TEMA : DEPORTES AREA : EDUCACION FISICA

TEMA : DEPORTES AREA : EDUCACION FISICA CICLO : 1 V SUB AREA : DEPORTE CHICLAYO - 2008 INDICE AGRADECIMIENTO DEDICATORIA INTRODUCCION TEMA CENTRAL FUTBOL ------------------------------------------------------------------- 6 • HISTORIA • NATURALEZA DEL JUEGO TACTICA ------------------------------------------------------------------- 7 PRIMEROS EVENTOS ---------------------------------------------------------- 8 EXPANSION INTERNACIONAL CONSOLIDACION ------------------------------------------------------------------- 10 POPULARIDAD ------------------------------------------------------------------- 11 ECONOMIA ------------------------------------------------------------------- 12 DOPAJE REGLAS DEL JUEGO ---------------------------------------------------------- 13 CAMPO INICIO DURACION Y RESULTADO ------------------------------------------------- 14 FALTAS Y REANUDACION DEL JUEGO ------------------------------- 15 ORGANIZACIÃ N ------------------------------------------------------------------ 16 VOLEYBOL ------------------------------------------------------------------ 18 • HISTORIA 2 CAMPO DE JUEGO Y MATERIAL PARTIDOS ------------------------------------------------------------------- 21 REGLAS BASICAS ------------------------------------------------------------------- 24 FUNDAMENTOS TECNICOS ------------------------------------------------- 25 ATLETISMO ------------------------------------------------------------------- 27 • HISTORIA • DEFINICIÃ N ATLETISMO COMO DEPORTE -------------------------------------------------- 28 • PRUEBAS CALENTAMIENTO ----------------------------------------------------------- 30 CARRERAS ----------------------------------------------------------------------------- 31 GIMNASIA ----------------------------------------------------------------------------- 39 • DEFINICIÃ N • HISTORIA DISCIPLINAS -------------------------------------------------------------------- 40 REGLAS ----------------------------------------------------------------------------- 41 BASQUETBOL -------------------------------------------------------------------- 44 • DEFINICIÃ N • HISTORIA REGLAS ----------------------------------------------------------------------------- 45 CANCHA JUEGO FALTA Y TIROS LIBRES TECNICAS DE ATAQUE ----------------------------------------------------------- 46 TACTICAS DE DEFENSA ----------------------------------------------------------- 47 COMPETENCIA AMATEUR COMPETENCIA PROFESIONAL ----------------------------------------- 48 • CONCLUSIONES 3 NATACION -------------------------------------------------------------------- 50 • DEFINICIÃ N • HISTORIA ESTILOS -------------------------------------------------------------------- 51 COMPETICION -------------------------------------------------------------------- 52 GRANDES DE LA NATACION -------------------------------------------------- 53 ETAPAS DE APRENDIZAJE FAMILIARIZACIÃ N CON EL AGUA LA RESPIRACIÃ N MOVIMIENTOS DE AVANCE -------------------------------------------------- 55 LA FLOTACIÃ N EJERCICIOS DE FLOTACIÃ N EJERCICIOS RESPIRATORIOS --------------------------------------------------- 56 TENIS ------------------------------------------------------------------------------ 57 • MODO DE JUEGO MEDIDAS DE LA PISTA CONTEO ------------------------------------------------------------------------------ 58 TECNICA MANERAS DE ATACAR LA PELOTA ------------------------------------------- 60 REGLAS SUPERFICIES --------------------------------------------------------------------- 61 RANKING CICLISMO ------------------------------------------------------------------------------ 64 • DEFINICION • HISTORIA MODALIDADES --------------------------------------------------------------------- 65 BOX ------------------------------------------------------------------------------ 68 4 • DEFINICION • HISTORIA ENCUENTROS BOXISTICOS --------------------------------------------------- 69 CATEGORIAS CATEGORIAS AMATEUR CONDICION FISICA ------------------------------------------------------------ 70 TECNICA POSICIONES DEFENSIVAS REGLAS ------------------------------------------------------------------------------ 73 RUGBY ------------------------------------------------------------------------------ 75 • DEFINICION • HISTORIA LAS LEYES DEL JUEGO ANTES DEL ENCUENTRO --------------------------------------------------- 76 ANOTACIONES JUEGO ------------------------------------------------------------------------------ 77 REPOSICION DE LA PELOTA EN JUEGO KARATE ------------------------------------------------------------------------------ 80 • DEFINICION • HISTORIA LA MANO VACIA --------------------------------------------------------------------- 81 DETALLES DE LA PRÃ—CTICA FUANDAMENTOS DEL KARATE ------------------------------------------ 82 ESTILOS ESGRIMA ----------------------------------------------------------------------------- 84 • DEFINICION • HISTORIA ARMAS MODERNAS ----------------------------------------------------------- 85 5 TENIS DE MESA -------------------------------------------------------------------- 87 • DEFINICION • HISTORIA CARACTERISTICAS GENERALES DEL JUEGO ------------------------ 89 • LA MESA • LA PELOTA • LA RAQUETA --------------------------------------------------- 90 CONDICIONES DEL JUEGO --------------------------------------------------- 90 AJEDREZ ------------------------------------------------------------------------------ 91 • DEFINICION • HISTORIA EL TABLERO DE AJEDREZ --------------------------------------------------- 92 LAS PIEZAS ------------------------------------------------------------------------------ 93 EL RELOJ DE AJEDREZ --------------------------------------------------- 94 ETAPAS DEL JUEGO --------------------------------------------------- 95 CLASIFICACIONDE JUGADORES ------------------------------------------ 96 MODALIDADES ESPECIALES DEL JUEGO GOLF ----------------------------------------------------------------------------- 98 • DEFINICION EL PENDULO O SWING DEL GOLF HABILIDADES IMPLICADAS --------------------------------------------------- 99 LOS GOLPES MATERIAL DE GOLF ----------------------------------------------------------- 100 MODALIDADES DEL JUEGO CURIOSIDADES -------------------------------------------------------------------- 101 FUTBOL AMERICANO ------------------------------------------------------------ 102 • DEFINICION • HISTORIA • CARACTERISTICAS 6 POSICIONES --------------------------------------------------------------------- 103 DESIGNACION EL JUEGO --------------------------------------------------------------------- 104 PATADAS DE SALIDA Y DESPEJE LA PETECA --------------------------------------------------------------------- 106 • DEFINICION • HISTORIA OBJETIVOS --------------------------------------------------------------------- 107 TIPOS DE GOLPES TACTICAS DE JUEGO LA CANCHA LA RED ------------------------------------------------------------------------------ 108 LA PETECA LOS ARBITROS LOS ATLETAS --------------------------------------------------------------------- 109 EL BEISBOL --------------------------------------------------------------------- 110 • DEFINICION • HISTORIA OBJETIVOS PROCESO DEL JUEGO AUTOMOVILISMO ------------------------------------------------------------ 113 • DEFINICION • HISTORIA DISCIPLINAS ------------------------------------------------------------ 114 • MONOPLAZAS • RALLY • ARRANCONES • TURISMO • GT Y SPORT PROTOTIPOS • AUTOMOVILES STOCK • RALLYCROSS Y AUTOCROSS 7 • DERRAPDAS CATEGORIAS DE AUTOMOVILISMO ------------------------------------------- 116 MOTOCICLISMO ---------------------------------------------------------------------- 118 • DEFINICION • HISTORIA DISCIPLINAS • MOTOCICLISMO DE VELOCIDAD • MOTOCROSS ----------------------------------------------------------- 119 HOCKEY ------------------------------------------------------------------------------ 120 • DEFINICION • HISTORIA HOCKEY SOBRE PATINES HOCKEY SOBRE HIERBA --------------------------------------------------- 121 HOCKEY SOBRE HIELO --------------------------------------------------- 122 WATERPOLO --------------------------------------------------------------------- 125 • DEFINICION • HISTORIA AREA DE JUEGO Y EQUIPO EQUIPO Y ARBITROS ------------------------------------------------------------- 126 REGLAS DE JUEGO TIPOS DE PASE BOLOS ------------------------------------------------------------------------------- 128 • DEFINICION • HISTORIA REGLAS GENERALES DEL JUEGO ------------------------------------------- 129 ELEMENTOS DEL JUEGO DE BOLOS ------------------------------------------- 131 BILLAR ------------------------------------------------------------------------------ 134 • DEFINICION • HISTORIA 8 EL JUEGO SNOKER OTRAS MODALIDADES ------------------------------------------------------------ 135 DIFERENTES MESAS DE BILLAR SURF ------------------------------------------------------------------------------ 137 • DEFINICION • HISTORIA ESTILOS Y TIPOS DE TABLA ---------------------------------------------------- 138 VARIANTES Y TECNICAS DEL SURF CON TABLA PATINAJE ------------------------------------------------------------------------------ 139 • DEFINICION • HISTORIA PATINAJE SOBRE HIELO PATINAJE SOBRE RUEDAS ---------------------------------------------------- 140 ESQUI ------------------------------------------------------------------------------- 141 • DEFINICION • HISTORIA EQUIPO BASICO ---------------------------------------------------------------------- 142 COMPETICION BALONMANO ---------------------------------------------------------------------- 143 • DEFINICION • HISTORIA TECNICAS DEL BALONMANO REGLAS DEL BALONMANO ---------------------------------------------------- 144 CANCHA FUTBOL SALA --------------------------------------------------------------------- 145 • DEFINICION • HISTORIA VALLAS O PORTERIAS ------------------------------------------------------------ 146 9 MARCADOR LAS REDES VELA ------------------------------------------------------------------------------ 148 • DEFINICION • HISTORIA VELA LIGERA Y DE CRUCERO COMPETICION VELA LIGERA --------------------------------------------------------------------- 149 VELA OLIMPICA VELA DE CRUCERO BODYBOARD --------------------------------------------------------------------- 150 • DEFINICION • HISTORIA PIRAGUISMO --------------------------------------------------------------------- 151 • DEFINICION • HISTORIA MODALIDADES WINDSURF ------------------------------------------------------------------------------- 153 • DEFINICION • HISTORIA PARTES IMPORTANTES DE LA TABLA DE WINDSURF JUEGOS OLIMPICOS ------------------------------------------------------------- 154 HALTEROFILIA ---------------------------------------------------------------------- 155 • DEFINICION • HISTORIA TECNICA DEL LEVANTAMIENTO ------------------------------------------- 156 • ARRANCADA • DOS TIEMPOS PARACAIDISMO ---------------------------------------------------------------------- 157 10 • DEFINICION • HISTORIA MODALIDADES ---------------------------------------------------------------------- 158 TIRO AL PLATO ---------------------------------------------------------------------- 160 • DEFINICION • HISTORIA COMPETENCIAS ANEXOS ------------------------------------------------------------------------------- 162 BIBLIOGRAFIA ---------------------------------------------------------------------- 181 AGRADECIMIENTO Agradezco a DIOS creador del universo, que me dio y me seguirÃ¡ dando fortaleza para seguir adelante todos los dÃ−as. Agradezco a mi familia que siempre esta presente con mis ideas, y jugÃ³ un papel muy importante en la toma de decisiones, su apoyo fue de suma importancia especialmente mi padre, y mi madre, mis hermanos, mis tÃ−os. DEDICATORIA Dedico este proyecto a mi familia y amistades las cuales me ayudaron con su apoyo incondicional a ampliar mis conocimientos y estar mÃ¡s cerca de mis metas profesionales. Esto fue posible primero que nadie con la ayuda de Dios, gracias por otorgarme la sabidurÃ−a y la salud para lograrlo. Gracias a los intercambios y exposiciones de ideas con mis compaÃ±eros y amigos de estudios durante el proceso de la carrera. No quisiera dejar a mi profesor consejero quien me inspiro a continuar en mis momentos frÃ¡giles. TambiÃ©n especialmente a personas nuevas en mi vida mis sobrinos y todos los demÃ¡s no mencionados... Dios los bendiga!!! INTRODUCCION El deporte, y sus diferentes manifestaciones, constituyen un eficaz medio educativo que permite canalizar no solamente aptitudes y habilidades, sino fundamentalmente importantes valores sociales de convivencia, solidaridad y sana competencia. Con un siglo y medio de existencia, el deporte moderno se ha convertido en una realidad social que no podemos ignorar, como expresiÃ³n unitaria o colectiva, con sus normas y condicionamientos, con sus componentes corporales y espirituales… Podemos representar al deporte de nuestros tiempos, que en su origen era juego, ejercicio fÃ−sico y competiciÃ³n, en dos grandes lÃ−neas que cumplen funciones diferentes en la sociedad, ofreciendo al hombre diferentes valores: Por un lado el deporte espectÃ¡culo, apto para la difusiÃ³n, la propaganda, la industria y el comercio; y por el otro, el deporte de ocio, deporte para todos, espontÃ¡neo, con bases pedagÃ³gicas y carÃ¡cter educativo que lo realzan. El deporte asÃ− concebido, como actividad social y cultural invade la instituciÃ³n escolar y se integra a la currÃ−cula como factor de desarrollo integral. 11 El deporte en el sistema educativo supone el anÃ¡lisis, articulaciÃ³n y sÃ−ntesis de todos los comportamientos humanos que el mismo moviliza: lÃºdico - motrices, fÃ−sicos, psÃ−quicos relacionales, sociales y morales, expresivos, comunicativos, tÃ¡cticos, estratÃ©gicos y tÃ©cnicos, motivo por el cual se lo debe potenciar pedagÃ³gicamente en virtud de la especial atenciÃ³n y utilidad que el alumno le concede al mismo. No obstante ello, se hace necesario reconocer, que histÃ³ricamente el deporte constituyÃ³ un factor de desarrollo e identificaciÃ³n cultural de los pueblos, y que fue precisamente su implicancia social y prÃ¡ctica masiva lo que motivaron su escolarizaciÃ³n. De allÃ− que sea de vital importancia tambiÃ©n, al deporte recreativo y de esparcimiento, ya que constituye un bien social que contribuye eficazmente al aumento de la calidad de vida, y en consecuencia debe ser puesto a disposiciÃ³n de todos los ciudadanos. El futuro docente en EducaciÃ³n FÃ−sica deberÃ¡ pues asumir una efectiva participaciÃ³n en el deporte educativo y de esparcimiento, por lo cual serÃ¡ necesario instrumentarlo en lo inherente a la naturaleza y estructura de cada especialidad, las caracterÃ−sticas distintivas que condicionan a los deportes, sus diferentes campos de desarrollo y promociÃ³n, sus Ã¡mbitos y jurisdicciones institucionales y sus implicancias socio-culturales y polÃ−ticas que lo identifican. Â EL FUTBOL HISTORIA: El fÃºtbol fue jugado por primera vez en Egipto, como parte de un rito por la fertilidad, durante el Siglo III antes de Cristo.Â La pelota de cuero fue inventada por los chinos en el Siglo IV antes de Cristo. Los chinos rellenaban estas pelotas con cerdas.Â Esto surgiÃ³, cuando uno de los cinco grandes gobernantes de China en la antigÃ¼edad, Fu-Hi, apasionado inventor, apelmasÃ³ varias raÃ−ces duras hasta formar una masa esfÃ©rica a la que recubriÃ³ con pedazos de cuero crudo. Acababa de inventar la pelota. Lo primero que se hizo con ella fue sencillamente jugar a pasarla de mano en mano. No la utilizaron en campeonatos. En la Edad Media hubo muchos caballeros obsesionados por los juegos con pelota, entre ellos Ricardo CorazÃ³n de LeÃ³n, quien llegÃ³ a proponer al caudillo musulmÃ¡n Saladino, que dirimieran sus cuestiones sobre la propiedad de JerusalÃ©n con un partido de pelota.Â Los hindÃºs, los persas y los egipcios adoptaron este elemento para sus juegos, utilizÃ¡ndolo en una especie de handball o balonmano. Cuando llega a Grecia, es llamada esfaira (esfera). Los romanos la comienzan a denominar con el nombre de "pila" que con el tiempo se transformarÃ−a en pilotta, evolucionando el tÃ©rmino a la denominaciÃ³n actual. Los griegos y los romanosÂ practicaron el fÃºtbol, y estos Ãºltimos los llevaron a las islas britÃ¡nicas. El juego se convirtiÃ³ en deporte nacional inglÃ©s, y a principios del Siglo XIX dio origen al rugby. El fÃºtbol moderno tuvo su origen en Inglaterra en el Siglo XIX. Pero su nacimiento es muy anterior, puesto que los juegos de pelota practicados con el pie se jugaban en numerosos pueblos de la antigÃ¼edad. El Harpastum romano es el antecedente del fÃºtbol moderno, y se inspirÃ³ en un juego griego que utilizaba una vejiga de buey como pelota. Los romanos, en Ã©poca del imperio, llevaron a Britania este juego, dondeÂ -segÃºn datos legendarios- se practicaba una especie de fÃºtbol nativo. Durante la Edad Media el fÃºtbol fue prohibido por su carÃ¡cter violento, y reciÃ©n en 1848 apareciÃ³ el Primer Reglamento de Cambridge, destinado a unificar las distintas reglas que se utilizaban. En 1863 se crearon nuevas reglas y el fÃºtbol se separÃ³ definitivamente del rugby.Â El 21 de mayo de 1904 se funda la FIFA (FederaciÃ³n Internacional del FÃºtbol Asociado) y por primera vez se establecen reglas mundiales. 12 NATURALEZA DEL JUEGO El fÃºtbol se juega de acuerdo a una serie de reglas, conocidas como las Reglas del Juego. El deporte se juega con una pelota esfÃ©rica, donde dos equipos de once jugadores cada uno (diez jugadores "de campo" y un guardameta) compiten por encajar la misma en la porterÃ−a rival, marcando asÃ− un gol. El equipo que mÃ¡s goles haya marcado al final del partido es el ganador; si ambos equipos no marcan, o marcan la misma cantidad de goles, entonces se declara un empate. Puede haber excepciones a esta regla; vÃ©ase DuraciÃ³n y resultado mÃ¡s abajo. La regla principal es que los jugadores, excepto los guardametas, no pueden tocar intencionalmente la pelota con sus brazos o manos durante el juego, aunque deben usar sus manos para los saques de banda. En un juego tÃ−pico, los jugadores intentan llevar la pelota hasta la porterÃ−a rival a travÃ©s del control individual de la misma, conocido como regate, o de pases a compaÃ±eros o tiros a la porterÃ−a, la cual estÃ¡ protegida por un guardameta. Los jugadores rivales intentan recuperar el control de la pelota interceptando los pases o quitÃ¡ndole la pelota al jugador que la lleva; sin embargo, el contacto fÃ−sico estÃ¡ limitado. El juego en el fÃºtbol fluye libremente, deteniÃ©ndose sÃ³lo cuando la pelota sale del terreno de juego o cuando el Ã¡rbitro decide que debe detenerse. Luego de cada pausa, se reinicia el juego con una jugada especÃ−fica. A nivel profesional, la mayorÃ−a de los partidos producen sÃ³lo unos pocos goles. Por ejemplo, durante la temporada 2006/07 de la Primera DivisiÃ³n de EspaÃ±a, la liga de fÃºtbol espaÃ±ola, se marcÃ³ un promedio de 2,48 goles por partido.[3] Las reglas no especifican ninguna otra posiciÃ³n de los jugadores a parte de la del guardameta, pero con el paso del tiempo se han desarrollado una serie de posiciones en el resto del campo. A grandes rasgos, se identifican tres categorÃ−as principales: los delanteros, cuya tarea principal es marcar los goles; los defensas, ubicados cerca de su porterÃ−a, quienes intentan frenar a los delanteros rivales; y los centrocampistas, que manejan la pelota entre las posiciones anteriores. A estos jugadores se los conoce como jugadores de campo, para diferenciarlos del guardameta. A su vez, estas posiciones se subdividen en los lados del campo en que los jugadores se desempeÃ±an la mayor parte del tiempo. AsÃ−, por ejemplo pueden existir centrocampistas derechos, centrales e izquierdos. Los diez jugadores de campo pueden distribuirse en cualquier combinaciÃ³n: por ejemplo, puede haber cuatro defensas, cuatro centrocampistas y dos delanteros; o tres defensas, cuatro centrocampistas y tres delanteros, y la cantidad de jugadores en cada posiciÃ³n determina el estilo de juego del equipo: mÃ¡s delanteros y menos defensas crearÃ¡ un juego mÃ¡s agresivo y ofensivo, mientras que lo contrario generarÃ¡ un juego mÃ¡s lento y defensivo. Aunque los jugadores suelen mantenerse durante la mayorÃ−a del tiempo en una posiciÃ³n, hay pocas restricciones acerca de su movimiento en el campo. El esquema de los jugadores en el terreno de juego se llama la formaciÃ³n del equipo, y Ã©sta, junto con la tÃ¡ctica, es trabajo del entrenador. TÃ—CTICA Se conoce como tÃ¡ctica a la disposiciÃ³n y movimientos de un equipo de fÃºtbol en el terreno de juego. Con el paso del tiempo se han creado cuatro posiciones bÃ¡sicas dentro del campo para los jugadores de este deporte: el guardameta, el defensa, el centrocampista y el delantero. Los jugadores de cada equipo (entre 7 y 11) son ubicados en el terreno de acuerdo a sus caracterÃ−sticas, trabajo que suele hacer el director tÃ©cnico. Estas disposiciones de jugadores se hacen ubicÃ¡ndolos en lÃ−neas a lo ancho del terreno. Para nombrar el esquema tÃ¡ctico de un equipo se utiliza una nomenclatura que menciona primero al nÃºmero de defensas, luego al de centrocampistas y por Ãºltimo al de los delanteros. En casos especiales se pueden agregar otras lÃ−neas. SegÃºn el ejemplo de la primera imagen, dicho equipo tiene una formaciÃ³n 4-3-3, lo cual significa que posee 4 defensas, 3 centrocampistas y 3 delanteros. 13 El hecho de que la mayorÃ−a de los jugadores estÃ©n adecuados a una posiciÃ³n no prohÃ−be que los mismos cambien a otra. Si bien los cambios de posiciÃ³n no son frecuentes, sÃ− es normal la colaboraciÃ³n entre lÃ−neas (ver ejemplo de la segunda imagen) para complementar el trabajo de ambas. Un ejemplo de formaciÃ³n 4-3-3. Ejemplo de formaciÃ³n 4-4-2 PRIMEROS EVENTOS Ya con el fÃºtbol bien definido, se comenzaron a disputar los primeros encuentros con este nuevo cÃ³digo. El 30 de noviembre de 1872, Escocia e Inglaterra disputaron el primer partido oficial entre selecciones nacionales, encuentro que concluyÃ³ en empate sin goles. El partido se disputÃ³ en el Hamilton Crescent, actual campo de crÃ−quet, en Partick, Escocia.[] Entre enero y marzo de 1884 se disputarÃ−a la primera ediciÃ³n del British Home Championship, que hasta su desapariciÃ³n serÃ−a el torneo de selecciones mÃ¡s antiguo de la historia. El primer tÃ−tulo correspondiÃ³ a Escocia.[] El 20 de julio de 1871, un periÃ³dico britÃ¡nico propuso la creaciÃ³n de un torneo que fuera organizado por la Football Association, el primer paso para la creaciÃ³n de la Copa de Inglaterra.[] Ese aÃ±o, la Football Association estaba compuesta por 30 equipos, pero sÃ³lo 15 decidieron formar parte de la primera ediciÃ³n del torneo, la FA Cup 1871-1872, que fue ganada por el Wanderers FC.[] La primera competiciÃ³n de liga llegÃ³ en la temporada 1888/1889 con la creaciÃ³n de la Football League. Participaron 12 equipos afiliados a 14 la FA, y cada uno jugÃ³ un total de 22 encuentros. Dicho torneo quedÃ³ en manos del Preston North End Football Club, que ademÃ¡s lo logrÃ³ sin ser vencido.[] EXPANSIÃ N INTERNACIONAL La selecciÃ³n britÃ¡nica obtuvo el primer campeonato internacional de selecciones. Con el pasar de los aÃ±os, el fÃºtbol se expandiÃ³ rÃ¡pidamente en las Islas BritÃ¡nicas, creÃ¡ndose nuevas asociaciones de fÃºtbol aparte de la inglesa, las cuales representaban a las cuatro regiones del por entonces Reino Unido de Gran BretaÃ±a e Irlanda: la Scottish Football Association (Escocia, fundada en 1873), la Football Association of Wales (Gales, 1875) y la Irish Football Association (Irlanda, 1880). A finales de los aÃ±os 1880 el fÃºtbol comenzÃ³ a expandirse rÃ¡pidamente fuera del Reino Unido, principalmente debido a la influencia internacional del Imperio BritÃ¡nico. Los primeros paÃ−ses en iniciar sus asociaciones de fÃºtbol fueron los PaÃ−ses Bajos y Dinamarca (1889), a los que luego se sumaron las asociaciones de Nueva Zelanda (1891), Argentina (1893), Chile, Suiza y BÃ©lgica (1895), Italia (1898), Alemania y Uruguay (1900), HungrÃ−a (1901), Noruega (1902) y Suecia (1904).[23] El auge del fÃºtbol a nivel mundial motivÃ³ la creaciÃ³n de la FIFA el 21 de mayo de 1904. Las asociaciones fundadoras fueron BÃ©lgica, EspaÃ±a (como el Madrid FC), Dinamarca, Francia, PaÃ−ses Bajos, Suecia y Suiza. Las cuatro asociaciones de fÃºtbol del Reino Unido, las denominadas Home Nations, se opusieron a la creaciÃ³n de dicho Ã³rgano.[23] Debido al crecimiento del fÃºtbol, la FIFA habÃ−a anunciado la primera competiciÃ³n internacional de selecciones para 1906, pero por problemas internos de varias asociaciones la misma no se desarrollÃ³.[23] El fÃºtbol ya se habÃ−a presentado al mundo por medio de una serie de encuentros de exhibiciÃ³n durante los Juegos OlÃ−mpicos de 1900, 1904, 1906 (juegos intercalados), todos a nivel de clubes, hasta que la ediciÃ³n de 1908 recibiÃ³ por primera vez una competiciÃ³n de selecciones. La medalla de oro quedÃ³ en manos de la selecciÃ³n BritÃ¡nica. En 1916 se funda la ConfederaciÃ³n Sudamericana de FÃºtbol, que ese mismo aÃ±o organiza la primera ediciÃ³n del Campeonato Sudamericano de FÃºtbol, actual Copa AmÃ©rica. Dicho torneo se mantiene hasta la actualidad como el mÃ¡s antiguo de la historia del fÃºtbol a nivel de selecciones, de los que todavÃ−a existen.[24] En esa primera ediciÃ³n participaron: Argentina, Brasil, Chile, y Uruguay, resultando campeÃ³n Ã©ste Ãºltimo. La Primera Guerra Mundial hizo retroceder el desarrollo del fÃºtbol, pero las ediciones de 1924 y 1928 de los Juegos OlÃ−mpicos revitalizaron el deporte, en particular las actuaciones de la selecciÃ³n uruguaya. Este nuevo crecimiento del fÃºtbol motivÃ³ que la FIFA confirmara el 28 de mayo de 1928 en Ã—msterdam la realizaciÃ³n de un campeonato mundial de selecciones, cuya sede serÃ−a confirmada el 18 de mayo de 1929 en el congreso de Barcelona. Uruguay serÃ−a sede de la primera ediciÃ³n de la Copa Mundial de FÃºtbol, que se celebrarÃ−a en conjunto con el centÃ©simo aniversario de la primera ConstituciÃ³n uruguaya. La selecciÃ³n uruguaya se quedÃ³ con el primer tÃ−tulo de la historia de la competiciÃ³n. La segunda ediciÃ³n del torneo se realizÃ³ en 1934 en Italia, y fue utilizada por el dictador Benito Mussolini como propaganda de su rÃ©gimen. La competiciÃ³n se vio deslucida debido a la intervenciÃ³n de Mussolini, que hizo todo para que su selecciÃ³n italiana obtuviera el torneo, incluso con amenazas a los Ã¡rbitros de la final.[25] La tercera ediciÃ³n del torneo tambiÃ©n se vio deslucida debido a Mussolini, que antes de la final entre Italia y HungrÃ−a enviÃ³ un telegrama a su selecciÃ³n amenazÃ¡ndolos de muerte. Finalmente la selecciÃ³n azzurra, que vistiÃ³ un uniforme completamente negro representando al Partido Nacional Fascista, se impuso en la final por 4 goles a 2.[26] La Segunda Guerra Mundial tambiÃ©n tuvo un efecto similar sobre el fÃºtbol. En 1946 las Home Nations, que se habÃ−an desafiliado de la FIFA tras la Primera Guerra Mundial, volvieron al Ã³rgano internacional. El 10 de mayo de 1947 se considera una fecha de vital importancia para el resurgimiento de la FIFA y del fÃºtbol mundial, gracias a la realizaciÃ³n del encuentro amistoso entre la selecciÃ³n britÃ¡nica y un 15 combinado de futbolistas europeos, el Resto de Europa XI, en el denominado Partido del Siglo. El encuentro se disputÃ³ en Hampden Park, Glasgow, Escocia, ante 135.000 espectadores. El conjunto britÃ¡nico ganÃ³ el partido con un marcador de 6 goles a 1, y la recaudaciÃ³n del partido fue donada a la FIFA para ayudarla en su relanzamiento.[23] La primera ediciÃ³n de la Copa Mundial posterior a la Segunda Guerra Mundial se desarrollÃ³ en Brasil durante 1950. El triunfo de la selecciÃ³n uruguaya en el recordado Maracanazo coronÃ³ el resurgimiento de la FIFA y del fÃºtbol mundial. La selecciÃ³n britÃ¡nica obtuvo el primer campeonato internacional de selecciones. CONSOLIDACIÃ N La segunda mitad del siglo XX serÃ−a la Ã©poca de mayor crecimiento del fÃºtbol. El fÃºtbol sudamericano ya se encontraba organizado desde 1916, aÃ±o en que se fundÃ³ la ConfederaciÃ³n Sudamericana de FÃºtbol, pero el deporte en otras zonas se comenzarÃ−a a agrupar en los aÃ±os 1950 y 60. En 1954 el fÃºtbol europeo y asiÃ¡tico se organizarÃ−a en la UEFA y la ConfederaciÃ³n AsiÃ¡tica de FÃºtbol respectivamente. En Ã—frica, se fundarÃ−a la ConfederaciÃ³n Africana de FÃºtbol en 1957; en AmÃ©rica del Norte, la CONCACAF en 1961; y por Ãºltimo en OceanÃ−a, la ConfederaciÃ³n de FÃºtbol de OceanÃ−a en 1966. Dichas organizaciones se afiliarÃ−an a la FIFA bajo el nombre de confederaciones. En paralelo con las creaciones de las nuevas confederaciones se comenzaron a disputar los primeros torneos regionales de selecciones, excepto por la ConfederaciÃ³n Sudamericana de FÃºtbol, que ya disputaba su Campeonato Sudamericano de Selecciones desde 1916. En 1956 la ConfederaciÃ³n AsiÃ¡tica de FÃºtbol realizÃ³ la primera ediciÃ³n de la Copa AsiÃ¡tica, y al aÃ±o siguiente la ConfederaciÃ³n Africana de FÃºtbol organizÃ³ la Copa Africana de Naciones. En 1960 se crea la Eurocopa, que agrupa a las selecciones de la UEFA. Por su parte, la CONCACAF disputarÃ−a por primera vez la Copa CONCACAF en 1963, que mÃ¡s tarde serÃ−a reemplazada por la Copa de Oro. La ConfederaciÃ³n de FÃºtbol de OceanÃ−a serÃ−a la Ãºltima en crear su propio torneo, la Copa de las Naciones de la OFC, celebrada por primera vez en 1973. Debido a la creaciÃ³n de las confederaciones se comenzaron a disputar los primeros campeonatos internacionales a nivel de clubes, siendo la primera de su tipo la Liga de Campeones de la UEFA, que reunirÃ−a a los distintos campeones de las principales ligas de los paÃ−ses de la UEFA a partir de 1955. Cinco aÃ±os mÃ¡s tarde se iniciarÃ−a la Copa Libertadores de AmÃ©rica, mÃ¡ximo evento para clubes afiliados a la CONMEBOL, que se disputÃ³ por primera vez en 1960. Ese mismo aÃ±o se disputarÃ−a la primera ediciÃ³n de la Copa Intercontinental, que reuniÃ³ a los campeones de ambos torneos. Este torneo serÃ−a reemplazado en 2005 por la Copa Mundial de Clubes de la FIFA, que ademÃ¡s recibirÃ−a a los campeones de las demÃ¡s confederaciones. Mientras tanto, la Copa Mundial de FÃºtbol se consolidÃ³ como el evento deportivo de mayor importancia en el mundo entero, incluso superando en audiencia a los propios Juegos OlÃ−mpicos.[] POPULARIDAD SegÃºn una encuesta realizada por la FIFA en el aÃ±o 2006, aproximadamente 270 millones de personas en el mundo estÃ¡n activamente involucradas en el fÃºtbol, incluyendo a futbolistas, Ã¡rbitros y directivos. De Ã©stas, 265 millones juegan al fÃºtbol regularmente de manera profesional, semi-profesional o amateur, considerando tanto a hombres, mujeres, jÃ³venes y niÃ±os. Dicha cifra representa alrededor del 4% de la poblaciÃ³n mundial. La confederaciÃ³n con mayor porcentaje de personas activamente involucradas con el fÃºtbol es la CONCACAF, con el 8,53% de la poblaciÃ³n. Su contraparte se da en la zona de la AFC, donde el porcentaje es de sÃ³lo un 2,22%. La UEFA tiene un porcentaje de participaciÃ³n del 7,59%; la CONMEBOL de 7,47%; la OFC de 4,68%; y la ConfederaciÃ³n Africana de FÃºtbol del 5,16%. Existen mÃ¡s de 1,7 millones de equipos en el mundo y aproximadamente 301.000 clubes.[27] 16 El paÃ−s con mÃ¡s futbolistas que se desempeÃ±an regularmente (excepto niÃ±os) es China, que posee 26,1 millones de futbolistas. Otros paÃ−ses que lo siguen son: Estados Unidos (24,4 millones), India (20,5 m.), Alemania (16,3 m.), Brasil (13,1 m.) y MÃ©xico (8,4 m.). Por otro lado, el paÃ−s con menor cantidad de futbolistas regulares (excepto niÃ±os) es Montserrat, con apenas 300 futbolistas, seguido por las Islas VÃ−rgenes BritÃ¡nicas (658), Anguila (760) y las Islas Turcas y Caicos (950). Mapa comparativo de la popularidad del fÃºtbol a nivel mundial. Los paÃ−ses que figuran con color verde son los que tienen mayor nÃºmero de jugadores activos por cada 1.000 habitantes. ECONOMÃ A SegÃºn estimaciones de la FIFA, durante el perÃ−odo 2003-2006 dicho organismo tuvo ingresos por 3.238 millones de francos suizos (CHF)[] y gastos por 2.422 millones de CHF, lo cual da un superÃ¡vit de 816 millones de CHF. El 92% (2.986 millones de CHF) de los ingresos estÃ¡n relacionados con las competiciones internacionales, particularmente la retransmisiÃ³n por televisiÃ³n de la Copa Mundial de FÃºtbol de 2006, que comprende 1.660 millones de CHF de ese valor. El resto de los ingresos se dividen en partes iguales entre ingresos financieros y otros ingresos de explotaciÃ³n. Del total de los ingresos, 714 millones de CHF se consiguen por concepto de derechos de merchandising. Muchos de estos ingresos se dan en puntos de venta en los alrededores de los estadios de la Copa Mundial de FÃºtbol.[] En cuanto a los gastos, el 69% (1.682 millones de CHF) de los mismos estÃ¡n dedicados a la organizaciÃ³n de campeonatos y al desarrollo del deporte: un 46% de los gastos totales (1.125 millones de CHF) y un 23% (557 millones de CHF) respectivamente. El 26% (622 millones de CHF) se dedicÃ³ a gastos operativos, como lo son el transporte, alquileres, gastos jurÃ−dicos, comunicaciones, entre otros. El otro 5% (118 millones de CHF) corre por efectos del cambio de divisas e intereses.[] Los presupuestos de los clubes de fÃºtbol se pueden encontrar en diferentes valores dependiendo de la zona del mundo donde se encuentren. Los mayores presupuestos se pueden encontrar en Europa, particularmente en las principales ligas de Alemania, EspaÃ±a, Italia e Inglaterra.[] En gran parte de AmÃ©rica del Sur los mayores ingresos se deben a la transferencia de jugadores a las ligas europeas, los fondos aportados por las transmisiones de la televisiÃ³n y la publicidad en las camisetas.[] []Por el lado de los europeos, los derechos televisivos, la publicidad, la venta de entradas y el merchandising cubren gran parte del presupuesto.[] []El fÃºtbol tambiÃ©n cumple un rol solidario. Uno de los principales aportes de la FIFA al desarrollo del deporte en Ã¡reas donde esto se hace difÃ−cil por falta de materiales y tÃ©cnicas de desarrollo es el Programa Goal. Por otro lado, la FIFA trabaja con UNICEF desde 1999, brindando material de trabajo relacionado con el fÃºtbol para que Ã©ste sea repartido por esta organizaciÃ³n de las Naciones Unidas.[] Regularmente se realizan en todo el mundo encuentros amistosos con propÃ³sitos benÃ©ficos, cuyos promovedores suelen ser estrellas del fÃºtbol mundial DOPAJE La lucha contra el dopaje en el fÃºtbol se remonta a 1966, cuando la FIFA se convirtiÃ³ en una de las primeras federaciones internacionales en crear reglas para controlar al mismo.[] Anualmente se hacen 20.000 pruebas anti dopaje a futbolistas de todo el mundo, de las cuales entre 80 y 90 dan positivas, mayoritariamente 17 por el uso de cocaÃ−na o cannabis.[] Se entiende por dopaje positivo lo siguiente: SÃ³lo debe hablarse de resultado de dopaje positivo si el laboratorio identifica la presencia de una sustancia prohibida, sus metabolitos, marcadores o evidencias del uso de un mÃ©todo prohibido que no haya sido aprobado mediante una EUT (ExenciÃ³n por Uso TerapÃ©utico) o cuando no se originen naturalmente en el organismo LAS REGLAS DEL JUEGO El fÃºtbol estÃ¡ reglamentado por 17 leyes o reglas, las cuales se utilizan universalmente, aunque dentro de las mismas se permiten ciertas modificaciones para facilitar el desarrollo del fÃºtbol femenino, infantil y senior. Si bien las reglas estÃ¡n claramente definidas, existen ciertas diferencias en las aplicaciones de las mismas que se deben a varios aspectos. Un aspecto importante es la regiÃ³n futbolÃ−stica donde se desarrolla el juego. Por ejemplo, en Europa, particularmente en Inglaterra, los Ã¡rbitros se destacan por ser mÃ¡s permisivos con las faltas e infracciones, reduciendo de esta manera las amonestaciones y expulsiones, mientras que en otros lugares, por ejemplo en SudamÃ©rica, las faltas son penadas con tarjetas mÃ¡s a menudo. Las reglas del juego estÃ¡n definidas por la International Football Association Board, organismo integrado por la FIFA y las cuatro asociaciones del Reino Unido. Para aprobarse una modificaciÃ³n a las mismas se deben tener por lo menos los votos de la FIFA y de 2 de los 4 votos de las asociaciones del Reino Unido. CAMPO DE JUEGO El fÃºtbol se juega en un terreno de cÃ©sped natural o artificial de forma rectangular. Las medidas permitidas del terreno son de 90 a 120 metros de largo y de 45 a 90 metros de ancho, pero para partidos internacionales se recomiendan las siguientes medidas: entre 100 y 110 metros de largo, y entre 64 y 75 metros de ancho. Las dos lÃ−neas ubicadas a lo largo del terreno reciben el nombre de lÃ−neas laterales o de banda, mientras que las otras son llamadas lÃ−neas de meta o finales. Los puntos medios de cada lÃ−nea de banda son unidos por otra lÃ−nea, la lÃ−nea media. Sobre el centro de cada lÃ−nea de meta y adentrÃ¡ndose en el terreno, se ubican las Ã¡reas penales, las Ã¡reas de meta y las metas o porterÃ−as. Las llamadas metas, tambiÃ©n conocidas como porterÃ−as o arcos, constan de dos postes verticales (conocidos como palos o verticales) de 2,44 metros de alto ubicados a 7,32 metros de separaciÃ³n y sobre el centro de cada lÃ−nea de meta. Las partes superiores de los postes son unidas por otro poste horizontal, conocido como travesaÃ±o o larguero. Las Ã¡reas penales son Ã¡reas rectangulares ubicadas en el centro de las metas y adentrÃ¡ndose en el terreno. Las mismas se trazan a 16,5 metros de los postes verticales, adentrÃ¡ndose tambiÃ©n 16,5 metros hacia el interior del terreno, y luego uniÃ©ndose por otra lÃ−nea mayor. El trazado del Ã¡rea de meta es igual, pero utilizando una medida de 5,5 metros. INICIO DEL JUEGO Cada uno de los dos equipos consta de un mÃ¡ximo de 11 jugadores y un mÃ−nimo de 7. Durante el partido se podrÃ¡n cambiar a estos jugadores por otros, los denominados suplentes o sustitutos. Uno de los jugadores titulares deberÃ¡ ser el guardameta. EstÃ¡ permitido que un guardameta y otro jugador del equipo se intercambien de posiciÃ³n durante el encuentro, siempre y cuando sea durante una interrupciÃ³n y con el consentimiento del Ã¡rbitro. Cada jugador deberÃ¡ tener una indumentaria bÃ¡sica, la cual consta de una camiseta o jersey con mangas, unos pantalones cortos, medias, canilleras o espinilleras y un calzado adecuado. Los colores de la 18 indumentaria de ambos equipos y la de ambos guardametas deben ser claramente diferenciables para la vista. Los capitanes (jugadores representantes de cada equipo) deberÃ¡n llevar alguna marca identificatoria para ser llamados por el Ã¡rbitro cuando sea necesario, que generalmente es un brazalete. El fÃºtbol se juega con un balÃ³n o pelota de forma esfÃ©rica. DeberÃ¡ ser de cuero u otro material adecuado. Su circunferencia serÃ¡ de entre 68 y 70 centÃ−metros, su masa de entre 410 y 450 gramos y su presiÃ³n de entre 0,6 y 1,1 atmÃ³sferas al nivel del mar. Los jugadores pueden tocar y mover el balÃ³n con cualquier parte de su cuerpo excepto los brazos. El guardameta tiene la ventaja de poder utilizar cualquier parte de su cuerpo para esto, pero sÃ³lo dentro de su Ã¡rea penal. Cada encuentro serÃ¡ controlado por un Ã¡rbitro principal designado por la organizaciÃ³n de la competiciÃ³n en cuestiÃ³n, quien serÃ¡ la autoridad mÃ¡xima del partido y el encargado de hacer cumplir las reglas del juego. Todas las decisiones del Ã¡rbitro son definitivas. SÃ³lo Ã©l puede modificar una decisiÃ³n, siempre que no haya reanudado el juego o el partido haya finalizado. AdemÃ¡s tendrÃ¡ a su disposiciÃ³n 2 Ã¡rbitros asistentes para ayudarlo en la toma de decisiones. Para iniciar el encuentro, uno o mÃ¡s jugadores de un equipo moverÃ¡n el balÃ³n desde el punto medio de la lÃ−nea media, momento donde empezarÃ¡ a correr el tiempo reglamentario. Esta situaciÃ³n se da con el equipo contrario al comienzo de la segunda mitad. TambiÃ©n ocurre luego de cada gol, donde el equipo que lo recibiÃ³ ejecuta el saque. DURACIÃ N Y RESULTADO Si bien el reglamento no especifica un tiempo fijo de duraciÃ³n de los partidos, el tiempo mÃ¡s usado a nivel mundial es de 90 minutos por partido, divididos en dos tiempos de 45 minutos, con 15 minutos de descanso entre ambas mitades. Si bien para cada competiciÃ³n se fija un tiempo para cada partido de la misma, durante los partidos siempre se pierde tiempo de juego por distintas situaciones, es por esto que el Ã¡rbitro principal de cada encuentro puede aÃ±adir una cierta cantidad de minutos al finalizar cada perÃ−odo. El objetivo del deporte es marcar mÃ¡s goles que el rival. Se considera que un equipo ha marcado un gol cuando se introduce el balÃ³n por completo entre los postes verticales y por debajo del poste horizontal de la porterÃ−a rival, siempre y cuando no se haya cometido una infracciÃ³n a las reglas del juego previamente. El gol es la Ãºnica forma de marcar en el fÃºtbol, cosa que no sucede en otros cÃ³digos del fÃºtbol. Si ambos equipos marcan la misma cantidad de goles, el partido se considera empatado. En muchos casos, cuando el partido termina en empate, se debe buscar alguna forma de que uno de los dos equipos sea considerado el ganador del encuentro, y para lograr esto existen varias formas. Si el partido termina empatado, se puede jugar una prÃ³rroga o tiempo extra, la cual consta de dos tiempos, generalmente, de 15 minutos cada uno, donde se continua el partido inicial. AdemÃ¡s, existen dos formas de que la prÃ³rroga culmine antes de tiempo: el gol de oro y el gol de plata, aunque estas formas han sido dejadas de lado en los Ãºltimos aÃ±os. Si persiste la igualdad, se ejecutarÃ¡ una serie de tiros penales. La misma consiste en que cada equipo ejecute penales de forma alternada hasta totalizar 5 cada uno. Si al cabo de los 10 penales ejecutados persiste la igualdad, se continuarÃ¡ ejecutando un penal por equipo hasta que se defina un ganador. La utilizaciÃ³n de la prÃ³rroga y los tiros penales son un formato muy utilizado en el fÃºtbol moderno, siendo el principal exponente de esto las fases eliminatorias de la fase final de la Copa Mundial de FÃºtbol. En algunas competiciones se pasa a la ejecuciÃ³n de penales directamente despuÃ©s de la culminaciÃ³n del partido inicial, sin utilizar la prÃ³rroga. Un claro ejemplo de este sistema son las fases eliminatorias de la Copa AmÃ©rica. 19 En todos estos ejemplos se jugaba un Ãºnico encuentro, pero existen otros torneos donde las fases eliminatorias se juegan a dos encuentros, los denominados partidos de ida y vuelta. Para determinar si la llave (ambos partidos) terminÃ³ en empate, se suman los goles a favor de ambos equipos en los dos partidos, y si dan lo mismo, se dice que la llave terminÃ³ en empate. En algunos casos, si la llave terminÃ³ empatada, se utiliza un sistema de desempate con prÃ³rroga o tiros penales, los cuales se ejecutan al finalizar el segundo partido de la llave. En algunas llaves eliminatorias se considera otra forma de desempate previo a la prÃ³rroga o los penales: los goles de visitantes. Si al cabo de ambos partidos ningÃºn equipo superÃ³ al otro en goles a favor, se contarÃ¡n la cantidad de goles convertidos por cada equipo en el partido que jugÃ³ como visitante. Si un equipo marcÃ³ mÃ¡s goles de visitante al cabo de ambos partidos, serÃ¡ el ganador de la llave, pero si persiste la igualdad tambiÃ©n en los goles de visitante, se procederÃ¡ con la prÃ³rroga o los penales. Un ejemplo de este sistema son las fases eliminatorias de la Copa Libertadores de AmÃ©rica y de la Liga de Campeones de la UEFA. FALTAS Y REANUDACIÃ N DEL JUEGO Cada vez que un jugador intente golpear o golpee a otro, lo empuje, lo retenga para sacar una ventaja, lo escupa o toque el balÃ³n con sus manos (excepto el guardameta), el Ã¡rbitro marcarÃ¡ un tiro libre directo a favor del equipo que no cometiÃ³ la infracciÃ³n, que se ejecutarÃ¡ desde el lugar de la infracciÃ³n. Si ocurriÃ³ dentro del Ã¡rea penal propia, independientemente de la posiciÃ³n del balÃ³n y si el balÃ³n estÃ¡ en juego, se marcarÃ¡ un tiro penal en contra del equipo infractor. Si un jugador juega de forma peligrosa, obstaculiza a un adversario o impide al guardameta sacar el balÃ³n con sus manos, se marcarÃ¡ un tiro libre indirecto a favor del equipo que no cometiÃ³ la infracciÃ³n, que se ejecutarÃ¡ desde el lugar de la infracciÃ³n. AdemÃ¡s se marcarÃ¡ un tiro libre indirecto si el guardameta mantiene la pelota en sus manos por mÃ¡s de 6 segundos o toca el balÃ³n luego de haberlo tocado anteriormente, lo recibe de un compaÃ±ero o directamente de un saque de banda. Un jugador podrÃ¡ ser merecedor de recibir una tarjeta amarilla (amonestaciÃ³n) o roja (expulsiÃ³n), si comete alguna infracciÃ³n de las especificadas en el reglamento. Si un jugador recibe una tarjeta roja, serÃ¡ expulsado del terreno y no podrÃ¡ ser reemplazado por otro. Si un jugador recibe dos tarjetas amarillas en un mismo partido, recibirÃ¡ una tarjeta roja y serÃ¡ expulsado. Las tarjetas son una forma de hacer cumplir las reglas del juego por parte de los jugadores. Si el balÃ³n abandona el terreno de juego por una lÃ−nea de meta luego de ser tocado por un jugador defensa, se concederÃ¡ un saque de esquina al equipo rival. Si es tocado por Ãºltima vez por un atacante, se concederÃ¡ un saque de meta al equipo defensor. Si el balÃ³n abandona el campo por una de las lÃ−neas de banda, se concederÃ¡ un saque de banda al equipo que no tocÃ³ el balÃ³n por Ãºltima vez. El Ã¡rbitro amonestarÃ¡ a un jugador cuando Ã©ste cometa una infracciÃ³n merecedora de dicha amonestaciÃ³n. Las faltas en el Ã¡rea se sancionan con tiro penal. ORGANIZACIÃ N El ente rector del fÃºtbol a nivel internacional es la FÃ©dÃ©ration Internationale de Football Association, mÃ¡s conocida por su acrÃ³nimo FIFA, con sede en ZÃºrich, Suiza. Dicho organismo se plantea 5 puntos principales para garantizar el buen desarrollo del deporte: mejorar el fÃºtbol desde su carÃ¡cter universal, educativo y cultural, asÃ− como mejorar los valores humanos que plantea el mismo; organizar competiciones del deporte; elaborar un reglamento para mantener el espÃ−ritu del juego; controlar las distintas formas del 20 fÃºtbol, adoptando medidas para mejorar las mismas; e impedir ciertas prÃ¡cticas que afecten la esencia del deporte. A continuaciÃ³n se detallan los nombres completos traducidos al espaÃ±ol, las siglas en su idioma original y la zona de influencia de cada una de las seis confederaciones: • ConfederaciÃ³n AsiÃ¡tica de FÃºtbol (AFC) en Asia y Australia. • ConfederaciÃ³n Africana de FÃºtbol (CAF) en Ã—frica. • ConfederaciÃ³n de FÃºtbol AsociaciÃ³n de Norte, Centro AmÃ©rica y el Caribe (CONCACAF) en AmÃ©rica del Norte, Central y el Caribe. • ConfederaciÃ³n Sudamericana de FÃºtbol (CONMEBOL) en AmÃ©rica del Sur. • ConfederaciÃ³n de FÃºtbol de OceanÃ−a (OFC) en OceanÃ−a (excepto Australia). UniÃ³n de Asociaciones de FÃºtbol Europeas (UEFA) en Europa. CONFEDERACIONES DE LA FIFA. Desde el Primer Mundial de Uruguay en 1930, se disputÃ³ la Copa Jules Rimet, la cual es Actualmente se encuentra en disputa la Copa propiedad de Brasil, desde el Mundial de Mundial de la FIFA MÃ©xico, por haber ganado 3 campeonatos del mundo. (Suecia 58, Chile 62, MÃ©xico 70). VOLEYBOL HISTORIA DEL VOLEY El voleibol (inicialmente bajo el nombre de mintonette) naciÃ³ el 9 de febrero de 1895 en Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su inventor fue William G. Morgan, un director de educaciÃ³n fÃ−sica de la YMCA. Se trataba de un juego de interior por equipos con semejanzas al tenis o al balonmano. Aunque prÃ³ximo en su alumbramiento al baloncesto por tiempo y espacio, se distancia claramente de Ã©ste en la rudeza, al no existir contacto entre los jugadores. El primer balÃ³n fue diseÃ±ado especialmente a peticiÃ³n de Morgan por la firma A.G. Spalding & Bros. De Chicopee, Massachusetts. En 1912 se revisaron las reglas iniciales en lo que refiere a las dimensiones de la cancha y del balÃ³n, se limita a seis el nÃºmero de jugadores por equipo, y se incorpora la rotaciÃ³n en el 21 saque. En 1922 se regula el nÃºmero de toques, se limita el ataque de los zagueros y se establecen los dos puntos de ventaja para la consecuciÃ³n del set. La FederaciÃ³n Internacional de Voleibol (FIVB) se fundÃ³ en 1947 y los primeros campeonatos mundiales tuvieron lugar en 1949 (masculino) y 1952 (femenino). Desde 1964 ha sido deporte olÃ−mpico. El vÃ³ley playa se incorpora a la FIVB en 1986 y a los Juegos OlÃ−mpicos de verano desde 1996. Recientemente se han introducido cambios sustanciales en el voleibol buscando un juego mÃ¡s vistoso. En 1998 se introduce la figura del jugador lÃ−bero. En 2000 se reduce de forma importante la duraciÃ³n de los encuentros al eliminar la exigencia de estar en posesiÃ³n del saque para puntuar; se puede ganar punto y saque en la misma jugada mientras que antes se podÃ−a estar robando saques de forma alternativa sin que el marcador avanzara. Se ha permitido el toque con cualquier parte del cuerpo o se permite que el saque toque la red siempre que acabe pasando a campo contrario. En 2006 se plantean dos posibles nuevos cambios y se prueban en algunas competiciones: permitir un segundo saque en caso de fallar el primero (como ocurre en tenis) y disponer en el banquillo de un segundo jugador lÃ−bero con el que poder alternar a lo largo del partido. Campo de juego y material El campo de juego El campo donde se juega al voleibol es un rectÃ¡ngulo de 18 m de largo por 9 m de ancho, dividido en su lÃ−nea central por una red que separa a los dos equipos. En realidad el juego se desarrolla tambiÃ©n en el exterior, en la zona libre, a condiciÃ³n de que el balÃ³n no toque suelo ni ningÃºn otro elemento. La zona libre debe ser al menos de 3 m, mÃ−nimo que en competiciones internacionales se aumenta a 5 m sobre las lÃ−neas laterales y 8 m para las lÃ−neas de fondo. El espacio libre sobre la pista debe tener una altura mÃ−nima de 7 m que en competiciones internacionales sube a 12,5 m. A 3 m de la red, una lÃ−nea delimita en cada campo la zona de ataque, zona donde se encuentran restringidas las acciones de los jugadores que se encuentran en ese momento en papeles defensivos (zagueros y lÃ−bero). Estas lÃ−neas, se extienden al exterior del campo con trazos discontinuos, y la limitaciÃ³n que representan se proyecta igualmente en toda la lÃ−nea, incluso mÃ¡s allÃ¡ de los trazos dibujados. Las lÃ−neas tienen todas 5cm de ancho. El contacto de los jugadores con el suelo es continuo, utilizando habitualmente protecciones en las articulaciones. La superficie no puede ser rugosa ni deslizante. Dimensiones 22 • Zona libre • LÃ−nea central • LÃ−nea de fondo • LÃ−nea lateral • LÃ−nea de ataque • Zona de saque • Zona defensiva • Zona de ataque • Primer Ã¡rbitro • Segundo Ã¡rbitro • Anotador • Banquillo Zonas Red LA RED En el eje central del campo se sitÃºa una red de 1 m de ancho y sobre 9,5 m de largo, con dos bandas y dos varillas verticales sobresalientes sobre la lÃ−nea lateral del campo. El borde superior de la red, las varillas y el propio techo del pabellÃ³n delimitan el espacio por el que se debe pasar el balÃ³n a campo contrario. 23 La altura superior de la red puede variar en distintas categorÃ−as, siendo en las categorÃ−as adultas de 2,43 m para hombres y 2,24 m para mujeres. EL BALÃ N El balÃ³n es esfÃ©rico y flexible; 65-67 cm de circunferencia, 260-280 g de peso y presiÃ³n interior de 0,3-0,325 kg/cmÂ². Es asÃ− mÃ¡s pequeÃ±o y ligero que los balones empleados en baloncesto o fÃºtbol. Puede estar hecho de varios materiales aunque el mÃ¡s cÃ³modo y utilizado es el de cuero. TambiÃ©n hay balones de plÃ¡stico que sirven para entrenamiento. VESTIMENTA Igual que en el tenis, los jugadores de voleibol visten durante el partido camiseta, pantalÃ³n corto, calcetines y calzado deportivo. Al ser continuo el contacto con el suelo es habitual portar tambiÃ©n protecciones en rodillas y codos. A primera vista se distingue inmediatamente al jugador lÃ−bero porque porta una vestimenta de color diferente al resto de sus compaÃ±eros de equipo. LOS PARTIDOS TIEMPO DE JUEGO Un partido estÃ¡ formado por tres, cuatro o cinco sets. Los partidos de voleibol se disputan al mejor de cinco tandas o bloques que reciben, igual que en tenis, la denominaciÃ³n anglosajona de sets. En el momento en que uno de los dos equipos acumula tres sets ganados, gana el partido y se da por concluido el enfrentamiento. Un equipo gana un set cuando alcanza o supera los 25 puntos con una ventaja de dos (i.e.: con 25-23 se gana, pero con 25-24 habrÃ−a que esperar al 26-24 y asÃ− sucesivamente mientras ninguno de los dos equipos no consiga los dos puntos de ventaja). De ser necesario el quinto tiempo, set de desempate, se baja la meta a 15 puntos pero tambiÃ©n con dos de ventaja. Este set tiene asÃ− una duraciÃ³n mÃ¡s reducida, pero de todas formas, la duraciÃ³n de los encuentros de voleibol es muy variable, pudiendo extenderse desde alrededor de una hora hasta incluso mÃ¡s de dos horas y media. Los campos se sortean antes del partido, asÃ− como el saque inicial. En cada set se produce un cambio de campo y se va alternando el primer saque. En caso de ser necesario el quinto set, set decisivo, se procede a un nuevo sorteo y ademÃ¡s se realiza un cambio de campo al alcanzarse el punto 8 por el primero de los equipos. TIEMPOS MUERTOS Cada equipo puede solicitar hasta dos tiempos de descanso de 30 segundos en cada set. Los tiempos pueden ser pedidos tanto por el entrenador como por el capitÃ¡n. En competiciones oficiales se establecen ademÃ¡s, de oficio, dos tiempos tÃ©cnicos de 60 segundos cuando se alcanza por el primero de los equipos los puntos 8 y 16 respectivamente de cada set, salvo en el quinto set definitivo. Durante los tiempos muertos, los jugadores en juego acuden a la zona libre prÃ³xima a los respectivos banquillos, donde pueden recibir instrucciones del entrenador. El resto de jugadores pueden calentar sin balones en la zona libre detrÃ¡s de la lÃ−nea de saque. ARBITRAJE El equipo arbitral en un partido de voleibol estÃ¡ formado por: 24 • Primer Ã¡rbitro: Ã¡rbitro principal, sentado o de pie en una plataforma junto a uno de los postes, con visiÃ³n elevada sobre la red (50 cm). Es el Ã¡rbitro que dirige el partido, ya que indica el inicio de cada jugada, seÃ±ala y decide quÃ© equipo gana un punto y quÃ© falta se comete, si entra el balÃ³n o va fuera. TambiÃ©n es el Ãºnico que tiene la capacidad de mostrar tarjetas a jugadores o tÃ©cnicos. • Segundo Ã¡rbitro: Ã¡rbitro asistente, situado de pie junto al poste opuesto al del primer Ã¡rbitro. EstÃ¡ situado a nivel del suelo. Su funciÃ³n principal es controlar los toques de red, las penetraciones por debajo de la red y las faltas de rotaciÃ³n. TambiÃ©n pita los cambios, los tiempos muertos; vigila la zona de banquillos y la zona de calentamientos, comprueba las posiciones de los jugadores segÃºn la rotaciÃ³n y controla las interrupciones, tiempos de descanso y cambios. • Anotador: en la mesa, situado al lado opuesto, enfrente del primer Ã¡rbitro, detrÃ¡s del segundo Ã¡rbitro y en medio de los dos banquillos. Es el Ã¡rbitro encargado de anotar los puntos, los cambios y las rotaciones de los dos equipos, siendo Ã©l el encargado de indicar al segundo Ã¡rbitro si un equipo comete una falta de rotaciÃ³n. • 2 Ã³ 4 jueces de lÃ−nea: en las esquinas; si son sÃ³lo dos en diagonal, a la derecha de cada Ã¡rbitro. Su funciÃ³n es indicar al arbitro principal si el balÃ³n cae dentro o fuera del campo. Aunque cada Ã¡rbitro realiza una funciÃ³n determinada, es el primer Ã¡rbitro el que tiene todo el poder de decisiÃ³n sobre cualquier jugada. EQUIPOS Cada equipo juega con seis jugadores que pueden ser sustituidos con condiciones. Tres de los jugadores forman la lÃ−nea delantera, en tareas de ataque y los otros tres se colocan detrÃ¡s y actÃºan de defensores o zagueros. El equipo completo lo pueden formar un mÃ¡ximo de 12 jugadores, un entrenador, un entrenador asistente, un masajista y un mÃ©dico. Cada jugador se identifica por un nÃºmero distinto, del 1 al 18, nÃºmero que aparece tanto en la parte delantera como en la trasera de la camiseta. Uno de los jugadores serÃ¡ el capitÃ¡n del equipo y se identifica por una banda visible debajo de su nÃºmero. El lÃ−bero no puede ser capitÃ¡n y es el Ãºnico que puede y tiene que vestir una indumentaria distinta, generalmente de distintos colores al resto del equipo. ROTACIONES Cuando un equipo anota un punto, serÃ¡ el encargado de poner en juego el balÃ³n. Cuando se arrebata el saque al contrario, los seis jugadores tienen que rotar su posiciÃ³n en el campo en el sentido de las agujas del reloj. Esto hace que todos los jugadores se vayan alternando en las posiciones de delanteros y zagueros. Para que la disposiciÃ³n sea correcta, no es necesaria una determinada geometrÃ−a, sino simplemente que al iniciar cada punto, en el golpe de saque, cada delantero tenga al menos un pie mÃ¡s adelantado que el zaguero correspondiente, y dentro de la misma lÃ−nea los laterales al menos un pie mÃ¡s exterior que el jugador en posiciÃ³n central. A partir de ese momento cada jugador puede moverse libremente siguiendo el juego. Con estas reglas, las disposiciones iniciales pueden ser muy variopintas y las consiguientes estrategias suficientemente abiertas. Antes de empezar cada set el entrenador entrega a los Ã¡rbitros la lista de los jugadores que van a jugar el set. Por analogÃ−a, los nÃºmeros del uno al seis se emplean para designar las correspondientes zonas del campo (i.e.: zona dos, zona cuatro). Rotaciones en voleibol 25 LÃ BERO El libero es un jugador defensivo que puede entrar y salir continuamente del campo sustituyendo a cualquiera de los otros jugadores cuando por rotaciÃ³n se encuentran en posiciÃ³n defensiva. El objeto de la introducciÃ³n del lÃ−bero es cubrir el puesto de los jugadores atacantes, generalmente muy altos, que ofrecen por ello mal rendimiento en recepciÃ³n. El lÃ−bero es fÃ¡cilmente reconocible porque viste un uniforme de color bien diferente al resto del equipo. El lÃ−bero: • No puede ser capitÃ¡n. • No puede sacar. • No puede bloquear, ni siquiera participar en el bloqueo. • No puede completar un ataque. • No puede colocar de dedos por delante de la lÃ−nea de ataque. El criterio para considerar como falta el pase del lÃ−bero es que el jugador que reciba ese pase o el propio lÃ−bero realicen el golpe a campo contrario con el balÃ³n completamente por encima del borde superior de la red. Un pase bajo para devolver el balÃ³n estÃ¡ permitido. No existe ninguna limitaciÃ³n si el lÃ−bero golpea el balÃ³n en salto iniciado desde detrÃ¡s de la lÃ−nea. CAMBIOS Los jugadores de la formaciÃ³n inicial de cada set pueden ser sustituidos una Ãºnica vez en el set y posteriormente reintegrarse deshaciendo el cambio por el jugador que lo sustituyÃ³. AsÃ−, el nÃºmero mÃ¡ximo de sustituciones es de seis, una por jugador. No se contabilizan aquÃ− las entradas y salidas del lÃ−bero. A su vez, el jugador sustituto tampoco puede sustituir mÃ¡s que a un Ãºnico jugador por set. Los cambios se realizan, a excepciÃ³n del libero, por la zona delimitada entre la lÃ−nea de tres metros y la red. REGLAS BÃ—SICAS Se consigue punto cuando el equipo contrario no consigue controlar el balÃ³n o comete alguna infracciÃ³n: • Los jugadores deben evitar que el balÃ³n toque el suelo dentro de su campo. • El balÃ³n acaba fuera de la pista de juego, sea por un ataque desacertado sobre el campo contrario o por un error al tratar de defender. La falta corresponde al jugador y al equipo que tocÃ³ el balÃ³n por Ãºltima vez, y se anota punto el contrario. Se considera fuera el contacto con el techo, pÃºblico o cualquier elemento del pabellÃ³n, o los mismos colegiados. El contacto con la red, postes o varillas por la parte exterior a las bandas laterales es tambiÃ©n fuera. • Un equipo supera el nÃºmero de tres toques permitidos sin haberlo pasado al campo contrario o un mismo jugador toca dos veces de forma consecutiva el balÃ³n. De todas formas, en caso de intento de bloqueo, ese primer toque no se contabiliza para la falta de los cuatro toques de equipo ni para el doble individual. Cuando el balÃ³n da en la red sin pasar a campo contrario es habitual que se produzca cuarto toque, dobles o que simplemente caiga al suelo anotÃ¡ndose punto el contrario. • Falta de rotaciÃ³n: En el momento del saque los jugadores estÃ¡n situados de forma incorrecta, o sea, que no estÃ¡ ajustada a la rotaciÃ³n correspondiente. • El toque del balÃ³n es incorrecto y hay retenciÃ³n o acompaÃ±amiento (dobles en este caso). Como caso especial, si el balÃ³n queda retenido sobre la red simultÃ¡neamente por jugadores de los dos equipos, se produce doble falta y se repite la jugada. • El jugador no se puede apoyar ni tocar la red en el momento de jugar el balÃ³n. 26 • Un jugador zaguero, no puede atacar mÃ¡s allÃ¡ de la lÃ−nea de ataque. El lÃ−bero no puede siquiera participar en el bloqueo ni tampoco hacer "colocaciÃ³n de dedos" en la zona de frente. Servicio RecepciÃ³n Defensa 27 Remate Bloqueo FUNDAMENTOS TÃ CNICOS Se emplean diversas tÃ©cnicas para impulsar el balÃ³n en distintas situaciones del juego. En todas ellas el balÃ³n debe ser golpeado. La retenciÃ³n, arrastre o acompaÃ±amiento del balÃ³n es falta. El criterio arbitral en la aplicaciÃ³n de esta norma es fuente habitual de polÃ©mica por parte de los aficionados que asisten a los partidos. SERVICIO O SAQUE Cada punto se inicia con un saque del balÃ³n desde detrÃ¡s de la lÃ−nea de fondo. Se lanza el balÃ³n al aire y se golpea hacia el campo contrario buscando los puntos dÃ©biles de la defensa del adversario. Se puede hacer de pie o en salto. Es importante la orientaciÃ³n del saque porque el jugador contrario, que se ve obligado a recibir el tiro, queda limitado para participar en el subsiguiente ataque. BLOQUEO IntercepciÃ³n de los ataques del contrario al primer toque saltando junto a la red con los brazos alzados buscando devolver directamente el balÃ³n al campo del contrario, o en su defecto, estrecharle el campo de ataque para inducirlo a echar el balÃ³n fuera del terreno de juego. En el bloqueo pueden participar hasta tres jugadores (los tres delanteros) para aumentar las posibilidades de intercepciÃ³n. TambiÃ©n serÃ¡n importantes aquÃ− las ayudas de la segunda lÃ−nea para recuperar el balÃ³n en caso de un bloqueo fallido. Una de las opciones que tiene el atacante en salto es precisamente lanzar el balÃ³n con fuerza directamente contra el bloqueo buscando la falta. RECEPCIÃ N Y PASE Interceptar y controlar un balÃ³n dirigiÃ©ndolo hacia otro compaÃ±ero en buenas condiciones para poder jugarlo. Los balones bajos se reciben con los antebrazos unidos al frente a la altura de la cintura y los altos con los dedos, por encima de la cabeza. En otros casos hacen falta movimientos mÃ¡s espectaculares. Es habitual ver al jugador lanzarse en plancha sobre el abdomen estirando el brazo para que el balÃ³n bote sobre la mano en vez de en el suelo y evitar asÃ− el punto. Generalmente el segundo toque tiene como fin proporcionar un balÃ³n en condiciones Ã³ptimas para que un rematador lo meta al campo contrario. La colocaciÃ³n se realiza alzando las manos con un pase de dedos, el pase mÃ¡s preciso en el voleibol. El colocador tiene en su mano (y en su cabeza) la responsabilidad de ir distribuyendo a lo largo del juego balones a los distintos rematadores y por las distintas zonas. Generalmente utiliza las tÃ©cnicas de antebrazo, boleo, cabeceo o golpe con cualquier parte del cuerpo como Ãºltimo recurso. ATAQUE/REMATE El jugador, saltando, envÃ−a finalmente el balÃ³n con fuerza a campo contrario buscando lugares mal defendidos, o contra los propios jugadores contrarios en condiciones de velocidad o direcciÃ³n tales que no lo puedan controlar y el balÃ³n vaya fuera. El jugador tambiÃ©n puede optar por el engaÃ±o o finta dejando al final un balÃ³n suave que no es esperado por el contrario. Aunque se dispone de tres toques de equipo, se puede optar por un ataque (o finta) en los primeros toques para coger descolocado o desprevenido al equipo 28 contrario. COMPETICIONES INTERNACIONALES DE VOLEIBOL • CAMPEONATO MUNDIAL DE VOLEIBOL • CAMPEONATO EUROPEO DE VOLEIBOL • LIGA MUNDIAL DE VOLEIBOL • GRAND PRIX DE VOLEIBOL • JUEGOS OLÃ MPICOS • COPA MUNDIAL DE VOLEIBOL ATLETISMO HISTORIA DEL ATLETISMO El atletismo es la forma organizada mÃ¡s antigua de deporte y se viene celebrando desde hace miles de aÃ±os. Las primeras reuniones organizadas de la historia fueron los Juegos OlÃ−mpicos, que iniciaron los griegos en el aÃ±o 776Â a.C. Durante muchos aÃ±os, el principal evento OlÃ−mpico fue el pentatlÃ³n, que comprendÃ−a lanzamientos de disco y jabalina, carreras pedestres, salto de longitud y lucha libre. Otras pruebas, como las carreras de hombres con armaduras, formaron parte mÃ¡s tarde del programa. Los romanos continuaron celebrando las pruebas olÃ−mpicas despuÃ©s de conquistar Grecia en el 146Â a.C. En el aÃ±o 394 de nuestra era el emperador romano Teodosio aboliÃ³ los juegos. Durante ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de atletismo. Â Â Â Fueron restauradas en Inglaterra alrededor de la mitad del siglo XIX, las pruebas atlÃ©ticas se convirtieron gradualmente en el deporte favorito de los ingleses. En 1834 un grupo de entusiastas de esta nacionalidad acordaron los mÃ−nimos exigibles para competir en determinadas pruebas. TambiÃ©n en el siglo XIX se realizaron las primeras reuniones atlÃ©ticas universitarias entre las universidades de Oxford y Cambridge (1864), el primer mitin nacional en Londres (1866) y el primer mitin amateur celebrado en Estados Unidos en pista cubierta (1868). Â Â Â El atletismo posteriormente adquiriÃ³ un gran seguimiento en Europa y AmÃ©rica. En 1896 se iniciaron en Atenas los Juegos OlÃ−mpicos, una modificaciÃ³n restaurada de los antiguos juegos que los griegos celebraban en OlÃ−mpia. MÃ¡s tarde los juegos se han celebrado en varios paÃ−ses a intervalos de cuatro aÃ±os, excepto en tiempo de guerra. En 1913 se fundÃ³ la FederaciÃ³n Internacional de Atletismo Amateur (IAAF). Con sede central de Londres, la IAAF es el organismo rector de las competiciones de atletismo a escala internacional, estableciendo las reglas y dando oficialidad a los rÃ©cords obtenidos por los atletas DEFINICIÃ N DEL ATLETISMO Conjunto de prÃ¡cticas atlÃ©ticas o ejercicios fÃ−sicos (carreras, saltos, lanzamientos) que tienden a mejorar las condiciones fÃ−sicas y morales del hombre y que dan lugar a competiciones individuales o por equipos que se celebran en estadios u otras instalaciones adecuadas. EL ATLETISMO COMO DEPORTE Las principales pruebas masculinas existentes son: • Carreras lisas (100, 200, 400, 800, 1500, 5000, y 10000m, maratÃ³n, 4x100m y 4x400m) • Carreras con obstÃ¡culos (110 y 400m vallas y 3000m obstÃ¡culos) • Marcha (20 y 50km) 29 • Saltos (Altura, pÃ©rtiga, longitud y triple) • Lanzamientos (Peso, disco, martillo y jabalina) • DecatlÃ³n o conjunto de diez especialidades que se disputan a lo largo de dos dÃ−as (100m, 400m, altura, longitud y peso el primero, y 110m vallas, disco, pÃ©rtiga, jabalina y 1500m el segundo) Las principales pruebas femeninas son: • Carreras lisas (100, 200, 400, 800 y 1500m y relevos, 4x100 y 4x400m) • Carreras con obstÃ¡culos (100m vallas) • Saltos (Altura y longitud) • Lanzamientos (Peso, disco y jabalina) • Heptatlon o conjunto de siete especialidades que se disputan en dos dÃ−as (Altura, 100m vallas, peso y 200m el primero y longitud, jabalina, y 800m el segundo) TambiÃ©n se disputan otras pruebas oficiales, aunque no olÃ−mpicas, como son el maratÃ³n femenino, 3000m femeninos y 400m vallas femeninos, tanto en campeonatos continentales como mundiales. En categorÃ−as masculinas y femeninas celebran pruebas de cross o campo a travÃ©s, que tienen su culminaciÃ³n en un campeonato mundial que se disputa cada aÃ±o. Finalmente, existe un tercer grupo de pruebas, que, al comienzo de la dÃ©cada de los ochenta, todavÃ−a no estaban incluidos en las competiciones mundiales y continentales. La principal es la de la milla (1609m) aunque, ocasionalmente, tambiÃ©n se disputan las de 1000 y 2000m, 4x800m, 4x1500m, etc. Anualmente se disputa el campeonato de Europa en pista cubierta, con las siguientes pruebas: 60m, 200m, 400m, 800m, 1500m, 3000m, 60m vallas, altura, pÃ©rtiga, longitud, triple salto, y peso masculino, y 60m, 200m, 400m, 800m, 1500m, 3000m, 60m vallas, altura, longitud y peso femeninos; ocasionalmente se disputan tambiÃ©n competiciones de relevos y marcha. Los encargados de valorar el tiempo de los atletas son los cronometradores, que, con los relojes manuales, son tres como mÃ−nimo. A partir de la dÃ©cada de los setenta, se fue extendiendo el cronometraje elÃ©ctrico, que registra normalmente las centÃ©simas de segundo y cuya puesta en marcha en una prueba cincid con el disparo del juez de salida. PRUEBAS DE ATLETISMO El atletismo es un conjunto de pruebas celebradas como competiciones entre individuos o equipos -normalmente amateurs- en reuniones en pista cubierta o estadios al aire libre. Las categorÃ−as bÃ¡sicas del deporte combinan pruebas de carreras y marchas con lanzamientos y saltos. Las carreras, que constituyen la mayor parte de las pruebas de atletismo, varÃ−an desde los 50 m. lisos en pista hasta la maratÃ³n, que cubre 41 km. 947 m. Las reuniones al aire libre se celebran generalmente en un estadio o un campo de atletismo construido alrededor de una pista de arcilla, ceniza o material sintÃ©tico. La longitud habitual de la pista es de 400 m., tiene forma ovalada, con dos tramos rectos y dos curvas. La mayorÃ−a de los lanzamientos y saltos (o pruebas de campo) se disputan en la zona comprendida dentro del Ã³valo. Hay pruebas especiales, como el decatlÃ³n que consiste en cinco pruebas de pista y cinco de campo, y el heptatlÃ³n, con cuatro pruebas de campo y tres carreras. El programa del atletismo puede dividirse en: Carreras lisas Velocidad: • 100 m. • 200 m, masculino y femenino. 30 • 400 m. Mediofondo: • 800 m, • 1.500 m, masculino y femenino. Fondo: • 5.000 m, masculino • 3.000 m, femenino. • 10.000 m, masculino y femenino. • MaratÃ³n, masculino y femenino. Carreras con vallas y obstÃ¡culos Velocidad: • 110 m vallas, masculino. • 100 m vallas, femenino. • 400 m vallas, masculino y femenino. Fondo: • 3.000 m obstÃ¡culos, masculino. Relevos • 4x100 m, masculino y femenino. • 4x400 m, masculino y femenino. Saltos • Salto de altura. • Salto de longitud. • Triple salto. Masculino y femenino. • Salto con pÃ©rtiga. Lanzamientos • Lanzamiento de peso, masculino y femenino. • Lanzamiento de disco, masculino y femenino. • Lanzamiento de martillo, masculino. • Lanzamiento de jabalina, masculino y femenino. Marcha • 20 km. marcha, masculino. • 50 km. marcha, masculino. Pruebas combinadas 31 • PentatlÃ³n (cinco pruebas), (no es modalidad olÃ−mpica). • DecatlÃ³n (diez pruebas) masculino. • HeptatlÃ³n (siete pruebas) femenino. EL CALENTAMIENTO Es primordial calentar convenientemente. El calentamiento es la preparaciÃ³n del cuerpo para una actividad de mayor esfuerzo a la cual no se puede llegar sin riesgo de lesiÃ³n si se omite esta fase. Todo calentamiento comporta cuatro fases: • Primera fase: puesta en acciÃ³n. Se realiza a travÃ©s de un trote o carrera que puede ir desde dos minutos aproximadamente para un lanzador hasta veinte minutos o mÃ¡s para un corredor de fondo. • Segunda fase: estiramiento o preparaciÃ³n muscular y articular. Incluye ejercicios de elasticidad y flexibilidad especialmente dirigidos a las partes del cuerpo que van a tener un protagonismo relevante en la especialidad que practique el atleta. • Tercera fase: progresiÃ³n o incremento del ritmo. Se procura realizar un tipo de carrera de mÃ¡s alta intensidad que en la primera y de mÃ¡s corta duraciÃ³n. Esto es para adecuar el organismo a un esfuerzo mayor y distinto del primero. • Cuarta fase: ejercicios de simulaciÃ³n de la especialidad. En este apartado, el atleta realizarÃ¡ ejercicios similares a los de su especialidad. La duraciÃ³n e intensidad del calentamiento depende de muchos factores, pero, sobre todo, de la temperatura ambiente, la hora del dÃ−a, la especialidad del atleta y la propia costumbre de Ã©ste, que viene determinada, en la mayorÃ−a de los casos, por su constituciÃ³n muscular. CARRERAS CARRERAS DE VELOCIDAD Las mÃ¡s cortas son las de velocidad, que en pista cubierta se corren sobre distancias de 50 y 60 m. y al aire libre sobre 100, 200 y 400 m. En este tipo de carreras, el atleta se agacha en la lÃ−nea de salida, y al sonido del disparo se lanza a la pista y corre a la mÃ¡xima velocidad hacia la lÃ−nea de meta, siendo fundamental una salida rÃ¡pida. Los corredores alcanzan la tracciÃ³n situando los pies sobre unos bloques especiales de metal o plÃ¡stico llamados estribos, diseÃ±ados especialmente para sujetar al corredor y que estÃ¡n colocados justo detrÃ¡s de la lÃ−nea de salida. Las caracterÃ−sticas principales de un estilo eficiente para carreras de velocidad comprenden una buena elevaciÃ³n de rodillas, movimientos libres de brazos y un Ã¡ngulo de penetraciÃ³n del cuerpo de unos 25 grados. CARRERAS DE MEDIOFONDO Son aquellas que cubren entre 600 y 3000 m. Las mÃ¡s populares son las de 800m., 1.500 m. y 3.000 m. Los competidores en carreras de media distancia deben regular su velocidad cuidadosamente para evitar quedarse exhaustos; algunos cambian de ritmo varias veces durante la prueba mientras que otros mantienen el mismo durante toda la prueba. La forma de correr mÃ¡s apropiada difiere de la utilizada en las carreras de velocidad. La acciÃ³n de rodillas es mucho menos pronunciada, la zancada es mÃ¡s corta y el Ã¡ngulo del cuerpo hacia delante es menos acusado. CARRERAS DE FONDO 32 Las carreras por encima de 3.000 m. se consideran pruebas de fondo o de larga distancia. El estilo utilizado por los atletas que practican esta modalidad evita cualquier exceso de movimientos; la acciÃ³n de rodillas es ligera, los movimientos de los brazos se reducen al mÃ−nimo y las zancadas son mÃ¡s cortas que en los otros tipos de carreras. Entre las carreras mÃ¡s agotadoras de fondo estÃ¡n las de campo a travÃ©s, cross y las de maratÃ³n. A diferencia de otras carreras de larga distancia, que se corren sobre pistas de composiciÃ³n variada, las de campo a travÃ©s se realizan sobre un terreno tosco y natural. Las carreras de maratÃ³n se corren normalmente sobre carreteras pavimentadas. Los corredores de ambas modalidades deben aprender a ascender colinas con zancadas cortas y eficientes y a descender con rapidez sin agitarse ni descontrolar el paso. Es esencial paso uniforme y mantenido. VALLAS Las pruebas de vallas son carreras de velocidad en las que los competidores deben superar una serie de diez barreras de madera y metal (o plÃ¡stico y metal) llamadas vallas. Las carreras de vallas al aire libre mÃ¡s populares son los 110 m. vallas, que se corren con las denominadas vallas altas; los 400 m. vallas (con vallas intermedias) y los 200 m. con vallas bajas. 100 m. (femenino) 110 m. (masculino) Diez vallas 106 cm. femenino masculino NÃºmero de vallas Diez vallas Diez vallas Altura de los obstÃ¡culos 84 cm. 76 cm. 91 cm. Distancia entre la salida y la primera 13 m. 13,72 m 45 m. valla Distancia entre obstÃ¡culos 8,50 m 9,14 m. 35 m. Distancia de la Ãºltima valla a la 15,50 m. 14,02 m. 40 m. llegada Una buena forma de saltar vallas consiste en saltar desde lejos y salvar las barreras suavemente sin romper el ritmo de zancada. La primera pierna que pasa la valla vuelve a la pista de una forma rÃ¡pida; la otra pierna, mientras tanto, supera la valla casi en Ã¡ngulo recto respecto al cuerpo. Gran velocidad de carrera, flexibilidad y una gran coordinaciÃ³n son los elementos mÃ¡s importantes para desarrollar a la perfecciÃ³n esta modalidad. CARRERAS DE OBSTÃ—CULOS La carrera de obstÃ¡culos es normalmente sobre una pista de 3.000 m. que contiene vallas, rÃ−as y otros obstÃ¡culos. NÃºmero de vallas Altura de los obstÃ¡culos Distancia entre la salida y la primera valla Distancia entre obstÃ¡culos Distancia de la Ãºltima valla a la llegada MARCHA 35 obstÃ¡culos: 7 pasos de rÃ−a y 28 obstÃ¡culos 91 cm. 270 m 78 m. 67 m. Las carreras de marcha se corren normalmente sobre distancias que oscilan entre 1.500 m. y 50 km. La regla principal de este tipo de carreras es que el talÃ³n del pie delantero debe permanecer en contacto con el suelo hasta que la puntera el pie de atrÃ¡s deje de hacer contacto con el mismo. EstÃ¡ diseÃ±ada para evitar que 33 corran los participantes. RELEVOS Las carreras de relevos son pruebas para equipos de cuatro componentes en las que un corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo rÃ−gido llamada testigo y asÃ− sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera. El pase del testigo se debe realizar dentro de una zona determinada de 18 m. de largo. En las carreras de 400 y 800 m. relevos, el testigo el testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo recibe cuando Ã©ste Ãºltimo ya ha comenzado a correr hacia delante, continuando el receptor la carrera. En carreras mÃ¡s largas, debido a la fatiga acumulada, el corredor que recibe el testigo muchas veces mira hacia atrÃ¡s para recogerlo. En condiciones ideales, tanto el corredor que entrega el testigo como el que lo recibe, deben ir a la mÃ¡xima velocidad y separados unos dos metros para hacer el cambio. En estas pruebas, los miembros de los equipos que intervienen corren por una zona de la pista; para completar cada relevo el corredor debe entrar en la llamada zona de traspaso, que permite al receptor del testigo iniciar su carrera. SALTOS ALTURA El objetivo del salto de altura es pasar sobre una barra horizontal, sin derribarla, que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados unos cuatro metros. El participante tiene derecho a tres intentos para superar cada altura. Para ejecutar el salto, los saltadores se aproximan a la barra casi de frente, se giran en el despegue, alcanzan la barra con la cabeza por delante, superÃ¡ndola casi de espaldas y caen en la colchoneta con sus hombros. Esta es la tÃ©cnica que utiliza casi todo el mundo, llamada fosbury. (TambiÃ©n se puede utilizar la tÃ©cnica de tijera) El salto se considerarÃ¡ nulo si el atleta derriba el listÃ³n o si sobrepasa el plano formado por Ã©ste con la vertical por debajo del listÃ³n. El atleta dispone de un tiempo lÃ−mite de 90 segundos para realizar el salto. Si sobrepasa este tiempo, tambiÃ©n se darÃ¡ como nulo. Gana la prueba el que salte mÃ¡s alto y, en caso de que dos o mÃ¡s saltadores hubieran saltado como mÃ¡ximo la misma distancia, se recurrirÃ¡ a los siguientes criterios: • GanarÃ¡ la prueba el atleta que haya superado la prueba en menos intentos. • Si los dos saltaron la misma prueba en el mismo intento, se recurrirÃ¡ a la suma de todos los intentos realizados. En estos intentos se computan los saltos vÃ¡lidos y los nulos, y el que menor nÃºmero total de saltos ha invertido es el ganador. LONGITUD En el salto de longitud el competidor corre por una pista y salta desde una plataforma intentando cubrir la mÃ¡xima distancia posible. En pleno salto, el atleta tira de los pies hacia delante del cuerpo para conseguir mÃ¡s distancia. Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres saltos. Un salto se mide en lÃ−nea recta desde el borde frontal de la plataforma de despegue hasta la marca mÃ¡s cercana de dicha plataforma hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar con la tierra. Los atletas se clasifican basÃ¡ndose en sus saltos mÃ¡s largos. El salto de longitud debe realizarse a partir de una carrera sin lÃ−mite de medida. Las dos Ãºnicas disposiciones que implica el reglamento son: • Tomar el impulso desde detrÃ¡s del final de la lÃ−nea de batida. • Una vez caÃ−do en el foso, salir o recobrar el equilibrio hacia delante. Si el atleta vuelve andando por sus huellas sin haber salido del foso, el salto serÃ¡ considerado nulo. 34 El salto de longitud requiere piernas fuertes, buenos mÃºsculos abdominales, velocidad de carrera y un brinco potente. TRIPLE SALTO El objetivo del triple salto es cubrir la mÃ¡xima distancia posible en una serie de tres saltos entrelazados. En el primer salto se toma el impulso y se cae con la misma pierna; en el segundo salto se toma impulso con una pierna y se cae con la contraria, y en el tercer salto se toma impulso con una pierna y se cae esta vez con ambos pies en la superficie preparada de tierra, de una forma similar a como lo hacen en el salto de longitud. Reglamentariamente tiene las mismas disposiciones que el salto de longitud. A ellas hay que aÃ±adir la prohibiciÃ³n de efectuar algÃºn apoyo o roce suplementario en el suelo. SALTO DE PÃ RTIGA En el salto de pÃ©rtiga, el atleta intenta superar una barra transversal situada a gran altura con la ayuda de una pÃ©rtiga flexible, normalmente de 4 a 5 m. de longitud y que suele se de fibra de vidrio. El saltador agarra la pÃ©rtiga unos centÃ−metros antes del final de la misma, corre por la pista hacia donde se encuentra la barra, clava la punta de la pÃ©rtiga en un pequeÃ±o foso o agujero que estÃ¡ situado inmediatamente antes de donde se encuentra la proyecciÃ³n de la barra y salta hacia arriba impulsÃ¡ndose con la pÃ©rtiga, cruza el listÃ³n con los pies por delante y luego cae en la colchoneta. Los participantes tienen tres intentos para cada altura que va aumentando en 5 cm. cada vez. Tres fallos en una altura determinada descalifican al saltador. Se le concede entonces la Ãºltima altura superada durante la prueba. Los saltos se miden perpendicularmente desde la parte de arriba de la barra hasta el suelo. Los fallos son: • Tirar el listÃ³n. • Pasar por un lado. • Pasar por debajo. • Colocar la pÃ©rtiga mÃ¡s lejos de donde se encuentra el cajÃ³n de tomar impulso. • Cambiar las manos en el agarre de la pÃ©rtiga. • Mover la mano de arriba durante el salto. El salto de pÃ©rtiga requiere una buena velocidad de carrera, mÃºsculos fuertes en la espalda y una gran habilidad gimnÃ¡stica. LANZAMIENTOS LANZAMIENTO DE PESO El objetivo del lanzamiento de peso es propulsar una bola sÃ³lida de metal a travÃ©s del aire a la mÃ¡xima distancia. El peso de la bola en hombres es de 7,26 kg. y debe tener entre 11 y 13 cm. de diÃ¡metro; en mujeres es de 4 kg. y tiene entre 9,5 y 11 cm. de diÃ¡metro. La acciÃ³n de lanzamiento estÃ¡ circunscrita a un cÃ−rculo de 2,13 m. de diÃ¡metro rodeado por un bordillo metÃ¡lico de 2 cm. de alto. En la parte delantera se situarÃ¡ un contentor de madera, situado exteriormente al cÃ−rculo, en forma de arco de 1,22 m. de largo, 8 cm. de alto y 11,4 cm. de ancho. La zona de caÃ−da abarca un Ã¡ngulo de 40Âº. En esta zona debe caer obligatoriamente el peso. El sobrepasar el contentor despuÃ©s del lanzamiento, o pisar su parte superior, determinarÃ¡ que el lanzamiento sea nulo. La parte interna del contentor sÃ− puede ser tocada. TambiÃ©n serÃ¡ nulo si la bola cae fuera de la zona delimitada. El atleta dispone de tres intentos en una competiciÃ³n, mÃ¡s otros tres 35 intentos de mejora (sÃ³lo para los siete mejores clasificados). Las medidas se efectÃºan desde el borde interno del contentor hasta el punto de impacto. En la primera fase de la prueba, el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano de lanzar contra su hombro, poniendo la bola debajo de la barbilla. El competidor entonces salta dentro del cÃ−rculo en una postura semiagachada, adquiriendo velocidad. Al alcanzar el lado opuesto del cÃ−rculo, estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el peso hacia el aire en la direcciÃ³n adecuada. El peso se empuja, no se lanza. El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso detrÃ¡s del hombro. LANZAMIENTO DE DISCO El disco es un plato con el borde y el centro de metal. Para hombres debe tener un diÃ¡metro entre 21,9 y 22,1 cm., de 4,4 a 4,6 cm. de ancho y pesar 2 kg. Para las mujeres el diÃ¡metro oscilarÃ¡ entre 18 y 18'2 cm., de 3,7 a 3,9 cm. de ancho y su peso serÃ¡ de 1 kg. Se lanza desde un cÃ−rculo de 2,5 m. rodeado por un bordillo metÃ¡lico de 2 cm. de alto. No existe contentor. La zona de caÃ−da abarca un Ã¡ngulo de 40Âº con vÃ©rtice en el centro del cÃ−rculo. Una vez que los atletas entran en el cÃ−rculo y comienzan el lanzamiento no pueden tocar el terreno de fuera del mismo hasta que el disco caiga en el suelo. El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo del lado de lanzamiento, luego gira sobre sÃ− mismo rÃ¡pidamente y lanza el disco al aire con una extensiÃ³n del brazo. Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta la circunferencia interna del cÃ−rculo en lÃ−nea recta. Cada competidor hace tres lanzamientos, despuÃ©s de los cuales, los siete mejores, pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos. Todos los lanzamientos cuentan y los atletas se clasifican con arreglo a sus mejores marcas. LANZAMIENTO DE MARTILLO Es una especialidad exclusivamente masculina. Los lanzadores compiten lanzando una bola pesada adosada a un alambre metÃ¡lico con un asidero en el extremo. La bola, el alambre y el asa pesan juntos 7,26 kg. Y forman una unidad de longitud mÃ¡xima de 1,2 m. El lanzamiento debe efectuarse en un cÃ−rculo de 2,135 metros. En las competiciones en pista cubierta se usa un martillo de 15,9 kg. De peso. Agarrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies, el atleta hace girar la bola en un cÃ−rculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza, hasta la altura de las rodillas. Cuando el martillo alcanza la velocidad, el lanzador gira sobre sÃ− mismo dos o tres veces para acelerar aÃºn mÃ¡s la bola del martillo y luego la suelta hacia delante en un Ã¡ngulo de 45Âº. Si el martillo no cae en el terreno dentro de un arco de 40Âº el lanzamiento no es vÃ¡lido. Cada lanzador tiene 3 intentos, pasando los siete mejores a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos. Se comete una falta cuando cualquier parte del lanzador o del martillo toca fuera del cÃ−rculo antes de que se haya completado el lanzamiento, es decir, que el martillo se haya parado en el suelo despuÃ©s de caer en el mismo. Los lanzadores de martillo suelen ser altos y con fuertes mÃºsculos, pero el Ã©xito en los lanzamientos requiere tambiÃ©n habilidad y coordinaciÃ³n. LANZAMIENTO DE JABALINA La jabalina es un venablo alargado con la punta metÃ¡lica que tiene longitud una mÃ−nima de 260 cm. para los hombres y 220 cm. para las mujeres, y un peso mÃ−nimo de 800 g. para los hombres y 600 g. para las mujeres. Tiene un asidero de cordel de unos 15 cm. de largo que se encuentra aproximadamente en el centro de gravedad. 36 Dos lÃ−neas paralelas separadas 4 m. marcan la pista de lanzamiento de jabalina. La lÃ−nea de lanzamiento tiene 7 cm. de anchura y se encuentra alojada en el suelo tocando los extremos frontales de las lÃ−neas de marca de pista. Desde el punto central se extienden dos lÃ−neas mÃ¡s allÃ¡ de la lÃ−nea de lanzamiento hasta una distancia de 90 m. Todos los lanzamientos deben caer entre estas dos lÃ−neas. Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central, pero sÃ³lo la distancia desde el lado interno del arco es vÃ¡lida. Los lanzadores deben permanecer en la pista y no tocar o pasar la lÃ−nea de lanzamiento. La jabalina debe caer primero con la punta. Los participantes hacen tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos. Los competidores agarran la jabalina cerca de su centro de gravedad y corren velozmente hacia una lÃ−nea de marca; al llegar a ella, se giran hacia un lado de su cuerpo, echan hacia atrÃ¡s la jabalina y preparan el lanzamiento. Para mantener la velocidad de la carrera mientras se echan hacia atrÃ¡s para lanzar, dan un paso lateral rÃ¡pido. Al llegar a la lÃ−nea de marca, pivotan hacia delante abruptamente y lanzan la jabalina al aire. El lanzamiento se invalida si cruzan la lÃ−nea de lanzamiento o si la jabalina no cae con la punta. DECATLÃ N Y HEPTATLÃ N El decatlÃ³n masculino consiste en diez pruebas que premian el aguante y la versatilidad fÃ−sica. Las pruebas siguen este orden: • 100 m. lisos • longitud • peso • salto de altura • 400 m. lisos • 110 m. vallas • disco • salto de pÃ©rtiga • jabalina • 1.500 m. lisos Las pruebas del heptatlÃ³n femenino son: • 100 m. vallas • peso • altura • longitud • 200 m. lisos • 800 m. lisos • jabalina Ambas pruebas duran dos dÃ−as y se miden contra una puntuaciÃ³n ideal de 10.000 puntos. La puntuaciÃ³n mayor acumulada determina el vencedor. 37 . Vallas Carrera Salto Alto Relevos Salto Largo Salto con Garrocha 38 La pista principal, de 400 mts., consta de 8 carriles en anillo y 9 en la recta principal acorde a las normas reglamentarias. Posee las mismas caracterÃ−sticas tÃ©cnicas que la pista utilizada en los Juegos OlÃ−mpicos de Atlanta '96 (Sportflex-semidura-muy veloz). Dispone de instalaciones especiales para salto en alto y cajÃ³n de arena para salto en largo, foso de agua para competencias con obstÃ¡culos, correderas de garrocha y jabalina. Se completa con tres aros de lanzamiento, uno de bala y dos con reducciÃ³n y jaula de protecciÃ³n para disco y martillo.Cuenta ademÃ¡s con pista auxiliar de 200 mts para entrada en calor de la misma superficie Sportflex. Tiene capacidad para 8.000 espectadores sentados, mÃºltiples posibilidades de instalaciÃ³n de publicidad estÃ¡tica. Cuenta con un tablero electrÃ³nico de grandes dimensiones y un sistema de cronometraje electrÃ³nico que incluye Video-Finish de Ãºltima generaciÃ³n.Â La infraestructura incluye vestuarios totalmente instalados, sala VIP, servicio de cocina y sala de conferencia. GIMNASIA 39 DEFINICION: La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de movimientos que requieren fuerza, flexibilidad y agilidad. Historia A pesar de lo que se pueda pensar, no fueron los griegos los primeros en conocer y utilizar la mecanoterapia. Antes de ellos, los indios y los chinos practicaron el tratamiento mecÃ¡nico como lo prueba el Kung-Fu chino. Los Brahmas se apoderaron de este mÃ©todo que mezclaron con ciertas fÃ³rmulas mÃ¡gicas para que el pueblo creyera que la curaciÃ³n era debida a los dioses. Desde tiempos muy remotos se emplean en China ejercicios musculares asociados a inspiraciones profundas para fortificar los mÃºsculos, hacer que desaparezcan los calambres, dolores reumÃ¡ticos, desviaciones de la columna vertebral, etc. En India el tratamiento mecÃ¡nico usado desde la antigÃ¼edad lleva el nombre de shamposing. La palabra gimnasia se aplicÃ³ en un principio al juego de los atletas que corrÃ−an, saltaban, luchaban y arrojaban el disco y la barra. MÃ¡s tarde, los recintos plantados de Ã¡rboles o los locales cubiertos dedicados a los juegos atlÃ©ticos fueron el punto de cita de cuantos querÃ−an cultivar su inteligencia y su fuerza. Mientras que en Grecia los dorios, raza conquistadora y brutal, se dedicaban a la GimnÃ¡stica con fines guerreros, los atenienses buscaban en aquellos ejercicios la salud del cuerpo y del espÃ−ritu, la armonÃ−a y la gracia. Sin embargo, los juegos atlÃ©ticos llegaron a ser monopolio de ciertos individuos que se exhibÃ−an ante la multitud como los acrÃ³batas de nuestros dÃ−as lo cual no era el mejor medio de sostener la Gimnasia griega. Los romanos de la RepÃºblica se dedicaron con entusiasmo a la marcha, la equitaciÃ³n y otros ejercicios gimnÃ¡sticos. No pocas veces, despuÃ©s de un ejercicio violento se arrojaban al TÃ−ber como los espartanos al Eurotas. Plutarco refiere que CÃ©sar consiguiÃ³ curarse una neuralgia haciendo que un esclavo amasara sus mÃºsculos. Con todo, los romanos no practicaron nunca la verdadera GimnÃ¡stica, la de Atenas. SÃ³lo tomaron de Grecia los ejercicios en los circos, adaptando a su carÃ¡cter cruel los ejercicios griegos y transformando asÃ− en combates de gladiadores los juegos de los atletas griegos. La Edad Media no conociÃ³ la GimnÃ¡stica. Ã nicamente, algunos aristÃ³cratas continuaron ejercitÃ¡ndose en justas y torneos bajo su armadura de hierro, en lo que no se pueden considerar ejercicios gimnÃ¡sticos. El cristianismo, tan hostil a la desnudez corporal, nada hizo para realzar o establecer los ejercicios corporales. La verdadera gimnÃ¡stica fue defendida por los filÃ³sofos reformadores Lutero, Zwinglio, MÃ©lanchton y Roussene Disciplinas La gimnasia moderna, regulada por la FÃ©dÃ©ration Internationale de Gymnastique o FIG se compone de seis disciplinas. Las disciplinas de rÃ−tmica y artÃ−stica son las mÃ¡s conocidas por formar parte de los Juegos OlÃ−mpicos de verano. La modalidad de trampolÃ−n forma parte de los Juegos OlÃ−mpicos desde Juegos OlÃ−mpicos de Sydney 2000 Gimnasia general La gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas las edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan coreografÃ−as de manera sincronizada. Los grupos pueden ser de un solo gÃ©nero o mixtos. 40 Gimnasia artÃ−stica La gimnasia artÃ−stica es aquella que por medio de movimientos del cuerpo empleando cabeza, brazos y piernas crea una forma de expresarse con mÃºsica e incluso con un acompaÃ±ante y aparatos y se compone de diferentes modalidades segÃºn las categorÃ−as masculina y femenina. Gimnasia rÃ−tmica La gimnasia rÃ−tmica es una disciplina en la que sÃ³lo existe la modalidad femenina. Se ejecutan cinco rutinas con cinco aparatos diferentes: pelota, cinta, aro, mazas y cuerda. Los ejercicios se realizan sobre un tapiz. A la hora de puntuar se hace sobre un mÃ¡ximo de veinte puntos valorÃ¡ndose mÃ¡s la estÃ©tica que las acrobacias. Gimnasia aerÃ³bica La gimnasia aerÃ³bica, antes conocida como aerÃ³bic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad derivados del aerÃ³bic tradicional ademÃ¡s de una serie de elementos de dificultad. Esta rutina debe demostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecuciÃ³n en los elementos de dificultad. Gimnasia acrobÃ¡tica La gimnasia acrobÃ¡tica tambiÃ©n conocida como acro-sport es una disciplina de grupo en la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, trÃ−o femenino y cuarteto masculino. TrampolÃ−n La disciplina de trampolÃ−n consiste de cuatro modalides: minitramp, doble minitramp, trampolÃ−n y tumbling. REGLAS LA COMPETICIÃ N Â Â Â Â Los hombres compiten en seis aparatos: anillas, salto, paralelas, barra fija, caballo con arcos, y suelo. Las mujeres compiten en cuatro: barras asimÃ©tricas, barra de equilibrio, salto, y suelo. Â Â Â Â Hay competiciÃ³n individual, por equipos, y de forma separada en cada aparato. Cada gimnasta en la competiciÃ³n individual y por equipos tiene una sola actuaciÃ³n en cada aparato, salvo las mujeres en el salto que realizan dos, tomÃ¡ndose como resultado la media de ambos. Â Â Â Â Los gimnastas determinan el contenido del ejercicio, pero siempre teniendo en cuenta los tipos y dificultades de las tÃ©cnicas que han de realizar. LOS JUECES Â Â Â Â Intervienen dos grupos de jueces. Uno de ellos, formado por dos jueces, califica la dificultad hasta un mÃ¡ximo de 10. El otro, compuesto por seis jueces, califica la ejecuciÃ³n tÃ©cnica, deduciendo puntos a partir de la nota dada por los jueces de dificultad en funciÃ³n de las imperfecciones cometidas por el gimnasta. Se deduce 0,1 puntos por pequeÃ±os errores, 0,2 a 0,3 por errores medios, 0,4 por grandes fallos, y 0,5 en caso de caÃ−da. 41 Â Â Â Â A diferencia de los jueces de dificultad, los de ejecuciÃ³n dan su nota de forma independiente. Se descartan la mayor y la menor, y se hace la media de las otras cuatro para obtener la nota final. LA PUNTUACIÃ N Â Â Â Â En la competiciÃ³n individual y por equipos se suman las puntuaciones logradas en cada aparato para determinar el resultado total. En la prueba individual los hombres pueden llegar hasta los 60 puntos y las mujeres hasta 40. Por equipos cuentan las cuatro mejores notas por lo que el mÃ¡ximo es de 240 y 160 respectivamente. RONDAS Y FINALES Â Â Â Â En la final individual compiten los 36 mejores gimnastas con un mÃ¡ximo de tres por naciÃ³n. En la final de equipos actÃºan seis, y aunque cada equipo estÃ¡ formado por seis gimnastas sÃ³lo intervienen cinco en cada aparato. A las finales de cada aparato llegan los ocho mejores. SUELO Â Â Â Â Se desarrolla en un Ã¡rea cuadrada de 12 metros de lado con un borde de seguridad de 1 metro. Su superficie es elÃ¡stica para favorecer los despegues y los aterrizajes suaves. SALTO MASCULINO El caballo mide 1,6 metros de largo por 35 cm. de ancho y tiene una altura de 1,35 m. estÃ¡ colocado en paralelo a la pista de carrera. Esta mide 1 metro de ancho por un mÃ¡ximo de 25 de largo. SALTO FEMENINO El caballo es un poco mÃ¡s corto y estÃ¡ a menos altura, 1,25 m. EstÃ¡ colocado de forma perpendicular a la carrera. BARRA FIJA EstÃ¡ fabricada de acero pulido y estÃ¡ colocada a 2,55 metros de altura. Mide 2,5 m. de largo con un diÃ¡metro de 28 mm. PARALELAS Son dos barras de madera que descansan en soportes a 1,75 metros del suelo. CABALLO CON ARCOS Tiene 1,05 m. de altura y 1,6 m. de longitud. En su parte superior tiene dos asideros separados por 40-45 cm. ANILLAS Son dos aros de madera suspendidos del techo por cables y correas, colgando a 2,55 m. sobre el suelo. BARRAS ASIMÃ TRICAS Son dos barras colocadas en paralelo pero a distinta altura, una estÃ¡ a 1,65 m. y la otra a 2,45 m. del suelo. 42 BARRA DE EQUILIBRIO Mide 5 metros de largo por 10 cm. de ancho, colocada a 1,25 m. del suelo. Las gimnastas estÃ¡n obligadas a usar toda la longitud de la barra durante el ejercicio. OTRAS REGLAS • Para prevenir accidentes un ayudante puede permanecer junto al aparato, pero el gimnasta es penalizado con 0,4 puntos si necesita de su ayuda. • Un entrenador puede ayudar al gimnasta para colocarse en la posiciÃ³n de inicio en barra fija y anillas. • Los gimnastas pueden usar vendajes y agarres de cuero. • Los entrenadores no pueden hablar con los gimnastas mientras estÃ¡n actuando en un aparato. • Los gimnastas no pueden abandonar el recinto durante la competiciÃ³n sin permiso. • Se castigan los comportamientos antideportivos. • No se puede repetir un ejercicio salvo que un primer intento se interrumpa por causas ajenas al gimnasta. • Al finalizar el ejercicio en un aparato hay que permanecer quieto en pie con las piernas juntas. 43 BÃ—SQUETBOL 44 DEFINICION: deporte de equipo, jugado normalmente en pista cubierta, en el que dos conjuntos, de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos (o canastas) lanzando una pelota, de forma que descienda a travÃ©s de una de las dos cestas o canastas suspendidas por encima de sus cabezas en cada extremo de la pista. El equipo que anota mÃ¡s puntos, convirtiendo tiros de campo o desde la zona de tiros libres, gana el partido. Debido a su dinamismo, espectacularidad y a la frecuencia de acciones anotadoras, es uno de los deportes con mayor nÃºmero de espectadores y participantes en el mundo. Una violaciÃ³n es una infracciÃ³n de los reglamentos que se penaliza con la pÃ©rdida del balÃ³n. Son violaciones: - echar el balÃ³n fuera de los lÃ−mites del terreno - andar con el balÃ³n o darle con el puÃ±o o con el pie - permanecer mÃ¡s de 3 segundos en el Ã¡rea restringida (entre la lÃ−nea de fondo contraria y la de tiro libre) cuando el equipo propio no estÃ¡ en posesiÃ³n del balÃ³n - no tirar al cesto hasta 30 segundos despuÃ©s de obtener el balÃ³n Una falta es una infracciÃ³n que implica hacer contacto personal con un jugador contrario o exhibir una conducta antideportiva. Son faltas personales: - tropezar intencionalmente con un oponente - empujar - hacer una zancadilla HISTORIA DEL BÃ—SQUETBOL Es uno de los deportes mÃ¡s populares del mundo, pues se juega en todos los continentes y prÃ¡cticamente en todos los paÃ−ses. Aunque naciÃ³ en Estados Unidos fue inventado por un canadiense, el doctor James Naismith, profesor de educaciÃ³n fÃ−sica, como un deporte adicional para los estudiantes de la YMCA de Massachusetts. El primer partido de bÃ¡squetbol se jugÃ³ con un balÃ³n de fÃºtbol. En lugar de los aros que se utilizan ahora, las cestas fueron canastas de melocotones. Estas se fijaron a un balcÃ³n que rodeaba el gimnasio donde se celebrÃ³ el partido. El bÃ¡squetbol ha evolucionado mucho, sin embargo la altura de las canastas sigue siendo la misma: 3.05 metros. Los balones de bÃ¡squetbol continuaron usÃ¡ndose durante 3 aÃ±os hasta que fueron sustituidos por otros mÃ¡s grandes, cosidos con cordones. En 1937, el modelo de cordones fue reemplazado por otro sin cordones. Cuatro aÃ±os despuÃ©s se introdujo el balÃ³n de caucho que son los que actualmente se utilizan. Hasta 1912, las canastas no eran huecas, por lo que al encestar el balÃ³n quedaba atrapado en ellas y una persona tenÃ−a que subir por una escalera a bajar las pelotas, o las empujaban con una vara u otro artefacto. El juego comenzÃ³ a ganar popularidad despuÃ©s de la II Guerra Mundial, aunque en la Olimpiada de BerlÃ−n, en 1936, habÃ−an competido 21 naciones. LAS REGLAS DEL BÃ—SQUETBOL Las reglas de este deporte cambian frecuentemente para intentar dar mÃ¡s velocidad a sus acciones, aumentar el marcador y aminorar las ventajas de los equipos con jugadores muy altos. Normas algo diferentes regulan el baloncesto internacional, el universitario, el escolar, el profesional y el femenino en Estados Unidos. En 1971 las reglas del baloncesto femenino se modificaron y se hicieron mÃ¡s parecidas a las de los partidos masculinos. Los partidos estÃ¡n supervisados por Ã¡rbitros, anotadores y cronometradores. LA CANCHA DE BÃ—SQUETBOL Las medidas de las pistas o canchas de baloncesto difieren levemente segÃºn los paÃ−ses; en cualquier caso, 45 es un Ã¡rea rectangular con unas dimensiones que oscilan entre los 29 por 15 m hasta 22 por 13 m y en cada extremo hay un tablero vertical de aproximadamente 2 por 1 m que estÃ¡ anclado en un muro, suspendido del techo o montado de otra manera, de forma que su borde inferior estÃ© a 2,7 m sobre el suelo. Las cestas o canastas se encuentran firmemente sujetas a los tableros a una altura de 3 m sobre la superficie de juego; cada una tiene un diÃ¡metro de 46 cm. y consiste en un aro horizontal de metal, de cuyo borde cuelga una red de malla blanca. La pelota oficial es de cuero o nylon, pesa de 567 a 624 g y tiene una circunferencia de alrededor de 76 centÃ−metros. Un equipo convencional de baloncesto, que estÃ¡ dirigido por un entrenador, se compone de pÃ−vot, ala-pÃ−vot, alero, escolta y base. En el comienzo de un partido los jugadores se colocan alrededor de un cÃ−rculo central de 61 cm. de radio situado en el centro de la pista, excepto un jugador por equipo, que se sitÃºa en el centro del mismo para intentar conseguir la posesiÃ³n del balÃ³n en el saque inicial. JUEGO El partido comienza cuando el Ã¡rbitro lanza la pelota al aire en el cÃ−rculo central donde los pÃ−vots de cada equipo saltan e intentan golpear la pelota con sus manos y pasÃ¡rsela a sus compaÃ±eros. El equipo que consigue la pelota trata de avanzar hacia la canasta defendida por sus oponentes para encestar y conseguir dos o tres puntos, dependiendo de la distancia desde donde tire el jugador. Un jugador puede hacer avanzar la pelota pasÃ¡ndosela a un compaÃ±ero o correr con ella a lo largo de la pista botÃ¡ndola y esquivando a los jugadores contrarios. Si un jugador corre con la pelota sin botarla, comete una infracciÃ³n llamada pasos, que le da la posesiÃ³n de la pelota al otro equipo. Cuando se logra una canasta, el equipo contrario pone la pelota en juego desde detrÃ¡s de su lÃ−nea de fondo y trata de mover la pelota hacia adelante para anotar. FALTAS Y TIROS LIBRES El jugador sobre el que se comete un contacto ilegal, llamado falta personal, tiene derecho a lanzar uno o dos tiros libres desde una lÃ−nea situada a 4Â m de la canasta, siempre que Ã©ste se encontrara en posiciÃ³n de tiro o que el equipo contrario hubiera llegado a un nÃºmero determinado de faltas (que es variable en cada paÃ−s); cada tiro encestado vale un punto. Faltas tÃ−picas son empujar, agarrar y cargar. El jugador al que se le hace falta en el momento en que estÃ¡ tirando y que consigue encestar, tiene derecho a un tiro libre adicional, lo que se conoce como jugada de tres puntos. En baloncesto profesional el exceso de faltas penaliza, ya que concede al contrario oportunidades extra de tiros libres. Un jugador que exceda el nÃºmero permitido de faltas (cinco o seis segÃºn las diferentes normativas de las asociaciones correspondientes), queda eliminado del partido. Cuando el balÃ³n se encuentra en trayectoria descendente hacia la canasta y es desviado por un defensor se llama tapÃ³n ilegal y se da por vÃ¡lida la canasta; si lo hace un jugador en ataque se llama interferencia y la canasta no es vÃ¡lida. 46 Los partidos se componen, normalmente, de dos tiempos de 20 minutos de juego real, excepto en la NBA, que constan de cuatro tiempos de 12 minutos cada uno. Otra particularidad del baloncesto es la regla que obliga a lanzar a canasta dentro de un lÃ−mite de tiempo desde que se pone la pelota en juego. TÃ CNICAS DE ATAQUE Las principales tÃ©cnicas de ataque que necesita cualquier jugador, ademÃ¡s de pericia esquivando o controlando la pelota, son pasar y tirar. Los pases a los compaÃ±eros incluyen pases frontales, pases por detrÃ¡s de la espalda, pases saltando y pases botando la pelota; un pase que da lugar a una canasta se denomina asistencia. La habilidad mÃ¡s importante en baloncesto consiste en tirar a canasta con precisiÃ³n. Entre los tipos de tiros del baloncesto moderno se encuentran la dejada o bandeja, en el que se aproxima lo mÃ¡s posible la pelota a la canasta y se le deja entrar; el tiro en suspensiÃ³n, en el que se salta estando en posesiÃ³n de la pelota y en el momento en el que el jugador se queda suspendido en el aire, lanza a canasta; el gancho, tiro en arco sobre la cabeza impulsado con un solo brazo, habitualmente en trayectoria lateral, cuando el jugador se estÃ¡ saliendo del Ã¡rea de canasta; y finalmente el mate, en el que el tirador salta elevando la pelota por encima de la cesta y la introduce violentamente utilizando una o dos manos. El tiro desde una posiciÃ³n fija o con el jugador detenido, tan popular cuando el juego era mÃ¡s lento, es muy raro en el baloncesto moderno. Los tiros de falta se lanzan desde la lÃ−nea de tiros libres. Rebotear significa ganar la posesiÃ³n de la pelota que viene rebotada del tablero cuando se ha fallado un tiro. TambiÃ©n consiste en palmear dentro de la canasta despuÃ©s de un fallo previo. Una defensa presionante a lo largo de toda la pista sobre los jugadores que tienen que sacar y avanzar, impide el movimiento fluido del balÃ³n y dificulta la anotaciÃ³n al contrario. TambiÃ©n es esencial en baloncesto el bloqueo o pantalla, en el que un jugador permanece quieto (pone un bloqueo), de manera que impide el movimiento de un jugador defensivo y deja libre a un compaÃ±ero para que tire a canasta. Hablando comÃºnmente, una estrategia de ataque puede contar con pautas deliberadas de ataque o soltarse en un estilo mÃ¡s improvisado de juego. En todo caso, el objetivo es invadir la cancha contraria y esforzarse para tirar a canasta desde la posiciÃ³n mÃ¡s cÃ³moda o pasar a un compaÃ±ero que tenga mejor oportunidad de marcar. TÃ—CTICAS DE DEFENSA 47 Las principales tÃ¡cticas defensivas en baloncesto son la defensa en zona y la defensa individual. En la defensa en zona, cada jugador es responsable de defender un Ã¡rea de la pista alrededor de la canasta donde intenta encestar el equipo contrario. En la defensa individual, cada jugador se encarga de marcar a un contrario. La defensa en zona no estÃ¡ permitida en la NBA pero sigue siendo parte importante del baloncesto. Las tÃ©cnicas defensivas individuales comprenden la destreza de bloquear tiros sin hacer faltas (taponar), interceptar pases y robar balones. Quitar la posesiÃ³n del balÃ³n al equipo contrario durante el juego se denomina turnover (recuperaciÃ³n). El llamado `dos contra uno' se produce cuando dos jugadores controlan a un oponente potencialmente peligroso. En otras ocasiones, todo un equipo presiona al otro, realizando un marcaje muy fÃ©rreo en toda la pista. Una tÃ©cnica vital tanto para la defensa como para el ataque es el rebote, que permite conservar la posesiÃ³n de la pelota bajo la canasta despuÃ©s de un fallo en un tiro. COMPETICIÃ N AMATEUR El baloncesto fue introducido en los Juegos OlÃ−mpicos en 1936. El juego internacional estÃ¡ regulado por la FederaciÃ³n Internacional de Baloncesto Amateur (FIBA) y se celebran campeonatos periÃ³dicamente. El juego de aficionados o amateur practicado en Estados Unidos estÃ¡ regulado por la Amateur Basketball Association (ABA) of the United States. Los play-offs de los campeonatos tienen lugar al final de cada temporada de baloncesto universitario (diciembre a marzo). Se celebran dos importantes campeonatos despuÃ©s de la temporada: el National Invitation Tournament (NIT), que comenzÃ³ en 1938, y el de la National Collegiate Athletic Association (NCAA), que se iniciÃ³ para los hombres en 1939 y para las mujeres en 1982, y determina el campeÃ³n de la NCAA. Los torneos de baloncesto escolar y universitario atraen a multitud de espectadores en todas partes del mundo. Otras formas de competiciÃ³n de aficionados presentan variaciones en el juego para niÃ±os pequeÃ±os y personas con discapacidad. Desde la dÃ©cada de 1950 se ha convertido en un deporte universalmente popular, en el que se ha logrado un alto nivel, especialmente en Europa. En los Juegos OlÃ−mpicos, la supremacÃ−a estadounidense fue desafiada en 1972 cuando la UniÃ³n de RepÃºblicas Socialistas SoviÃ©ticas (URSS) batiÃ³ a Estados Unidos, circunstancia que se repitiÃ³ en 1988. Yugoslavia ganÃ³ en 1980. El Campeonato del Mundo masculino se celebrÃ³ por primera vez en 1950 y el femenino en 1953; ahora se celebran cada cuatro aÃ±os. En los primeros, la URSS ha ganado en tres ocasiones y Brasil y Estados Unidos en dos. En los femeninos, la URSS ha vencido seis veces y Estados Unidos cinco. El Campeonato de Europa se inaugurÃ³ en 1935 y se celebra cada dos aÃ±os. La supremacÃ−a de la URSS ha sido abrumadora. Los campeonatos de clubes masculinos europeos se celebraron por primera vez en 1958 y los femeninos, en 1959. En los campeonatos masculinos el Real Madrid (EspaÃ±a) es el que ha ganado en mÃ¡s ocasiones. En los campeonatos femeninos, el Daugawa Riga (Lituania) ha ganado 18 veces. COMPETICIÃ N PROFESIONAL En los Ãºltimos aÃ±os casi todos los jugadores profesionales estadounidenses han venido de las ligas universitarias. Estos equipos profesionales seleccionan a los jugadores mÃ¡s prometedores en los denominados drafts. La liga profesional mÃ¡s importante en los Estados Unidos estÃ¡ regida por la National Basketball Association (NBA), fundada en 1949. Con la incorporaciÃ³n de dos nuevos equipos en 1994, la NBA creciÃ³ hasta 29 equipos, divididos en dos conferencias (Eastern Division o DivisiÃ³n Este y Western Division o DivisiÃ³n Oeste) integradas por cuatro conferencias o divisiones regionales. Se celebran play-offs al finalizar los 82 partidos de temporada regular para determinar el campeÃ³n de liga. La NBA concede tambiÃ©n un nÃºmero anual de premios, entre ellos al jugador mÃ¡s valioso (Most Valious Player, MVP) y al novato (rookie) del aÃ±o. 48 Las Ãºltimas ediciones del Campeonato de Europa de Clubes (desde 1990 llamada Liga Europea o Euroliga) han sido ganadas por dos equipos espaÃ±oles (el Joventut de Badalona en 1994 y el Real Madrid, en 1995) y uno griego, el Panathinaikos, en 1996. CONCLUSIÃ NES • El bÃ¡squetbol, originado en los Estados Unidos, se ha hecho muy popular en todo el mundo, y se ha convertido, gracias a su espectacularidad, en uno de los deportes de masas de nuestro tiempo. • Se llama bÃ¡squetbol o baloncesto a un juego que disputan en un campo rectangular dos equipos, formados cada uno por cinco jugadores; el objetivo es apoderarse de una pelota e introducirla en la cesta -o canasta- del equipo rival, situada a cierta altura. • Uno de los rasgos de la evoluciÃ³n del bÃ¡squetbol como prÃ¡ctica deportiva ha sido el constante cambio de reglas. La cancha o pista de juego, fabricada con algÃºn material sÃ³lido, es rectangular y presenta unas dimensiones de 24 a 26 m de largo por 13 1 15 de ancho. • La constante evoluciÃ³n experimentada por las normas de juego contribuye a incrementar la espectacularidad y la emociÃ³n del bÃ¡squetbol, sin duda uno de los deportes mÃ¡s practicados y admirados. MEDIDAS DEL BALONCESTO 49 Â NATACION DEFINICION: arte de sostenerse y avanzar, usando los brazos o las piernas, dentro o sobre el agua, en general por deporte o diversiÃ³n. Debido a que los seres humanos no nadan instintivamente, la nataciÃ³n es una habilidad que debe ser aprendida. A diferencia de otros animales terrestres que se dan impulso en el agua, en lo que constituye en esencia una forma de caminar, el ser humano ha tenido que desarrollar una serie de 50 brazadas y movimientos corporales que le impulsan en el agua con potencia y velocidad. En estos movimientos y estilos se basa la evoluciÃ³n de la nataciÃ³n competitiva como deporte. La nataciÃ³n puede practicarse en cualquier tipo de recinto de agua lo bastante grande como para permitir el libre movimiento y que no estÃ© demasiado frÃ−a, caliente o turbulenta. Las corrientes y mareas pueden resultar peligrosas, pero tambiÃ©n representan un desafÃ−o para demostrar la fuerza y el valor de los nadadores, como se puede comprobar con los muchos intentos con Ã©xito de cruzar el Canal de la Mancha. HISTORIA DE LA NATACIÃ N En la era moderna la nataciÃ³n de competiciÃ³n se instituyÃ³ en Gran BretaÃ±a a finales del siglo XVIII. La primera organizaciÃ³n de este tipo fue la National Swimming Society, fundada en Londres en 1837. En 1869 se creÃ³ la Metropolitan Swimming Clubs Association, que despuÃ©s se convirtiÃ³ en la Amateur Swimming Association (ASA). El primer campeÃ³n nacional fue Tom Morris, quien ganÃ³ una carrera de una milla en el TÃ¡mesis en 1869. Hacia finales de siglo la nataciÃ³n de competiciÃ³n se estaba estableciendo tambiÃ©n en Australia y Nueva Zelanda y varios paÃ−ses europeos habÃ−an creado ya federaciones. En los Estados Unidos los clubs de aficionados empezaron a celebrar competiciones en la dÃ©cada de 1870. Los primeros Juegos OlÃ−mpicos de la era moderna, celebrados en Atenas, Grecia, en 1896, incluyeron tambiÃ©n la nataciÃ³n. En 1908 se organizÃ³ la FÃ©dÃ©ration Internationale de Natation Amateur para poder celebrar carreras de aficionados. La competiciÃ³n femenina se incluyÃ³ por primera vez en los Juegos OlÃ−mpicos de 1912. Aparte de las Olimpiadas, las competiciones internacionales en Europa han estado patrocinadas por clubs de aficionados a la nataciÃ³n desde finales del siglo XIX. Sin embargo, hasta la dÃ©cada de 1920 estas competiciones no quedaron definidas sobre una base estable y regular. Gran BretaÃ±a habÃ−a creado algunas competiciones entre las naciones del Imperio BritÃ¡nico antes de 1910. Los primeros juegos oficiales del Imperio BritÃ¡nico, en los que la nataciÃ³n fue un componente importante, se celebraron en CanadÃ¡ en 1930. La nataciÃ³n juega ahora un papel fundamental en varias otras competiciones internacionales, siendo la mÃ¡s destacada los Juegos Pan-americanos y las competiciones asiÃ¡ticas y mediterrÃ¡neas. Los Campeonatos del Mundo se celebraron por primera vez en 1973 y tienen lugar cada cuatro aÃ±os. Los Campeonatos de Europa se celebraron por primera vez en Budapest en 1926; hubo cinco competiciones entre 1927 y 1947; de 1950 a 1974 se hicieron a intervalos de cuatro aÃ±os y desde 1981 tienen lugar cada dos. Hubo una Copa del Mundo en 1979, cuando los Estados Unidos ganaron tanto en la competiciÃ³n masculina como en la femenina. La Copa de Europa se celebrÃ³ por primera vez en 1969 y desde entonces tiene lugar cada dos aÃ±os. La nataciÃ³n es un deporte en el que la competiciÃ³n se centra sobre todo en el tiempo. Es por eso que en las Ãºltimas dÃ©cadas los nadadores se han concentrado en el Ãºnico propÃ³sito de batir rÃ©cords. ESTILOS DE NATACION Hay cinco estilos reconocidos que se han ido perfeccionando desde finales del siglo XIX. Estos son: crawl (tambiÃ©n llamado estilo libre porque se puede elegir en las competiciones de estilo libre), cuya primera versiÃ³n la dio el nadador inglÃ©s John Arthur Trudgen en la dÃ©cada de 1870; espalda, que lo utilizÃ³ por primera vez el nadador estadounidense Harry Hebner en los Juegos OlÃ−mpicos de 1912; braza, que es el estilo mÃ¡s antiguo, conocido desde el siglo XVII; mariposa, desarrollado en la dÃ©cada de 1930 por Henry Myers y otros nadadores estadounidenses y reconocido en los 50 como estilo independiente y brazada de costado, que fue el estilo bÃ¡sico en los primeros aÃ±os de competiciÃ³n, pero que hoy sÃ³lo se 51 utiliza en la nataciÃ³n no competitiva. CRAWL En este estilo, uno de los brazos el nadador se mueve en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a entrar en el agua, y el codo relajado, mientras el otro brazo avanza bajo el agua. Las piernas se mueven de acuerdo a lo que en los Ãºltimos aÃ±os ha evolucionado como patada oscilante, un movimiento alternativo de las caderas arriba y abajo con las piernas relajadas, los pies hacia adentro y los dedos en punta. Por cada ciclo completo de brazos tienen lugar de dos a ocho patadas oscilantes. En este estilo es muy importante respirar de modo adecuado. Se puede tomar una respiraciÃ³n completa por cada ciclo de los brazos, inhalando por la boca al girar la cabeza a un lado cuando pasa el brazo y exhalando despuÃ©s bajo el agua cuando el brazo avanza de nuevo. BRAZA En este estilo, el nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando al frente, las palmas vueltas, y ejecuta la siguiente secuencia de movimientos horizontales: se abren los brazos hacia atrÃ¡s hasta quedar en lÃ−nea con los hombros, siempre encima o debajo de la superficie del agua. Se encogen las piernas para aproximarlas al cuerpo, con las rodillas y los dedos de los pies hacia afuera, y luego se estiran con un impulso al tiempo que los brazos vuelven al punto de partida, momento en el cual comienza de nuevo todo el ciclo. El nadador exhala debajo del agua. Las brazadas deben ser laterales, no verticales. Este es un punto muy importante y debatido en la nataciÃ³n de competiciÃ³n MARIPOSA En la variante de braza conocida como mariposa, ambos brazos se llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia atrÃ¡s al mismo tiempo. El movimiento de los brazos es continuo y siempre va acompaÃ±ado de un movimiento ondulante de las caderas. La patada, llamada de delfÃ−n, es un movimiento descendente y brusco de los pies juntos. ESPALDA Este estilo es esencialmente Crawl, sÃ³lo que el nadador flota con la espalda en el agua. La secuencia de movimientos es alternativa: un brazo en el aire con la palma de la mano hacia afuera saliendo de debajo de la pierna, mientras el otro impulsa el cuerpo en el agua. TambiÃ©n se utiliza aquÃ− la patada oscilante. COMPETICIÃ N La nataciÃ³n de competiciÃ³n incluye pruebas individuales y por equipos. En las carreras mixtas se utilizan los cuatros estilos de competiciÃ³n —crol, espalda, braza y mariposa— siguiendo un orden determinado para individuales y otro para equipos. En las pruebas de relevos los equipos estÃ¡n formados por cuatro nadadores que se van turnando; el total de tiempos determina cuÃ¡l es el equipo ganador. En competiciones internacionales la longitud de las pruebas oscila entre los 50 y los 1.500 metros. Los rÃ©cords mundiales sÃ³lo se reconocen cuando se establecen en piscinas de 50Â m de longitud. La competencia se ha vuelto tan fuerte que ha sido necesario definir reglas muy precisas para los distintos estilos y para regular las condiciones fÃ−sicas: tamaÃ±o y forma de la piscina, tipo de equipo, demarcaciÃ³n de las calles, temperatura del agua, todos ellos elementos importantes a la hora de determinar la actuaciÃ³n. Los aparatos electrÃ³nicos para medir y cronometrar casi han sustituido a los jueces y cronometradores en los eventos de nataciÃ³n. 52 GRANDES DE LA NATACIÃ N Almsick, Franziska van (1978-Â ), nadadora alemana, campeona del mundo y ganadora de cuatro medallas de plata en los Juegos OlÃ−mpicos. Pese a ser la mÃ¡xima figura de la nataciÃ³n femenina durante la dÃ©cada de 1990, la alemana Franziska van Almsick no pudo conseguir el oro olÃ−mpico ni en Barcelona (1992) ni en Atlanta (1996). No obstante, las medallas logradas en dichas citas, asÃ− como su espectacular palmarÃ©s en distintas ediciones de los campeonatos de Europa y del Mundo, avalan una de las mÃ¡s brillantes trayectorias de este deporte en las Ãºltimas dÃ©cadas. Biondi, Matt (1965-Â ), nadador estadounidense, cuyas 11 medallas en tres ediciones de los Juegos OlÃ−mpicos, le convirtieron en uno de los mejores nadadores durante la dÃ©cada de 1980 y los primeros aÃ±os de la de 1990. Popov, Alexandr (1971-Â ), nadador ruso que, con ocho medallas olÃ−mpicas, posee uno de los mejores palmarÃ©s de la historia de la nataciÃ³n. LÃ³pez-Zubero, MartÃ−n (1969-Â ), nadador espaÃ±ol. CampeÃ³n europeo, mundial y olÃ−mpico, y plusmarquista universal en la prueba de 200Â m espalda, estÃ¡ considerado el mÃ¡ximo exponente de la historia de la nataciÃ³n en su paÃ−s. Â MartÃ−n LÃ³pez-Zubero es el nadador mÃ¡s destacado de la historia de este deporte en EspaÃ±a. La imagen recoge el feliz momento en que LÃ³pez-Zubero celebra su triunfo en la prueba de 100 m espalda durante el Campeonato de Europa celebrado en Atenas en 1991. En esta misma competiciÃ³n, logrÃ³ otra medalla de oro (en 200 m espalda) y una de plata (en 100 m mariposa). MuÃ±oz Kapamas, Felipe Tibio (1951-Â ), nadador mexicano, primero de su paÃ−s en ETAPAS DEL APRENDIZAJE Para introducirse en el mundo de la competiciÃ³n, o la prÃ¡ctica deportiva, se han de tener unos conocimientos previos conseguidos con un adecuado aprendizaje. Este ha de perseguir algunos objetivos fundamentales, que comportan las distintas etapas de este perÃ−odo. FAMILIARIZACION CON EL AGUA En primer lugar, se deberÃ¡ conseguir que la persona que desea aprender a nadar se familiarice con el nuevo medio. Esto se puede obtener mediante juegos acuÃ¡ticos. Por ejemplo, a los niÃ±os se les puede proponer el ejercicio de hacer burbujas sumergiÃ©ndose en el agua. Con ello conseguimos que el niÃ±o se familiarice con el agua y aprenda a expeler el lÃ−quido en un medio que muestra mÃ¡s resistencia que el aire. Otro ejercicio consiste en abrir y cerrar los ojos para conseguir que el aprendizaje no tenga problemas al poner en contacto los ojos con el agua. Frecuentemente, se piensa que el niÃ±o debe hacer lo que desee en el agua, para que asÃ− se familiarice Â«naturalmenteÂ» con ella. Sin embargo, ello puede resultar peligroso, y de la misma manera que a un niÃ±o pequeÃ±o no se le dejarÃ¡ bajar una pendiente muy pronunciada, al principiante no se le deberÃ¡ permitir imprudencias. Existen dos razones fundamentales para tomar esta actitud: • La primera consiste en una simple prevenciÃ³n de accidentes. • La segunda consiste en evitar los nefastos efectos sicolÃ³gicos que pueden producir estos accidentes. 53 Cuando una persona que comienza a nadar sufre un accidente, aparte de las consecuencias traumÃ¡ticas, puede ocasionarle una prevenciÃ³n psicolÃ³gica con el agua. Existen casos de personas que no han vuelto a introducirse en el agua porque se han atemorizado a causa de un pequeÃ±o accidente. Por otra parte, se han de evitar los llamados Â«terrores de nataciÃ³nÂ». En ocasiones, se deja a un principiante en el agua sin vigilancia evidente, pensando que reaccionarÃ¡ por sÃ− solo y aprenderÃ¡ a flotar. Sin embargo, lo que puede ocurrir es que al encontrarse indefenso, se aterrorice y tome verdadero pÃ¡nico al agua. LA RESPIRACIÃ N Una vez se ha conseguido que el principiante pierda completamente el miedo al agua y mantenga un nivel de flotaciÃ³n aceptable, se le debe enseÃ±ar a respirar, tomando el aire por la boca y exhalÃ¡ndolo por la boca y la nariz bajo el agua. Para el principiante, la mejor forma de aprender a respirar bajo el agua es la que se indica en el ejercicio siguiente: • Situarse de pie, con las manos sujetas al rebosadero. • Tomar aire por la boca y flexionar las piernas para que entre la cabeza dentro del agua. • Expulsar todo el aire por la nariz de una manera continuada. • Sacar la cabeza del agua y tomar aire nuevamente. Mediante este ejercicio, el alumno aprenderÃ¡ que al introducirse en el interior del agua, debe realizar una leve presiÃ³n para expulsar el aire y evitar la entrada de agua en los conductos respiratorios. MOVIMIENTOS DE AVANCE Cuando el alumno ya no teme al agua, sabe flotar y conoce la forma adecuada de respirar, se ha de iniciar la enseÃ±anza de los movimientos de brazos y piernas para desplazarse y avanzar en el agua. Estos movimientos de tracciÃ³n de brazos y batido de pies se le enseÃ±arÃ¡n mediante ejercicios adecuados, para que el alumno pueda nadar una distancia mÃ−nima. Una vez que conoce los movimientos correctos, se le enseÃ±arÃ¡ a zambullirse, a tirarse al agua con zambullida desde el exterior y seguir nadando hasta el extremo opuesto de la piscina. Cuando el principiante posee todos estos conocimientos puede considerarse acabada la fase de aprendizaje de la nataciÃ³n. LA FLOTACIÃ N Las razones principales para la flotaciÃ³n consisten en que el cuerpo humano tiene su peso especÃ−fico superior al agua. Este peso especÃ−fico varÃ−a con la cantidad de aire que se tenga en los pulmones y segÃºn el peso de cada persona. Si los mÃºsculos estÃ¡n relajados y respiramos normalmente, la flotaciÃ³n es posible. EJERCICIOS DE FLOTACIÃ N Para enseÃ±ar las Diversas formas de flotaciÃ³n se practican los siguientes ejercicios: FLOTAR BOCA ABAJO 54 • En una zona donde el agua no cubra, el alumno se sitÃºa de pie, extiende los brazos hacia delante e inclina el cuerpo hacia esa direcciÃ³n, mientras inspira el mÃ¡ximo posible de aire. • Mediante un impulso, se introduce la cara en el agua, aguantando la respiraciÃ³n. • Esta posiciÃ³n se mantiene hasta notarse florar y cuando ya no se puede soportar la falta de aire, se expulsa por la nariz el que se tiene en los pulmones. • Al final, se flexionan las piernas y se impulsa con las manos para volver a la posiciÃ³n inicial. Â«LA PLANCHAÂ» O FLOTAR BOCA ARRIBA • Situados tambiÃ©n de pie, en la zona que el agua no cubre y con los brazos a lo largo del cuerpo, se va echando la cabeza hacia atrÃ¡s y los brazos hacia delante, hasta que el cuerpo queda flotando boca arriba. • Esta posiciÃ³n no ofrece ninguna dificultad de respiraciÃ³n, por lo que puede mantenerse el tiempo deseado. • Para retornar a la posiciÃ³n inicial, se presionan las manos hacia abajo, se levanta la cabeza y se flexionan las piernas. Este ejercicio sÃ³lo tiene el inconveniente de que el alumno, si lo realiza demasiado rÃ¡pidamente, puede introducirse algo de agua en la nariz. FLOTAR ENCOGIDO • Estando de pie, se dobla el cuerpo hacia delante, se encogen las piernas hasta que los brazos rodeen a las rodillas y se toma el mÃ¡ximo de aire. • Como consecuencia de estos movimientos, la cabeza se hunde en el agua y la cara esta muy prÃ³xima a las rodillas. Se retiene el aire al mÃ¡ximo tiempo posible mientras el cuerpo flota en esta extraÃ±a posiciÃ³n. • Cuando no se resista mÃ¡s, se suelta el aire por la nariz, se abren los brazos para que las piernas se estiren y el cuerpo se eleva hasta recuperar la posiciÃ³n. Una vez el principiante ha realizado en suficientes ocasiones estos ejercicios, se darÃ¡ cuenta de que no resulta tan difÃ−cil sostenerse en el agua. EJERCICIOS RESPIRATORIOS Estos ejercicios son fundamentales para la nataciÃ³n, ya que facilitan el desarrollo de la caja torÃ¡cica, ayudando a la introducciÃ³n de aire en los pulmones. La prÃ¡ctica de ejercicios respiratorios puede comenzar en edad muy tempana, por ejemplo, a los cinco aÃ±os. Algunos ejercicios respiratorios son: El nadador se sienta con las piernas rectas y juntas. Los brazos estirados hacia arriba y las manos juntas colocadas por detrÃ¡s de la cabeza. Se inspira el aire, siempre, por la nariz y al mismo tiempo se estiran el tronco y los brazos. Se retiene un momento el aire y se expulsa idÃ©nticamente por la nariz. Lentamente, se retorna a la posiciÃ³n inicial. 55 Sentado con las piernas cruzadas y los brazos levantados, de tal manera que las manos se toquen por la punta en la nuca. Los codos estÃ¡n a la altura de los hombros orientados hacia delante. Al tomar aire se ha de inflar el pecho y hacer que los codos retrocedan. Cuando se exhala, los codos retornan a su situaciÃ³n anterior. Â Â PARTES DE LA PISCINA OLIMPICA TENIS DEFINICION: El tenis es un deporte jugado con raquetas que se disputa entre dos jugadores (individuales) o entre dos parejas (dobles). Se originÃ³ en Europa a finales del Siglo XIX y se expandiÃ³ en un principio en los paÃ−ses angloparlantes, especialmente entre sus clases altas. En la actualidad el tenis se ha universalizado, y es jugado en muchos paÃ−ses del mundo. Desde 1926, con la creaciÃ³n del primer tour, es un deporte profesional. Es ademÃ¡s un deporte olÃ−mpico desde SeÃºl 1988, ya que habÃ−a perdido esa categorÃ−a en ParÃ−s 1924. MODO DE JUEGO 56 Un juego de tenis comienza con el saque de uno de los jugadores, el cual debe golpear la bola de tal forma de que esta pique dentro del cuadro opuesto al del lado del que saca; es decir si un jugador saca desde su derecha, la bola debe picar en el cuadro de la izquierda pero siempre en el cuadro de abajo, del lado de su oponente. Por cada punto quien saca tiene dos oportunidades para hacerlo, si falla la primera vez se dice saque serÃ¡ repetido, no serÃ¡ considerado falta. El nÃºmero mÃ¡ximo de repeticiones siempre que se cumpla la premisa anterior serÃ¡ de cinco. En caso de que el saque sea vÃ¡lido, se comienza un "rally" en el que los jugadores, o parejas, adversarios le pegan a la pelota de forma alternada. El punto se termina cuando uno de los jugadores no devuelve la pelota de manera apropiada, ya sea por no pegarle a la pelota antes de que esta pique dos veces en su lado, por pegarle y no lograr que pique en el lado de el o los oponentes, o por pegarle con su cuerpo o con cualquier objeto diferente de la raqueta que posee; en cualquiera de estos casos el punto va para el jugador o equipo adversario. MEDIDAS DE LA PISTA El tenis se juega en una cancha rectangular. Sus medidas varÃ−an dependiendo de la modalidad en que se juegue (singles o dobles). Para singles mide 23,77metros de largo y 8,23 metros de ancho. Para dobles, el largo es el mismo y el ancho es de 10,97 metros. Estos lÃ−mites estÃ¡n marcados por lÃ−neas, las cuales son consideradas parte de la cancha. Una red divide a la cancha en dos mitades, en las cuales se dividen oponentes. La altura de la red en los postes es de 1,07 metros, y en el centro de 0.914 metros. De cada lado de la red hay dos rectÃ¡ngulos, que miden 6,40 metros de largo, y 4,11 metros de ancho, los cuales sirven Ãºnicamente para determinar si un saque es vÃ¡lido o no. CONTEO Un partido de tenis estÃ¡ compuesto por sets, el primero en ganar un nÃºmero predeterminado de sets es el ganador. Cada set estÃ¡ integrado por juegos. En cada juego hay un jugador sacador, el cual se va alternando. A su vez los juegos estÃ¡n compuestos de puntos. El primero en ganar 4 puntos con una diferencia mÃ−nima de 2 puntos con respecto a su rival es el ganador del juego, en caso de que ninguno de los dos jugadores o equipos tenga una ventaja de dos puntos al llegar a cuatro, gana el juego el primero que logre una diferencia de 2 puntos. El conteo de los puntos es bastante particular: cuando un jugador gana su primer punto su tanteador es 15, cuando gana 2 puntos 30, y cuando gana 3 puntos 40. Ej: si el sacador del juego lleva ganados 3 puntos y el receptor 1 punto el marcador es de 40-15. Siempre la puntuaciÃ³n del sacador se nombra primero. Cuando ambos jugadores empatan en 40 se dice que hay "deuce" o "iguales". El primer jugador o equipo que gane un punto luego del deuce logra una "ventaja", en caso de ganar el siguiente punto se lleva el juego, de lo contrario se vuelve a estar en deuce hasta que se logre la diferencia de dos puntos. El jugador que se lleva el set es el que consigue hacer 6 juegos, con una diferencia de dos. En caso de que un jugador llegue a 6 juegos, pero con diferencia de 1 (6-5) habrÃ¡ que seguir hasta que alguno consiga la diferencia apropiada. Si el reglamento del torneo pone un tope de juego, habrÃ¡ que jugar un "tie-break" o "muerte sÃºbita", en la que el resultado del set se juega mediante puntos (uno-cero, dos-cero, tres-cero...), hasta que alguien consigue llegar a 7 tantos, con diferencia de 2. TÃ CNICA 57 Raqueta de tenis. Pelotas de tenis. Durante el partido se utilizan diversos tipos de golpes, cada uno con sus respectivas tÃ©cnicas, los mÃ¡s utilizados son: Saque: Es considerado por muchos como el mÃ¡s importante de los golpes, ya que es el que va a dar comienzo al punto y su correcta aplicaciÃ³n puede permitir al sacador quedar en una posiciÃ³n de ventaja tras la devoluciÃ³n o bien lograr un saque ganador o "ace": punto ganado sin que el rival impacte la pelota, o que tras el impacto la pelota no pase la red o se vaya fuera de los lÃ−mites de los flejes. Juego de pies: Drive : Es para la mayorÃ−a de los jugadores el arma fundamental para ganar un punto, se pasa el pie izquierdo adelante (los zurdos el derecho) y luego el golpe se prepara con la cabeza de la raqueta bien alta y procurar siempre que sea posible pegarle a la pelota hacia delante, trasladando el peso del cuerpo de atrÃ¡s hacia delante. RevÃ©s: Es uno de los golpes que mÃ¡s cuesta llegar a dominar cuando se empieza en el tenis. Es muy importante la posiciÃ³n del cuerpo, no debemos estar de frente a la red, la posiciÃ³n mÃ¡s aconsejable es con el hombro apuntado a la misma. Es importante, al igual que el drive, que el peso del cuerpo caiga de atrÃ¡s hacia adelante en el momento de impactar la pelota. DÃ©cadas atrÃ¡s, el golpe de revÃ©s se enseÃ±aba a impactarlo tomando la raqueta con una sola mano (unos grandes exponentes de esta tÃ©cnica fueron Donald Budge, Ken Rosewall, Guillermo Vilas y hoy lo son Ivan Ljubicic, MijaÃ−l Yuzhni, Fernando GonzÃ¡lez, Roger Federer). Hoy en dÃ−a el revÃ©s a dos manos estÃ¡ cada vez ganando mÃ¡s terreno, jugadores como David Nalbandian, Rafael Nadal, Guillermo CaÃ±as y los ya retirados Marcelo Rios, Andre Agassi hacen uso de este golpe. Volea: este golpe consiste en pegarle a la bola sin que esta rebote primero en el piso y es ejecutado normalmente en la zona central de los cuadros de servicio para definir un punto; allÃ− tambiÃ©n es utilizado 58 el drop y el smash. Destaca entre los grandes voleadores de revÃ©s Antonio Felices, gran tenista de los aÃ±os 70. Drop Shot (dejada): Consiste en impactar casi sin potencia la bola para lograr dejarla lo mÃ¡s cerca posible del lado contrario de la red. Son considerados Drop Shot las ejecuciones que botan al menos 2 veces dentro de alguno de los cuadrados de saque. Se utiliza generalmente cuando el tenista rival se encuentra muy por detrÃ¡s del fleje del fondo de la cancha, no es un golpe que se debe utilizar con mucha regularidad, ya que el objetivo es sorprender al rival. Smash (remate): TeÃ³ricamente es uno de los golpes mÃ¡s sencillos de ejecutar pero en la prÃ¡ctica a veces se puede fallar. Se dice que es el golpe mÃ¡s fÃ¡cil porque en la mayorÃ−a de los casos se impacta en el aire (antes de que la pelota bote) cuando la pelota queda servida. Se utiliza principalmente para definir el punto. Approach o golpe de aproximaciÃ³n: Es la ejecuciÃ³n realizada con cualquiera de los golpes que se utiliza para ganar una buena posiciÃ³n al llegar a la red. Gran Willy: Este es uno de los golpes mÃ¡s difÃ−ciles de ejecutar, y no se ve muy a menudo. Se utiliza, generalmente, cuando un jugador queda delante de la pelota y tiene que golpearla. Debe pasar el golpe de la raqueta hacia la bola entre sus piernas. Es un golpe aprobado como golpe de emergencia, es decir, no es un golpe que se enseÃ±e al aprender tenis, ni tiene una tÃ©cnica en especial y lleva ese nombre debido a que su creador fue el jugador argentino Guillermo Vilas. MANERAS DE ATACAR LA PELOTA: Con Top Spin: Es un efecto en el que se envuelve la pelota para lograr un Ã³ptimo control, se utiliza para los peloteos desde el fondo de la cancha de drive y de revÃ©s y en el saque. La pelota toma un efecto de giro en si misma hacia adelante. Con Slice: Son los golpes cortados o liftados, se utiliza para cambiar el ritmo del peloteo. El efecto que logra es que la pelota se "deslice", que no pique alto. Plano: Es un golpe seco, sin ningÃºn tipo de efecto, se ejecuta cuando se puede tomar la pelota a una buena altura. Los golpes que se pueden ejecutar de esta manera son el drive, el revÃ©s, el saque y la volea (esta se debe ejecutar de manera plana "siempre", exceptuando las veces que la volea se quiera muy suave, es decir haciendo un drop shot de volea). Con Side Spin: Es un efecto que puede ser utilizado tanto en el golpe de derecha como en el de revÃ©s y consiste en pegarle a la pelota por el costado logrando asÃ− que se abra hacia los costados del lado rival de la cancha, asÃ− el adversario va a tener que desplazarse bastante y el ejecutor va a lograr una posiciÃ³n de ventaja. Globo: Se ejecuta tanto de Drive como de RevÃ©s... incluso existe (su uso no es tan frecuente) la volea globeada. Su ejecuciÃ³n consiste en ejecutar impactando hacia arriba la pelota (a diferencia de las demÃ¡s ejecuciones que se hacen hacia adelante), con esto se logra pasar a un jugador que estÃ¡ parado en la zona de la volea o bien hacer un juego defensivo de fondo. Con Back Spin: Al contrario que el golpe con top spin, en donde la pelota gana revoluciones y sale hacia adelante, el golpe con back spin hace que la pelota, al momento de picar vuelva hacia atrÃ¡s, este efecto se puede obtener cuando se ejecuta un "drop shot" muy preciso. REGLAS 59 En el circuito profesional los partidos son generalmente al mejor de 3 sets. Los partidos al mejor de 5 se llevan a cabo en los torneos de Grand Slam y en Copa Davis. Hasta el 2006, las finales de los torneos Masters Series tambiÃ©n se disputaban a 5 sets. Las mujeres disputan sus partidos al mejor de 3 sets, cualquiera sea el torneo. Cada set se juega al mejor de 6 juegos, con al menos 2 juegos de diferencia. De llegar los dos jugadores a 5 iguales en un set, debe jugarse al mejor de 7 juegos para mantener los dos juegos de diferencia. En el caso en que se llegue a 6 iguales, se juega un juego largo llamado "Tie Break" (Muerte sÃºbita), donde se juega al mejor de 7 puntos, con 2 puntos de diferencia como mÃ−nimo. Si los dos jugadores llegan a un 6 iguales en este juego, debe seguir jugÃ¡ndose hasta haber 2 puntos de diferencia entre ellos. Cada juego se juega contando los puntos en una escala de 15-30-40-Juego. Si los dos jugadores llegan a 40 iguales (iguales, o deuce en inglÃ©s) deben seguir jugando hasta lograr dos puntos de diferencia. Al estar los jugadores en iguales, la escala que se aplica es Ventaja ("servicio" o "fuera")-Juego. HistÃ³ricamente esa puntuaciÃ³n de 15-30-40-Juego y luego seis juegos para un set, viene de la astronomÃ−a antigua en la que se usaba un Sextante para medir la elevaciÃ³n del sol. El sextante se divide en 4 partes (15Âº-30Âº-45Âº-60Âº), y es la sexta parte de una circunferencia de 360Âº (6 juegos = 1 Set = 360Âº). La puntuaciÃ³n corresponde por tanto a dichas mediciones que eran en esa Ã©poca tan usuales como para nosotros el sistema decimal. Luego el 45Âº (Forty-Five, en inglÃ©s) se dejÃ³ en 40Â° (forty) para comodidad del Ã¡rbitro. SUPERFICIES Hay cuatro tipos de superficie en las cuales se juega al tenis profesionalmente: tierra batida, asfalto, sintÃ©tica e hierba. La de asfalto no se usa en ningÃºn Open y prÃ¡cticamente en ningÃºn torneo ATP. Cada una de estas superficies tiene caracterÃ−sticas diferentes, las cuales condicionan el juego. La mÃ¡s importante de estas es la forma en la que bote la pelota en cada una de ellas. AdemÃ¡s, en cada Grand Slam, se usa cada uno de los tipos: • Roland Garros: Tierra Batida • Abierto de Estados Unidos y Australia: SintÃ©tica • Wimbledon: Hierba Las canchas llamadas lentas son aquellas en las que la pelota tiene un bote mÃ¡s alto y mÃ¡s lento, lo que lleva a que demore mÃ¡s tiempo en impactar el suelo por segunda vez. Usualmente los puntos jugados sobre esta superficie son mÃ¡s largos que en el resto. Las canchas denominadas rÃ¡pidas son aquellas en que ocurre todo lo contrario, botes mÃ¡s bajos y rÃ¡pidos y por consiguiente puntos mÃ¡s rÃ¡pidos. El polvo de ladrillo es la superficie mÃ¡s lenta, mientras que el cÃ©sped la mÃ¡s rÃ¡pida de todas. RANKING En la actualidad los jugadores estÃ¡n ordenados en un tipo de ranking llamado "Sistema de entradas" (Entry Ranking), en el cual se suman los puntos obtenidos por los jugadores en las Ãºltimas 52 semanas, o sea, un aÃ±o. Por lo tanto, al finalizar cada semana, se le restan a cada jugador los puntos obtenidos en esa misma semana del aÃ±o anterior, y se le suman los ganados en la semana actual. El actual nÃºmero uno del ranking (desde febrero de 2004) es el suizo Roger Federer, seguido por el espaÃ±ol Rafael Nadal (nÃºmero dos desde julio de 2005). A fecha 28/04/2008 (D/M/A), el 'top ten' de la Lista de Entradas de la ATP se mantiene asÃ−: RANKING ACTUAL DE SINGLES MASCULINO 60 Nombre PaÃ−s Puntos 1. Roger Federer Â Suiza 6775 puntos 2. Rafael Nadal Â EspaÃ±a 5930 puntos 3. Novak Djokovic Â Serbia 4935 puntos 4. Nikolay Davydenko Â Rusia 3440 puntos 5. David Ferrer Â EspaÃ±a 2610 puntos 6. Andy Roddick Â Estados Unidos 2260 puntos 7. David Nalbandian Â Argentina 2085 puntos 8. James Blake Â Estados Unidos 1965 puntos 9. Richard Gasquet Â Francia 1805 puntos 10.Thomas Berdych Â RepÃºblica Checa 1650 puntos AsÃ− mismo, existe una clasificaciÃ³n paralela, llamada Carrera de Campeones (ATP Race), en la cual se suman los puntos conseguidos en los torneos del aÃ±o en curso, reflejando los mejores jugadores del mundo del aÃ±o actual. Los 8 primeros clasificados de este Ranking (mÃ¡s 2 reservas), obtienen el derecho a participar en la Copa Masters (Tennis Masters Cup), que se disputa en el mes de noviembre en la modalidad de 'Round Robin', determinando el mejor jugador de la temporada. Al aÃ±o siguiente, todos los jugadores parten de cero en esta clasificaciÃ³n. Este torneo se viene disputando desde 2005 en la ciudad china de Shanghai, pero la ATP ha confirmado que la Copa Masters se disputarÃ¡ a partir de 2009, y hasta 2012, en Londres y tendrÃ¡ una dotaciÃ³n en premios de 4,5 millones de dÃ³lares. AdemÃ¡s, cambiarÃ¡ su nombre por Final del Circuito Mundial ATP. A fecha 28/04/2008 (D/M/A) el 'top ten' de la Carrera de Campeones 2008 se mantiene asÃ−: CARRERA DE CAMPEONES Nombre 1. Rafael Nadal 2. Novak Djokovic 3. Roger Federer 4. Nikolay Davydenko 5. Jo-Wilfried Tsonga 6. Andy Roddick 7. James Blake 8. David Ferrer 9. NicolÃ¡s Almagro 10. Andy Murray PaÃ−s Â EspaÃ±a Â Serbia Â Suiza Â Rusia Â Francia Â Estados Unidos Â Estados Unidos Â EspaÃ±a Â EspaÃ±a Â Reino Unido Puntos 409 puntos 376 puntos 265 puntos 260 puntos 177 puntos 168 puntos 156 puntos 146 puntos 144 puntos 137 puntos RANKING ACTUAL DE SINGLES FEMENINO Nombre 1. Justine Henin 2. Ana Ivanovic 3. Maria Sharapova 4. Svetlana Kuznetsova 5. Jelena Jankovic PaÃ−s Â BÃ©lgica Â Serbia Â Rusia Â Rusia Â Serbia Puntos 6105 puntos 4157 puntos 3986 puntos 3905 puntos 3775 puntos 61 6. Serena Williams 7. Anna Chakvetadze 8. Venus Williams 9. Elena Dementieva 10. Daniela HantuchovÃ¡ Â Estados Unidos Â Rusia Â Estados Unidos Â Rusia Â Eslovaquia 2726 puntos 2665 puntos 2586 puntos 2440 puntos 2257 puntos CICLISMO DEFINICION: El ciclismo es un deporte que engloba diferentes especialidades que tienen en comÃºn el uso de la bicicleta. HISTORIA: En las antiguas civilizaciones de Egipto, China e India aparecen los testimonios mÃ¡s antiguos sobre los antecedentes de este vehÃ−culo: la bicicleta. Pero se puede seÃ±alar como su antecesor directo, al celerÃ−fero, que era un aparato de dos ruedas de madera unidas por una barra o palo de un metro de largo, y que se desplazaba por impulso de los pies en el suelo, y que fuera inventado por el francÃ©s De Sivrac, y presentado en la Corte de Versalles en 1790. Â La bicicleta, que dio origen a este deporte en las Ã©pocas modernas, apareciÃ³ en Alemania en 1817; y hoy hay en el mundo mÃ¡s de 800 millones en el mundo, el doble que la cantidad de automÃ³viles. La primera bicicleta de 1817 fue llamada " mÃ¡quina de correr" y "Caballo de diversiÃ³n". Desde sus orÃ−genes, se considerÃ³ no sÃ³lo medio de locomociÃ³n sino tambiÃ©n elemento de competiciÃ³n e ideal para ejercitarse fÃ−sicamente. Â La primera bicicleta de pedales se llamÃ³ velocÃ−pedo y fue inventada por un herrero escocÃ©s, Kirkpatrick Macmillan, en 1839. En 1886 se fabricÃ³ el primer tÃ¡ndem, Bicicleta para dos y fue bien recibida. En 1989, los estadounidenses C. Kelly y G. Fisher construyeron la primera mountain Bike, con pedales conectados a la rueda trasera bicicleta todo terreno. Â La primera carrera en carretera fue en 1870, en Italia, desde Florencia a Pistoia, con un recorrido de 33 km, donde ganÃ³ el estadounidense Rynner van Neste. Â El primer Campeonato del Mundo en pista cubierta tuvo lugar en Aylestone Roads (Leicester, Gran BretaÃ±a) en 1883. AllÃ− ganÃ³ el francÃ©s FrÃ©dÃ©ric de Civry. En la Ãºltima dÃ©cada del siglo XIX nacieron las primeras publicaciones deportivas consagradasÂ al ciclismo en especial y, tambiÃ©n, la mayorÃ−a de las que se dedicaron al deporte en general. Ya en los albores del Siglo XX nacieron las grandes carreras en ruta por etapas: el Tour de Francia (el 1 de julio de 1903, ideado por Henri Desgranges), el Giro de Italia (creado por Costamagna, Cougnet y Morgagni en mayo de 1909) y, mÃ¡s adelante, la Vuelta Ciclista a EspaÃ±a (cuya primera ediciÃ³n se celebrÃ³ en 1935, ideada por Juan Pujol). La principal prueba en ruta por etapas sudamericana, la Vuelta Ciclista a Colombia, no se celebrÃ³ hasta 1951. ÂÂÂ MODALIDADES Se puede hacer una clasificaciÃ³n en funciÃ³n del marco en el que se desarrollan las pruebas ciclistas. CICLISMO EN RUTA 62 Se caracteriza por disputarse sobre asfalto. Dentro del ciclismo en ruta existen las siguientes pruebas: • Prueba en lÃ−nea de un dÃ−a. Las pruebas de este tipo de mayor Ã©xito se denominan clÃ¡sicas. • CritÃ©rium: prueba sobre ruta en un circuito cerrado a la circulaciÃ³n. • Prueba contrarreloj individual. • Prueba contrarreloj por equipos. • Prueba por etapas. Se disputan en un mÃ−nimo de dos dÃ−as con una clasificaciÃ³n por tiempos. Se compone de etapas en lÃ−nea y etapas contrarreloj. Destacan Vuelta a EspaÃ±a, Giro de Italia y la mÃ¡s prestigiosa el Tour de Francia. CICLISMO EN PISTA Se caracteriza por disputarse en un velÃ³dromo y con bicicletas de pista, que son bicicletas de carretera modificadas. Hay varios tipos de pruebas entre los cuales existen: • Velocidad individual • Velocidad por equipos • KilÃ³metro contrareloj • PersecuciÃ³n individual • PersecuciÃ³n por equipos • Carrera por puntos • Keirin • Scratch • Madison • Prueba desconocida • Carrera de eliminacion • Bola de nieve CICLISMO DE MONTAÃ A • A Campo traviesa (Cross Country(XC) ) Modalidad usual del ciclismo de montaÃ±a. Dependiendo de la forma de la competiciÃ³n podemos tener marathon, cuando se trata de realizar una etapa desde un punto hasta otro; o bien rally, cuando la carrera se disputa en un circuito cerrado. Las bicicletas suelen llevar suspensiÃ³n delantera generalmente y a veces tambiÃ©n trasera (Shock). • Descenso (Downhill DH) Modalidad en la cual se compite en un camino totalmente en bajada, con saltos y obstÃ¡culos naturales como artificiales. Las bicicletas llevan suspensiones delantera y trasera con amortiguadores y aceite hidrÃ¡ulico, ademÃ¡s de frenos de disco, neumÃ¡ticos de mayor anchura y protectores de platos o guÃ−a cadena. AdemÃ¡s de esto, destacan por ser mÃ¡s pesadas que las corrientes, por lo que es posible adquirir mayor velocidad en los descensos. Los ciclistas llevan ademÃ¡s casco integral y protecciones especiales en caso de caÃ−das que van desde trajes completos a solo coderas o rodilleras. Los pilotos parten a intervalos de tiempo cronometrados, gana el que hace el menor tiempo. • Four Cross (4X) Modalidad parecida al Descenso en la cual compiten cuatro pilotos en simultÃ¡neo en un circuito en bajada con obstÃ¡culos y saltos espectaculares. Gana el primero en llegar a la meta. 63 CICLO-CROSS • CompeticiÃ³n semejante a la de mountain bike, aunque se participa con bicicletas de carretera, con una cubierta especial para la adherencia en el barro. Es frecuente en la preparaciÃ³n invernal de algunos de los profesionales de ruta. BMX BMX (abreviaciÃ³n de Bicycle Motocross), o ciclismo acrobÃ¡tico, tiene su origen en California (Estados Unidos) en los aÃ±os 70 y tambiÃ©n es una disciplina de deporte extremo. La modalidad BMX Racing (competiciÃ³n en circuito) serÃ¡ disciplina olÃ−mpica a partir de los Juegos OlÃ−mpicos de PekÃ−n 2008. Es un deporte que se prÃ¡ctica en bicicletas de tamaÃ±o mÃ¡s pequeÃ±o que las mountain-bike o ciclismo de carretera, permitiendo al ciclista ganar mÃ¡s manejabilidad y precisiÃ³n que con una bicicleta de mayor tamaÃ±o, normalmente las ruedas son de 20 pulgadas, manillares de doble altura y pueden llevar modificado el sistema de frenos para que el manillar pueda dar vueltas de 360Âº (rotor). Actualmente hay muchos riders que prefieren montar sin frenos, consiguiendo asÃ− mÃ¡s control de la bicicleta, comodidad a la hora de manejarla y menos problemas de mantenimiento. CICLISMO EN SALA Esta se sub-divide en dos categorÃ−as: • Ciclismo artÃ−stico • Ciclobol CICLOTURISMO Es la prÃ¡ctica del ciclismo sin Ã¡nimo competitivo (aunque suele haber una parte denominada "tramo libre" en la que se compite por la victoria, suelen ser pocos Km de competiciÃ³n), usando la bicicleta como medio de ejercicio fÃ−sico, diversiÃ³n, transporte o turÃ−stico. Existen modalidades en las que se realizan viajes cortos durante el dÃ−a, o viajes mÃ¡s largos que pueden durar dÃ−as, semanas e incluso mÃ¡s, es esta la modalidad vivaque en la que se viaja llevando consigo los elementos necesarios para sobrevivir alejado de todo contacto con otros seres humanos. Un gran proyecto para incentivar el cicloturismo en Europa es EuroVelo. CICLISMO URBANO El Ciclismo Urbano consiste en la utilizaciÃ³n de la bicicleta como medio de transporte urbano. Se trata por tanto de distancias cortas o medias (algunos kilÃ³metros), recorrida en medio urbano o en todo caso en sus alrededores. PaÃ−ses con buena infraestructura ciclista en sus ciudades principales son Holanda, Dinamarca y Colombia. DEPORTE OLÃ MPICO Forma parte del programa olÃ−mpico desde la primera ediciÃ³n moderna de los juegos en Atenas en 1896, cuando se celebraron Ãºnicamente pruebas de pista. Hasta los Juegos de Los Ã—ngeles 1984 la participaciÃ³n fue solamente masculina. Las mujeres empezaron a participar en las pruebas de ruta en dichas olimpiadas y en las pruebas de pista en los Juegos de SeÃºl 1988. 64 En las olimpiadas de Atlanta 1996 participaron por primera vez los ciclistas profesionales y se introdujo la modalidad de campo traviesa de ciclismo de montaÃ±a o mountain bike. Tour de Francia 2005 Carrera de ciclismo EL BOX DEFINICION: El boxeo es un deporte en el que dos luchadores se enfrentan golpeÃ¡ndose con los puÃ±os recubiertos por unos guantes, de acuerdo a un preciso reglamento. De un modo mÃ¡s general quiere decir arte de golpear con los puÃ±os a un adversario y de esquivar sus ataques. La primera codificaciÃ³n de las normas que regulan los encuentros de boxeo se remonta a 1743, mientras que las reglas todavÃ−a vigentes fueron establecidas en 1889 por el marquÃ©s de Queensberry, quien entre otras cosas introdujo el uso de los guantes. Boxeo HISTORIA 65 Se podrÃ−a seÃ±alar que el boxeo es uno de los deportes mÃ¡s antiguos del mundo. El boxeo apareciÃ³ en Inglaterra, como muchos de los deportes, a fines del siglo XVII y a comienzos del XVIII. En aquel entonces, los encuentros se efectuaban a mano descubierta y eran muy extensos (algunos combates llegaba hasta los 75 rounds), ya que culminaban cuando uno de los dos contrincantes quedaba fuera de combate. Estas normas fueron reemplazadas por las famosas reglas del MarquÃ©s de Queensberry en 1876. Estas reglas, aunque llevan el nombre del marquÃ©s, fueron escritas por John Graham Chambers, miembro del Amateur Athletic Club de Londres. Desde aquÃ− en adelante, el boxeo, un deporte de caballeros, pasÃ³ a convertirse en un deporte normado en la que la principal nueva regla (de 12 que eran en total), era que los rounds tendrÃ−an un tiempo de duraciÃ³n de 3 minutos, con uno de descanso entre cada lapso. Los ingleses, al igual que con muchos de otros deportes, masificaron este nuevo “juego” a distintos continentes. AsÃ−, en 1863 se efectuÃ³ por primera vez un match entre los campeones de Gran BretaÃ±a y NorteamÃ©rica (Tom King, inglÃ©s, y John Heenan, de Nueva York). El boxeo en el mundo, actualmente genera mucho dinero. Grandes campeones, desde Joe Louis y Jack La Motta en los aÃ±os 30, pasando por Marciano, Liston, AlÃ− y Foreman, fueron engrandeciendo figuras muy poderosas dentro del mundo del box, como el representante Don King. LOS ENCUENTROS BOXISTICOS Los encuentros de boxeo comenzaron realizÃ¡ndose sin limitaciÃ³n de asaltos; a continuaciÃ³n a 20 asaltos y luego a 15. Actualmente los campeonatos del mundo y continentales se realizan a 12 asaltos, los campeonatos con tÃ−tulo nacional en juego a 10 asaltos y los combates sin tÃ−tulo en juego o con algÃºn tÃ−tulo de menor importancia se realizan a 4,6, 8 Ã³ 10 asaltos, segÃºn se pacte. Los combates en el campo amateur se realizan a 4 asaltos de 2 minutos (los asaltos en combates profesionales son a 3 minutos). CATEGORIAS Los pÃºgiles se dividen en las siguientes categorÃ−as: • Paja - menos de 108Lb - 49 Kgs • Minimosca - 108Lb - 49Kgs • Mosca - 112Lb - 50.8Kgs • Supermosca - 115Lb - 52.2Kgs • Gallo - 118Lb - 53.5Kgs • Pluma - 126Lb - 57.2Kgs • Superpluma o Ligeros junior - 130Lb - 59Kgs • Ligero - 135Lb - 61.2Kgs • Superligeros o welters junior - 140Lb - 63.5Kgs • Welters - 147Lb - 66.7Kgs • Superwelters o medios juniors - 154Lb - 69.9Kgs • Medios - 160Lb - 72.6Kgs • Supermedios - 175Lb - 79.4Kgs • Semipesados - 200Lb - 90.7Kgs • Pesos pesados - +200Lb - +90.7Kgs CATEGORIAS EN AMATEUR En el boxeo amateur la divisiÃ³n de pesos es la siguiente: • Minimosca • Mosca • Gallos 66 • Pluma • Ligero • Superligero o wÃ©lter junior • WÃ©lter • Medio • Semipesado • Pesado • Superpesado CONDICIÃ N FÃ SICA Si para la prÃ¡ctica de cualquier deporte se requiere una preparaciÃ³n, en el boxeo el cuidado del pÃºgil reviste mÃ¡s importancia debido a la dureza del deporte. La persona que quiera practicar el boxeo ha de tener en cuenta una serie de cuidados para su cuerpo, tanto fÃ−sicos como mentales. Para iniciarse en el entrenamiento del boxeo, se requiere un largo periodo de preparaciÃ³n fÃ−sica, aprendiendo a respirar. Se comienza corriendo procurando que sea a una hora temprana y por lugares con Ã¡rboles y terreno accidentado. Las primeras semanas se pueden correr entre 2 y 4 km, de forma acompasada y respirando por la nariz. Se pueden realizar ejercicios complementarios con los brazos y efectuar pequeÃ±os “springs”, que se irÃ¡n alargando progresivamente. En sucesivas semanas, se irÃ¡ incrementando la distancia total a recorrer. Se procurara que no sea agotadora, ajustÃ¡ndose a la forma fÃ−sica del pÃºgil. Una vez terminada la carrera se pasarÃ¡ al gimnasio, donde se practicarÃ¡n ejercicios con los diversos aparatos, como la pera, la pera loca, el costal y la cuerda. Debe evitarse toda actividad perjudicial a la salud: el hÃ¡bito del tabaco y el alcohol, ya que estos disminuyen la condiciÃ³n al momento de realizar los entrenamientos o bien cuando se lleva acabo una pelea. TÃ CNICA El boxeo tiene muchos estilos, hay boxeadores fajadores, tÃ©cnicos, golpeadores, defensivos, etc. Para destacar en el boxeo es necesario aprender una buena tÃ©cnica. La tÃ©cnica, no es mucha, pero es de mucho trabajo. Comienza por saberse parar perfectamente bien con el pie izquierdo adelante y el derecho, un poco retrasado, y bien abierto, jamÃ¡s ambos pies deben estar juntos, cruzarse, o quedar en lÃ−nea recta, pues el pie derecho es el pie de apoyo, y si se juntan, o mal posicionan, se pierde equilibrio. La posiciÃ³n del torso debe ser sumiendo el estomago y jorobarse ligeramente, con las manos al nivel de los pÃ³mulos, con la mano izquierda mÃ¡s adelantada que la derecha, (jamÃ¡s debes bajar las manos, son tu principal defensa y protecciÃ³n) con los codos un poco cerrados, para proteger el estomago, y moverlos para proteger los riÃ±ones y el hÃ−gado. El golpe debe de ser hacia la cara del oponente, girando la punta del pie hacia dentro segÃºn sea la mano con que se tira (derecha con derecha e izquierda con izquierda) girando la cintura, la espalda y metiendo el hombro. (las indicaciones cambian para zurdos) El caminado, debe de ser sobre las puntas de los pies, avanzando, hacia adelante, primero el pie izquierdo, y luego el derecho, sin juntar los pies. Hacia atrÃ¡s, se avanza primero el pie derecho y luego el izquierdo sin juntar los pies. Hacia la derecha, primero el derecho, sin juntar los pies; Hacia la izquierda primero el izquierdo, sin juntar los pies. POSICIONES DEFENSIVAS Hay varias posiciones defensivas (los protectores o los estilos) usadas en el boxeo. Dentro de cada estilo, hay variaciÃ³n considerable entre combatientes, pues algunos pueden tener su protector mÃ¡s arriba para mÃ¡s protecciÃ³n principal mientras que otros tienen su protector bajan para proporcionar una protecciÃ³n mejor 67 contra sacadores del cuerpo. Muchos varÃ−an su estilo defensivo a travÃ©s de un combate para adaptarse a la situaciÃ³n del momento, eligiendo la posiciÃ³n mÃ¡s adecuada para protegerlos. Los boxeadores que utilizan una postura vertical protegen su barbilla con la mano posterior en el punto bajo o los estilos mezclados del protector representados abajo. Se agachan los combatientes tienden para utilizar el estilo “peek-a-boo”, discutido abajo. Protector bajo Protector mezclado Peek-a-boo El Peek-a-boo - conocido a veces como las “orejeras”, las manos se pone al lado de uno a delante de la cara (como mencionado antes de que los combatientes tiendan para variar la colocaciÃ³n exacta en cuÃ¡l lo utilizan) y los codos se traen adentro firmemente al cuerpo (esta posiciÃ³n puede ser alcanzada trayendo los codos como cerca junto mientras que no se filtra para hacer tan). Este estilo defensivo es enseÃ±an un quÃ© boxeador a hacer cuando Ã©l comienza a encajonar, despuÃ©s de que ganen experiencia Ã©l puede decidir cambiar o variar a su protector. Este estilo es estilo del medio-de--camino en tÃ©rminos de reducciÃ³n el counterpunching y del daÃ±os. Un boxeador puede contradecir el sacador de esta postura, pero es difÃ−cil. Sin embargo, ha habido los boxeadores que pueden hacer esto muy bien. Esta defensa cubre encima de un combatiente bien, pero hay agujeros. Los ganchos daÃ±an circundando las manos y golpeando apenas detrÃ¡s de los codos. Aplicaciones de Winky Wright este estilo muy bien de un punto del soporte de la reducciÃ³n del daÃ±os. Cruz-armado - los antebrazos se colocan encima de uno a horizontalmente delante de la cara con el guante de un brazo que es en la tapa del codo del otro brazo. Este estilo se varÃ−a grandemente cuando se levanta la mano trasera (derecha para un combatiente ortodoxo y dejada para un southpaw) verticalmente. Este estilo es el mÃ¡s eficaz para reducir el daÃ±o principal. El Ãºnico sacador principal que un combatiente es susceptible a es un jab a la tapa de la cabeza. El cuerpo es abierto, pero la mayorÃ−a de los combatientes que utilizan esta curva del estilo y se inclinan para proteger el cuerpo, pero mientras que el montante e inalterado el cuerpo estÃ¡ allÃ− ser golpeado. Esta posiciÃ³n es muy difÃ−cil al counterpunch de, pero elimina virtualmente todo el daÃ±o principal. Philly Shell o cangrejo - el brazo del plomo (izquierdo para un combatiente y una derecha ortodoxos para un southpaw) se coloca a travÃ©s del torso generalmente en alguna parte entre el botÃ³n y el pecho de vientre y de los restos de la mano del plomo en el lado opuesto del torso del combatiente. La mano trasera se pone en el lado de la cara (derecho para los combatientes ortodoxos y lado izquierdo para los zurdos). El hombro del plomo se trae adentro firmemente contra el lado de la cara (lado izquierdo para los combatientes ortodoxos y derecho para los southpaws). Este estilo es utilizado por los combatientes que como a counterpunch. Ejecutar a este protector un combatiente debe ser muy atlÃ©tico y experimentado. Este estilo es tan eficaz para counterpunching porque permite que los combatientes deslicen sacadores rotando y sumergir su cuerpo superior y el causar sopla para echar un vistazo del combatiente. DespuÃ©s de que eche un vistazo el sacador apagado, el combatiente detrÃ¡s da estÃ¡ en la posiciÃ³n perfecta para golpear a su opositor hacia fuera-de-colocado. La inclinaciÃ³n del hombro se utiliza en esta postura. Para ejecutar el hombro inclinar un combatiente rota y ducks (a la derecha para los combatientes ortodoxos y a la izquierda para los southpaws) cuando el sacador de su opositor estÃ¡ viniendo hacia Ã©l y despuÃ©s rota detrÃ¡s hacia tu opositor mientras que su opositor estÃ¡ trayendo su mano detrÃ¡s. El combatiente lanzarÃ¡ un sacador con el suyo mano de la parte posterior como Ã©l estÃ¡ rotando hacia el suyo undefended a opositor. James Toney ejecuta la inclinaciÃ³n del hombro perfectamente segÃºn tÃ©cnica. La debilidad a este estilo es que cuando un combatiente es inmÃ³vil y no rotando Ã©l estÃ¡ abierto ser golpeado, asÃ− que un combatiente debe ser atlÃ©tico y condicionado bien para ejecutar con eficacia este estilo. Para batir combatientes de este estilo tener gusto de jab el hombro de tu opositor que hace el hombro y el brazo estar en dolor y demobilize ese brazo. LA PERA (PUNCHING BALL) Es uno de los aparatos mÃ¡s destacados en el entrenamiento; con su prÃ¡ctica se consigue una buena velocidad de brazos y gran precisiÃ³n en los golpes. El aparato en sÃ− es como un balÃ³n de fÃºtbol con forma de pera, estÃ¡ colgada de una tabla por su parte mÃ¡s estrecha y de forma que queda a la altura de los ojos. 68 A consecuencia del puÃ±etazo, la pera choca en la tabla rebotando en cualquier direcciÃ³n. El boxeador debe dominar con soltura y precisiÃ³n los movimientos de este aparato. LA PERA LOCA • Este aparato, mÃ¡s parecido a un balÃ³n, se mantiene sujeto al techo y del suelo por unas cintas de hule, lo que hace que tenga gran movilidad y al recibir el impacto retorna violentamente. La prÃ¡ctica con este aparato reporta al boxeador una buena rapidez y la elasticidad. Este ejercicio se debe ejecutar sobre las puntas de los pies y girando siempre alrededor del aparato. EL COSTAL • El costal es un saco de lona forrado de cuero, que se rellena de arena. Su tamaÃ±o es de unos 50 cm. de diÃ¡metro y 80 cm. de alto. Se sitÃºa suspendido del techo, de forma que se asemeje a un adversario y que permita golpearlo con facilidad. Hay otro utensilio muy Ãºtil, que es el espejo; en Ã©l, el pÃºgil puede observarse y estudiarse su guardia, corrigiendo los huecos que forman al lanzar un golpe cualquiera. TACTICA • Antes de comenzar el combate se tiene que preparar un plan general para el Ã³ptimo desarrollo de la pelea, administrando las energÃ−as y la forma de repartirlas en el transcurso de la velada. Otro factor muy importante son los nervios, que en todo momento se tienen que saber controlar. Los primeros asaltos de un combate se dedicarÃ¡n al estudio del contrario; prestando atenciÃ³n a la forma se va configurando la forma mÃ¡s idÃ³nea de ganar el combate. El boxeador sin mucha experiencia no tiene otro recurso que ir participando en peleas, para aumentar y ampliar asÃ− sus conocimientos. De todas formas, existen unas maneras particulares de pelea segÃºn el rival. En sus planteamientos mÃ¡s sencillos, Ã©stas pueden ser: -Si se combate con un rival mÃ¡s alto, procuraremos plantear la lucha metiÃ©ndonos en su terreno y evitando la pelea a distancia, donde, debido a sus mayores dimensiones de brazos, nos dominarÃ¡ con toda seguridad. Se procurarÃ¡ dar golpes por el cuerpo. -Si, por el contrario, el combate se produce con un enemigo de menor estatura, se planificarÃ¡ el uso de la pelea a distancia, aprovechando su menor alcance de los brazos. -Si la pelea se lleva a cabo con un zurdo, es conveniente dejarle la iniciativa en el ataque, procurando esquivar hacia el lado derecho y golpear con el puÃ±o derecho. -Cuando el rival es un fajador, hay que recurrir a todos los conocimientos tÃ©cnicos, esquivando todos los ataques, aprovechando esos momentos para conectarle un golpe de caunter. -Para los boxeadores muy rÃ¡pidos se emplearÃ¡n los golpes bajos, dirigiÃ©ndolos principalmente al estÃ³mago e hÃ−gado, en una labor de machacamiento hasta dejarlos listos para el K.O. -Cuando se combate con un luchador frÃ−o y calculador, sÃ³lo queda el remedio de procurar plantear la pelea de forma mÃ¡s cerebral que Ã©l, intentando imponer nuestro propio ritmo. -Si el boxeador enemigo es de los que esperan que los ataquemos, prucuraremos plantear una pelea a distancia, haciÃ©ndole salir a un terreno que no le gusta o no domina. -En general, a todo boxeador hay que castigarlo con golpes bajos, en las partes blandas, donde los resultados son mÃ¡s favorables. Se tendrÃ¡ en cuenta que, para llegar a estos puntos, debemos abrir nuestra guardia, cosa que puede resultar peligrosa si no estamos pendientes de ello. REGLAS PARA EL BOXEADOR 69 Un boxeador debe ser un caballero en toda la extensiÃ³n de la palabra, y empeÃ±arse en un combate limpio y franco. Nada hay que indigne mÃ¡s a los espectadores que el "juego sucio", es decir, un boxeador lleno de artimaÃ±as y trampas son las quo trata de sorprender a un adversario noble. El boxeador debe recordar y ajustarse a las siguientes reglas, por las cuales se rigen los matches de boxeo: - No debe golpear a su adversario debajo de la cintura. - No debe golpear con el guante abierto, ni con el interior de la mano, ni con el canto de la misma, con la muÃ±eca o son el codo. - No debe golpear al adversario que ha caÃ−do. - No debe mantener inmovilizado a su contrincante. - No debe golpear con la cabeza o empujarlo con el hombro. - No debe dejarse caer sin que su caÃ−da haya sido motivada por un verdadero golpe que dÃ© con Ã©l en el suelo. Cuando su adversario haya caÃ−do, el boxeador debe retirarse a su rincÃ³n del ring o cuando menos, a una distancia de dos metros del caÃ−do, y no seguirÃ¡ el combate hasta tanto el juez no se lo seÃ±ale. INDUMENTARIA El pugilista, para el combate, deberÃ¡ vestir del siguiente modo: 1) PantalÃ³n corto enterizo (short), sin botones ni bolsillos, cosido con hilo. LlegarÃ¡ hasta el medio muslo, y se sujetarÃ¡ a la cintura con cinturÃ³n elÃ¡stico liso. No se permiten shorts con bandas de ancho exagerado en la cintura. 2) Calzado liviano, blando y de suela lisa, sin tacones ni clavos, asegurado con cordones. 3) Medias cortas ("zoquetes"), 4) Protector genital reglamentario. Durante el combate es obligatorio el uso de protector bucal. El boxeador podrÃ¡ vestir camiseta de media manga y/o "salida". Tanto estas prendas como el pantalÃ³n podrÃ¡n llevar leyendas o inscripciones moderadas referentes al pugilista o al club que el mismo representa. El nombre Argentina (sin otro aditamento) sÃ³lo podrÃ¡ usarse -cuando corresponda y con la expresa autorizaciÃ³n de la FederaciÃ³n Argentina de Box- en las camisetas y "salidas"; nunca en el pantalÃ³n. En este Ãºltimo sÃ³lo estÃ¡ permitido adherir, con hilo de coser, alguna pequeÃ±a medalla religiosa, a la altura del medio muslo. Les estÃ¡ prohibido a los pÃºgiles aplicarse grasa, vaselina u otros productos o sustancias que puedan molestar o daÃ±ar al adversario. AdemÃ¡s, el boxeador deberÃ¡ cuidar esmeradamente la pulcritud de su indumentaria y su presentaciÃ³n personal, evitando exhibirse con cabellera, patillas o bigotes exagerados. AUTORIDADES DEL COMBATE Son oficialmente autoridades de cada combate: 1. El Fiscal y el Subfiscal. 2. El Arbitro (referee). 3. Los Jueces (jurado). 4. El Cronometrista, y 5. El MÃ©dico. AUTORIDADES DEL COMBATE 70 Son oficialmente autoridades de cada combate: 1. El Fiscal y el Subfiscal. 2. El Arbitro (referee). 3. Los Jueces (jurado). 4. El Cronometrista, y 5. El MÃ©dico. RUGBY DEFINICION: El rugby es un deporte de contacto en equipo. Debido a esto, existen prendas no rÃ−gidas autorizadas que pueden ser usadas como protecciÃ³n. EstÃ¡n prohibidos los accesorios de protecciÃ³n rÃ−gidos para no daÃ±ar a los oponentes. HISTORIA 71 Desde hace siglos, culturas de todos los continentes practicaron juegos que incluÃ−an una pelota y cuyos objetivos eran o bien pasarla por una abertura o por otra estructura mayor, utilizando las manos, los pies u otras partes de la anatomÃ−a humana. La influencia mutua de estos juegos es compleja y difÃ−cil de determinar. Algunos de los antecesores milenarios de estos juegos son el pok-ta-pok maya (500 adC),[] el "cuju" chino (300-200 AC),[] el "kemari" japonÃ©s (200-300), el "episkyros" griego y el "harpastum" romano.[] En la Edad Media europea se practicaron juegos de pelota muy violentos en varias regiones como la soule al oeste de Francia y el barette al sur y el calcio en Florencia. En las Islas BritÃ¡nicas se practicaban juegos como el hurling en Cornualles e Irlanda, el camp ball de East Anglia, el knappam en PaÃ−s de Gales y el ba' game de los Borders escoceses. Estos juegos carecÃ−an de reglas aparentes y no era raro que durante su celebraciÃ³n, que se prolongaba durante dÃ−as, se produjera algÃºn muerto o pÃ©rdidas fatales. El rugby moderno es una evoluciÃ³n directa del fÃºtbol medieval britÃ¡nico, tambiÃ©n llamado fÃºtbol de carnaval ("mob football" -fÃºtbol multitudinario-), un juego de pelota violento y reiteradamente prohibido, de reglas sumamente variables, que se practicaba popularmente en la Islas BritÃ¡nicas durante el medioevo europeo, en el que se usaban tanto las manos como los pies, asÃ− como la fuerza para detener a los competidores. El fÃºtbol de carnaval, recibiÃ³ a su vez influencias del haspartum romano, de los otros juegos de pelota que se practicaban en las islas, y del tlachtli azteca de donde tomÃ³ el balÃ³n de goma forrÃ¡ndolo de cuero, como los romanos LAS LEYES DEL JUEGO Las "Leyes del Juego de Rugby" estÃ¡ definido por la International Rugby Board. Su cuerpo central son las 22 reglas que regulan el juego (el terreno, la pelota, nÃºmero de jugadores, vestimenta, tiempo, oficiales, modo de jugar, ventaja, modo de marcar, juego sucio, fuera de juego y en juego, pase adelantado ("avant"), salidas, pelota al suelo sin placaje ("tackle"), placaje ("tackle"): portador de la pelota derribado, "ruck", maul, mark, touch y line-out, melÃ©("scrum"), penales y free kicks y ensayos).[] Las Reglas del Juego de Rugby tambiÃ©n estÃ¡n integradas por un PrÃ³logo, una lista de definiciones de los tÃ©rminos utilizados en las reglas, un apartado de variaciones para menores de 19 aÃ±os, otro apartado para "rugby a siete", seÃ±ales de los Ã¡rbitros, y un extracto de la RegulaciÃ³n 12, sobre vestimenta de los jugadores. La publicaciÃ³n oficial de la IRB, asimismo, estÃ¡ acompaÃ±ada de un Â«Documento del JuegoÂ», complementario de las Reglas del Juego, que "cubre los principios bÃ¡sicos del Rugby". En espaÃ±ol existen al menos dos traducciones del reglamento: la publicada por la International Rugby Board en su sitio,[] y la utilizada por la FederaciÃ³n EspaÃ±ola de Rugby, que estÃ¡ tambiÃ©n aprobada por la IRB[] Esto no afecta a las reglas pero sÃ− a la terminologÃ−a: la versiÃ³n utilizada por la FER, utiliza mayor cantidad de tÃ©rminos en inglÃ©s o anglicismos castellanizados, de manera mÃ¡s aproximada a la jerga rugbÃ−stica que se utiliza en Argentina, Chile, Colombia, MÃ©xico, Paraguay, PerÃº, RepÃºblica Dominicana y Uruguay, mientras que la versiÃ³n publicada por la FER, da preferencia al uso de tÃ©rminos tÃ©cnicos en espaÃ±ol o castellanizados. La versiÃ³n utilizada por la FER no incluye aÃºn el Â«Documento del JuegoÂ»,[] un complemento en el que se enuncian los principios del juego y de las reglas, ya incluidos en la versiÃ³n traducida por la IRB.[] ANTES DEL ENCUENTRO En el rugby se enfrentan dos equipos de quince jugadores cada equipo (aunque hay una variaciÃ³n para un juego de siete). El campo de juego tiene forma rectangular y es de cÃ©sped (aunque puede ser de arena, tierra, nieve o cÃ©sped artificial). Sus medidas son de un mÃ¡ximo de 100 metros de largo y 70 de ancho. Al campo de juego se le suman dos Ã¡reas, la zona de marca (o in-goal), en cada uno de los extremos, de no 72 mÃ¡s de 22 metros cada una, destinada a apoyar la pelota para obtener el try o "ensayo", principal anotaciÃ³n del juego. En los dos extremos del campo, en el centro de la lÃ−nea de marca, se encuentran instalados dos postes separados entre sÃ− por 5, 6 metros y unidos por un travesaÃ±o situado a 3 metros de altura. Los postes deben tener un mÃ−nimo de 3, 4 metros de alto, lo que le da al conjunto de los tres palos una forma de H. La pelota de forma ovalada y construida con cuatro gajos, es de cuero o material sintÃ©tico parecido y pesa algo menos de medio kilo. ANOTACIONES El objetivo fundamental consiste en obtener mayor cantidad de puntos que el adversario. Los puntos se pueden obtener del siguiente modo: • Ensayo o try (5 puntos): es la anotaciÃ³n mÃ¡s importante, y consiste en apoyar el balÃ³n con las manos, brazos o pecho, en la "zona de marca" (o el in-goal) del adversario. • ConversiÃ³n o transformaciÃ³n (2 puntos): conseguido el ensayo (try), el bando que lo obtuvo tiene derecho a patear el balÃ³n hacia los postes de gol, a la altura en la que se marcÃ³ el mismo, obteniendo la conversiÃ³n (transformaciÃ³n) si la pelota pasa entre ambos y por encima del travesaÃ±o. • TransformaciÃ³n de un puntapiÃ© de castigo o Goal de un penal (3 puntos): ciertas infracciones graves son sancionadas con falta; en ese caso el equipo favorecido tiene la opciÃ³n de realizar una patada hacia los postes desde el lugar en que se cometiÃ³, concretÃ¡ndose si se produce de manera igual a la conversiÃ³n (transformaciÃ³n). • PuntapiÃ© de botepronto o Drop Goal (3 puntos): el botepronto o drop es un tipo de patada que se realiza dejando caer la pelota al suelo y pateÃ¡ndola inmediatamente despuÃ©s, y casi simultÃ¡neamente con el bote. El tÃ©rmino utilizado en la versiÃ³n espaÃ±ola del reglamento ("puntapiÃ© de bote pronto") puede dar lugar a equÃ−vocos, pues el drop no es necesario que sea realizado con la punta del pie, y es habitualmente realizado con el empeine o la zona lateral interna del mismo. Un tanto de puntapiÃ© botepronto (drop) se concreta mediante esa patada, sin que el juego estÃ© interrumpido y siempre que pase entre los postes, al igual que la transformaciÃ³n (conversiÃ³n). • Ensayo de castigo o Try penal (5 puntos): es una sanciÃ³n que concede el Ã¡rbitro, cuando un ensayo (try) es inminente y el equipo defensor comete una infracciÃ³n con la evidente intenciÃ³n de impedirlo. El equipo favorecido tambiÃ©n tiene derecho a la conversiÃ³n, siempre desde la altura del centro de los postes. JUEGO Para lograr un try o ensayo, el equipo atacante puede: • Correr con la pelota en las manos evadiendo a los jugadores del equipo defensor. • Dar pases hacia atrÃ¡s o el costado (el pase hacia adelante estÃ¡ prohibido si se realiza con las manos); • Mediante patadas hacia el territorio rival; • Realizar un maul, una formaciÃ³n grupal ofensiva que se explica mÃ¡s abajo. REPOSICIÃ N DE LA PELOTA EN JUEGO Las formas de poner la pelota en juego en el rugby son muy caracterÃ−sticas: • Lanzado o "Line-out". Cuando el balÃ³n sale fuera del campo, se vuelve a poner en juego mediante 73 un saque de banda que debe arrojarse recto entre dos hileras de jugadores, que deben saltar para obtenerla. Le corresponde lanzar la pelota al equipo que no la enviÃ³ afuera, salvo que haya sido consecuencia de un penal, en cuyo caso debe lanzar el equipo que pateÃ³. El equipo que lanza la pelota, decide tambiÃ©n cuantos jugadores va a haber en la hilera (de 2 a 14). • MelÃ© o "Scrum". Tras una falta menor (un pase adelantado o una caÃ−da involuntaria de la pelota hacia adelante, por ejemplo), o para reiniciar el juego luego de una formaciÃ³n donde la pelota no saliÃ³ para ninguno de los dos equipos, se realiza una melÃ©. La melÃ© o "scrum", una de las formaciones mÃ¡s reconocibles del rugby, es una puja frente a frente, de un grupo de cada equipo, que se presentan agachados y agarrados, para comenzar a empujar con el fin de obtener, el balÃ³n que ha sido lanzado en medio de ellos y sin tocarlo con la mano. El grupo que haya obtenido el balÃ³n, debe sacarlo sin tocarlo con la mano por detrÃ¡s de la formaciÃ³n, donde lo tomarÃ¡ un jugador (usualmente, pero no siempre el "medio melÃ©" o "medio scrum") y continuarÃ¡ el juego. Tanto en el lanzado como en la melÃ©, el sentido de las reglas es que exista disputa por la pelota. Esa es la diferencia con las infracciones mayores, que se penalizan con una patada de castigo (tiro a los postes, tiro afuera o puesta en juego), en la que el equipo infractor no puede intervenir. RUCKS Y MAULS Los rucks y los mauls son las formaciones grupales de lucha por la pelota que forman ambos equipos durante el desarrollo del juego. La diferencia entre ambos estriba en si la pelota se encuentra en poder de uno de los jugadores ("maul"), o si se encuentra en el suelo ("ruck"). El "maul" (regla 17) es una formaciÃ³n esencialmente ofensiva, en la que el jugador que ataca, busca asirse con un compaÃ±ero y un contrincante (como mÃ−nimo deben ser dos atacantes y un defensor), para ganar fuerza y penetrar la defensa. El "ruck" (regla 16) es una formaciÃ³n mÃ¡s orientada a la disputa de la pelota, pero cuando es ejecutada en serie, tambiÃ©n se convierte en una herramienta ofensiva. El ruck se forma con la pelota en el suelo y con al menos un jugador de cada equipo chocando y pujando por la pelota, pero habitualmente son varios. INFRACCIONES El fuera de juego es la infracciÃ³n mÃ¡s comÃºn durante un encuentro. Si la penalidad se otorga a una distancia razonable para el pateador del equipo no infractor, este puede decidir por patear hacia los postes para obtener tres puntos. El equipo infractor tiene que ubicarse a 10 m de distancia del equipo que patea y no puede hacer ningÃºn movimiento ni ruido, ni siquiera levantar los brazos. Si la falta es convertida (transformada), el juego se reinicia en la lÃ−nea de centro con un saque del equipo que cometiÃ³ la infracciÃ³n. Por el contrario, si la penalidad no es convertida (transformada), normalmente se reinicia el encuentro desde los 22 m con una patada de botepronto (drop) del equipo que cometiÃ³ la infracciÃ³n; esta patada se llama "salida de 22 metros". Otras penalidades frecuentes incluyen juego peligroso, interferencia, no soltar el balÃ³n en el piso, y lanzarse sobre un ruck (montonera en el piso). El equipo al que se le otorga la falta (pateador) puede reiniciar el juego con un pequeÃ±o toque con el pie (pasando la marca) para iniciar una jugada o con una patada a la lÃ−nea de banda (touch) para obtener un saque de banda. En este saque de banda, el equipo que pateÃ³ el balÃ³n tiene el derecho de lanzar el balÃ³n nuevamente en el line-out. Para infracciones menores (tales como adelantar el pie en el scrum), se otorga un penalti libre o free kick. A diferencia del golpe de castigo (penal), este no puede patearse directamente a los postes para ganar puntos. AdemÃ¡s, el equipo infractor puede 'cargar' hacia el balÃ³n una vez el pateador haya hecho algÃºn movimiento para patear el balÃ³n. INDUMENTARIA DE PROTECCIÃ N 74 El rugby es un deporte de intenso contacto fÃ−sico. Sin embargo, las reglas no permiten el uso de ninguna protecciÃ³n rÃ−gida, pues estas podrÃ−an causar lesiones a los jugadores. Solo se permiten protecciones acolchadas de hasta 5 mm de espesor en algunas zonas del cuerpo; estas protecciones deben ser aprobadas por el IRB.[] Normalmente se emplean un protector bucal de material siliconado; una camiseta elÃ¡stica (usada por debajo de la camiseta del equipo) con protecciones para hombros y cuello, y a veces tambiÃ©n para esternÃ³n, costillas, riÃ±ones, columna vertebral y bÃ−ceps; un casquete blando, destinado mayormente a reducir el efecto de los golpes en las orejas; y unas calzas cortas de contenciÃ³n. Se permite el uso de otras protecciones no rÃ−gidas y de espesor mÃ−nimo para prevenir lesiones, como rodilleras o tobilleras. El campo de juego y la posiciÃ³n de los jugadores. El maul. El "try" o "ensayo". 75 El ruck. KARATE DEFINICION: El kÃ¡rate, karate o Karate-Do (ç©ºæ é— , karatedÅ ?, "el camino de la mano vacÃ−a")[] es un arte marcial de origen japonÃ©s. Surge oficialmente en el aÃ±o 1933, a partir de los sistemas de combate existentes en Okinawa y se populariza en el JapÃ³n. Se caracteriza por el empleo de golpes de puÃ±o y patadas, aunque no restringe su repertorio sÃ³lo a ellos. Los practicantes de este arte son denominados karatecas.[] ETIMOLOGÃ A: La palabra Karate esta formada por cuatro silabas ka Ra Te Do (ç©ºæ karated?)[] y significa Camino de la mano vacÃ−a. é— , Historia LA MANO DE RYUKYU De acuerdo a la leyenda, el kÃ¡rate se origina con las prÃ¡cticas fÃ−sicas desarrolladas por el maestro Bodhidharma (é— ç£¨, Daruma Taishi) para los monjes del templo ShaolÃ−n, en China. Sin embargo, poca certeza hay respecto a estas afirmaciones y a la existencia del mismo Bodhidharma. Si bien no hay registros que lo confirmen, se sabe de la existencia de un sistema de combate en el reino de Ryukyu (actualmente Okinawa) denominado simplemente Te o Ti (æ , mano) en japonÃ©s y ryukyuense, respectivamente. Las primeras referencias[] de la influencia de otras artes datan de fines del siglo XIV, con la llegada de expertos chinos en quÃ¡nfÇ o kempo (æ ³æ³ , 'quÃ¡nfÇ o kempo'), gracias a los vÃ−nculos comerciales existentes entre el continente y el reino de Ryukyu. El Ã©nfasis en el uso de tÃ©cnicas de lucha sin armas se debe a las prohibiciones al porte de armas que afectaron al reino de Ryukyu en el siglo XV, impuestas por el rey Shashin y luego en el siglo XVII, debido a la invasiÃ³n del clan Satsuma. LA ERA MEIJI Durante el siglo XIX, se encontraban establecidos ciertos estilos, de acuerdo a una divisiÃ³n regional. AsÃ−, las principales variantes del Te practicadas en Okinawa eran Naha-Te, Shuri-Te y Tomari-Te, entre otras. Cada una de ellas contaba con caracterÃ−sticas particulares, tanto en las tÃ©cnicas como en los mÃ©todos de prÃ¡ctica. En este perÃ−odo, tres figuras se encargan de sistematizar y revivir la prÃ¡ctica del karate: Kanryo Higaonna (Naha-Te), Sokon Matsumura (Shuri-Te) y Kosaku Matsumora (Tomari-Te). En 1872, el emperador Meiji establece el clan Ryukyu como sus representantes en el territorio. Siete aÃ±os mÃ¡s tarde, el gobierno Meiji dicta la aboliciÃ³n del clan Ryukyu y crea la prefectura de Okinawa. Los tÃ©rminos empleados en esa era para denominar, de manera general, a estos estilos fueron Te o Ti (æ 'Te o Ti'? literalmente, "la mano"), Okinawa-Te (æ² ç¸•æ , 'Okinawa-Te'? literalmente, "la mano de , 76 Okinawa") y Tote, Tode o Todi (å æ , 'Tote, Tode o Todi'? literalmente, "la mano de la dinastÃ−a Tang"; sin embargo, la traducciÃ³n correcta serÃ−a "la mano de China"). LA MANO VACÃ A En 1901, las escuelas de la prefectura de Okinawa adoptan el todi como parte del programa de educaciÃ³n fÃ−sica.[3] En esta Ã©poca, Anko Itosu (ç³¸æ´²å® æ— , Itosu AnkÅ ?) cambiÃ³ la pronunciaciÃ³n de å æ desde todi a karate. Entre 1904 y 1905, Chomo Hanashiro empieza a emplear por primera vez los kanji ç©ºæ en lugar de å æ . En 1933, el capÃ−tulo Okinawa de Dai Nihon Butokukai reconoce al kÃ¡rate (ç©ºæ , karate?) como arte marcial.[] DETALLES DE LA PRÃ—CTICA Vestimenta En el karate se utiliza un karategi, el cual estÃ¡ formado por tres elementos, el Gi o chaqueta, el Obi o cinturÃ³n y el pantalÃ³n, el color de este debe ser blanco, ya que dicho color refleja la pureza de los practicante, y es un elemento indispensable para la prÃ¡ctica de la disciplina. Cinturones Son siete y se empieza con el blanco para los principiantes. Con el aprendizaje progresivo de las tÃ©cnicas se va subiendo de nivel y va cambiando el color del cinturÃ³n. Al blanco le siguen (por orden de menor a mayor) el amarillo, el naranja, el verde, el azul, el marrÃ³n y finalmente el negro. Una vez se es cinturÃ³n negro, se sigue aumentando progresivamente en grados (llamados danes). Existe hasta el 10Âº dan. Entre cada color existe otro cinturÃ³n que es la mezcla entre su cinturÃ³n anterior y el que le sigue. El nombre de estos cinturones se pronuncia diciendo primero el color del cinturÃ³n anterior y luego el color al que se pasa posteriormente; se les da a los alumnos que tienen una edad menor a la de trece aÃ±os, son los siguientes: blanco-amarillo, amarillo-naranja, naranja-verde, verde-azul y azul-marrÃ³n. DespuÃ©s de este Ãºltimo se pasa al marrÃ³n y seguido del marrÃ³n se pasa directamente al negro. OBJETIVO Una famosa frase del maestro Gichin Funakoshi fue Karate ni sentÃ© nashi, que explica claramente el objetivo del karate, que es el de contener el espÃ−ritu de agresiÃ³n. El karate se caracteriza por procedimientos y normas de respeto y etiqueta, porque en su origen eran practicados por los nobles. El karate es un gran sistema de defensa personal, ayuda a canalizar la agresividad de la persona a travÃ©s de la gran actividad fÃ−sica que realiza. Es un inmejorable sistema para el desarrollo fÃ−sico, pues pone en juego todos los sistemas del cuerpo y los amplÃ−a al tiempo que favorece todos sus funcionamientos; aunque lo principal es que desarrolla la personalidad y el carÃ¡cter de quien lo practica. FUNDAMENTOS DEL KARATE El Karate-Do es un camino de superaciÃ³n personal y como tal hay que despojarse (al menos dentro del Dojo) de los malos pensamientos y las malas actitudes, pensando siempre en un prÃ¡ctica limpia y sana. La prÃ¡ctica del Karate no se refiere tan sÃ³lo al desarrollo tÃ©cnico de los movimientos, el ejercicio fÃ−sico, el estudio de los katas y la pelea. TambiÃ©n debe ir de la mano del desarrollo teÃ³rico la parte humana y la parte espiritual, el crecimiento como personas y ciudadanos ejemplares que unidos por el bien comÃºn benefician a la sociedad. 77 Para lograr esto, el Karate posee principios y objetivos comunes para el crecimiento de sus alumnos, respeto, justicia, armonÃ−a y esfuerzo son los primordiales. La Ã©tica del Karate-Do posee principios fundamentales que conforman al cÃ³digo del Bushido, y estos son: • La Rectitud: Ser capaz de tomar una decisiÃ³n sin vacilar. Ser justo y objetivo en toda circunstancia. • El Coraje: afrontar el reto de tomar decisiones. • La Bondad: ser magnÃ¡nimo, paciente y tolerante. • La CortesÃ−a: el respeto y las buenas maneras del comportamiento. • El Desprendimiento: actuar desinteresadamente, sin egoÃ−smos y generosamente. • La Sinceridad: decir siempre la verdad, defender Ã©sta y ser fiel a la palabra dada. • El Honor: aprecio y defensa de la dignidad propia. • La Modestia: no ser soberbio ni vanidoso. • La Lealtad: no traicionar a nadie, ni a uno mismo, ser fiel a las propias convicciones. • El Autodominio: tener control sobre los actos, emociones y palabras. • La Amistad: entregarse en un todo, saber compartir y ayudar. • La Integridad: tratar a todos por igual, defender la verdad y ser fiel a los compromisos. • Generosidad: dar sin pedir nada a cambio. • Imparcialidad: emitir juicios de acuerdo a la verdad. • Paciencia: es tolerar lo intolerable. • Serenidad: control de los impulsos ante conflictos y dificultades. • Autoconfianza: creer en uno mismo. ESTILOS Estilos okinawenses • Okinawa Goju Ryu (æ² ç¸•å æ æµ—, Okinawa Goju Ryu?): Fundado por Chojun Miyagi. • Shito Ryu (ç³¸æ ±æµ—, Shito Ryu?): Fundado por Kenwa Mabuni. • Shorinji Ryu (å° æ å¯ºæµ—, Shorinji Ryu?): Fundado por Jyoen Nakazato. • Shorin Ryu (å° æ æµ—, Shorin Ryu?): Fundado por Chosin Chibana. • Matsubayashi Ryu (æ ¾æ æµ—, Matsubayashi Ryu?): Fundado por Shoshin Nagamine. • Uechi Ryu (ä¸ å °æµ—, Uechi Ryu?): Fundado por Kanbun Uechi. • Ryuei Ryu (å è¡ æµ—, Ryuei Ryu?): Fundado por Kenri Nakaima. ESTILOS JAPONESES • Shotokan / Shotokai (æ ¾æ¿¤é¤¨, Shotokan/Shotokai?): Fundado por Gichin Funakoshi. • Nihon Goju Ryu (æ ¥æ ¬å æ æµ—, Nihon Goju Ryu?): Fundado por Gogen Yamaguchi. • Kyokushinkai (æ¥µç ä¼ , Kyokushinkai?): Fundado por Masutatsu Oyama. • Wado Ryu (å é— æµ—, Wado Ryu?): Fundado por Hironori Otsuka. ESTILOS MIXTOS • Nisei Goju Ryu 78 ESGRIMA DEFINICION: La esgrima es un deporte de combate en el que se enfrentan dos contrincantes, que deben intentar tocarse con un arma blanca, en funciÃ³n de la cual se diferencian tres modalidades: sable, espada y florete. Los contrincantes reciben el nombre de "tiradores". Cuando un tirador es "tocado" por el arma (en francÃ©s "touchÃ©"), el contrario recibe un punto. Como disciplina deportiva surgiÃ³ a finales del siglo XIX, cuando empezaron a dejarse de emplear las espadas como armas de combate. Estuvo presente en la primera ediciÃ³n de las olimpiadas modernas, aunque sÃ³lo en categorÃ−a masculina, y en la femenina, a partir de 1960. Se trata del Ãºnico deporte olÃ−mpico de origen espaÃ±ol. Su definiciÃ³n es "arte de defensa y ataque con una espada, florete o un arma similar". La esgrima moderna es un deporte de entretenimiento y competiciÃ³n, pero sigue las reglas y tÃ©cnicas que se desarrollaron en su origen, para un manejo eficiente de la espada en los duelos. 79 HISTORIA DE LA ESGRIMA Los primeros tratados de la esgrima se encontraron en EspaÃ±a, por lo que EspaÃ±a es la originaria de este deporte. Con la desapariciÃ³n del duelo en el Ãºltimo tercio del siglo XIX, aparecen tambiÃ©n las reglas propias de cada una de las armas de la esgrima moderna. Desde ese momento, las tres seguirÃ¡n una evoluciÃ³n paralela. Los Juegos OlÃ−mpicos de Atenas de 1896, los primeros de la era moderna, fueron iniciativa del barÃ³n Pierre de Coubertin. El mismo esgrimista, incluyeron competiciones de florete y sable, ambos en categorÃ−a masculina individual. La espada se introducirÃ−a en los Juegos siguientes, los de ParÃ−s, 1900. El sable y florete por equipos llegarÃ−a en los Juegos OlÃ−mpicos de San Luis de 1904. Los primeros Campeonatos del Mundo de Esgrima se celebraron en Londres en 1956. El florete femenino apareciÃ³ a nivel individual en 1924 en los Juegos OlÃ−mpicos de ParÃ−s y por equipos en 1932 en los de Los Ã—ngeles. En 1913 nace la FederaciÃ³n Internacional de Esgrima, tras empezar a constituirse federaciones nacionales a partir de 1906. Esta FederaciÃ³n Internacional serÃ¡ quien conste como organizadora de las grandes competiciones y la responsable del Reglamento Internacional para estas pruebas. Desde entonces se han introducido numerosos cambios, entre ellos la irrupciÃ³n de la tecnologÃ−a que permite el registro electrÃ³nico de los tocados con la ayuda de un aparato seÃ±alizador y la mejora en la seguridad de los materiales, tanto de la indumentaria protectora como de las armas, que hacen de la esgrima actual un deporte en el que los accidentes son prÃ¡cticamente inexistentes. ARMAS MODERNAS En la esgrima moderna, se usan tres armas: florete, espada y sable. Fabricadas con acero templado, cada una tiene una longitud mÃ¡xima de hoja de alrededor de 89 cm.; el peso mÃ¡ximo para florete y sable es de 500 g aproximadamente y para espada de unos 770 g. Zona vÃ¡lida para ataque con florete FLORETE Arma desarrollada durante el siglo XVII como arma de entrenamiento para combate con espadas ligeras. Desarrollada como arma de prÃ¡ctica y deportiva, el florete es considerada la bÃ¡sica. Es ligera y flexible y se usa para conseguir tocados embistiendo con su punta roma. La hoja es rectangular en secciÃ³n transversal. El Ã¡rea vÃ¡lida de ataque entre floretistas es el torso. Los toques se hacen Ãºnicamente de punta, es decir no 80 vale filo y contra filo como en sable. En el mundo de la esgrima, se considera como mÃ¡s hÃ¡biles a los floretistas ya que esta arma es la que requiere mÃ¡s destreza mental y corporal, pues sus movimientos, (paradas y respuestas) son mÃ¡s rÃ¡pidos y Ã¡giles ademÃ¡s de esfuerzo fÃ−sico ESPADA La espada moderna deriva del espadÃ−n francÃ©s. Como el florete, es un arma de estocada, pero tiene una cazoleta o protecciÃ³n de mano mÃ¡s grande, ademÃ¡s de ser mÃ¡s pesada y de tener una construcciÃ³n mÃ¡s rÃ−gida. La secciÃ³n de su hoja es triangular. El Ã¡rea vÃ¡lida de ataque es todo el cuerpo. Zona vÃ¡lida para ataque con sable SABLE El sable moderno deriva del arma que usaban antes los soldados de caballerÃ−a. Tiene un protector en forma de cuenco, que se curva bajo la mano, y una hoja rectangular en secciÃ³n transversal. Los tocados o puntos se pueden conseguir embistiendo con la punta o produciendo un corte con el filo de la hoja. • versiÃ³n moderna de la espada • longitud mÃ¡xima 105 cm. • peso inferior 500gr • hoja de acero (mÃ¡ximo 88cm) • secciÃ³n triangular • cazoleta (protecciÃ³n de los dedos) TENIS DE MESA DEFINICION: El tenis de mesa o ping-pong (ocasionalmente contraido pin-pon) es un deporte de raqueta, en el que dos o cuatro jugadores golpean la pelota de un lado a otro de la mesa, en el que la pelota tiene que pasar por encima de la red y el jugador contrario no la pueda devolver. Bola de ping pong (en chino: ä¹ ä¹ ç ”; pinyin: pÄ«ngpÄ—ng qiÃº) es el nombre oficial del deporte en China. Tenis de mesa. HISTORIA Los principios del tenis de mesa son oscuros y no se sabe con certeza cuando se practicÃ³ por primera vez. Fue en la dÃ©cada de 1870 cuando este deporte surgiÃ³ en Inglaterra como una derivaciÃ³n del tenis. Es posible que jugadores de tenis, en algÃºn club, ante la adversa climatologÃ−a, inventaran una especie de tenis en miniatura utilizando una mesa de billar o de comedor y dividiÃ©ndola en dos partes con libros o con una cuerda. Como pelotas servirÃ−an algunos de los muchos modelos existentes para juegos infantiles, o incluso tapones de corcho convenientemente adaptados. Las raquetas serÃ−an tapas de cajas de puros o batel infantiles. Indudablemente se mezcla la leyenda con la realidad. Por esta versiÃ³n se inclinan Gerald Gurney y Ron Crayen, dos profundos estudiosos en la historia del tenis de mesa. Fueron los estudiantes universitarios los que adoptaron rÃ¡pidamente el entonces juego de salÃ³n en toda Inglaterra. En 1884, la firma F.H. Ayres Ltda. ya comercializaba un "Juego de Tenis de SalÃ³n de miniatura". En julio de 1890, el industrial de 81 Yorkshire David Forster patentÃ³ un "Juego de mesa para sala", el cual se trataba de una mesa rodeada con una especie de valla para mantener la pelota dentro de unos limites, no existiendo evidencias de su comercializaciÃ³n. En 1891, Jhon Jaques, fabricante de artÃ−culos deportivos, patentÃ³ un juego llamado "Sgossima", el cual no tuvo aceptaciÃ³n. En 1891, Charles Barter, de Glouchestershire, registrÃ³ una patente con pelotas de corcho, y por la misma fecha James Gibb, atleta famoso fundador de la A.A.A., improvisÃ³ un material que consistÃ−a en una red fijada a dos postes y sobre una superficie de madera elevada respecto al suelo, inventando un juego de 21 puntos y con pelotas de goma. Gibb encontrÃ³ en AmÃ©rica pequeÃ±as pelotas de celuloide, introduciÃ©ndolas en el juego con un Ã©xito inmediato. Wiames Gibb sugiriÃ³ el nombre de Ping Pong a la firma Jhon Jaques Ltd., la cual registrÃ³ el nombre. El nombre viene por el sonido de Ping que hacÃ−a la pelota de celuloide al impactar con las raquetas recubiertas en pergamino y el sonido Pong al contacto de la pelota con la mesa. Estas raquetas de pergamino tenÃ−an un . En el aÃ±o 1899 el Ping-Pong alcanzÃ³ una gran popularidad en Inglaterra, exportÃ¡ndose incluso, por la firma Jonh Jaques, Ltda., a la India, Ã—frica del Sur y Australia. Por estas fechas fabricantes rivales de Jhon Jaques Ltda. Lanzaron el "Whiff Whaff" y el "Flin Flan", pero el nombre de Ping-Pong se impuso. En 1899, A. T. Finney, un alumno de 14 aÃ±os de la Escuela de Satffs, inventÃ³ una raqueta de mango corto y recubierto de pergamino, introduciendo en el juego una red de 17,5 cm. de altura. TambiÃ©n en este aÃ±o comienza a jugar el joven londinense Percy Bronfield, el cual desempeÃ±arla posteriormente un papel decisivo en el impuso del Tenis de Mesa inglÃ©s y mundial. Los mayores entusiastas del nuevo juego eran los deportista de la hÃ−pica, y asÃ−, grandes jugadores del tenis como J.G. Ritchie y C.G. Eames fueron Secretarios de clubes de tenis de mesa, habiendo escritos libros sobre este deporte. Ya en 1901 se celebraron en Inglaterra Torneos de Ping-Pong con participaciÃ³n de hasta 300 jugadores y con premios en metÃ¡lico por importe de hasta 25 libras. En este aÃ±o se constituye en Inglaterra la AsociaciÃ³n de Ping Pong, la cual contaba con unos 500 jugadores pertenecientes a 39 clubes distribuidos por todo el paÃ−s. En estas fechas iniciales, el saque se hacia directamente por encima de la red, como en el tenis, teniendo Ã©sta una altura de entre 17 cm y 17,5 cm. Los juegos de dobles se denominaban con el nombre de "Juego a cuatro manos". En Brantham Essex se producÃ−a, segÃºn una informaciÃ³n de la Ã©poca. Ã³ toneladas de pelotas de celuloide a la semana (2 1/2 millones de unidades aproximadamente), distribuyÃ©ndose por todo el mundo. En 1902 comenzÃ³ a publicarse el periÃ³dico semanal de nombre Table Tennis Pioneer (Pionero del Tenis de Mesa), el cual se enorgullecÃ−a ese mismo aÃ±o de haber alcanzado la cifra de 20.000 lectores. TambiÃ©n en 1902 se habÃ−an editado en Inglaterra y en EE.UU. unos 20 libros con instrucciones del juego. Los principales jugadores ingleses de la Ã©poca, que desempeÃ±arÃ−an un gran papel en la evoluciÃ³n del tenis de mesa mundial fueron A. Parker, P. Bronfield, P.E. Warden, G.J. Ross, J.J. Payme, J. Thompson, E.C. Goode y A.T. Finney. El primer punteado cubierto de caucho o goma fue patentado por Frank Bryan en 1901 y vendido bajo el nombre de "Atropos". Este tipo de raqueta fue adoptado casi universalmente durante muchos aÃ±os. SaliÃ³ tambiÃ©n la raqueta de aluminio, garantizando gran rapidez, pero era muy cara y no se vendÃ−a. Ayres y G.G. Bussey fabricaron raquetas acordonadas, como las de tenis, en miniatura. Eran de fabricaciÃ³n muy esmerada y utilizaban cordones muy tensos y de gran calidad, pero tenÃ−an el inconveniente de que no ofrecÃ−an buen control sobre la pelota y fueron prohibidas en muchos torneos, probablemente porque no producÃ−an ruido alguno. Las primitivas pelotas de celuloide eran excesivamente ligeras y ademÃ¡s tenÃ−an la desventaja de que, como se fabricaban en dos partes que luego se unÃ−an, la junta producÃ−a un bote muy irregular. En 1900 Jaques Ltda. fabricaba una pelota de celuloide sin costura y normalizada en tamaÃ±o y forma. Las pelotas fueron adquiriendo dureza y ademÃ¡s incrementaron el tamaÃ±o, circunstancia que 82 facilitaba un juego rÃ¡pido. Los accesorios para jugar, excepto la raqueta, se vendÃ−an en estuches fabricados principalmente en Inglaterra y en EE.UU. En 1922 ya se conocÃ−a el nuevo deporte en Suecia, Francia, Gales, Centro Europa, etc. estando regulado en estos paÃ−ses y jugÃ¡ndose Campeonatos asiduamente. En 1926 se funda la AsociaciÃ³n Inglesa de Tenis de Mesa con nuevas reglas y estatutos, eligiÃ©ndose como Presidente a Ivor Montagu y como Secretario a Bill Pope. Cuando se fundÃ³ esta AsociaciÃ³n, tanto Montagu como Pope emprendieron la tarea de organizar el I Campeonato del Mundo en Londres, el cual tuvo un gran Ã©xito y se resolviÃ³ econÃ³micamente en este aÃ±o 1926 con 300 Libras de pÃ©rdidas. La idea del Campeonato mencionado surgiÃ³ con motivo de un Torneo Internacional organizado en BerlÃ−n por el Doctor Lehmann, participando alemanes, austrÃ−acos, hÃºngaros e ingleses. En este Torneo se hablÃ³ de la necesidad de constituir una FederaciÃ³n Internacional de Tenis de Mesa de forma provisional y la organizaciÃ³n del I Campeonato del Mundo y de un Congreso, ambos en Londres. Celebrado el Congreso se constituye oficialmente la FederaciÃ³n Internacional de Tenis de Mesa (I.T.T.F.), nombrÃ¡ndose Presidente a Ivor Montagu y Secretario a Bill Pope, el cual lo serÃ−a hasta su muerte prematura en 1950. China es actualmente la mayor potencia en este deporte, aunque durante de la dÃ©cada de los 90 Suecia llegÃ³ a superarles gracias a sus jugadores Jan-Ove Waldner (considerado por muchos el mejor jugador de la historia), Jorgen Persson, Mikael Appelgreen y Peter Karlson CARACTERÃ STICAS GENERALES DEL JUEGO LA MESA • Las medidas de la mesa son: La lÃ−nea central o divisoria mide 3 mm. • Las medidas reglamentarias de la mesa son: • Longitud: 2.74 metros • Ancho Â : 1.525 metros • Altura Â : 0.76 metros • Altura de la Red: 15.25 centÃ−metros. LA PELOTA La pelota tiene un diÃ¡metro de 3,81 cm., una circunferencia de 119 milÃ−metros aproximadamente, y un peso de 2,7 g. SerÃ¡ de celuloide o de un material plÃ¡stico similar, blanca o naranja. Hasta hace unos aÃ±os (aproximadamente aÃ±o 2003), el diÃ¡metro de la bola era 38 Mm., pero fue aumentado a 40 Mm. con la finalidad de conseguir puntos mÃ¡s largos y conseguir una mayor visibilidad en las retransmisiones por televisiÃ³n. Es posible que en los prÃ³ximos aÃ±os, se aumente nuevamente el tamaÃ±o de la bola, con el mismo fin. LA RAQUETA Para golpear la bola se emplea una raqueta, de 13 cm. de diÃ¡metro aproximadamente, compuesta por una madera y dos gomas. Cada lado de la raqueta debe ser cubierto por una diferente color, una goma debe ser roja y otra debe ser negra y ninguna de estas debe tener defectos que puedan impedir el desarrollo normal de un partido. Las gomas pueden ser de diferentes tipos: Lisos-.Son usados por jugadores que buscan rapidez y efecto en sus pelotas, algunos ejemplos son los Hurricane III y los Sriver FX. 83 Pico Corto-. Son usados por jugadores que buscan un remate certero a la mesa a media o corta distancia. Un ejemplo de uso es cuando un jugador te esta atacando con "drives", un jugador con granos podrÃ¡ bloquear con un hule liso y despuÃ©s girar la raqueta para dar un golpe seco con mucha potencia. Pico Largo-.Estos gomas son usados por jugadores "defensivos". Generalmente usan un hule liso y uno con Granos Largos. Ser Chopper a veces conviene cuando te enfrentas a un jugador ofensivo, por ejemplo cuando un jugador los empieza a atacar, un jugador con grano largo se va a media distancia de la mesa y realiza un movimiento hacia abajo con la raqueta con el lado de los granos para que la pelota vaya con Backspin y la pelota se le caiga al jugador ofensivo. Un chopper muy conocido es JOO SEE HYUK (Corea).fue excelente campeÃ³n con mateius gavir el campeÃ³n mundial CONDICIONES DE JUEGO Existen dos condiciones reglamentarias en un juego oficial asÃ− como indispensables en un juego cualquiera: • Temperatura: 20 a 27 Â°C • IluminaciÃ³n: mÃ−nimo 600 lux y un mÃ¡ximo de 1000 lux • El lugar de juego: Debe ser un lugar sin corriente de aire (Un lugar cerrado) AJEDREZ DEFINICION: El ajedrez es un juego de mesa para dos personas. MÃ¡s precisamente, es un juego de guerra, perteneciente a la misma familia que el xiÃ ngqÃ− (ajedrez chino) y el shÅ gi (ajedrez japonÃ©s). Se cree que todos ellos provienen del chaturanga, que se practicaba en la India en el siglo VI. Es uno de los juegos mÃ¡s populares del mundo. Se considera no sÃ³lo un juego, sino un arte, una ciencia y un deporte mental. Esto Ãºltimo es muy apropiado, dado que se juega a menudo de forma competitiva. La 84 enseÃ±anza del ajedrez puede ser Ãºtil como forma de desarrollar la mente. El ajedrez es jugado tanto recreativa como competitivamente en clubes, torneos, en Internet, e incluso por correo (ajedrez por correspondencia). Por ajedrez se conoce tambiÃ©n al conjunto de piezas de este juego, con o sin el tablero. Se denominan ajedrecistas las personas que juegan al ajedrez. HISTORIA DEL AJEDREZ El ajedrez tiene mÃ¡s de mil aÃ±os de historia. Circulan muchas leyendas acerca de su origen y diferentes paÃ−ses se atribuyen su invenciÃ³n. Hoy se cree que el ajedrez constituye una evoluciÃ³n del juego de mesa llamado shatranj, que proviene, a su vez, del chaturanga, ideado en la India en el siglo VI. A pesar de sus orÃ−genes inciertos, se conoce que fue llevado a EspaÃ±a por los Ã¡rabes. La primera referencia en Occidente es el Libro de los Juegos, mandado hacer en el s. XIII por Alfonso X el Sabio. El primer libro de ajedrez moderno puede ser un escrito de Francesch Vicent, impreso y publicado en Valencia a finales del siglo XV con el tÃ−tulo Llibre dels jochs partits dels schacs en nombre de 100. En Ã©l se muestra por primera vez partidas con una dama con movimientos semejantes a los que esta pieza tiene hoy en dÃ−a. La dama pasaba a sustituir en este nuevo juego a una pieza mucho mÃ¡s dÃ©bil, llamada alferza, que hasta entonces era la que se situaba al lado del rey. Esta sustituciÃ³n, que otorga mucha mÃ¡s potencia a cada bando, hizo que el nuevo juego ganase en espectacularidad y progresivamente fuese eliminado al ajedrez con alferza. Por ello, se puede considerar de hecho que la introducciÃ³n del movimiento de la dama moderna es lo que da pie al ajedrez tal y como lo entendemos hoy en dÃ−a. De EspaÃ±a, el ajedrez moderno, con dama, fue llevado a Francia, Italia y otros paÃ−ses. EL TABLERO DE AJEDREZ Tablero de ajedrez sin piezas con nombres de sus filas y columnas. El tablero de ajedrez es un cuadrado subdividido en 64 casillas o escaques iguales (8 Ã 8), tambiÃ©n cuadradas, alternativamente de color claro y de color oscuro. Cada jugador se sitÃºa de cara al ajedrecista contrincante, colocando el tablero de manera tal que cada jugador tenga una casilla blanca en su esquina derecha. Los elementos bÃ¡sicos del tablero son: • Fila. Es cada una de las ocho lÃ−neas de ocho casillas que se forman alineando Ã©stos horizontalmente respecto a los jugadores. Se nombran con nÃºmeros del 1 al 8 comenzando desde la primera fila con respecto al bando de las piezas blancas. 85 • Columna. Es cada una de las ocho lÃ−neas de ocho casillas que se forman alineando Ã©stos verticalmente respecto a los jugadores. Se nombran con letras minÃºsculas de la a a la h comenzando desde la primera columna izquierda con respecto al bando de las piezas blancas. • Diagonal. Es cada una de las 26 lÃ−neas que se forman agrupando las casillas diagonalmente. Las dos diagonales mayores tienen ocho casillas. • Centro. El centro del tablero son los cuatro escaques centrales. Por extensiÃ³n, a veces se incluyen los 12 que rodean a esos cuatro. • Esquinas. Cada uno de las cuatro casillas ubicadas en las esquinas del tablero. Un tablero puede tener los nÃºmeros y letras para identificar las filas, columnas y casillas, con el fin de registrar el desarrollo de las partidas mediante la notaciÃ³n algebraica, que es la notaciÃ³n oficial. Es frecuente en el mundo del ajedrez utilizar este sistema para poder reproducir y comentar las partidas. Debe sin embargo dejarse constancia que muchos autores y especialistas han empleado o prefieren continuar utilizando la llamada NotaciÃ³n Descriptiva, de la cual tambiÃ©n se habla aquÃ− en la secciÃ³n "Resumen de las normas de notaciÃ³n ajedrecÃ−stica", lÃ−neas abajo. LAS PIEZAS Cada jugador dispone de 16 piezas, llamadas todas ellas, de manera genÃ©rica, trebejos. Para diferenciarlas, las de un jugador son de color claro y se las llama Â«las blancasÂ» y las del otro son de color oscuro, y se llaman Â«las negrasÂ». Los trebejos son de 6 tipos diferentes, y cada jugador tiene: ocho peones, dos torres (tambiÃ©n llamadas antiguamente roques —de roches: `torres de roca'—, de donde deriva el vocablo Â«enroqueÂ»), dos caballos, dos alfiles, una dama (tambiÃ©n llamada Â«reinaÂ») y un rey. Los trebejos pueden ser de muy diversas formas y tamaÃ±os, pero se tiende a utilizar un modelo estÃ¡ndar llamado Staunton, que diseÃ±Ã³ y patentÃ³ el campeÃ³n inglÃ©s del siglo pasado Howard Staunton y que se ven en la figura adyacente. En torneos, es conveniente usar trebejos modelo Staunton. La palabra pieza, puede adoptar tres significados, dependiendo del contexto: • Puede hacer referencia al conjunto de piezas fÃ−sicas (todos los trebejos). • Puede hacer referencia sÃ³lo a la dama, torre, alfil, caballo, y tal vez tambiÃ©n al rey. • Puede referirse solo a una pieza menor (alfil o caballo). [] Resulta interesante el origen de los trebejos, y lo que simboliza (ver Simbolismo de los trebejos). Cuando se empieza a jugar, en partidas amistosas, se sortea el color de las piezas que tendrÃ¡ cada jugador, ya 86 que las blancas empiezan a jugar y, por tanto, llevan la iniciativa del juego y tienen una ligera ventaja. Si los mismos jugadores hacen mÃ¡s partidas, van alternando el color con el que juega cada uno. En partidas jugadas en un torneo el color a usar por cada persona es decidido por los Ã¡rbitros, siguiendo normas estrictas que implican alternancia de colores en rondas sucesivas. Piezas de ajedrez modelo Staunton: rey blanco, torre y dama negras, peÃ³n blanco, caballo negro y alfil blanco EL RELOJ DE AJEDREZ (opcional en partidas amistosas) El reloj de ajedrez consiste en un doble cronÃ³metro que mide el tiempo que cada jugador tarda en pensar sus jugadas. La idea del reloj doble es permitir que cuando un jugador estÃ© pensando se contabilice su tiempo y, al realizar la jugada, se pare su reloj y se ponga en marcha el del adversario. En partidas amistosas, el ritmo de juego es normalmente informalmente consensuado por los jugadores, que pueden decidir si utilizar un reloj o no. En cambio, en torneos, el tiempo disponible para que cada jugador piense un determinado nÃºmero de jugadas es asignado por la organizaciÃ³n del torneo y controlado por los Ã¡rbitros, de forma que el reloj es imprescindible. Si el jugador no es capaz de realizar el nÃºmero de jugadas asignadas en ese tiempo y no ha dado mate, ahogado o acordado tablas de alguna manera legal, pierde automÃ¡ticamente la partida. De esta forma, se evita que un jugador piense excesivamente, un problema caracterÃ−stico de la Ã©poca anterior a la introducciÃ³n del reloj (torneos del siglo XIX). RESUMEN DE LAS NORMAS DE NOTACIÃ N AJEDRECÃ STICA Existen varios sistemas de notaciÃ³n de partidas de ajedrez, cuyo objetivo es registrar las partidas con propÃ³sitos documentales. El sistema algebraico es el utilizado y recomendado por la FIDE. TambiÃ©n existen otros mÃ©todos, como el de Forsyth-Edwards (para registrar las posiciones iniciales de juegos parciales), o la notaciÃ³n descriptiva (actualmente en desuso). Las abreviaturas esenciales son: • P — PeÃ³n (sÃ³lo para la notaciÃ³n descriptiva, en la algebraica los movimientos de peÃ³n se indican simplemente con la casilla a donde el peÃ³n se mueve) • T — Torre/Roque-Roche en FrancÃ©s • C — Caballo • A — Alfil • D — Dama (Reina) • R — Rey • 0-0 — Enroque corto • 0-0-0 — Enroque largo • x — Captura • + — Jaque 87 • ++ Ã³ # — Jaque mate Algunos sÃ−mbolos utilizados para comentar partidas son: • ! — Buena jugada • !! — Jugada brillante (muy buena) • ? — Mala jugada • ?? — Muy mala jugada • !? — Jugada interesante • ?! — Jugada dudosa • Â± — Ventaja blanca • +/= Â± — Ligera ventaja blanca • +- — Ventaja ganadora blanca • -/+ (o bien, figura invertida de Â±) — Ventaja negra • =/+ (o bien, figura invertida de Â±) — Ligera ventaja negra • -+ — Ventaja ganadora negra • â — PosiciÃ³n incierta En la notaciÃ³n algebraica, un movimiento se indica con el nombre de la pieza movida mÃ¡s la casilla a la que se desplaza esa pieza. Si se mueve un peÃ³n, como ya hemos indicado, se escribe sÃ³lo la casilla. Si surgen ambigÃ¼edades porque dos piezas iguales puedan ocupar una casilla, hay que especificar de cuÃ¡l se trata, indicando la fila o columna de partida o incluso la casilla de partida. Se indica x para las capturas. Ejemplos: • Avanza un peÃ³n hasta d4: d4 • El rey en a7 captura una torre contraria en b8: Rxb8 • La dama en b2 mueve a b7 y da jaque mate: Db7 ++ • Hay caballos en c3 y e3 que pueden moverse a d5, y lo hace el caballo de c3: Ccd5. • Un sencillo ejemplo de notaciÃ³n de una partida serÃ−a el siguiente (los nÃºmeros correlativos indican de quÃ© jugada se trata): • e4 e5 • Ac4 Cc6 • Dh5?! Cf6?? (se puede evitar el mate con 3...g6, 3...De7 o 3...Df6) • Dxf7# Ã ste es el mate conocido como "del pastor". ETAPAS DEL JUEGO En el juego del ajedrez se consideran habitualmente tres etapas: • La apertura, que comprende las primeras jugadas, donde las piezas van saliendo de sus casillas iniciales. • El medio juego, cuando los dos bandos aÃºn tienen muchas piezas y peones, y estos entran en intenso conflicto. • El final, en donde quedan pocas piezas y peones. Cada fase de la partida requiere del jugador planteamientos tÃ¡cticos y estratÃ©gicos totalmente distintos. Esto incrementa mucho la complejidad del juego. Se puede decir que el ajedrez es muchos juegos en uno: por ejemplo jugar bien la apertura y el final requiere de habilidades totalmente distintas y no es raro encontrar 88 jugadores muy fuertes en una fase y considerablemente mÃ¡s dÃ©biles en otra. Estas consideraciones se detallan mucho mÃ¡s precisamente en la secciÃ³n Fases del juego de ajedrez. Nombre para cada casilla segÃºn la notaciÃ³n algebraica. El rey blanco se sitÃºa en la casilla e1 al principio de la partida CLASIFICACIÃ N DE LOS JUGADORES ATENDIENDO A SU FUERZA La fuerza de los jugadores de ajedrez oscila entre aquÃ©llos que apenas si saben cÃ³mo mover las piezas y los que son capaces de jugar partidas esencialmente sin errores y con una profundidad de ideas pasmosa. Para jugadores avanzados, se han establecido una serie de clasificaciones que en parte se basan en si un jugador es capaz de obtener una serie de resultados mÃ−nimos en ciertos torneos, contra jugadores de un nivel predeterminado, y en parte, y cada vez mÃ¡s comÃºnmente, en su fuerza evaluada de acuerdo con todos sus resultados y resumida en la puntuaciÃ³n Elo. MODALIDADES ESPECIALES DEL JUEGO Existen muchas variantes de ajedrez, obtenidas cambiando: • el nÃºmero de jugadores: varios jugadores a la vez, jugadores que se alternan... • las posiciones iniciales de las piezas: posiciones aleatorias como la modalidad Fischer • las reglas: ajedrez marsellÃ©s con dos movimientos por turno, ajedrez ganapierde cuyo objetivo es ser el primero en perder todas las fichas, etc. • el tablero: ajedrez Alicia con doble tablero, ajedrez hexagonal de Glinski con tablero hexagonal, etc. • el mÃ©todo de juego: ajedrez a la ciega sin ver el tablero, ajedrez postal, etc. PosiciÃ³n inicial de las piezas. Esquemas grÃ¡ficos y letras usadas para especificar las piezas del ajedrez a la hora de describir el desarrollo de una partida o mostrar una posiciÃ³n GOLF DEFINICION: El golf es un deporte cuyo objetivo es introducir una bola en cada uno de los hoyos distribuidos en la cancha en el menor nÃºmero de golpes, utilizando para cada golpe uno de entre un conjunto de palos o bastones de diferentes tipos. Al deportista que practica el golf se le denomina golfista. El golf tiene sus orÃ−genes en el siglo XV en Escocia; allÃ− los pastores se entretenÃ−an golpeando con palos cantos rodados hasta llegar a una meta. Con el tiempo esos pastores perfeccionaron el juego e introdujeron las primeras reglas bÃ¡sicas. El golf se practica en un campo o cancha de hierba natural, al aire libre. A diferencia de muchos otros deportes, el golf no tiene una superficie de juego estandarizada. Un campo de golf ocupa una superficie amplia y se compone generalmente de 9 Ã³ 18 recorridos parciales. Al final de cada uno de estos recorridos hay un agujero u hoyo en la superficie que tiene un diÃ¡metro de 107,9 mm; por extensiÃ³n, cada uno de los recorridos parciales se denomina tambiÃ©n hoyo. El orden de recorrido de los hoyos en la cancha da nombre a cada uno de ellos: hoyo 1, hoyo 2, etc. hasta hoyo 9 u hoyo 18 segÃºn el caso. En algunos campos de golf a los hoyos se les dan tambiÃ©n otros nombres conmemorativos o tomados de alguna de sus caracterÃ−sticas: su dificultad, su diseÃ±o, nombres de flores, etc. 89 Como referencia, los campos de golf se dividen en dos categorÃ−as principales: • CAMPO PROFESIONAL: segÃºn las normas de USGA (United States Golf Association) es aquel en donde la suma de las distancias totales de los 18 hoyos -midiendo Ã©stas desde la salida de las marcas negras de los "tees" de salida- sobrepasan las 7.000 yardas (6.400,81 metros). • CAMPO TURÃ STICO-EJECUTIVO: son los que no sobrepasan las 7.000 yardas (6.400,81 metros). Para comenzar cada hoyo, los jugadores se colocan en una superficie pequeÃ±a, horizontal y con la hierba muy corta denominada tee de salida, desde donde se da el primer golpe de cada hoyo. En Ã©l estÃ¡n colocadas cuatro parejas de barras, que delimitan la distancia hasta la cual se puede colocar la bola para comenzar a jugar el hoyo. En orden decreciente de distancia hasta el hoyo, hay un par de barras blancas, otro de amarillas, otro de azules y otro de rojas. Salen de barras rojas las seÃ±oras y los niÃ±os, y de amarillas los caballeros. Las azules son ordinariamente la salida de seÃ±oras profesionales, y las blancas, de caballeros profesionales. En cada campo, se puede decidir variar estos criterios puntualmente por motivos diversos. EL PÃ NDULO O SWING DE GOLF SegÃºn los expertos, al efectuar el pÃ©ndulo (swing en inglÃ©s) han de moverse y coordinarse 124 mÃºsculos (de un total 424). Por ello es conveniente hacer ejercicios de calentamiento antes del juego: estiramiento lateral y de costillas, de hombros y bÃ−ceps, de muÃ±ecas y antebrazos, de tendones de la corva, etc. El jugador debe colocarse erguido pero relajado ante la bola, situada en un punto al centro de los pies, de modo que el eje de los hombros sea paralelo a la direcciÃ³n del golpe. Los brazos y el palo han de formar una Y. Los ojos miran fijamente la parte posterior de la bola. La mano izquierda sujeta el palo y la derecha se encuentra debajo de la otra, por lo que el hombro derecho se sitÃºa por debajo del izquierdo. El pÃ©ndulo se inicia (backswing) girando lentamente el cuerpo hacia la derecha (para un diestro) y echando hacia atrÃ¡s el hombro derecho para que el palo suba hasta alcanzar una posiciÃ³n horizontal o paralela al suelo. La pierna izquierda se flexiona ligeramente y puede levantarse un poco el talÃ³n. El 60% del peso recaerÃ¡ en el pie derecho. Una vez terminada la subida del palo, el cuerpo comienza el giro inverso hacia abajo (downswing) estirando los brazos y las muÃ±ecas por delante del busto. El palo se bajarÃ¡ aumentando paulatinamente la velocidad del movimiento hasta alcanzar la mÃ¡xima en el momento del impacto. El talÃ³n izquierdo vuelve a apoyarse firmemente sobre el suelo, con lo que la mayor parte del peso recae ahora en la pierna izquierda. La vista continÃºa fijando la bola durante el impacto. El cuerpo sigue girando hasta que la cara del jugador mire hacia el objetivo del golpe. Para un buen pÃ©ndulo es fundamental mantener siempre el equilibrio del cuerpo. En la fase final del pÃ©ndulo, el pie derecho se apoya sobre la punta de los dedos y el palo sigue el movimiento natural del virado hasta que se apoye suavemente sobre el hombro izquierdo o la nuca. HABILIDADES IMPLICADAS La prÃ¡ctica del golf no resulta sencilla, como en la mayorÃ−a de los deportes. Para su dominio completo hay que entrenar con cierta regularidad una serie de habilidades necesarias para su desempeÃ±o. Entre estas habilidades se encuentran las relacionadas con la inteligencia espacial y con la inteligencia corporal-cinestÃ©sica. LOS GOLPES 90 El primer golpe con el que se inicia un hoyo se da desde el tee de salida. Si el hoyo es largo (par 4 o par 5), el golpe se suele dar con una madera, normalmente la madera llamada driver en inglÃ©s, que es el palo con el que mayor distancia se puede alcanzar. El acercamiento (approach en inglÃ©s) es el golpe que los jugadores dan para dejar la bola dentro del verde (preferiblemente meterla en el hoyo) desde las zonas aledaÃ±as a Ã©ste. Generalmente se usa el pitching wedge (PW) o el sand wedge (SW), que al ser los palos de mayor inclinaciÃ³n, hacen que la bola ruede menos y el golpe sea mÃ¡s preciso. El putt es el golpe que se le da a la pelota con el palo llamado putter. En este golpe la bola rueda y no se levanta del suelo; por eso es esencial calcular el posible declive del terreno. Es el golpe que exige mayor precisiÃ³n y se dice que el mÃ¡s importante. MATERIAL DE GOLF Los palos de golf modernos estÃ¡n fabricados con materiales y tÃ©cnicas muy avanzadas. En total, un jugador puede llevar en la bolsa hasta 14 palos. Los palos con los que se puede golpear mÃ¡s fuertemente y lograr mayor distancia se denominan maderas, aunque en la actualidad ya no son de este material, sino de acero o titanio. Se llevan normalmente tres maderas para los golpes largos. Los palos de golf se designan por nÃºmeros. Cuanto mÃ¡s alto sea el nÃºmero, mayor es el Ã¡ngulo de inclinaciÃ³n de la cabeza. Para los restantes golpes se emplean los hierros, de los que se llevan nueve o diez. Todos estos palos se diferencian entre sÃ− por el Ã¡ngulo de sus bases, mediante el cual varÃ−a su inclinaciÃ³n para que la bola salga lanzada en trayectorias mÃ¡s horizontales o mÃ¡s altas, segÃºn la distancia al hoyo. Los palos con mayor inclinaciÃ³n son los wedges, que reciben nombres especÃ−ficos como pitching wedge (45 a 48Âº) o sand wedge (56Âº), que se usa habitualmente para sacar la bola de la "trampa de arena". Otros wedges habituales son el gap wedge (unos 52Âº) para cubrir el hueco entre los dos anteriores o el lob wedge (60Âº) que ayuda a detener la bola en el lugar donde cae, sin que ruede mÃ¡s allÃ¡. Finalmente se utiliza un palo denominado putter para empujar la bola mediante un golpe putt hacia el hoyo en el verde. El diÃ¡metro de la bola de golf no ha de ser inferior a 42,67 Mm. ni su peso superior a 45,93 g. Las bolas modernas constan de un nÃºcleo de cordÃ³n de goma enrollado, para darles elasticidad, y de una capa exterior de plÃ¡stico. La superficie tiene unos pequeÃ±os hoyuelos ("dimpels" en inglÃ©s), alrededor de 360 y distribuidos regularmente, para proporcionar estabilidad a la bola durante el vuelo. TambiÃ©n hay utensilios que permiten coger las bolas que caen al lago, a los que se les llama caÃ±a. LAS MODALIDADES DE JUEGO En la modalidad de Match Play, los golfistas juegan la cantidad de hoyos acordada (generalmente 18 Ã³ 9), de manera de que cada hoyo constituye un punto independiente de los resultados en otro hoyo. Es decir, se juega hoyo por hoyo y un hoyo vale tanto como los otros. Cuando un jugador lleva una ventaja sobre otro que ya no puede ser superada, aunque el jugador que va perdiendo ganara todos los hoyos restantes, el juego se acaba inmediatamente y el que llevaba mÃ¡s hoyos es el ganador. Por ejemplo: Acaban de completar el hoyo 16 y Javier lleva ganados 10 hoyos y AgustÃ−n sÃ³lo 6. Aunque AgustÃ−n ganara los 2 hoyos restantes para completar los 18, no le serÃ−an suficientes para empatar o ganarle a Javier, porque Javier llevarÃ−a 10 y AgustÃ−n solamente 8 y, de cualquier forma, Javier serÃ−a el ganador. Los hoyos se consideran empatados si los dos jugadores o equipos hacen la misma cantidad de golpes. La modalidad de Medal Play, por su parte, es mucho mÃ¡s simple: Quien ha hecho menos golpes cuando se completaron todos los hoyos es el ganador. Si Javier hizo un total de 70 golpes y AgustÃ−n 78 a lo largo de los 18 hoyos, Javier es el ganador. 91 Se supone que la modalidad "Medal Play" es mÃ¡s justa que la de Match, porque es mucho mÃ¡s natural y simple, y hace enfoque en hacer la menor cantidad de golpes posibles. Pero jugar Match es mucho mÃ¡s interesante y pueden darse giros mÃ¡s sorpresivos. AdemÃ¡s de estas modalidades, existe el sistema Stableford, muy extendido en los torneos de carÃ¡cter local. En esta modalidad, el par se premia con dos puntos, el bogey con uno y el birdie con tres, y asÃ− sucesivamente sin llegar nunca a descontar puntos. AdemÃ¡s cada hoyo tiene puntos "extra" otorgados por el hÃ¡ndicap del jugador y el hÃ¡ndicap del hoyo (o dificultad del hoyo respecto al campo). AsÃ−, un jugador con hÃ¡ndicap exacto 10 que cumple el par en el hoyo declarado como hÃ¡ndicap 8 del campo, recibe 2 puntos por el par y uno extra porque el hoyo tiene un hÃ¡ndicap menor que el suyo, de manera que si hubiese cumplido el par en el hoyo hÃ¡ndicap 12 del campo, no recibirÃ−a ningÃºn punto extra. Al final del torneo gana el jugador con mÃ¡s puntos. EL HÃ—NDICAP Cada jugador tiene su propio nÃºmero de golpes, que se le descuentan en una competiciÃ³n. Esta cifra se denomina en golf hÃ¡ndicap. El hÃ¡ndicap depende de los resultados que obtiene el jugador en competiciones del club o locales, o tambiÃ©n mÃ¡s importantes. Cuanto mejor juegue, mÃ¡s bajarÃ¡ su hÃ¡ndicap y, por lo tanto, menos golpes se le descontarÃ¡n en el siguiente torneo. El sistema de hÃ¡ndicap es una de las caracterÃ−sticas propias del golf, ya que permite que jugadores buenos y menos experimentados hagan juntos un partido, sin que los jugadores menos buenos se encuentren en desventaja. Puesto que a los jugadores expertos, que tienen un hÃ¡ndicap menor, se les descuentan menos golpes, tienen que esforzarse de la misma forma que los jugadores menos buenos. Curiosidades Se suele decir que el mejor hoyo es el 19 (la cerveza despuÃ©s del partido). TambiÃ©n se dice que el golf no es difÃ−cil, los que lo hacen difÃ−cil son los jugadores. Pelota Carrito palos de golf Zapato de golf FÃ TBOL AMERICANO DEFINICIÃ N: El fÃºtbol americano, es un deporte que naciÃ³ hace mÃ¡s de 100 aÃ±os en los Estados Unidos, es uno de los deportes de contacto mÃ¡s competitivos en el mundo donde el jugador requiere de una gran disciplina, entrenamiento fÃ−sico y mental. HISTORIA FUTBOL AMERICANO: FÃºtbol americano, deporte de equipo surgido en el siglo XIX en Estados Unidos como una mezcla entre el fÃºtbol y el rugby. Es uno de los deportes mÃ¡s populares de este paÃ−s y atrae todos los aÃ±os a miles de practicantes y millones de espectadores. Se juega tambiÃ©n en varios paÃ−ses de Europa Occidental (como EspaÃ±a), asÃ− como en MÃ©xico y JapÃ³n. El antecedente de todos los tipos de fÃºtbol pudo haber sido un juego practicado por los antiguos griegos, llamado harpaston, que no tenÃ−a lÃ−mite en el nÃºmero de jugadores. El objetivo era mover una pelota (realizada con vejiga de buey) a travÃ©s de una lÃ−nea de gol, golpeÃ¡ndola, lanzÃ¡ndola o corriendo con ella. La literatura clÃ¡sica contiene testimonios detallados del juego, incluyendo sus elementos mÃ¡s rudos, como los bloqueos brutales. 92 Sin embargo, la mayorÃ−a de las versiones modernas de fÃºtbol son originarias de Inglaterra, donde una forma del juego era ya conocida en el siglo XII. En siglos posteriores, el fÃºtbol se hizo tan popular que varios monarcas ingleses, como Eduardo II y Enrique VI, lo prohibieron, ya que restaba interÃ©s por la prÃ¡ctica del tiro con arco. A mediados del siglo XIX, el fÃºtbol se dividiÃ³ en dos entidades distintas: el fÃºtbol asociaciÃ³n y el rugby, en los que los jugadores corren con la pelota y anotan. El fÃºtbol americano es el resultado de la evoluciÃ³n de estos dos deportes CARACTERÃ STICAS Es necesario desarrollar habilidades fÃ−sico-atlÃ©ticas tales como fuerza, velocidad, agilidad y resistencia; ademÃ¡s de portar en todo momento el equipo de seguridad (casco con barbuquejo, hombreras y fundas con guardas o tablas y nitros o rodilleras) para evitar lesiones. Es jugado por 11 jugadores ofensivos contra 11 defensivos. El juego consiste en que la escuadra ofensiva logre, en un mÃ¡ximo de cuatro oportunidades, ir avanzando parcialidades de 10 yardas hasta llevar el ovoide a la zona final del campo de 100 yardas de largo para anotar un touchdown, que vale seis puntos en la zona de anotaciÃ³n del equipo contrario. El punto extra por patada vale un punto, y la por jugada vale dos puntos. Se tiene derecho a intentar un punto extra o conversiÃ³n despuÃ©s de haber anotado un touchdown. Por cada 10 yardas que avance el equipo ofensivo se le vuelven a otorgar cuatro oportunidades mÃ¡s, y si no lograra conseguir la posiciÃ³n de campo requerida para tener derecho a otras 4 jugadas en el tercer intento, el equipo tiene la opciÃ³n de usar el cuarto y Ãºltimo intento para patear el ovoide (despejarlo) y que el equipo contrario empiece lo mÃ¡s lejos posible de su zona de touchdown. Los ofensivos bloquean y llevan el ovoide, mientras que los defensivos tratan de impedir su avance, tanto por tierra (por carrera) o por aire (por pase). Si no es posible anotar touchdown, se puede optar por patear un gol de campo que vale tres puntos. El tiempo de juego es de cuatro cuartos de juego efectivo de 15 minutos cada uno, sin embargo los partidos pueden llegar a durar mÃ¡s de 3 horas. Por su profunda estrategia y disciplina es frecuente que se le relacione con el adiestramiento militar y que sea una metÃ¡fora de la guerra. AdemÃ¡s se necesita alto grado de destreza y rapidez mental durante el juego. POSICIONES Una ofensiva clÃ¡sica la forman los siguientes jugadores: - Quarterback o Mariscal de Campo (QB). - La lÃ−nea ofensiva, que estÃ¡ formada de izquierda a derecha por Left Tackle (LT), Left Guard (LG), Center (C), Right Guard (RG) y Right Tackle (RT) - Los corredores o Running Back ( RB ). - Los receptores o Wide Receivers ( WR ). - El Tight End o Ala Cerrada ( TE ). DESIGNACIÃ N La palabra fÃºtbol es usada con diferentes significados. En los Estados Unidos, football significa casi siempre aquello que en el resto del mundo se llama "fÃºtbol americano". El fÃºtbol o balompiÃ© es tambiÃ©n popular en los Estados Unidos, particularmente como deporte de participaciÃ³n para niÃ±os, jugÃ¡ndose en todos los niveles, juveniles, amateur, escolar, universitario y profesional, e internacionalmente por equipos de ambos sexos. El nombre fÃºtbol puede parecer un nombre curioso para el fÃºtbol americano, visto que los pies de los jugadores raramente tocan la pelota (la palabra football es compuesta por foot = "pie" y ball = 93 "pelota"), patear la pelota sÃ³lo es permitido en ciertas ocasiones. El juego consiste en hacer avanzar una pelota bien lanzÃ¡ndola a otro jugador mÃ¡s adelantado o corriendo en posesiÃ³n de la misma. Sin embargo, el deporte desciende en lÃ−nea directa del rugby (y este desciende del fÃºtbol), tal como se explica mÃ¡s abajo, y mantuvo el nombre. EL JUEGO Un juego de fÃºtbol americano consiste de una serie de jugadas de corta duraciÃ³n entre las cuales la pelota no estÃ¡ en juego. Son permitidas libres e ilimitadas sustituciones entre los jugadores, lo que permite una importante especializaciÃ³n, una vez que los entrenadores ponen en el campo a los jugadores que piensan servirÃ¡n mejor para la siguiente situaciÃ³n especifica. El juego es muy tÃ¡ctico y estratÃ©gico. Con 22 jugadores dentro del campo al mismo tiempo (11 por equipo), cada uno con una tarea atribuida para la jugada siguiente haciendo que las estrategias sean complejas. DURACIÃ N, PATADAS DE SALIDA Y PATADAS DE DESPEJE El juego se divide en cuatro cuartos de 15 minutos cada uno y un descanso despuÃ©s de dos cuartos. Un partido promedio puede durar aproximadamente 3 horas, ya que al haber una anotaciÃ³n, pase incompleto, que el balÃ³n salga del campo o que haya un castigo se detiene el reloj paulatinamente. Los equipos cambian de campo al fin del primero y tercer cuarto. Si el juego estÃ¡ empatado al finalizar el tiempo reglamentario, se juega un tiempo extra. Los tiempos extra obedecen al mÃ©todo de "muerte sÃºbita", que significa que el equipo en anotar primero, sea de cualquier forma, gana, aunque en el fÃºtbol americano colegial, se tiene que jugar todo el cuarto extra. Un patada de salida es una jugada especial usada para iniciar cada medio juego, y tambiÃ©n para reiniciar el juego despuÃ©s de cada gol de campo o de un intento de conversiÃ³n despuÃ©s de un touchdown. Un equipo patea la pelota, desde la yarda 30 de su campo, pero una patada de salida puede ocurrir en otras zonas del campo debido a una penalidad en la jugada anterior. (Nota: en el fÃºtbol universitario, la pelota es en general pateada desde las 35 yardas.). Un volado se tira al inicio del partido, esto para determinar cual es el equipo que va a recibir primero. 94 BalÃ³n de fÃºtbol americano Inicio de jugada LA PETECA DEFINICION: Peteca (pronunciado peh-Teck-ah) es un deporte tradicional en Brasil, juega con una "mano shuttlecock" de origen indÃ−gena y la fama de ser tan antigua como el propio paÃ−s. El mismo nombre se da a la shuttlecock-objeto en sÃ−. Colocados los jugadores en la cancha, uno de ellos inicia el juego con un saque desde el fondo de su cancha y con una mano, a fin de jugarla hacia el otro campo sin que toque la red. El adversario debe devolver la PETECA tambiÃ©n por encima de la red (puede tocar la red y pasar) con SOLAMENTE un toque por equipo, como en el juego del Tenis o Tenis de Mesa. Resumiendo: Puesta la PETECA en juego, a travÃ©s del saque, esta serÃ¡ jugada hasta que uno u otro marque un punto. Este es conseguido cuando: cuando la Peteca cae al piso, dentro de los lÃ−mites de la cancha, cuando un adversario que recibe nuestro saque la devuelve fuera de los lÃ−mites o comete una falta tÃ©cnica. Un jugador consigue un punto, o recupera el saque cuando no deja caer la peteca en su campo o no incurre en ninguna falta tÃ©cnica (no toca la red con su cuerpo o cualquier parte de Ã©l, no invade la lÃ−nea central, no tiene conducta impropia, etc.) o cuando el contrincante no consigue devolverla. Para disputar el siguiente punto, el jugador que consiguiÃ³ el tanto, inicia la disputa a travÃ©s de un nuevo saque. Â HISTORIA LA PETECA COMO RECREACION Â 95 La prÃ¡ctica de la Peteca en Brasil, se registra antes de la llegada de los portugueses y era realizada por los nativos. Consecuentemente y a travÃ©s de las siguientes generaciones fue retransmitiÃ©ndose el deporte hasta nuestros dÃ−as, en los cuales se ve un deporte muy bien organizado y reglado, principalmente por la acciÃ³n de FEMPE (FederaÃ§ao Mineira de Peteca). Los nadadores olÃ−mpicos de Brasil (allÃ¡ por el aÃ±o 1920) que iban a participar de los V Juegos OlÃ−mpicos fueron los primeros en utilizar la Peteca como medio de entretenimiento y a su vez, estaban en movimiento. Diversas personas en el mundo conocieron la Peteca por dichos nadadores. Â LA PETECA COMO DEPORTE DE COMPETICION. Â En la calle, en el cÃ©sped, en la arena y lentamente transformando esa recreaciÃ³n inicial en competencia, fue tomando forma el actual deporte de la Peteca. La capital de la Peteca es Belo Horizonte, en el estado de Minas Gerais. En la dÃ©cada del 40 comenzÃ³ este movimiento competitivo de manera tÃ−mida. Posteriormente y ya en la dÃ©cada del 70, millares de hombres y mujeres, grandes y pequeÃ±os se volcaron a la prÃ¡ctica deportiva de la Peteca. Finalmente, el 27 de Agosto de 1985, el Consejo Nacional de Deportes (CDN) de Brasil, reconociÃ³ al juego de PETECA como Deporte, por solicitud de FEMPE (FederaÃ§ao Mineira de Peteca). Â 96 Peteca de competiciÃ³n Peteca de IniciaciÃ³n Peteca Artesanal OBJETIVOS El principal objetivo del juego es alcanzar el shuttlecock-como objeto (la peteca) con la mano sobre un alto neto, similar a una red de voleibol, causando el objeto a la tierra inbounded frente a la corte. La peteca sÃ³lo se puede golpear una vez, mientras que a cada lado de la red. Singles y dobles, masculinos y / o femeninos los partidos se juegan, tanto para la competencia o de ocio. TIPOS DE GOLPES Â • Golpe bÃ¡sico con los pies en el piso. • Golpe bajo (cuando la Peteca estÃ¡ baja o muy prÃ³xima a la red). • Golpe en salto (mÃ¡s agresivo, con mayor poder ofensivo, por consiguiente, requiere gran esfuerzo fÃ−sico). Â TÃ—CTICAS DE JUEGO Â • No errar • Preparar el punto sin precipitarse, creando la oportunidad adecuada • Explorar el lado dÃ©bil del rival • Tomar la iniciativa del juego • Usar sus propios puntos fuertes (aquellas jugadas que ejecuta bien) • Dosificar el esfuerzo fÃ−sico • No jugar la Peteca en la mano del adversario (no jugar Petecas a media altura), como se dice en Argentina, no "servirle" la Peteca al rival para que devuelva sin esfuerzo. LA CANCHA Dimensiones de la cancha: Para las categorÃ−as 13/15 aÃ±os y adultos (hombres y mujeres) 97 • 15 m x 5,50 m en singles • 15 m x 7,50 m en dobles Para las categorÃ−as 8/12 aÃ±osÂ • 12 m x 40 m en singles • 12 m x 60 m en dobles Superficie de Juego: Cemento, mosaico, canchas rÃ¡pidas, carpetas de supreme-court, cÃ©sped y tambiÃ©n arena, para juegos en las playas o canchas de beach-volley LA RED Â Medidas de la red: •Â 2,43 m de altura para los hombres, •Â 2,24 m de altura para las mujeres, •Â 2,00 m de altura para los niÃ±os/as de 8/12 aÃ±os Â LA PETECA Â •Â Dimensiones de la Peteca: •Â DiÃ¡metro de la base: 0,050 m a 0,052 m •Â Material de la base: goma, en camadas redondas superpuestas. •Â Altura: 0,20 m incluidas las plumas •Â Peso: 40 a 42 gramos •Â Cantidad de plumas: 4 , formando un diÃ¡metro de 4 a 5 cm. •Â Color de las plumas : en general serÃ¡n de color blancas, pero se utilizan diversos colores para la diversiÃ³n y el entretenimiento. LOS Ã—RBITROS Â Un Ã¡rbitro principal serÃ¡ la autoridad mÃ¡xima y sus decisiones serÃ¡n soberanas. Para partidos de importancia, se utilizarÃ¡n fiscales de lÃ−nea, quienes tendrÃ¡n la Ãºltima palabra. Â LOS ATLETAS Â 98 NÃºmero de Jugadores: Â·Â Â Â Â Â Â Â Â Â Singles: 1 jugador en cancha Â·Â Â Â Â Â Â Â Â Â Dobles: 2 jugadores en cancha + 1 suplente BÃ ISBOL DEFINICION: El bÃ©isbol (del inglÃ©s baseball), es un deporte de conjunto jugado entre dos equipos de 9 jugadores cada uno. Es considerado uno de los deportes mÃ¡s populares de Estados Unidos, JapÃ³n, CanadÃ¡, Corea del Sur, TaiwÃ¡n y de varios paÃ−ses hispano parlantes del Ã¡rea del Mar Caribe entre los que se encuentran: Cuba, MÃ©xico, Nicaragua, PanamÃ¡, Puerto Rico, RepÃºblica Dominicana, y Venezuela. Se juega en un extenso campo de cÃ©sped (con excepciÃ³n de la zona donde los jugadores de la ofensiva corren para embasarse y anotar, llamada lÃ−nea del corredor, y el Ã¡rea del lanzador donde el terreno es una loma de tierra). HISTORIA Si bien estÃ¡ claro que el bÃ©isbol moderno se desarrollÃ³ en Estados Unidos, el origen exacto del juego es difÃ−cil de determinar. La mayorÃ−a de los estudiosos creen que el bÃ©isbol evolucionÃ³ desde una variedad de juegos similares. Una leyenda popular cuenta que Abner Doubleday, quiÃ©n llegÃ³ a ser oficial del EjÃ©rcito de la UniÃ³n durante la Guerra Civil estadounidense (1861-1865), inventÃ³ el bÃ©isbol en Cooperstown (Nueva York) en 1839. Aunque no existe en la actualidad ningÃºn apoyo para este mito, el SalÃ³n de la Fama y Museo Nacional de BÃ©isbol se encuentran ubicados en Cooperstown. OBJETIVO El objetivo del juego es golpear una pelota con un bate (batear), desplazÃ¡ndola a travÃ©s del campo y correr por el campo interno de tierra (infield) buscando alcanzar la mayor cantidad de bases posibles hasta dar la vuelta a la base desde donde se bateÃ³ (home) y lograr anotar el tanto conocido como carrera, mientras los jugadores defensivos buscan la pelota bateada para eliminar al jugador que bateÃ³ la pelota, antes que este llegue primero a una de las bases o consiga anotar la carrera (VÃ©ase Reglas para mÃ¡s detalles del juego). El equipo que anote mÃ¡s carreras al cabo del partido es el que resulta ganador. PROCESO DEL JUEGO Las posiciones de los jugadores en el terreno son las siguientes: • Lanzador (Pitcher). • Receptor (Catcher). • Primera base (First baseman). • Segunda base (Second baseman, aunque se le conoce como el defensor de la segunda base, hace la misma funciÃ³n del campocorto colocÃ¡ndose entre segunda y primera). • Tercera base (Third baseman). • Campocorto, parador en corto (Short stop, jugador que se encuentra entre tercera y segunda, y que de igual forma defiende la segunda base). • Jardinero izquierdo o exterior izquierdo (Left fielder). • Jardinero central o exterior central (Center fielder). • Jardinero derecho o exterior derecho (Right fielder). • Bateador designado (es una posiciÃ³n del bÃ©isbol utilizada por algunas ligas, que permite seleccionar a un jugador para que batee en lugar del lanzador, pero no ocupa ninguna posiciÃ³n defensiva en el campo). 99 El equipo visitante es el primero que "ataca", es decir, que batea. Van saliendo de uno a uno siempre en el mismo orden de bateo para intentar batear y no ser eliminados. El turno de bateo cambia al otro equipo, que defendÃ−a, cuando se eliminan a tres jugadores del equipo que bateaba. AsÃ− van cambiando de ataque a defensa hasta un mÃ−nimo de nueve veces. Cada vez que un equipo ataca y defiende se pasa una entrada (inning). Al final de las nueve entradas, si no hay empate se acaba el partido, si lo hay, se van jugando entradas adicionales hasta que uno de los dos equipos consiga mÃ¡s carreras que el otro. La zona de juego es un cuadrado denominado "cuadro" o "diamante", colocado sobre uno de sus vÃ©rtices se sitÃºa el home (lugar de bateo). Las carreras (anotaciones) se registran cada vez que el bateador corre todas las bases del cuadro. 100 BATEADOR PITCHER O LANZADOR CATCHER O RECEPTOR PARTES DEL CAMPO DE BEISBOL 101 AUTOMOVILISMO DEFINICION: Automovilismo es un deporte en el cual automÃ³viles recorren un circuito de carreras una cantidad fija de veces o se desplazan de un sitio hacia otro en el menor tiempo posible. A veces se recorre un circuito la mayor cantidad de veces posible en un tiempo determinado, por ejemplo las 24 horas de Le Mans. El automovilismo es uno de los deportes mÃ¡s populares del mundo y algunas competiciones, como por ejemplo la FÃ³rmula 1, cuentan con mÃ¡s seguidores que muchos otros deportes. Asimismo es el que involucra a mÃ¡s empresas, fabricantes, deportistas, ingenieros y patrocinantes. Los ingenieros desarrollan las Ãºltimas tecnologÃ−as en motores, aerodinÃ¡mica, suspensiÃ³n y neumÃ¡ticos para lograr el mÃ¡ximo rendimiento; estos avances han beneficiado a la industria automotriz, como los neumÃ¡ticos radiales y el turbo. Cada categorÃ−a tiene su reglamento que limita las modificaciones permitidas para los motores, el chasis, la suspensiÃ³n, los neumÃ¡ticos, el combustible y la telemetrÃ−a. La FederaciÃ³n Internacional del AutomÃ³vil organiza el automovilismo mundial y rige a la inmensa mayorÃ−a de las asociaciones automovilÃ−sticas nacionales. HISTORIA 102 El origen de la prÃ¡ctica del automovilismo, lÃ³gicamente, comienza a causa de los avances tecnolÃ³gicos y de la invenciÃ³n del automÃ³vil. Â El primer auto alimentado a combustible derivado del petrÃ³leo fue inventado a finales de 1885 con un Motor-Wagen por Karl Benz. Y rÃ¡pidamente surgiÃ³ el interÃ©s por competir y realizar pruebas de velocidad de estos vehÃ−culos terrestres, con avances mecÃ¡nicos y en diversas pistas. En las primeras carreras intervenÃ−an tambiÃ©n vehÃ−culos a vapor. Â La primera carrera se realizÃ³ en 1887, desde ParÃ−s a Versalles. Â A partir de esta Ã©poca se realizan varias competiciones en Estados Unidos y otros lugares. Â En 1900, se realiza en Lyon (Francia) el Primer Campeonato Internacional de Automovilismo, del que participaron cinco pilotos de cuatro paÃ−ses distintos. El auto ganador fue un Panhard francÃ©s, que mantuvo una velocidad promedio de 62 Km./h. Â En 1906 comienzan a correrse las carreras del Gran Premio. La primera ediciÃ³n se realiza en Francia. DISCIPLINAS La clasificaciÃ³n mÃ¡s sencilla es por tipo de vehÃ−culo. Varios de ellos tienen reglamentaciones estÃ¡ndares hechas por la FIA, para evitar diferencias locales y poder comparar las categorÃ−as Monoplazas Los monoplazas son vehÃ−culos diseÃ±ados especialmente para competiciÃ³n. Llevan alerones y neumÃ¡ticos anchos para adherirse al piso lo mÃ¡s posible, y las ruedas no estÃ¡n por lo general cubiertas. Son vehÃ−culos muy bajos, rondando el metro de altura, y hay solamente lugar para una persona (de ahÃ− el nombre monoplaza). La FÃ³rmula 1 es la categorÃ−a mÃ¡s popular, sobre todo en Europa, donde corre muchas de las carreras (aunque corren en la mayorÃ−a de los continentes). Los equipos, generalmente divisiones de fabricantes (Ferrari, Mercedes, Renault, BMW, Toyota y Honda) utilizan presupuestos de cientos de millones de euros para desarrollar las Ãºltimas tecnologÃ−as que les permitan ganar centÃ©simas de segundo en la pista. Rally Las competencias de rally se desarrollan en caminos pÃºblicos y carreteras tortuosas; las duplas (piloto y copiloto) deben recorrer un camino predeterminado en el menor tiempo posible. Cada auto larga a unos minutos del siguiente, por lo que no hay contacto visual ni fÃ−sico entre ellos. Generalmente los autos son derivados de los de producciÃ³n; segÃºn la categorÃ−a se modifican mÃ¡s partes y en mayor 103 medida. Arrancones Los arrancones o picadas (drag racing en inglÃ©s) es una disciplina de automovilismo en la que generalmente se ven envueltos dos autos en una pista recta de, tÃ−picamente, 1/4 de milla o 1/8 de milla (402 y 201 metros respectivamente). La finalidad de tal carrera es llegar antes que el contrario. Esta disciplina difiere de los otros dados que en algunas ocasiones la competencia dura menos de 5 segundos. Dado que son carreras muy cortas, los derroches de adrenalina son mucho mayores que en los demÃ¡s tipos de carreras. Turismo Esta categorÃ−a se corre en circuitos cerrados de asfalto con automÃ³viles de turismo. Para emparejar las prestaciones y bajar costos, los automÃ³viles tienen muchos elementos en comÃºn con sus hermanos de producciÃ³n, con modificaciones en aspectos como la seguridad, motor, frenos, y suspensiones. Debido a tener carrocerÃ−a mÃ¡s fuerte y a ser carreras cortas (generalmente de entre media y una hora), los automÃ³viles de turismo suelen tener mÃ¡s contacto fÃ−sico que los monoplazas o los GT. GT y sport prototipos DÃºos o trÃ−os de pilotos corren largas distancias o varias horas en circuitos cerrados. Generalmente son carreras de 4, 6, 12 Ã³ 24 horas, o de 500 o 1.000 km. AutomÃ³viles stock Anglicismo para vehÃ−culos de competiciÃ³n de bajos costos. Se diferencian de los turismos, de los GT y de los sport prototipos en que tienen tecnologÃ−as mÃ¡s antiguas, sin embargo esto no es impedimento para que los autos desarrollen velocidades mayores a los 300 Km./h. En Estados Unidos corren casi siempre en Ã³valos, desde 1/8 de milla (200 m) hasta 8/3 de milla (4.250 m), tanto de asfalto como de tierra. La NASCAR es la organizaciÃ³n que fiscaliza las categorÃ−as mÃ¡s importantes: la Sprint Cup y la Busch Series. 104 Rallycross y Autocross Rallycross y autocross son competiciones realizadas en circuitos de menos de 2000 metros de largo. Rallycross combina asfalto con tierra, mientras que autocross sÃ³lo incluye gravilla. En Estados Unidos son muy populares las carreras en Ã³valos de tierra. Derrapadas Las derrapadas (drifting en inglÃ©s) es una modalidad en la cual los pilotos deben doblar sus automÃ³viles formando derrapes. Surgido en JapÃ³n, dos de las categorÃ−as mÃ¡s reconocidas de esta modalidad son el D1 Grand Prix y la Formula Drift. CATEGORÃ AS DE AUTOMOVILISMO Las categorÃ−as automovilÃ−sticas pueden tener diferentes clasificaciones: por tipo de automÃ³vil (monoplaza, turismo, stock, de producciÃ³n, gran turismo, clÃ¡sicos...), por el tipo de competencia (circuito de asfalto, de tierra o de hielo, rally, a campo travÃ©s) y por el objetivo (velocidad, resistencia, derrapadas). Algunas de las mÃ¡s destacadas e ilustrativas de lo anterior, son: • FÃ³rmula 1 • Campeonato Mundial de Rally • Rally Dakar • Champ Car World Series • IndyCar Series • Sprint Cup • TC2000 • Turismo Carretera • Formula Drift • Midget • A1GP • Trofeo AndrÃ³s MOTOCICLISMO DEFINICION: El motociclismo es el uso deportivo de la motocicleta. Generalmente el objetivo de una carrera consiste en recorrer cierta distancia, o ir de un sitio hacia otro, en el menor tiempo posible. Otro tipo de competiciones consisten en pasar una serie de obstÃ¡culos en un determinado tiempo. HISTORIA 105 El motociclismo como deporte, se origina lÃ³gicamente, despuÃ©s de haberse inventado la motocicleta, la que apareciÃ³ en Alemania en 1885, aÃ±o en que Gottlieb Daimler instalÃ³ un motor de combustiÃ³n a una bicicleta de madera. Â Este deporte de competiciÃ³n, que se ha popularizado en el Siglo XX, se ha caracterizado por tomar distintas modalidades, tanto por el pilotaje de la motocicleta, las diferencias de pistas, las distintas cilindradas: carreras en pistas de lodo o barro, carreras de dragsters, en pistas de hierba o cÃ©sped, en pistas de hielo, resistencia en pista, trial de observaciÃ³n, carretera, sidecars, speedway, aceleraciÃ³n, trial cronometrado y motocross.Â En 1896 se celebrÃ³ la primera carrera de motos, en Francia, cuando ocho competidores recorrieron ida y vuelta la distancia de ParÃ−s a Nantes, recorriendo 152 kilÃ³metros. El ganador, M. Chevalier, montaba un triciclo MichelÃ−n-Dior. La moto mÃ¡s pequeÃ±a avanzÃ³ tan sÃ³lo 1 m. Su rueda delantera tenÃ−a un diÃ¡metro de 1.9 cm. La moto mÃ¡s larga fue diseÃ±ada y construida por el estadounidense Gregg Reid. Era apta para circulaciÃ³n y medÃ−a 4,57m. El Â¨WheelieÂ¨ mÃ¡s largo lo consiguiÃ³ el japonÃ©s Yauyuki Kudo. AvanzÃ³ sÃ³lo sobre la rueda trasera durante 331 km. sin detenerse.El Â¨WheelieÂ¨ mÃ¡s rÃ¡pido fue realizado por el belga Jacky Vranken, a 254,07km/h en 1992. DISCIPLINAS Motociclismo de velocidad Se realiza en circuitos asfaltados cerrados, tanto autÃ³dromos como circuitos callejeros, en el cual el objetivo es el recorrer el nÃºmero de vueltas estipulado en el menor tiempo posible o en primera posiciÃ³n. El campeonato del mundo de velocidad consta de tres categorÃ−as: 125cc (motos de 2 tiempos, de hasta 125 centÃ−metros cÃºbicos de cilindrada y con solamente 1 cilindro), 250cc (motos de 2 tiempos, de hasta 250 centÃ−metros cÃºbicos y hasta 2 cilindros) y MotoGP motos de 4 tiempos de hasta 800cc de cilindrada con nÃºmero libre de cilindros (a mÃ¡s cilindros mÃ¡s peso mÃ−nimo). Motocross El motocross es una disciplina motociclista que se desarrolla en circuitos sin asfaltar o en campo a travÃ©s y en la que los distintos participantes disputan una carrera con el objetivo de finalizar en primera posiciÃ³n en la meta. Es una de las modalidades mÃ¡s espectaculares del motociclismo, en la que se combina la velocidad con la destreza necesaria para controlar la moto ante las irregularidades naturales (y en algunos casos artificiales) del terreno, con curvas cerradas, montÃ−culos, baches, cambios bruscos de rasante, cursos de agua, etc., y sobre una superficie de tierra que, generalmente, se encuentra embarrada. Todo ello hace que en las carreras de motocross se sucedan los saltos, derrapes y demÃ¡s maniobras PISTAS DE MOTOCICLISMO CIRCUITO DE MOTOCROSS 106 HOCKEY DEFINICION: El Hockey o JÃ³quey es una familia de deportes en la cual dos equipos compiten para llevar una pelota dura o un disco de caucho a la porterÃ−a contraria para anotar un tanto con la ayuda de un palo largo llamado Stick. La principal versiÃ³n de hockey en una determinada regiÃ³n suele ser conocida simplemente como hockey, aclarÃ¡ndose explÃ−citamente la versiÃ³n en caso contrario. HISTORIA Los primeros antecedentes del hockey se remontan aproximadamente al siglo cuarto antes de Cristo, cuando segÃºn cuenta la historia, un filÃ³sofo griego llamado TemÃ−stocles ordenÃ³ construir un recinto donde se realizaba un juego de caracterÃ−sticas muy similares al hockey que conocemos en la actualidad. Se puede afirmar entonces que el hockey, con sus distintas variantes, es uno de los juegos mÃ¡s antiguos, pues ya era practicado antes de la cristiandad. TambiÃ©n existen indicios de otros juegos que guardarÃ−an relaciÃ³n con este deporte como el pagÃ¡nica de los romanos o la chueca, disciplina practicada por los mapuches que consistÃ−a en anotar golpeando una pelota con palos de madera de la misma forma que ocurre en el hockey. Respecto al hockey sobre ruedas, se afirma que Ã©ste deriva de la especialidad que se practica sobre hielo, aunque no existen antecedentes muy claros sobre sus inicios. La perfecciÃ³n del hockey como deporte se atribuye casi sin discusiÃ³n a los ingleses. El nombre del juego proviene de una palabra anglosajona. El jockey sobre hielo se juega con patines especiales para hielo, siguiendo las mismas reglas que en el jockey sobre ruedas 107 HOCKEY SOBRE PATINES Es jugado en pabellones polideportivos o pistas de parquet o terrazo, con patines tradicionales (llamado cuatro ruedas) y es la forma mÃ¡s popular en paÃ−ses del sur de Europa (como EspaÃ±a, Portugal e Italia) y ciertos paÃ−ses de SudamÃ©rica, especialmente Brasil, Argentina y Chile. En Italia estÃ¡ desarrollado especialmente en la regiÃ³n Norte, sobre todo en Trentino-Alto Adigio, VÃ©neto y LombardÃ−a. EstÃ¡ desarrollado sobre todo en la zona de CataluÃ±a siendo todos los integrantes de la selecciÃ³n Nacional espaÃ±ola de origen catalÃ¡n y la mayorÃ−a de los equipos de primera divisiÃ³n situados en CataluÃ±a. Los palos de hockey sobre patines tienen una forma de "L" curva, y su largo medido por lado exterior de su curvatura es de un mÃ−nimo de 90 cm y de un mÃ¡ximo de 115 cm. AdemÃ¡s los "sticks" deben poder pasar por un aro de 5 cm de diÃ¡metro y no pueden sobrepasar los 600 g de peso. Se juega con patines tradicionales en pistas de unos 20x40 m, por lo que los goles son frecuentes. El hockey posee una gran cualidad de movimiento continuo que permite hacer este deporte mÃ¡s fÃ¡cil y completo. Los que juegan al hockey sobre patines deben tener en cuenta que no se pueden rendir, ya que no sale a la primera de cambio. HOCKEY SOBRE HIERBA El mismo se juega sobre hierba natural o artificial (cÃ©sped sintÃ©tico con agua o arena) sin patines de ningÃºn tipo, con un palo (conocido como stick), el cual posee una cara plana y una curva, con una pelota de plÃ¡stico casi macizo aproximadamente del tamaÃ±o de una pelota de bÃ©isbol. Esta pelota es comÃºnmente llamada bocha. Los equipos estÃ¡n formados por 11 jugadores, incluyendo a un jugador que deberÃ¡ colocarse un casco de protecciÃ³n y se lo llamarÃ¡ portero ('arquero) AdemÃ¡s, del casco obligatorio, puede vestir un equipo de protecciÃ³n. El control del partido es realizado por dos Ã¡rbitros en forma conjunta, los cuales tienen en su poder 3 tipos de tarjetas de sanciÃ³n: verde, amarilla y roja. La verde suele utilizarse principalmente como una advertencia. La amarilla obliga al jugador amonestado a salir del campo de juego por un tiempo determinado por el Ã¡rbitro que lo sancione, que puede ser de entre 5 minutos y lo que quedara de tiempo de partido. Este jugador, mientras estÃ© amonestado, no puede hablarles a los Ã¡rbitros ni a los demÃ¡s jugadores. La tarjeta amarilla se utiliza cuando un jugador que ya tuviese verde reiterase la comisiÃ³n de la falta que le causÃ³ su primera amonestaciÃ³n, o bien, cuando, no teniÃ©ndola, cometiera una falta grave, pero no lo suficiente como para merecer una tarjeta roja, la cual lo expulsarÃ−a (como golpear al Ã¡rbitro o a un jugador contrario). La cancha tiene un largo de 100 yardas y un ancho de 60. El largo de la cancha estÃ¡ dividido en 4 cuartos. En las zonas extremo se encuentran las Ã¡reas de cada equipo, que tienen forma de semicÃ−rculo con un radio aproximado de 14 metros. AdemÃ¡s existe una zona marcada con una lÃ−nea discontinua a 5 yardas fuera del Ã¡rea. Cuando existe una falta en ataque en esta zona (entre lÃ−nea discontinua y Ã¡rea), todos los jugadores tanto atacantes como defensores deben ubicarse a al menos 5 yardas de la zona de ejecuciÃ³n de la falta. Fuera de esta zona solo el equipo defensor deberÃ¡ ubicarse a al menos 5 yardas de distancia. Las faltas intencionales dentro del Ã¡rea y las faltas que evitan directamente un gol, serÃ¡n sancionadas con un penal (Penalty Stroke). Las faltas dentro del Ã¡rea no intencionales y las faltas intencionales dentro de la zona de 25 yardas (cuartos extremos) serÃ¡n sancionadas con un corner corto (Penalty Corner). En esta jugada participan 5 jugadores del equipo defensor, y los jugadores necesarios del equipo atacante. Mientras que la cara plana del palo se utiliza para poder detener, pasar y golpear la pelota, la utilizaciÃ³n de la cara curva del palo estÃ¡ prohibida. El stick se lleva con la mano izquierda en el extremo, y la mano derecha en el medio (para sostener el palo). Su tÃ¡ctica se asemeja a la del fÃºtbol, salvo que aquÃ− no existe el off-side. Para que un gol sea vÃ¡lido un delantero debe golpear la pelota dentro del Ã¡rea (semicÃ−rculo). 108 La duraciÃ³n del partido es de dos tiempos de 35 minutos cada uno, controlados por cuenta regresiva, de modo que cuando fuese necesario, se puede detener. Esta es otra diferencia con el fÃºtbol, deporte en el que el tiempo sigue corriendo si hay, por ejemplo, una lesiÃ³n. AdemÃ¡s, en el hockey sobre cÃ©sped se pueden realizar tantos cambios de jugadores como sean necesarios, pudiendo un mismo jugador salir y reingresar. Cuando el tiempo estÃ© detenido, sÃ³lo podrÃ¡n salir jugadores, pero no pueden ingresar quienes los reemplacen. Por otra parte, el penal y el corner corto son las Ãºnicas jugadas que no se detienen cuando concluye el tiempo de juego. Es decir, aÃºn con el tiempo cumplido, el partido no termina hasta que no se efectÃºe el tiro de penal, o, si fuese un corner corto, hasta que haya gol, la bola salga de las 5 yardas que rodean el Ã¡rea, salga 2 veces del Ã¡rea o se produzca un nuevo corner corto (que se deberÃ¡ jugar a iguales condiciones que el anterior). Los jugadores que no realizan el saque deben mantenerse 5 yardas por delante o por detrÃ¡s de la bocha, y el que realiza el saque no puede tocar dos veces seguidas la pelota. El hockey sobre cÃ©sped es una disciplina olÃ−mpica. Actualmente el campeÃ³n mundial es Alemania, quien tambiÃ©n es primero en el ranking mundial de paÃ−ses, seguido por Australia quien ostenta actualmente el tÃ−tulo olÃ−mpico HOCKEY SOBRE HIELO Jugado sobre dicho terreno con un disco de caucho duro (llamado puck) con la ayuda de patines con cuchillas para el hielo. Los jugadores pueden controlar el disco usando un bastÃ³n largo con una lÃ¡mina curvada en un extremo (Stick), pudiendo golpear el puck con el pie, salvo para meter gol. Si el puck estÃ¡ en el aire, los jugadores pueden tocar el disco con la mano abierta para situarla en el suelo. Normalmente se juega con un portero y cinco jugadores de campo: dos defensores (defenseman), dos aleros (right wing y left wing), y un central (center). El arquero utiliza equipo protector especial y se coloca frente a la red, estÃ¡ndole permitido inmovilizar el disco con sus manos, bastÃ³n, o el cuerpo. Dada la intensidad de este deporte, se permiten la sustituciÃ³n de jugadores continuamente durante el juego. Al ser un deporte de mucho contacto fÃ−sico, donde se suceden los choques entre jugadores (hits o body checks), se ha ganado la reputaciÃ³n de violento entre el pÃºblico en general. Las peleas (fightings) sÃ³lo estÃ¡n permitidas en la NHL: cuando dos jugadores deciden voluntariamente pelearse, lanzan los guantes al suelo y los Ã¡rbitros actÃºan de jueces de boxeo, deteniendo la pelea cuando uno de los dos involucrados toca el hielo con una rodilla o cuando los oficiales lo estimen oportuno. El hockey sobre hielo moderno lo inventaron en 1853 o en 1860 los soldados ingleses destinados en CanadÃ¡. Las reglas las establecieron los estudiantes de la McGill University, en Montreal, Quebec, en 1879, y para finales de la dÃ©cada de 1880 habÃ−a ya establecidos en CanadÃ¡ varios equipos o clubes y ligas. Se cree que este deporte se jugÃ³ por primera vez en Estados Unidos en 1893. A comienzos del siglo XX el juego se habÃ−a extendido a Europa. Hoy el hockey sobre hielo se practica en mÃ¡s de 30 paÃ−ses, sobre todo en Estados Unidos, Escandinavia y la antigua URSS. Es el deporte nacional de CanadÃ¡. Juego lleno de acciones de gran dureza, el hockey sobre hielo estÃ¡ considerado como uno de los deportes mÃ¡s rÃ¡pidos. Se juega sobre hielo natural o artificial en una pista con unas dimensiones estÃ¡ndar de 61 m por 25,5 m con los Ã¡ngulos rematados. La pista estÃ¡ rodeada por una valla de unos 1,22 m de alto. Dos porterÃ−as de 1,22 m de alto por 1,83 m de ancho estÃ¡n situadas en los extremos de la pista a no mÃ¡s de 4,57 m de los lÃ−mites de la misma. La zona de juego estÃ¡ dividida por dos lÃ−neas azules en tres Ã¡reas iguales. Una lÃ−nea roja divide la pista por la mitad. La zona mÃ¡s cercana a la porterÃ−a de un equipo es la zona de defensa, la zona central se llama zona neutral y la zona mÃ¡s alejada de la porterÃ−a es la zona de 109 ataque. La pista tiene cinco cÃ−rculos de enfrentamiento, cada uno con un radio de 4,6 m, uno en el centro y dos en cada zona de defensa. CANCHA HOCKEY SOBRE HIERBA CANCHA DE HOCKEY SOBRE HIELO WATERPOLO DEFINICIÃ N: Waterpolo, deporte acuÃ¡tico de equipo que se juega en una piscina en el que los equipos competidores intentan introducir una pelota flotante dentro de porterÃ−as situadas a ambos extremos del Ã¡rea de juego. Cada equipo estÃ¡ compuesto por 11 jugadores, pero sÃ³lo 7 pueden estar en el agua al mismo tiempo. HISTORIA Por lo que se dice, el waterpolo fue inicialmente un espectÃ¡culo cÃ³mico, que se basaba en una parodia del conocido polo, los jugadores iban subidos a barriles de cerveza, estos decorados como caballos y jugaban con palo parecido a de los polistas. Desde que existe el bacÃ³n, siempre se ha jugado en el agua con el, por eso este un deporte que ha tenido 110 muchas normas y nombres, desde fÃºtbol en el agua a rugby en el agua. SegÃºn su nombre las normas era mas parecidas a un deporte o al otro, tambiÃ©n se probo a jugar con un red e imitar el tenis. Poco a poco, mientras finalizaba el siglo XIX las normas fueron unificÃ¡ndose, esto paso sobre todo en Inglaterra hasta llegar al waterpolo que todos conocemos ahora. Ã—REA DE JUEGO Y EQUIPO Para competiciones internacionales la piscina debe medir 20 m de ancho por 30 m de largo, con una profundidad de 1,8 m; para el juego femenino las dimensiones son 17 m de ancho por 25 m de largo. La pelota, que se parece a la de fÃºtbol, es una esfera de goma muy inflada, de 68 a 71 cm de circunferencia y un peso de 400 a 450 g. Las porterÃ−as son estructuras rectangulares de madera, metal o plÃ¡stico, cubiertas con una red y sujetas a los lados de la piscina por medio de unas bandas que las mantienen a flote; miden 30 cm de profundidad, 3 m de ancho y 90 cm de altura sobre la superficie del agua. EQUIPO Y Ã—RBITROS Un equipo de waterpolo estÃ¡ formado por 7 jugadores: un portero que debe defender la porterÃ−a sin colgarse de ella ni usar los lados de la piscina y seis jugadores, ademÃ¡s de cuatro suplentes. Con la excepciÃ³n del portero, los jugadores sÃ³lo pueden usar una mano cada vez. Tienen que llevar gorros de diferentes colores para facilitar su identificaciÃ³n; las reglas oficiales estipulan blanco para un equipo, azul para el otro y rojo para los porteros. Un partido requiere dos Ã¡rbitros, dos cronometradores y dos anotadores y estÃ¡n divididos en cuatro periodos de siete minutos con un intervalo de dos minutos entre ellos. REGLAS DE JUEGO El juego comienza cuando un jugador de cada equipo, que se encuentra desplegado en su Ã¡rea de porterÃ−a, avanza hacia el centro de la piscina, donde se encuentra la pelota; el jugador que consiga su posesiÃ³n intenta avanzar hacia la porterÃ−a del oponente, pasÃ¡ndosela entre los compaÃ±eros de equipo, driblando a los contrarios con sus antebrazos. Cada gol vale un punto. Los jugadores pueden mover la pelota con cualquier parte del cuerpo, pero sÃ³lo pueden usar una mano a la vez y no pueden utilizar los puÃ±os cerrados. NingÃºn jugador, excepto el portero, cuando estÃ¡ defendiendo una porterÃ−a en una piscina con poca profundidad, puede andar o usar el fondo de la piscina ni hundir la pelota por debajo de la superficie del agua. Los jugadores no deben impedir el libre movimiento de los adversarios, salvo el del jugador que tenga la pelota. Por las infracciones se imponen faltas: una falta leve da lugar a un tiro libre y una falta grave otorga al oponente un tiro libre desde la lÃ−nea de cuatro metros (pudiendo defender la porterÃ−a sÃ³lo el portero) o la expulsiÃ³n de un jugador durante 35 segundos, o hasta que se marque un gol, o hasta que el equipo defensor vuelva a tener posesiÃ³n de la pelota, lo que ocurra en menor tiempo. Cuando un jugador acumula tres faltas graves, debe ser reemplazado por un sustituto. TIPOS DE PASE Pasar el balÃ³n de un compaÃ±ero a otro hasta llegar a la porterÃ−a contrarÃ−a es la esencia de casi todos los juegos de balÃ³n con porterÃ−a. En el deporte del waterpolo hay varias formas de pasar el balÃ³n. Pase de frente Jugador en posiciÃ³n bÃ¡sica, con el balÃ³n controlado, se gira hacia el lugar donde quiere dirigir el tiro, el brazo lanzador por detrÃ¡s de la cabeza y efectÃºa el lanzamiento mediante la progresiva extensiÃ³n del brazo, antebrazo y mano. Consejo, tener el mÃ¡ximo control del lanzamiento posible con las dos manos. 111 Pase de revÃ©s Sirve para pasar el balÃ³n a un objetivo que se encuentre detrÃ¡s del lanzador, se ha de coger el balÃ³n por la parte de arriba, igual que el pase sueco, el balÃ³n se lanza con la extensiÃ³n del brazo hacia atrÃ¡s. Consejo, trabajar bilateralmente y en posiciÃ³n vertical o horizontal. Pase sueco. Se coge el balÃ³n por la parte superior o inferior y se efectÃºa una pronaciÃ³n de la mano para que el dorso quede mirando hacia el jugador que tiene el balÃ³n, se lanza mediante la extensiÃ³n del brazo. Pase por palmeo La diferencia con el resto de los pases es que en Ã©ste el jugador sÃ³lo acompaÃ±a al balÃ³n en la direcciÃ³n deseada. No lo para ni lo recibe, sÃ³lo con un ligero contacto ayuda a dirigirlo hacia otro compaÃ±ero o porterÃ−a. Pase rectificado AcciÃ³n de transmitir el balÃ³n hacia un compaÃ±ero, en acciÃ³n dinÃ¡mica de nado ofensivo, mediante finta estÃ¡tica y torsiÃ³n del tronco con salto lateral hacia el lado contrario de su mano diestra. La mano de agarre del balÃ³n se dirige hacia el hombro contrario, que junto al salto lateral y torsiÃ³n realizados, estÃ¡n en disposiciÃ³n de proyectar el balÃ³n a su destino que, generalmente, es el jugador en posiciÃ³n 6 de ataque o boya. (Escuela nacional de entrenadores, libro de entrenador superior de waterpolo) Pase de agarre inferior Es un pase rÃ¡pido entre compaÃ±eros normalmente quietos (posiciÃ³n estÃ¡tica) y atacando. Como su nombre indica se caracteriza por que el balÃ³n se agarra desde abajo y atrÃ¡s, debe ser un pase rÃ¡pido ya que se puede perder el balÃ³n en esta postura rÃ¡pidamente Pelota de waterpolo BOLOS DEFINICION: Los bolos o boliche es un juego que consiste en derribar por parte de cada jugador el mayor nÃºmero posible de bolos arrojÃ¡ndoles una bola de madera o sintÃ©tica. Aunque la variante mÃ¡s conocida de este deporte es sin duda el bolo americano o bowling, existen diferentes modalidades deportivas de jugar a los bolos y su distribuciÃ³n en EspaÃ±a presenta una gran dispersiÃ³n geogrÃ¡fica motivada por ser en muchos casos un juego tradicional. Se conocen diferentes formas de jugar a los bolos en casi todas la Comunidades AutÃ³nomas aunque es en Cantabria, Asturias, PaÃ−s Vasco y Castilla y LeÃ³n donde existe un mayor nÃºmero de variantes y donde se practica con mayor frecuencia. HISTORIA No es fÃ¡cil, ni se ponen de acuerdo los eruditos, encontrar el origen de las modalidades de juego de bolos que se practican en Cantabria. Con mucha imaginaciÃ³n podemos ver a los primitivos hombre s del PaleolÃ−tico lanzando un proyectil, piedra, contra un objeto vertical, hueso, lo que en principio supondrÃ−a una forma de entrenamiento para la caza y con el tiempo derivarÃ−a en un entretenimiento. Ese serÃ−a, repito que con mucha imaginaciÃ³n, el principio del juego de bolos, en una tierra la nuestra que tanta importancia tuvo en aquellas Ã©pocas de la Prehistoria. Existen diversas teorÃ−as que pretenden justificar el 112 origen de los juego s de bolos, entendidos como objetos verticales derribados con un proyectil, y de los juego s de bolas, aquellos en los que el lanzador pretende aproximar su proyectil a un punto fijado de antemano: Unos justifican su origen egipcio basÃ¡ndose en el descubrimiento de una tumba en Naraga (Egipto), en la que aparecieron nueve objetos de alabastro, en forma de vaso, ademÃ¡s de cuatro bolas en pÃ³rfido blanco y negro y tres cubos de mÃ¡rmol blanco. El enterramiento corresponderÃ−a a unos 3000 aÃ±os antes de Cristo. REGLAS GENERALES DE JUEGO Regla 1. Juego -DefiniciÃ³n Una partida de bowling consta de diez cuadros. El jugador lanza dos bolas en cada uno de los nueve primeros cuadros al menos que marque un pleno. En el dÃ©cimo cuadro, el jugador lanza tres bolas si hace un pleno (strike) o semipleno (spare). Cada cuadro debe completarse por cada jugador siguiendo un orden regular. Â Regla 2. Juego - Como se puntÃºa Â Excepto cuando se marca un pleno, el nÃºmero de bolos derribados en el primer lanzamiento del jugador se marcarÃ¡ en la casilla superior izquierda de cada cuadro, y el nÃºmero de bolos derribados en el segundo lanzamiento del jugador se marcarÃ¡ en la casilla superior derecha. Si ninguno de los bolos erguidos se derriban en el segundo lanzamiento, se marcarÃ¡ con un ( - ). La puntuaciÃ³n de los dos lanzamientos se registrarÃ¡ inmediatamente. Â 1 1 2 Â X Â 30 2 1 2 Â X Â 57 3 1 2 Â X Â 76 4 1 2 Â 7 2 85 5 1 2 Â 8 / 95 6 1 2 Â F 9 104 7 1 2 Â X Â 124 8 1 2 Â 7 / 143 9 1 2 Â 9 152 10 1 2 3 X X 8 180 Â Regla 3. Pleno (strike) Â Se hace un pleno cuando se derriban todos los bolos erguidos en el primer lanzamiento de un cuadro. Se marca una (X) en la casilla superior izquierda del cuadro en el que se derribaron. La puntuaciÃ³n de un pleno es 10 mÃ¡s el nÃºmero de bolos que se derriben en los prÃ³ximos dos lanzamientos del jugador. Â Â Regla 4. Doble Â Dos plenos consecutivos es un doble. La puntuaciÃ³n del primer pleno es 20 mÃ¡s el nÃºmero de bolos que se derriben en el primer lanzamiento a continuaciÃ³n del segundo pleno. 113 Â Â Regla 5. Triple Â Tres plenos consecutivos es un triple. La puntuaciÃ³n del primer pleno es 30. Para hacer la puntuaciÃ³n mÃ¡xima de 300, el jugador deberÃ¡ lanzar 12 plenos consecutivos. Â Â Regla 6. Semipleno (Spare) Â Se hace un semipleno cuando, con el segundo lanzamiento se derriban los bolos que siguen erguidos despuÃ©s del primer lanzamiento de ese cuadro. Se marca con un ( / ) en la casilla superior derecha del cuadro. La puntuaciÃ³n de un semipleno es 10 mÃ¡s el nÃºmero de bolos que se derriben en el siguiente lanzamiento del jugador. ÂÂ Regla 7. Cuadro abierto Â Cuando un jugador no derriba los diez bolos tras los dos lanzamientos al menos que los bolos erguidos tras el primer lanzamiento constituyan un Split se llama cuadro abierto Â Â Regla 8. Split Â Se llama Split cuando falta el bolo 1 y: 1.- Falta por lo menos un bolo entre los dos o mÃ¡s que siguen erguidos tras el primer lanzamiento; ej. 7-9 o 3-10 2.- Falta por lo menos un bolo inmediatamente anterior a los dos o mÃ¡s que siguen erguidos tras el primer lanzamiento; ej. 5-6 Nota: El split se marca habitualmente con un cÃ−rculo en la casilla superior izquierda (O) Â Â Regla 9. Estilo de juego Â Un juego se jugarÃ¡ sobre dos pistas (un par) colindantes. Los miembros de los equipos que estÃ©n 114 compitiendo, trÃ−os, parejas y jugadores individuales lanzarÃ¡n un cuadro sucesivamente y en un orden regular sobre una pista y en el siguiente cuadro, alternarÃ¡n y lanzarÃ¡n sobre la otra pista hasta que se juegue cinco cuadros en cada pista del par. Â Â Regla 10. CaÃ−da de bolos legal.Â Un lanzamiento es legal cuando la bola es liberada de la posesiÃ³n del jugador y cruza la LÃ−nea de falta dentro de la zona de juego. Cada lanzamiento cuenta, a menos que se declare bola muerta. Un lanzamiento debe ser realizado de forma manual. NingÃºn dispositivo o aparato podrÃ¡ ser incorporado ni fijado a la bola, de forma que se libere o se desplace durante el lanzamiento. NOTA: el jugador puede usar un dispositivo o equipo especial para ayudar en el agarre o lanzamiento de la bola si este sustituye a la mano o a una gran porciÃ³n de ella debido a amputaciÃ³n Ãº otras razones. Â Los bolos que se contabilizaran como derribados por un jugador tras un lanzamiento legal incluyen: Â 1.- Los bolos derribados o sacados de la mesa (pin deck) por la bola o por otro bolo. 2.- Los bolos derribados o sacados de la mesa (pin deck) por un bolo rebotado desde las Paredes laterales (Kick-Backs) o desde el acolchado trasero. Â 3.- Los bolos derribados o sacados de la mesa (pin deck) por un bolo rebotado en la Barredora mientras permanecen en la mesa los bolos derribados. Â 4.- Los bolos que toquen o se apoyen sobre el canal lateral o paredes laterales. Â Todos estos bolos se consideran derribados (madera muerta) y deben ser retirados antes del siguiente lanzamiento. Â Â Regla 11. CaÃ−da de bolos ilegal 115 Â Cuando ocurra algo de lo siguiente, el lanzamiento cuenta pero la caÃ−da de bolos resultante no. Â 1.- La bola sale de la pista antes de llegar a los bolos. 2.- La bola rebota sobre la pared de fondo 3.- La bola rebota tras tomar contacto con un cuerpo, brazos o piernas de una persona. 4,.- El bolo es tocado por la maquinaria de colocaciÃ³n de los bolos. 5.- El bolo es derribado mientras se estÃ¡ barriendo la madera muerta 6.- El bolo es derribado por un colocador de bolos humano 7.- El jugador comete una falta 8.- Se lleva a cabo un lanzamiento mientras hay madera muerta sobre la pista o en la canaleta y la bola toca la madera muerta antes de salir de la pista. Â Si ocurre una caÃ−da ilegal y el jugador tiene derecho a lanzamiento adicional en el mismo cuadro, el bolo o bolos derribados ilegalmente deberÃ¡n volver a colocarse en el lugar en el que ocupaban originalmente. Â Â Regla 12. Bolos - Mal colocados Â En el primer o segundo lanzamiento, si se descubre inmediatamente despuÃ©s del lanzamiento que existe uno o mÃ¡s bolos mal colocados, pero no faltan, la caÃ−da de bolos resultante cuenta. Es la responsabilidad de cada jugador determinar si la colocaciÃ³n es correcta. El jugador deberÃ¡ exigir que uno o mÃ¡s bolos mal colocados sean correctamente plantados antes del lanzamiento, de otro modo, se estima que la colocaciÃ³n serÃ¡ considerada vÃ¡lida. Â No se puede alterar la posiciÃ³n de ningÃºn bolo erguido tras un lanzamiento. Es decir, bolos movidos o mal colocados por la mÃ¡quina permanecerÃ¡n en el lugar que ocupan y no se corregirÃ¡n manualmente. Â ELEMENTOS DEL JUEGO DE BOLOS Los bolos: Nueve estacas de madera (abedul o avellano) torneada de forma caracterÃ−stica de un peso de 116 entre 550 y 630 gramos y de una altura de 45 cm. formando una matriz de 3 x 3. Existe tambiÃ©n un dÃ©cimo bolo llamado emboque mÃ¡s pequeÃ±o (285mm.) modelado de distinta manera. En su base hay una anilla o argolla que les da consistencia. Las bolas son esfÃ©ricas de madera de encina con un diÃ¡metro que varÃ−a de 12 a 18 cm. Pueden en su interior ir lastradas con plomo. Tablones Forman el perÃ−metro de la bolera evitando que las bolas se salgan del mismo. DeberÃ¡n ser de madera evitando que el de birle (posterior) haga rebotar la bola. Fleje Es una lÃ−nea recta perpendicular al tiro y situada en dicha zona que estarÃ¡ a una distancia de 1.9 m. de la lÃ−nea de separaciÃ³n de zonas. EstÃ¡ realizado en chapa de hierro de 1.5 m. de largo y 3 o 4 cm. de ancho al nivel del suelo, si una bola no sobrepasa el fleje no es vÃ¡lida. EstÃ¡ticos Estacas son plataformas de hierro al nivel del suelo donde van plantados los bolos. No son simple anillos de metal, deben ser cilindros hundidos en una plataforma de hormigÃ³n y unidas internamente por pletinas de hierro que garanticen su inmovilidad y que estÃ©n al mismo nivel. Tienen un diÃ¡metro exterior de 51mm. e interior de 33mm. y van equidistantes a 65 cm. Tiros son seÃ±ales de forma cilÃ−ndrica (16mm. de diÃ¡metro y 22mm. de altura) colocados en la zona de tiro sobre una placa de hormigÃ³n de 150 cm. de anchura que sirven para indicar donde tiene que colocar el pie el jugador al realizar el tiro. Rayas van dibujadas en el campo de birle (de la mitad de la caja hacia adelante) en la modalidad de concurso con cintas de tela, en el resto con un surco realizado con la cabeza del emboque. La raya determinarÃ¡ que jugadas son vÃ¡lidas desde el tiro. Medidas y pesos de los elementos del bowling Medidas de la pista 117 PosiciÃ³n peso y medidas de los bolos Medidas y peso de las bolas EL BILLAR DEFINICION: El billar es un juego que se practica impulsando con un taco un nÃºmero variable de bolas (antiguamente de marfil), en una mesa con tablero de pizarra forrada de paÃ±o, rodeada de bandas de material elÃ¡stico y con troneras o sin ellas. Tuvo la carta olÃ−mpica para los Juegos OlÃ−mpicos de 2004, aunque no llegÃ³ a ser incluido en ellos. Existen muy diferentes variantes: • El billar francÃ©s o de carambolas • El billar inglÃ©s o pool 51 • El billar americano o pool • El billar espaÃ±ol o Spanish pool • El snooker HISTORIA El billar, que desde comienzos del siglo XVI constituye el verdadero y lujoso mueble destinado a esparcimiento domÃ©stico, se deriva de los diferentes juegos de bolas que han estado en uso desde tiempos remotos. Parece de invenciÃ³n francesa, ya usado, aunque imperfectamente, en los dos Ãºltimos siglos de la Edad Media. En lo que tiene de artÃ−stica la mesa sobre la que se juega, ha seguido las variantes del estilo del Renacimiento y los caprichos del gusto, al igual que los demÃ¡s muebles de salÃ³n y gabinete. El nombre le viene de los tacos o punteros que sirven para empujar las bolas de marfil, los cuales se llamaban billiard en Francia. De ellos, pasÃ³ el nombre a todo el juego, y de aquÃ− a la mesa que sirve para el mismo, la cual siempre ha de ser robusta y pesada para evitar que se cimbree o pierda el equilibrio. EL JUEGO El juego se basa en los choques de las bolas entre sÃ− y con las bandas. La jugada comienza impulsando una de las bolas con el taco, el cual lleva adosada en su extremo anterior una suela de cuero, encargada de trasmitir el movimiento a la bola. Esta suela se recubre cada pocas tiradas con un polvo antideslizante (tiza). Existen distintas modalidades de tiro, tales como el monje ciego, el cual consiste en impactar la bola sin mantener contacto visual con ella; el monje sordo, que consiste en pegarle a las bolas sin producir sonido 118 entre otros como el del cirujano y el de los dioses egipcios. Actualmente las bolas suelen ser de materiales sintÃ©ticos con cualidades elÃ¡sticas similares a las del marfil. SNOOKER Se juega en una mesa usualmente mÃ¡s grande que en cualquier juego de billar americano. Utiliza 21 bolas. 15 de ellas son rojas, las 6 restantes son de otros colores y cada una de estas bolas tiene un valor: • Negra: 7pts • Rosa: 6pts • Azul: 5pts • CafÃ©: 4pts • Verde: 3pts • Amarilla: 2pts • Rojas: 1pt El jugador debe comenzar introduciendo una bola roja y posteriormente ir alternÃ¡ndola con otra de color que Ã©l elija. El jugador finaliza su turno cuando ha introducido todas las bolas rojas y posteriormente las de color por orden de valor de menor a mayor; o simplemente cuando Ã©ste falla. La suma de la puntuaciÃ³n obtenida por cada jugador segÃºn las bolas introducidas determinarÃ¡ al vencedor de la partida. OTRAS MODALIDADES Existen mÃ¡s modalidades de juegos de billar con agujeros, entre ellas: • Chicago:(Cuba) Se juega con las bolas del 5 al 15, se colocan todas de forma consecutiva en las bandas exceptuando la bola 5, que va en el centro. Las bolas se van metiendo de manera ascendiente, y se obtendrÃ¡n la cantidad dependiendo de la bola, si se introduce el 5 se obtendrÃ¡n esa misma cantidad de puntos, de la misma manera que si el jugador no golpea la bola a la que deberÃ−a, peredera la cantidad de puntos correspondientes a la bola. • ChapÃ³: Con sÃ³lo 4 agujeros, tres bolas y palillos para derribar sobre la mesa. • Italiana 5 birilli: Con 3 bolas, 5 birillos. • Cantadas: (PerÃº) Consiste en meter una bola por turno y debe ser la que, anticipadamente, has dicho que vas a meter y en un agujero determinado, si dicha bola se mete en otro agujero, no vale; si otras bolas se meten tampoco valen. • Minga: (PerÃº) Consiste en colocar las bolas en orden de nÃºmero y sucesivamente en cada punto de la mesa, luego se debe meter cada bola empezando por la 1; si se mete otra bola solo vale siempre y cuando la blanca haya tocado antes la bola objetivo, si no se toca la bola objetivo se considera lance. Es ganador el que mete mÃ¡s bolas o el que gana mÃ¡s dinero. • Bola Nueve Buchaca Trasera es una variante de la "Bola-9" en la cual al jugador que inicia la partida se le asigna la buchaca derecha inferior donde tiene que encestar el "9". La buchaca izquierda inferior se le asigna al oponente. • Crazy Pocket es la modalidad PanameÃ±a en la cual sÃ³lo se usan siete bolas objetivo que se arman en forma circular; es parecido a la "Bola Nueve Buchaca Trasera" pero es mucho mÃ¡s divertido (y difÃ−cil): Un cenicero se coloca sobre la mosca inferior y cada vez que cualquier bola lo contacta, o si se encesta la minga, el jugador debe aportar una moneda dentro del mismo. DIFERENTES MESAS DE BILLAR Carambola 119 Las mesas de carambola son mesas sin ningÃºn agujero. • Mesa de carambola original o clÃ¡sica: una mesa con el tapizado verde y el borde de madera. • Mesa de carambola innovadora o moderna: una mesa con el tapizado azul y el borde de madera. • Mesa de carambola pesonalizada: una mesa al gusto del consumidor. Pool Las mesas de pool tienen seis agujeros, cuatro en las esquinas y dos en la mitad de los dos lados mÃ¡s largos. • Mesa de pool clÃ¡sica: una mesa con el tapizado verde, los bordes de madera y en las zonas del borde pegadas a los agujeros tienen una lÃ¡mina de metal. • Mesa de pool neoclÃ¡sica: una mesa con el tapizado verde, los bordes de madera y en las zonas del borde pegadas al agujero, esa zona en concreto puede estar pintada de negro o bien, no tener nada especial respecto al resto del borde, o tambiÃ©n todo el borde puede estar recubierto con el tapizado verde. • Mesa de pool de mayores tecnologÃ−as: una mesa con el tapizado azul y el borde de metal. Snooker Las mesas de snooker son muy parecidas a las mesas de pool solo que algo mÃ¡s grandes. • Mesa de snooker: una mesa con el tapizado verde y los bordes de madera 120 SURF DEFINICION: El surf es un deporte que consiste en deslizarse sobre las olas del mar de pie sobre una tabla, dirigiÃ©ndola gracias a una o varias quillas situadas en la parte trasera de la tabla. Este deporte tambiÃ©n incluye el ejercicio de llegar hasta donde rompen las olas (remar hasta la rompiente), que en muchas ocasiones es agotador. TambiÃ©n incluye pasar frÃ−o (depende del lugar y de si tienes traje de neopreno o no), hacerse araÃ±azos y heridas con el fondo rocoso o con las propias quillas de la tabla. TambiÃ©n incluye la habilidad para colocarse justo donde rompe la ola, ni mÃ¡s allÃ¡ ni mÃ¡s acÃ¡, cosa que no siempre se consigue pues las olas no rompen siempre en el mismo sitio. Finalmente, para realizar este deporte hay que superar el miedo de ver muchas toneladas de agua cayendo encima de ti haciendo un ruido atronador. HISTORIA Se tiene constancia de la presencia del surf desde hace mÃ¡s de 500 aÃ±os en las Islas de Polinesia. El explorador inglÃ©s James Cook llegÃ³ a las islas Hawaii en 1778. Con el contacto de los colonizadores europeos, las culturas autÃ³ctonas fueron reprimidas y el surf pasÃ³ a perder auge. James Cook fue luego asesinado por los nativos. En el Siglo XX el surf se recuperÃ³, y con el interÃ©s de turistas y militares estadounidenses en Hawaii, y la fama del Hawaiiano olÃ−mpico Duke Kahanamoku, el surf empezÃ³ a hacerse popular en las costas de California y Australia, creando el germen de una subcultura en los ambientes en que se practicaba, extendiÃ©ndose luego a otros paÃ−ses. Esto ocurrÃ−a en los aÃ±os 50 / 60. Entonces las tablas eran grandes objetos de madera maciza y el surf era una prÃ¡ctica sencilla. MÃ¡s tarde fue volviÃ©ndose mÃ¡s difÃ−cil gracias a la audacia de pioneros como Oscar RodrÃ−guez, patriarca del surf moderno de olas grandes. TambiÃ©n hubo una evoluciÃ³n en las acrobacias y movimientos, al tiempo que una investigaciÃ³n en nuevos diseÃ±os y materiales de tablas que permitieran otras expresiones. Actualmente el surf de competiciÃ³n esta fundamentalmente basado en: • las investigaciones de diseÃ±o y materiales de surfistas ingenieros de aeronaÃºtica buscando una optimizaciÃ³n hidrodinÃ¡mica de las tablas. • la corriente de evoluciÃ³n australiana del estilo (movimientos amplios y enÃ©rgicos). • en los Ãºltimos aÃ±os ha incluido influencias de los movimientos del skateboarding y el snowboarding -deportes a su vez basados en el surf-. 121 LOS ESTILOS Y LOS TIPOS DE TABLAS Originalmente las tablas solÃ−an ser de madera maciza, y de una longitud entre 1'20 y 4 metros de longitud, dependiendo de las islas. Las tablas actuales, fabricadas con materiales industriales, son de fibra de vidrio y espuma de poliuretano, mÃ¡s ligeras, y con diseÃ±os mÃ¡s hidrodinÃ¡micos, a partir de las experiencias de un surfer ingeniero aeronÃ¡utico ex-empleado de la NASA. Se hacen de diferentes medidas, que pueden variar desde los estilos tradicionales hasta tablas de 5 pies de longitud. El diseÃ±o mÃ¡s utilizado es el "thruster de 3 quillas", modelo base estrella del surf de competiciÃ³n ideado por Simon Anderson, que suele fabricarse en medidas entre 5 y 8 pies de longitud, de acuerdo a la complexiÃ³n y estatura del surfer, o del tamaÃ±o y comportamiento de las olas que va a surfear VARIANTES Y TÃ CNICAS DEL SURF CON TABLA • shortboard, o surf de tabla corta (de entre 1,50 y 2,10Â metros) • longboard, con tablas de longitud igual o superior a 2,75Â m. Ã ste es el estilo clÃ¡sico de surf (practicado en las dÃ©cadas 50 y 60 es el que dio origen a los Longboards de la actualidad. PATINAJE DEFINICION: El patinaje es una actividad recreativa y deportiva consistente en deslizarse sobre una superficie regular mediante unos patines colocados en los pies. HISTORIA La invenciÃ³n del primer patÃ−n se le atribuye a Joseph MerlÃ−n en 1735, pero la primera patente de un patÃ−n sobre ruedas fue presentada por M. Petitbled en Francia en 1819. Estos patines consistÃ−an en ruedas de metal, madera o marfil, montadas bajo una base de madera con correas para sujetarlos al pie. Los patines eran de un Ãºnico tamaÃ±o y como las ruedas eran fijas, era imposible desplazarse por una lÃ−nea curva. PATINAJE SOBRE HIELO Los patines para el patinaje artÃ−stico normalmente son blancos y el tacÃ³n es de madera 122 Se lleva a cabo sobre una superficie de hielo, bien sea natural o artificial. En el caso de superficie artificial, se utilizan recintos cerrados llamados pabellones o palacios de hielo que pueden contar con graderÃ−os para acoger competiciones deportivas de las diversas especialidades de patinaje sobre hielo. En los Ãºltimos tiempos se estÃ¡n popularizando las llamadas pistas de plÃ¡stico, una 'simulaciÃ³n' barata del hielo. Se trata de una superficie de polietileno que simula el 'patinar' con patines de cuchillas, aunque los aficionados al patinaje siempre prefieren el hielo de verdad. El patÃ−n para hielo estÃ¡ compuesto por una bota unida por su parte inferior a una cuchilla. La uniÃ³n puede ser fija en dos puntos; o bien articulada, con un eje en la parte delantera y un resorte que tiende a mantener una cierta separaciÃ³n entre el tacÃ³n de la bota y la cuchilla. En este segundo caso se llama patÃ−n clap. PATINAJE SOBRE RUEDAS Se desarrolla en superficies distintas del hielo, por lo general de asfalto, hormigÃ³n, terrazo o parquet que, a su vez, pueden tener una capa de rodadura en material plÃ¡stico (poliuretano, resina sintÃ©tica, etc.). El deporte del patinaje sobre ruedas se puede desarrollar en lugares especÃ−ficos, como pistas o circuitos; o bien en lugares no especÃ−ficos habilitados para la ocasiÃ³n (como sucede con calles y carreteras en las pruebas de larga distancia). Los patines de ruedas pueden ser de dos tipos: el clÃ¡sico, conocido tambiÃ©n como quad, que tiene cuatro ruedas colocadas por parejas en dos ejes; y el patÃ−n en lÃ−nea, que tiene una disposiciÃ³n similar a los patines de hielo; sustituyendo la cuchilla por una plancha que sostiene un nÃºmero variable de ruedas (entre tres y cinco) situadas una a continuaciÃ³n de otra. Estas ruedas tienen un diÃ¡metro variable entre 70 y 110 milÃ−metros, pudiendo darse el caso de planchas diseÃ±adas para alojar ruedas de varios tamaÃ±os. A comienzos de los aÃ±os 2000 se utilizÃ³ una variante de los patines clap que actualmente estÃ¡ en desuso. ESQUI DEFINICION: El esquÃ− es un deporte de montaÃ±a que consiste en el deslizamiento por la nieve, por medio de dos tablas sujetas a la suela de las botas del esquiador mediante fijaciones mecÃ¡nicas. Este deporte no es exclusivo de invierno, ya que existen partes del mundo con glaciares que permiten practicar este deporte todo el aÃ±o, como por ejemplo el de Tignes, en Francia. SegÃºn va pasando el tiempo, mÃ¡s personas se han ido interesando en el esquÃ− ya sea como deporte o entretenimiento debido al aumento de estaciones de esquÃ−. HISTORIA Los primeros indicios de la existencia del esquÃ− se remontan el aÃ±o 2500 a.C. El primero de ellos es un grabado en piedra de feldespato que fue descubierto en la isla de RodÃ³dy (Noruega), en el que se aprecia un cazador con esquÃ−s, pero tambiÃ©n existen otros como una imagen de cazador entre renos en Rusia. El primer texto escrito en el que se menciona esta actividad se encuentra 3000 aÃ±os despuÃ©s. En Ã©l, el historiador Bizantino Procopius, describe una carrera sobre la nieve. Por otra parte, en China tambiÃ©n hay testimonios escritos que cuentan que los pueblos nÃ³rdicos cazaban sobre caballos de madera que llevaban en los pies. El esquÃ− naciÃ³ debido a la complicaciÃ³n para desplazarse, comerciar, luchar o cazar en las zonas donde la nieve puede acumularse meses seguidos sin derretirse. En el Holmenkollen Sky Museum o en el Nozawa Sky Museum se encuentran algunos de los primeros esquÃ−es, con diferentes tamaÃ±os, sobrepasando algunos los 3 metros de longitud. 123 El esquÃ− se practica con diferentes tÃ©cnicas, siendo la mÃ¡s extendida actualmente la llamada "esquÃ− alpino". En esta modalidad, la extremidad inferior de la pantorrilla tiende a formar un bloque solidario con la bota y la tabla, realizando los giros mediante el cambio de repartos de peso en los cantos de la tabla. Esta modalidad sÃ³lo es adecuada para el descenso. El esquÃ− de travesÃ−a combina la eficacia del esquÃ− alpino en el descenso, con la facultad de poder separar el talÃ³n de la tabla cuando es necesario remontar grandes desniveles, para lo que se aplica a la suela de la tabla una tira de material sintÃ©tico que sÃ³lo desliza en un sentido. El esquÃ− de fondo es el mÃ¡s adecuado para el llaneo y el remonte de pendientes suaves, para lo que se aplica a la suela del esquÃ− diferentes compuestos parafÃ−nicos y de ceras naturales. EQUIPO BÃ—SICO El equipamiento del esquiador es el siguiente: • Tablas. En la actualidad, las mÃ¡s populares estÃ¡n provistas de cantos de acero para posibilitar la modalidad de "esquÃ− alpino". • Fijaciones Pueden ser: inamovibles (esquÃ− alpino), semi-movibles (fondo), o mixtas (travesÃ−a). • Botas Deben sujetar el tobillo hasta casi anular la articulaciÃ³n. La rigidez de la misma depende de la modalidad y tÃ©cnica usada. • Bastones, para ayudarse en las "remadas" y apoyarse en los giros. Disponen de un mango para asirlos, con una correa para fijarlo a la muÃ±eca, y un tubo de fibra sintÃ©tica, o de aluminio, o de una aleaciÃ³n de metales ligeros. Cerca del extremo inferior llevan la "estrella" o tope para que no se hundan en la nieve. • Ropa. Adecuada para proteger de las bajas temperaturas y la humedad. • Gafas. Necesarias para proteger los ojos del viento y la radiaciÃ³n solar. pueden ser de ventisca o de sol • Gorro: Puede ser tambiÃ©n un cintillo. Deben ser de lana ya que ademÃ¡s de proteger las orejas del frÃ−o, protege la cabeza de cualquier caÃ−da. Cuando este deporte se practica a una velocidad considerable, se debe utilizar un casco por motivos de seguridad. • Guantes: Deben ser impermeables y aptos para prevenir congelaciones. • Casco: No es obligatorio llevarlo, pero es recomendable, porque protege la cabeza de golpes y mantiene el calor sin necesidad de ponerse gorro. • "Tortuga": Tampoco es obligatorio llevarlo, pero al igual que el casco es recomendable tambiÃ©n sobretodo si se tiene nivel elevado y no se tiene miedo a bajar rapidÃ−simo o a hacer saltos peligrosos. Como bien da a entender el nombre, este objeto es similar al caparazÃ³n de una tortuga, ya que protege la espalda de golpes COMPETICIÃ N • EslÃ¡lom: En esta prueba las puertas estÃ¡n poco separadas. Esto implica que su paso por ellas debe ser rÃ¡pido y preciso si no se quiere perder la lÃ−nea de trazado, por tanto se necesita un buen fÃ−sico para poder realizar la prueba debido a su explosividad. Para realizar el eslÃ¡lom se necesitan protecciones en la espinilla (piernas), manos y cara, aparte del casco, puesto que en cada paso por puerta, a menudo se golpea la puerta para apartarla del trazado con las manos y las espinillas. • Gigante: En esta prueba las puertas estÃ¡n mÃ¡s distanciadas entre ellas. Se caracteriza por ser una prueba de bastante velocidad. No son necesarias las protecciones del eslÃ¡lom. • Descenso: Esta es la prueba en la que se requiere mÃ¡s tÃ©cnica. A simple vista no lo parece puesto que las puertas estÃ¡n aÃºn mÃ¡s separadas que en la prueba de gigante, pero se baja a una velocidad vertiginosa (las caÃ−das en los descensos pueden acarrear malas consecuencias) y para ello se debe tener mucha resistencia fÃ−sica y tÃ©cnica para poder bajar bien. 124 BALONMANO DEFINICION: El balonmano o handball es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos, cada uno de siete jugadores, seis son jugadores de campo y uno es portero. Este deporte goza de cierta popularidad en paÃ−ses europeos como Alemania, Croacia, Dinamarca, EspaÃ±a, Francia, Islandia, Polonia, Suecia y en AmÃ©rica la Argentina, Brasil y Ãºltimamente se estÃ¡ haciendo popular en paÃ−ses latinoamericanos como en la RepÃºblica Dominicana. HISTORIA Este juego se remonta a la antigÃ¼edad. Se cree que en la Antigua Grecia se jugaba un juego en el que consistÃ−a que una pelota del tamaÃ±o de una manzana, no tocara el suelo. Asimismo fue descrito en, "La Odisea" de Homero. Este juego se conocÃ−a con el nombre de Juego de urania. Aunque el juego que hoy en dÃ−a conocemos como balonmano tiene sus orÃ−genes a finales del siglo XIX en Europa central, en 1892, Konrad Koch, profesor de gimnasia, inventÃ³ un juego de caracterÃ−sticas similares al actual balonmano: el "Raffballspied" como forma de entrenamiento para los gimnastas. Pero es Max Heiser el considerado como padre del balonmano moderno. Durante buena parte del siglo XX el balonmano 'a siete' conviviÃ³ con la modalidad 'a once', que se disputaba en terrenos de juego similares a los del fÃºtbol Forma parte de los Juegos OlÃ−mpicos desde 1972 en categorÃ−a masculina y desde 1976 en la femenina. Anteriormente fue olÃ−mpico en categorÃ−a masculina, en la modalidad de once jugadores, durante los Juegos OlÃ−mpicos de 1936 celebrados en BerlÃ−n. TÃ CNICAS DE BALONMANO La formaciÃ³n de deportistas es fundamental y esto sÃ³lo es posible si se realiza un significativo plan de entrenamiento que optimice el desarrollo de los jugadores de balonmano. Dentro de esta categorÃ−a encontrar dos interesantes anÃ¡lisis sobre el entrenamiento y la formaciÃ³n de deportistas de balonmano. REGLAS DE BALONMANO Es indispensable, en los deportes, donde se comparte un similar y a la vez contradictorio objetivo que exista un reglamento. Dentro del terreno de juego tiene que haber algo mÃ¡s que la competencia. Para contribuir con el progreso de este deporte hemos elaborado en esta categorÃ−a un anÃ¡lisis que intenta interpretar algunas de las reglas mÃ¡s importantes del balonmano. Estas son: el terreno de juego, la duraciÃ³n del partido, la seÃ±al final, el time-out y la sustituciÃ³n de jugadores. CANCHA El balonmano se juega en una pista de 40 m x 20 m, en el que hay una lÃ−nea que divide a las dos mitades del terreno de juego por la mitad, con una porterÃ−a en el centro de cada una de las lÃ−neas de fondos, con un Ã¡rea cada porterÃ−a a 6 m que seÃ±ala la zona por la que solo puede jugar el portero, un punto de lanzamiento de penaltis a 7 m de la porterÃ−a, y un Ã¡rea desde donde se lanzan los golpes francos a 9 m, a 2,5 m de la lÃ−nea divisoria de los dos terrenos se encuentran las dos zonas de cambio. 125 CANCHA DE BALONMANO FUTBOL SALA DEFINICION: El futsal, fÃºtbol sala o fÃºtbol de salÃ³n, es un deporte derivado de la uniÃ³n de otros varios deportes: el fÃºtbol, que es la base fundamental del juego; el waterpolo; la pelota al cesto y el baloncesto. Tomando de Ã©stos no sÃ³lo reglas, sino tambiÃ©n tÃ©cnicas de juego. Los jugadores de este deporte precisan de una gran habilidad tÃ©cnica y dominio sobre el balÃ³n, asÃ− como velocidad y precisiÃ³n en la ejecuciÃ³n tanto al recibir, pasar o realizar gestos tÃ©cnicos. EstÃ¡ regulado por dos entes rectores mundiales, la AsociaciÃ³n Mundial de Futsal (AMF) y la FederaciÃ³n Internacional de FÃºtbol AsociaciÃ³n (FIFA). Ã sta Ãºltima reserva el tÃ©rmino "fÃºtbol sala", sÃ³lo para las actividades realizadas bajo su supervisiÃ³n y sus reglas. HISTORIA El fÃºtbol sala es un deporte en el que se enfrentan dos equipos compuestos por cuatro jugadores de campo y un portero, y cuyo objetivo es marcar mÃ¡s goles que el contrario durante un periodo de juego que dura dos tiempos de 20 minutos (el tiempo separa cuando el balÃ³n no estÃ¡ en juego) QuizÃ¡s lo conozcas por futsal, futsala, fÃºtbol salÃ³n.(A alto nivel tiene una alta complejidad tÃ¡ctica: por sus espacios reducidos: el campo mide 40 metros por 20). SI quieres saber algo de su historia: El fÃºtbol sala naciÃ³ en Uruguay en 1930. Fue el profesor Juan Carlos Ceriani quiÃ©n utilizando reglas del waterpolo, baloncesto, balonmano y fÃºtbol, redacto el reglamento de este deporte. Los precedentes del fÃºtbol sala hay que buscarlos en Uruguay en el aÃ±o 1930. En aquella Ã©poca el fÃºtbol era una autÃ©ntica locura en las calles de Montevideo. Era la Ã©poca en que la selecciÃ³n de Uruguay habÃ−a obtenido el campeonato del mundo. Fue el profesor Juan Carlos Ceriani el que se dio cuenta de que los niÃ±os jugaban al fÃºtbol en canchas de baloncesto al no haber campos de fÃºtbol libres e intento solucionar el problema. Su gran acierto fue el acercar el fÃºtbol a una cancha pequeÃ±a destinada a otros deportes. "El fÃºtbol sala es un deporte distinto al fÃºtbol" 126 El "fÃºtbol de salÃ³n" como se le empezÃ³ a llamar causÃ³ sensaciÃ³n en Uruguay, desde donde pasÃ³ a Chile, Brasil, Argentina, PerÃº y EspaÃ±a. DespuÃ©s se desarrollÃ³ en el resto del mundo. El fÃºtbol sala es un deporte distinto al fÃºtbol convencional, pues es una conjunciÃ³n de varios deportes, incluido el fÃºtbol por supuesto. De otros deportes se han recogido no solo reglas, sino tambiÃ©n tÃ©cnicas de juego como los bloqueos (del baloncesto), o las rotaciones (del hockey sobre patines) El deporte del fÃºtbol sala es un deporte para jugadores con habilidad tÃ©cnica, a los que les gusta imponer su dominio sobre el balÃ³n. La velocidad de ejecuciÃ³n con que se recibe, se pasa el balÃ³n o se realiza el gesto tÃ©cnico debe ser la mayor posible en este deporte. En EspaÃ±a tenemos buenos jugadores. Nuestra selecciÃ³n nacional es, de la mano de Javier Lozano Campeona del Mundo y lo ha sido de Europa. VALLAS O PORTERÃ AS Las vallas o porterÃ−as deberÃ¡n situarse centradas respectivamente y longitudinalmente sobre las lÃ−neas de fondo. Los postes serÃ¡n de madera, metÃ¡licos, o sintÃ©ticos, de secciÃ³n cuadrada o circular de 8 CMS de lado o diÃ¡metro respectivamente. DeberÃ¡n estarÃ¡ pintados totalmente de blanco o franjas alternativos de 2 colores, que se distingan claramente del fondo del recinto. Sus medidas interiores entre los postes verticales, serÃ¡n de 3m y de 2m entre el larguero horizontal y el suelo de la cancha. EstarÃ¡n dotadas de redes de malla elÃ¡stica que recojan el balÃ³n y la marcaciÃ³n del gol en cada porterÃ−a y sirve para meter canasta MARCADOR DeberÃ¡ existir visible en la cancha para los jugadores, Ã¡rbitros, mesa de control y pÃºblico, al menos un marcador que registre los goles conseguidos y cuanta otra informaciÃ³n tÃ©cnica del partido pueda ser anotada. LAS REDES SerÃ¡n de material maleable, cuerda o material sintÃ©tico, de malla cuadrada que impida el paso del balÃ³n: colocadas, sujetas a los postes, larguero (travesaÃ±o) de las porterÃ−as y al suelo, de manera que no impidan las acciones del guardameta y sin tensar para evitar en lo posible que el rebote del balÃ³n lo devuelva bruscamente a la cancha. 127 CAMPO DE FUTSAL VELA DEFINICION: La vela es el habilidoso arte de controlar la dinÃ¡mica de un barco propulsado por la mera acciÃ³n del viento sobre sus velas. La navegaciÃ³n a vela, como deporte, puede ser de recreo o de competiciÃ³n. Las competiciones de vela se llaman regatas, y las embarcaciones yates. La vela exige la utilizaciÃ³n de una terminologÃ−a muy especÃ−fica que evita en gran medida la posibilidad de cometer errores o malentendidos en sus complejas maniobras. HISTORIA Sin lugar a dudas, rastrear los orÃ−genes de la vela, se convierte en una ardua tarea debido a que se supone implÃ−cito en la propia evoluciÃ³n de diferentes pueblos a lo largo y ancho de todo el globo y estimar dÃ³nde o cÃ³mo se iniciÃ³ en la vela es prÃ¡cticamente imposible. Existen, eso si, evidencias de que ya 8.000 aÃ±os antes de Cristo, el hombre se hacÃ−a a la mar para pescar con barquitos de vela, siendo este (y por ahora) el Ãºnico rastro fidedigno, del origen del denominado "arte de la vela". VELA LIGERA Y VELA DE CRUCERO Se consideran embarcaciones de Vela ligera aquellas, de menor eslora, que han de ser varadas en tierra antes y despuÃ©s de la navegaciÃ³n. Carecen de motor. Suelen ser modelos con unas medidas, unos pesos y unos aparejos idÃ©nticos, que regulan las diferentes clases a las que pertenecen. Las embarcaciones de Crucero son aquellas otras, normalmente de mayor eslora, que se mantienen a flote todo el tiempo, ya que su orza y su timÃ³n no son extraÃ−bles. Pueden pertenecer a una clase o ser diseÃ±os Ãºnicos. 128 COMPETICIÃ N Hasta 1868, las competiciones a Vela se regÃ−an por reglas particulares desarrolladas por cada club nÃ¡utico, lo cual representaba muchos problemas de arbitraje e interpretaciÃ³n cuando varios clubes querÃ−an competir entre sÃ−. El 1 de julio de 1868 se convocÃ³ un congreso auspiciado por el Royal Victoria Yacht Club britÃ¡nico con la finalidad de crear unas reglas que pudiesen ser aceptadas por todos. En 1906 se aceptÃ³ el sistema mÃ©trico decimal en las reglas de mediciÃ³n, y en 1907 se fundÃ³ un organismo internacional que regula toda la competiciÃ³n a Vela. Actualmente se llama International Sailing Federation (ISAF), y dirige tanto la Vela ligera, como la olÃ−mpica y la de crucero, aunque algunas regatas de cruceros, en particular, utilizan un sistema de mediciÃ³n internacional (IMS) que regula el Offshore Racing Council (ORC). VELA LIGERA Dentro de la vela ligera, las competiciones mÃ¡s importantes son los campeonatos del mundo de cada clase (snipe, optimist, vaurien, etc.), y los Juegos OlÃ−mpicos. VELA OLÃ MPICA La Vela se estrenÃ³ como deporte olÃ−mpico en los Juegos OlÃ−mpicos de ParÃ−s 1900, y sÃ³lo dejÃ³ de practicarse desde entonces en los de 1904. VELA DE CRUCERO Sin duda la competiciÃ³n mas importante de cruceros es la Copa AmÃ©rica, seguida de algunas regatas transoceÃ¡nicas como la Volvo Ocean Race. PARTES DE LA VELA BODYBOARD DEFINICION: El bodyboarding es un deporte basado en el deslizamiento sobre la superficie aun sin romper de una ola con una tabla de espuma sintÃ©tica de alrededor de 1,4 metros de largo llamada bodyboard. Hay tres estilos o maneras de deslizarse sobre un bodyboard: • Tumbado (prone) • Con una pierna arrodillada (drop knee) • Totalmente de pie. De estÃ¡s tres escuelas la primera es la mÃ¡s extendida y la que caracteriza a este deporte, siendo el deslizamiento en las otras dos modalidades, similar al surfing. HISTORIA El bodyboarding tiene sus orÃ−genes en la mÃ¡s temprana forma de deslizamiento sobre una ola, si exceptuamos el bodysurfing. Diarios de 1778 describen como los hombres en Hawaii cabalgaban las olas sobre tablas tipo paipo. Sin embargo, el bodyboard moderno y su condiciÃ³n de deporte se lo debemos a Tom Morey, quien en 1971 empezÃ³ a comercializar sus Boogie Boards usando materiales mÃ¡s confortables y duraderos que los de las tradicionales tablas paipo hawaianas. Esta nueva manera de deslizarse sobre las olas se popularizÃ³ en poco tiempo, debido fundamentalmente a su 129 menor curva de aprendizaje inicial y el menor precio de las tablas respecto a las de surfing. LAS MEDIDAS DE LA TABLA SON: 105 X 55 X 5 CM SOPORTA HASTA 100 KG PIRAGÃ ISMO DEFINICION: El piragÃ¼ismo o canotaje es un deporte acuÃ¡tico que se practica sobre una embarcaciÃ³n ligera, normalmente de madera, fibra de vidrio o plÃ¡stico (normalmente Polietileno PE), y propulsada desde una a cuatro personas (pero no tres) por una pala (tambiÃ©n llamada remo por desconocedores del deporte). Las principales embarcaciones utilizadas son el kayak propulsado por pala de 2 hojas y la canoa propulsada por una pala de una hoja. HISTORIA Uno de los primeros medios de locomociÃ³n del ser humano, el piragÃ¼ismo se convirtiÃ³, con el paso de los siglos, en un deporte practicado especialmente en aquellos paÃ−ses con tradiciÃ³n fluvial. En la 130 actualidad, el piragÃ¼ismo es deporte olÃ−mpico y es practicado con asiduidad por millones de personas en todo el Mundo. MODALIDADES Existen diferentes modalidades de piragÃ¼ismo, dependiendo del nÃºmero de personas que monten sobre la embarcaciÃ³n o de la superficie acuÃ¡tica sobre la que se desarrolle (mar, rÃ−o, lago o pista artificial) y el nÂº de personas que va en la embarcaciÃ³n (en kayak: k1, k2 y k4; en canoa: c1, c2 y c4). Las modalidades de piragÃ¼ismo de aguas tranquilas y de aguas bravas son las que actualmente se mantienen como deporte olÃ−mpico. Las modalidades de piragÃ¼ismo son: [] • Aguas tranquilas. • Aguas bravas. • Kayak-polo: Deporte jugado sobre kayaks individuales con cierta similitud al waterpolo. • Kayak de mar. • PiragÃ¼ismo turÃ−stico. • Dragones. Kayak rÃ¡pido y maniobrable Equipo de PiragÃ¼ismo WINDSURF DEFRINICION: El surf vela, surf eÃ³lica o en inglÃ©s Â«windsurfÂ» es una modalidad del deporte de la Vela que consiste en desplazarse en el agua sobre una tabla similar a una de surf, provista de una vela. A diferencia de un velero, la vela o aparejo de una tabla de windsurf es articulado permitiendo su rotaciÃ³n libre alrededor de un sÃ³lo punto de uniÃ³n con la tabla: el pie de mÃ¡stil. Ello permite manipular el aparejo libremente en funciÃ³n de la direcciÃ³n del viento y de la posiciÃ³n de la tabla con respecto a este Ãºltimo. El aparejo es manipulado por el windsurfista mediante la botavara o como se conoce en inglÃ©s boom o wishbone. HISTORIA Curioso pensar que el origen del windsurf fuese la genial idea que tuvo un surfer cansado de remar un dÃ−a en que no habÃ−a olas. QuizÃ¡s por la sensaciÃ³n de velocidad, o de volar saltando las olas hayan sido un perfecto reclamo para millones de practicantes de todo el Mundo. Pero lo que sabemos todos los que hemos practicado alguna vez este deporte, es que el viento te engancha y lo buscas allÃ¡ donde haga falta para salir a navegar. PARTES IMPORTANTES DE LA TABLA DE WINDSURF • MÃ¡stil: Palo que sujeta la vela a la tabla y la mantiene rÃ−gida. • Vela: Es lo que caza el viento para poder desplazar la tabla de windsurf sobre el agua. • Sable: Varilla o listÃ³n que se introduce en la baluma de la vela para aguantar su forma. • Botabara: Es un elemento que estÃ¡ situado en mitad del mÃ¡stil hasta el final de la vela. Permite al windsurfista controlar la direcciÃ³n de la tabla, al inclinar la vela hacia delante o atrÃ¡s y acelerar o reducir la velocidad. A la botavara tambiÃ©n pueden acoplarse unos cabos que permiten colgarse con un arnÃ©s. 131 • Driza: Cabo grueso que se utiliza para levantar la vela de agua. • Pie de mÃ¡stil: Pieza que se acopla al extremo inferior del mÃ¡stil por un lado y por el otro se introduce en la carlinga del casco y sirve para unir el mÃ¡stil al casco. • Aleta: Pieza con forma de aleta situada en la popa de la tabla mirando hacia abajo, su funciÃ³n es estabilizar el rumbo de popa. JUEGOS OLÃ MPICOS La clase RS:X, y en particular el material del fabricante (NeilPryde), fue elegida en 2005 por la FederaciÃ³n Internacional de Vela (ISAF) para reemplazar a la clase Mistral en los Juegos OlÃ−mpicos de PekÃ−n 2008. El windsurf debutÃ³ en los Juegos OlÃ−mpicos de Los Ã—ngeles 1984 con tablas de la marca Windglider, y el holandÃ©s Stephan Van den Berg se llevÃ³ el oro. En los Juegos OlÃ−mpicos de SeÃºl 1988, la tabla seleccionada fue la Lechner y el oro fue para el neozelandÃ©s Bruce Kendall. En Barcelona 1992 se mantuvo la clase Lechner. Fue en Atlanta 1996 cuando se introdujo la clase Mistral, que serÃ¡ reemplazada en 2008. HALTEROFILIA DEFINICION: La halterofilia o levantamiento olÃ−mpico de pesas es un deporte consistente en el levantamiento de la mayor cantidad de peso posible en una barra en cuyos extremos se fijan varios discos, los cuales determinan el peso final a levantar. A dicho conjunto se denomina haltera. Existen dos modalidades de competiciÃ³n: arrancada y dos tiempos. En la primera, se debe elevar, sin interrupciÃ³n, la barra desde el suelo hasta la total extensiÃ³n de los brazos sobre la cabeza. En la segunda, se ha de conseguir lo mismo, pero se permite una interrupciÃ³n del movimiento cuando la barra se halla a la altura de los hombros. Se desarrollÃ³ en Europa durante el siglo XIX aunque tiene antecedentes en Ã©pocas anteriores. Forma parte de los deportes de los Juegos OlÃ−mpicos desde Atenas 1896, aunque desapareciÃ³ en 1908 pero se reincorporÃ³ en Amberes 1920. HISTORIA El Powerlifting o halterofilia empieza a practicarse, a finales de los aÃ±os cincuenta del siglo pasado, en los mÃ−ticos gimnasios de culturismo que tan de moda se empezaban a poner en los Estados Unidos. Al principio, era una manera de demostrar la evoluciÃ³n de la fuerza sin tener que realizar los complicados movimientos de la Halterofilia, pues resultaba mucho mÃ¡s cÃ³modo realizar movimientos como las sentadillas, el press de banca y el peso muerto en los mÃ−ticos dos tiempos y arrancada.. Comienzan a realizarse competiciones a nivel muy particular en los gimnasios entre compaÃ±eros. MÃ¡s adelante, empiezan a surgir pequeÃ±os torneos entre varios gimnasios para competir entre sÃ−. Pero hay que avanzar hasta mediados de los aÃ±os sesenta para encontrar la primera competiciÃ³n nacional de Estados Unidos. En esa Ã©poca, el Powerlifting llega a Europa, pero exclusivamente a algunos gimnasios de Inglaterra, lo que conllevÃ³ que, en 1971, se acordase organizar el primer Campeonato del Mundo. La participaciÃ³n fue muy reducida y los deportistas representaban exclusivamente a Estados Unidos e Inglaterra. Pero eso fue sÃ³lo el principio: un aÃ±o mÃ¡s tarde, el 11 de noviembre de 1972, se funda la FederaciÃ³n Internacional de Powerlifting (IPF) en Pennsylvania. La evoluciÃ³n fue lenta pero, poco a poco, se va extendiendo por Europa, y el 14 de mayo de 1977 se funda la FederaciÃ³n Europea de Powerlifting (EPF) y se celebra, en Birmingham, (Gran BretaÃ±a) el primer campeonato de Europa, en abril de 1978. En la actualidad, la IPF cuenta con mÃ¡s de 75 paÃ−ses afiliados. 132 La primera vez que se practica la Halterofilia adaptada fue en las Paralimpiadas de Tokio del 74 en este evento sÃ³lo participan los hombres, en Sydney 2000 inician su participaciÃ³n en esta disciplina las mujeres. LA TÃ CNICA DEL LEVANTAMIENTO El Reglamento de la FederaciÃ³n Internacional de Halterofilia reconoce dos modalidades o movimientos claramente diferenciados y que se efectÃºan a dos brazos: ARRANCADA y DOS TIEMPOS. A la suma de la mejor marca obtenida en cada una de las modalidades se le denomina TOTAL OLIMPICO. Cada uno de los dos movimientos mencionados tiene su tÃ©cnica propia de ejecuciÃ³n. La modalidad ARRANCADA, se realiza indistintamente segÃºn una de las dos tÃ©cnicas antes mencionadas. DOS TIEMPOS La acciÃ³n de colocar la barra en el pecho, en la modalidad de DOS TIEMPOS, se denomina Â«cargadaÂ». PARACAIDISMO DEFINICION: El paracaidismo es una tÃ©cnica del salto con paracaÃ−das, que puede realizarse desde un aviÃ³n, helicÃ³ptero o globo aerostÃ¡tico, con finalidades recreativas, deportivas o de transporte (de personal militar o de bomberos). Durante la caÃ−da libre, los paracaidistas "vuelan" de forma relativa, aunque siempre caen hacia abajo. Es un deporte no convencional; algunas modalidades se practican en competiciÃ³n. Consiste en hacer saltos libres aÃ©reos usando el paracaÃ−das desde una cierta altura (4000 metros de altitud aproximadamente, mÃ−nimo 850 metros). Puede realizarse desde un aviÃ³n, helicÃ³ptero o globo aerostÃ¡tico. Debido a que se trata de una actividad de alto riesgo, los paracaidistas deben adoptar diversas medidas de seguridad. Para comenzar a saltar se debe hacer un curso y un test de seguridad. Normalmente hay instructores que son los encargados de supervisar la actividad y dar los detalles de Ã©ste, a fines de hacerlo seguro y recreacional. Cada paracaidista lleva dos paracaÃ−das: uno principal y uno de reserva. Se recomienda ademÃ¡s el uso de casco, gafas, altÃ−metro y sistema de apertura automÃ¡tica de emergencia. Una vez abierto el paracaÃ−das el practicante puede controlar la direcciÃ³n y velocidad con los conductores. Pero antes de hacerlo debe seguir los planes de seguridad dados por el instructor sobre dÃ³nde aterrizar; de lo contrario serÃ−a fatal para la seguridad de cada practicante. HISTORIA El paracaÃ−das no fue objeto de modificaciones fundamentales hasta el fin de la segunda guerra mundial. En cambio, se multiplicaron sus aplicaciones, y la historia del paracaidismo sucediÃ³ a la del paracaÃ−das propiamente dicho. El paracaidismo militar. 133 Fue preciso esperar a los aÃ±os siguientes de la Primera Guerra mundial para que el empleo del paracaÃ−das superase la Ã©poca de experimentaciÃ³n y ocupara un lugar en la organizaciÃ³n de los ejÃ©rcitos. Las primeras unidades de paracaidistas aparecieron entre 1930 y 1939. AsÃ− nacieron las tropas aÃ©reas transportadas, cuyo desarrollo fue espectacular durante la segunda guerra mundial. El paracaidismo deportivo. Hacia 1930, los rusos fueron los primeros en desarrollar honrosamente el deporte paracaidista. En los paÃ−ses de Europa occidental, esta modalidad se retrasa hasta los aÃ±os cuarenta o cincuenta. En la actualidad esta organizado en todos ellos con la participaciÃ³n de los dos sexos. Sin embargo, su mayor participaciÃ³n se da en los paÃ−ses del Este, calculÃ¡ndose en mÃ¡s de un millÃ³n de paracaidistas deportivos en la URSS MODALIDADES En el paracaidismo deportivo se distinguen diversas modalidades: • PrecisiÃ³n (el paracaidista debe caer lo mÃ¡s cerca posible de un blanco) • Swooping (un tipo de aterrizaje en el que el paracaidista pasa a ras de suelo distancias largas a alta velocidad haciendo diferentes maniobras; puede efectuarse sobre cualquier superficie aunque se acostumbra a hacerlo en el agua por su vistosidad al levantar una estela de agua, ademÃ¡s de proporcionar una superficie mÃ¡s segura) • Trabajo Relativo (un equipo de paracaidistas, que adopta diversas formaciones durante la caÃ−da libre en posiciÃ³n "panza abajo") • Estilo Libre (una versiÃ³n de vuelo humano donde se realizan piruetas muy similares a la de gimnasia olÃ−mpica) • Vuelo Libre (o Free Fly, es la modalidad donde se combinan todas las posiciones, formas y direcciones de vuelo; las 2 posiciones bÃ¡sicas son sentado y de cabeza) • Tracking (donde se vuela asumiendo una posiciÃ³n en donde se produce el mÃ¡ximo desplazamiento horizontal) • Sky Surf (con un (skyboard), una tabla similar a la de snowboard atada en los pies) • Wing Suit (en la cual se vuela con un traje similar a la configuraciÃ³n corporal de la ardilla voladora, desplazando grandes distancias en sentido horizontal) • Salto B.A.S.E. (salto desde plataformas fijas, como antenas, montaÃ±as, puentes, edificios, etc.) • Trabajo Relativo de VelÃ¡men (un equipo de paracaidistas, con el paracaÃ−das abierto, adoptan diversas formaciones juntando sus velÃ¡menes) • Salto Tandem (Salto con pasajero meramente recreacional o instruccional) 134 TIRO AL PLATO DEFINICION: El tiro skeet, tambiÃ©n llamado tiro al plato, tiro al platillo o tiro al Vuelo, es una de las principales competencias de tiro deportivo y es considerado como uno de los deportes olÃ−mpicos contemporÃ¡neos. El origen del nombre de esta especialidad (skeet) proviene de una vieja palabra escandinava que significa "disparo". AsÃ−, comenzÃ³ a gestionarse la naturaleza de este deporte HISTORIA La gran mayorÃ−a de los actuales tiradores comenzaron en la cacerÃ−a. La necesidad del hombre de alimentarse fue agudizando su punterÃ−a y buscando cada vez blancos mÃ¡s especÃ−ficos. La cacerÃ−a entonces podrÃ−a seÃ±alarse como una de las principales ramas en donde nace este deporte. 135 Sus inicios como deporte, aunque no estÃ¡n muy claros, se remontan como tiro olÃ−mpico a los Juegos OlÃ−mpicos de Atenas 1896. En esa oportunidad se ocuparon diferentes modalidades o disciplinas como la pistola libre sobre 50 metros de distancia y pistola de velocidad a 25 metros. SegÃºn cuenta la historia, en los Juegos OlÃ−mpicos de Londres 1908 se incorporÃ³ las nuevas modalidades de arma larga, fusil, carabina y se dividieron las especialidades enteramente individuales. Por su parte, la primera vez que se conociÃ³ en el mundo la disciplina skeet fue en Estados Unidos en 1915, especÃ−ficamente en Massachussets. Los tiradores para cambiar la variedad de Ã¡ngulos se colocaron desde 12 puntos distintos con lo que se fue gestando lo que es hoy en dÃ−a. Esta nueva modalidad de tiro con escopeta fue conocida como "tiro alrededor del reloj". A mediados de 1920, la circunferencia se achicÃ³ y se aÃ±adiÃ³ una segunda catapulta para proporcionar Ã¡ngulos de tiro adicionales. COMPETENCIAS Actualmente el tiro skeet incluye 15 tipos de competencias. En todas, los competidores utilizan sus armas contra platillos de arcilla lanzados por lanzaplatos a lo largo del campo. La ubicaciÃ³n de las estaciones de tiro y las platilleras varÃ−a segÃºn el tipo de competencia. Entre las mÃ¡s conocidas estÃ¡n: Fosa olÃ−mpica: se dispone de cinco estaciones de tiro y 15 lanzaplatos. Skeet: existen ocho lugares de tiro (ubicadas en forma de medialuna) con dos platilleras en cada costado (la "caseta alta" a la izquierda y la "caseta baja" a la derecha. En esta modalidad, un cronÃ³metro libera los platos entre 0 y 3 segundos despuÃ©s de que el tirador de la orden. OlÃ−mpicos: en los Juegos OlÃ−mpicos se utiliza el skeet olÃ−mpico, doble trap y foso olÃ−mpico. En cada una de ellas el tirador debe eliminar 75 platos en eliminatorias, en semifinales son 50 platos y en la final son 25 platos todo esto a una distancia de 15 metros del plato. El plato es de arcilla y su medida es de 11 centÃ−metros, el cual, en las distintas modalidades, se lanza de diferentes Ã¡ngulos, direcciones y IlustraciÃ³n que muestra una cancha de tiro skeet. Los nÃºmeros seleccionan los 8 puntos de donde se dispara. Las torres o casetas contienen las platilleras, ubicadas a distintas alturas para dar dos Ã¡ngulos de tiro. 136 137 CANCHA DE FUTBOL 138 139 PISTA ATLETICA 140 141 142 143 144 145 146 147 GIMNASIA AREAS DE USO CANCHA DE VOLEY 148 CANCHA DE TENIS 149 150 151 CANCHA DE TENIS 152 153 CANCHA DE RUGBY 154 155 PLATAFORMA DE ESGRIMA 156 157 158 159 PLATAFORMA DE KARATE 160 MEDIDAS DE LA MESA DE PING PONG CANCHA DE GOLF 161 CANCHA DE BEISBOL CAMPO DE WATERPOLO 162 PARTES DE LA VELA KAYAK AUTOVASIABLE BIBLIOGRAFIA • El fÃºtbol, de Ildefonso GarcÃ−a. Madrid, 1998, Acento Editorial. ISBN 84-483-0337-7. • El fÃºtbol contado con sencillez, de Alfredo RelaÃ±o. Madrid, 2001, Maeva Ediciones. ISBN 84-95354-40-3. • La filosofÃ−a del fÃºtbol, de Mark Perryman. Barcelona, 1997, Edhasa. ISBN 84-350-6501-4. • Enciclopedia del calcio mondiale, de Giuseppe Sicari y Alexia Giusti. MilÃ¡n, 2004, SEP Editrice. • "Enciclopedia Universal Espasa" • "Historia del deporte"; Juan RodrÃ−guez LÃ³pez; Edit. Inde publicaciones, 2000 • "NataciÃ³n"; F. Navarro, R. Arellano, C. Carnero, M. GosÃ¡lvez; COE, 1990 • "Las Olimpiadas griegas"; RamÃ³n Teja Casuco, Edit. Santillana • "Diccionario enciclopÃ©dico Ilustrado"; Ed. RamÃ³n Sopena, 1972 163 • "Las olÃ−mpiadas griegas", Conrado Durantez, Madrid, 1977 • Aguilera LÃ³pez, Ricardo: Tratado elemental de ajedrez. Madrid: Aguilera (Centro de Ajedrez Internacional), 2002. ISBN 84-7005-093-1. (solamente para principiantes). • Aguilera LÃ³pez, Ricardo: Ajedrez hipermoderno (en dos volÃºmenes). Madrid: Aguilera, Centro de Ajedrez Internacional (ColecciÃ³n Club de Ajedrez), 2004. ISBN 84-7005-157-1. 2 164

TEMA : DEPORTES AREA : EDUCACION FISICA

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