Modulo 2 de Fisiología del Trabajo Control 3

Modulo 2 de Fisiología del Trabajo
Control 3
“CONCEPTO DE TRABAJO PESADO Y LÍMITES DE TOLERANCIA A LA
FATIGA”
Elegía la alternativa correcta 2 ptos cada una
1. En trabajos pesados:
a) las pausas deben ser de larga duración y efectuadas una vez en la mañana y
una en la tarde
b) debería hacerse todo el esfuerzo intenso en el menor tiempo para acortar la
jornada
c) las pausas deben ser breves y frecuentes para evitar la fatiga
d) no se puede hacer nada y por lo tanto debe legislarse para jubilación
anticipada
e) todas son falsas
Resp. C
2. Si el pulso de reposo es 50 y una persona de 30 años trabaja con un
pulso de 120. ¿Cuál es el porcentaje de carga cardiovascular?
a)
b)
c)
d)
e)
20
30
40
50
60
Resp: d
3.- ¿Se considera trabajo aeróbico?
a) El punto de esfuerzo en el cual existe acumulación de ácido láctico y fatiga
b) Cuando el aporte de oxígeno a los músculos es suficiente para obtener la
energía por procesos oxidativos
c) Cuando las personas generan energía a partir solo de las reservas de energía
d) Solo las alternativas a y c son correctas
e) Todas son falsas
Resp: B
2
Segunda Parte: Señale si es verdadero (V) o falso (F) lo que se enuncia a
continuación. 2 puntos cada una
1. El punto de esfuerzo en el cual se produce este fenómeno, se
denomina umbral anaeróbico. Por lo tanto, desde un punto de vista
fisiológico, se considera trabajo pesado todo aquel que supera el
umbral anaeróbico.
2. La información presentada coincide con lo reportado en estudios
realizados en otros países. De acuerdo a diversos investigadores,
el surgimiento de la anaerobiosis, ocurre entre el 50 y 60% de la
capacidad aeróbica
3. El umbral depende también del entrenamiento, habiéndose
observado, en algunos corredores de larga distancia, umbrales del
orden del 85%.
4. Reiterando lo señalado anteriormente, en muchas actividades el
umbral anaeróbico se supera con creces, a lo menos en algunas
etapas del trabajo, por lo tanto es importante consignar que
cuando esto ocurre, aunque sea por períodos breves, no es
beneficioso, ya que se acumula acido láctico en el organismo.
V
5. La carga cardiovascular, se define como la expresión porcentual
del aumento de la frecuencia cardíaca entre el reposo, cero latido
y el máximo estimado, 220 latidos
F
V
V
F
Respuesta en rojo
1. Ejercicios:
Señale para cual de los 4 sujetos el trabajo es pesado, desde el punto de vista de superar su
propio umbral anaeróbico (8 Pts)
Sujeto Umbral Edad Capacidad Frecuencia Frecuencia Porcentaje de
¿Trabajo
Aeróbica Cardiaca
Cardiaca
Carga
Pesado?
en litros
de trabajo de Reposo Cardiovascular
de
oxigeno
por
minuto
A
80%
25
3.0
130
45
56,7 No
B
70%
20
2.4
180
40
87,5 Si
C
50%
35
4.0
100
55
34,6 No
D
60%
30
3.8
130
60
53,8 No
DIPLOMADO EN ERGONOMIA / Unidad de Ergonomía / Universidad de Concepción
2
3
Lo marcado en Rojo son las respuestas.
Ejercicio
Señale para cual de los 4 sujetos el trabajo es pesado, desde el punto de vista de superar su
propio umbral anaeróbico (4 Pts)
Sujeto Umbral Edad
Capacidad Frecuencia Frecuencia
Aeróbica Cardiaca
Cardiaca
en litros
de trabajo de Reposo
de
oxigeno
por
minuto
A
80%
25
3.0
B
70%
20
2.4
C
50%
35
4.0
D
60%
30
3.8
Lo marcado en Rojo es la respuesta.
130
180
100
130
45
40
55
60
Consumo ¿Trabajo
de
Pesado?
oxigeno
para en el
trabajo en
litros de
oxigeno
por
minuto
2.5 Si
1.2 No
2.5 Si
1.5 No
DIPLOMADO EN ERGONOMIA / Unidad de Ergonomía / Universidad de Concepción
3