¿COOMO ENFRENTAR LA DEPRESION

¿CÓMO ENFRENTAR LA DEPRESIÓN?
1 Reyes 19
La depresión son estados de animo que se presentan en nuestra vida como respuesta a
situaciones imprevistas, a sentimientos de pérdida o culpabilidad que causan un desbalance
en nuestra vivir normal de todos los días, el cual se manifiesta en falta de esperanza, falta de
deseos de hacer algo, desánimo y hasta sentimiento de no querer vivir.
La depresión puede venir por sentirse culpable de algo que hemos hecho y que sabemos que
es incorrecto, que sabemos que es pecado ante Dios y que ofende a aquellos que me aman.
Salmos 31:22 - 32:2, 32:5, 1 Juan 1.9
Elías estaba en la cumbre de su vida pues Dios había respaldado su ministerio. Sin embargo
un problema se presenta en su vida y comienzan que lo llevan a caer en depresión. Algunas
cosas que reflejan que estas en depresión:
a. Huye del problema, v.3
Huimos de los problemas cuando decidimos no querer enfrentarlos. Huimos a través
de:
b. Se aísla y busca la soledad, 3b-4
Este aislamiento se hace a veces culpando otros
Salmo 38.11
Salmo 55.6-8)
Evita estar solo o sola
Busca ayuda de otras personas
c. Deseos de morir, v. 4b
Lastimosamente estos e ve como la única salida. Hace poco en el quartier de Hochelaga, una
chica de 16 años se suicido después de que su terminó su relación con su novio. Su depresión
fue tan fuerte que su no vio ninguna razón valida para seguir viviendo.
Un chico que intentó quitarse la vida le dijo a un pastor: «Roger, en realidad nunca quise morir,
sólo quería matar mi dolor». Por primera vez me di cuenta de que el dolor al que él se refería
no era el que se quita con aspirinas o antibióticos. Era un asunto del corazón, el vacío que
muchos de los muchachos que vemos a diario aceptan como vida. Se caracteriza por una
soledad que es más que una emoción: es estar solos, aislados, desconectados, rechazados y, en
muchos casos, simplemente olvidados.
Muchos actos de delincuencia podrían ser rotulados como un síndrome de préstame atención,
necesito cariño. En actos de desesperación se buscan maneras secundarias y equivocadas de
captar atención, cariño, reconocimiento, afecto y amor.
Dios te creó único o única, Salmo 139.1-6
Dios planeó como habías de ser.
d. Pensar que su problema es único, v.4c
Ejemplos de personas que sufrieron de depresión
- Abraham (Génesis 15)
Jonás (Jonás 4)
Job (libro de Job)
Saúl (1 Samuel 16.14-23)
Jeremías
David (Salmos 6, 13, 18, 23, 25, 27, 31, 32, 34, 37-40, 42-43, 46, 51, 55, 62-63, 69,
71, 73, 77, 84, 86, 90-91, 94-95, 103-104, 107, 110, 116, 118, 121, 123-124, 130, 138,
139, 141-143, 146-147)
Es claro que el problema, la crisis o situación que te lleva a la depresión, a la tristeza es
común a otras personas, pero tu vida es única, tu manera de reaccionar a esa crisis es
única, pues en tu manera de reaccionar están involucradas varias cosas que son únicas
en Ti. El proceso de Dios con cada joven es diferente
-
e. Dormir
Cansancio físico, emocional y espiritual, Desvelo – o sueño inquieto
Ve el sueño como una forma de escapar de la realidad, es una forma de soñar y crear
una falsa realidad en su cabeza. No quiere despertar por que sabe que al despertar va a
encontrar una realidad que es desagradable y contraria a lo que se quiere.
Salmos 38:6-8
Estoy encorvado, estoy humillado en gran manera, Ando enlutado todo el día.
Porque mis lomos están llenos de ardor, Y nada hay sano en mi carne.
Estoy debilitado y molido en gran manera; Gimo a causa de la conmoción de mi corazón.
La Biblia da algunas descripciones de personas deprimidas:
· Tristeza y pesimismo (Sal. 32:3)
· Apatía y fatiga (Sal. 32:4)
· Desesperación (Sal. 38:2-4 y 10)
· Problemas físicos – Dolores de espalda, dolores de cabeza, etc. (Sal. 38:5-8)
· Sentimientos y pensamientos de culpabilidad (Sal. 51:3).
· Pérdida de productividad (1 Reyes 19:3-5)
Algunas preguntas importantes en este punto son:
¿Se interesa Dios en mí o está demasiado ocupado para pensar en mi problema?
¿Si Dios sabe que me siento mal, que estoy herido por qué no me ayuda?
Creo que soy feo o fea, ¿Por qué es injusto Dios? ¿Por qué me hizo así?
¿Por qué no les intereso a mis padres? ¿Por qué mi papá se fue? ¿Por qué nos abandonó mi
mamá?
Creo que fui abusado sexualmente, y eso me hace sentir culpable ¿Cómo enfrento estos
sentimientos?
Si Dios perdona todo aquello que le confesamos ¿por qué me siento aun culpable? ¿Cómo me
puedo sentir perdonado?
¿Si soy cristiano por qué me deprimo?
¿Dónde está Dios en esos momentos en que me siento solo o sola?
¿Dónde estaba Dios cuando esa persona me hacía daño?
Él estaba allí cada momento, cuando sientes que no puedes más, cuando no tienes fuerzas,
cuando te sientes solo o sola. Él te entiende (en Getsemani y en la cruz Él sufrió soledad y
sabe lo que tú sientes) Mateo 28.20
EL PROCESO DE SANIDAD DE DIOS
Dios no vino a Elías con reclamos, ni señalándole su falta de fe, ni con sermones para hacerlo
sentir culpable. Es de esa misma manera que Dios está este día aquí, no para señalarte, no
para acusarte, no para hacerte sentirte culpable, no para sermonearte.
a. Dios se interesó y lo buscó, 9
En ningún momento Elías buscó a Dios para que le ayudara, pero Dios tomó la iniciativa.
Para Dios era importante la vida de una sola persona
Imagínate cuantas personas podrían estar en problemas serios en ese mismo momento,
pero Dios tuvo tiempo para Elías y siempre tiene tiempo para ti.
Le suplió dos necesidades básicas:
 Le envió compañía: un ángel
 Le dio de comer
 Lo puso a dormir
Es decir le proveyó de descanso, fuerza y compañía
Ya en la montaña Dios se le presenta en un sueño y le pregunta:
¿Qué haces aquí?
Ese lugar de soledad no era el lugar donde él debería estar.
- Dios quería que Elías se diera cuenta hasta donde le había llevado huir de los
problemas.
- Dios sabía que Elías necesitaba compañía (Mateo 28.20)
Si estas sufriendo de depresión, si te sientes solo, angustiado, herido abatido. Dios te hace
esa misma pregunta ¿Qué haces aquí?
Dios sabía donde estaba Elías (Salmo 139)
Dios no te pierde de vista en ningún momento
b. Dios lo confrontó con su situación, 10
¿Qué haces aquí, Elías? El respondió: He sentido un vivo celo por Jehová Dios de los ejércitos;
porque los hijos de Israel han dejado tu pacto, han derribado tus altares, y han matado a
espada a tus profetas; y sólo yo he quedado, y me buscan para quitarme la vida.
El seguía pensando que su problema era único
c. Dios se mostró de una manera fresca, 11-12a
Dios permitió que Elías viera algunas manifestaciones sobrenaturales: un viento recio
fuerte, un terremoto y un fuego. Cada una de estas manifestaciones era símbolo de enojo,
de ira, de violencia. La Biblia dice que Dios no estaba allí.
¿Por qué es tan importante saber que Dios no estaba allí?
Dios no venía con enojo, ni ira, ni violencia
Dios sabía y entendía como se sentía Elías y quería demostrarle que Él que es el Dios
todopoderoso lleno de misericordia.
No sé cual es tu concepto de Dios, pero la Biblia nos revela a un Dios que es Rey,
soberano, el todopoderoso, el creador de todo, pero también lo revela como tu pastor, tu
papá, tu amigo, etc.
Dice la Biblia que Elías escuchó un silbo apacible y delicado, allí estaba Dios.
 Dios no lo atacó
 Dios no lo sermoneo
 No lo regañó
 No lo criticó
 No lo llamó incrédulo
 No lo castigó
Otra vez Dios le pregunta ¿Qué haces aquí Elías?, 13
Dios quiere que sepas que puedes llegar a Él con confianza
Proverbios 18:10
Torre fuerte es el nombre de Jehová; A él correrá el justo, y será levantado.
Dios quiere que sepas que Él quiere y puede perdonarte cualquier pecado que te haya llevado
a la depresión y a un sentimiento de culpabilidad
Salmos 32:3-7
Mientras callé, se envejecieron mis huesos En mi gemir todo el día.
Porque de día y de noche se agravó sobre mí tu mano; Se volvió mi verdor en sequedades de verano.
Mi pecado te declaré, y no encubrí mi iniquidad. Dije: Confesaré mis transgresiones a Jehová;
Y tú perdonaste la maldad de mi pecado.
Por esto orará a ti todo santo en el tiempo en que puedas ser hallado;
Ciertamente en la inundación de muchas aguas no llegarán éstas a él.
Tú eres mi refugio; me guardarás de la angustia; Con cánticos de liberación me rodearás.
¿QUÉ DEBES HACER HOY PARA ENFRENTAR LA DEPRESIÓN?
Algunas acciones bíblicas y prácticas que podemos tomar para ayudarnos a superar
depresión, dependiendo de la causa.
a. Reconozcamos que tenemos una necesidad, un problema
b. Reconocer que tú solo no puedes vencer esta situación
c. Reconocer que Dios quiere y puede ayudarme