Fortalecimiento Muscular

PONTIFICIA UNIVERSIDAD CATÓLITCA DE VALPARAÍSO
FACULTAD DE CIENCIAS
CARRERA DE KINESIOLOGÍA
P R
I.
II.
AÑO ACADÉMICO 2013
O G R A M A
IDENTIFICACIÓN.
-
NOMBRE ASIGNATURA
:
FORTALECIMIENTO MUSCULAR
-
NOMBRE PROFESOR
:
JULIA WIEDMAIER B.
PABLO HERNÁNDEZ.
-
SIGLA
:
KIN 363
-
CREDITOS
:
2
-
PRE-REQUISITOS
:
-
Nº DE HORAS TEORICAS :
2
-
Nº DE HORAS PRÁCTICAS :
2
-
CUPO
16
:
KIN 251
KIN 345
CARACTER DE LA ASIGNATURA.
...... Experimental
... Teórico-práctica
....... Expositiva
III. FUNDAMENTACION.
Asignatura de orientación profesional, de carácter optativo, desarrollada en clases teóricas y
prácticas, además de discusión en clases y presentación de trabajos bibliográficos durante el
semestre, que lleven al alumno a la comprensión y creación de programas de entrenamiento, para
pacientes y personas sanas, en el área del fortalecimiento muscular.
Las evaluaciones
bibliográficos.
IV.
constan
de
pruebas
de
cátedra,
presentación
y
discusión
de
trabajos
OBJETIVOS GENERALES.
Introducir al Alumno a la aplicación de métodos de entrenamiento muscular basados en la
fisiología, biomecánica y estructura muscular, para la rehabilitación de miopatías, deportistas
y población general.
Programa KIN 363
V.
OBJETIVOS ESPECIFICOS.
-
VI.
CONTENIDO PROGRAMATICO.
-
VII.
Profundizar en los aspectos neurofisiológicos y fisiológicos de la contracción muscular.
Aplicar bases científicas en la metodología del entrenamiento muscular.
Revisar los principios de entrenabilidad muscular según patologías y objetivos de trabajo.
Conocer los métodos de trabajo en fortalecimiento muscular
Diseñar un plan de entrenamiento muscular general.
Anatomía macro y microscópica del músculo estriado.
Neurofisiología muscular
Metabolismo muscular
Biomecánica muscular
Fatiga muscular y Miopatías
Principios mecánicos de la sobrecarga
Definiciones del Entrenamiento de sobrecarga (Fuerza, Potencia y resistencia muscular)
Principios de planificación del entrenamiento de sobrecarga
Técnicas de evaluación y fortalecimiento muscular
Tipos de entrenamiento en fortalecimiento muscular
ACTIVIDADES.
Clases expositivas con el desarrollo de los contenidos anteriormente expuestos y pasos
prácticos en gimnasio de musculación y gimnasio terapéutico, utilizando medios de
fortalecimiento muscular deportivos, y clínicos. Además se realizarán exposiciones de trabajos
de investigación bibliográfica sobre temas relacionados con la asignatura.
Los pasos prácticos consisten en:
-
VIII.
DETALLE DE LA EVALUACION




2
Implementos para el entrenamiento de la sobrecarga (Gimnasios).
Implementos para el entrenamiento de la sobrecarga (Clínicos)
Trabajo de elásticos.
Evaluación de 1R. Max.
Trabajo Pliométrico
Control y Coordinación Neuromuscular
Electromiografía
2 Evaluaciones de selección múltiples con cuatro alternativas y verdadero o falso,
justificando las respuestas falsas. Ponderación 35% cada una.
Evaluación de Trabajo Grupal con exposición. Ponderación 30%
Nota Mínima para eximirse de examen 4.5 (sin rojo)
Ponderación del Examen: 50%
Programa KIN 363
VIII.
DETALLE DE EVALUACION Y NORMAS.
1. Habrá dos evaluaciones parciales y una presentación bibliográfica al final del semestre.
2. Las pruebas consistirán en preguntas de alternativa y verdadero o falso con un total de 50
preguntas como máximo.
3. Se eximirá con nota 4.5 como promedio final.
4. Se exigirá una asistencia mínima del 80% del total de clases y 100% a los pasos prácticos.
IX.
BIBLIOGRAFIA
T. Bompa: PERIODIZACION DE LA FUERZA; Ed. Biosystem Serv. Educativo, 1993.
P.V. Komi: STRENGTH AND POWER IN SPORT; The Encyclopedia of Sports Medicine, BLACKWELL
SCIENTIFIC PUBLICATIONS, 1992.
A. Güllich: EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA MAXIMA Y EXPLOSIVA EN LA ETAPA DEL DESARROLLO DE ALTO
RENDIMIENTO (ASPECTOS PRACTICOS Y TRASFONDO TEORICO); Johann Wolfang Goethe-Universität
Frankfurt-Alemania, 1994.
Wilmore, J.H. & Costill D.L.; 1994 “PHYSIOLOGY OF SPORT AND EXERCISE” Human Kinetics Publ.
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