CONCEPTOS DIFERENCIAS SIMILITUDES Educación física

CONCEPTOS
 Educación física
 Deporte
 Recreación
Capacidad Aerobica
Capacidad Anaerobica
Actividad Fisica
Ejercicio Fisico
Velencinas Fisicas
DIFERENCIAS
SIMILITUDES
La Educación Física tiene
que ver con el aprendizaje.
El conocer la importancia
que tiene el ejercicio en la
vida del ser humano en
cambio el Deporte son las
actividades en la que se
siguen un conjunto de reglas,
con frecuencia llevada a cabo
con afán competitivo y la
Recreacion es la diversión o
el pasarlo bien, con el
objetivo de distraerse de
las
exigencias,
especialmente laborales y
así conseguir un alivio

Al
realizar
cualquieras de estas
actividades siempre
se están realizando
ejercicios.

Hay
un
mejoramiendo
y
mantenimiento
del
cuerpo y la mente.

Hay
distracciones
para liberar Stress

Se
curan
enfermedades

Las personas que lo
practican cualquieras
de estas actividades
se relacionan entre
si.
En la Capacidad
Aerobica hay poco
esfuerzo físico en la
Anaerobica hay mucho,
En la Aerobica el tiempo
es prolongado en la
Anaerobica es corto
Hay Esfuerzo físico
La actividad Física es
casi cualquier
movimiento que
realizamos con nuestro
cuerpo el Ejercicio Físico
Son actividades
programadas en donde
hay un esfuerzo del
cuerpo y las valencias
Físicas son Ejercicios
que nos permiten
conocer las capacidades
Para realizar cualquiera
de estas actividades hay
que realizar uno o varios
movimientos de nuestro
cuerpo.
Se pueden realizar las
dos simultáneamente
Hay distintos niveles de
dificultad
o limites de nuestro
cuerpo
Fuerza
Potencia
Calentamiento
Acondicionamiento
Flexibilidad
Elasticidad
Elongación
Pulso
Frecuencia Cardiaca
Fuerza es la capacidad del cuerpo para vencer o ejercer una tensión contra una resistencia y la potencia son esfuerzos físicos muy intensos, en periodos muy cortos
-
Se aplican mucha
o poca fuerza
física
-
Los músculos y/o
tendones se
estiran
-
Son necesario
antes y después
de cada ejercicio
-
Aumentan la
capacidad de
cuerpo.
El Calentamiento son
ejecicios previos antes
de ejecutar algún
deporte, el
Acondicionamiento es
tener un estado corporal
definido y el
entrenamiento
La Flexibilidad es la
capacidad que tienen los
músculos para
deformarse sin que el
cuerpo sufra y la
Elasticidad es la
capacidad del musculo o
tendón de volver a su
posición original, La
Elongación se refiere a
la capacidad del
organismo para
manifestar tanto su
movilidad articular como
la elasticidad muscular.
El pulso es la manero en
que nos tomamos las
pulsaciones de nuestro
corazón y la Frecuencia
Cardiana no dice las
cantidades de
pulsaciones por unidad
de tiempo
Nos permite saber
nuestra frecuencia
cardiaca por medio del
pulso