proteccion solar

Marta Cuevas Gómez
C.S. La Ería
PROTECCIÓN SOLAR
Oviedo, 2010-07-01
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PROTECCIÓN SOLAR
Selección de los fotoprotectores
 Índice ultravioleta
 Tipología cutánea o fototipo del individuo
 Factor de protección solar
 Tipo de formulación del preparado
 Resistencia al agua de los fotoprotectores
 Otros factores
Advertencias-Consejos
Casos Especiales
Fotoprotección Infantil
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PROTECCIÓN SOLAR
El sol emite diferentes tipos de radiaciones, entre las que hay que destacar los rayos
ultravioleta y los infrarrojos, responsables de efectos beneficiosos y perjudiciales
sobre la piel.
Existen dos tipos de radiaciones ultravioleta que
llegan hasta la superficie de la piel, las B (UVB)
caracterizadas por una longitud de onda entre 290
y 320 nm y las A (UVA) con una longitud de onda
entre 320 y 400 nm.
Las UVB son las radiaciones de mayor energía
pero penetran poco en la piel. Son responsables
del eritema o enrojecimiento y desencadenan el
proceso del verdadero bronceado.
Las UVA poseen menor energía, pero penetran
más profundamente en la piel, son responsables
de la aparición de la pigmentación inmediata,
juegan un papel esencial en el desencadenamiento
de las alergias solares, de las reacciones
fototóxicas y a largo plazo del fotoenvejecimiento
de la piel.
Las radiaciones infrarrojas, con una longitud de
onda superior a 760 nm, producen un efecto
calórico y parece que pueden potenciar los efectos
negativos de las UVB y UVA.
La exposición inadecuada al sol puede provocar insolaciones, quemaduras,
envejecimiento prematuro de la piel, alteraciones del sistema inmunitario, afecciones
oculares y cáncer de piel. Para evitar estos efectos adversos se ha desarrollado un
tipo especial de productos cosméticos, los protectores solares o fotoprotectores.
No hay que utilizar el fotoprotector para estar más tiempo al sol
Los fotoprotectores, además de las indicaciones obligatorias para todos los productos
cosméticos (Real Decreto 1599/1997 de 17 de octubre sobre productos cosméticos),
incluyen en su etiquetado unas menciones específicas que reflejan su eficacia: los
índices de protección solar.
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Selección de los fotoprotectores
Los fotoprotectores contienen sustancias químicas y/o físicas, denominadas filtros,
capaces de absorber o reflejar las radiaciones solares, protegiendo a la piel de los
efectos dañinos de las mismas. Los fotoprotectores actúan frente a las radiaciones
ultravioleta B (UVB), ultravioleta A (UVA) e infrarrojo (IR), pero presentan diferente
eficacia protectora frente a ellas.
La selección del fotoprotector adecuado estará condicionada principalmente por:
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



Índice ultravioleta local
Tipología cutánea o fototipo del individuo
Factor de protección solar
Tipo de formulación del preparado
Resistencia al agua
 Otros factores
Índice Ultravioleta
El Índice ultravioleta (UVI-IUV) es la estimación promediada de la radiación
ultravioleta B solar máxima, en la superficie de la tierra a la hora del mediodía. Se
expresa como un valor entero que oscila entre 0 y 16, y cuanto más alto, mayor es la
probabilidad y menor el tiempo necesario para la aparición de lesiones cutáneas y
oculares.
Se divide en radiación UV: Baja (valores 1-2), Moderada (valores 3 a 5), Alta (valores 6-7),
Muy alta (valores 8-10), Extremadamente (superiores a 11).
El UVI depende de la estación, el mes y el día de la exposición solar. Entre los
factores que intervienen en el cálculo del UVI destacan:
La estación del año: en invierno el UVI es menor que en verano.
La altitud: Las zonas mas altas presentan en líneas generales unos índices de
radiación ultravioleta mayores que las que se encuentran a menor altura sobre el
nivel del mar.
La latitud: En las regiones geográficas cercanas al Ecuador, el UVI es mayor que
en las alejadas.
La capa de ozono: El UVI es mayor en las zonas correspondientes a una
disminución del grosor de la capa de ozono.
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En función del índice ultravioleta (IUV) se establecen las siguientes recomendaciones:
IUVUVI
1-2
No necesita protección
3-7
Sí necesita protección
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PROTECCIÓN
Precisa protección extra
RECOMENDACIONES
Puede permanecer en el exterior sin riesgo
Mantengase a la sombra durante las horas centrales del
día. Pongase camisa, crema de protección solar y
sombrero
Evite salir durante las horas centrales del día. Busque la
sombra. Son imprescindibles camisa, Crema de
protección solar y sombrero
Tipología cutánea o fototipo del individuo
El fototipo es la capacidad de la piel para asimilar la radiación solar. Viene
determinado por las características de la pigmentación de la piel, los ojos, el cabello, y
la capacidad para adquirir un bronceado. De él depende la sensibilidad de las
personas a la radiación ultravioleta y formación de eritema solar (enrojecimiento).
FOTOTIPO
II
COMPORTAMIENTO FRENTE AL SOL
Presentan intensas quemaduras solares,
prácticamente no se pigmentan nunca y se
descaman de forma ostensible.
Se queman fácil e intensamente, pigmentan
ligeramente y descaman de forma notoria.
III
Eritema moderado. Bronceado suave
I
Ligero eritema. Bronceado fácil.
IV
V
VI
Eritema imperceptible. Bronceado fácil e
intenso
No se queman nunca y se pigmentan
intensamente. Siempre presentan reacción
de pigmentación inmediata.
CARACTERISTICAS FISICAS
Piel muy clara, ojos azules, con
pecas en la piel, casi albinos
Piel clara, pelo rubio o pelirrojo,
ojos azules o claros y pecas.
Razas caucásicas (europeas),
piel blanca cuando no esta
expuesta habitualmente al sol,
ojos y cabello castaño
Piel habitualmente morena o
ligeramente amarronada, pelo y
ojos oscuros (razas
mediterráneas y orientales).
Piel amarronada (amerindios,
indostánicos, hispanos)
Razas negras.
Factor de protección solar
El factor de protección solar (FPS), o índice de protección, nos indica el número de
veces que el fotoprotector aumenta la capacidad de defensa natural de la piel frente al
eritema o enrojecimiento previo a la quemadura.Cuanto mayor sea el FPS, mas alta
será la protección frente al espectro UVB del sol.
TIPO DE FOTOPROTECTOR
Bajo
Medio
Alto
Muy alto
Ultra
FPS
2-4-6
8-10-12
15-20-25
30-40-50
+ 50
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La Tabla siguiente indica el Factor de Protección al UVB, que debe elegirse en función
del fototipo de piel y del índice ultravioleta previsto en la exposición:
UVI-IUV
Fototipo I
Fototipo II
Fototipo III
Fototipo IV
1-3
4-6
7-9
10 o más
15-20
30-50
50+
50+
15-20
30-50
30-50
50+
15-20
15-20
15-25
30-50
15-20
15-20
15-20
15-20
Aunque no hay una regla absoluta para escoger un índice de protección apropiado,
hay que tener en cuenta los siguientes aspectos:
• En la primera exposición nunca utilizar un FPS menor de 15.
• Aumentar el FPS en pieles claras especialmente fototipos I y II, en niños, en deportes
acuáticos y de montaña, en embarazadas u otros grupos de riesgo frente al sol, en
días de alta intensidad solar o en tiempos prolongados de exposición.
El término “pantalla total” o “sun block” se ha utilizado para indicar un FPS superior a
20, y protección frente a otras radiaciones pero, en realidad, se presta a confusión
puesto que no garantiza una protección total frente a las radiaciones.
Tipo de formulación del preparado
Los preparados antisolares se presentan en distintos formatos en el mercado:
emulsiones, geles, aceites, lociones, lápices labiales…
 Las leches solares son preparados con poca grasa, predomina la fase acuosa,
están indicadas para personas con piel normal o grasa que no necesitan
excesiva protección
.
 Las cremas solares son preparados donde predomina la fase oleosa. Al
aplicarse en capas más gruesas que las anteriores presentan una mayor
protección. Están especialmente indicadas en pieles secas y sensibles.
 Los geles hidroalcohólicos son de fácil aplicación y de agradable utilización.
Están especialmente indicados en pieles de tendencia grasa. Las
formulaciones bajo la denominación gel-crema libre de grasa son idóneas para
pieles acnéicas o seborreicas.
 Las lociones hidroalcohólicas “sprays aerosoles” desaparecen rápidamente de
la superficie cutánea, dando por ello, una protección poco prolongada y
escasa. Estas preparaciones, provocan además una excesiva deshidratación
cutánea.
 Los aceites solares presentan la ventaja de mayor permanecía cutánea y
evitan el desecamiento por el efecto calórico solar.
 Los lápices labiales “stik” permiten formular preparados con factor de
protección solar alto y muy alto.
Resistencia al agua
Existen dos clasificaciones posibles que recogen la capacidad protectora sobre la piel
al entrar en contacto con un medio húmedo:
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 Water-resistant: Permite la capacidad de fotoprotección del preparado después
de 40 minutos de inmersión en el agua.
 Waterproof: permite la capacidad de fotoprotección del preparado después de
80 minutos de inmersión en el agua.
Aunque los fotoprotectores indiquen “Resistencia al agua”, se aconseja repetir la
aplicación después de un baño prolongado (más de 20 minutos)
Otros Factores:
• Hora del día: La intensidad de radiación solar es máxima entre las 12 h., y las 16 h.,
(oficiales).
• Altitud: El riesgo de quemaduras se incrementa con la altura. Cada 300 m, aumenta
un 4% el poder eritemático de las radiaciones ultravioletas.
• Lugar geográfico: La radiación solar es más intensa cerca del Ecuador puesto que
incide verticalmente sobre la tierra.
• Estación del año: En verano la radiación solar nos llega con toda su energía.
• Agua, nieve, arena: La nieve (80%), la arena (25%) y el agua o la hierba (10%)
reflejan las radiaciones haciendo que se sumen sus efectos al incidir directamente
sobre la piel.
ADVERTENCIAS-CONSEJOS:
Se recomienda:
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
Emplear una fotoprotección más alta en las
primeras exposiciones solares.
Tomar el sol al principio pocos minutos e ir
aumentando el tiempo a medida que la piel se
va adaptando a la exposición.
Evitar la exposición solar entre las 12 y las 16
horas (oficiales).
Los fotoprotectores se deben utilizar incluso en
días nublados.
Extremar las medidas protectoras en cualquier
actividad al aire libre.
Utilizar el fotoprotector adecuado para cada
tipo de piel o zona del cuerpo (crema, spray,
leche o gel), fototipo, edad y circunstancias de
exposición
Aplicar el fotoprotector en cantidad suficiente y extendiéndolo de manera uniforme
por toda la superficie corporal expuesta al sol, sobre la piel seca, media hora
antes de la exposición al sol.
Renovar la aplicación a las 2 horas y después de cada baño.
Extremar las precauciones en las partes del cuerpo más sensibles al sol: cara,
cuello, calva, hombros, escote, orejas, manos y empeines. La protección de los
labios se debe hacer con lápices o barras fotoprotectoras, y la del cabello con
productos específicos.
Vigilar los cambios de color, forma o tamaño de pecas o lunares.
No utilizar protectores solares abiertos desde el año anterior.
Evitar largas exposiciones al sol.
Procurar no dormirse al sol.
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No utilizar colonias, desodorantes u otros cosméticos en la exposición al sol,
producen manchas.
Aumentar el consumo de vegetales y frutas como zanahoria, calabaza, tomate,
pimiento, espinacas, brécol, albaricoque, mango u otras que contengan
betacaroteno o provitamina A, vitaminas B, C y E (el betacaroteno abunda en las
frutas y hortalizas de color anaranjado).
Beber mucha agua para mantener un nivel de hidratación adecuado.
Recordar que las prendas oscuras y tupidas, aunque den más calor, son las que
brindan más protección frente al sol.
Extremar las precauciones si se están tomando/aplicando medicamentos (ojo con
los geles o pomadas)
Elegir sombreros de ala que protegen nuca, orejas y cara y disminuirán la cantidad
de rayos ultravioletas que alcanzan el ojo.
Tener presente que las sombrillas son útiles, pero no evitan la radiación reflejada.
Utilizar gafas de sol garantizadas.
CASOS ESPECIALES:
Embarazo, patologías cutáneas, trabajadores al aire libre, individuos con antecedentes
familiares de cáncer y fototipos muy bajos I y II, aplicar productos de alta protección o
evitar tomar el sol.
FOTOPROTECCIÓN INFANTIL
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No exponer al sol a niños menores de 3 años.
Protegerles con ropa, gorra, gafas y protectores solares de altos índices,
especiales para niños y resistentes al agua.
Utilizar fotoprotectores incluso en la sombra y en todas las actividades al aire libre.
Hacerles beber agua con frecuencia.
Evitar las quemaduras solares durante la infancia.
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