
- Balanceos: Medios y grandes en
diferentes planos.
- Circonducciones de brazos y antebrazos: Círculos medios y grandes en
diferentes planos.
- Combinaciones de elementos en dife rentes sentidos y con alternancia de
ritmos.
ORIENTACIONES METODOLOGICAS
El profesor debe tener en cuenta la confección de las banderitas, un par de segmentos de madera de alrededor de 40 a 45 cm. de largo y un
diámetro de 1 a 1.50 cm., se le adjunta una tela de forma rectangular de 20 cm. de ancho por 25 cm. de largo, la que se fijará con tachuelas o
puntillas pequeñas.
El primer grupo de elementos que se debe enseñar es el balanceo después los círculos, estos se ejecutarán primero con un brazo y luego con
el otro.
Deben realizarse combinaciones de elementos y alternar la estructura rítmica.
Hay que tener en cuenta que en el trabajo técnico de este par de instrumentos la tela se mantenga extendida en el aire y que siga siempre la
trayectoria de los movimientos.
Los pasos de baile sirven como enlace entre los elementos seleccionados para la realización de las combinaciones tanto a manos libres como
con instrumentos.
En la ejecución de los ejercicios en la barra y en el centro remitirse a las Orientaciones Metodológicas de los programas de 1er. y 2do. Año.
PROGRAMA DE JUDO
Objetivos Generales:
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•
•
•
•
Brindar a los alumnos los conocimientos necesarios para la práctica sistemática de ejercicios con el fin de
conservar la salud.
Valorar el nivel de desarrollo de las capacidades físicas condicionales a través de test.
Ejecutar las técnicas abajo y arriba, así como sus combinaciones a través de combates o competencias.
Propiciar a través de las clases o actividades competitivas la formación y/o consolidación de los valores
éticos y morales.
Conocer los grupos musculares que participan en los procesos productivos de las especialidades y las
capacidades físicas condicionales y coordinativas que más inciden.
JUDO I AÑO
Objetivos:
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•
•
•
Analizar la importancia que para el organismo humano tiene la práctica sistemática del ejercicio físico en
condiciones higiénicas para alcanzar niveles elevad os de salud.
Valorar el nivel de desarrollo físico y de la capacidad física resistencia a través de un test funcional.
Ejecutar las técnicas arriba (Tashi Waza) que les permita la combinación con otras técnicas.
Ejecutar las técnicas abajo (Ne Waza) que le permita la combinación con otras técnicas.
Ejecutar los elementos básicos del Judo para combinarlo con las técnicas estudiadas.
Aplicar los aspectos fundamentales que están reflejados en el reglamento de reglas y arbitrajes.
Contenidos:
Sub unidades
Elementos básicos del Judo arriba
Temáticas
- Saludo (Reihoh).
(Tashi Waza)
- Postura (Shizei).
- Agarre (Kumikata).
- Desequilibrio (Kuzuchi).
- Momento (Kikai).
- Preparación, ataque y proyección
(Tsukuri, Kake, Nage)
- Caídas (Ukemis).
Elementos básicas del Judo abajo
(Ne Waza)
- Control (Osae).
- Flotación (Uki).
- Momento (Kikai).
- Giro (Mawari).
- Separación (Wakare).
- Obstaculización (Samategeru).
Técnicas de caderas
- Uki Goshi.
(Koshi Waza)
- O Goshi.
Técnicas de piernas
- De Ashi Barai
(Ashi Waza)
- Hiza Guruma
- O Uchi Gari
Técnica de control
- Kesa Gatame
(Osae Komi Waza)
- Kata Gatame
- Yoko Shiho Gatame
Práctica libre (Randori)
- Randori
ORIENTACIONES METODOLOGICAS
Para la impartición de este Programa es necesario que el profesor posea como mínimo el grado 1er. Kyo
Cinturón Marrón), para lograr una mejor comprensión de los contenidos que en él se desarr ollan.
Se debe hacer énfasis en los elementos básicos tanto en el Tashi Waza como en el Ne Waza, pues estos
constituyen la base para la asimilación de todas las técnicas del Judo. Prestándole principal atención a la
ejecución y aprendizaje de las caídas en todas sus formas.
Se tendrá presente el Tsukurika, el Kake y el Nage, debiendo dominarse totalmente cada parte para pasar a la
ejecución de la próxima.
El Randori como forma de práctica libre debe ejecutarse con la mayor fluidez posible, haciendo hincapié en el
dominio de los elementos básicos.
JUDO II AÑO
Objetivos:
•
•
•
•
Caracterizar la importancia que para el organismo humano tiene la práctica sistemática de actividades
físicas en condiciones higiénicas para alcanzar niveles elevados de salud.
Valorar el nivel de desarrollo físico de la capacidad fuerza a través de un test funcional.
Ejecutar las técnicas arriba y abajo (Tashi y Ne Waza) que les permita la combinación con otras técnicas.
Ejercitar las combinaciones (Renraku Waza) y los contraataques (Hankogeki Waza) en situaciones
invariables y variables.
Contenidos:
Sub unidades
Temáticas
Técnica de brazos (Te Waza)
- Seoi Nage
- Ippon Seoi Nage
Técnica de cadera (Koshi Waza)
- Koshi Guruma
Técnica de piernas (Ashi Waza)
- Sasae Tsuri Komi Ashi
- Okuri Ashi Barai
- O Soto Gari
Técnica de sacrificio al frente
- Tomoe Nage
(Mae Sutemi Waza)
Técnicas de sacrificio lateral
- Tani Otoshi
(Yoku Sutemi Waza)
Técnica de inmovilización
- Kami Shiho Gatame
(Osae Komi Waza)
- Tate Shiho Gatame
Técnica de luxación
- Ude Garami
(Kwansetsu Waza)
Técnica de estrangulación
(Shime Waza)
- Okudi Eri Jime
- Hadaka Jime
- Oten Jime
Técnica de combinación
- Seoi Nage - Ude Hishigi Gatame
(Ranraku Waza)
- Koshi Guruma - Kesa Gatame
- Sasae Tsuri Komi Ashi - Okuri Ashi
Barai
Técnica de contraataque
- Osoto Gari - Osoto Gari
(Hankogeki Waza)
- Koshi Guruma - Uki Goshi
Práctica libre (Randori)
- En el Ne Waza
- De Ashi Waza
- De Koshi Waza
- Randori General
ORIENTACIONES METODOLOGICAS
Para el desarrollo de este Programa el profesor debe realizar una consolidación de los contenidos impartidos en
1er. año haciendo énfasis en los elementos básicos del Judo como vía para desarrollar la fluidez de los
elementos, que a partir de este año se hacen más complicadas las técnicas porque vamos adentrándonos en
especificidades de este deporte.
Se debe hacer especial énfasis en el desarrollo de las capacidades propias del Judo para facilitar el aprendizaje
de todas las técnicas que se plantean para este año.
Como podrán apreciar se incluyen para este año las combinaciones y los contraataques, donde comienzan a
presentarse condiciones variables y el alumno debe dar respuestas a éstas, de ahí la importancia de utilizar
ejercicios y metodologías correctas para la buena asimilación de estos contenidos que son de importancia para
la utilización de estos en el Randori.
Los profesores han de tener presente la división d e las técnicas del Judo para utilizarlas en la enseñanza.
Se tendrá presente el Tsukuri, el Kake y el Nage, debiendo dominar totalmente cada parte para pasar a la
ejecución de la próxima introduciendo ejercicios auxiliares para la mejor asimilación de todas las técnicas,
teniendo presente que todas las técnicas y posiciones en el Judo son incomodas, es decir, no son corrientes ni
utilizadas en la vida diaria, por lo que todas y cada una de ellas son nuevas para el estudiante.
JUDO III AÑO
Objetivos:
•
•
•
•
•
•
Fundamentar la importancia que para el organismo humano tiene la práctica sistemática de actividades
físicas en condiciones higiénicas para alcanzar niveles superiores de salud.
Valorar el nivel de desarrollo físico de la capacidad, rapidez, a través de un test.
Ejecutar las técnicas arriba y abajo (Tashi y Ne Waza) con fluidez.
Ejecutar las combinaciones (Renraku Waza) y contraataques(Hankogeki Waza) en situaciones invariables y
variables.
Aplicar las técnicas estudiadas en prácticas leves(Randoris) de forma fluida.
Aplicar el reglamento del Judo en todos sus alcances como medio de desarrollo de la autodisciplina.
Contenidos:
Sub unidades
Temáticas
Técnica de caderas (Koshi Waza)
Harai Goshi
Técnica de piernas (Ashi Waza)
Uchi Mata
Ko Uchi Gari
Técnica Sacrificio lateral (Yoko Sutemi Waza)
Uki Waza
Yoko Guruma
Técnicas de luxación (Kwansitsu Waza)
Ude Hishigi Juji Gatame
Ude Gatame
Técnica de combinación (Renraku Waza)
Uchi Mata - Ko Uchi Gari
Sasae Tsuri Komi Ashi - Harai Goshi
Técnica de contraataque (Hankogeki Waza)
Ko Uchi Gari - Sasae Tsuri
Komi Ashi
Práctica libre (Randori)
Randori
ORIENTACIONES METODOLOGICAS
En este Programa los estudiantes se encuentran en un estado superior pues han adquirido cierto nivel donde
aplican las habilidades en condiciones variables debiendo hacer énfasis en las prácticas de las técnicas de forma
fluida mientras se desplazan y más aún en el Randori.
Los estudiantes que hayan obtenido cierto nivel de desarrollo de la habilidad pueden ejecutar las técnicas por
ambos hemicuerpos.
Se sugiere al profesor corregir los errores fundamentales de cada una de las técnicas estudiadas y lograr que
estas se ejecuten de forma fluida en situaciones variables y en Randori Libre.
PROGRAMA DE VOLEIBOL
Objetivos Generales:
•
•
•
•
Incrementar la capacidad de trabajo a través del desarrollo de capacidades físicas y habilidades motrices
propias de este deporte.
Identificar y conocer el contenido de las reglas fundamentales y las señalizaciones de los árbitros.
Ejecutar de forma semipulida los diferentes elementos técnicos que componen el Programa, así como su
aplicación en situaciones de juegos.
Conocer los grupos musculares y capacidades físicas necesarias para el desarrollo de su futura labor
profesional.
•
Propiciar en las actividades deportivas y el juego, una actitud respetuosa hacia sus compañeros, adversarios
y la consolidación de los valores éticos y morales.
VOLEIBOL I AÑO
Objetivos:
•
•
•
•
Ejecutar de forma semipulida los desplazamientos y los voleos por arriba y por abajo, a través de un
complejo de habilidades.
Ejecutar de forma gruesa los saques, la defensa del saque, el voleo pase, el remate de frente y el bloqueo a
través de un complejo de habilidades.
Valorar el nivel de desarrollo de la capacidad física de resistencia a través de un test funcional.
Propiciar a través del juego y otras actividades deportivas el respeto a las reglas vigentes y la formación y/o
consolidación de los valores éticos y morales.
Contenidos:
Sub unidades
Temáticas
Saques
Por debajo de frente
Por abajo lateral
Por arriba de frente
Voleos
Por arriba y por abajo
Pase
Defensa del saque
Remate
De frente
Bloqueo
Individual
Juegos
Con tareas
Condiciones y reglas especiales
Normal
VOLEIBOL II AÑO
Objetivos:
•
•
•
•
•
Ejecutar de forma gruesa la defensa del saque y el remate de frente, así como el bloqueo individual.
Ejecutar de forma semipulida los saques a través de un complejo de habilidades.
Ejecut ar de forma semipulida las habilidades de voleo por arriba, por abajo y de forma gruesa el voleo
pase.
Realizar de forma gruesa la defensa del campo con el 6 adelantado.
Valorar el nivel de desarrollo de la capacidad fuerza a través de un test funcional.
Contenidos:
Sub unidades
Temáticas
Saques
Por arriba de frente
Por abajo de frente
Por abajo lateral
Defensa del saque
Voleo pase
Voleo por arriba
Voleo por abajo
Pase
Remate
De frente
Bloqueo
Individual
Defensa del campo
Con el 6 adelantado
Juegos
Con tareas
Condiciones y reglas especiales
Normal
VOLEIBOL III AÑO
Objetivos:
•
•
•
•
•
Ejecutar de forma semipulida los elementos de saques, defensa del saque, los voleos por arriba y por abajo,
el pase a través de un complejo de habilidades.
Ejecutar a un nivel semipulido para los varones y grueso para las hembras del remate, bloqueo individual.
Realizar de forma gruesa la defensa del campo.
Valorar el nivel de desarrollo de la capacidad rapidez mediante un test funcion al.
Identificar los sistemas tácticos ofensivos y defensivos en un nivel de conocimientos teóricos.
Contenidos:
Sub unidades
Temáticas
Saques
Por arriba de frente
Por debajo de frente
Defensa del saque
Voleos - pase
Voleo por arriba de frente
Voleo por abajo
Pase
Remate
De frente
Bloqueo
Individual
En parejas
Defensa del campo
Con el 6 adelantado
Sistemas tácticos
Ofensivos
Juegos
Con tareas
Normales
ORIENTACIONES METODOLOGICAS
El Voleibol es uno de los deportes que requieren de grandes reflejos y coordinación de los movimientos, por lo
que necesita del dominio de sus fundamentos técnicos para poder mantener el balón en el aire, ya que este es
uno de los objetivos del juego y propiciar el desarrollo de la capacidad de trabajo del alumno.
Uno de los aspectos más importantes del Voleibol es la interrelación de los diferentes elementos técnicos del
juego, es decir que aunque el aprendizaje o ejercitación de cada uno de ellos se haga de forma aislada, no
significa que se comparte así durante todo el proceso docente, por lo que deben de acuerdo a los resultados del
diagnóstico efectuado sobre las habilidades y desarrollo progresivo de estas en los estudiantes, irlas
combinando en situaciones de juego.
Es de suma importancia que el alumno domine el reglamento vigente de este deporte para que pueda
comprender con más conciencia la precisión y exactitud de la ejecución de los diferentes elementos técnicos, ya
que toda acción es valida y traería para su equipo la perdida de puntos o del partido los errores que pueda
cometer.
Se debe tratar que los grupos clases queden divididos por sexos y en el caso del femenino se realice una correcta
dosificación para poder alcanzar mejores resultados en cuanto al desarrollo de habilidades y hábitos.
Dedicar mayor tiempo en las clases a los juegos con sus diversas variantes para mayor posibilidad de aplicación
en condiciones variables de los elementos técnicos y su combinación.
Se deben introducir situaciones tácticas en la medica que los estudiantes se apropien de las habilidades desde las
condiciones individuales y de equipo o grupos.
Saques
Se propiciaran las oportunidades prácticas de los diferentes tipos de saques, dándole oportunidad al alumno de
asumir en la ejercit ación o combinación con otros elementos, defensa del saque, el de mayor dominio, así como
en el juego.
Se debe explicar al alumno que aunque el reglamento permite el roce de la bola con la net y continuar el juego,
esta no debe ser la tónica predominante en la ejecución satisfactoria de este elemento, así como, que al
ejercitarlo puede realizar dos o más lanzamientos, no así en el juego donde solo se permite una sola
oportunidad.
De existir alumnos con poco dominio de este elemento, se recomienda comenzar la ejercitación del mismo
cerca de la net, e irlos alejando progresivamente en la medida que muestran dominio hasta la línea final, en el
caso de los alumnos aventajados, comenzar desde esta posición y desde diferentes lugares.
La ejecución de los saques hacia diferentes zonas o su ejercitación con tareas específicas, el profesor las podrá
explicar de acuerdo al nivel mostrado por los estudiantes o las situaciones tácticas que desee ejercitar.
Defensa del saque
Este elemento es el primer contacto que se realiza con el balón después del saque contrario, por lo que su
incorrecta ejecución o deficiencias en el logro de sus propósitos, puede llevar a la perdida directa de un punto o
dificultar las acciones ofensivas que le continúan (pase y remate).
Para su ejercitación el alumno debe estar de frente y en un lugar fijo al hacer contacto con el balón, realizando
este con la superficie más plana de los antebrazos, la aplicación de ejercicios que propicien los desplazamientos
y coordinación del movimiento son fundamentales, al igual que ejercitarlos desde las diferentes zonas del
terreno, teniendo en cuenta la exigencia de que el balón debe ser dirigido a las zonas 3 o 3-2, donde estará
ubicado por lo general el pasador.
Este fundamento debe tenerse en cuenta al ejercitar este elemento con los sistemas de juegos.
El alumno debe dominar la regla del jugador Libero, pero no recomendamos aplicarla en clases o juego, por
limitar la ejercitación del mismo por todos los participantes.
Voleos – Pase
Tanto para el voleo por arriba como el voleo por abajo es necesaria la aplicación de ejercicios de coordinación
del movimiento entre piernas y brazos. La colocación correcta de la posición del cuerpo, piernas y brazos, en el
lugar exacto debajo del balón, permitirá realizar la acción con mayor éxito.
Se deben propiciar ejercicios que provoquen el desplazamiento en diferentes direcciones, por lo que son
aconsejables los ejercicios en dúos, tríos o cuartetos, donde además se pueden ir combinando los mismos.
La ejercitación del pase, como elemento precedente al remate, debe realizarse con la exigencia de diferentes
alturas y siempre desde la posición 3 hacia las zonas 2 y 4, buscando el desplazamiento al frente, atrás y lateral
entre la net y la línea de ataque. De acuerdo al nivel de desarrollo que el profesor observe en sus estudiantes
para irlo combinando con la defensa del saque.
Remate
Este fundamento técnico es el colofón de las acciones ofensivas iniciadas por el equipo (defensa del saque y el
pase).
En los primeros ejercicios se debe dar mayor peso a la ejecución correcta del movimiento y no a la fuerza, por
lo que debe comenzar con la net a baja altura, la cual se irá subiendo de acuerdo al nivel de desarrollo que van
obteniendo los alumnos, así como aplicar ejercicios específicos con pelotas más pequeñas o sobre balón
aguantado, separados de la net e irlos acercando progresivamente. Su rápida vinculación con el pase será
determinada por el profesor de acuerdo al nivel de habilidades que en ambos elementos posean sus estudiantes.
Bloqueo
Se ejercitará en las dos formas más utilizadas, la individual y en parejas. Se debe comenzar por la net a baja
altura, hasta que el estudiante vaya mostrando dominio del movimiento. Ejecutarlo por zonas 2 y 4
alternadamente. En los dos primeros años se realizará el bloqueo individual y ya en el 3er. año en parejas,
teniendo el profesor la posibilidad de ejercitar ambos desde un inicio según el desarrollo de habilidades que
posean sus estudiantes.
Defensa del campo
En el segundo y tercer año, se ejercitará este elemento con el jugador número 6 adelantado, por ser la de más
fácil aprendizaje y posterior dominio por parte de los alumnos.
Es importante que el alumno domine su colocación en el terreno, de acuerdo a la zona y ataque del equipo
contrario y la colocación del bloqueo de su equipo.
La flexión de piernas en la ejecución de este elemento debe ser profunda pero sin llegar a sentarse en los
talones. Es recomendable realizar para el mismo, ejercicios de ataque y defensa en parejas u otros donde reciba
un balón golpeado como remate por otro jugador.
Sistema táctico ofensivo
Dentro de todos los sistemas de juegos se sugiere el 4-2, por permitir una mayor ejercitación del pase, al haber
dos estudiantes con estas funciones, los cuales se irán rotando con otros en esa función en cada set o por el nivel
de repeticiones que halla realizado según el criterio del profesor.
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PROGRAMA DE EDUCACION FISICA
ENSEÑANZA MEDIA SUPERIOR
PREUNIVERSITARIO
AUTORES: Lic. Pedro Pérez Sosa
Lic. Joel Blanco Pérez
Lic. Oscar Trujillo Tardío
Lic. Julio C. Chaltrán Ortíz
Lic. José Joaquín Correa
OBJETIVOS GENERALES:
•
•
•
•
•
Realizar con éxito las tareas que desde el punto de vista de su preparación física les plantea la escuela, la familia y la sociedad.
Lograr aplicar en condiciones de juegos y competencias las habilidades principales de los diferentes deportes motivo de clases que
recibirán en este nivel.
Identificar y seleccionar los diferentes tipos de ejercicios para el desarrollo de las capacidades físicas, condicionales y coordinativas
como medio de autoejercitación en su tiempo libre.
Incentivar mediante las actividades de la asignatura en su círculo de interés, trabajo con monitores y otras, en la formación vocacional
y profesional para la captación de esta carrera pedagógica.
Contribuir con las actividades de clases y extraescolares a la formación y/o consolidación de valores éticos y morales.
Caracterización de la asignatura en la enseñanza:
La Educación Física tiene como tarea contribuir al logro de los objetivos generales que establece la Educación General Politécnica y
Laboral para la formación de los alumnos en estos grados.
En el Plan de Estudio de Educación Física se manifiestan dos características fundamentales:
La profundización y generalización de los conocimientos, las capacidades físicas, condicionales y coordinativas, las habilidades motrices
básicas y deportivas, las cualidades psíquicas así como los valores morales y éticos formados en grados anteriores.
Los objetivos y contenidos están dirigidos a consolidar, profundizar y ampliar las capacidades físicas condicionales, las coordinativas
básicas y complejas y las habilidades de los diferentes deportes que se impartirán en los diferentes grados.
Estas características de profundización y generalización establecen la necesidad de desarrollar los contenidos en situaciones desde las
simplificadas de juegos hasta un nivel más complejo, acordes al nivel de conocimientos y desarrollo de habilidades que posean y vayan
adquiriendo los alumnos.
Se ha de tener en cuenta la edad de los alumnos y sus características biológicas, fisiológicas y psíquicas de acuerdo a los años de la carreras
que cursan para alcanzar los niveles requeridos y por tanto mejores resultados.
Es indispensable tener en cuenta el grado de independencia, intereses y motivaciones que manifiestan los estudiantes de estas edades y que
cada vez más necesitan ser objeto y sujeto del proceso de aprendizaje, por lo que el profesor debe tenerlas presente para la atención a las
diferencias individuales, lograr su independencia y creatividad.
La profundización presupone una elevada posibilidad de aplicación de los conocimientos, esto no quiere decir que no se incluyan etapas de
aprendizaje o de reactivación de los conocimientos según el nivel de desarrollo de los estudiantes.
Caracterización del estudiante de Preuniversitario:
El estudio en esta enseñanza transcurre en momento del período de tránsito de la adolescencia a la juventud. Por tanto el estudio se
convierte en una necesidad vital, cuando el joven desarrolla en el proceso de obtención del conocimiento la iniciativa, la creatividad y la
actividad cognoscitiva independiente. Por lo tanto gozan de respeto particular, aquellas materias en las que los profesores demandan de
ellos esfuerzos mentales, imaginación, inventiva y crean condiciones para que el alumno participe de modo activo.
En esta etapa se alcanza un mayor motivo hacia los intereses, puntos de vistas y la consolidación de las convicciones morales que el joven
experimenta.
En estas edades puede lograr una imagen más elaborada del modelo e ideal al cual aspira, lo cual lo conduce al análisis y valoración de las
cualidades del modelo adoptado y cuales son positivas y negativas. Ya en este nivel es capaz de no tan solo criticar a un compañero, sino
de autocriticarse en colectivo y comprender lo negativo y positivo de su actitud y la de sus compañeros.
La elección de su profesión futura es muy importante para su desenvolvimiento y aspiraciones, esta selección se convierte en el centro de la
situación social de su desarrollo por ser un acto de audeterminación. Siente una fuerte necesidad de encontrar su lugar en la vida, por lo que
se incrementa su participación en actividades socialmente útiles, de estudio, deportivas, culturales y políticas.
El contacto con los demás refuerza su necesidad de autoreflexión, de conocerse, valorarse y dirigir su propia personalidad, ya que busca
autonomía, decisión propia y debe permitírsele que lo haga.
Corresponde a los profesores ofrecer todo esto en forma conveniente para que se logre una correcta personalidad y por tanto los objetivos
centrales de la educación socialista.
PROGRAMA DE DÉCIMO GRADO:
Objetivos de la asignatura en el grado:
•
•
•
•
•
Aplicar en condiciones competitivas las habilidades deportivas del atletismo asignadas para el grado.
Aplicar en condiciones de juegos y competitivas las habilidades deportivas del fútbol asignadas para el grado.
Demostrar interés por la práctica deportivas sistemática como beneficio para la conservación de la salud.
Desarrollar a través de las clases, juegos y actividades competitivas la formación y/o consolidación de los valores éticos y morales.
Continuar el trabajo de orientación vocacional que han recibido en grados precedentes.
Plan Temático:
Tiempo aproximado de
Semestre
Unidades
horas clases
Primero
Gimnasia Básica
Atletismo
Reserva
2
Evaluación
4
Días feriados
Total
Segundo
31
Gimnasia Básica
3
40
Fútbol
29
Reserva
2
Evaluación
4
Día feriado
1
Eficiencia Física
4
Total
40
Objetivos y Contenidos por unidades:
Unidad: GIMNASIA BÁSICA (10mo., 11no. y 12do. grado)
Objetivos:
•
•
•
Continuar el trabajo de desarrollo de las capacidades físicas condicionales y coordinativas inherentes a los deportes motivo de clases.
Poder realizar una carrera de trabajo continuo de aproximadamente 13 minutos en Décimo Grado, de 14 minutos en Onceno Grado y
de 15 minutos en Duodécimo Grado, a un ritmo estable.
Aprend er la utilidad de los ejercicios para el desarrollo de las capacidades físicas, así como las formas para ejercitarlas y medir sus
rendimientos y resultados.
Sub unidades
Capacidades Condicionales
Temáticas
Rapidez: Reacción
De traslación
Resistencia a la rapidez
Fuerza: Rápida
Explosiva
Máxima
Resistencia a la fuerza
Resistencia: Corta, media y larga duración
Capacidades Coordinativas
Básicas y Complejas
Anticipación
Acoplamiento
Ritmo
Diferenciación
Agilidad
Movilidad
Juegos
Menores y predeportivos
ORIENTACIONES METODOLÓGICAS: (10mo., 11no. y 12do. grados)
Las pruebas de diagnósticos de inicio del curso escolar son de vital importancia para el trabajo que posteriormente realizará el profesor en
sus clases, ya que dado esos resultados se planificaran las mismas teniendo en cuenta las diferencias individuales y la dosificación de las
cargas según sea la capacidad a ejercitar.
Por tal motivo la selección adecuada de los métodos y procedimientos de enseñanza, los procedimientos organizativos, la selección de
ejercicios y las características de cada capacidad (relación trabajo - descanso) posibilitará un mejor resultado en el desarrollo anatomono
funcional de los estudiantes.
Métodos
Capacidades
Repetición o de carga estándar
Fuerza máxima y rápida
Rapidez
Intervalo o regulación de la pausa
Resistencia a la fuerza
Resistencia a la rapidez
Resistencia de corta dur ación
Resistencia o sin pausa
Resistencias de corta, media y larda duración
Para el desarrollo de las capacidades coordinativas es necesario el empleo de movimientos cíclicos, acíclicos y sus combinaciones, cambios
repentinos de situaciones con diferentes y variadas soluciones y el ritmo relacionado al movimiento, espacio y el tiempo.
Para la movilidad se deben aplicar ejercicios en que se vaya aumentando gradualmente la posibilidad de movimiento de la articulación y
movimientos mantenidos al máximo de amplitud. Estos pueden hacerse individuales o en parejas, con y sin implementos.
La aplicación de juegos para el desarrollo de las diferentes capacidades posibilitará que el alumno en su confrontación con otros
compañeros realice los ejercicios con mayor intensidad trayendo por consecuencia un mayor desarrollo de la capacidad a ejercitar.
Ej.: Juegos de carreras entre obstáculos, con saltos sobre obstáculos, transportando objetos pesados o algún compañero, de persecución y
otros que considere el profesor.
La toma del pulso con regularidad permitirá al profesor y al alumno saber cual es el momento adecuado para comenzar nuevamente la tanda
o series de ejercicios a realizar según la capacidad física, por lo que debe dedicarse un tiempo de las clases inici ales del curso para que los
estudiantes aprendan como tomarlo y de esta forma influir en los conocimientos para su autoejercitación en el tiempo libre y sepa controlar
las cargas físicas que el mismo se proporciona.
Unidad:
ATLETISMO
Objetivos:
•
•
•
•
•
Realizar de forma semipulida las carreras de rapidez y resistencia así como los relevos cortos y largos.
Ejecutar de forma semipulida el salto de longitud Técnica Pecho y de forma gruesa el salto de altura Técnica Tijera.
Realizar de forma gruesa el lanzamiento con movimiento completo.
Aplicar las habilidades aprendidas a través de juegos y actividades competitivas.
Contribuir a los conocimientos que permitan la autoejercitación de los estudiantes.
Sub unidades
Carreras
Temáticas
Rapidez: 60 a 100 metros
Relevo corto: 4 x 60 a 100 metros
Resistencia: 1000 metros
Relevo largo: 4 x 200 a 400 metros
Saltos
Longitud: Técnica Pecho
Altura: Técnica Tijeras
Lanzamientos
Impulsión de la bala con movimiento completo
Juegos
Menores
ORIENTACIONES METODOLÓGICAS:
El presente Programa viene a constituir una forma superior para el desarrollo de las habilidades de este deporte que ya han adquirido en
grados anteriores.
El diagnóstico inicial del curso es de gran importancia para que el profesor pueda planificar sus clases teniendo en cuenta el nivel mostrado
por sus alumnos y brindar una adecuada atención diferenciada a los mismos.
Aunque en este Programa aparecen distribuidas las temáticas en cada sub unidad, el profesor dado los resultados del diagnóstico puede
aumentar o disminuir las distancias en las carreras o acometer la enseñanza de los saltos o los lanzamientos hasta cumplir con los objetivos
propuestos.
Además, de no poder impartir una de las temáticas puede sustituirlas por otras siempre que tenga en cuenta las condiciones materiales
(medios de enseñanzas) y condiciones de áreas.
Los juegos con sus diferentes tipos y variantes son de importancia para el cumplimiento del Programa ya que de por si la propia actividad
de los mismos propiciará la confrontación y competencias entre los estudiantes dando por resultado una mayor motivación y participación
en las clases.
Carreras
Aplicar ejercicios específicos para la diferente fase de la carrera antes de pasar a su ejecución completa. La carrera en las curvas, al ejercitar
los relevos, se hará sobre la explicación previa de la fuerza actuante en la misma enfatizando en el movimiento de los brazos y la posición
del tronco.
En los relevos se recomienda comenzar con los cambios entre postas a distancias cortas, las que se irán aumentando gradualmente hasta las
zonas de cambios oficiales.
Para la resistencia y el relevo largo deben comenzar por distancias que el alumno pueda vencer objetivamente e irlas aumentando
gradualmente. En los centros que posean condiciones pueden ejercitar esta capacidad aplicando los cross country (carreras a campo
traviesa), lo que motiva al estudiante pues sale del marco de las instalaciones del centro, aprovechando dentro de las posibilidades todos los
obstáculos naturales de la escuela o los alrededores.
Saltos
Deben ejercitarse sobre una superficie blanda brindando especial atención a la fase de caída para evitar lesiones en los estudiantes. Si los
mismos no poseen conocimientos precedentes del salto de longitud establecido en el programa el profesor puede impartir el salto de
longitud Técnica Natural.
En el salto de altura Técnica Tijera que no se haya contemplado en la enseñanza anterior el profesor debe acometer su enseñanza,
comenzando por una altura que objetivamente puedan vencer los alumnos e irla aumentando gradualmente según el dominio alcanzado.
Lanzamientos
Se plantea la impulsión de la bala con movimiento completo, no obstante de no poseer el implemento puede ser sustituido por la Jabalina o
el Disco con las características siguientes:
Disco: Desde la posición de lado - espalda al área.
Jabalina: Desde la fase de preparación al esfuerzo final y el esfuerzo final.
El profesor de acuerdo a su criterio y el nivel de desarrollo de las habilidades mostradas por los estudiantes puede acometer la enseñanza o
ejercitación del movimiento completo en el lanzamiento seleccionado.
Unidad: FUTBOL
Objetivos:
•
•
•
•
•
Desarrollar de forma semipulida los complejos de habilidades que contemplen: Golpeos y recepciones, conducción, tiros a puertas,
cabeceos y acciones tácticas individuales y de grupo.
Incrementar el trabajo de desarrollo de las capacidades físicas, condicionales y coordinativas inherentes al deporte.
Aplicar las habilidades atendidas a través de situaciones de juegos y competitivas.
Continuar con los conocimientos del reglamento del deporte y de las capacidades físicas necesarias para su autoejercitación.
Desarrollar a través de las clases juegos y competencias la formación y/o consolidación de los valores éticos y morales.
Sub unidades
Golpeos
Temáticas
Interior del pie
Empeine interior
Recepciones
Interior del pie
Planta del pie
Conducción
Interior del pie
Empeine interior
Cabeceo
Portero
De frente, en el lugar y con saltos
Recogida de balones rasos, medios y altos
Entrega con la mano
Fintas y regates
Con desplazamiento posterior y sobre el
desplazamiento
Táctica
Cambio de posición
Juegos
Con tareas
Condiciones especiales
Normal
ORIENTACIONES METODOLÓGICAS
Este deporte comienza a practicarse por los estudiantes de ambos sexos desde la enseñanza primaria, por lo que el profesor debe tener en
cuenta las características de sus alumnos en cuanto a conocimientos anteriores, nivel de desarrollo de habilidades y capacidades físicas, sexo
y condiciones materiales con que cuentan. Por tal motivo el diagnóstico inicial será de gran importancia a la hora de planificar las
actividades y tareas para la clase.
Se debe comenzar por la aplicación de ejercicios standard y otros ejercicios que considere necesarios, partiendo siempre de situaciones
simplificadas de juegos o sea, llevar desde un inicio al alumno a ejercitar los diferentes elementos técnicos en condiciones similares a las
que encontrara en el juego normal.
En la medida que vayan adquiriendo un nivel satisfactorio de desarrollo de las habilidades independientes deben irse combinando con otros
elementos hasta llegar a poder realizar un complejo de habilidades.
El profesor tanto en las clases como en la evaluación debe dar oportunidad de que sean los alumnos quienes elaboren sus propios complejos,
con el fin de poder desarrollar en ellos su creatividad y formen parte activa del proceso docente educativo. La ejercitación de estos
complejos de habilidades se deben realizar en condiciones invariables y luego variables con el fin de desarrollar el pensamiento táctico
individual y de equipos.
El profesor está facultado para determinar el nivel de mayor o menor complejidad de las actividades o tareas que impartirán sus clases
teniendo también la posibilidad de desarrollar su pensamiento creador.
Existe la posibilidad real de que en los diferentes centros no se cuenten con condiciones para desarrollar el Programa de Fútbol 11 por lo
que le ofrecemos las reglas para el Fútbol 7 a fin de que pueda aplicar la práctica de este deporte sin tener que sustituirlo por otro.
Reglamento del Fútbol 7
Medidas del terreno:
Medidas
Máxima
Mínima
Largo
45 m.
40 m.
Ancho
25 m.
20 m.
Radio de círculo
3 m.
3 m.
Ancho de portería
3 m.
3 m.
Alto de portería
2 m.
2 m.
Ancho de área penal
9 m.
9 m.
Largo de área penal
6 m.
6 m.
Puntos de penal
6 pasos
6 pasos
1.
El equipo estará integrado por 12 jugadores con 7 en el campo de juego.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Los equipos para comenzar el encuentro deben contar con 4 jugadores como mínimo, pudiendo completar el plantel siempre que no
haya finalizado el primer tiempo.
Los cambios serán rotativos, el jugador podrá entrar y salir del campo de juego cuantas veces sea necesario previa autorización del
arbitro.
El portero debe lanzar el balón con las manos, el mismo no podrá pasar el medio del campo del juego, si sobrepasa esta línea, se
sancionará con un saque lateral desde ese punto favorable al equipo contrario.
Los tiros libres serán indirectos y las barreras deberán ser ubicadas a un mínimo de tres pasos.
Los goles efectuados desde los tiros de esquina serán validos.
Los tiros de penalty serán ejecutados desde los seis pasos con carreras de impulso.
Las faltas serán amonestadas de acuerdo a la gravedad de los hechos: Retiro del campo de juego por 5 minutos con cambio o retiro
definitivo del campo de juego con cambio.
El tiempo de juego es de dos períodos de 25 minutos cada uno con 10 de descanso.
PROGRAMA DE ONCENO GRADO
Objetivos Generales de la asignatura en el grado:
•
•
•
•
Aplicar en condiciones de juegos y competitivas las habilidades deportivas del Baloncesto y del Voleibol.
Incentivar la necesidad de la práctica sistemática de ejercicios, con tareas a realizar en el tiempo libre.
Continuar con la labor de la formación y/o consolidación de valores éticos y morales.
Incentivar la orientación vocacional a través de actividades y tareas propias de la asignatura.
Plan Temático:
Tiempo aproximado de
Semestre
Temáticas
horas clases
Primero
Gimnasia Básica
Baloncesto
31
Reserva
2
Evaluación
4
Días feriados
3
Total
Segundo
40
Gimnasia Básica
Voleibol
29
Reserva
2
Evaluación
4
Día feriado
Eficiencia Física
Total
1
4
40
Unidad: BALONCESTO
Objetivos:
•
Realizar de forma semipulida a través de un complejo de habilidades los elementos técnicos de: Drible, pase y recepción en
movimiento, tiros al aro después de pases y dribles y paradas, pivots y amagos.
•
•
•
•
Ejecutar de forma semipulida las acciones defensivas a medio y todo terreno y de forma gruesa los sistemas defensivos.
Desarrollar las capacidades físicas, condicionales y coordinativas inherentes al deporte y otras necesarias.
Conocer y aplicar el reglamento vigente del deporte.
Contribuir a la formación y/o consolidación de los valores a través de los juegos y competencias.
Sub unidades
Temáticas
Drible
Con cambio de manos y de dirección.
Pase y recepción
Tiros
Con dos manos en movimientos.
Básico
En movimiento después del drible o del pase
Táctica defensiva
A medio y todo terreno
Sistemas 2 - 1 - 2 y 3 - 2
Complejos de habilidades
Juegos
Condiciones invariables y variables
Con tareas
Condiciones y reglas especiales
Normal
ORIENTACIONES METODOLÓGICAS:
En grados anteriores, los alumnos deben haber aprendido aquellas habilidades fundamentales que le permiten jugar, por lo que antes de
aplicar la ejercitación aislada, combinada o en complejos, se recomienda dedicar una o dos clases al diagnóstico de habilidades el cual se
hará a través de un juego, complejos de habilidades u otras formas que el profesor considere.
De acuerdo al nivel de desarrollo mostrado por sus alumnos en el resultado del diagnóstico, los complejos de habilidades se comenzarán a
aplicar en las clases de formas invariables y variables, planificando unas y otras formas para los grupos clases según criterio del profesor.
Es importante el trabajo y ejercitación de la bilateralidad, o sea ejercitar el drible y los tiros al aro con las dos manos y por los dos lados
respectivamente.
La defensa personal en medio y todo terreno así como los sistemas defensivos se deben aplicar exigiendo la postura defensiva correcta, así
como los desplazamientos para oponerse a los jugadores con y sin balón, la colocación entre el aro y los jugadores ofensivos los cuales
harán sus desplazamientos por los 5 carriles.
La aplicación de las habilidades combinadas o complejos de habilidades deben ejercitarse desde un inicio en situaciones de juegos con el fin
de que el alumno vaya desarrollando sus capacidades creativas junto al pensamiento táctico, individual y colectivo.
Los juegos deben abarcar la mayor parte del tiempo en las clases, ya que estos permitirán que el alumno vaya consolidando y combinando
los diferentes elementos técnicos además de ir fijando los conocimientos sobre el reglamento.
Es importante que el profesor de la oportunidad de que los mismos estudiantes puedan planificar sus complejos de habilidades tanto para las
clases como para ser evaluados.
Unidad: VOLEIBOL
Objetivos:
•
•
•
•
•
•
Ejecutar de forma semipulida el saque que el alumno más domine.
Ejercitar la defensa del saque desde diferentes posiciones del terreno.
Realizar de forma gruesa el pase de la posición 3 a posición 4 ó 2.
Ejecutar de forma gruesa el remate frontal y de forma semipulida el bloqueo individual.
Propiciar el desarrollo de capacidades físicas condicionales y coordinativas inherentes al deporte.
Continuar la labor de formación y/o consolidación de los valores.
Sub unidades
Temáticas
Saques
Por abajo de frente
Por abajo lateral
Por arriba de frente
Defensa del saque
Desde diferentes posiciones del terreno
Voleos - pases
Por arriba y por abajo
Desde posición 3
Remate
Frontal
Bloqueo
Individual
Táctica
Complejo I
Juegos
Con tareas
Condiciones especiales
Normal
ORIENTACIONES METODOLÓGICAS (11no. y 12do. grado)
El Voleibol es uno de los deportes que requieren de grandes reflejos y coordinaciones, por lo que se necesita del dominio de sus elementos
técnicos. Uno de los aspectos más importantes es la interrelación de cada uno de sus elementos técnicos, es decir, que a pesar de su
ejercitación aislada estos deben combinarse progresivamente ya que la acción exitosa de uno depende de la eficacia de la anterior.
Es de suma importancia que el alumno domine el reglamento vigente para que pueda comprender con más precisión y exactitud la ejecución
de los diferentes elementos técnicos, ya que toda acción es válida y un error podría traer por consecuencia la perdida de un punto para su
equipo.
Dedicar mayor tiempo en las clases a los juegos con sus diversas variantes dará mayor posibilidad de aplicación en condiciones variables de
los elementos aprendidos.
Saques
Se propiciaran las oportunidades prácticas de los diferentes tipos de saques, dándole oportunidad al estudiante de asumir en la ejercitación y
combinación con otro elemento técnico el de mayor dominio por su parte.
Aunque el reglamento permite el roce de la bola con la net y continuar el juego, esta no debe ser la tónica predominante en la ejecución
satisfactoria del mismo. Las reglas solo permiten realizar el saque en un solo intento, lo cual debe tener muy claro el alumno al ejercitarlo y
el profesor darle oportunidad de realizar varios lanzamientos en su práctica.
Defensa del saque
Este elemento es el primer contacto que se realiza con el balón después del saque contrario, por lo que su incorrecta ejecución o deficiencias
en el logro de sus propósit os puede llegar a la perdida directa de un punto o dificultar las acciones ofensivas que le continúan (pase y
remate).
El contacto con el balón debe ser con la superficie más plana y ancha de los antebrazos. La aplicación de ejercicios que propicien el
desplazamiento y la coordinación del movimiento son fundamentales, al igual que realizarlos desde las diferentes posiciones en el terreno
que cubre el alumno en el juego normal.
Este fundamento debe tenerse en cuenta al ejercitarse combinado al pase y los sistemas de juegos. Aunque el alumno debe dominar la regla
del jugador libero, no debe aplicarse en las clases para no limitar en el juego la participación integral de los estudiantes en todas las
acciones.
Voleo - pase
Tanto para el voleo por arriba como por abajo es necesaria la aplicación de ejercicios de coordinación del movimiento entre piernas y
brazos que propicien la colocación correcta debajo del balón y el desplazamiento hacia diferentes direcciones.
Como paso previo a la ejercitación del pase la realización de ejercicios en parejas, tríos o cuartetos coadyuvarán al desarrollo exitoso de esta
habilidad realizando ejercicios que provoquen el desplazamiento al frente, atrás y laterales entre la net y la línea de ataque.
Remate
En los primeros ejercicios se debe dar mayor peso a la ejecución correcta del movimiento y no a la fuerza, por lo que se debe comenzar con
la net a baja altura la cual se irá subiendo de acuerdo al nivel de desarrollo que vayan obteniendo los estudiantes.
Deben realizarse ejercicios de movimientos con pelotas pequeñas o balón aguantado, separado de la net, e irlos acercando a medida que
dominen el movimiento. Su vinculación al pase se hará según el criterio del profesor de acuerdo al nivel de habilidades que en ambos
elementos observe en sus alumnos.
Bloqueo
Se ejercitará en las dos formas más utilizadas, individual y en parejas. Debe comenzar con la net a baja altura e irla subiendo gradualmente
según el dominio de los estudiantes. Debe ejercitarse por las tres zonas delanteras.
Defensa del campo
Se ejercitará con el 6 adelantado por ser el más fácil, esto no quiere decir que no se pueda realizar con el jugador de la posición 6 atrás, esto
último específicamente para el grado 12do. Es importante la colocación del alumno en el terreno de acuerdo a la zona de ataque del
contrario y de su bloqueo.
Táctica
Se ejercitará el complejo 1 como colofón de la unión de la defensa del saque, el pase y el remate, los que se deben haber ejercitado con
habilidades combinadas o complejos de habilidades con anterioridad.
Su práctica requiere que el saque no sea tan fuerte en un inicio para permitir la realización exitosa del mismo. Defensa del saque debe
realizarse desde las distintas posiciones del terreno.
PROGRAMA DE DUODECIMO GRADO
Objetivos Generales de la asignatura en el grado
•
•
•
•
Aplicar en condiciones de juegos y competitivas las habilidades deportivas del béisbol y el voleibol.
Propiciar al alumno los conocimientos sobre las capacidades físicas, condicionales y coordinativas para su autoejercitación en el
tiempo libre.
Continuar con la labor de la formación y/o consolidación de los valores a través de las clases, juegos y competencias.
Propiciar la formación vocacional dándole a los estudiantes el protagonismo en la organización y arbitraje de los juegos, competencias
y actividades recreativas.
Plan Temático: (Centros Internos)
Tiempo aproximado de
Semestre
Temática
Primera parte
horas clases
Gimnasia Básica
Beisbol (M)
Voleibol (F)
34
Evaluación
4
Reserva
3
Días feriados
3
Total
Segunda parte
44
Gimnasia Básica
Beisbol (M)
Voleibol (F)
22
Evaluación
3
Reserva
2
Día feriado
Eficiencia Física
Total
Plan Temático: (Centros Urbanos)
1
4
32
Tiempo aproximado de
Semestre
Temática
Primera parte
horas clases
Gimnasia Básica
Beisbol (M)
Voleibol (F)
27
Evaluación
4
Reserva
2
Días feriados
3
Total
Segunda parte
36
Gimnasia Básica
Beisbol (M)
Voleibol (F)
18 o 22
Evaluación
3
Reserva
2
Día feriado
1
Eficiencia Física
Total
4
28 o 32
Unidad: VOLEIBOL (F)
Objetivos:
•
•
•
•
•
Continuar ejercitando las acciones del complejo 1.
Ejecutar de forma gruesa la defensa del campo con el 6 atrás.
Realizar de forma gruesa el bloqueo en parejas y las acciones del complejo 2.
Contribuir al desarrollo de las capacidades físicas, condicionales y coordinativas inherentes al deporte motivo de estudio.
Continuar la labor de formación y/o consolidación de los valores a través de las clases, juegos o actividades competitivas.
Sub unidades
Temáticas
Táctica
Complejos 1 y 2
Defensa del campo
Con el 6 adelantado y atrás
Bloqueo
En parejas
Juegos
Con tareas
Condiciones y reglas especiales
Normal
ORIENTACIONES METODOLÓGICAS:
Las mismas están contenidas en el Programa de Onceno Grado, no obstante para la ejercitación de la defensa del campo y del complejo 2 se
deben aplicar ejercicios de ataque y defensa en parejas y tríos bien sobre bolas lanzadas o golpeadas con poca fuerza inicialmente.
En la medida que se observe dominio por los estudiantes se unirá la defensa del campo al bloqueo en parejas teniendo siempre presente la
colocación de cada jugador en el terreno de acuerdo a la acción ofensiva de su equipo o del contrario.
La ejecución del saque hacia diferentes zonas o con tareas específicas, el profesor las podrá aplicar de acuerdo al dominio demostrado por
sus alumnos o las situaciones tácticas que desee practicar.
Unidad: BEISBOL
Objetivos:
•
•
•
•
Ejecutar de forma semipulida en condiciones variables los fundamentos básicos de los jugadores de cuadros y los jardineros.
Realizar de forma gruesa los movimientos del lanzador, el receptor, el bateo y el corrido de bases.
Propiciar el desarrollo de las capacidades físicas, condicionales y coordinativas propias del deporte.
Coadyuvar a la formación y/o consolidación de los valores a través de las clases, juegos y actividades competitivas.
Sub unidades
Fundamentos de jugadores de cuadros
Temáticas
Fildeos de rollings
Fildeos de toques de bolas
Tiros a primera base
Doble play: torpedero y 2da. base, 3ra.
y 2da. base, torpedero y 1ra. base
Fundamentos de los jardineros
Fildeos de fly
Tiros a las bases
Bloqueo y semibloqueo de las bolas de
rollings
Bateo
Agarre del bate
El swing y su terminación
Toques de bolas
Corridos de bases
Home a 1ra. base
Home a 2da. base
Vuelta al cuadro
Lanzador
Posición de frente y lateral
Viraje a las bases
Receptor
Colocación con y sin corredores en
bases
Las señas
Tiros a las bases
Juegos
Con reglas especiales
Normal
ORIENTACIONES METODOLÓGICAS:
El béisbol como es de todos conocidos es llamado nuestro deporte nacional, pero esto no quiere decir que todos los alumnos tengan dominio
de los elementos técnicos que lo componen y sepan desempeñarse adecuadamente en cada una de las posiciones. Por tal motivo el
diagnóstico inicial que haga el profesor sobre el nivel de habilidades y capacidades que posean sus alumnos le permitirá llevar a cabo una
correcta planificación de los contenidos.
Los fundamentos básicos de los jugadores de cuadros debe comenzar a ejercitarse sobre pelotas lanzadas para ir fijando la colocación
correcta del cuerpo al momento de fildear, pasando luego a pelotas bateadas y en condiciones variables, al frente y los laterales. Es
requisito que el alumno se ejercite en las cuatro posiciones.
En igual condición se debe ejercitar el fildeo de fly por los jugadores del cuadro, aunque no es un elemento previsto en los contenidos del
programa, quedando a opción del profesor.
La jugada de doble play se ejercitará teniendo en cuenta en lugar de fildeo, ya sea por detrás o por delante de la base, pues el pivoteo de la
2da. base o el torpedero mucho tiene que ver con lo expuesto.
Los fundamentos de los jardineros se ejercitarán con el mismo procedimiento de los jugadores del cuadro.
En ambos casos es conveniente unir estas habilidades con las del corrido de bases, lo que propiciará una motivación mayor y de paso ir
cumpliendo con esa sub unidad del programa.
Las técnicas del lanzador y receptor se trabajará al unísono, dada la estrecha relación entre ambos. Es recomendable al ejercitar los
movimientos del lanzador que se empleen lanzamientos de la recta y dejar la curva para aquellos alumnos con posibilidades de ejecutarlos.
Para la técnica del bateo, el profesor determinará el número de clases y podrá auxiliarse de medios como pantallas, bateador estático y otros
que considere. Esta unidad puede desarrollarse con más efectividad a través de los juegos.
El juego reviste la importancia necesaria pues es donde el alumno podrá aplicar los conocimientos y mostrar el nivel de desarrollo que va
adquiriendo en sus habilidades, por tal motivo esta unidad debe tener el mayor tiempo, realizando juegos con reglas especiales, el bateador
con un strike en la cuenta o a 6 outs.
Por último el profesor puede introducir otras actividades como la explicación de las características de los jugadores por cada posición así
como las acciones tácticas de este deporte.
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