Triatlon - III Juegos Deportivos del ALBA

FEDERACION CUBANA DE
TRIATLON.
III JUEGOS DEL ALBA 15 al 27de abril
del 2009
Instructivo Técnico
Los Juegos del Alba son un evento para el desarrollo de los atletas sin fines de lucro de los
países que conforman la comunidad del Alba y al cual son invitados todos los países que
deseen participar. En estos Juegos multidisciplinarios participan los mejores atletas de
Cuba, Venezuela, Honduras, Ecuador, Bolivia, y otros países Caribeños.
Información del Evento:
Fecha: 19 al 24 de abril del 2009.
Lugar: Ciudad de Matanzas, Cuba.
Día de arribo a Cuba: 18 y 19 de abril del 2009.
Lugares de alojamiento: Hoteles en Matanzas ciudad y Varadero.
Se competirá individual y por equipos.
Individual Elites, Distancia Olímpica 1,5 km – 40km – 10km:
Por equipos Sprint 750 – 20 - 5
Temperatura del agua: 26 – 28 grados centígrados
Temperatura ambiente: 26 – 30 grados centígrados
Humedad relativa: 75 a 90 %
Velocidad del Viento: 8 a 12 km / h.
Lluvia entre 30 y 50 mm promedio
Bolsa de premios:
No habrá bolsa de premios. Solo se premiará con medallas y diplomas
Individual y por equipos.
Inicio de Inscripciones: A partir del 2 de febrero del 2009.
Las Inscripciones se realizarán en las dependencias que siguen a continuación y siempre
por E-Mail:
Comité Olímpico Cubano
Federación Cubana de Triatlón ([email protected])
Cubadeportes S.A.(www.cubadeportes@cu.
Último día de Inscripciones: 15 de Abril del 2009 hasta las 18 de la noche.
Atletas Extranjeros: Deberán llenar su ficha de inscripción (Se anexa a este
documento) y enviarla por correo Electrónico.
Premiación:
Se premiará a los atletas que alcancen los tres primeros lugares masculinos y femeninos
con medallas y hasta el 8vo lugar con diplomas. Los equipos se premiará con medallas a
cada uno de los 4 atletas que componen el equipo que alcance el primero, segundo y tercer
lugar una vez terminada la competencia.
Programa
Jueves 19 de Abril del 2009
Todo el día, Arribo delegaciones participantes.
12:00-18:00 Servicio mecánico para bicicletas. Hotel sede.
12:00-21:00 Registro y entrega de números general.
18:00-19:00 Congresillo Hotel Sede. Obligatorio para los participantes.
Viernes 20 de Abril del 2009
09:00-11:00 Abre zona de reconocimiento del circuito de ciclismo – carrera y
natación.
18:00 Clínica de entrenamiento por parte del Máster Flabio Carmona Mora
Entrenador Jefe de la Selección Nacional de CUBA.
Sábado 21 de abril del 2009. Apertura competencia Elite individual masculino y
femenino.
6:30 am Apertura zona de Transición para atletas masculinos.
7:00 am Cierre Zona de Transición.
7:10 -7:20 Presentación de los atletas participantes.
7:30 am Comienzo de la competencia masculina.
8:15 am Apertura de la Zona de transición Femenina.
8:40 am Cierre de la zona de transición femenina
8:45 – 8:55 Presentación de atletas femeninas.
9:00 am Comienzo de la competencia femenina.
11.45 am Premiación General Individual elite.
12.00 M. Retiro de bicicletas y cierre Zonas de Transición.
Domingo 22 de abril del 2009.
6:30 am Apertura zona de Transición para Equipos masculinos.
7:00 am Cierre Zona de Transición.
7:10 -7:20 Presentación de los equipos participantes.
7:30 am Comienzo de la competencia por equipos masculina.
7:45 am Apertura de la Zona de transición Equipos Femenina.
8:15 am Cierre de la zona de transición femenina
8:20 –8:30 Presentación de atletas femeninas.
8;35 am Comienzo de la competencia femenina.
11.00 am Premiación General por equipos.
11.30 am Retiro de bicicletas y cierre Zonas de Transición.
Hoteles de alojamiento: Encontrarás artículos deportivos, servicio mecánico,
suvenires, etc.
tours,
Uniformes de competencia:
Los atletas deberán usar los uniformes aprobados por la ITU en su reglamento del
2008.
Reglamento:
Este evento se regirá por el reglamento vigente de la ITU, y la Federación Cubana de
Triatlón.
CANTIDAD DE PARTICIPANTES:
Cada país estará representado por 4 atletas masculinos, 4 atletas femeninas, 2
entrenadores y 1 delegado o Capitán de Equipo.
En la competencia por equipos competirán los 4 atletas y se tomará el tiempo de los 3
mejores de cada equipo.
Registro y Entrega de Paquetes:
1. Confirma tu número de participante en la lista de atletas.
2. Firma el formato de exoneración de responsabilidad.
3. En la fila que corresponde a tu número muestra una identificación,
y entrega el formato de exoneración de responsabilidad.
4. Recoge tu paquete de competidor: números de Competencia
(Competidor, bicicleta, casco), gorra de natación.
5. Módulo de aclaraciones: Acude a este lugar si tienes algún problema o
Duda respecto a tu registro.
Registro de Bicicletas:
El viernes 20 de Abril todos los competidores deberán llevar sus bicicletas
para ser revisadas 16:00 a 19:00 hrs. Las bicicletas deberán ya tener colocado el
número de la misma en el cuadro. Este mismo día se marcará a los atletas con su
número en brazo y en la pantorrilla.
El Comité Organizador no se hace responsable por objetos perdidos u olvidados.
Registro el día de la Competencia
Los atletas podrán entrar a la zona de transición de las 6:30 a.m. a las 7:30 a.m. en el
masculino y de 8:15 a 8:40 am en el caso de las atletas femeninas;
cada uno deberá llevar su gorra de natación, espejuelos y bolsa para guardar
implementos de natación debidamente identificados.
Marcaje de Competidores
FAVOR DE NO PONERSE BLOQUEADOR ANTES DE SER MARCADOS. El marcaje
comenzará a las 6:10 a.m. masculino y 8.00 am para el femenino. Después del
marcaje, los competidores podrán pasar a la zona de transición según sexo y revisar
sus bicicletas y colocar las cestas con sus pertenencias. Habrá personal voluntario,
jueces y del Comité organizador para ayudarlos en caso de ser necesario.
Transición
La transición abrirá a las 6:00 a.m. Todos los competidores deben estar fuera del
área de transición 30 minutos antes de su respectivo horario de arranque, para
dirigirse al área de salida. Después de las 12:30 p.m. ya no habrá seguridad en la
transición. Recuerda que habrá zonas de monte y desmonte a la
entrada y salida de la transición, y no podrás iniciar la carrera pedestre hasta que
tu bicicleta no quede perfectamente bien montada en los racks.
* Está prohibido dejar dentro de la zona de transición bolsas, maletas, back pack,
etc. Solamente deberán dejar junto a su bicicleta su equipo de competencia:
casco, zapatos, lentes, gorra, toalla, etc.
Horarios de Arranque
Categoría Arranque
ELITE MASCULINO
ELITE FEMENINO
EQUIPOS MASCULINO
EQUIPOS FEMENINOS
07:30 A.M.
09:00 A.M.
07:30 A.M
8:32 A.M
Descripción del Recorrido
NATACION: 1.5 km , (2 vueltas):
La natación inicia y termina en la Payita de la Bahía de Matanzas. El recorrido es en
forma rectangular, al que darán dos vueltas. El arranque será en la arena de la playa .
El recorrido estará marcado por boyas grandes en las esquinas y boyas más pequeñas
a lo largo del recorrido. La temperatura del agua en el mes de abril en Matanzas está
alrededor de los 26 - 28°C, por lo tanto los trajes de neopreno (wetsuits) no serán
permitidos, el tiempo límite para completar la etapa de natación es de 30 minutos.
Recomendaciones para la natación:
1. Usar espejuelos. No esperes hasta el último día para probarlos, mejor practica con
ellos.
2. Realiza ejercicios de calentamiento antes de iniciar la natación.
CICLISMO: 40 km, (8 vueltas):
El recorrido de la bicicleta inicia a la salida de la playita y tendrá un recorrido de 5
kilómetros en superficie completamente plana. Recuerda que no podrás montar tu
bicicleta hasta que hayas llegado a la zona de monte, fuera de la zona de transición.
En todo momento se contará con el resguardo de la Policía Nacional Revolucionaria y
Policía de Tránsito Provincial y voluntarios.
Cada atleta es responsable de conocer el recorrido. Habrá jueces de
control. El no cumplir con el recorrido completo será motivo de descalificación.
Estará permitido el drafting.
No está permitido el drafting con vehículos.
El Atleta que haga caso omiso a las indicaciones de un juez será
automáticamente descalificado.
No está permitido bloquear
Todos los ciclistas deberán rodar por el lado derecho de la ruta; solamente aquellos
que quieran rebasar, podrán hacerlo por el lado izquierdo, y en cuanto lo hayan
hecho, deberán volver a tomar la ruta por el lado derecho.
No está permitida ninguna clase de ayuda externa.
Durante el recorrido ciclista, habrá una gran cantidad de abastecimiento tanto de
hidratación y fruta. Amigos, familiares y entrenadores no podrán ir siguiendo a los
competidores en ningún tipo de vehículo ni apoyarlo con alguna clase de
hidratación o alimentación. De lo contrario, estos atletas serán descalificados.
Tendremos puestos de Primeros Auxilios en el Km. 1 y 5 del ciclismo y carrera, e
hidratación para la carrera en los km 0, 2 ½ y 5
LOS JUECES TENDRAN LA POTESTAD DE SANCIONAR CUALQUIER ACTITUD
ANTIDEPORTIVA.
Los atletas se deben hacer responsables del buen funcionamiento de su equipo.
El tiempo límite para completar el tramo de ciclismo es de 1.45 horas después de
haber dado inicio el evento.
CARRERA: 10 km, (2 vueltas)
100% asfalto dentro del circuito de competencias.
El tiempo máximo para completar la carrera es a las 1 hora de haber dado inicio el
evento.
Tendremos puesto de Primeros Auxilios disponible en la transición de la bicicleta a
la carrera. Los atletas que requieran de atención médica en este punto de la carrera
no se les permitirán continuar. La decisión del médico es irrefutable. También
tendremos puesto de primeros auxilios y área de recuperación.
• Los competidores deberán portar su número al frente durante todo el tramo
de la carrera.
• No se permite ningún tipo de apoyo de familiares y amigos para los
competidores. Esta es una prueba de resistencia individual.
• LA LÍNEA DE META es un área muy congestionada. Con el propósito de
mantener la seguridad, NO ESTÁ PERMITIDO que entre a la Meta ningún
familiar, entrenador u otra persona con el competidor.
Reglamento de Tiempos:
Habrá tiempos parciales para el cierre de cada segmento de la competencia.
El tiempo tope de la natación es de 30 minutos después del arranque.
Cualquier competidor que se encuentre en el agua después de ese tiempo, será
descalificado y retirado de la competencia. Los competidores descalificados no
tienen permiso de continuar la competencia.
El tiempo límite del segmento de la bicicleta es de 1.30 horas después del arranque.
Cualquier competidor que se encuentre en la ruta de ciclismo después de este
tiempo será descalificado. Los competidores descalificados no tienen permiso de
continuar la competencia.
Las mismas condiciones se aplican para el segmento de carrera que tendrá como
tiempo límite las 1.00 horas después del arranque.
Es muy importante que tomen en cuenta esta REGLA y que se adhieran a estas
condiciones de límites de tiempo, ya que son medidas de seguridad tanto para los
atletas que deben abandonar la prueba como para aquellos que se encuentran
compitiendo. Esto hará que la calidad de la competencia se mantenga.
Es importante que, si abandonan la competencia en cualquier segmento, lo
notifiquen a un juez.
Información Médica
• DESHIDRATACIÓN: Los atletas deben ingerir una cantidad adecuada de
fluidos, antes y durante la competencia. La deshidratación puede causar
cólicos, dolores musculares o deterioro en el rendimiento. Se recomienda
que se hidraten con lo que les ha funcionado durante los entrenamientos.
• PROBLEMAS DE TEMPERATURA: HIPERTERMIA. El clima puede ser caluroso
y húmedo por lo que es recomendable usar ropa ligera para evitar la
hipertermia y mantenerse hidratado.
• HIPONATREMIA: Niveles de sodio bajo, remplazar el agua perdida sin
emplazar el sodio causa hiponatremia, el sodio se pierde mediante la orina y
el sudor.
Premiación
Se premiará al cierre de la competencia en el área de premiaciones del circuito.
Se premiará con medallas a los primeros 3 lugares de cada sexo.
Se entregará Medalla a los 4 atletas ganadores de cada equipo.
MÁS INFORMACIÓN EN
www.juegosalba.cu
Inscripción:
Numérica Vence 25 de enero.
Nominal Vence 25 de marzo