2003_07_03_a04

Revista Electrónica Granma Ciencia. Vol.7, No 3, Septiembre-Diciembre del
2003
ISSN 1027-975X
TITULO: METODOLOGIA PARA DETERMINAR EL TEMPO DE DESARROLLO
DE LAS CAPACIDADES MOTORAS EN VELOCISTAS DE UNA A
OTRA CATEGORIA.
AUTORES: LUIS E. POMPA SANTOS
EDGARDO ROMERO FROMETA
FERNANDO BATISTA JEREZ
INSTITUCION:
INSTITUTO SUPERIOR DE CULTURA FISICA. FILIAL
GRANMA. CARRETERA CENTRAL KM. 3 ½. VIA SANTIAGO
DE CUBA, BAYAMO, GRANMA.
E-MAIL: [email protected].
RESUMEN
En el mundo contemporáneo, el desarrollo deportivo requiere de un
perfeccionamiento en la base científica y metodológica y en ella desempeña un
papel importante el control del entrenamiento sobre todas aquellas capacidades
que caracterizan el desarrollo atlético del velocista.
Tomando en consideración la idea antes expuesta, este trabajo dirige la atención,
de manera especial, a los fundamentos del control del nivel de desarrollo de los
atletas del área de velocidad en la etapa de formación básica, teniendo en cuenta
que aunque en Cuba se emplean múltiples indicadores para evaluar el nivel de la
preparación general en los velocistas adultos y en cierta medida los juveniles, no
existe un test que regule por normas, el desempeño de los velocistas
infantiles-juveniles.
Aquí, el lector podrá encontrar el recurso para determinar científicamente las
medidas cuantitativas del incremento del tempo de desarrollo de las capacidades
condicionales fundamentales en los velocistas, de una a otra categoría, así como
las normas de evaluación de la preparación física según las categorías etáreas
vigentes en Cuba.
ABSTRACT
The lack, in Cuba, of a test that sets the performance standards for infant and
junior sprinters is the problem that motivated this work. The study of progression
and training control of sprinter’s key capacities during development stages is the
aim of this paper. As a result a methodological proposal and its statistical
procedures are presented.
INTRODUCCION
El problema de la caracterización de la Escuela Cubana de formación de
velocistas se torna complejo, si tenemos en cuanta que conlleva el estudio de
múltiples indicadores que inciden sobre el resultado deportivo en toda la geografía
del país. Se sabe que el nivel de la preparación física, constituye uno de los
indicadores fundamentales para caracterizar y evaluar el estadio de desarrollo
alcanzado por los atletas en particular y la efectividad del entrenamiento a que son
sometidos de manera general.
La Federación Cubana de Atletismo, recomienda, para valorar el nivel de la
preparación de los atletas, en la etapa de preparación general y preparación
especial, en edades entre 12-19 años en ambos sexos, un test físico compuesto
por pruebas que evalúan el nivel de la velocidad, la fuerza de pierna, la fuerza de
brazos y el nivel de resistencia. Sin embargo, en el estudio de la literatura, se pudo
constatar que aunque en Cuba se emplean múltiples indicadores para evaluar el
nivel de la preparación general en los velocistas adultos y en cierta medida los
juveniles, no existe un test que regule por normas el desempeño de los velocistas
infantiles-juveniles.
Diversos autores plantean que el pronóstico a largo plazo, de acuerdo con la
hipótesis de la probabilidad y el éxito futuro, dependen del elevado nivel de
desarrollo físico de las cualidades motoras en el momento dado y de que el nivel
sea mantenido en años posteriores.
De acuerdo con lo expuesto anteriormente, se pone de manifiesto la importancia
del control del entrenamiento, ya que mediante este, los entrenadores pueden
realizar los ajustes pertinentes de la carga y evaluar adecuadamente los índices
de preparación, ya que un desarrollo insuficiente, limita la superación deportiva.
El estado de la preparación física se evalúa teniendo en cuenta el estadio de
desarrollo de varias capacidades motoras. El nivel en que la resistencia, la rapidez
y la fuerza se encuentren desarrolladas, constituyen la base principal sobre las
cuales se sustentan las restantes. En última instancia, el nivel de ellas caracteriza
el estado de preparación física del sujeto, el cual se desarrolla sobre la base del
principio de la multilateralidad del proceso de entrenamiento donde estas
capacidades interactúan entre sí, incidiendo en que el desarrollo de una favorezca
la evolución de las otras.
DESARROLLO
Metodología para el establecimiento de las medidas cuantitativas del
incremento del tempo de desarrollo de las capacidades motoras de una a
otra categoría.
El autor considera que para poder dar solución a esta tarea, se hace necesario
elaborar una base de datos en computadora, que conduzca, con el procesamiento
estadístico, a la determinación de los tempos de desarrollo de las principales
capacidades motoras, que en este trabajo está centrada en la resistencia, la
rapidez y la fuerza. Pero para lograr tal fin, se hace imprescindible, primeramente,
la utilización del método de medición, y luego se procede de la siguiente manera:
En el último mesociclo de preparación general del ciclo de entrenamiento anual, se
les aplica a los velocistas seleccionados un test ya estandarizado en el atletismo
cubano, consistente en los siguientes indicadores, ejecutados en ese mismo
orden:
Tets de evaluación a utilizar.
 60 metros planos con arrancada alta. Para evaluar el nivel de rapidez.
 Salto de longitud sin carrera de impulso. Para evaluar el nivel de fuerza
rápida longitudinal, con preponderancia del trabajo de las extremidades
inferiores.
 Saltabilidad vertical. Para evaluar el nivel de fuerza rápida vertical, con
preponderancia del trabajo de las extremidades inferiores.
 Triple salto con pierna derecha. Para evaluar el nivel de fuerza rápida
dinámica en sentido horizontal, con preponderancia de la fuerza de la pierna
derecha..
 Triple salto con pierna izquierda. Para evaluar el nivel de fuerza rápida
dinámica en sentido horizontal, con preponderancia de la fuerza de la pierna
izquierda.
 Carrera de 1000 metros. Para evaluar el nivel de la resistencia orgánica.
Procedimientos a seguir para la de ejecución de los ejercicios del test.
60 metros planos (60m.).
En la pista se sitúa el sujeto en la arrancada de los 60 metros, en posición alta,
colocando las piernas como se sienta más cómodo. En la meta se sitúa el
investigador y en la arrancada el profesor ayudante, el cual utilizando una pistola
de madera, da la señal de salida. Se toma el tiempo desde el instante en que la
pistola de madera se cierra, hasta que el velocista cruza por la línea de meta,
según la metodología de la IAAF. El tiempo se mide en segundos y décimas. Se
da sólo una oportunidad.
Salto de longitud sin carrera de impulso (S.L).
Se ejecutará en una superficie totalmente plana, de forma tal que entre el lugar del
despegue y la arena, exista un solo plano. El inicio del ejercicio será delimitado por
una línea de cal u otro material, situándose el aspirante detrás de esa línea. En la
posición inicial, los brazos estarán aproximadamente extendidos arriba. El
aspirante realiza el movimiento pendular de los brazos abajo-atrás, mientras que
simultáneamente con sus dos piernas empuja bruscamente la superficie donde se
apoya. Se determina la distancia, entre la línea de salida y la huella más cercana a
ella dejada al caer; es común que esta huella sea dejada por los talones. Se dan
3 oportunidades y se selecciona el mejor resultado en metros.
Saltabilidad vertical (S.V).
Para la ejecución de este ejercicio, el entrenador o seleccionador marcará
previamente en una pared totalmente lisa, una escala de cero (0) a 150 cm. De
forma tal que al aspirante extender el brazo más hábil, con una tiza sujeta por sus
dedos pulgar, mayor e índice, alcance el cero o por encima de éste. El aspirante
se super-extiende lateralmente en la punta de los pies y realiza su marca inicial
con la tiza. Partiendo entonces de una posición inicial similar al salto de longitud
sin carrera de impulso, realiza el movimiento pendular preparatorio abajo-atrás de
los brazos, mientras que flexiona sus piernas, ejecutando a continuación el
despegue vertical y marcando con la tiza en la escala situada en la pared. La
diferencia entre la marca inicial y la altura máxima lograda, es el resultado del
ejercicio. Se dan 3 oportunidades y se selecciona la mejor marca en centímetros.
Triple salto con pierna derecha (T.D).
Se ejecutará en una superficie totalmente plana, de forma tal que entre el lugar de
despegue y la arena exista un solo plano. El inicio del ejercicio será delimitado por
una línea de cal u otro material, situándose el aspirante detrás de esa línea. En la
posición inicial, los brazos estarán aproximadamente extendidos arriba. El
aspirante realiza el movimiento pendular de los brazos, abajo-atrás, mientras que
simultáneamente flexiona las piernas y ejecuta la acción adelante-arriba de los
brazos, empujando fuerte y simultáneamente con sus dos piernas la superficie
donde se apoya. A continuación realizará la caída del brinco en la pierna derecha,
vuelve a repetir el brinco en esa pierna y realiza el salto con las dos piernas a caer
en el tanque de arena.
Se determina la distancia entre la línea de salida y la huella más cercana a ella
dejada al caer. Es común que esta huella sea dejada por los talones. Se dan 3
oportunidades y se selecciona la mejor. El resultado se da en metros.
Triple salto con pierna izquierda (T.I.).
Se ejecutará en una superficie totalmente plana, de forma tal que entre el lugar de
despegue y la arena exista un solo plano. El inicio del ejercicio será delimitado por
una línea de cal u otro material, situándose el aspirante detrás de esa línea. En la
posición inicial, los brazos estarán aproximadamente extendidos arriba. El
aspirante realiza el movimiento pendular de los brazos abajo-atrás, mientras que
simultáneamente flexiona las piernas y ejecuta la acción de los brazos adelantearriba, empujando fuerte y simultáneamente con sus dos piernas la superficie
donde se apoya. A continuación realizará la caída del brinco en la pierna
izquierda, vuelve a repetir el brinco en esa pierna y realiza el salto con las dos
piernas a caer en el tanque de arena.
Se determina la distancia entre la línea de salida y la huella más cercana a ella
dejada al caer. Es común que esta huella sea dejada por los talones. Se dan 3
oportunidades y se selecciona la mejor, dando el resultado en metros.
Carrera de 1000 metros (1000 m.).
Se utiliza la misma reglamentación de la IAAF para las carreras de 1500 metros,
pero con la pistola de madera para dar la señal de salida, similar a los 60 metros
planos. Las series no deben conformarse por más de 8 atletas.
Procedimientos a utilizar en el procesamiento de los resultados.
Técnicas estadísticas que se deben emplear en el procesamiento
general de los resultados.
Los resultados generales del test se procesan de la forma siguiente:
Promedio (X): Para caracterizar los resultados generales en el test aplicado, en
cada grupo etáreo que se investigue.
Desviación Standard (S): Para definir, junto a los promedios, los intervalos de
los resultados investigados y establecer así las categorías en dicho resultado.
T de Student (t): Para definir si los desplazamientos de los resultados
promedios, en cada uno de los indicadores del test aplicado, son auténticos, al 5
% de error.
Técnicas estadísticas que se deben emplear en la determinación de los
tempos de crecimiento de la resistencia, la rapidez y la fuerza.
Se calcula la tendencia del crecimiento de los resultados, obteniendo las
diferencias entre las medias de una a otra categoría. Esa inclinación se valora
en resultados absolutos y porcentuales, para determinar la propensión del
crecimiento en las unidades de medidas de cada uno de ellos y determinar los
valores porcentuales del crecimiento. Se establecen entonces las siguientes
relaciones:.
Tendencia absoluta del crecimiento para resultados cuya unidad de medida
es en tiempo.
X1 = X1-X2
X2 = X2-X3
X3 = X1-X3
Donde X1, X2 y X3 se denominan delta uno, delta dos y delta tres
respectivamente, que representan simbólicamente la diferencia entre dos medias.
Donde X1 es la media de cada uno de los ejercicios del test en la primera
categoría etarea que se estudie, X2 se corresponde con la media en la
categoría siguiente y X3 simboliza la media en la tercera categoría estudiada y así
sucesivamente en cuantas categorías sean sometidas a estudio.
Tendencia relativa del crecimiento para resultados cuya unidad de medida es
el tiempo.
Para el cálculo de la tendencia relativa, los resultados precedentes serán llevados
a por cientos, según las siguientes fórmulas:
X1% = (X1-X2/X1)100
X2% = (X2-X3/X2)100
X3% = (X1-X3/X1)100
Donde el símbolo ( / ) representa la división.
Tendencia absoluta del crecimiento para resultados cuya unidad de medida
es en metros o centímetros.
La tendencia absoluta se calculará invirtiendo los sumandos, considerando que el
mejor resultado es el de mayor magnitud, mientras que en el caso de los tiempos
es el de menor.
X1 = X2-X1
X2 = X3-X2
X3= X3-X1
Tendencia relativa del crecimiento para resultados cuya unidad de medida es
en metros o centímetros.
Para el cálculo de la tendencia relativa, los resultados precedentes se llevan a por
cientos, según las siguientes fórmulas.
X1% = (X2-X1/X1)100
X2% = (X3-X2/X2)100
X3% = (X3-X1/X1)100
Metodología para la creación de las normas de evaluación de la preparación
física de los velocistas, según las categorías etáreas vigentes.
Para dar solución a esta tarea, serán retomados los resultados obtenidos con la
aplicación de la metodología anterior, relacionados con los valores promedios y la
desviación. Se calcula un intervalo de confianza al 95 % de probabilidad y se
establecen 5 niveles de clasificación de los resultados, según la metodología
recomendada por Zatsiorski V.M(1991) y modificada por nosotros según la tabla
No.1.
Tabla No. 1: Criterios para clasificar el nivel de preparación física
general de los velocistas investigados.
Evaluación Puntuación
Criterios
para
Considerando
que son
resultados en
6 los indicadores que
tiempo
se
someten
a la
Excelente
5
R X-P
Muy bueno
4
evaluación, y que cada
X-P < RX
uno de ellos se valora
en
5
puntos,
el
resultado general del
test es de 30 puntos.
Criterios para
resultados en
metros.
RX+P
X+P>R X
Bueno
3
X<R X+1P
X>R X-1P
Regular
Deficiente
2
1
X+1P<R X+2P
X+2P< R X+3P
X-1P>RX-2P
X-2P>RX-3P
Cuadro No.1: Criterios de evaluación
adoptados en el test.
Evaluación
Excelente
Muy bueno
Bueno
Regular
Deficiente
Por en cuenta
Total de
Teniendo
que es un
ciento
100
puntos
30
test que se aplica a atletas del
sistema de alto rendimiento, para
91-99
81-90
28-29
25-27
clasificar el nivel de preparación
física
general,
se
tiene
en
70-80
21-24
consideración que el atleta que
69 y
20 y
obtiene
entre elmenos
70 y el 80 % del
menos
total de puntos, (equivalente a
21-24
puntos),
alcanza
evaluación de Regular.
puntuación
obtenida
una
Si la
se
encuentra entre el 81 y el 90
% de ese
total, entonces el nivel de preparación general es Bueno y así sucesivamente,
como se muestra en el cuadro No.1.
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