Contándote la Verdad a ti Mismo
por
Gabriella Kortsch, Ph.D.
Contemplando la pregunta si te cuentas la verdad a ti mismo implica que cabe la posibilidad de que
te estés mintiendo. Si te estás mintiendo, lo importante es saber las partes de tu vida que se ven
afectadas. Solo entonces, haciéndote consciente de ello, reconociéndolo, admitiendo y tomando
responsabilidad por dichas “mentiras”, puedes, de hecho, hacer algo al respecto. También es
necesario entender las razones por las que tales “mentiras” han llegado a formar parte de tu vida.
Algunas pueden llevar formando parte del tejido de tu vida desde hace décadas, otras pueden ser
más recientes, y algunas pueden servir una función protectiva. Sin embargo, donde sea, como sea, y
por el motivo que sea que te mientas a ti mismo, en aquellas partes de tu vida donde lo haces, las
mentiras te quitan tu energía y tu poder.
He aquí unos ejemplos, e incluso cierta superposición de los mismos:

Mi vida emocional es buena
o Pero no te confrontas con el hecho de que tus emociones causan estragos en tu vida
porque:
 Tienes límites malsanos con tu pareja
 Estás siendo manipulado por tu madre
 Estás siendo energéticamente vampirizado por tu “mejor” amigo/a
 Permites que tu colega en el trabajo se aprovecha de tí
 Realmente no tienes una conexión con tus propias emociones porque
siempre mantienes una distancia prudente de tu pareja emocionalmente,
incluso si estás casado y tienes dos hijos
o ¿Hay Falta de Límites en tu Relación de Pareja?
o ¿Te Cuesta Quererte? Échale un Vistazo a tus Límites
o Vampiros Emocionales y Energéticos
o Inaccesibilidad Emotiva: Una Introducción

Estoy en control de mí mismo / me tengo bajo control
o Pero no confrontas el hecho de que permites que tu bienestar interior descienda
cuando circunstancias exteriores no son del todo perfectas, por ejemplo, cuando
 Tu pareja se ha molestado contigo
 Tu trabajo está en el filo de la navaja debido a los recortes de plantilla
 Tu salud está siendo amenazada
 Estás tratando con tu hijo adolescente obstinado
o Tomando Responsabilidad por ti Mismo
o Estás Aquí para Ser Feliz

Tengo la capacidad de hablar clara y abiertamente con las personas importantes en mi
vida
o Pero no confrontas el hecho de que generalmente no dices lo que verdaderamente
estás pensando, y te dices que es así porque:
 Quieres proteger los sentimientos del otro
 Quieres ser amable
 Quieres mantener la paz
o ¿Estás Alineado con la Persona que Realmente Eres?
o El Espejo de Nuestras Relaciones
o ve también los artículos más arriba sobre límites sanos

Mis problemas físicos no tienen nada que ver con cosas que suceden en mi vida
emocional
o Pero no confrontas el hecho de que si no hay nada orgánicamente mal con tu
cuerpo, como ya te ha confirmado tu médico en una ocasión tras otra, significa que
esos síntomas te están intentando decir algo sobre tu vida emocional:
o
o
o

 Tus dolores de cabeza
 Tu dolor de espalda
 Tu nausea
 Ese bulto crónico en la garganta
 Tu dolor de estómago
 Tu rechinar de dientes durante la noche
El Barómetro Energético: Conseguir que la Relación Cuerpo-Mente te de Resultados
Eligiendo Alternativas: Haciéndonos Responsables por Nuestras Vidas
Nutriéndote para Conseguir Felicidad y Éxito
Mis intuiciones no tienen nada que ver con mi realidad
o Pero no confrontas el hecho de que en tantas ocasiones, tu intuición te indicó una
verdad mucho más clara que tu raciocinio, y por lo tanto no le hiciste caso a:
 Esa sensación “no muy buena” que tuviste cuando conociste a alguien, y por
tanto empezaste una relación con esa persona y terminó mal
 Esa “voz” interior que te dijo que no salieras esa noche, y por lo tanto tuviste
aquel accidente
 Esa “sensación” en la nuca que te decía que te agacharas y por tanto una
maceta se te cayó encima
o ¿Exactamente Cuándo Piensas Hacerlo?
o Presentando Nuestro Segundo y Tercer Cerebro
o Ámate Primero a ti Mismo
o Auto Estima, el Ego, tus Logros y los que los demás piensan de tí
Entiende que donde nos aferramos a algo rigidamente, en este caso la creencia que todo marcha
bien, cuando no es así, en otras palabras, que es una mentira que nos estamos contando conscientemente o subconscientemente – necesitamos energía para mantener dicha mentira en su
sitio. Nos hacen falta energía y poder para continuar creyendo algo – podríamos llamarlo el estatus
quo – para evitar tener que salir de nuestra zona de confort – nuestros limites seguros – sobre este
elemento en concreto, o sobre este asunto no resuelto en nuestra vida, y para evitar cambiar algo al
respecto.
Aquí van dos ejemplos tomados de la vida real (los nombres han sido cambiados):
1. Juan es abogado y acepta un caso que le da Raquel que es una amiga. Raquel empieza a
cuestionar Juan sobre algunas de las cosas que Juan le lleva contando sobre el caso, y a
pesar de las respuestas bastante plausibles de Juan, Raquel empieza a excavar, y vuelve a
Juan con pruebas de que lo que él ha dicho contiene errores. No es que Juan haya mentido,
sino que se ha equivocado. En este punto del tema – al menos teoricamente – Juan puede
elegir admitir su error, o puede elegir continuar en una creencia sobre si mismo de que no se
ha equivocado. Incluso puede que encuentre alguna ley abstrusa que le respalda y se la
enseña a Raquel. Ella, de hecho, quiere seguir creyendo en Juan – tanto como amigo, como
profesional, y por tanto lo toma como la verdad, pero la misma cosa vuelve a suceder – ella
encuentra algo que indica que lo que Juan ha dicho en el mejor de los casos es un error, y en
el peor, es una mentira categórica para encubrir el primer error. Esta vez Juan pierde los
estribos y le grita a Raquel, diciéndola que ella no sabe nada de derecho, y que debería de
dejar de cuestionarle, porque él es un experto en el campo y que lleva haciendo este tipo de
trabajo desde hace décadas. Llegado a este punto, lo más probable es que ya no es posible
– o rentable – para que Raquel se busque otro abogado y por lo tanto ella y Juan están
“casados” para la duración del caso. Pero no solamente queda la amistad entre ambos como
una de las victimas de que Juan no se dice la verdad a sí mismo, sino que él también es una
de las victimas, porque ahora tiene una carga aún más pesada de medias verdades sobre sí
mismo para continuar contándose, y para continuar manteniendo en su sitio. Como ya he
dicho, esto le quita a uno la propia energía y el propio poder.
2. Un dia Mercedes le dice a Julia que Julia nunca tiene nada positvo que decir sobre
Mercedes, y por tanto Mercedes ya no se siente cómoda con Julia. Básicamente Mercedes le
está diciendo a Julio que está tomando la amistad bajo lupa. Mercedes le da ejemplos
múltiples a Julia de ocasiones cuando esto ha sucedido tal y como ella indica. Julia ofrece
una refutación tras otra, y esencialmente se defiende tomando la ofensiva. A partir de ese
momento, Mercedes desaparece de la vida de Julia y Julia continua defendiéndose. ¿Quién
cuenta la verdad? Con toda probabilidad, Julia debería examinar lo que sus cuentos propios
sobre sí misma a ella misma son, porque una vez más, para mantenerlos en su sitio, para
poder continuar creyendo en ellos, tiene una carga de medias verdades cada vez más
pesada para mantener en su sitio. Esto le quita a uno la propia energía y el propio poder.
Entonces ¿qué se puede hacer? Esto no es fácil. Si no lo ves – en otras palabras, si no ves los
sectores en tu vida donde te mientes – entonces todo lo que vas a ver es que eres la victima de
circunstancias, o que los demás te juzgan, o que no te entienden, etc. Sentirás tristeza o enfado o te
deprimirás. Esas emociones pueden ser la pista de que debes estar poniendo algo bajo la lupa. Si no
te sintieras así, si te pareciera bien todo lo que esté sucediendo, puede indicar que de hecho no te
estás mintiendo. Pero si no paras de hablar sobre el tema con quien tenga la paciencia de
escucharte, para explicarle cuánta razón tienes y cuánto el otro/los demás te está/n haciendo daño,
entonces la probabilidad de que no te estás diciendo la verdad sobre ti mismo va en aumento
progresivamente. Si entonces estás dispuesto a analizar esto objetivamente, puede que consigas
algo, y al hacerlo, volverás a ser dueño de tu energia y poder. Esto – como tantas otras cosas sobre
las que he escrito en estos artículos a lo largo de los últimos seis años, te llevará a la paz y la libertad
interior, pero requiere mucho valor.
Gabriella Kortsch es doctora en psicología, se dedica al coaching integral, a la
hipnoterapia clínica, al coaching de parejas, y es escritora y conferenciante profesional.
Emite un programa semanal de radio (en inglés) desde 2003 en la Costa del Sol en
España, que también se puede oír en el Internet o como clips de audio en su portal. Ella
trabaja con clientes para llevarlos hacia un mayor éxito personal, profesional y de pareja
utilizando un enfoque integral basado en el desenvolvimiento del potencial humano.
También ofrece talleres en el campo del desarrollo personal en España e Inglaterra.
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También puedes leer y colgar tus comentarios en su blog (en inglés).
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