Proyecto Tecnificación Escalada Murcia Web

1. Introducción
La escalada en la Región de Murcia está experimentando un gran auge en los últimos años. Esto se
puede comprobar fácilmente en el aumento de aficionados de todas las edades, clubes, zonas de
escalada, rocódromos, tiendas especializadas y deportistas de alto nivel.
Cada vez más jóvenes murcianos se aficionan a este deporte en el que además de desarrollar
cualidades físicas se potencian valores como el conocimiento y respeto de los entornos naturales, el
compañerismo y la convivencia.
En los rocódromos y salas de boulder de la región se esta comenzando a realizar un importante
trabajo de promoción de la escalada entre los más jóvenes, creando grupos de niños con clases
dirigidas de entrenamiento y juego. Es un primer paso en una tarea que está aún por desarrollar
ampliamente.
En alto nivel podemos destacar los grandes resultados de los escaladores murcianos en las
competiciones nacionales, con las victorias de Teresa Troya y Nacho Sánchez en la Copa de España
de Bloque 2013, y al joven de 14 años Alex Ventajas, ganador de la Copa de España de Dificultad
2013 sub-16, que ha participado también en competiciones internacionales. También en roca han
habido resultados reseñables, como los 8c´s de bloque de Nacho, en deportiva 8b+ para Tere, 8c´s
encadenados por Alex, o los 8c+ de Iris Matamoros, Gonzalo Larrocha y Rafael Pérez.
Con este panorama deportivo la Federación de Montañismo de la Región de Murcia tiene la tarea de
seguir promocionando la escalada especialmente entre los niños y jóvenes, así como apoyar a los
deportistas ya formados en la consecución de sus objetivos deportivos. Por ello este año 2014 se da
un impulso al Centro de Tecnificación de Escalada de la FMRM, para el desarrollo de este trabajo.
2. Objetivos del programa de tecnificación
Objetivos anuales 2014
 Promocionar la práctica de la escalada entre niños y jóvenes
 Detectar a los jóvenes escaladores de mayor potencial deportivo en la Región de Murcia
 Crear un equipo de escalada juvenil de la FMRM, y consolidar el equipo absoluto
 Introducir a los jóvenes deportistas en unas rutinas de entrenamiento planificado adecuado a
su nivel y desarrollo
 Facilitar la formación integral de los deportistas
 Dar apoyo a los escaladores absolutos en su entrenamiento y competiciones
 Acudir a las competiciones regionales y nacionales en categoría juvenil y absoluta
representando a la FMRM
Objetivos de ciclo 2014/2015
 Consolidar el programa de tecnificación de escalada de la Federación Murciana
 Crear un equipo técnico estable para el buen desarrollo del proyecto de tecnificación
 Mejorar los medios de entrenamiento de los deportistas
 Aumentar el rendimiento deportivo de los escaladores
 Asegurar el relevo generacional del equipo de competición absoluto
3. Técnicos
 Responsable de CTDE: Javier Reyes Sáez
 Director EMA: Francisco Soler
 Directores Comité de Escalada de Competición y Rocódromos: Fran Pérez y Pepe Aparicio
4. Deportistas
Edades y características
El programa de Tecnificación va dirigido a varios grupos de deportistas según su edad:
Menores de 10 años:
Grupo de promoción juvenil.
Grupo abierto, sin límite de participantes
Participan en actividades de promoción de la escalada.
No importa el nivel deportivo de los participantes
Entre 11 y 25 años:
Grupo de tecnificación juvenil.
Máximo 12 personas. Preferiblemente 6 chicos y 6 chicas
Los deportistas deben llevar al menos 6 meses practicando escalada, no importa el nivel
Participan en actividades de entrenamiento en rocódromo, competiciones regionales y
concentraciones de escalada en roca
Además los deportistas menores de 19 años que más destaquen a nivel deportivo formarán parte del
Equipo Regional de Escalada Juvenil y participarán en competiciones nacionales juveniles
Deportistas de más de 20 años que destaquen por sus resultados deportivos tendrán la posibilidad de
pasar directamente al equipo absoluto
Mayores de 25 años
Equipo Regional de Escalada Absoluto
Deportistas de alto nivel en categoría absoluta
4 personas. Preferiblemente 2 chicos y 2 chicas
Participarán en actividades de entrenamiento y en competiciones nacionales
Estructura
Los deportistas que participen en el programa de tecnificación se distribuirán en diferentes grupos
según su edad y nivel:
 Grupo de Tecnificación:
◦ Jóvenes entre 8 y 25 años. Alrededor de 15 personas
◦ Actividades de formación y entrenamiento en rocódromos de la región
◦ Salidas a zonas de escalada cercanas
◦ Competiciones regionales
 Selección Juvenil de escalada FMRM
◦ Jóvenes entre 11 y 19 años. Categorías sub16, sub18 y sub20. Entre 2 y 6 personas
◦ Entrenamientos dirigidos y planificados
◦ Competiciones nacionales juveniles
 Selección Absoluta de escalada FMRM
◦ Adultos a partir de 20 años. Entre 2 y 4 personas para cada modalidad (bloque y
dificultad)
◦ Competiciones nacionales absolutas
Criterios de selección
Al inicio de cada año se realizarán unas pruebas de selección evaluando los siguientes aspectos:
 Prueba de habilidades técnico/tácticas: Escalada de una ruta y varios problemas de bloque
en rocódromo, valorando la resolución, técnica, táctica, visualización y aspectos
psicológicos. También se realiza una valoración subjetiva de la fuerza y la resistencia
 Prueba de aptitud física: Valoración de la fuerza de dedos, la resistencia y la fuerza de
tracción.
 Entrevista personal: Conocer antecedentes deportivos, motivación, disponibilidad para
entrenar, implicación.
 Prueba médica: Acreditar un buen estado de salud, mediante un certificado médico
5. Planificación y programas de entrenamiento
Valoración y seguimiento de los deportistas
Al inicio del programa de entrenamiento se realizará un test inicial más amplio que el de la prueba
de selección, valorando los mismos aspectos. Se busca detectar las cualidades iniciales de cada
deportista, sus habilidades más destacadas y sus puntos débiles. Con esta información se podrá
elaborar la planificación del entrenamiento personalizada para cada escalador.
Durante todo el programa se realizará un seguimiento semanal del entrenamiento. Al menos una vez
cada dos meses se organizarán concentraciones/encuentros para realizar test de evolución y
supervisar el entrenamiento de forma directa.
Entrenamientos y concentraciones
Los deportistas del programa de tecnificación seguirán un entrenamiento planificado acorde con su
nivel, etapa de desarrollo, necesidades y objetivos. La finalidad última del entrenamiento es
favorecer el desarrollo integral del deportista y aumentar su rendimiento.
A lo largo del año se realizarán al menos 6 concentraciones. Tres serán en zonas de escalada en roca
durante un fin de semana y servirán para evaluar la evolución y el rendimiento de los deportistas y
para trabajar diferentes aspectos de la escalada. Otras tres concentraciones se realizarán en
rocódromos. En estas concentraciones se realizarán test y ejercicios para mejorar los entrenamientos
y dirigidos a las competiciones.
Actuaciones formativas
Dentro del propio proceso de entrenamiento se contempla una formación global de los deportistas.
En los entrenamientos y concentraciones se trabajarán contenidos de teoría del entrenamiento,
trabajo psicológico, seguridad en la escalada, nutrición, educación medioambiental, compañerismo.
Participación en competiciones
Los miembros del equipo participarán en las competiciones representando a la FMRM. En función
del nivel de cada deportista se valorará el participar en competiciones autonómicas o también
nacionales.
Programa actividades 2014
 Enero – Febrero:
25 Enero: Jornada abierta de escalada para juveniles y Pruebas de selección del equipo de
tecnificación, rocódromo Cagigal
Planificación anual del entrenamiento de los miembros del equipo juvenil
Concentración en sala de boulder
 Marzo – Abril:
Concentración en rocódromo Cagigal
Concentración en sala de boulder
5 Abril: Primera Prueba Copa de Bloque Región de Murcia, Salamandra Santomera
26-27 Abril: Primera prueba Copa España Dificultad, Zaragoza
 Mayo – Junio:
Concentración en rocódromo Cagigal
10-11 Mayo: Segunda prueba Copa España Dificultad, Barcelona
17 Mayo: Primera prueba Copa España Bloque, Alicante
31 Mayo: Segunda prueba Copa España Bloque, Reus
7-8 Junio: Tercera prueba Copa España Dificultad, Lleida
28 Junio: Campeonato España Dificultad Absoluto, Gijón
 Julio – Agosto:
Concentración de verano de escalada en roca
 Septiembre – Octubre:
Jornada abierta de escalada en roca para juveniles
Concentración en sala de boulder
13 Septiembre: Segunda Prueba Copa de Bloque Región de Murcia, Planeta Roca
27 Septiembre: Campeonato España de Bloque, Zaragoza
11 Octubre: Campeonato España Dificultad Juvenil, Barcelona
 Noviembre – Diciembre:
Concentración de invierno de escalada en roca
22 Noviembre: Tercera prueba Copa España Bloque, Madrid
29 Noviembre: Cuarta prueba Copa España Bloque, Asturias
6. Establecimiento de indicadores de evaluación del programa
Protocolo específico de evaluación de los deportistas
Durante el programa de tecnificación se realizarán test de evaluación del rendimiento para
cuantificar las mejoras físicas y técnicas de los deportistas.
Al final del año se realizará un último test de rendimiento de los deportistas para medir su
progresión, y se evaluará la efectividad del programa de tecnificación. Se valorarán las mejoras en
el rendimiento, los resultados en competición, el proceso de entrenamiento y el aprendizaje.