La autoestima en la adolescencia.Proyecto

LA AUTOESTIMA EN LA ADOLESCENCIA….
Autoras:
Bonade Bottino, Mónica;
Candia Mariela;
González Monica;
Luna Susana;
Loyola Gloria;
Pérez Bahamonde Patricia;
Rodríguez Silvia;
Vivanco Paola.
Lugar:
Barrio Sara María Furman – Bariloche.
Fecha:
Julio 2010
Contacto:
Bonade Bottino Mónica ([email protected])
Indice
1) Carátula………………………………………………………………………………………………….…..1
2) Índice…………………………………………………………………………………………………….…...2
3) Descripción del proyecto…………………………………………………………………………….3
4) Justificación del proyecto…………………………………………………………………………....3
5) Objetivos………………………………………………………………………………………………….…3
6) Metas…………………………………………………………………………………………………………4
7) Localización Física …………………………………………………………………………………….4
8) Actividades………………………………………………………………………...................................5
9) Técnicas y Métodos ………………………………………………………………………………….11
10) Cronograma ……………………………………………………………………................................12
11) Beneficiarios Previstos……………………………………………………………………………12
12) Recursos Humanos…………………………………………………………………………………13
13) Materiales y Financieros…………………………………………………………………………13
14) Resultados (expectativas)……………………………………………………………………….13
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DESCRIPCION DEL PROYECTO:
Como resultado de las investigaciones, encuestas y cuestionarios realizados, vemos como
principal problemática la baja autoestima. Indicio de ello nos lo da el bajo rendimiento escolar, la
discriminación, la agresión física y verbal, la baja tolerancia al fracaso, la falta de diálogo, la falta
de aceptación a los cambios físicos y emocionales, las diferencias, la empatía y la falta de
contención familiar en cada uno de los aspectos antes mencionado etc.
El proyecto funcionará como taller de jornada completa quincenal de abril a agosto (teniendo
el receso invernal en julio) con posibilidades a incrementar su frecuencia, de acuerdo a los
emergentes.
JUSTIFICACION DEL PROYECTO
La Autoestima se desarrolla gradualmente durante toda la vida, empezando en la infancia y
pasando por diversas etapas, cada una aporta impresiones y sentimientos. El resultado es un
sentimiento generalizado de valía o de incapacidad.
Durante el período escolar, los niveles de autoestima se ven afectados por la adquisición de
habilidades y competencias, en las relaciones de amistad, en los deportes, que se manifiestan en
los éxitos y los fracasos.
A través de los talleres se logrará que los educandos tengan un fuerte sentido de su propia
valía, aprendan a quererse tal cual son, con sus defectos y virtudes, respetándose y respetando a
los demás.
Que puedan: - tener las herramientas necesarias para poder discernir qué esta bien y qué mal
en todo lo relacionado a su persona (físico, emocional, intelectual)
- confiar en su capacidad para enfrentarse a las dificultades,
- enfrentar de manera eficaz los cambios que el crecimiento y el desarrollo
imponen, todo en un desarrollo psicológico normalizado.
OBJETIVOS
GENERAL:
Ayudar al proceso de autoaceptación mediante la comprensión que “somos un todo”
con defectos y virtudes que nos caracterizan y distinguen como persona.
ESPECÍFICOS
Instaurar un clima de afecto, comprensión y comunicación, buscando fortalecer a
través de este aspecto, el dialogo, la confianza, la empatía, el respeto y aceptación hacia sí
mismo y el entorno, promoviendo la convivencia en la familia y la institución.
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METAS
A través de los talleres queremos que incorporen que cada persona es única, puesto que
no hay dos individuos absolutamente iguales, con la capacidad de amarse a sí mismo como única
posibilidad de dar y expresar amor a los otros, (nadie puede dar de lo que no tiene)
motivándolos para realizar un proyecto de vida personal que ponga en ejecución las habilidades,
capacidades, aptitudes, talentos y dones.
- Los alumnos notarán que son más capaces de hablar de sus logros o de sus imperfecciones de manera
directa y sincera, puesto que mantendrán una buena relación con los hechos.
- Descubrirán que se sienten más cómodos al hacer y recibir elogios, expresiones de afecto, aprecio,
etc.
- Estarán más abiertos a la crítica y a sentirse bien al reconocer sus equivocaciones, pues su autoestima
no estará ligada a una imagen de “perfección”.
- Sus palabras y movimientos tenderán a ser desenvueltos y espontáneos, ya que no estarán en guerra
consigo mismos.
- Habrá cada vez más armonía entre lo que digan y hagan, y su aspecto, su modo de hablar y de
moverse.
- Descubrirán que tienen una actitud cada vez más abierta y curiosa hacia las ideas y experiencias
nuevas.
- Los sentimientos de angustia o inseguridad tendrán menos posibilidad de intimidarlos o abrumarlos,
ya que podrán ser controlados.
- Serán más flexibles al responder a situaciones y desafíos.
- Tendrán mayor capacidad para enfrentarse con éxito a situaciones conflictivas.
LOCALIZACION FISICA
EL presente proyecto se llevará a cabo en una escuela de la ciudad de San Carlos de Bariloche,
Pcia. de Río Negro, en el barrio Sara María Furman, ubicado a 15 cuadras del centro y hacia el sur
de la ciudad.
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ACTIVIDADES
Algunas de las actividades propuestas para llevar a cabo con los alumnos en el aula son:
1. Sacamos a un alumno/a. Sus compañeros deberán decir una o varias cosas positivas sobre
él/ella.
2. Cada alumno escribe algo positivo observado en un compañero o maestro durante esa semana
y que desee resaltar. Después se hace una puesta en común para comentar lo que han destacado
en forma positiva para que se sienta mejor y apoyado por parte del resto de la clase.
3. Buscar imágenes en revistas o periódicos en las que se vean reflejados ellos mismos, ( o bien,
realizar un dibujo) acerca de cómo se ven y cómo se perciben. Esta actividad se realizará de
forma totalmente libre y sin ningún comentario previo. Una vez realizado, se comentará en
pequeños grupos de cinco o seis alumnos y con la maestra. En gran grupo, se comentan los
collages realizados y la maestra se interesará por la forma en la que han intentado destacar sus
propias cualidades, físicas o internas (ser sonriente, ser amable, alegre, optimista, ágil,
voluntarioso, buenas personas).
Se propondrá entonces otro collage sobre ellos mismos en el que intenten destacar todas sus
cualidades positivas. Posteriormente y de forma voluntaria, cada alumno escribirá alguna
cualidad que considere que no tiene y que desee tener. Los alumnos que lo deseen pueden
compartir algo de lo que han escrito o aprendido acerca de sí mismos o del grupo.
4. Repartimos una hoja en el que ellos deberán escribir tres veces la frase: “YO SOY.................”.
Deberán completar cada una de las frases con cualidades positivas distintas (hasta tres) y que
ellos consideren que poseen.
5. EL FOCO: se forman grupos de siete alumnos. Uno de ellos, se colocará en el centro y él será “el
foco” del ejercicio. Se construye un hexágono por grupo en cartulina y se divide el hexágono en
seis partes iguales que se reparten entre los otros seis componentes del grupo. Cada uno de ellos
escribirá una cualidad positiva acerca del que hace de foco. Se pegan los triángulos formando el
hexágono de nuevo como si fuera un puzzle y se le entrega al que ha actuado de foco.
6. EL SOBRE: por grupos de seis alumnos: Se reparte un sobre con cinco tarjetas a cada alumno.
En el sobre repartido, cada alumno del grupo, deberá escribir su nombre o poner una foto y
pasarlo al alumno que tiene a la izquierda (siguiendo el sentido de las agujas del reloj) . Ese
alumno deberá escribir en una de las tarjetas, una cualidad del compañero que puso su nombre
en ese sobre, y así sucesivamente. De esta manera, cada alumno tiene un sobre en el que sus
compañeros han escrito cada uno, una cualidad sobre él.
7. Comentar de forma individual una situación en las que nos sentimos culpables. Debatirlo en
grupos de cinco o seis y extraer conclusiones que luego se expondrán al resto de la clase.
8. Completar frases tipo: “Mis amigos opinan de mi que........... y yo estoy de acuerdo/desacuerdo
porque..................” (iremos variando amigos, maestros, compañeros, mamá, papá, etc.)
9. Proponer a los alumnos escribir sobre este tema: “lo que me gusta de mí.” Compartir en gran
grupo lo que se ha escrito.
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10. ADIVINA QUIÉN ES: La maestra dice cualidades de un alumno, y las demás deberán adivinar
de quién se trata. Posteriormente, se invitará a los alumnos que lo deseen a ocupar el papel de la
maestra en el juego de la adivinanza.
11. Preguntar cómo es la persona ideal a partir de ideas visuales ( Prototipos: persona joven =
juventud; modelo = belleza física; juez = justicia; mecánico = habilidad ; enfermera = amabilidad;
payaso = simpatía ; madre = ternura; científico = inteligencia... ).
Ordenar en categorías por grado de importancia todas estas cualidades, y explicar el motivo por
el que han sido ordenadas de ese modo. Preguntar: ¿Dónde te situarías tú? y también ¿Con quién
te identificas más? Esta actividad primero se realizará de forma individual. A continuación se
comparte el orden elegido por cada uno, y se procederá a la elaboración de una nueva lista del
grupo contando con todas las opiniones. Finalizando con una puesta en común de toda la clase.
VARIACIONES: Si se desea, según el desarrollo del taller, dramatizar los personajes propuestos.
12. Presentar a un compañero, tras un diálogo previo entre dos compartiendo las cosas que le
gustan, hobbies, (cómo pasa el tiempo, qué programas le gustan de la tele, cual es su comida
favorita....).
13. Traer fotos de antepasados y explicar qué cualidades tenían y en qué se parecen a ellos.
Taller Nº 1
- Presentación: Se reparten unas “tarjetas” hechas de cartulina. En cada cara uno deberá escribir
su nombre o pondrá su foto y en la otra cara, cosas o rasgos que considere que lo definen.
También podrá escribir datos que quiera que conozcan los demás, puesto que todos no nos
conocemos.
- Se recogen todas las tarjetas en una caja, y se van leyendo. Se trata de adivinar quién es la
persona a la que corresponde esa tarjeta.
- Puesta en común final: se habla de esta actividad: que me ha parecido….; qué me parece a mí…
quién se ha definido mejor y por qué.
Taller Nº 2
- Se divide la clase en dos grupos de ocho componentes aproximadamente. Cada grupo deberá
sentarse en un círculo de tal modo que todas se vean. Entonces se repartirá a cada participante
una hoja, que dividirán en tantas partes como componentes haya en el equipo excepto ellos
mismos.
Cada uno deberá escribir en cada trozo de papel, una cualidad positiva de cada uno de sus
compañeros, doblar el papel y escribir el nombre a quién se dirige de modo que se vea. Todos los
trozos de papel ya escritos se colocarán dentro de una caja, colocada para ello en el centro de
cada grupo.
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Se pide a cada grupo que repartan los trozos de papel. Cada miembro deberá tener todos los
papeles que lleven su nombre, pero no se podrán mirar aún.
Se indica a un equipo que, sin mirar previamente lo que sus compañeros han escrito, se vayan
levantando una a una y leyendo en voz alta todos sus papeles.
Taller Nº 3
- Llevar revistas a clase.
- Formar grupos de cuatro alumnos aproximadamente y repartir las revistas.
- Seleccionar publicidad con figuras masculinas por una parte, y femeninas por otra.
- Repartimos una cartulina a cada grupo. Dos grupos harán un cartel en la cartulina sobre las
mujeres en el tema de la publicidad, y los otros dos grupos sobre los hombres.
- Cada grupo deberá escribir en un hoja un título que le parezca adecuado o representativo a su
cartel.
- Seleccionar publicidad con figuras masculinas y femeninas.
- Analizar la imagen y el texto:
Análisis de la imagen:
+ Tipo de cuerpo masculino y femenino. Gestos y actitudes corporales.
Taller Nº 4
“JUEGO DE PIROPOS”
- Dividir la clase en grupos.
- Cada grupo deberá elegir a un miembro.
- El alumno elegido se coloca en el centro del grupo, mientras los demás le van diciendo lo que
más les agrade de él, tanto en sentido físico como psíquico; actitudes; gestos; sentimientos;
forma de ser, etc. ).
Taller Nº 5
Trabajaremos con el siguiente cuadro que fue entregado al finalizar el taller anterior
“LA SEMANA PASADA. ¿DÓNDE ESTUVE?”.
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- Se repartirán las hojas, una a cada uno con el siguiente cuadro:
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES JUEVES
VIERNES
SÁBADO
DOMINGO
MAÑANA
TARDE
NOCHE
- Explicamos que esta actividad se hará la semana siguiente en clase, pero que ellos deberán
anotar durante toda esta semana mediante palabras o frases cortas, los lugares en los que han
estado y cómo fueron hasta allí cada mañana tarde y noche.
- Los alumnos que libremente lo deseen, leerán en voz alta lo que han escrito en su ficha
personal.
- Responder a preguntas (de forma oral e iniciando un debate ) del tipo:
- ¿Qué medios has utilizado para moverte?
- ¿Cómo te hubiera gustado ir allí?
- ¿Con quién fuiste a.....?
- De todos los sitios a los que has ido... ¿Cuál te ha gustado más o en cuál lo pasaste mejor?
- ¿Cuál es el lugar más lejano de tu casa donde te trasladaste?
- ¿Cuál es el lugar más lejos donde te gustaría ir?
- ¿Cuál es el lugar más lejos de tu casa al que te fuiste con tu familia ?
A raíz de estas preguntas, se podrá iniciar un debate sobre los locales públicos más frecuentados
y tiempo empleado. Estos se irán anotando en el pizarrón, indicando el número de frecuencias de
cada uno de ellos.
Posteriormente, se anotarán, también en el pizarrón los espacios interiores usados, días y
tiempo; los espacios en soledad y los espacios compartidos (con quién y cuánto tiempo ). Y
cuáles de estos han sido los preferidos.
Taller Nº 6
“LOS SENTIMIENTOS Y SU EXPRESIÓN”
- Se divide la clase en dos grupos. Cada miembro de un grupo determinado, elegirá una pareja del
otro grupo.
- Una de las personas tendrá el rol activo y la otra el pasivo, intercambiándose después los roles.
- La persona que desempeña el rol activo, piensa en dar expresión con su cuerpo, pero sobre
todo con la cara, a diversos sentimientos y emociones, uno detrás de otro, pero no más de seis.
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Por ejemplo, alegría, tristeza, miedo, rabia, euforia, etc. La persona que desempeña el papel
pasivo debe adivinar lo que ha expresado la otra persona.
- Cambio de roles: La persona que hacía el papel activo hace ahora el papel pasivo y viceversa.
Taller Nº 7
LO QUE DICEN LAS IMÁGENES “
- Repartir una fotografía (de revistas) a cada alumno colocándolas boca abajo. No se podrán
mirar hasta que no se les indique. Las fotografías deben ser sugerentes; escenas de alegría,
injusticia, tristeza, violencia, participación, solidaridad...).
- Analizar en grupo las impresiones que nos causan a primera vista.
- Observamos las fotografías mejor, y comentamos en grupo nuestras nuevas impresiones de
ellas.
- Los mensajes que nos transmiten.
- Los sentimientos expresados en la fotografía y lo que causa en nosotros mismos al verla.
- El tipo de mensaje que puede querer transmitirnos la foto (o el fotógrafo).
Taller Nº 8
“EL ARBOL DE MI AUTOESTIMA”
1º) Repartimos una hoja de papel en blanco a cada alumno. Dividimos la hoja en dos columnas
verticales de igual tamaño. Encabezamos una de las columnas con el título: “Mis logros“ y la otra con
“Mis cualidades“.
2º) En la columna correspondiente, hacer una lista de nuestros propios logros, realizaciones, metas
alcanzadas, éxitos de mayor o menor importancia en los campos del crecimiento personal, de las
relaciones interpersonales, de la vida familiar, del estudio, de los deporte, etc. No tienen por qué ser
cosas espectaculares, sino simplemente significativas personalmente para ti. Por ejemplo: ser capaz de
hablar en público, concluir con éxito una prueba, aprender a utilizar un programa específico,
reconciliarse con un amigo, la mamá, el papá, etc...
3º) En la otra columna se hace una lista de todas las cualidades (corporales, mentales, espirituales... )
que poseas en mayor o menor grado, como podrían ser: inteligencia, tenacidad, determinación, alegría,
simpatía , paciencia, entusiasmo, amabilidad, generosidad, sensibilidad, capacidad de escucha,
fortaleza física, buena salud, destreza manual, serenidad, creatividad, iniciativa, talento organizativo,
etc.
4º) Después, encima del dibujo del árbol que aparece a continuación escribe tu nombre en
mayúsculas y, en los frutos que cuelgan de las ramas, algunos de tus logros. Luego, en el
rectángulo de la raíz correspondiente a cada uno de los frutos, escribe las cualidades concretas
que te han permitido esos logros.
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5º) Contempla el Árbol de tu Autoestima durante unos minutos “escuchando lo que dice de vos“;
escribe su mensaje debajo del árbol. Comparte detalladamente el árbol con una amigo/a o grupo
de confianza. Si te sientes con ganas puedes compartirlo con toda la clase.
6º) Coloca tu Árbol de la autoestima en algún lugar donde puedas verlo a menudo y completarlo,
a medida que obtengas nuevos logros y/o descubras otras cualidades.
Taller Nº 9
Leer y reflexionar sobre la fábula “Razones para la alegría” de J.L. Martín Descalzo:
“Los animales del bosque se dieron cuenta un día de que ninguno de ellos era el animal
perfecto: Los pájaros volaban muy bien, pero no nadaban ni escarbaban; la liebre era una
estupenda corredora, pero no volaba ni sabía nadar... Y así todos los demás. ¿No habría manera
de establecer una academia para mejorar la raza animal? Dicho y hecho. En la primera clase de
carrera, el conejo fue una maravilla, y todos le dieron un sobresaliente; pero en la clase de vuelo
subieron al conejo a la rama de un árbol y le dijeron: ¡Vuela, conejo! El animal saltó y se estrelló
contra el suelo, con tan mala suerte que se rompió dos patas y fracasó también en el examen final
de carrera. El pájaro fue fantástico volando, pero le pidieron que excavara como el topo. Al
hacerlo se lastimó las alas y el pico y, en adelante, tampoco pudo volar; con lo que ni aprobó la
prueba de excavación ni llegó al aprobado en el vuelo.
Convenzámonos: Un pez debe ser pez, un estupendo pez, un magnífico pez, pero no tiene por
qué ser un pájaro. Un hombre inteligente debe sacarle la punta a su inteligencia y no empeñarse
en triunfar en deportes, en mecánica y en arte a la vez. Una muchacha fea difícilmente llegará a
ser bonita, pero puede ser simpática, buena y una mujer maravillosa... porque sólo cuando
aprendamos a amar en serio lo que somos, seremos capaces de convertir lo que somos en una
maravilla ”.
NOTA: Esta actividad se llevará a cabo teniendo muy en cuenta que todo ser humano debe
progresar y tener ilusiones, sin confundir el texto con un mensaje de “conformismo“ o
“resignación”.
Taller Nº 10
(Duración: 10 minutos para contestar y 10 minutos para compartir y dialogar).
Se entrega a cada alumno una hoja con cinco puntos suficientemente espaciados para poder
contestarlos por escrito. Dichos puntos pueden ser los siguientes (u otros parecidos):
A) Menciona los nombres de tres personas por las que te sientas valorada:
- ______________________________________________
- ______________________________________________
- ______________________________________________
B) Menciona tres aspectos de ti mismo que las personas valoran:
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- ______________________________________________
- ______________________________________________
- ______________________________________________
C) ¿Cómo te sientes contigo mismo/a en este momento de tu vida: Muy Bien, Bien, Regular, Mal?.
Indícalo.
D) Menciona los nombres de tres personas a las que vos valores:
E) Escribe las cualidades que valoras de esas personas:
TÉCNICAS
- Entrevistas.
- Observación directa (participación activa).
- Grupos de discusión.
- Registro diario.
- Conversaciones informales.
- Documentos oficiales (registros, actas, archivos)
- Documentos personales (fotografías).
- Instrumentos técnicos (grabadora, cámara de vídeo).
- Lectura comprensiva del libro por parte de los dos miembros del grupo
METODOS
El adolescente, para ir consolidando su personalidad, quiere y necesita compartir espacios con
quienes tiene vivencias similares. El desarrollo de una autoestima positiva, es algo fundamental para
ser estimulado desde la niñez y la misma, se gesta precisamente, a partir de la relación que las
personas pueden establecer con otros.
La metodología cuyas características nos parecen más adecuadas en el desarrollo y aplicación de
nuestro trabajo, es la constructivista/ cualitativa, puesto que se encuentra orientada a describir e
interpretar los fenómenos sociales, y por consiguiente los educativos. Se centra en el estudio de los
significados e intenciones de las acciones humanas desde la perspectiva de los propios agentes
sociales. Se produce un contacto directo con los participantes y la interacción cara a cara se presenta
como rasgo distintivo predominante.
Es un método integral, ya que estudia la realidad desde un enfoque global, sin fragmentarla ni
seccionarla en variables. Inductivo, porque la interpretación se construye a partir de la información
obtenida y no a partir de hipótesis previas. Ideográfico, porque se orienta a comprender e
interpretar lo singular de los fenómenos sociales.
La recolección de la información se realiza a través de estrategias interactivas como la entrevista, la
observación (desarrollada de forma tanto participativa como activa), o el análisis de documentos, y se
producirá en situaciones naturales, no controladas. Se intenta conseguir así una comprensión directa
de la realidad.
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CRONOGRAMA
ACTIVIDADES
ABRIL
MAYO
JUNIO
JULIO
Quincenales
1º
1º
1º
1º
2º
2º
2º
2º
AGOSTO
SEPTIEMBRE
1º
1º
2º
2º
Taller 1
Taller 2
Taller 3
Taller 4
Taller 5
Taller 6
Taller 7
Taller 8
Taller 9
Taller 10
BENEFICIARIOS PREVISTOS
Los beneficiarios directos son los alumnos y los indirectos todos los involucrados (familia,
educando, educadores, profesionales, etc.)
RECURSOS HUMANOS
La docente a cargo del grupo es la encargada de llevar a cabo el taller conjuntamente con los
profesionales como: asistente social, psicólogo, pediatra, etc.
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RECURSOS MATERIALES Y FINANCIEROS
Los materiales a utilizar son: cartulinas, hojas, lápices, fotocopias, tijeras, revistas, sobres,
maquillaje, pegamento, cinta adhesiva, tela, fotografías, telgopor, papel afiche, fibras, témperas,
pinceles, vasos plásticos, etc.
Para el desarrollo del proyecto calculamos unos $ 500 aproximadamente.
RESULTADOS
Este proyecto está abierto a posibles modificaciones o ampliaciones en caso de considerarlo
conveniente durante los últimos meses del ciclo lectivo en función de las cuestiones que
necesitan ser ampliadas según las necesidades detectadas.
Todo ello como la base para luego poder iniciar un proyecto en los meses sucesivos
específicamente relacionado a la educación sexual.
Para proteger nuestra autoestima, es necesario que sepamos evaluar nuestra conducta de la
manera apropiada. Esto incluye, primero, tener la certeza de que los parámetros con los cuales
juzgamos son verdaderamente nuestros, no los valores de los demás, con los cuales nos sentimos
obligados a aparentar que estamos de acuerdo. Segundo, necesitamos efectuar nuestras
evaluaciones con una actitud no sólo de honestidad sino de compasión, una voluntad de tener en
cuenta el contexto y las circunstancias de nuestras acciones, así como las opciones o alternativas
que percibimos como accesibles. En aquellos asuntos en los que nos sintamos verdadera y
justificadamente culpables, es preciso que tomemos las medidas específicas para eliminar la
culpa en lugar de limitarnos a sufrir pasivamente.
Debemos aprender a no disculparnos nunca por nuestras virtudes, ni hacernos reproches por
ellas, ni tratar de rechazarlas. Debemos tener el coraje de reconocer nuestros puntos fuertes y
nuestros aciertos. De otro modo, inevitablemente traicionaremos a nuestra autoestima.
Necesitamos vivir activa y no pasivamente, asumir la responsabilidad de nuestras elecciones,
sentimientos, acciones y bienestar – asumir la responsabilidad del cumplimiento de nuestros
deseos – para así hacernos responsables de nuestra propia existencia.-
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