Tercer día - Tutorial Técnica Vocal

 MEJORA TU VOZ EN 3 DÍAS CARO GUIRAL www.tutorialtecnicavocal.com
Mejora Tu Voz En 3 Días Día 3
1. Ni bien despertemos practicar la
respiración abdominal durante 5 minutos.
Antes incluso de abrir los ojos para empezar a
crear conciencia de nuestra respiración y empezar
el día “relajados”
2. Pasado
este
tiempo
hacer
una
visualización imaginando cómo nos gustaría
cantar o ser como artistas con todo lujo de
detalles.
Tienes que ser capaz de verlo todo como un
sueño hecho realidad. Si no lo consigues
seguramente será porque tienes unas creencias
con respecto a ti que están bloqueando el que
puedas conseguirlo.
De ser así, apunta todo lo que te venga a la
mente en una libreta. Seguramente saldrán
creencias del tipo… “Eso es imposible para mi”,
“Jamás lo conseguiré”, “Es una tontería pensar
que yo puedo llegar a alcanzar todo esto”.
Cuando las apuntes te darás cuenta de que
con ese tipo de pensamiento cada vez te alejas
más de tu sueño.
¡¡¡¡Hay que cambiar esas creencias!!!!
3. Dar las gracias porque todo lo que
hemos visualizado porque YA es un hecho.
4. Bebemos dos buenos vasos de agua
para hidratar bien nuestras cuerdas
vocales.
5. Comenzamos a trabajar nuestra voz
haciendo masa blanda (Crick) con todas las
vocales.
ü ESCUCHAR MP3 AUDIO 1 (CRICK)
6. Tomamos una ducha bien calentita, si
es invierno, respirando por la boca para
hidratar directamente las cuerdas vocales.
También podemos empezar a hacer sirenas
suaves con F y Th en la ducha.
ü ESCUCHAR MP3 AUDIO 2 (SIRENAS)
7. Desayuno.
ü PDF DIETA/DESAYUNO
8. Hacer algo de ejercicio físico.
CAMINAR, CORRER SUAVE O NADAR.
9. Comida.
ü PDF DIETA/COMIDA
10. Siesta de al menos una hora.
11. Beber dos grandes vasos de agua.
12. Hacer un buen calentamiento de al
menos 10 min con los siguientes ejercicios.
ü ESCUCHAR MP3 AUDIO 3 (CALENTAMIENTO
VOCAL)
13. Escribir
la
situación
que
hemos
visualizado durante la mañana con todo lujo
de detalles.
14. Leer en voz alta delante del espejo y
mirándonos a los ojos.
ü REPETIR PAUTAS DEL DÍA ANTERIOR.
15. Cantar durante al menos 30 min.
LO QUE TE APETEZCA.
16. Acostarnos máximo a las 22:30h
o
23:00hrs. Ponernos boca arriba con las
manos en la barriga y observar nuestra
respiración baja abdominal.
17. Volver a visualizar a imaginar qué es lo
que queremos conseguir como artistas y
cantantes.
Cuanto más seamos capaces de imaginárnoslo
más cerca estaremos de confiar en nosotros para
conseguirlo. No escatimes en tiempo ni en
detalles para este ejercicio.
18. Dar las gracias por ello porque YA es un
hecho.
19. Beber un vaso de agua.
Así dormirás más hidratado/a.
20. Dormir profunda y plácidamente.
Te mereces un buen descanso.
!!!!Muchas felicidades por haber llegado hasta el
final!!!!
Si has llegado hasta aquí es porque, seguramente, has finalizado el
reto.
Si es así, notarás que tu conciencia ha crecido sustancialmente en
torno a las cosas más importantes que necesitamos cuidar para ser
buenos cantantes y/o artistas que trabajan con su voz.
Estas pautas las puedes incluir en tu vida diaria si así lo necesitas
siempre que quieras. A partir de este momento sería genial si puedes
completar estas pautas con conocimientos más técnicos a nivel vocal.
Cuidarse y saber escucharse es muy necesario pero no más que
conocer en profundidad el funcionamiento de tu instrumento
preferido, la voz.
Precisamente por que es un instrumento humano que no tiene
recambio si alguna pieza se estropea, es muy importante estudiarlo y
controlarlo.
Para eso he diseñado una serie de cursos online a los que puedes
acceder desde mi página web:
www.tutorialtecnicavocal.com
Aquí encontrarás mucho material con el que trabajar.
Me despido con cariño y no sin decirte que es un placer para mi
acompañarte en este proceso.
Un saludo afectuoso.
Caro Guiral
Tutorial Técnica Vocal