CITIUS, ALTIUS, FORTIUS

I.E.S. DIONISIO AGUADO (FUENLABRADA)
CITIUS, ALTIUS, FORTIUS
MITOS, MENTIRAS Y VERDADES
¡PREPARADOS, LISTOS...!
JUSTIFICACIÓN Y OBJETIVOS
El ideal del ser humano en la Antigua Grecia otorgaba una gran importancia a lo corporal: belleza, educación y formación, preparación para la guerra, alto significado de la competición deportiva... Con la aplicación de la tecnología y la evolución de los métodos de entrenamiento y de las
técnicas deportivas, el deseo de llegar más rápido, más alto, más fuerte, ha perdurado hasta nuestros días. Todo ello está no sólo al servicio de la alta competición, sino cada vez más al del deporte para todos. En nuestra propuesta, ciencia y deporte se dan la mano con experiencias prácticas muy atractivas. Eso sí, es necesario tener ganas de hacer un pequeño esfuerzo físico y mental
y ganas de disfrutar practicando deporte.
NIVELES
PROFESORES DEL CENTRO
ESO
Y BACHILLERATO
FRANCISCO JAVIER RUIZ GÁLVEZ
ANÍBAL SÁNCHEZ GONZÁLEZ
FRANCISCO VACA DE LA MOTA
MITOS, MENTIRAS Y VERDADES
Material necesario
Ordenador y programa de aplicación.
Aplicación didáctica
La cultura para el ocio y el tiempo libre de nuestra sociedad actual ha propiciado la universalización de la práctica deportiva. Unas veces por
descuido, otras por falta de rigor y preparación,
han llevado a la transmisión de ideas, conceptos y planteamientos equivocados o imprecisos
sobre diferentes temas relacionados con el ejercicio físico. Mitos, mentiras y medias verdades,
no siempre intencionadas, que circulan entre muchos practicantes e incluso en la literatura deportiva. Y algunos de ellos pueden tener consecuencias peligrosas.
Planteamos muchas preguntas y curiosidades:
¿Tomar azúcar antes de un ejercicio intenso ayuda a no tener agujetas? ¿Existe el precalentamiento? ¿Hay que beber agua sólo cuando se
tiene sed? ¿Sudar adelgaza? La grasa, ¿se convierte en músculo? ¿El cuerpo rinde igual a todas horas? ¿Bajaré cintura haciendo abdominales? La primera Olimpiada griega, ¿de cuántas
pruebas constaba? Desayunar en la cama, ¿engorda más que desayunar sentado? ¿Respirar por
la nariz o por la boca? Las porterías de fútbol,
¿han sido siempre como ahora las conocemos?
¿Cuál es el origen de los 42.195 metros del Maratón? ¿Hacer rebotes es poco apropiado al trabajar la flexibilidad?...
Un programa informático a través de un menú
temático despliega preguntas y respuestas que
el propio alumno/visitante selecciona de forma
interactiva. La elección VERDADERO-FALSO permite comprobar el acierto o error.
El propio programa guía al alumno/visitante en
las respuestas y explicaciones, clarificando dudas
y ayudando a eliminar falsas creencias aportando
luz y reflexión para hacer ejercicio "con cabeza”.
Temática referida al ejercicio físico: adolescencia, mujer y deporte, alcohol, entrenamiento,
obesidad, alimentación, hidratación, hombre
y mujer, natación, curiosidades, contraindicaciones, primeros auxilios, tabaco... Se ofrece la
posibilidad de participar a modo de concurso
con 10 preguntas variadas.
Actividad muy aprovechable para transmitir y trabajar en el aula los contenidos conceptuales de
la asignatura de Educación Física.
¡PREPARADOS, LISTOS...!
Material necesario
Tacos de salida de atletismo.
Dispositivo de salidas falsas.
Aplicación didáctica
No son pocas las acciones deportivas en las que
la velocidad de reacción es determinante del éxito o del fracaso en competición. Una décima antes o después significa un puesto o más en la
clasificación final. La concentración es fundamental para dar una respuesta motriz en el momento adecuado.
Si sales tarde te quedas atrás. Si te adelantas...
¡salida falsa! A la segunda, descalificación. Es lo
que se conoce como “tiempo de reacción” y
“tiempo de movimiento”, estrechamente vinculados a la activación del sistema nervioso.
Sólo quien compite ha experimentado las sensaciones en esos momentos: un instante en
el que el mundo parece detenerse. Los atletas
están alineados con los dedos apoyados sobre el suelo; cabeza escondida entre los hombros; caderas elevadas. Del silencio y la tensión contenida se pasa al clamor en centésimas
de segundo: las que tardan en reaccionar desde que oyen el disparo de salida hasta que se
ponen en movimiento. ¡La prueba reina del
Atletismo!
Sofisticados adelantos permiten hoy medir el
tiempo con exactitud. El entrenamiento y la técnica contribuyen a disminuir el tiempo de reacción en deportistas de alto nivel.
En los centros escolares no disponemos de esta
tecnología pero los alumnos se sentirán muy atraídos por colocarse en los tacos de salida, aprender algo de técnica de Atletismo y retar a un compañero... recordando que lo importante no es ganar.