Joc escolars et activitats esportives

SESSIÓ−1 FAMILIARITZACIÓ AMB EL CAMP.
NOM DEL JOC:
CATEGORÍA
Prou!
OBJECTIU: Familiarització amb el camp
Col·lectiu múltiple
Edat:
MATERIAL: Pilota de Volei
A partir de 8 anys.
INSTAL·LACIONS: Pista de volei
Desenvolupament del joc:
L'equip A es distribueix pel camp i ocupa el màxim d'espai possible. L'equip B es
Duració:
situa fora del camp en un extrem i llença la pilota de la manera que digui el
profesor o l'equip A que ha de còrrer o atrapar−la. El primer jugador que l'agafa
20 minuts.
s'atura i els altres per fer−hi passar la pilota. Quan la pilota arriba a l'altre jugador
de la fila següent diu Prou i l'equip guanya un punt. Después l'equip A agafa el lloc
de l'equip B i viceversa.
Observacions:
−Que la pilota sigui passada i rebuda de manera tècnicament.
NOM DEL JOC:
CATEGORÍA
Come−cocos
OBJECTIU: Familiarització amb el camp
Col·lectiu múltiple
Edat:
MATERIAL: _______________
A partir de 8 anys.
INSTAL·LACIONS: Pista de volei
Desenvolupament del joc:
Duración:
Anirem tots caminant ràpid per les linies del camp de volei. No podem sortir
d'aquestes o serem penalitzats en parar. A les hores el que para ha d'anar a tucar els 35 minuts.
altres per les linies.
Observacions:
− Que els desplaçaments es facin bé lateralment.
SESSIÓ−2 DESPLAÇAMENTS.
NOM DEL JOC:
CATEGORÍA
La cadena
OBJECTIU: Desplaçament.
Persecució.
Edad:
MATERIAL: ___________
A partir de 8 anys.
1
INSTAL·LACIONS: Pista de volei
Desenvolupament del joc:
Duració:
Un para i el que es parat s'agafa de la mà del qui ha parat i tots dos junts han
d'agafar als altres. Qui parat s'ha d'agafar als demès i així fins formant una cadena. 15 minuts.
Tots tindràn que desplaçar−se lateralment.
Observacions:
− que el desplaçament lateral es realitzi correctament.
NOM DEL JOC:
CATEGORÍA
L'aranya
OBJECTIU: Desplaçament.
Col·lectiu múltiple
Edat:
MATERIAL: _______________
A partir de 8 anys.
INSTAL·LACIONS: Pista de volei
Desenvolupament del joc:
Duració:
Un es col·loca al mig de la pista i els altres al fons, el del mig sempre es desplaça
lateralment i els altres tenen que passar pel mig sense ser pillats, aquests tindràn
que deplaçar−se un cop endavant i un cop enrrere.
Observacions:
20 minuts.
− que el desplaçament es faci correctament.
NOM DEL JOC:
CATEGORÍA
Curses de relleus
OBJECTIU: Desplaçament.
Relleus.
Edat:
MATERIAL: Pilota.
A partir de 8 anys.
INSTAL·LACIONS: Pista de volei
Desenvolupament del joc:
Es fan dos files, el segon de la fila llença la pilota i el primer ha de corre
lateralment i agafar−la abans de que faci el segon bot, i després l'ha de passà amb
toc de dits al següent de la fila. S'acaba quan l'últim de la fila rep la pilota i el
primer es el guanyador.
Observacions:
Duració:
25 minuts.
− Que els desplaçaments es fagin bé lateralment.
NOMBRE DE JUEGO:
CATEGORIA
A terra
OBJETIVO: Toc de dits.
Edad:
2
MATERIAL: ___________
A partir de 8 anys.
INSTALACIONES: Pista de volei
Desarrollo del juego:
Duración:
Un de la parella assegut a terra i l'altre li passa en tocs de dits i li torna. Aquest
s'asseu i fa el mateix. I així durant un minut. Guanya la parella que fa més tocs de
dits.
Observacions:
5 minuts.
− realitzar correctament el toc de dits.
SESSIO−3 TOC DE DITS.
NOMBRE DE JUEGO:
CATEGORIA
Creuaments
OBJETIVO: Toc de dits.
Edad:
MATERIAL: _______________
A partir de 8 anys.
INSTALACIONES: Pista de volei
Desarrollo del juego:
Amb una pilota i fent toc de dits farem 2 equips, qui aconsegueixi arribar a l'altre
cantó del camp sense perdre la pilota, guanya 1 punt. I així fins arribar a 5 punts.
Observacions:
Duración:
10 minuts.
− realitzar un toc de dits amb llargada i altitud.
NOMBRE DE JUEGO:
CATEGORIA
Passar la xarxa
OBJETIVO: Toc de dits.
Edad:
MATERIAL: Pilota
A partir de 8 anys.
INSTALACIONES: Pista de volei
Desarrollo del juego:
Un a cada cantó de la xarxa i anem fent toc de dits per sobre d'aquesta.
Cronometrarem quina parella tarda menys en recorre tota la xarxa.
Observacions:
Duración:
10 minuts.
− S'aconsegueix una bona concentració per tal de fer toc de dits amb rapidessa.
NOMBRE DE JUEGO:
CATEGORIA
El mocador
OBJETIVO: Toc de dits.
Edad:
3
MATERIAL: _______________
INSTALACIONES: Pista de volei
Desarrollo del juego:
El primer que agafi la pilota (variant del mocador: pilota) ha de passar−la al seu
equip en toc de dits sense que l'altre li pregui o li talli el passe.
Observacions:
A partir de 8 anys.
Duración:
10 minuts.
NOMBRE DE JUEGO:
CATEGORIA
Bombardeig.
OBJETIVO: Toc de dits.
Edad:
MATERIAL: _______________
A partir de 8 anys.
INSTALACIONES: Pista de volei
Desarrollo del juego:
Duración:
2 equips i un a cada cantó de la xarxa. Cada equip tindrà una número x de pilotes i
quan l'entrenador digui ja tindràn que començar a tirar pilotes a l'altre cantó amb
15 minuts.
toc de dits, fins que l'entrenador torni a dir ja l'equip que tingi menys pilotes al seu
camp guanya.
Observacions:
− arribar a realitzar el toc de dits correctament amb rapidessa i eficacia.
NOMBRE DE JUEGO:
CATEGORIA
Els gladiadors.
OBJETIVO: Toc de dits.
Edad:
MATERIAL: _______________
A partir de 8 anys.
INSTALACIONES: Pista de volei
Desarrollo del juego:
Duración:
x li llença la pilota a o i aquest les ha de rebutjar tot tirant−les a fora amb toc de
dits. Si les treu totes, el del mig guanya 5 punts, sinó els guanya el que les llença.
És realitzaràn 2 llençaments per persona.
Observacions:
20 minuts.
NOM DEL JOC:
CATEGORIA
Talla pilotes.
OBJECTIU: Man braç.
Edat:
MATERIAL: Pilota.
A partir de 8 anys.
INSTAL·LACIONS: Pista de volei
4
Desenvolupament del joc:
Es fan passes entre ells de man braç i el del mig ha de tallar−les. Qui en talli més,
guanya.
Observacions:
Duració:
5 minuts.
− realitzar man braç en diferents situacions; corrents, ràpid, amb eficacia
SESSIÓ−4 MAN BRAÇ.
NOM DEL JOC:
CATEGORIA
Pilota a mà
OBJECTIU: Man braç.
Edat:
MATERIAL: Pilota.
A partir de 8 anys.
INSTAL·LACIONS: Pista de volei
Desenvolupament del joc:
Dos equips i es tracta de llençar la pilota contra la paret prou forta perquè ha de
tocar per sobre la línia de bot. Abans que la pilota toqui 2 cops a terra un jugador
de l'equip contrari a de llençar−la també contra la paret en toc de man braç. I així
succesivament. La partida és a 7 punts. Cada jugador que falla li suma un punt al
contrari.
Observacions:
Duració:
30 minuts.
− aprenen la rapidessa i saber flexionar correctament les cames per tal de fer un
bon llançament contra la paret.
NOM DEL JOC:
CATEGORÍA
Cursa de 2 en 2
OBJECTIU: Man braç.
Relleus.
Edat:
MATERIAL: Pilota
A partir de 8 anys.
INSTAL·LACIONS: Pista de volei
Desenvolupament del joc:
Duració:
Per parelles corren amb un ritme sostingut i passant−se la pilota. S'han de vigilar
els passes i ajustar el temps i l'espai. S'ha d'augmentar progressivament la velocitat 15 minuts.
de la cursa i les distàncies entre els jugadors. Si el joc es para, es torna a començar.
Observacions:
− els alumnes hauràn de respondre a l'hora de fer un passe de man braç per tal que
després al partit sàpiguen coordinar−ho.
NOM DEL JOC:
CATEGORÍA
Pichi
Col·lectiu múltiple.
5
OBJECTIU: Man braç.
Edat:
MATERIAL: Pilota
A partir de 8 anys.
INSTAL·LACIONS: Pista de volei
Desenvolupament del joc:
Farem un partit de pichi normal però el llençament ha de ser de man braç.
Observacions:
Duració:
10 minuts.
− Correcte postura en fer el tir.
NOM DEL JOC:
CATEGORÍA
La rotllana.
OBJECTIU: Sac de mà baixa.
Col·lectiu múltiple
Edat:
MATERIAL: Pilota.
A partir de 8 anys.
INSTAL·LACIONS: Pista de volei
Desenvolupament del joc:
Duració:
A és el líder. A li passa la pilota a B de mà baixa i aquest li torna. I així fins passat
tots. Es fan 3 voltes i quan acaben es mira quin grup li ha caigut menys vegades la 20 minuts.
pilota a terra i guanya 1 punt. I així fins a conseguir 3 punts.
Observacions:
− aconseguir realitzar bé el sac de mà baixa fent un joco n els alumnes aprenen
didàcticament.
SESSIÓ−5 SAC DE MÀ BAIXA.
NOM DEL JOC:
CATEGORÍA
10 Passes
OBJECTIU: Sac de mà baixa.
Col·lectiu múltiple
Edat:
MATERIAL: _______________
A partir de 8 anys.
INSTAL·LACIONS: Pista de volei
Desenvolupament del joc:
El joc dels 10 passes però els passes han de ser de sac de mà baixa.
Observacions:
Duració:
15 minuts.
− els alumnes han de coordinar bé dos conceptes; el sac de mà baixa amb rapidessa
i entrenen la visió perifèrica tot mirant qui hi ha per passar−la.
NOM DEL JOC:
CATEGORÍA
6
Pilota voladora
OBECTIU: Sac de mà baixa.
Col·lectiu múltiple
Edat:
MATERIAL: Pilota
A partir de 8 anys.
INSTAL·LACIONS: Pista de volei
Desenvolupament del joc:
Dos equips. Cada un a d'intentar enviar la pilota al camp contrari tot tirant−la de
sac de mà baixa. Els 2 equips a banda i banda de la xarxa. La pilota només es pot
colpejar de sac de mà baixa i no es pot retenir. Quan la pilota toca el terra l'equip
que l'ha llençada guanya un punt.
Observacions:
Duració:
30 minuts.
− els alumnes practiquen el sac de mà baixa amb altitud.
NOM DEL JOC:
CATEGORÍA
Puntua.
OBJECTIU: Sac de seguretat.
Jocs de pilota
Edat:
MATERIAL: Pilota.
A partir de 8 anys.
INSTAL·LACIONS: Pista de volei
Desenvolupament del joc:
Duració:
Els jugadors fan exercicis de servei des de la zona reglamentària i el professor
corregeix la col·locació del servei per tal d'aconseguir−ne la máxima eficàcia. Per
aconseguir−ho, pot senyalar el terreny amb la qualificació corresponent al grau de 30 minuts.
dificultat de col·locació. Es farà una competició amb tots els jugadors a 10 serveis,
i sumar els punts de les zones per on han fet passar la pilota.
Observacions:
− els alumnes aprenen a fer un bon sac orientat.
SESSIÓ−6 SAC DE SEGURETAT.
NOM DEL JOC:
CATEGORÍA
Pilota ràpida.
OBJECTIU: Sac de seguretat.
Velocitat
Edat:
MATERIAL: Pilota.
A partir de 8 anys.
INSTAL·LACIONS: Pista de volei
Desenvolupament del joc:
Duració:
El jugadors amb un numero assignat per l'arbitre corren a a agafar la seva pilota
30 minuts.
que està a l'altre punta del camp per passar−la a on estàn els del seu equip. L'ha de
passar mitjançant el sac de seguretat. I així fins passar tots els de l'equip de tal
7
manera que guanya l'equip que acaba primer amb 1 punt. I així fins aconseguir 5
punts.
Observacions:
− els alumnes aprenen a fer un sac de seguretat amb llargada.
NOM DEL JOC:
CATEGORÍA
Pilota radar
OBJECTIU: Sac de tennis o ma alta.
Edat:
MATERIAL: Bitlles i pilota.
A partir de 8 anys.
INSTAL·LACIONS: Pista de volei
Desenvolupament del joc:
Duració:
Es fan dos equips. Cada equip ha d'aconseguir tombar les 10 bitlles que hi ha a una
zona del camp mitjançant el sac de tennis, És un tir per persona i equip. El primer 30 minuts.
que les tombi guanya 2 punts, i així fins arribar a 10 punts.
Observacions:
− els alumnes aprenen a saber moderar la força en el llençament.
SESSIÓ−7 SAC DE TENNIS O MÀ ALTA.
NOM DEL JOC:
CATEGORÍA
Pilla−pilla.
OBJECTIU: Sac de tennis o ma alta.
Persecució
Edat:
MATERIAL: Pilota
A partir de 8 anys.
INSTAL·LACIONS: Pista de volei
Desenvolupament del joc:
Jugar a pilla−pilla amb pilota d'espuma i el qui para ha de tocar als altres
mitjançant el sac de tennis. Tots poden corre.
Observacions:
Duració:
10 minuts.
− els alumnes aprenen a saber moderar la força i vigilar on la tiren.
NOM DEL JOC:
CATEGORÍA
Disputar la pilota.
OBJECTIU: Sac de tennis o de ma alta.
Col·lectiu múltiple
Edat:
MATERIAL: Pilota
A partir de 8 anys.
INSTAL·LACIONS: Pista de volei
Desenvolupament del joc:
Duració:
8
Els jugadors d'un equip s'han de passar succesivament la pilota per aproximar−la al 20 minuts.
semicercle contrari i tocar−lo. Un equip guanya un punt cada cop que deixa la
pilota al semicercle. Venç l'equip que aconsegueix més punts en finalitzar el joc.
Observacions:
− els alumnes aprenen a tenir punteria i moderar la força en el sac de tennis a l'hora
de possar la pilota al semicercle.
NOM DEL JOC:
CATEGORÍA
Tocar les mans.
OBJECTIU: bloqueig
Hagilitat i percepció.
Edat:
MATERIAL:_____________
A partir de 8 anys.
INSTAL·LACIONS: Pista de volei
Desenvolupament del joc:
Duració:
Un a cada cantó de la zarza i anem corrents i ens piquem les mans per sobre de la
10 minuts.
xarxa, de tal manera que hem de corre i fer un bon SALT per poder aconseguir−ho.
Observacions:
− els alumnes han d'apendre a fer correctament el moviment del SALT per tal
d'arribar ben lluny.
SESSIÓ−8 EL BLOQUEIG
NOM DEL JOC:
CATEGORÍA
Passem pilotes.
OBJECTIU: el bloqeuig
Rapidessa.
Edat:
MATERIAL: Pilota
A partir de 8 anys.
INSTAL·LACIONS: Pista de volei
Desenvolupament del joc:
Duració:
El mateix que l'anterior però amb la variant que ens passarem el número màxim de
10 minuts.
pilotes en un minut i mig.
Observacions:
− requereix un Grau major de dificultat per tant els alumnes hauràn d'estar atents.
NOM DEL JOC:
CATEGORÍA
Correm!
OBJECTIU: Sac de tennis o de ma alta.
Hagilitat i de carrera.
Edat:
MATERIAL: Pilota
A partir de 8 anys.
9
INSTAL·LACIONS: Pista de volei
Desenvolupament del joc:
Surten un de cada equip que estàn disposats en dues files. Corren a saltar ben
amunt per veure quin dels dos arriba més amunt contra la paret.
Observacions:
Duració:
15 minuts.
− aprenen a fer un correcte SALT i elevat el màxim posible.
NOM DEL JOC:
CATEGORÍA
qui es para més pilotes?
OBJECTIU: bloqueig
Hagilitat i de carrera.
Edat:
MATERIAL: Pilota
A partir de 8 anys.
INSTAL·LACIONS: Pista de volei
Desenvolupament del joc:
Un sobre el banc va rematant pilotes i l'altre va fent bloqueixos i aviam guantes
se'n para.
Observacions:
Duració:
25 minuts.
− aprenen a fer un correcte SALT i elevat el màxim posible.
NOM DEL JOC:
CATEGORIA
apa som−hi!
OBJECTIU: atacs
Carrera i hagilitat.
Edat:
MATERIAL: ___________
A partir de 12 anys.
INSTAL·LACIONS: pista de volei
Desenvolupament del joc:
Ens col·locarem en fila a una banda de la pista i, anirem passant un per un fins
acabar tots,a rematar la pilota que el profesor està sobre un banc. Mirarem qui la
remata bé i qui no. Qui ho hagui fet bé aconsegueix un punt. I així fins arribar a 8
punts.
Observacions:
Duració:
15 minuts.
− els alumnes practiquen el remat i per tant si tenen dubtes els poden preguntar.
SESSIÓ−9 EL REMAT
NOM DEL JOC:
CATEGORIA
Els Quatre!
Joc de pilota.
10
OBJECTIU: el remat
Edat:
MATERIAL: ___________
A partir de 12 anys.
INSTAL·LACIONS: pista de volei.
Desenvolupament del joc:
Duració:
Equips de quatre persones. 1 li passa la pilota a 2, aquest rep de mà baixa i « 3 » la
col·loca de toc dits i « 4 » la remata. Si passa la xarxa de volei aquest remat l'equip 20 minuts.
guanya un punt i així fins arribar a 6 punts.
Observacions:
− realitzen un bon treball d'equip que requereix una gran concentració.
NOM DEL JOC:
CATEGORIA
Els Quatre passes.
OBJECTIU: el remat
Jocs de pilota.
Edat:
MATERIAL: ________________
A partir de 12 anys.
INSTAL·LACIONS: pista de volei
Desenvolupament del joc:
Duració:
Ens col·locarem tots en fila índia menys tres que estaràn repartits per la pista. Un
de la fila li passa a qualsevol dels tres que hi ha a la pista i aquests la toquen amb
tocs de dits i ens la tornen a passar tot fent un remat el que estava a la fila. I Aixa
fins acabar tots.
Observacions:
25 minuts
aproximadament.
• realitzar correctament el remat tirant controlat i sabent a qui tirem.
SESSIÓ−10 DEFENSA.
NOM DEL JOC:
CATEGORIA
Nosaltres tres !
OBJECTIU: defensa a la xarxa
Jocs de pilota.
Edat:
MATERIAL: ________________
A partir de 12 anys.
INSTAL·LACIONS: pista de volei
Desenvolupament del joc:
Duració:
Es col·locaràn tres defenses davant la xarxa i un passador a l'altre cantó de la
xarxa. El passador ha de tirar pilotes amb força contra el camp contrari i els tres
defensors corre i parar la pilota tot fent un bloqueig. Anirem rotant tots els
alumnes.
Observacions:
30 minuts
aproximadament.
11
− amb aquest exercici aconseguim que estiguin atents i coordinats entre ells que
això és molt important. D'aquesta manera també practiquen el bloqueig.
CATEGORIA
NOM DEL JOC:
Jocs de pilota.
OBJECTIU: defensa en el camp
Edat:
MATERIAL: ________________
A partir de 12 anys.
INSTAL·LACIONS: pista de volei
Desenvolupament del joc:
Realitzarem el mateix exercici que l'anterior però amb la resta de jugadors que no
realitzen els bloqueixos i utilitzaràn el mitjà tècnic de l'amanbraç. Rotem tots els
alumnes.
Observacions:
Duració:
25 minuts
aproximadament.
− amb aquest exercici aconseguim que estiguin atents i coordinats entre ells.
CONCLUSIONS
Aquest treball sobre el Voleibol ha resultat ser més interessant del que ens pensàvem,doncs hem après tot un
munt de parts d'aquest esport que desconeixíem per complet. Ha estat determinant el fet d'haver experimentat
la seva pràctica en les nostres classes i poder descobrir que existeixen molts exercicis que desconeixíem i que
ens seran molt útils per a ser entrenadors de voleibol en un futur professional.
El concepte que d'aquest esport teníem, era totalment equivocat : pocs exercicis i difícils. Després de fer−ne
l'estudi, llegir articles i llibres, consultar dubtes..., ens hem adonat que el Voleibol és un esport tan bonic i
agradable de jugar com un altre.
Això ens ha fet arribar a la conclusió de que no es pot opinar sobre un esport si no se'n coneixen les normes,
regles, bases.
Aquest treball ens ha significat també, una oportunitat per esforçar−nos i adoptar una bona actitud de treball i
de companyerisme.
Esperem haver seguit les indicacions del professor en la realització del terball i que el resultat final sigui del
vostre grat. Gràcies.
BIBLIOGRAFIA
• Llibres deixats pel nostre tutor.
• Apunts de voleibol postres del curs pasta.
• Fitxes de jocs i exercicis de voleibol nostres del curs passat.
Treball de jocs_______________________________________________________
12