UNIDAD DIDÁCTICA “Exploramos nuestras habilidades” Unidad Didáctica realizada por: Jesús Molina Gutiérrez Víctor Manuel Berral Sabater Sergio José Ruiz Ruiz Asignatura: Educación Física y su Didáctica II Profesora: Josefa Eugenia Blasco Mira Grupo: 41 Índice Título…………………………………………………………….3 Introducción…………………………………………………….3 Contenidos……………………………………………………...4 Objetivos………………………………………………………...5 Actividades enseñanza/aprendizaje…………………………5 Temporalización………………………………………………12 Metodología…………………………………………………...13 Actividades evaluación………………………………………14 Materiales……………………………………………………...15 Bibliografía…………………………………………………….16 -2- Título Exploramos nuestras habilidades Introducción La presente Unidad didáctica consta de 5 sesiones y está destinada a la etapa de primaria, concretamente al segundo curso del primer ciclo, por considerar esta edad, los 7-8 años, muy adecuada para potenciar el desarrollo de las habilidades del movimiento natural (desplazarse, correr, saltar y girar) y de la coordinación dinámica general, así como de su autonomía y competencia motriz (control neuro-motor). Su desarrollo se ubica en el Colegio Público Ramón Llull, situado en Elche junto a la avenida de la libertad (concretamente al lado del cementerio viejo), el cual dispone de una pista polideportiva y un gimnasio. El barrio en el que se enmarca este centro se caracteriza por estar en la periferia de la ciudad, donde la mayoría de los habitantes son de clase obrera. Centrándonos en los alumnos hemos de decir que son 25, concretamente 13 niños y 12 niñas. El espacio del que disponemos para realizar las clases es muy espacioso y está bien equipado. En general los alumnos son muy participativos, se compenetran bien entre ellos y son muy solidarios, quizás debido a la buena relación existente entre los vecinos de la zona. Por lo que se refiere a los objetivos hemos de decir que se trabaja el segundo objetivo de área (Desarrollar hábitos de trabajo individual y de equipo, de esfuerzo y responsabilidad en el estudio así como actitudes de confianza en sí mismo, sentido crítico, iniciativa personal, curiosidad, interés y creatividad en el aprendizaje con los que descubrir la satisfacción de la tarea bien hecha); además de dos objetivos de área como es el objetivo de valorar el trabajo del grupo desarrollando actitudes de cooperación y de responsabilidad ante las tareas que le correspondan, así como el de actuar con autonomía e iniciativa personal en las actividades habituales y en las relaciones de grupo. En lo que se refiere a los contenidos lo que buscamos en la presente unidad didáctica es que los alumnos participen de forma activa en las actividades. El desarrollo de nuestras propuestas se hará en el interior del gimnasio tanto a partir del trabajo con el propio cuerpo sin ayuda de materiales y en ocasiones con interacción con otros compañeros, así como con la utilización del material del que -3- dispone el centro, sobre todo utilizando elementos para la práctica de gimnasia básica (colchonetas, minitrampolín, plinton, etc.). Su contenido dentro del PCC se encuadra, dentro de la LOGSE en el bloque 2 del primer ciclo del área de Educación Física, “El cuerpo: habilidades y destrezas” que se encarga del desarrollo de las habilidades del movimiento natural (desplazarse, correr, saltar, girar, etc.) así como de la coordinación dinámica general. Este tipo de capacidades le ayudarán a afianzar la adquisición de las habilidades motrices que serán más específicas a lo largo de las siguientes edades y las que asegurarán un óptimo desarrollo motor y un buen surtido de habilidades cuando el niño llegue a la enseñanza secundaria. Dentro del PEC, entre otros apartados, buscamos conseguir una dinámica en el aula donde el proceso de aprendizaje compatibilice el necesario esfuerzo del alumno con la expansión de su vitalidad y el respeto al resto de los demás miembros de la comunidad educativa reflejado en nuestro RRI. La metodología utilizada en la presente unidad didáctica consistirá en que el profesor realizará los ejercicios mientras los alumnos le observan, ya que, posteriormente, tendrán que realizar la actividad. Contenidos Conceptuales: C1. Esquemas motores básicos: movimientos genéricos. C2. Formas y posibilidades de movimiento. C3. La competencia motriz: aptitud global y habilidad. C4. Conceptos espaciales y temporales: trayectoria, dirección, velocidad. Procedimentales: P1. Mejora de las conductas motrices habituales a través del ajuste neuro-motor. P2. Control y dominio motor desde un planteamiento previo de la acción (razonamiento motriz). P3. Experimentación de las habilidades básicas bajo planteamientos y ejercicios sencillos. P4. Adquisición de las formas adecuadas de movimiento en cada momento para la realización de actividades habituales -4- Actitudinales: A1. Autonomía y confianza en las propias habilidades motrices en situaciones habituales e inhabituales. A2. Participación en todas las actividades, aceptando los resultados y situaciones adversas que se produzcan. A3. Respeto hacia el material y su buena utilización. Objetivos Conceptuales: C1. Reconocer las diferentes partes de su cuerpo y el de los demás. C2. Reconocer las posibilidades de movimiento del eje corporal y sus segmentos. Procedimentales: P1. Consolidar las habilidades básicas mediante ejercicios gimnásticos. P2. Experimentar las formas y posibilidades de movimiento a diferentes situaciones conocidas y también desconocidas. Actitudinales: A1. No rechazar a sus compañeros en función de sus características personales o sociales. A2. Participar activamente en las actividades físicas que se celebren en la escuela y en su entorno habitual. Actividades enseñanza/aprendizaje Datos generales: - Fecha: lunes 18 enero 2010 - Sesión: 1ª, iniciación. - Nº alumnos: 24, que se dividirán después según la actividad. - Material: colchonetas. - Lugar de realización: gimnasio o pista polideportiva -5- Calentamiento: 10 minutos Hacemos un rondo en el que el profesor realiza ejercicios de estiramiento y movilidad articular, al tiempo que explica la importancia de estos para la ejecución posterior de giros y volteretas. Seguidamente, y aprovechando el rondo, se realizará un ejercicio por parejas en el que tocaremos las manos del compañero, impulsándose hacia detrás y balanceándose hacia delante, simulando así el apoyo de manos en la voltereta (variar la distancia hacia atrás). Parte principal: 35 minutos - Nombre ejercicios: ejercicios sobre eje longitudinal. - Nº grupos: 2/3 grupos, cada grupo utilizará una colchoneta. - Ejercicios: 1. Girar sobre uno mismo tumbados en el suelo, “los rodillos”. 2. Girar sobre sí mismo de pie, de izquierda a derecha. 3. Girar sobre sí mismo de pie y con salto, dando media vuelta, vuelta entera y vuelta y media seguidamente (pero cada una a un sentido distinto). 4. Girar sobre sí mismo de pie, con salto, en media vuelta, pero chocando las palmas con el compañero. 5. Girar sobre si mismos tumbados sobre una superficie inclinada. 6. Una vez realizados cada giro como toma de experiencia, realizaremos una competición por grupos, en la que por filas, cada alumno saldrá corriendo, para hacer los 3 primeros puntos sobre la colchoneta, de modo que tendrá que salir 3 veces. Gana la fila en la que antes completen sus giros todos los alumnos. - Repeticiones: realizaremos 2 repeticiones a cada lado de todos los ejercicios. - Insistiremos en: una posición recta del cuerpo y brazos estirados. -6- Dibujo: - Nombre ejercicios: giros sobre eje transversal. Volteretas adelante. - Nº grupos: 2/3 grupos, cada grupo utilizará una colchoneta. - Ejercicios: Dibujo: 1. El columpio. 2. Voltereta adelante desde la posición de arrodillado, con apoyo de cabeza. 3. Voltereta adelante desde la posición de cuclillas, con apoyo de cabeza. 4. Voltereta adelante desde la posición de carretilla con un compañero. 5. Voltereta adelante desde la posición de pie con apoyo de cabeza. 6. Finalmente, por grupos de 4, dos alumnos estarán a un lado de la colchoneta y dos al otro. El objetivo será realizar la voltereta adelante sin que se caiga una carta cogida con la barbilla al pecho. Al realizar la voltereta le pasarán la carta al siguiente compañero. 7. Competición por grupos de pasar la carta (gana el grupo que antes termine realizando las volteretas correctamente, penalizando a los que no hagan correctamente con saltitos de canguro). - Repeticiones: haremos 2/3 repeticiones de cada ejercicio, haciendo mayor hincapié en los primeros ejercicios de voltereta hacia delante si lo requiere para corregir errores y conseguir una perfecta ejecución desde el resto de posiciones. - Insistiremos en: encoger el cuerpo, curvando la espalda y tocando la barbilla en el pecho, así como hacer contacto con la frente. Se pueden ayudar por parejas o tríos. Vuelta a la calma: “La Sombra”, 5 minutos. Por parejas, uno delante del otro y dispersos por el espacio, el alumno que va delante hace movimientos y el que va detrás imita haciendo exactamente lo mismo. Tras un tiempo se cambian de rol. -7- Datos generales: - Fecha: miércoles 20 enero 2010 Sesión: 2ª Nº alumnos: 24, que se dividirán después según la actividad. Material: colchonetas finas y bancos suecos. Lugar de realización: gimnasio o pista polideportiva. Calentamiento: 10 minutos Realizaremos varias actividades preparatorias y explicaremos la parte principal: El semáforo: por parejas, uno detrás del otro y desplazándose por el espacio, el maestro dice en voz alta los colores del semáforo: ROJO- todos se paran, VERDE- el que va detrás pasa delante de su compañero, AMBAR- el de detrás debe dar una vuelta a su compañero. El maremoto: se determinan cuatro zonas: tierra, mar, playa y barco. Los alumnos dispersos por el espacio deberán llegar lo más rápido posible a estas zonas cuando las nombre el maestro. Al decir “maremoto”, deben acudir a zona segura (playa o tierra) para no ahogarse. Explicación de la importancia de realizar la voltereta atrás correctamente: evitar lesiones. Parte principal: 30 minutos - Nombre ejercicios: giros sobre eje transversal. Volteretas hacia atrás - Nº grupos: 6 grupos de 4, cada grupo utilizará una colchoneta. - Ejercicios: 1. El columpio. 2. Voltereta atrás desde la posición de cuclillas. 3. Voltereta atrás desde la posición de pie. 4. Finalmente, por grupos de 4, dos alumnos estarán a un lado de la colchoneta y dos al otro. El objetivo será realizar la voltereta adelante sin que se caiga una carta cogida con la barbilla al pecho. Al realizar la voltereta le pasarán la carta al siguiente compañero. - Repeticiones: haremos 3/4 repeticiones de cada ejercicio, haciendo hincapié en corregir errores y conseguir una perfecta ejecución desde el resto de posiciones. - Insistiremos en: encoger el cuerpo, curvando la espalda y tocando la barbilla en el pecho. -8- Dibujo: - Nombre ejercicios: giros sobre eje sagital. Volteretas laterales con apoyos (banco) o sin apoyos (la rueda). - Nº grupos: 6 grupos de 4 alumnos. Cada grupo utilizará una colchoneta. - Ejercicios: primero realizamos pasos previos a la voltereta lateral, y finalmente la voltereta en sí. Dibujo: 1. Volteo lateral desde banco sueco horizontal. 2. Volteo lateral desde banco sueco elevado. 3. Saltos laterales con una pierna avanzada sobre banco sueco horizontal. 4. Saltos laterales con una pierna avanzada sobre banco sueco elevado. 5. La rueda lateral (izquierda-derecha). 6. La rueda lateral doble (izquierda- derecha). 7. “La Ola”: para terminar, proponemos una fila de todos los alumnos para representar, a la señal, una “ola de volteretas”. - Repeticiones: 2/3 en ejercicios preparatorios. Más en las ruedas laterales, cuidando la correcta posición. - Insistiremos en: posición de cuerpo recto y piernas abiertas en todos los ejercicios. Vuelta a la calma: “La tribu india”, 10 minutos Sentados en círculo, como una tribu. Dos voluntarios, que salen de clase o se alejan durante un tiempo, deberán encontrar al jefe, que es el que más grita (PERO NO EXISTE). Al entrar el primer voluntario, tiene tres oportunidades para encontrar al jefe, a la tercera tentativa se le dice que ha acertado y pasa a ser el jefe. Se repite el proceso con el segundo voluntario, pero en el tercer grito queda sólo el primer voluntario. Los alumnos estaban avisados de que no deben gritar al tercero, se trata de una broma para distender el ambiente de la clase. Procurar que cada grito sea más fuerte que el anterior. -9- Datos generales: - Fecha: lunes 25 enero 2010 Sesión: 3ª Nº alumnos: 24, divididos en tres grupos de 8, que también se dividirán después según la sesión. Material: colchonetas, banco sueco y minitramp. Lugar de realización: gimnasio o pista polideportiva. Calentamiento: 10 minutos - Calentamiento general: realizamos un pequeño calentamiento mientras trotan por la pista, realizando movilidad articular, y los ejercicios que el profesor indique. - ¡Busca un color!: los alumnos siguen corriendo por la clase, pero harán 6 grupos según el color que diga el profesor, buscando a un compañero que tenga este color en su ropa. - Aprovechando los grupos de cada círculo, formarán una fila, de modo que el primero de la fila tratará de pillar al último, sin soltarse. Si lo logra, vuelven al círculo, se remueven dentro de el y cuando el profesor diga ¡YA! forman una nueva fila. Parte principal: 30 minutos - nombre ejercicios: “comecocos” nº grupos: gran grupo ejercicios: o Uno de los alumnos paga y tiene que alcanzar a los compañeros de clase que también pasan a pillar una vez cogidos. El juego se realiza sobre las líneas de media pista polideportiva, no se puede salir de ella para acortar y la persecución y huida se realizará: - dando saltitos con pies juntos. - mediante zancadas, no corriendo. - dando saltos laterales. -dibujo: - nombre ejercicios: saltos y giros aéreos sobre colchoneta. nº grupos: 2/3 filas, cada grupo utilizará una colchoneta. Ejercicios: Saltos desde posición estática: mientras esperan en la fila su turno saltan a la comba. -dibujo: - 1. Salto impulsado desde banco sueco hasta la colchoneta, cayendo de pie lo más recto posible y sin perder el equilibrio. - 10 - 2. Realizar el mismo pero dando una palmada. 3. Salto impulsado desde minitramp hasta 4 niveles del plinton, una vez arriba saltar hasta la colchoneta con media vuelta en el aire (180º), cayendo de pie lo más recto posible y sin perder el equilibrio. (Izquierda y derecha). 4. Salto impulsado desde minitramp hasta 4 niveles del plinton, una vez arriba saltar hasta la colchoneta con vuelta de 360º en el aire, cayendo de pie lo más recto posible y sin perder el equilibrio. (Izquierda y derecha). Saltos desde posición en movimiento: La siguiente carrera se hace dando saltos o zancadas sobre 3 aros situados antes que el minitramp, separados entre si. Se hará una competición por grupos, después de cada salto darán tres saltitos y tocarán la pared. Hasta que no se toque la pared no puede salir el siguiente de la fila. Gana el grupo que antes realice todos los saltos: 1. Carrera hacia el minitramp, salto impulsado desde minitramp para caer sobre la colchoneta de pie lo más recto posible y sin perder el equilibrio. 2. Realizar el mismo pero dando una palmada. 3. Carrera hacia el minitramp, salto impulsado desde minitramp para dar media vuelta en el aire (180º) y caer en la colchoneta de pie lo más recto posible y sin perder el equilibrio. (Izquierda y derecha). 4. Carrera hacia el minitramp, salto impulsado desde minitramp para dar vuelta de 360º en el aire y caer en la colchoneta de pie lo más recto posible y sin perder el equilibrio. (Izquierda y derecha). - Repeticiones: 2, una para cada lado. Insistiremos en: girar con el cuerpo recto. - 11 - Vuelta a la calma: “El descansito” (10 minutos) Los alumnos forman un rondo alrededor del profesor, el cual les indica como controlar: Respiración: coger aire elevando los brazos y soltarlo mientras soltamos el tronco. - Estiramientos: realizamos estiramientos y movilidad articular desde el cuello a los tobillos. - Relajación: de pie o sentados, soltamos brazos y piernas con movimientos vibratorios y sacudidas. Temporalización La presente Unidad Didáctica va destinada a la clase de 2ºA, cuyo horario es lunes y miércoles de 10:00 a 11:00 de la mañana. Concretamente se llevará a cabo entre el lunes 18 de enero de 2010 y el lunes 1 de febrero del mismo año. 1ª sesión, lunes 18/01/2010. 2ª sesión, miércoles 20/01/2010 3ª sesión, lunes 25/01/2010 4ª sesión, miércoles 27/01/2010 5ª sesión, lunes 1/02/2010 Hora Lunes 18 Martes 19 Miércoles 20 Jueves 21 Viernes 22 9:00 – 10:00 10:00 – 11:00 2ºA 2ºA 11:00 – 11:30 11:30 – 12:30 ------------ ------------ ------------ ------------ 15:30 – 16:15 16:15 – 17:00 - 12 - ------------ ------------ Horario Lunes 25 Martes 26 Miércoles 27 Jueves 28 Viernes 29 9:00 – 10:00 10:00 – 11:00 2ºA 2ºA 11:00 – 11:30 11:30 – 12:30 ------------ ------------ ------------ ------------ ------------ ------------ 15:30 – 16:15 16:15 – 17:00 Horario Lunes 1 Martes 2 Miércoles 3 Jueves 4 Viernes 5 9:00 – 10:00 10:00 – 11:00 2ºA 11:00 – 11:30 11:30 – 12:30 ------------ ------------ ------------ ------------ ------------ ------------ 15:30 – 16:15 16:15 – 17:00 Metodología Al ser una unidad didáctica para desarrollar las habilidades de movimiento natural y el reconocimiento de los ejes corporales se seguirá una metodología de ejercicios dirigidos por el profesor mediante instrucciones y consignas que van a evitar malas posturas, movimientos peligrosos y ejecuciones incorrectas. La metodología a utilizar con los alumnos va a ser la de reproducir los modelos de ejercicios que previamente va a mostrar el profesor. En alguna sesión va a existir algún ejercicio libre de exploración de movimientos con los aparatos gimnásticos empleados (sobre todo en las sesiones de saltos) pero siempre bajo nuestra supervisión que evitará posturas o movimientos peligrosos. - 13 - El profesor además va a tener que intervenir con ayudas en determinados ejercicios, al ser en algunos casos ejercicios gimnásticos algo avanzados, por lo que la ejecución de esos ejercicios por parte de los alumnos se hará de forma secuencial, de uno en uno, para poder recibir estas ayudas. (Pino con voltereta en superficie inclinada). Si en el desarrollo de las sesiones surgen alumnos que tienen mayor dificultad en realizar algún ejercicio, en ese caso el profesor le ayudará proporcionándole impulsos, apoyos, ayudas o simplemente corrigiendo alguna posición errónea que le impide la ejecución. Actividades evaluación Nos basaremos en la siguiente tabla para evaluar a los alumnos. Elementos a observar Alumno X Alumno Y Alumno Z Alumno … Nivel inicial de la fuerza natural Nivel inicial de: - Velocidad. - Impulso. - Salto. - Giros. - Volteos. - Flexibilidad. Habilidades de inversiones y saltos Habilidades de giros y volteos Movilidad articular Flexibilidad general La evaluación de educación física que se sigue en esta unidad didáctica se basa en el tipo de evaluación que se sigue en este centro: Claves: S --- Siempre H --- Habitualmente O --- Ocasionalmente P.A. --- Progresa adecuadamente N.M. --- Necesita mejorar. D --- Destaca - 14 - Materiales Plinton Aros Minitrampolín Bancos suecos - 15 - Colchonetas Cuerda comba Bibliografía Mazón Cobo, Víctor (2001) Programación de la educación física en primaria: 2º de Primaria, primer ciclo. Editorial: INDE Fernández García, Emilia (2007) Evaluación de las habilidades motrices básicas: determinación de escalas para la evaluación de desplazamientos, giros y manejo de móviles. Editorial: INDE http://ceipmenendezpelayo.com/ el día 10/12/2009 http://www.vicensvives.net/DIDACLIC/descarga_recursos/docs_comuns/docs_c d/es/primaria/Primer%20Ciclo/Educación%20Física/Ed.%20Física%2012%20(C.%20Valenciana)/Ed.%20Física%2012%20(castellano)/PC%20Ed.%20Física%201-2%20C.%20Valenciana%20(cast.).doc - 16 -