MASAJE DE ORGANOS INTERNOS

MASAJE DE ÓRGANOS INTERNOS
El arte del Chikung involucra 3 elementos importantes que se denominan:
forma, energía y mente.
En Chikung la mente es la principal protagonista, con el sentir, soltar y
sonreír logramos desconectarnos de ella y alcanzar niveles más altos de
conciencia y expansión así como también desbloqueos a nivel emocional y
físico. El practicante de Chikung puede manipular su energía donde quiera
enfocarla como lo que Sifu Wong nos compartió en el seminario de este
curso.
Les recuerdo que los ejercicios a continuación deben ser practicados por
practicantes de Chikung que tienen ya la destreza para realizarlos.
Separando las aguas: Ejercicio recomendado para abrir el corazón.
Físicamente se dirige para limpiar los pulmones donde se alojan las emociones
de la tristeza. Apto para problemas de depresión, alergias y gripes en
generales.
Aplicación: Los abrazos alado en posición de pie relajada con separación de
pies de 10cm. Se inicia subiendo los brazos por la costura del pantalón, se
empuja hacia al frente se gira brazos y manos hasta encontrarse una frente a la
otra con una leve tensión muscular pero sin fuerza (es decir estirados
completamente levemente). Se procede a abrir los brazos inhalando abriendo
el pecho y exhalo cerrando. Se repite el movimiento de 10 a 15 veces. Se
termina con brazos a los lados y se suelta hacia abajo y fluimos.
El carrusel.- Es un poderoso ejercicio que nos mantiene sumamente vital ya
que alimenta la puerta de la vida y su ming men. Se enfoca a los órganos de
hígado, estómago y vaso donde se procesan toxinas y recurre a las emociones
de preocupación, ansiedad y enojo. Su práctica trae un flujo muy fuerte y
previene enfermedades relacionadas con asuntos gástricos, úlceras,
gastroenteritis. Con este no necesita más estimulantes artificiales para darle
vitalidad.
Aplicación: Comenzar con la posición inicial (de pie relajado con los pies
ligeramente separados 10cm entre uno y el otro) se da un paso a un lado como
la distancia de los hombros, se cierra y se da un paso con el pie contrario al
que inició con el doble de distancia de manera que su centro que igual al
mismo centro con que inició. A esta posición se dobla las piernas a manera de
jinete. Se entrelazan las manos, cerrando completamente y se bota el cuerpo
hacia delante. Se inicia el círculo completo con el cuerpo de abajo hacia arriba
girando la cintura y al ir hacia atrás ir lo más que se puede con cabeza y mirada
y luego se completa el círculo donde inicio. Es importante inhalar la mitad del
círculo y exhalar la otra mitad. Al terminar cada círculo se hace pausa (esto es
muy importante) y se repite el mismo número de veces al un lado y luego al
otro (es decir 5 a 7 al un lado y luego 5 o 7 al otro lado) Si prefiere puede abrir
los ojos para evitar mareos. Al terminar los círculos nos quedamos en la
posición, abrimos los brazos para recoger energía y con un pequeño salto
hacia el pecho terminamos relajando los brazos y fluimos.
Nutriendo riñones:- Muchos de nosotros no creeríamos que los riñones
tengan que ver con el aparato reproductor y vitalidad sexual, pero lo tiene y
muy grandemente. De hecho, en la medicina China generalmente suelen
describir una falta de vitalidad sexual con Shen-kui que significa “riñones
lastimados”. Se preguntarán porque los maestros del Shaolin estaban
interesados en el sexo? Pues no es en el sexo mismo su interés sino en que
Nutrir riñones aumenta notablemente la vitalidad intelectual y general a
grandes niveles a más de dar la posibilidad de una larga longevidad.
Aplicación: En la posición inicial, de pie relajado con 10cm de separación
entre un pie y otro se da golpecitos en la parte baja de la espalda donde se
ubican los riñones (ayuda para dar flexibilidad al efectuar este ejercicio. Sifu
Wong indicó que sólo realizar este ejercicio todo los días tendremos muchos
beneficios en cuanto a la vitalidad y longevidad). Se suelta el cuerpo hacia
delante dirigiendo nuestros dedos índices a un punto en los dos primeros
dedos de los pies. Se inicia el ejercicio inhalando hacia arriba y cuando
estamos enderezados se coloca las manos sobre los riñones tratando de
acercar los codos lo más posible y el detalle importante es que nuestra cabeza
va hacia atrás y los dientes se colocan unos contra otros se pausa y luego se
exhala con fuerza. Se repite de 10 a 15 veces. Al terminar se fluye.
Se recuerda al participante que en la parte de fluir debe mantener la boca
ligeramente abierta como parte de su limpieza.
A continuación tenemos los pasos que se deben seguir desde su inicio: