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OBJETIVOS .
CAMINANDO HACIA UNA MEDICINA CONSCIENTE
Vivimos en una sociedad muy agresiva con la condición humana, donde no se
respetan las leyes básicas de su naturaleza biológica y sutil. La inmediatez, las
prisas, los malos hábitos en alimentación , la ruptura de los ritmos biológicos, la
desconexión de nuestras necesidades más vitales, el no saber escuchar la voz
del cuerpo o el no saber observar nuestros procesos mentales y emocionales,
constituyen, entre otros, los principales factores desencadenantes de la
enfermedad de nuestra sociedad.
Nuevos avances científicos en PNIE y en Cronobiología demuestran como el
ser humano es una unidad en su naturaleza interna ( cuerpo, mente y
emoción) y externa ( en su relación con el entorno).
El estrés (interno - la propia personalidad / externo – el entorno) genera una
reacción de alerta en nuestro organismo y la consecuente liberación de
sustancias (neurotransmisores y hormonas) que aumentan nuestro potencial
de respuesta al entorno, inicialmente. Si esta situación se cronifica, y las
demandas siguen exigiendo este “estado de adaptación”, el organismo
comienza a agotarse y empieza a expresar disfunciones y enfermedades a
medio y a largo plazo, tales como: ansiedad, insomnio, estreñimiento,
digestiones pesadas, transtornos menstruales, contracturas musculares,
aumento de infecciones como catarros, herpes labial, cistitis o candidiasis
vaginal, tristeza vital, disminución del rendimiento intelectual, obesidad
abdominal, enfermedades cardiovasculares ( hipertensión arterial, diabetes,
niveles elevados de colesterol y ácido úrico), infertilidad y un largo etc.
Entonces, ¿qué pasaría si aprendiésemos sobre el funcionamiento del Cuerpo
humano y de cómo el estrés altera su estado de salud? ¿Y si tomara una
actitud proactiva en mi salud, aprendiendo herramientas y desarrollando
capacidades que contrarresten los efectos del estrés?¿Cómo me sentiré si lo
nutro de forma consciente, si respiro correctamente o si practico deporte a las
horas del día que son mejores en consonancia con mi metabolismo?¿Cómo
responderá mi cuerpo si lo escucho, reconozco sus límites y trabajamos mano
a mano en hacer su funcionamiento más fácil?¿Que pasaría si aprendiese a
usarme mejor, de forma inteligente y justa con mis posibilidades
presentes?¿Cómo será mi vida en general si yo me implico en mi salud, no
sólo física sino también en la parte más sutil?
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CONTENIDOS .
Es un curso en el que el asistente inicia un camino de regreso a la armonía
biológica y psicológica como fuente de salud base, y retomando la consciencia
y la unidad que nos definen, se adentra en el silencio profundo del ser humano
conquistando un estado de salud superior.
El curso está estructurado en dos seminarios:
. SEMINARIO I | EL SABER DE UNA SALUD CONSCIENTE
. SEMINARIO II | LA CONQUISTA DE UNA SALUD CONSCIENTE
La primera parte es un camino de conocimiento de los procesos biológicos y
psicológicos del CUERPO HUMANO ( cuerpo físico-mental-emocional)
mediante los últimos avances científicos en PNIE y en cronobiología. La
finalidad es asentar las bases de una implicación activa en el estado de salud.
Conociendo el funcionamiento fisiológico del CUERPO y su interacción con el
estrés, colaborando mediante una NUTRICIÓN CONSCIENTE y aprendiendo a
gestionar la energía cuerpo-mente, el paciente comienza a ser consciente de
su salud en el momento presente y desarrolla herramientas para gestionarla.
La segunda parte es un camino en lo sutil de la persona, un caminar más
vivencial donde nos adentramos en el autoconocimiento y en la exploración
interna de la personalidad en todas sus formas de expresión ( física, mental,
emocional, actitud e interacción) con la finalidad de reconocer al Ego potenciar
la presencia del Observador como sujeto y protagonista real de nuestra vida,
conquistando así la parte más sutil de nuestra Salud Integra ó superior.
I . SEMINARIO | EL SABER DE UNA SALUD CONSCIENTE
Seminario de autoconocimiento, orientado a tomar consciencia de la propia
salud bio-psico-social, y de desarrollo personal, potenciando aquellos recursos
internos que les permitan gestionar mejor la gran enfermedad del siglo XXI con
todas sus variantes: el Estrés y la Inconsciencia.
Duración: 15 horas ( 5 sesiones /3 horas )
En la primera sesión asentamos el punto de partida de cada asistente
autoevaluando su propio estado de salud.
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1º SESIÓN: TOMANDO CONSCIENCIA DE LA SALUD Y ESTRÉS.
Teoría:
. Conoceremos el significado de conceptos como Salud Consciente y estrés.
. Profundizaremos en las cualidades del Ser humano: la unidad y la
consciencia.
. Aprenderemos sobre el funcionamiento fisiológico del cuerpo humano a
través de disciplinas médicas integradoras ( Cronobiología y PNIE)
. Identificaremos la interacción del estrés con el cuerpo humano y la aparición
de disfunciones y enfermedades
Práctica:
. Ejercicios y test de autoevaluación del estado de salud bio-psico-social
. Técnica de visualización del sistema nervioso y endocrino.
A partir de la segunda sesión comenzamos a reconocer las herramientas y
recursos internos que poseemos para potenciar nuestro estado de salud
integral: la nutrición, la respiración, la relajación y el sueño, el ejercicio y la
toma de consciencia de nuestra naturaleza interna y externa, y comenzamos
todo un camino de aprendizaje con estas paradas como asentamientos
principales.
2º
SESIÓN:
NUTRICIÓN
TERAPÉUTICA.
CONSCIENTE
COMO
HERRAMIENTA
Teoría:
. Cronodieta, horarios y combinación de nutrientes.
. Nutrición consciente: la célula y sus necesidades, nutrientes óptimos y grupos
de alimentos, sustancias nocivas y suplementos nutricionales.
Práctica:
. Diario nutricional de 24h y test de autoevaluación del estado de salud
nutricional
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3º SESIÓN: OTRAS HERRAMIENTAS TERAPÉUTICAS: EJERCICIO, SUEÑO
Y RELAJACIÓN.
Teoría:
. Ejercicio físico: tipos y horarios saludables. Interacción con los sistemas
nervioso y endocrino.
. Cronobiología del sueño y su repercusión funcional
Práctica:
. Técnicas de respiración y relajación: el oxigeno y las endorfinas como
nutrientes saludables
. Práctica diaria y conclusiones de las vivencias
4º SESIÓN: GESTIÓN DEL TIEMPO Y DE LA ENERGÍA
Teoría:
. Consciencia de los límites biológicos ( energía y tiempo)
. Consciencia de pensamientos y emociones parásitas, identificación y gestión.
. Conocimientos sobre el fluir vital y sus bloqueos. Interacción y acción.
Práctica:
. Ejercicios de autoexploración de límites, de contenidos cognitivos-mentales y
emocionales.
5º SESIÓN: EL OBSERVADOR Y LA VOZ DEL SÍNTOMA: APRENDER A
ESCUCHAR A NUESTRO
CUERPO.
Teoría:
. Enfermedades psicosomáticas y medicina funcional.
. El síntoma como herramienta de autoconocimiento y desarrollo interior.
Cualidades de los órganos y sus enfermedades.
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