“Adicción a Internet”
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“Adicción a Internet” No hay cifras oficiales pero cada día afecta a más usuarios de todo el mundo. El navegar sin rumbo, el juego de azar, el chat y el cibersexo son las claves de un fenómeno que los psicólogos aún no saben cómo tratar. Por Umberto Calimberti New York Times Noviembre 2002. Si usted se levanta a las tres de la mañana para ir al baño, y después de tomar un vaso de soda y antes de volver a la cama, se hace una escapada al escritorio y revisa su casilla de correo electrónico... Si cuando se desconecta de Internet y apaga la computadora se siente vacío... Si tiene la sensación de que el mundo real no tiene consistencia... Si se pasa la mitad de todos sus viajes en tren o en avión buscando en su computadora portátil... Si se ríe de las personas que tienen una prehistórica conexión telefónica a la red... Si le suceden algunas o todas estas cosas, usted está enfermo. Y, aunque seguramente le parezca una locura, llegó el momento de buscar ayuda; evidentemente, usted padece los síntomas de una nueva patología que los psicólogos y psiquiatras norteamericanos han definido y bautizado como “Trastorno de adicción a Internet”. La dependencia a la red implica tres mecanismos: la tolerancia (que lo lleva a aumentar las dosis de una sustancia para obtener el mismo efecto), la abstinencia (que implica la experimentación de síntomas específicos en respuesta a la reducción o suspensión del consumo de una sustancia determinada) y el deseo ((fuerte e irresistible, que causa un intenso sufrimiento psíquico y, a veces, físico, con alteraciones del pensamiento, malestares, sensación de hambre o de sed, irritabilidad, ansiedad, insomnio y depresión. Hoy, estos rasgos característicos de la tóxico dependencia, del tabaquismo, el juego, la actividad sexual y la bulimia, entre otras adicciones, también afectan a quienes recurren excesivamente a Internet para satisfacer, en el plano virtual, lo que no logran obtener en el plano real. El chat también es parte del problema. La posibilidad de presentarse ante los demás como una incógnita facilita, por ejemplo, el cambio de identidades sexuales, características físicas, edades, ocupaciones, situaciones maritales, etc. Mentir el parte del juego y permite experimentar la euforia que sólo genera la libertad ilimitada. Quien chatea, no sólo cambia figuritas: puede concretar de manera virtual su propio ideal del yo y, en consecuencia, sentirse ideal. ¿Cómo hacer, entonces, para desconectarse de la red y regresar a los ámbitos donde nadie nos considera ideal? Las horas pasadas ante la PC, dedicadas al intercambio de información, sensaciones y emociones, aumentan y se torna difícil pasar mucho tiempo lejos de la máquina. Si, después, surge la necesidad de conocerse, la realidad no suele colmar las expectativas y mientras el iluso insatisfecho se desilusiona, el satisfecho rechazado se deprime. Por último, párrafo aparte para el anónimo cibersexo, verdadera fuente de dependencia, ofrece la posibilidad de ser explícito y conduce al usuario a descubrir nuevas formas de excitación y a aceptar sus propias perversiones. En otras palabras, jugar con las alucinaciones del deseo ausentes en las relaciones sexuales reales que, comparadas con las virtuales, parecen demasiado insignificantes y limitadas. Quienes se sienten presos de esta dependencia no deben minimizarla sino tomar conciencia de que son peces atrapados en las redes de un pescador paciente, de las que no podrán zafar sólo sacudiendo sus aletas. La cuestión es cómo hacer que quienes se vinculan a Internet para sentirse omnipotentes perciban su impotencia y decidan buscar ayuda. Los investigadores dicen que todavía están en pañales. Y que necesitan más tiempo para averiguarlo. - La Repubblica Traducción de Claudia Martínez CUESTIONARIO DE ADICCIÓN A INTERNET SI</ NO</ 1 ¿Empleas más tiempo del que piensas que deberías navegando por la red? 2 ¿Te cuesta frenarte a la hora de limitar el tiempo que empleas en la red? 3 ¿Alguno de tus amigos o familiares se quejan del tiempo que pasas delante del PC ? 4 ¿Te resulta difícil mantenerte alejado de la red durante varios días? ¿Has bajado tus notas o tus relaciones familiares se 5 han visto afectadas alguna vez como resultado de pasar demasiado tiempo en la red? 6 ¿Hay áreas concretas de la red, o algún tipo de archivo, a los que te resulten difícil resistirte? 7 ¿Has pasado más de 6 horas seguidas frente al computador? 8 ¿Has probado, sin éxito, reducir el uso de la red? 9 ¿Tus vacaciones computador cerca? ideales incluyen tener un Claves de Interpretación: **Entre 0 y 2 respuestas afirmativas: <<<<<<<<Existe una probabilidad mínima de poseer esa tendencia a caer en la adicción a Internet. **Entre 3 y 5 respuestas afirmativas: <<<<< Existe un riesgo a desarrollar el problema. **Entre 6 y 10 repuestas afirmativas: <<<<<<<<presenta adicción a Internet. Hay ciertas características o situaciones que aumentan la tendencia a la adicción: 1-) baja autoestima, bajoneos, cultivar demasiado lo melancólico. 2) Problemas de comunicación y vida familiar. TRATAMIENTO Expertos han elaborado un programa de tratamiento para adicciones psicológicas aplicable a la adicción a Internet. Este programa consta de los siguientes elementos: 1. Analizar los momentos previos al caer en la adicción: ver la causa: peleas, tristeza, ocio, Sensación de soledad etc.... 2. Ver si se pueden solucionar las causas que me llevan a buscar ese mecanismo evasivo. 3. Creación de un nuevo estilo de vida: por ejemplo sacar el computador de la pieza, más deporte, aunque no me guste. 4. Conversar el problema con un adulto, pedir ayuda. 5. Fijarse metas, de horario o de tipos de páginas. 6. Colocar tarjetas recordatorias pegadas al computador.
