Programa Seguimiento Deportivo. El objetivo del programa es servir

Programa Seguimiento Deportivo.
El objetivo del programa es servir como diario deportivo donde los deportistas podrán
establecer objetivos de trabajo, registrar sus entrenamientos y competiciones, recibir
información estadística de su trabajo, y finalmente evaluar y reprogramar sus objetivos.
Ahora vamos a mostraros los pasos a seguir para una mejor comprensión de su estructura.
Todos los valores deportivos que se registran se comparan con unos valores de referencia
establecidos por el usuario. Estos valores se apoyan en las tablas de referencia USPGA, en los
resultados deportivos de años anteriores y en los objetivos personales de cada jugador para la
temporada. Por ello lo primero que registraremos serán estos valores. Pulsamos “Programar
/Reprogramar->Objetivos. A continuación insertar nuevo objetivo.
Al pulsar esta opción seleccionamos las referencias de control estadístico, las casillas de año
anterior, y objetivo personal. Pulsamos en salvar datos y continuamos con la siguiente.
Una vez introducidos los objetivos estadísticos personales, procedemos a registrar los tiempos
de entrenamiento. Para obtener un análisis óptimo del tiempo dedicado a cada tipo de
entrenamiento registraremos el tiempo que tardamos en realizar una serie de 10 bolas en
diferentes ejercicios. Para ello pulsamos la opción “Programar/Reprogramar-> T.
Entrenamiento” y rellenamos el tiempo que tardamos en realizar las series propuestas para los
ejercicios Mental, Físico, de Competición y Técnico.
“Programar/Reprogramar->Agenda Anual”.
En nuestra planificación anual, debemos tener en cuenta las actividades y eventos que pueden
interferir en nuestro entrenamiento o programa de competiciones. Aquí tenemos una
herramienta que nos permite programar todas nuestras actividades tanto deportivas como de
otra índole.
Para añadir actividades solo tienes que pulsar en “Añadir nuevo evento”.
“Programar/Reprogramar->”Agenda Semanal”
Para entrar en la agenda semanal, debes situarte en “Programar/Reprogramar”->Agenda
Semanal, y pulsar el botón izquierdo del ratón. Te aparecerá una ventana que pone
seleccionar. Haz clic y te muestra el calendario. Selecciona una fecha y pulsa “Mostrar
Semana”.
A continuación te muestra la semana seleccionada. Si quieres introducir datos, solo tienes que
pulsar “Insertar nueva actividad”.
Ya solo tienes que seleccionar la actividad, el tipo de entrenamiento, el área trabajada y la
habilidad. Por último la hora de inicio y fin de la actividad en la fecha indicada.
Otros tipos de actividades pueden ser, desplazamiento a torneos, chequeos, descanso,
competición, cursos de formación, etc. Se encuentran en la tabla Actividades, en la parte baja
de la pantalla.
Ahora cuando entres en tu agenda semanal, podrás visualizar las horas semanales que has
dedicado a entrenamiento físico, mental, técnico ó de competición. También encontraras una
“Tabla Resumen” con el número de horas que has dedicado a cada actividad programada.
Campo, Control de distancias, golpe largo, entrenador personal, etc.
Para visualizar las distintas opciones de borrar, modificar, o ver detalles de la actividad
programada, sólo tienes que poner el ratón sobre la opción que desees realizar y pulsar el
botón izquierdo del ratón.
Cuando entres en esta ventana, y pongas el ratón en el signo de interrogación te mostrará un
recuadro en blanco, como el del dibujo de arriba, indicando la habilidad que tienes previsto
realizar.
También te permite importar (copiar) los datos de otra semana. Solo tienes que situarte arriba
a la derecha encima de “Domingo” y pulsar la línea “Importar datos de otra semana”. A
continuación te aparece una pantalla donde debes seleccionar la semana a importar.
IMPORTANTE: Los datos de la semana destino serán sobrescritos. Asegúrate que la fecha que
seleccionas es la correcta.
Los datos que programes en actividad semanal se pasan a la agenda diaria. MUY IMPORTATE:
Los datos a efectos estadísticos salen de la agenda diaria por lo que es muy importante
completar esta información, sobre todo el número de series que se realiza por habilidad.
“Programar/Reprogramar->Ejercicios”
Para entrenar de una forma eficiente, partimos de una planificación semanal de la agenda
deportiva comenzando por estructurar nuestra semana por actividades. Para ello contamos
con unas tablas de ejercicios que nos muestran algunas actividades comunes, como son:
Entrenamiento->Competición->Juego Corto->Ejercicio Golpe de Bunker 21
Entrenamiento->Mental->Ejercicio de Liberación->”Let it go!”
Entrenamiento->Físico->Tren inferior->Sentadillas
Entrenamiento->Técnico->Golpes especiales->Golpe bajo giro a la izquierda
Las tablas de ejercicios incluyen ejercicios de diferentes tipos de entrenamiento, áreas de
trabajo y habilidad. La definición y explicación de los diferentes ejercicios se encuentra en la
misma tabla de ejercicios.
“Programar/Reprogramar->Eje de Progreso”
Analizando los informes estadísticos de entrenamiento y competición, el usuario y su
entrenador serán capaces de detectar donde están los problemas de juego y, por tanto, nos
ayudara a realizar los ajustes necesarios para mejorar nuestro juego. En este apartado
describimos con nuestras propias palabras el problema técnico detectado que tenemos y las
razones por las que queremos realizar un cambio. Esto ayuda a entender plenamente el
cambio que queremos acometer así como los plazos estimativos para realizar el cambio.
Esta pantalla está relacionada con la agenda semanal. Las fechas de inicio, fin y chequeo
aparecen programadas en nuestra actividad semanal.
“Registrar ->Agenda Diaria”
En esta pantalla puedes completar la información semanal, registrando la actividad realizada,
el tipo de entrenamiento (mental, físico, técnico, competición), el área trabajada (Putt, juego
largo, juego corto, etc.) y la habilidad (Ej: Golpe de Bunker 21, alineación objetivo y juego al
ataque, etc). MUY IMPORTANTE: Rellenar la habilidad y las series para obtener resultados.
Las series van asociadas a una tabla de TIEMPOS DE ENTRENAMIENTO, situada en
“Programar/Reprogramar->T. Entrenamiento. MUY IMPORTANTE, registrar los tiempos medios
que tardáis en realizar los ejercicios. Para ello pulsar en “Insertar nuevos datos” y registrar los
tiempos de entrenamiento físico, mental, técnico y de competición por área trabajada.
Para completar la información debes pulsar “Insertar nueva actividad”.
Es muy importante rellenar el tipo de entrenamiento, el área trabajada, la habilidad y las
series. Para un tipo de entrenamiento Mental, solo se rellenaran la casilla de las series
mentales. Para un tipo de entrenamiento Competición, solo se rellenaran la casilla de las series
competición. Se actuara de igual forma para series Físicas y Técnicas. Los datos de objetivo y
resultado se introducen en porcentaje de acierto. Solo cuando el área trabajada sea “Campo”
se registran los golpes reales estimados en (Objetivo) y obtenidos en (Resultado). Las series
que se registran para campo son una o dos series en función del número de vueltas de 9 hoyos
realizadas. 1 serie 9 hoyos, 2 series 18 hoyos. Después de introducir los datos pulsamos “Salvar
Datos”.
Las series van asociadas a una tabla de TIEMPOS DE ENTRENAMIENTO, situada en
“Programar/Reprogramar->T. Entrenamiento. MUY IMPORTANTE, registrar los tiempos medios
que tardáis en realizar los ejercicios. Para ello pulsar en “Insertar nuevos datos” y registrar los
tiempos de entrenamiento físico, mental, técnico y de competición por área trabajada.
Registrar->Competición
Desde esta misma pantalla accedemos a “Nuevas Competiciones” que nos permite añadir y
registrar los resultados de los torneos jugados. Previamente hay que registrar el campo de
juego en el que vas a competir. Campos se encuentra en la parte baja de la pantalla.
Al entrar en “Nuevas Competiciones” el sistema nos pide la “Fecha del Torneo”, el “Nombre
del Torneo” y el “Campo” donde se juega. Previamente hemos dado de alta el campo de juego,
si no está en la tabla de campos de juego. Salvamos los datos y pulsamos en vueltas “Añadir”,
donde nos pide la fecha de salida de la vuelta, el número de vuelta, la hora de salida y el hoyo
por el que salimos. Por último registramos los datos de juego. El sistema nos pide
secuencialmente del 1 al 18 los datos del hoyo a registrar.
MUY IMPORTANTE: Para obtener una buena estadística de juego debemos asegurarnos de
registrar bien los datos, sobre todo las calles cogidas. Cuando pone bunker se refiere a bunker
de green. Los green en regulación son los que se cogen en los golpes estipulados (o menos). Es
también muy importante que terminéis de registrar todos los hoyos del recorrido. El sistema
no avisa si falta algún hoyo por registrar, o se borra accidentalmente. El sistema nos ayuda
mostrando siempre el último hoyo sin registrar. Cuando están los 18 hoyos registrados ya no
deja añadir más hoyos.
Una vez registrado el torneo, se puede generar el histórico. El Histórico nos sirve para generar
las estadísticas de juego por periodos (Mensual, Trimestral, Semestral, Anual, etc.) y para
completar las estadísticas con los comentarios del jugador o el entrenador. De estos
comentarios o reflexiones el jugador programará futuros entrenamientos.
Las estadísticas de juego se pueden obtener vuelta a vuelta o por torneo. Desde Registrar->
Competición, marcando las estadísticas de cada vuelta y pulsando Mostrar Estadísticas
También podemos ver los resultados obtenidos por torneo completo pulsando en “Histórico”.
A esta pantalla se accede desde Registrar->Competición. Situándonos en “Estadísticas” hacer
clic dos veces con el botón izquierdo del ratón en “Histórico”. Si el histórico no está generado,
pulsamos la línea “Generar”.
Otra estadística que podemos obtener es el Análisis palo a Green con la distancia del primer
Putt, obteniendo el palo utilizado y la distancia media obtenida a bandera.
“Analizar->Tiempos de entrenamiento”
Desde esta pantalla podemos analizar los tiempos de entrenamiento dedicados a cada área
trabajada. Los resultados de las competiciones y sus estadísticas.
“Analizar->entrenamiento Competición”
O los porcentajes de dicados a cada área trabajada. Por ejemplo en competición.
Así sucesivamente en entrenamiento mental, físico, técnico y de competición.
“Analizar->Estadísticas Torneos”
En este informe encontramos las estadísticas de juego de todos los Torneos jugados con todas
sus vueltas. Todos los informes se emiten por un periodo seleccionado.
“Analizar->Estadísticas de Juego”
Las estadísticas de juego nos dan información contrastada con las referencias de control
estadístico de la PGA y nuestros objetivos personales al iniciar el año.
“Análisis-> Análisis de Torneos
Por último tenemos el informe de análisis por torneo. Con una breve descripción del análisis
global de la competición. Pulsando en “Histórico” obtenemos las estadísticas y comentarios de
ese torneo en particular.
Tablas:
Estan situadas en la parte inferior de la pantalla. Las tablas de usuario son hasta ahora las
siguientes:
Actividades
Pulsando Actividades encontraremos una serie de actividades predeterminadas, y decidimos si
el tiempo que dedicaremos a esta nueva activad queremos que compute en los informes de
gestión del tiempo empleado por actividad. Pulsamos salvar datos y finalizamos.
También podemos modificar y borrar los datos registrados pulsando en el icono
primero permite modifica r los datos, el segundo la aspa los borra.
. El
Campos
Desde aquí registramos los nuevos nombres y recorridos de los campos de golf. Introducimos
el nombre del campo y el par del campo. Pulsamos salvar y continuamos pulsando la opción
“Editar“ dentro del campo seleccionado. Pulsamos Insertar nuevo recorrido y a continuación
el numero de hoyo y su par.
Muy importante, comprobar que se registran los 18 hoyos.
Tablas del Administrador:
Usuarios
Se introduce el nombre completo. Su nombre de usuario su clave de acceso y los permisos
que se le otorgan. Muy importante: Los administradores tienen derechos sobre todos los
usuarios para borrar y cambiar datos.
Eventos
Se utiliza en la agenda anual para definir el calendario de eventos del jugador. Pulsamos en
eventos e introducimos el nombre del evento y su color asociado. Pulsamos salvar datos y
finalizamos.
Referencias USPGA
Son los valores que el programa toma por defecto para compararlos con los valores de
competición. Se pueden modificar todos sus valores, excepto el campo “Top 10”, que es
introducido por el jugador al finalizar la temporada. Este campo es el único que se permite
borrar.
Palos
En esta tabla registramos los nombres de los palos que utilizamos en un recorrido.
Área trabajada
En esta tabla relacionamos los tipos de ejercicios con el área trabajada. Introducimos el
nombre de la nueva área, le asociamos un color y un tipo de ejercicio.