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Programas radiales
Pasantía de Burruyacu
Programa radial de alimentación y salud
Todas las personas tienen necesidades que cubrir para llevar una vida más
feliz. Estas son:
Alimentación
Educación
Vivienda
Vestido
Recreación
Estas necesidades influyen sobre la salud. Debemos aprender a usar todos los
recursos que tenemos, aunque parezcan escasos, lo cual es muy importante
para una comunidad.
Todos los seres vivos necesitan alimentarse para crecer, desarrollarse y estar
sanos.
Sin una buena alimentación, nos enfermamos. Este daño varia, pudiendo ser
muy pequeño o enorme. Cuando una persona come poco, puede llegar a una
enfermedad que se conoce como desnutrición. Estas son las consecuencias
más serias de la desnutrición:
Disminución en el crecimiento: cuando menos edad tiene un niño, mas le
afecta la desnutrición. Tendrá más dificultades para crecer. Mas adelante,
tendrá menos capacidad para trabajar.
Disminución en la capacidad de aprender: la desnutrición lleva a retrasos y
problemas de aprendizaje. Estas dificultades impiden progresar y cursar
normalmente la escuela.
Disminución de las defensas del organismo: los niños desnutridos se
enferman más fácilmente de diarrea, bronquitis, sarampión, etc.
Con solo estas tres consecuencias, es necesario que nos preocupemos por
una buena alimentación. En realidad, se produce un círculo vicioso con la
alimentación. Por ejemplo: un hombre que come mal, tiene menos defensas, se
enferma más, trabaja menos, tiene menos ingresos y más gastos y como
consecuencia, se sigue alimentando cada vez peor.
Para una correcta alimentación hay que saber seleccionar los alimentos,
conservarlos, prepararlos y luego distribuirlos de la mejor manera, entre los
miembros de la familia.
Los alimentos
El ser humano, cuando nace, puede vivir consumiendo un solo alimento (leche)
durante cierto tiempo. Más adelante necesita para nutrirse de varios que le
brinda la naturaleza. Los alimentos se pueden dividir en 4 grupos:
1º grupo: leche y quesos
Dentro del este grupo podemos encontrar la lache fresca(o en polvo), yogurt,
queso (fresco, de rallar, requesón, quesillo). Todos ellos son necesarios para
que el cuerpo crezca, funcione adecuadamente. Es una fuente importante de
proteínas y calcio.
2º grupo: carnes y huevos
Comprende la carne de vaca, aves, cordero, oveja, cerdo, conejo, pescado,
vísceras (hígado, riñón, etc.).
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Este grupo es una gran fuente de proteínas y de hierro.
3º grupo: frutas y verduras
Vegetales verdes y rojos (acelga, espinaca, lechuga, berro, hojas de nabo,
hojas de remolacha, radicheta, tomate, ají, pimiento).
Vegetales amarillos (zanahoria, zapallo, calabaza).
Vegetales blancos (papa, batata, mandioca, choclo).
Frutas (naranja, mandarina, pomelo, limón, manzana, banana, pera).
4º grupo: cereales, legumbres y azúcares
En este grupo se encuentran el arroz, avena, trigo entero, harina de trigo, maíz,
harina de maíz, sémola, tapioca, azúcar, dulces, aceites, manteca, margarina.
Pan, fideos, pastas y galletitas.
Legumbres, lentejas, porotos, garbanzos, habas, soja.
Son la fuente mas difundida de energía. Algunos son fuente de proteínas,
aunque de menor calidad que los grupos anteriores.
Tener en cuenta que….
Es bueno saber que las carnes pueden reemplazarse una o dos veces por
semana (no todos los días) por las siguientes combinaciones:
-leche o queso con cereales (ej. arroz con leche).
-cereales con legumbres (ej. porotos con arroz).
Los alimentos se agrupan de esta manera, teniendo en cuenta los principios
nutritivos que en ellos se destacan.
Estos principales son:
Las proteínas: que forman los órganos del cuerpo, los músculos y las
sustancias que están en la sangre (por ejemplo las que nos defienden de las
infecciones).
Los azucares y grasas: después de comerlos producen mucha energía, que
necesitamos para hacer funcionar nuestro cuerpo, para trabajar, para jugar.
Las vitaminas: son unas sustancias que ayudan a las proteínas y la energía
pueda utilizarse.
Los minerales: entre ellos, los mas importantes son el hierro (si se consume
poco se produce anemia), y el calcio, que forma los huesos. Es muy importante
que consuman calcio los niños, las embarazadas y las madres que dan de
mamar.
Para lograr una alimentación completa se debe:
1) Incluir diariamente alimentos de cada grupo, cada comida.
2) Variar los alimentos que provienen del mismo grupo (por ej. una vez comer
pescado, otras vísceras, otra huevos). Ningún alimento es completo, por eso se
debe comer de todo un poco.
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Programa radial de Planificación Familiar y métodos anticonceptivos
¿Qué es la planificación familiar?
Es la adopción voluntaria de alguna forma de contracepción. La contracepción
es el conjunto de técnicas utilizadas para controlar la fecundidad de la mujer
permitiendo planificar los nacimientos de los hijos en el momento deseado, sin
renunciar a la actividad sexual habitual.
La planificaron familiar y la contracepción son, por lo tanto, dos conceptos muy
ligados. El principio de la contracepción consiste en evitar que el óvulo, liberado
cada mes por la mujer, entre la pubertad y la menopausia, sea fecundado por
lo espermatozoides liberados durante la relación sexual. Cada técnica trata de
controlar o impedir algunos de los siguientes procesos: ovulación, penetración
de los espermatozoides en los órganos reproductivos de la mujer o la anidación
del huevo fecundado en el útero o matriz.
¿Qué método elegir?
No hay método perfecto en todo momento y para todas las mujeres. Esto
significa que un método puede convenir a una mujer si y a la otra no. La
elección del método depende de las circunstancias particulares de cada pareja
y la valoración de los factores: eficacia, comodidad, e inocuidad, que su
ginecólogo revisara detenidamente para saber cual es el método más eficaz, y
que más le conviene.
“PARA UNA BUENA PLANIFICACION ES IMPORTANTE REALIZAR TODOS
YA CADA UNO DE LOS PASOS QUE EL MEDICO LE HA RECOMENDADO
A SU PACIENTE”.
¿Qué métodos de contracepción existen?
 Métodos naturales: consisten en la determinación de los días del ciclo
menstrual durante los cuales se produce la ovulación y por lo tanto conlleva a
un periodo de fertilidad. Dichos métodos están basados en la abstinencia de
las relaciones sexuales durante esos días: los más usados son el método de
Ogino y del control de la temperatura basal corporal: en el primer caso se
toma el valor del periodo más largo menos 11 y del periodo mas corto menos
18 y se cumple la abstinencia sexual entre esos días. Siempre se cuenta
como 1 el primer día de la menstruación; en el segundo caso se cumple la
abstinencia sexual desde el primer día de la menstruación hasta el tercer día
de la elevación de la temperatura basal corporal (0,5-0,8 grados), la
temperatura debe tomarse a la mañana, en reposo, siempre a la misma hora.
No sirve en condiciones de fiebre, estrés, amenorrea y trabajos nocturnos.
 Métodos de barrera: los más usados son el preservativo o condón y el
diafragma, en el caso de la mujer. El preservativo es una fina funde de látex
que se coloca sobre le pene en erección antes de la penetración vaginal. La
extremidad del preservativo juega un papel de receptáculo o deposito que
recoge le esperma, es importante tener en cuenta que su eficacia puede
mejorar si se combina con una crema espermicida, que es de un solo uso,
también previene las ETS (SIDA, sífilis, gonorrea); por ultimo, después de le
eyaculación, se debe retirar el pene con cuidado de no dejar caer el semen:
por lo tanto, es preferible proceder a retirarlo sin que haya cesado la erección
y sujetándolo con los dedos. El diafragma, por su parte, es un dispositivo
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constituido por una lamina de látex, circundada por une aro elástico, tenso, que
cubre el cuello uterino impidiendo el paso de los espermatozoides, es
necesario el examen ginecológico previo para reconocer la posibilidad
anatómica (posición del cuello, características de la vagina y fondo de saco
vaginales), para su correcta medida (existen diferentes diámetros) y para
enseñar una buena colocación y extracción).
 DIU (dispositivo intrauterino), es un pequeño objeto de material plástico que
incorpora un metal (cobre, plata) y dispone de un hilo de control, es colocado
por el ginecólogo en el interior del útero, la anticoncepción se produce por
dos mecanismos diferentes: produce cambios a nivel de la mucosa uterina
(actúa como cuerpo extraño), el cobre(al igual que otros metales) destruye los
espermatozoides e impide que estos alcancen al óvulo. Es importante saber
que se coloca durante le menstruación ya que el orificio de entrada al útero
esta mas abierto y además el medico se asegura que no hay embarazo, es
un método eficaz y cómodo, se coloca por largos periodos de tiempo (2-4
años) y es necesario pasar por controle médicos periódicos. También puede
producir un aumento del sangrado menstrual.
 Métodos hormonales: están destinados a impedir la maduración del folículo
(ovulación), y por lo tanto el óvulo no se liberara a la trompa uterina,
consecuentemente no se producirá la fecundación. Pueden presentarse como
anticonceptivos orales combinados(contienen 1 o 2 hormonas femeninas de
síntesis) , que se debe consumir a razón de 1 por día, durante 21 días del
mes, descansando durante 7 días, en los cuales sobreviene la menstruación,
considerando día 1 al primer día de la menstruación. También como la píldora
postcoital que contiene altas dosis de hormonas (estrógenos), previenen el
embarazo cuando se ingieren dentro de las 48 hs. del coito sin protección. O
bien como minipíldora, se administran casi exclusivamente durante la
lactancia, la ingesta comenzará después del parto, preferentemente en las
primeras 3 semanas, todos los días, sin interrupción, hasta el final de la
lactancia. Por ultimo, tenemos a los inyectables, que pueden ser mensuales,
o de depósito, estos últimos se administran cada tres meses.
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Programa radial de Drogadependencias
¿Qué es la droga?
Es una sustancia que cuando se incorpora a un organismo, produce en él
modificaciones. De acuerdo al uso que se haga de las mismas, estas pueden
mejorar la salud o producir daños.
¿Qué es un drogadicto?
Haya que tener cuidado con caratular como adicto a cualquier persona
que es sorprendida consumiendo drogas.
De la misma manera que no puede considerarse como alcohólico a quien en
alguna ocasión se lo pudo ver alcoholizado. Pero el consumo de tabaco,
alcohol o drogas es riesgoso para la salud mental y física.
El drogadependiente es aquel que tiene una relación de dependencia con
algún tipo de sustancia denominada droga, ya sea legal o ilegal, como los
psicofármacos, por ejemplo.
Pero no es el único tipo de dependencia a la que se puede llegar. Existe
también adicción a otras sustancias u objetos; alcohol, tabaco, en relación a los
alimentos (bulimia y anorexia), al trabajo o a la televisión entre otras.
La DROGADEPENDENCIA es una mas de las tantas adicciones que puede
tener una persona.
¿Por qué una persona recurre a las drogas?
No siempre en la vida salen las cosas como las planificamos, ni podemos
cumplir con los objetivos que nos marcamos, ya que la vida misma nos
presenta cotidianamente pequeñas decepciones. Por ejemplo: no nos va bien
ene un examen, la chica o muchacho no nos da “bolilla”, podemos tener
dificultad para integrarnos en un grupo de amigos, perder a un ser querido,
tener dificultades económicas, o algún conflicto familiar importante.
Lo que ocurre es que algunas personas frente a esas situaciones difíciles
pueden encontrar un sostén que les hace sentir que a pesar de la situación
angustiante, hay otras cosas a nuestro alrededor que nos conectada con la
vida y nos mantienen en suelo firme”.
Dicho sostén puede estar en nuestra familia, nuestros amigos, algún
compañero de colegio, algún profesor o preceptor a quienes podamos confiar
nuestro problema, o en quien nos pueda comprender o tan solo escuchar en un
momento difícil. También nos puede sostener algún proyecto que hayamos
emprendido, que nos puede gratificar espiritualmente o intelectualmente. Un
proyecto de vida es un sostén que nos ayuda en los momentos de mucha
angustia.
Pero ¿que ocurre con las personas que no cuentan con algunos de esos
soportes, cuando su “suelo afectivo no está firme” y su entorno es poco
contenedor? En ese caso puede aparecer como alternativa el alcoholismo,
anorexia, la obesidad, la drogodependencia, la bulimia entre otras.
Cualquiera de estas alternativas y los motivos por los que cuales se elija una u
otra, pueden ser los mismos: una profunda dificultad en el plano afectivo. Te
recordamos que ls drogodependencia no es el inicio de los problemas en las
personas, sino que es al revés, es la resultante de situaciones conflictivas que
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ya estaban instaladas previamente en la vida un sujeto.
¿Cuáles son los nombres de las drogas que mas se usan?
¿Tiene alguna importancia saber los nombres de las drogas, como se clasifican
y sus características, cuando dijimos que detrás de ellas hay una persona que
esta sufriendo?
¡Que importancia tiene si se trata de una droga legal o ilegal, si ambas pueden
llegar a ser nocivas en la vida de un individuo!
¡Acaso el alcoholismo no lleva a la destrucción a nivel personal, familiar o
social! Sin embargo para la sociedad no es considerada una droga, o por lo
menos no se considera al alcohol como sustancia cuyo abuso puede ser tan
nocivo para la salud como otras.
Quizás no se trate con que tipo de sustancias se esta dañando al individuo, por
que si nos detenemos en la “sustancia” (sus características, composición
química, los diferentes nombres bajo la cual se identifica), estamos perdiendo
de vista a la persona y las causas que le llevaron a elegir como soporte de vida
una alternativa autodestructiva., esto es lo realmente importante.
“yo he probado drogas o alcohol y no me ha pasado nada”
Es posible. Más aun, tal vez creas sentirte mejor. Quizás ves a como tomando
alguna “cosa”, por ejemplo, cuando vas al boliche, estés mas conectado. Pero
te decíamos antes: tal vez dejes, tal vez no.
A veces el alcohol o las drogas pueden hacer daño muy rápidamente, en otros
casos actúan muy lentamente.
Pero más allá de esto lo más significativo es el hecho de que necesites de
sustancias externas artificiales para sentirte anímicamente mejor, o para poder
“encarar” aquellas situaciones que te angustian.
Esto es lo verdaderamente peligroso, no importa solo la sustancia o la cantidad
de consumo, sino el por que necesitas evadirte de tu realidad.
¿El adicto se puede curar?
Como sucede con muchas enfermedades, la conducta adictiva puede
modificarse. Lo más importante es que la persona que esta consumiendo
desee realizar un tratamiento. Es decir que solicite ayuda tempranamente para
que su situación no se agrave.
Hay muchas Instituciones en nuestro país, algunas estatales, otras privadas
que trabajan en la orientación Familiar, en la Prevención, asistencia y
Reinserción del drogadicto.
¿Como ayudar a una amigo/a, novio/a o familiar que consume?
Con el solo hecho de que no margines a o no rechaces a quien tiene ese
problema, y que además puedas escucharlo, acompañarlo, brindarle,
comprensión y afecto, ya estas ayudando a esa persona que esta padeciendo.
Pero, tanto el adicto, como el alcohólico o el fumador necesitan además otro
tipo de ayuda que sobrepasa tus posibilidades, que tienen que ver con la
ayuda profesional, médica y psicológica.
Es por eso que además de la ayuda afectiva que vos podes brindarle es muy
importante orientarlo a que pida ayuda profesional.
SI SOLO NO PODES, TENDRIAS QUE INTENTAR CON OTRAS PERSONAS.
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¿Qué debería hacer si me entero que un compañero esta consumiendo?
Tal vez haya algún profesor, preceptor, o algún adulto de confianza para vos, a
quien puedas recurrir frente a una situación así. Pero lo mas importante es no
marginar al compañero que este pasando por este problema sino mas bien
tratar de acercarte, aunque puede ocurrir que el no quiera aceptar tu ayuda,
vale la pena insistir. Por que como te dijimos antes el solo hecho de que este
consumiendo indica que esta necesitando ayuda.
Sin necesidad de hablarle de su consumo lo importante es que se encuentre
alguien en quien confiar, por que solo así después podrá aceptar algún tipo de
consejo o ayuda.
De todas maneras te recordamos que el tipo de ayuda que le podes dar a
una persona que ya esta consumiendo es limitada, ya que es muy posible
que necesite de ayuda profesional.
No obstante, no es necesario que ocurra una situación puntual de consumo en
el colegio, para generar en el aula y en la escuela en general, espacios de
encuentro para la reflexión y debate sobre aquellos temas que mas te
preocupan a vos y a tus compañeros. Seria interesante que se lo propongas a
tus profesores.
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Programa radial de Dengue y Hepatitis A
¿Que es el Dengue?
Es una enfermedad aun no declarada en nuestro pais que tiene como vector o
transmisor del virus al mosquito Aedes Aegypti. Este mosquito, esencialmente
doméstico, es de distribución mundial en regiones tropicales y subtropicales.
¿Cómo reconocer al mosquito Aedes Aegypti?
Es pequeño, oscuro, con bandas blancas anilladas en las patas. Emite un
resplandor plateado, según la incidencia de la luz sobre su cuerpo. Adopta en
reposo una posición paralela a la superficie. Es de hábitos diurnos, se muestra
activo a media mañana y al atardecer.
Sigue al hombre en sus desplazamientos, El rango de vuelo no sobrepasa los
100 metros de distancia de las viviendas. Por lo general vive unas pocas
semanas, no superando el mes.
¿Donde reposa?
Prefiere el interior de las viviendas, en lugares sombreados, frescos y
tranquilos. Se posa en las paredes de las piezas, baños y cocinas, o sobre los
artículos colgantes como toallas, ropas, cortinas y mosquiteros, a veces debajo
de los muebles y muy ocasionalmente en el exterior de las casas entre la
vegetación del jardín.
¿Cómo se transmite al hombre?
El mosquito transmite la enfermedad de una persona enferma a una persona
sana. No se contagia de persona a persona.
¿Cómo se manifiesta y trata?
El Dengue es una enfermedad viral aguda, que se caracteriza por un comienzo
brusco, fiebre, dolores de cabeza, de músculos y articulaciones, falta de
apetito, alteraciones digestivas y erupciones cutáneas. Con tratamiento
adecuado, se cura sin complicaciones ni secuelas. Un pequeño número de
casos presenta la forma hemorrágica y puede ser fatal. Es importante, como en
toda enfermedad, la consulta medica ante los primeros síntomas.
¿Cómo se previene?
La transmisión de la enfermedad se evita con la eliminación de criaderos del
mosquito Aedes Aegypti, es decir todos aquellos recipientes capaces de
retener agua. Asimismo debe mantenerse la higiene ambiental (medida con la
que se lograra eliminar también refugios de otras plagas.
Hepatitis A
¿Qué es la hepatitis A?
Es una enfermedad contagiosa que infecta a todos, grandes y chicos.
¿Por qué no se ve?
Por que es transmitida por un virus que no se ve a simple vista.
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¿Qué síntomas se sienten?
La enfermedad empieza de repente con: fiebre, malestar general, falta de
apetito, nauseas y dolor de estomago.
¿Cómo se trata?
Mediante reposo, dieta y a veces analgésicos.
¿Qué hacer para evitar la Hepatitis A en las escuelas?
Los alumnos:
 No tomar agua de los picos de las canillas.
 Lavarse las manos con agua y jabón después de ir al
baño y antes de comer.
 No compartir con nadie el vaso, la cuchara, el cepillo de
dientes, etc.
 Mantener atados los cordones del calzado para evitar que
toquen el piso del baño.
 Arrojar el papel higiénico dentro del inodoro o cesto de
basura.
Docentes y directivos:



Programar actividades referidas al tema (juegos,
clases especiales, trabajos de investigación, etc.
Comunicar a los padres las medidas de
prevención.
Controlar la higiene general de la escuela y de
los alumnos.
Personal auxiliar:

Una vez en cada turno lavar muy bien con lavandina
los baños (con un pocillo de café cada 10 litros de
agua): lavar canillas, bordes de inodoros y piletas,
picaportes de puertas de baños y aulas, y todos los
lugares que puedan estar contaminados.
Cocina:



Usar solo agua potable para lavarse las manos antes de
manipular, preparar y servir los alimentos.
Si el agua no es de red, hay dos formas de hacerla potable:
poniendo 2 gotas de lavandina a cada litro de agua; y hervirla
durante 5 minutos en una olla limpia.
No utilizar los mismos elementos de limpieza para los baños y
cocinas.
NO ES NECESARIO SUSPENDER LAS CLASES. SI SE PRESENTAN
CAOSO DE HEPATITIS COMUNICARLO A LA AUTORIDAD DE SALUD
MAS CERCANA.
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Programa radial de Lactancia materna
¿Qué es amamantar?
Amamantar es la continuación natural del embarazo y el parto.
¿Qué beneficios aporta?
Es beneficiosa para el bebe por que:
 El contacto con la teta de su mama le da seguridad y protección, creando
un clima de amor y cariño.
 Esta especialmente hecha para el, es un alimento completo e higiénico.
 Evita infecciones (diarrea, infecciones de oído, neumonías, etc.)
Es beneficiosa para la mama por que:
 Tenés menos probabilidades de sufrir anemia por que disminuye a
hemorragia después del parto.
 Ayuda a prevenir enfermedades futuras como el cáncer de mama y ovarios.
 Te ayuda a recuperar tu figura.
 Para evitar quedar embarazada la madre debe dar solo pecho sin agregar
agua ni chupete y amamantarlo día y noche (pero en algunos casos te
puedes volver a embarazar aunque le des el pecho, consulta a tu medico).
 Es gratis, te permite ahorrar el dinero que seria gastado en la compra de
leches.
¿Cómo nos preparamos para amamantar?
Cuidado e higiene de tus pechos:
 Durante el embarazo pedí a tu medico que revise tus pechos.
 Observando los pechos, los pezones chatos se pueden corregir con
masajes apropiados.
Los pezones pueden ser normales, pequeños o planos; o bien retráctiles
(hundidos).
Algunos consejos para mejorar los pezones:
Aire: fortalecerá los pezones.
Agua: lavar sin jabón, secar los pezones con aire o toalla.
Sol: con exponerlos 15 minutos a la luz solar los fortalecerá.
Leche materna: se deberá emplearla como crema y dejar secar al aire.
A partir del sexto mes se embarazo se podrá preparar los pechos con masajes
apropiados. Consultar al medico.
¿Cómo iniciar la lactancia?
 Con amamantarlo inmediatamente después del parto.
 Para que se prenda bienal pecho se deberán masajear los pezones girando
los dedos en su base hasta que se ponga erecto (pezón parado) y sea mas
fácil para el bebe tomarlo.
 Tocar con el pezón el labio inferior del bebe para que el lo busque y abra la
boca. Cuando esto ocurra levantar el pecho con la mano e introducir el
pezón en su boca que debe abarcar el pezón y la areola. La nariz y el
mentón están tocando el pecho.
 Entonces buscar la posición más cómoda.
Existen varias posiciones:
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Posición clásica, panza con panza.
Posición de sandia, panza con costilla.
Posición acostada, panza con panza.
Para una mama que trabaja, tener en cuenta que si el bebe se queda en casa,
la madre deberá realizar una extracción manual de la leche, la cual se recogerá
en recipientes de plástico con tapas y se guardara en la heladera (sin
congelar). La leche humana se conserva en heladera común durante 72 hs., sin
problemas. La persona que lo cuida deberá entibiar la leche solamente a baño
Maria.
Siempre recordar












Se puede buscar ayuda en madres que hayan amamantado. El gran secreto
es la motivación y confianza que la madre le tenga.
La auda del padre contribuye a la lactancia materna.
Durante las primeras semanas de vida, los bebes deben tomar el pecho
cada vez que lo pida y sin horarios fijos. Si el bebe duerme mucho, es
aconsejable despertarlo a las 2 horas y media del final de la mamada
anterior.
El bebe no necesita tomar agua, juguito, te, ni complemento de alguna otra
leche, hasta los 6 meses de vida.
Ele destete comienza a partir de los 6(seis meses) de vida en forma gradual
y progresiva, si es necesario, ofreciendo leche en taza en reemplazo del
pecho.
Cuanto más mame el bebe mas leche tendrá la mamá. La cantidad de leche
no depende del tamaño de los pechos.
Ninguna leche se parece a la de la madre, a cualquier edad del bebe la
leche materna siempre es buena.
Se deben dar de los dos pechos comenzando por el que se amamantó la
vez anterior, logrando el vaciado de ambos pechos (esto permitirá tener
mas leche).
La leche materna se digiere muy rápidamente, por eso el bebe mama mas
seguido.
El uso de chupete no es aconsejable durante el primer mes de vida para no
crearle al bebe confusión de pezones.
Si el bebe llora, la madre deberá tener paciencia por que no solamente llora
por hambre, hay que saber interpretar sus necesidades, y los brazos de la
mama suelen ser el mejor lugar para calmarlo.
Los pechos blandos, pechos con leche. Pecho duro es con leche estancada
o con poca leche (esto se evita poniendo al bebe mas frecuentemente al
pecho).
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Programa radial de Gripe
¿Qué es la gripe?
Es un proceso infeccioso agudo que afecta las vías respiratorias que suele
aparecer en forma epidémica.
¿Qué la produce?
¿Es producida por un agente infeccioso, el virus de la gripe?
¿Cómo se contagia?
Se contagia de persona a persona a través de gotitas de secreciones
respiratorias que contienen los virus y que emiten los pacientes al ambiente al
estornudar, toser o simplemente hablar.
¿Qué síntomas produce?
Después de un corto periodo de tiempo después del contacto con la persona
enferma, los síntomas comienzan bruscamente. Se caracteriza con fiebre
elevada, acompañada de decaimiento, pero en general que no presenta
escalofríos, también hay dolor de cabeza muy molesto, que no es otra cosa
que una consecuencia de la fiebre, pues cede una vez que esta desaparece.
También aparece dolor detrás de los ojos, que se pone de manifiesta cuando el
paciente desvía la mirada, dolores musculares, más manifiestos en pantorrillas
y sobre todo, en región lumbar. Y por ultimo las manifestaciones catarrales de
las vías respiratorias altas como tos seca, catarro de la mucosa nasal,
enrojecimiento de los ojos y garganta roja.
¿Puede acompañarse de complicaciones?
Las mas importante es la neumonía, con menos frecuencia hay cuadros de
meningitis, sordera, trastornos del lenguaje, entre otros.
¿Como se trata?
Está destinado a mitigar los síntomas, se pueden administrar analgésicos,
antifebriles, descongestivos. Los antibióticos se usan en caso de
complicaciones infecciosas.
¿Existe una vacuna contra la gripe?
Se administra una vacuna antigripal durante los meses de invierno, y debe
administrarse a ciertos grupos de población (de riesgo): adultos y niños, con
procesos crónicos cardiovasculares o respiratorios que hayan requerido
tratamiento medico u hospitalización en el año precedente; como también a
enfermos de cualquier edad que presenten procesos crónicos y residan en
instituciones cerradas.
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Programa radial de Papanicolaou y CA de Cuello Uterino
¿Qué es un papanicolaou?
Es un método de diagnóstico sencillo e indoloro que permite saber sobre
enfermedades inflamatorias, precancerosas del cuello del útero.
¿En Que consiste un papanicolaou?
En el examen microscópico de las células, obtenidas mediante el suave
raspado del cuello uterino o de las paredes vaginales que son obtenidas
por el médico o por la enfermera entrenada.
¿Cuándo debe hacerse un papanicolaou?
Se debe hacer una vez por año aún estando sana la mujer porqué es un
método de control.
¿Por qué se debe hacer periódicamente un papanicolaou?
Para detectar y tratar a tiempo desde simples procesos que comprenden
desde simples inflamaciones hasta el cáncer del cuello de útero ya que estas
enfermedades pueden ser curadas si se procede oportunamente.
¿Quienes deben hacerse un papanicolaou?
Todas las mujeres desde los 15 años en vida sexual activa.
¿Cómo hay que ir preparada para hacerse un papanicolaou?
La higiene debe ser la acostumbrada, sin lavajes internos, no colocarse óvulos,
ni cremas ni talcos.
Asegurarse de no estar menstruando.
No tener relaciones sexuales las 24 hs antes de la toma.
Preferentemente no llevar puestos pantalones ni botas.
¿Qué se debe contar al médico?
Cuando se hizo el último papanicolaou, dónde y cual fue
El resultado.
Cuando tuvo la última menstruación y cada cuantos días le
Dura.
Si está embarazada o si amamanta.
Si hubo cambios en su menstruación, si fue más frecuente o más prolongada.
Si tiene flujo, cantidad, olor y si se acompaña de picazón.
Si pierde sangre o duele, durante o después de las relaciones sexuales.
Si usa anticonceptivos hormonales, DIU o hace tratamiento de reemplazo
hormonal por la menopausia,
Si tuvo enfermedades virales, intervenciones quirúrgicas o
Tratamientos oncológicos para combatir el cáncer.
¿Qué debe saber?
Que este estudio no produce dolor ni sangrado ni más molestias que cualquier
examen ginecológico.
Que durante el embarazo se puede y se debe hacer un papanicolaou, que
forma parte del control prenatal y no hay ningún riesgo realizado con cuidado.
Las mujeres vírgenes también pueden y deben hacerse el papanicolaou.
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Cáncer de Cuello Uterino
¿Que es el Cáncer de Cuello Uterino?
Es un proceso patológico maligno que afecta a una región anatómica del Útero
llamada Cuello o Cervix.
¿Cuál es la causa?
Como todo cáncer, se desconoce la causa, sin embargo, se puede hablar de
Factores de Riesgo, o bien circunstancias que aumentan la probabilidad de
padecer una enfermedad. Estos pueden ser:
-Infecciones genitales por Herpesvirus II y por virus del Papiloma Humano.
-Edad.
-Inicio precoz de las relaciones sexuales.
-Gestaciones tempranas.
-Múltiples parejas.
-Promiscuidad sexual.
-Multiparidad.
-Antecedentes familiares.
¿Que síntomas produce?
En sus estadios iniciales es completamente asintomático, pudiendo ser
detectado en forma ocasional.
En etapas avanzadas puede presentar dolor (que indica propagación a los
tejidos vecinos)en la mida inferior del abdomen; sinusorragia ( es una pequeña
perdida sanguínea genital durante el coito; metrorragia (perdida sanguínea por
fuera de la menstruación) que pueden ser poco o muy abundantes , lo cual es
evidencia de una lesión avanzada; flujo(es toda perdida de liquido por los
genitales por fuera de la menstruación), que habitualmente es de color rojizo.
Otros síntomas son anemia, adelgazamiento alteraciones de la micción, etc.
¿Cómo se puede detectar?
En las etapas iniciales se puede diagnosticar mediante un examen ginecológico
mediante la citología exfoliativa que es el Papanicolaou, la colposcopía (es el
examen visual de cuello uterino mediante un sistema óptico) y la biopsia
dirigida (que es la extracción de una muestra de tejido sospechoso de cáncer).
Una vez diagnosticado el cáncer se determina con mayor exactitud el grado de
propagación del proceso a otros tejidos vecinos, para así establecer el tipo de
tratamiento a emplear, como por ejemplo Tomografía Computada, Cistoscopia,
Tacto Rectal, etc.
¿Como se trata?
El éxito de tratamiento depende de la precocidad del diagnostico, básicamente
son dos las opciones terapéuticas: la cirugía para los estadios iniciales, y
terapia radiante, en etapas avanzadas.
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Programa radial de Meningitis
¿Qué es la Meningitis?
Es un conjunto de signos y síntomas producidos por la inflamación de las
meninges. Mientras que las meninges es una membrana que envuelve a todos
los órganos del Sistema Nervioso Central (cerebro, cerebelo, tallo encefálico).
¿Qué la produce?
Es producida por agentes infecciosos, los más conocidos son el meningococo,
el neumococo y el haemophillus. También puede ser producida por elementos
no infecciosos ya sean traumatismos, agentes anestésicos, sustancias toxicas,
etc.
¿A qué edad aparece?
Con más frecuencia afecta a recién nacidos hasta los 6 años de edad.
¿Qué síntomas produce?
Los síntomas varían según la edad, así desde el nacimiento hasta los 2 años
presenta fiebre, rechazo del alimento, cambios de coloración en piel (pálido, o
morado) llanto anormal o quejido, convulsiones. Desde os dos años en
adelante aparecen síntomas como fiebre, dolor de cabeza, vómitos, fontanela
abombada, rigidez de nuca convulsiones e incluso alteraciones de la
conciencia.
¿Que complicaciones produce?
Puede producir hipoacusia o sordera, ceguera, retraso psicomotor, entre otros.
¿Cómo se trata?
Se trata con antibióticos, fármacos anticonvusivantes ( si están presentes),
corticoides, durante 10-14 días ,mientras que en los recién nacidos, dura 14-21
días.
¿Se puede prevenir?
Existen vacunas que se pueden administrar, como ser:
La cuádruple, donde se abarca al Haemophillus.
O la antimeningococica, que existen dos variedades: la A+C( francesa), se
administra una sola dosis a partir de los 6 meses en adelante; y la B+C(
cubana) se administran en dos dosis con intervalos de dos meses entre ellas, a
partir de los dos años en adelante.
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Programa radial de Diarrea
Las enfermedades diarreicas afectan a todas las edades, pero con mayor
frecuencia y gravedad e los niños y ancianos; siendo esta enfermedad una
causa frecuente de muerte en nuestra provincia.
¿Qué es la diarrea aguda?
Diarrea aguda es la eliminación de materia fecal semilíquida o acuosa con una
frecuencia mayor que la habitual con una duración de 5 a 7 días en la mayoría
de los casos.
¿Existen factores que ayudan a la aparición de la diarrea?
Si, existen factores como los ambientales, el veraneo, mala eliminación de
residuos y excretas, agua contaminada, falta de higiene en la preparación de
los alimentos o en el lavado de manos entre otros.
¿Cómo se presenta?
Además de la diarrea, casi siempre hay vómitos, llanto, dolor de vientre y
fiebre. Es de rápida evolución tanto más grave cuanto mas pequeño es el niño
que la padece. Lleva al niño a la deshidratación. Hay que consultar sin demora
al medico.
¿Cuáles son las causas?
 La más frecuente es la infecciosa, producida por gérmenes que pueden
encontrarse en otro lugar del organismo por ejemplo en la garganta,
pero casi siempre se trata de una infección intestinal. Estos gérmenes
ingresan al ser humano por boca, alimentos mal lavados o contaminados
por las manos de quien los prepara; por los utensillos en malas
condiciones de higiene; el agua es el vehículo de diseminación por
pozos negros, cámaras sépticas mal construidas o mal mantenidas que
la contaminan. Insectos, especialmente las moscas.
 Dentro de las causas de diarrea también figuran las psicológicas.
 Otras causas como el uso de A.T.B., alergia a la leche de vaca.
¿Qué medidas deben tomarse ante el primer síntoma de diarrea?
La principal medida es que ante el primer síntoma de diarrea deben consultar al
medico. Luego se debe evitar la deshidratación principalmente en los niños y
ancianos dando abundante líquido, agua mineral o hervida, enfriar y dar en
cucharaditas, para compensar la pérdida de líquido y sales del organismo. Se
debe continuar con la lactancia materna en los más chiquitos.
¿Qué no se debe hacer?
Muchas veces las familias piensan que la diarrea por ser común no es grave,
esperan que le pase sola y esta demora puede ser fatal.
No se deben dar A.T.B. sin control medico.
Recuerde que no se debe suspender la alimentación del niño ya que la
enfermedad aumenta las necesidades nutricionales debido a que los alimentos
ingeridos son absorbidos en poca cantidad por el intestino, llevando al niño a la
deshidratación y desnutrición, si es que usted no lo alimenta en forma correcta.
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¿Cómo prevenimos esta enfermedad?
Con medidas higiénicas diarias y sencillas.
El agua: debe ser hervida por lo menos 10 minutos, dejar enfriar y pasarlo a un
recipiente bien limpio. También se puede agregar dos gotitas de lavandina por
cada litro de agua para el consumo personal o preparación de los alimentos.
La basura: debe acumularse en recipientes bien tapados, previamente
colocados en bolsas de residuos si hay recolección domiciliaria, de lo contrario
enterrarla o quemarla.
Materia fecal: si la familia cuenta con baño instalado o letrina sanitaria deben
conservarse limpia y tapada para evitar el contacto entre esta y los insectos. No
defecar en el suelo o a cielo abierto, esto facilita el contacto con los gérmenes.
Pañales del niño enfermo: si son descartables cambiar todas les veces que sea
necesario, si son de tela hervirlos por lo menos una vez al día luego de lavarlos
con agua y lavandina.
Higiene personal: lavarse las manos con agua y jabón y cepillado de las uñas
especialmente después de ir al baño y posterior al cambio de los pañales del
niño, antes de preparar los alimentos o comer, para evitar que el enfermito se
reinfecte o contagie a los demás miembros de la familia.
Hervir mamadera, chupete, cucharita y todos los utensillos del bebe después
de utilizarlos, lavarlos bien no dejando restos con servilletas para protegerlos
del polvo y moscas.
Ante cualquier duda y al primer síntoma de diarrea aguda en su niño consulte
al medico, no lo automedique, es necesario que previamente sea evaluado por
un profesional de la salud para indicar el tratamiento adecuado.
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Programa Radial de Pediculosis
¿Qué es la pediculosis?
Los piojos de la cabeza son parásitos causantes de la pediculosis. Como los
parásitos viven cerca de la comida, se ubican en la cabeza y permanecen alli
hasta que se realice un tratamiento adecuado para eliminarlos. El piojo es
hematófago, significa que se alimenta de la sangre humana que extrae del
cuero cabelludo.
Las hembras depositan las liendres o huevos de donde nacerán los nuevos
piojos muy cerca del nacimiento del cabello. Cada hembra pone alrededor de
200 que se fijan al pelo mediante una sustancia adherente.
¿Cómo se manifiesta?
Comienza con picazón detrás de las orejas y en la nuca lo que induce al
rascado produciendo de esta forma infecciones en la piel si no se tratan
adecuadamente.
¿Cómo se contagia?
Se contagia por contacto directo con personas o por objetos contaminados
(sombreros, peines, cepillos, bufandas, toallas, etc). Pueden sobrevivir en estos
objetos por el término de 48 hs.
¿Cómo se previene?
No existe ningún medicamento eficaz para prevenir el contagio. Los champúes
espaciales o aerosoles que se publican como preventivos son ineficaces y
pueden ser contraproducentes en su uso reiterado.
¿Cuáles son las medidas preventivas?
Usar el pelo corto o recogido, lavar la cabeza con la mayor frecuencia posible,
revisar diariamente la cabeza, en caso de contagio demos aviso a los lugares
de concurrencia habitual para controlar el foco. Por ejemplo: escuela, jardines,
oficinas, fábricas, etc.
¿Cómo se trata?
Es una de las afecciones que mas rápidamente responden al tratamiento y los
pasos son los siguientes: lavamos la cabeza, aplicamos el producto
pediculicida y lo dejamos actuar horas que indique el prospecto del
medicamento, o seguimos las indicaciones del medico, farmacéutico, docente,
asistente social o enfermera capacitada. Lavamos nuevamente la cabeza,
pasamos un peine fino mojado en vinagre tibio. El vinagre afloja las liendres y
el peina las arrastra y desprende del cabello, al mismo tiempo que realizamos
el tratamiento cambiamos diariamente la ropa de cama y toallas, ya que si
alguna liendre o piojo quedo en las telas puede volver a contagiarnos.
Mantengamos las uñas cortas para no lesionarnos con el rascado. Para
garantizar la total eliminación del parásito repitamos el tratamiento 8 días
después.
¿Qué productos no se deben usar?
Kerosene, bencina, champú preventivo, kerosene con aceite, DDT en polvo,
aguarrás, gamexane, ningún producto de limpieza doméstica.
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¿Que podemos usar?
Podemos usar los productos aprobados por el ministerio de salud, indicados
por el medico y/o el farmacéutico.
La pediculosis no es una enfermedad vergonzante. Difundir que comenzamos
el tratamiento ni bien la descubrimos forma parte de nuestra información
sanitaria y será nuestra forma de participar en el control del contagio.
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Programa radial de Diabetes
¿Qué es la Diabetes?
La Diabetes es una enfermedad para toda la vida. Cuando se tiene Diabetes el
cuerpo no puede usar correctamente la energía que recibe de los alimentos. Al
que consume. Al comer, los alimentos se procesan en el cuerpo, convirtiéndose
en una forma de azúcar, que es el combustible principal del cuerpo. Este
azúcar se incorpora al sistema circulatorio y aumenta su nivel en sangre.
Cuando el cuerpo nota aumento del azúcar, envía una señal al páncreas cuya
función es fabricar insulina para disminuir dicha azúcar en la circulación y
alojarse en las células del cuerpo que la utilizan para generar energía, para
llevar una vida completa y activa. En las personas que tienen diabetes, este
sistema no funciona y el azúcar no llega a la célula. La insulina es la clave para
mantener el azúcar de la sangre a un nivel adecuado, pero no trabaja por si
sola. El planificar la que usted come, hacer ejercicios, tomar las medicinas y
verificar el nivel de azúcar que tiene en la sangre colaboran para mantener las
diabetes bajo control.
¿Qué tipos de Diabetes hay?
Hay dos tipos principales de Diabetes: Tipo 1, donde el cuerpo elimina poca
insulina o nada. Como no hay insulina, el azúcar no puede entrar a la célula por
lo que no genera energía, por lo tanto, el nivel de insulina se mantiene alto en
sangre produciendo daño en el organismo. Dicha enfermedad se controla con
la colocación de inyecciones de insulina. Aunque comienza cuando se es
joven, también puede ocurrir en los adultos. Los síntomas son: aumento de la
sed, aumento de la frecuencia para orinar, aumento del apetito, pérdida de
peso repentina, sensación de mucho cansancio.
Tipo 2: el cuerpo elabora insulina, pero no puede usarla. Muchos problemas
pueden curarse con un tratamiento adecuado, no existe cura para la Diabetes.
El objetivo del tratamiento es controlarla, es decir, mantener el nivel de azúcar
cerca de los valores normales. En esto usted debe trabajar para hacer lo que
su cuerpo hacia. El mantener el azúcar en niveles normales avita y posterga los
problemas de salud a largo plazo.
¿Por qué se debe controlar la Diabetes?
El control de la diabetes no es fácil, requiere tiempo y esfuerzo, pero dicho
esfuerzo lo beneficiara: el mantener el azúcar cerca de los valores normales
ayuda a sentirse bien. Cuando el nivel de azúcar en sangre es alto o mas bajo
de lo normal, usted se sentirá cansado, enfermo e incomodo. También puede
ayudar a evitar, postergar o reducir la seriedad de las complicaciones a largo
plazo de la Diabetes. Las complicaciones que pueden presentar son agudas.
Cetoacidosis diabética, coma hiperosmolar, hipoglucemias. De las crónicas:
nefropatía diabética, retinopatía diabética, neuropatía diabética, pie diabético y
enfermedad cardiovascular.
¿Principalmente se basa en cambios de estilo de vida. La dieta debe incluir las
calorías necesarias para evitar el sobrepeso, con un aporte adecuado de
nutrientes, debe ser bien aceptada por los pacientes y sus familiares, de esta
manera se contribuye a controlar la glucemia , la presión arterial y las
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dislipemias. Se deben evitar dulces, miel, bombones y evitar el consumo de
alcohol. El ejercicio físico, siempre que el medico lo permita, es de suma
importancia, ayuda a disminuir de peso y aumentar la sensibilidad de la
insulina. Debe ser diario de al menos 4-5 veces a la semana, ha de ser
progresivo y constante entre 45-90 minutos. Por ultimo los medicamentos o la
insulina que deben seguir dependen de las instrucciones de su medico, es
importante también que el paciente sepa realizar el autocontrol de su azúcar y
reconocer los síntomas de hiperglucemias (azúcar en sangre alta) e
hipoglucemias (azúcar en sangre baja).
¿Qué otro cuidado debe realizar el paciente diabético?
Cuando se tiene diabetes es importante darle un cuidado especial a los pies.
No cuidarlos lo suficiente puede producir serios problemas como por ejemplo la
amputación de los mismos. El exceso de azúcar en la sangre produce daño en
los nervios, causando dolor o la perdida de sensibilidad en pies y piernas. Por
perdida de sensibilidad se pueden producir lesiones sin advertirlo hasta que se
infectan, y si no son tratadas adecuadamente llevan a la amputación de la zona
dañada. También pueden existir problemas sexuales por daño de los nervios.
Por tal motivo es importante revisar los pies diariamente buscando lesiones,
hongos, uñas encarnadas, etc. Lavarse diariamente los pies con agua tibia y
jabón suave, siempre controlando la temperatura del agua, secar bien, colocar
cremas para evitar agrietamiento y si es necesario, usar talco.
Cuidarse las uñas, cortándolas después de bañarse, limarlas suavemente.
Realice tratamientos para los callos y callosidades, siempre siguiendo las
indicaciones del podólogo. Protéjase los pies, no camine descalzo, póngase los
zapatos nuevos poco a poco y úselos solo 1-2 hs. cada vez, utilice siempre
calcetines con sus zapatos siempre de algodón o alana que son buenos para
mantener los pies calientes y secos en invierno. Mantenga bien el flujo de
sangre, si fuma trate de dejar el cigarrillo. Haga ejercicios, mantenga los pies
calientes evitando paños o bolsas de agua caliente, no se ponga ligas ni
calcetines ajustados. Y siempre pídale a su medico que controle sus pies
siguiendo siempre sus indicaciones.