JUEGO DE PORCENTAJES PARA JUGADORES DE COMPETICIÓN Profr. Fernando Segal Alem. Estrategia y Táctica -2002 Bases para el juego de porcentajes El objetivo fundamental del juego de porcentajes es reducir al mínimo el número de errores no forzados. Los tres elementos principales abarcados en el juego de porcentajes son: • La regularidad: es decir, mantener la pelota en juego, meter el primer servicio, la devolución, la primera volea, etc. • La mentalidad agresiva / de ataque: utilizar siempre que sea posible el golpe más potente y más fiable. La precisión / el control: dirigir la pelota a zonas específicas de la cancha. Aspectos tácticos del juego de porcentajes Aspectos Estilo de juego juego de porcentajes - Significa jugar de forma agresiva pero con regularidad. - Significa no "empujar" la pelota ni continuamente buscar ganar el punto con nuestro primer o segundo golpe. Errores - Atacar con el menor número de errores no forzados. Los mejores jugadores cometen de 1.5 a 2.5 errores por cada golpe ganador. - Utilizar un estilo que haga cometer errores no forzados al adversario, manteniendo los nuestros al mínimo. Geometría de - Cobertura de la cancha (utilizar la teoría de los ángulos). la cancha - Zonas de la cancha (utilizar la teoría de las 3 zonas). - juego de piernas táctico (hay que ser agresivo con el juego de piernas). - Dirección de los golpes (jugar en paralelo para subir a la red y cruzado para pelotear). Dirige tu golpe al punto desde el que te llega la pelota para mayor seguridad. Características - Los jugadores deben tratar de golpear la pelota con profundidad y de velocidad la trayectoria - No hay que tratar de pegarle a las líneas o intentar golpes de de escasa probabilidad. la pelota - Hay que liftar más la pelota, jugar más golpes cruzados, no intentar jugar dejadas ni subir a la red con pelotas cortas. Servicio - Pegar el saque a un 70-80 % de potencia, en lugar de intentar hacer "aces". - Meter la primera pelota de servicio. Golpes de - Pasar la pelota alta por encima de la red (utilizar efecto liftado). fondo - Mantener la pelota profunda. - Utilizar los golpes cruzados para ganar tiempo para recuperar la posición. Juego de mitad - Pegar un golpe de aproximación de ataque y subir a la red, en lugar de cancha de jugar un golpe ganador directo. y golpe de - Adaptarse a la altura de la pelota que nos llega del adversario. aproximación - En las pelotas bajas, jugar golpes profundos, bajos e intentar "construir" el ataque. Juego de red - En las pelotas bajas, jugar profundo intentando ejecutar golpes "de construcción". • En las pelotas altas, pegar duro intentando ejecutar golpes ganadores "controlados". • En las pelotas que llegan con gran potencia, intentar hacer que la velocidad de la pelota haga la mayor parte del trabajo. Otros factores que modifican la estrategia en el individual 1. "FLUJO" DE PARTIDO Y "MOMENTUN En todo partido de tenis hay ciertas "encrucijadas", ciertos momentos en que puede cambiar la tendencia del partido. "Momentum" es el flujo del partido que hace que un jugador domine a su adversario. Es un factor crucial que determina el resultado de muchos partidos de tenis. Los buenos jugadores pueden controlar el "momentum" cuando éste opera en contra suya y aprovecharse de él cuando el flujo de del partido va en su favor. Las investigaciones demuestran que las series o secuencias de puntos ganados contribuyen a generar un "momentum" favorable y que el jugador que gana más series de 3 o más puntos seguidos, acaba venciendo en el partido. Los entrenadores deberían ayudar a los jugadores a generar "momentum" en las sesiones de práctica utilizando ejercicios de puntos de partido ("match point drills"), en los que 3 puntos seguidos permiten que el jugador se anote un juego, 6 puntos seguidos le permiten anotarse el set y 9 puntos seguidos le permiten ganar el partido. Cada punto es importante, pero algunos puntos tienen más influencia en el desarrollo del partido ("momentum", confianza en sí mismo) que otros. A veces, la importancia de un punto se reconoce sólo después de haberlo disputado (es decir, que el punto sólo se torna importante a causa de la reacción del jugador afectado). La situación ideal sería aquella en que el jugador juega cada punto con el mismo esfuerzo e intensidad y no exagera la importancia de la pérdida de algunos puntos dados. Tipos de superficie Características básicas y diversos aspectos del tipo de superficie. Kopsic & Segal, 1995 ASPECTO ESPECÍFICO Condiciones de la superficie Velocidad del bote de la Pelota Desplazamiento Gesto de preparación hacia atrás Percepción reacción, -anticipación LENTA (tierra) rápida Césped Superficie rugosa. Más fricción pelota. La pelota más alto y lento. más Superficie más Lisa: de la Menos fricción de la pelota. pica Altura media y más pique de pelota más rápido. Cancha exterior pintada. Cancha sintética o cubierta. Lenta, según el Bastante rápida, tipo de tierra. depende de la Relativamente rugosidad. alto y lento. La velocidad y el bote aumentan. Suficiente tiempo para llegar a la pelota. Posibilidad de "patinar" Movimiento largo. Preparación más alta. Suficiente tiempo para percibir, reaccionar y anticipar. No es "patinar". Superficie muy lisa. Poca fricción de la pelota. Bote bajo y rápido. Canchas de hierba y sintéticas Cubiertas. Rápida, dependiendo del tipo y la longitud de la hierba y la solidez del suelo. Pique rápido y bajo. posible Se requieren pasos rápidos, cortos y seguros. Relativamente largo. El tiempo reduce. - Es necesario acortar el gesto de preparación. se - Reacciones rápidas. Es necesario tener buenos reflejos. Principios tácticos básicos juego en toda la - Más tendencia a - Servicio y volea. cancha. atacar. Directrices para la elaboración de tácticas para las distintas superficies ; Kopsic & Segal, 1995 ARCILLA Da más efecto a los golpes. Juega la pelota muy alta por encima de la red y profunda. Prepara mentalmente al jugador a aceptar los peloteos largos y a usar las pausas entre punto y punto. MEDIA (cubierta, dura) - Utiliza toda clase de efectos, pero más generalmente el liftado y los golpes semiplanos. - Prepara mentalmente al jugador a aceptar los peloteos de diversa duración. RÁPIDA hierba - Usa más golpes cortos y planos y juega la pelota más baja sobre la red. - Prepara mentalmente al jugador a aceptar los peloteos Muy cortos. Ayuda al jugador a - Ayuda al jugador a utilizar eficazmente la utilizar el juego de rotación del cuerpo para piernas con eficacia. obtener más potencia (momentum angular) - Ayuda al jugador a utilizar eficazmente su flexibilidad (estirándose al máximo doblando las rodillas y devolviendo la pelota del suelo). Hay que tomarse el - Son necesarias distin- - La estrategia principal es tiempo necesario para tas estrategias para muy simple: subir a la red. poner a punto una adversarios diferentes. estrategia para el juego sobre tierra En el servicio: usa efecto liftado o "kick", y trata de angular la pelota, en lugar de basarte sólo en la potencia. Usa la combinación de golpes altos muy liftados, seguidos de pelotas semi-planas para subir a la red. - En el servicio: usa - En el servicio: usa efecto todo tipo de efectos y cortado y ángulos más potencia. cortos, en lugar de basarte sólo en la potencia. - Usa combinaciones de golpes con distintos efectos y a diversas alturas. - Usa la combinación de golpes altos con un gesto de preparación muy corto para meterte en la cancha y avanzar a la red. No ataques todas las pelotas cortas pero aprovéchalas, juega a contrapié al adversario y usa la variación en tu defensa. - Ataca las pelotas cortas, jugándole al adversario a pie cambiado y pegando la volea alta sin detenerte en tu movimiento hacia adelante. - Usa la estrategia de juego en toda la cancha y tratar d volear a la zona “descubierta” - Ataca todas las pelotas cortas, sé agresivo, sube a la red y acaba pronto el punto. Practica diversas técnicas de desplazamiento hacia la pelota: efectuando pasos de aproximación para ubicarse en la posición de golpeo, dando un paso para trasladar el peso y pegando la pelota a la carrera sin detenerse. Aprende a usar la - Usa el globo de ataque dejada como un arma liftado o plano). ofensiva y como un golpe ganador. Realiza una intensa - Asegúrate de prevenir preparación física adecuadamente las (fuera y dentro de la posibles lesiones (zapacancha, por ejemplo, tillas bien acolchadas, disputa partidos de bolsas de hielo, muñecuatro o cinco seis en queras para el sudor, los entrenamientos) etc.) Practica las carreras hacia adelante, sin retroceder nunca hacia la línea de fondo. Usa la estrategia de cansar físicamente al adversario, dado que la superficie más lenta permite al jugador llegar a la mayoría de los golpes Practica el resbalar (deslizamientos) en los movimientos laterales y hacia adelante. - Usa la estrategia de dejar que la pelota bote lo menos posible - Volea cruzado a la cancha abierta usa la dejada. - Entrénate según el método de dos contra uno para acortar la preparación de los golpes y avivar los reflejos. Realiza estiramientos antes de jugar para poder flexionar mejor las rodillas (en las pelotas bajas).