LA ATENCIÓN
(Autora: Belén Sánchez Alcántara)
La atención selecciona los estímulos más adecuados de los no adecuados.
Mi sistema no puede permitir que todos los estímulos que recibo sean
procesados ya que mi capacidad de procesamiento es limitada. Por lo tanto,
la atención filtra estímulos, y los filtran según la importancia de la tarea
que esté desempeñando.
Hay estímulos que no son relevantes para mi tarea pero, sin embargo,
captan nuestra atención y los procesamos. Esto puede deberse por varios
motivos:
Hay estímulos que se cuelan debido a una cuestión de supervivencia y
captan nuestra atención. Ej.: ruidos fuertes
También hay estímulos que son llamativos en sí mismo que también se
cuelan, aunque no sean importantes, ni tengan que ver con nuestra
supervivencia. Ej.: determinados ruidos, colores, luces.
El que funcione mejor ese filtro de estímulos depende de cada persona y
depende de la situación, esto es debido al estado de alerta. Ej.: en
situaciones de miedo captamos estímulos que no son relevantes para
nuestra tarea.
Nuestra capacidad de procesamiento es limitada, y cuando procesamos un
estímulo es para responder ante él. Ej.: si a nosotros solo nos pudiesen
llegar 10 estímulos para poder procesarlos y nuestro filtro fuera mal, nos
llegarían 4 nuevos estímulos irrelevantes para nosotros, y por tanto
descartaríamos otros 4 estímulos de los 10, que en realidad sí eran
importantes para nosotros. Finalmente la tarea que estuviera realizando
saldría mal.
¿QUÉ FALLO TIENE LA ATENCIÓN DESCRITA
ANTERIORMENTE?
La atención, según he dicho antes, selecciona los estímulos más adecuados,
es decir, solo se procesan los estímulos más relevantes y se ignoran los
irrelevantes. Pero, ¿cómo la atención distingue los estímulos relevantes de
los no relevantes, si no los ha procesado antes? Por tanto, tiene que haber
algo antes de la atención, un procesamiento inconsciente que seleccione lo
relevante de lo irrelevante.
Suponemos que este procesamiento debe ser muy superficial, ilimitado,
involuntario, rápido y simultáneo, ya que procesa todos los estímulos al
mismo tiempo, y se supone que es básicamente sensorial.
ENFOQUE EVOLUTIVO DE LA MEMORIA
Cuando nacemos no tenemos filtro, por lo tanto se tiene que desarrollar.
Depende de nuestra experiencia (medio, historia de aprendizaje, estímulos,
entorno) y de las características de la persona.
Desde que nacemos empezamos a aprender y poco a poco empezamos a
aprender a atender.
Podemos actuar sobre la historia de aprendizaje para que el niño tenga una
capacidad de atención buena, esta capacidad podemos aumentarla
trabajando la atención, implicándole al niño progresivamente en
actividades.
RENDIMIENTO
Para tener más rendimiento nuestro filtro debe estar bien, atender a
estímulos relevantes e ignorar los irrelevantes. Ej.: si estudias en tu
dormitorio, y en la habitación de al lado hablan tus padres, tú debes atender
alo que estás estudiando.
¿De qué depende el rendimiento?
RENDIMIENTO = CAPACIDAD + CARACTERÍSTICAS ESTIMULARES +
ESTADO DEL SUJETO
 CAPACIDAD
CAPACIDAD = APRENDIZAJE + CARACTERÍSTICAS DEL SUJETO
Nuestro aprendizaje de atender se hace atendiendo. Las actividades
progresivas nos ayudan a desarrollar una buena capacidad. Ej.: si a un
niño de 2 años que le estás enseñando a comer su atención debe estar
puesta en el tenedor, si hay un perro fuera ladrando, tienes que educar al
niño diciendo que coma y que no vaya para fuera, así progresivamente
irá desarrollando su atención.
Las características del sujeto, son invariables, no podemos influir en
ellas, pero como podemos influir en la experiencia, podemos influir en
la capacidad.
 LAS CARACTERÍSTICAS ESTIMULARES
CARACTERÍSTICAS ESTIMULARES = COMPLEJIDAD + NÚMERO DE
ESTÍMULOS + CARACTERÍSTICAS FÍSICAS DE LOS ESTÍMULOS
La complejidad y el número de estímulos influyen en las
características estimulares. Ej.: en un bar es más complejo leer un libro
porque hay más estímulos a los que atender.
Las características físicas de los estímulos son dos: fuerza y semejanza.
 Los estímulos “fuertes” son los que físicamente llaman la
atención, colores o formas determinadas.
 Los estímulos “semejantes” se refiere a la semejanza o no entre
estímulos relevantes e irrelevantes. Ej.: es más complicado
atender una conversación en un bar, cuando hay otra al lado, que
llevar una conversación con un ruido al lado, ya que las palabras
(estímulo) son semejantes entre sí.
 ESTADO DEL SUJETO
Es como funciona el filtro emocional de la persona, no funciona igual si
se está triste o si se está contento.
Si se está tranquilo y bien se atiende mejor que si se está nervioso o
enfermo.
¿CÓMO MEJORAR NUESTRA ATENCIÓN?
Nuestra atención podemos mejorarla, mejorando el rendimiento, por tanto,
deberíamos mejorar la capacidad, las características estimulares y el estado
del sujeto.
 CAPACIDAD
Las características personales no se pueden cambiar, pero la
experiencia sí, practicando actividades en momentos de ocio que nos
ayuden a practicar la atención. Nuestra experiencia pasada tampoco la
podemos modificar.
*La concentración es una manera de atención en la que los estímulos
son los pensamientos del propio sujeto. Normalmente, las personas
despistadas son aquellas que tienen mayor capacidad de atención.
 CARACTERÍSTICAS ESTIMULARES
Fuerza
Características físicas
Semejanza
C. estimulares
Número
Complejidad
Debemos influir sobre los estímulos irrelevantes. Los estímulos fuertes,
como la televisión, tenemos que evitarlos. También debemos evitar
estímulos semejantes. Es mejor estudiar en lugares tranquilos, evitando
así que nos lleguen muchos estímulos. En cuanto a la complejidad,
podemos aplicarlo a los apuntes y su limpieza, reducir el número de
colores, llamaditas, asteriscos.
 ESTADO DEL SUJETO
La mejora de la atención es útil para los exámenes, ya que nos evitara
cometer errores y a la hora de estudiar ya que conseguiremos estudiar lo
mismo en 1 hora en vez de en 2 horas.
Cuando la persona está cansada, la atención es menor, por lo tanto, es
mejor realizar un examen un martes que un jueves, y entre la segunda y
la cuarta hora ya que se rinde más, según la curva de la fatiga.
Esta gráfica se puede aplicar a cualquier periodo de tiempo
determinado. Y la gráfica se refiere solo a la fatiga en concreto.
Si no se duerme antes de un examen se rinde peor, igualmente se estudia
mejor si estás descansado. Otra cosa a tener en cuenta es que cuando
vaya bajando el rendimiento, es mejor hacer un descanso que no
requiera atención (dar un paseo, ver la televisión...) y después volver a
empezar.
La siguiente gráfica, de Yerkes-Dobson, se puede utilizar para cualquier
tarea cognitiva. Según esta gráfica se rinde mejor cuando se tiene mas
alerta, en un estado intermedio.
No hay que estar demasiado tranquilo ya que los estímulos que recibo
me son insignificantes, pero tampoco hay que estar muy alterado o
nervioso, ya que me pueden llegar muchos estímulos. Si mi estafo
emocional está alterado lo mejor es esperar un tiempo. También de
rinde más cuando estamos alegres que cuando estamos deprimidos,
tampoco hay que estar eufórico.
LA PERCEPCIÓN
La sensación y la percepción son cosas distintas.
La percepción dota de significado al estímulo, lo que percibimos es
información, previamente a esa percepción hay un procesamiento
sensorial del estímulo.
PROCESAMIENTO
Inconsciente
Involuntario
Ilimitado
Superficial
Rápido
Simultáneo
Sensorial
ATENCIÓN
PERCEPCIÓN
MEMORIA
La percepción no es rápida, no es superficial, no es simultánea, es
limitada y es consciente.
Definir la relación entre percepción y memoria es lo que se estudia hoy
intrigadamente. Además la atención también va relacionada con la
memoria, por tanto debe haber una relación entre las distintas
estructuras de los procesos mentales.
La percepción es la dotación de significado al estímulo, puedes llegar a
un significado global “murciélago” o a un significado por partes
“cogumelo”. Podemos captar el significado conceptual del estímulo o
sus características físicas y esto depende fundamentalmente de la
experiencia.
 Capacidad
 Características estimulares
 Estado del sujeto
El estado del sujeto interviene en la percepción de la misma manera en
la que influye en la atención.
Las características estimulares, la complejidad sobre todo, también
interviene en la percepción, si el estímulo es más complejo tardas más
en percibirle.
Lo fundamental de la percepción es la experiencia, según lo que sepas
de antes así percibes una cosa u otra. Ej.: un hombre que vive en la selva
y ve un ordenador, no percibe un ordenador como tal.
Para mejorar la percepción hay que estudiar mejor, ya que es la
experiencia previa lo que va a mejorar la percepción. También debemos
acostumbrarnos a no estudiar de memoria, es mejor estudiar bien que
estudiar mucho.
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