AUTOESTIMA

AUTOESTIMA
NOMBRE DE LA
DURACIÓN:
MATERIAL:
10 Minutos
Ninguno
OBJETIVO:
DINÁMICA:
Acentuar lo positivo
I. Lograr que las personas
puedan derribar las barreras
impuestas por ellas mismas
debido a que no les permiten
tener un buen concepto propio.
II. Mejorar la imagen de ellas
mismas mediante el intercambio
de comentarios y cualidades
personales.
Aceptando nuestras
debilidades
35
Fácil
Minutos
adquisición
I. Acentuar la importancia de
aceptar las debilidades y
limitaciones como un
prerrequisito para reconstruir la
autoestima.
II. Demostrar que toda persona
tiene puntos fuertes y débiles; y
qué éstos no deben hacerlo
sentir menos o devaluados.
III. Ayudar a las personas a
admitir debilidades y
limitaciones sin avergonzarse
de ellas.
Alabanza
120
Fácil
Minutos
adquisición
I. Desarrollar la conciencia de
nuestros propios logros.
II. Practicar mediante el
reconocimiento público de
otros.
III. Concientizarse de sus
propias respuestas en
reconocimiento de otros
Caricias por escrito
35
Minutos
Fácil
adquisición
I. Ayuda el fortalecimiento de la
autoimagen de los
participantes.
Concepto positivo de sí 15 Minutos
Ninguno
mismo
I. Demostrar que sí es
aceptable expresar oralmente
las cualidades positivas que se
poseen.
Concurso de Belleza
90 Minutos
Ninguno
I. Concientizar el nivel de
seguridad en sí mismo.
II. Descubrir y analizar los
temores provocados por
nuestra inseguridad.
III. Concientizar el nivel de
aceptación de nuestro físico.
Confiando en nuestro
organismo
35
Minutos
Fácil
adquisición
I. Conocer la diferencia que
existe entre ideas y conceptos y
relacionarlo con la autoestima.
II. Comparar los modelos físicos
y emocionales que se reflejan
en la autoestima.
III. Ayudar a los participantes a
entender el significado de
consultar al organismo para
nuevas informaciones y
conceptos.
Doble personalidad I
30
Minutos
Fácil
adquisición
I.Concientizar de la naturaleza
cambiante de la autoestima.
II. Identificar los propios estados
de alta y baja autoestima y las
circunstancias o causas que
provocan una y otra.
Fantasias
Las técnicas de fantasía son
empleadas a menudo, en curso
de relaciones humanas, para
provocar un aumento en la
autoestima de las personas, o
de un grupo. Sin embargo,
estos métodos son
controvertidos y deben ser
empleados con mucho cuidado.
Jactandose
75 Minutos
Ninguno
I. Ayudar a los participantes a
identificar y compartir sus
capacidades personales.
II. Explorar sentimientos y
reacciones al compartir
"autoalabanza" con otros
participantes.
III. Experimentar el sentido de
alabanza que tiene cada
persona al expresar sus propias
capacidades a otros.
Más bien soy
30
Minutos
Fácil
adquisición
I. Reforzar la autoimagen de los
participantes.
II. Proporcionar una primera
autorrevelación, sin "riesgos"
para los participantes.
III. Promover el conocimiento y
comunicación intergrupal.
IV. Establecer una ruptura de
hielo, con base en la confianza
y la interpretación de los
miembros del grupo.
Reflexión de
30 Minutos
Ninguno
autoestima alta
I. Hacer conscientes los
sentimientos que se tienen
cuando se tiene la autoestima
alta.
Reflexión de
autoestima baja
30
Minutos
Fácil
adquisición
I. Hacer conscientes los
sentimientos que se siente
cuando la autoestima es baja
Regalar felicidad
60
Minutos
Fácil
I. Procurar un clima de
adquisición
confianza, autoestima y
refuerzo positivo dentro de un
grupo pequeño.
II. Experimentar el dar y el
recibir retroalimentación positiva
de una forma no amenazante.
Ronda de caricias
30
Minutos
Ninguno
I. Cerrar el curso con un
sentimiento positivo de sí
mismo que ayude a reforzar la
autoimagen de cada
participante.
II. Propiciar una ocasión más
para mostrar las emociones y
sentimientos de manera
asertiva.
Una larga y alegre vida
90
Minutos
Fácil
adquisición
I. Concientizar en que la vida es
el aquí y ahora.
II. Ayudar a planear el futuro e ir
en busca de los logros.
III. Descubrir que la felicidad y
satisfacción así como la paz
interna, es una labor del propio
individuo aquí y ahora
Ve lo que le han hecho
15
a mi inteligencia mamá Minutos
Fácil
I. Ilustrar la relación entre
adquisición
autoestima y creatividad.
II. Hacer que los participantes
pueden experimentar los
mismos sentimientos que los
niños de escuela cuando se les
ordena ser creativos.
III. Animar a los participantes a
enfocarse en cómo se sienten
sobre su propio poder de
creatividad y hacerlos ver que
los demás tienen sentimientos
similares.
Yo estoy bien, pero
20
Fácil
I. Demostrar que las personas,
¿ustedes?
Minutos
adquisición
por lo general, se suelen
evaluar a sí mismas por encima
del promedio.
II. Señalar la imposibilidad
matemática existente si todos
utilizan el mismo grupo de
percepciones.