¿Qué es un masaje?

¿Qué es un masaje?
Es una forma de redescubrir el cuerpo; es hacer un contacto físico, con
movimiento (o caricias) especiales para ayudar a otra persona a relajar,
curar, drenar, o simplemente compartir emociones.
Por medio del masaje se conoce a una persona cuando se está
estresada, enferma, si tiene problemas emocionales, etc. que podemos
ayudar a disipar y hasta curar.
¿Para qué sirven los masajes?
Muchas veces las personas piensan que sirven solo para desestresar y
relajar el cuerpo; esto es cierto, pero además sirve para ayudar a
despegar la grasa y removerla para su expulsión para reducir talla o
medidas (los masajes no reducen peso, si no talla o medidas).
Qué debo esperar en la primera cita?
En la primera cita se le pedirá llenar una historia médica. Esto ayudará
al terapista a ajustar el masaje a sus necesidades y saber si el masaje
no es contraindicado para usted.
Qué me sugiere hacer antes de la sesión de masaje?
Encuentre una habitación que sea lo suficientemente espaciosa y
silenciosa. Entre mayor sea el espacio que tenga para moverme
alrededor de la mesa, más fluido obtendrá el masaje. Si la cita es para
un masaje descontracturante o de Terapia Neuromuscular, sugiero usar
un "ice hot" 10 minutos antes de la sesión, en caso de tener uno.
Absténgase de tomar alcohol, café, tomar pastas para aliviar cualquier
tipo de dolor o fumar antes del masaje. Es muy importante tomar
respiraciones profundas para empezar a relajar el sistema nervioso y
circulatorio.
¿Dolerá el masaje?
El masaje en tejido normal es casi siempre una sensación agradable.
Masajes en áreas muy tensas o de dolor crónico puede causar al
principio alguna molestia, lo cual disminuye generalmente en los
primeros pocos minutos. Siempre comuníquese con su terapeuta sobre
cualquier molestia para que el pueda hacer los respectivos ajustes.
¿Qué sentiré después del masaje?
Después de una sesión de masaje terapéutico, la mayoría de los clientes
se sienten muy relajados. Sin embargo, hay personas que después se
sienten con muchas energías. Al día siguiente usted podría experimentar
algunos síntomas característicos de gripe pero no se debe preocupar por
ello. Esto le sucede frecuentemente a la persona que nunca ha tenido un
masaje antes o ha esperado mucho tiempo para recibir un nuevo masaje.
Esto es debido a la acumulación de nuevas toxinas en el cuerpo y que
ahora se estarían liberando por el masaje. Se recomienda al cliente que
siempre tome agua en abundancia después de recibir su masaje para
ayudar a la eliminación de toxinas, como también no hacer trabajo
pesado ni ejercicio. Se recomienda recibir como minimo seis sesiones de
masajes no muy prolongados para apreciar los beneficios de la terapia.
Para tratar áreas de tensión es recomendable una sesión a la semana
hasta que el problema se haya eliminado o esté bajo control. Para un
mantenimiento regular, es recomendable una sesión por semana.
¿Con qué frecuencia debería obtener un masaje?
La frecuencia de tratamientos de masaje terapéutico varía con cada
persona. Para la reducción general de estrés se recomienda que el
cliente tenga sesiones regulares desde una vez a la semana a una vez al
mes. Para la persona con altos niveles de estrés por su trabajo o vidas
personales, es una vez a la semana generalmente la norma. Para
condiciones médicas específicas, consulte por favor a su médico, así
como a su terapista para la frecuencia recomendada de sesiones. Así
como con cualquier terapia, si es masaje terapéutico, fisioterapia o
quiropraxia, las sesiones regulares son necesarias para adquirir la
mayoría de los beneficios y lograr que esos beneficios duren más
tiempo. Una vez que el problema esté bajo control, considere planificar
visitas de mantenimiento – ya sea desde una vez a la semana a una vez
al mes – si es posible. Una vez cada una a dos semanas es ideal para la
reducción de tensión y fines de relajamiento. La terapia de masaje es
una gran herramienta preventiva.
¿Cuando el masaje no es recomendable?
Las personas con una historia de Trombosis o Flebitis no deben recibir el
masaje debido a que coágulos de sangre pueden ayudar a un posible
infarto o aneurisma. Las heridas severas o áreas de intervención
quirúrgica no se deben manipular directamente hasta que se haya
consultado con el médico. Si usted tiene una enfermedad contagiosa
aguda, sarpullidos de piel o infecciones, fiebre, hipertensión o un infarto
reciente, el masaje es contraindicado. Las personas con cáncer que
experimentan radiación y/o la quimioterapia no deben recibir el masaje
sin consultar primero con su médico. Es muy importante que se le
informe al terapeuta de cualquier problema de salud o medicinas que se
estén tomando. Si usted está bajo un tratamiento médico, se exige una
recomendación o aprobación escrita por el médico antes de recibir cada
sesión de masaje. El masaje terapéutico no intenta reemplazar las
supervisiones o tratamientos médicos, lo que hace es ayudar a aumentar
los beneficios de dichos tratamientos médicos.