PLANTAS MEDICINALES

UNIVERSIDAD SALESIANA DE BOLIVIA
CIENCIAS DE LA EDUCACION
TECNICAS DE ESTUDIO
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PLANTAS MEDICINALES
En un mundo dominado por la tecnología, cada día hay más personas que eligen una vuelta a los
orígenes, es decir, a la naturaleza, con el objetivo de conseguir un buen estado físico, mental y
emocional. Las terapias basadas en plantas, árboles y flores se encuentran entre las prácticas
más antiguas de tratamientos paliativos, ya que prácticamente todas las culturas, en algún
momento de su historia, utilizaron la flora y la vegetación locales como fuentes de curación.
Asimismo, gran parte de la medicina moderna contiene extractos sintéticos y esenciales de las
hierbas. Este tomo intenta dar a conocer el potencial terapéutico de las hierbas más conocidas.
Muchas resultan muy útiles a la hora de calmar trastornos hepáticos, migrañas, afecciones
intestinales, problemas de hipertensión o dolores musculares. Hay también plantas que son
depurativas, analgésicas, tonificantes y antisépticas. Se presenta una guía completa para toda la
familia, sobre cómo se preparan y se utilizan las plantas medicinales.
REMEDIOS NATURALES
Infusiones
Es la forma más conocida de utilizar las hierbas medicinales, frescas o secas. Y es tan simple
como preparar un té. Para una sola porción, volcar agua caliente en una taza a través de un
colador lleno de hierba
1. Calentar el agua en una tetera y cuando está por hervir, agregar las hierbas. Apagar el fuego y
tapar.
2. Dejar reposar de diez a doce minutos, revolviendo a los cinco minutos. Se advierte cómo
cambia el color del agua.
3. Servir en las tazas a través de un colador. Las tazas pueden estar precalentadas para conservar
la temperatura de la infusión.
4. Algunas hierbas suelen ser amargas. La preparación se puede endulzar con miel, malta de
cebada o con raíz de regaliz.
Para tomar en cuenta:
Algunas plantas funcionan mejor maceradas. También
pueden comprarse en polvo en las herboristerías y seguir el
mismo procedimiento.
CONSEJO
¡CUIDADO!
El té verde se toma sólo y sin endulzar.
La dosis recomendada para curar una
dolencia es de tres tazas por día. En niños
y ancianos, reducir las porciones a la mitad.
PREPARACION
Cantidades
Para obtener tres tazas se necesitan una tetera (en lo posible de vidrio, cerámica o porcelana), 75
gramos de hojas, flores o tallos de las hierbas elegidas, que pueden ser frescas o secas, y medio
litro de agua pura a punto de ebullición.
Temperatura
En general las infusiones herbales se toman calientes, pero también pueden servirse frías. Se
guardan en el refrigerador, en una jarra tapada, por un máximo de dos días. Para el resfrío y la
gripe, una infusión a base de saúco y menta es ideal.
Dosificación
También se pueden fabricar saquitos caseros (como los de té), envolviendo dos cucharaditas de
hierbas en un cuadrado de diez centímetros de gasa, atada con un cordel. Es ideal para los
viajeros que no quieren dejar el tratamiento.
OTRAS APLICACIONES DE LAS PLANTAS MEDICINALES
EL AJO (allium sativum)
Es una de las plantas más populares y su uso medicinal y gastronómico forma parte de la
tradición de muchos pueblos. A diario se le descubren nuevas propiedades curativas.
Originario de Asia, el ajo ya era conocido por los egipcios, quienes lo consideraban
imprescindible en la cocina. Conscientes del desagradable aliento que ocasionaba, lo
disimulaban comiendo manzana. Su poder medicinal fue apreciado en la antigua Babilonia, en
Roma y en Grecia. También es mencionado en la Biblia.
Propiedades
Antiséptico, antiparasitario y antimicótico, combate parásitos intestinales, problemas de la piel y
picaduras de insectos (en forma de cataplasma). También se usa para enfermedades respiratorias
como tos, anginas, asma o bronquitis. Su utilización más apreciada es contra la presión arterial,
afecciones del corazón, diabetes y várices.
Partes utilizadas
Dientes: son los segmentos que forman parte del bulbo, conocido como “cabeza”. Se usan
pelados. Enteros, se pueden aplicar en forma tópica (sobre la piel). Es mejor utilizarlos frescos
para aprovechar todas sus propiedades.
Modo de uso
Se lo bebe en jugo o consume en cápsulas (los tratamientos varían pero un gramo al día sirve
como prevención de diferentes dolencias). Sus propiedades se conservan cuando se lo fríe -ya
que sólo se calienta la parte externa- pero no si se lo hierve.
Cuidado
Está contraindicado en caso de gastritis, inflamación aguda, insomnio o en personas
trasplantadas. El uso prolongado puede causar poca captación de yodo por parte de la tiroides,
mal aliento y sudor fuerte.
VAHOS
Son baños de vapor que se aplican a la cabeza o al tórax; ideales para eliminar la mucosidad.
1. Colocar una olla de agua hirviendo con las plantas elegidas o diez gotas de tintura madre. La
olla debe estar tapada con una toalla de forma que no se escape el vapor.
2. Sentarse adelante, colocar la cabeza bajo la toalla y respirar el vapor.
3. La sesión dura de 10 a 15 minutos, hasta que deja de salir vapor.
4. Conviene acabar con una fricción de agua fría o alcohol sobre la zona que ha permanecido
expuesta al vapor.
Consejo
Los vahos resultan de gran utilidad para combatir las afecciones respiratorias: sinusitis,
laringitis y catarros bronquiales. Facilitan la eliminación de gérmenes y restos celulares
depositados en las mucosas. Hace falta tener mucho cuidado, pues, el usuario puede quemarse.
Preparación
Equipamiento: una olla, un recipiente de vidrio y una toalla o embudo de cartulina.
Cantidades: Por cada medio litro de agua hirviendo agregar 10 o 20 gotas de las tintura madre
elegida.
Dosificación: Una o dos veces al día, inhalar durante diez minutos cada vez.
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Lic. Felipe L. Troncoso Sanjinés
DOCENTE: TECNICAS DE ESTUDIO
2012